Tcnica Pomodoro 1

Tcnica PomodoroLa Tcnica Pomodoro es un mtodo para la administracin del tiempo desarrollado por Francesco Cirillo a fines delos aos 1980.[1] La tcnica usa un reloj para dividir el tiempo dedicado a un trabajo en intervalos de 25 minutos-llamados 'pomodoros'- separados por pausas. Relacionado con conceptos como timeboxing y desarrollo iterativo eincremental, usados en el desarrollo de software, el mtodo ha sido adoptado en contextos de desarrollo gil yProgramacin en pareja (pair programming)[2] adems de otros contextos de trabajo.El mtodo se basa en la idea de que las pausas frecuentes pueden mejorar la agilidad mental,[3][4] y trata de ofreceruna respuesta eficaz frente al tiempo, en lugar del estado de ansiedad que suele provocar el "devenir" del tiempo, delque se habla en los escritos de Henri Bergson y Eugene Minkowski.

Principios subyacentesSon fundamentales las etapas de planeamiento, anotacin, registro, proceso y visualizacin.En el planeamiento, las tareas son priorizadas en una lista "Para hacer hoy". Esto permite a los usuarios estimar elesfuerzo que cada tarea puede requerir. Cuando se completan los "pomodoros" (en lo que se refiere a la tcnica,'pomodoro' significa un periodo indivisible de tiempo, usualmente de 25 minutos), estos se registran, dando unsentimiento de logro y, a la vez, datos base para una posterior auto-observacin y mejora. Un objetivo esencial de latcnica es eliminar las interrupciones, tanto internas como externas. Esto se hace registrndolas y posponindolassiempre que sea posible.Hay cinco pasos bsicos para implementar la tcnica:1.1. Decidir la tarea a realizar2.2. Poner el pomodoro (el reloj o cronmetro) a 25 minutos3.3. Trabajar en la tarea hasta que el reloj suene y anotar una X4.4. Tomar un pausa breve (5 minutos)5.5. cada cuatro "pomodoros" tomar una pausa ms larga (15-20 minutos)

HerramientasEl autor de la tcnica fomenta un enfoque de baja tecnologa usando simplemente un reloj mecnico (como elutilizado en la cocina), papel y lpiz. En su visin, el acto de girar el dial del reloj confirma fsicamente ladeterminacin del usuario para comenzar y los sonidos del tic-tac o el timbre final tienen que ver con elcomportamiento condicionado que se va desarrollando en su relacin con el tiempo.[5] De todos modos, la tcnica hainspirado un gran nmero de aplicaciones de software, relojes y cronmetros[6] para, prcticamente, todas lasplataformas actuales (PC, Tablet, Mviles, Servidores) que soporten aplicaciones de productividad.

NombreLa Tcnica Pomodoro se llama as por la forma de tomate del clsico reloj de cocina que us el creador de la tcnica,el italiano Francesco Cirillo, cuando era un estudiante universitario (Pomodoro es tomate, en italiano).[7]

Ese tipo de reloj aparece tambin en el logo de la tcnica.

RecepcinLa Tcnica Pomodoro ha sido popularizada a travs de Internet, en especial por intermedio de blogs comoBrainmoda,[8] Lifehacker[9] y The Unofficial Apple Weblog.[10] Tiene una especial acogida en los ambientes dedesarrollo gil.

Tcnica Pomodoro 2

Referencias[1] Cirillo, Francesco "The Pomodoro Technique" ISBN-10: 1445219948[2] Patricia R. (September 2009)The New York Times- "For Writing Software, a Buddy System" (http:/ / www. nytimes. com/ 2009/ 09/ 20/ jobs/

20pre. html?_r=1|''Olsen,)[3] Sue (November 2009) The Wall Street Journal - "Testing Time Management Strategies" (http:/ / online. wsj. com/ article/

SB10001424052748704538404574541590534797908. html''Shellenbarger,)[4] Arielle; Ketz, Nicholas; Davachi, Lila "Enhanced Brain Correlations during Rest Are Related to Memory for Recent Experiences" Neuron

(January 2010) (http:/ / www. cell. com/ neuron/ abstract/ S0896-6273(10)00006-1''Tambini,)[5] Cirillo, Francesco "The Pomodoro Technique" ISBN-10: 1445219948[6] http:/ / www. tuaw. com/ 2009/ 11/ 28/ the-pomodoro-technique-or-how-a-tomato-made-me-more-productive/[7] http:/ / www. pomodorotechnique. com/ faq. html[8] http:/ / blog. staffannoteberg. com/ 2008/ 02/ 22/ pomodoro-technique-in-5-minutes[9] http:/ / lifehacker. com/ 5377906/ the-pomodoro-technique-fights-deadline-anxiety-with-a-timer[10] http:/ / www. tuaw. com/ 2009/ 11/ 28/ the-pomodoro-technique-or-how-a-tomato-made-me-more-productive/

Ms para leer Nteberg, Staffan. Pomodoro Technique Illustrated (http:/ / www. pomodoro-book. com), Pragmatic Bookshelf,

USA. 2009.

Enlaces externos http:/ / www. pomodorotechnique. com http:/ / www. pomodoroworld. com Qu es la Tcnica Pomodoro? (http:/ / sixservix. com/ blog/ david/ 2009/ 11/ 26/ la-tecnica-pomodoro/ ) Pomodoro en linea (http:/ / tomato. es/ ) Timer online (http:/ / www. 25minut. es/ ) Timer for Mac (http:/ / pomodoro. ugolandini. com/ ) Timer for Windows (http:/ / www. beatpoints. com/ cherrytomato) Timer for Windows (http:/ / code. google. com/ p/ pomodorotimer/ downloads/ list) Gadget for Windows Sidebar (http:/ / www. digitalestudio. es/ herramientas/

pomodoro-gadget-windows-7-sidebar/ ) Timer for Linux (http:/ / www. workrave. org/ ) Timer for iPhone (http:/ / pomodoropro. com/ ) Timer for Chrome (https:/ / chrome. google. com/ extensions/ detail/ inmpdhfldpfjhjdnkhhpbpoapplpcdom) vim-pomodoro (http:/ / www. vim. org/ scripts/ script. php?script_id=3979) (plugin para Vim)

Fuentes y contribuyentes del artculo 3

Fuentes y contribuyentes del artculoTcnica Pomodoro Fuente: http://es.wikipedia.org/w/index.php?oldid=66927809 Contribuyentes: Akobashikawa, Basquetteur, Dactilos, Epatarroyo, FAL56, Hprmedina, Ignaciobaca,Jcjdominguez, Katramp, Katrinrampf, Sabbut, Soulreaper, Swicher, TBloemink, 13 ediciones annimas

LicenciaCreative Commons Attribution-Share Alike 3.0//creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/

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