1. Niniejszy darmowy ebook zawiera fragment penej wersji pod tytuem: quot;Techniki pamiciowe dla kadegoquot; Aby przeczyta informacje o penej wersji, kliknij tutaj Darmowa publikacja dostarczona przez PCMEDIO.pl Niniejsza publikacja moe by kopiowana, oraz dowolnie rozprowadzana tylko i wycznie w formie dostarczonej przez Wydawc. Zabronione s jakiekolwiek zmiany w zawartoci publikacji bez pisemnej zgody wydawcy. Zabrania si jej odsprzeday, zgodnie z regulaminem Wydawnictwa Zote Myli. Copyright for Polish edition by ZloteMysli.pl Data: 05.06.2006 Tytu: Techniki pamiciowe dla kadego (fragment utworu) Autor: Andrzej Bubrowiecki Projekt okadki: Marzena Osuchowicz Korekta: Sylwia Fortuna Skad: Anna Popis-Witkowska Internetowe Wydawnictwo Zote Myli Zote Myli s.c. ul. Daszyskiego 5 44-100 Gliwice WWW: www.ZloteMysli.pl EMAIL: kontakt@zlotemysli.pl Wszelkie prawa zastrzeone. All rights reserved.

2. SPIS TRECI WSTP......................................................................................5 1. CO BDZIE CI POTRZEBNE W NASZEJ PODRY?.................................8 1.1. Sprzyjajce rodowisko nauki...................................................8 1.2. wiadomo celu..................................................................9 1.3. Waciwe nastawienie..........................................................10 1.4. Wyobrania.......................................................................12 1.5. Mapy Myli........................................................................14 1.6. Jak si uczy na podstawie Map Myli?.......................................23 1.7. Muzyka............................................................................29 2. MITY NA TEMAT FUNKCJONOWANIA PAMICI...................................32 3. TWJ NAJLEPSZY PRZYJACIEL - MZG..........................................34 4. TWJ SKARB PAMI..............................................................38 5. CO NAJLEPIEJ PAMITAMY I DLACZEGO?........................................42 6. MNEMOTECHNIKI.....................................................................48 7. JAK ZAPAMITA W KOLEJNOCI SZEREG INFORMACJI?......................52 8. JAK ZAPAMITA DUE ILOCI INFORMACJI W KOLEJNOCI?................58 9. JAK ZAPAMITA W KOLEJNOCI INFORMACJE................................62 10. JAK ZAPAMITYWA NUMERY KONT,...........................................69 11. JAK ZAPAMITA SWKA Z JZYKW OBCYCH.............................83 12. JAK PORADZI SOBIE Z BDAMI ORTOGRAFICZNYMI?.......................94 13. JAK ZAPAMITA WZORY MATEMATYCZNE, FIZYCZNE, CHEMICZNE?.....96 14. JAK ZAPAMITYWA INFORMACJE Z BIOLOGII?.............................105 15. JAK ZAPAMITYWA INFORMACJE Z GEOGRAFII?...........................109 16. JAK ZAPAMITYWA TWARZE, IMIONA I NAZWISKA?.......................113 16.1. Obrazkowy sownik imion....................................................115 17. JAK ZAPAMITYWA INFORMACJE PRZEDSTAWIONE W TABELACH?.....118 18. JAK ZAPAMITYWA DOWCIPY I WIERSZE?...................................122 19. JAK ZAPAMITYWA SNY?......................................................124 20. JAK ZAPAMITYWA ROZKADY KART?.......................................127 21. JAK NAUCZY SI KALENDARZA NA PAMI?................................132 22. JAK ZAPAMITYWA BEZ ROBIENIA NOTATEK?..............................137 23. KOLEJNE WYZWANIA.............................................................142 23.1. Muzyka.........................................................................142 23.2. Paleontologia.................................................................145 23.3. Geologia.......................................................................146 23.4. Stopnie czcionek drukarskich...............................................147 23.5. Cyfry rzymskie................................................................149 23.6. Wynalazki techniczne........................................................150 23.7. Malarstwo......................................................................151 23.8. Miesice muzumaskie......................................................152

3. 23.9. Medycyna......................................................................154 23.10. Naj... naj... Kracowoci.................................................156 24. JAK STOSOWA SYSTEM POWTREK I ORGANIZOWA CZAS NAUKI?....160 25. PRAWO KONTEKSTU..............................................................162 26. ALFAMATYKI.......................................................................164 27. JAK PRZYPOMNIE SOBIE TO, CO WYLECIAO Z GOWY?..............166 28. RELAKS I INNE WICZENIA POPRAWIAJCE PRAC MZGU................169 ZAKOCZENIE..........................................................................174 BIBLIOGRAFIA..........................................................................177

4. TECHNIKI PAMICIOWE DLA KADEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej str. 5 Andrzej Bubrowiecki Wstp Witam Ci, Drogi Czytelniku, w gronie ludzi zainteresowanych nowoczesnymi metodami uczenia si. To grono to nieformalne stowarzyszenie tych wszystkich, ktrzy maj otwarty umys, s zainteresowani sposobami efektywnego wykorzystania naturalnych waciwoci pracy mzgu, podejmuj wyzwania, jakie stawia przed nimi wiat i ceni sobie swj czas. Ta ksieczka ma by poradnikiem o tym, jak radzi sobie z szybkim zapamitywaniem rzeczy, ktrych nauka starymi, mechanicznymi metodami (wkuwaniem) przysparzaa nam wicej rozczarowa, stresw, poczucia traconego czasu ni satysfakcji. Bdzie take o tym, jak usprawni swoje mylenie, ktre obok zapamitywania jest drugim niezbdnym do twrczego ycia procesem zachodzcym w naszym mzgu. Nasze ycie i wiat ulegaj gwatownym przemianom. Wywouj one u wielu ludzi poczucie zagroenia. Przeywamy obecnie rewolucj, ktra zmienia sposb naszego ycia, porozumiewania si, mylenia i realizowania celw. yjemy w czasach, w ktrych dostpna wiedza podwaja si co 2-3 lata. Wiedza nabyta w szkole dezaktualizuje si w cigu zaledwie kilku lat. Tradycyjny system edukacyjny jest przestarzay; szkoa z jej programem nie nada Copyright by Wydawnictwo Zote Myli & Andrzej Bubrowiecki

5. TECHNIKI PAMICIOWE DLA KADEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej str. 6 Andrzej Bubrowiecki za tempem zmian. Nauka nie moe koczy si w okresie dojrzewania lub w chwili osignicia dorosoci. Postp technologiczny sprawia, e wszystkie zmiany postpuj z niespotykan do tej pory dynamik. Sprawia on, e zmienia si pozycja czowieka we wspczesnym wiecie i wymagania, jakim musi on sprosta. Zanika bardzo szybko pojcie tanich rk do pracy. To efekt postpu technologicznego. wiat staje si konkurencyjny. Miejsce, jakie w tym wycigu zajmiemy, zalee bdzie w duej mierze od pracy naszego MZGU, od tego, jak potrafimy wykorzysta jego ogromny potencja. Musimy sta si wasnymi menederami samodzielnie uczcymi si, samodzielnie si motywujcymi, planujcymi wasne cele i wybierajcymi skuteczne dziaania do ich realizacji, umiejcymi zarzdza wasnym czasem. Sukces jednostki zaley od jej kreatywnoci, posiadanej wiedzy, znajomoci jzykw obcych, umiejtnoci posugiwania si komputerem i Internetem, skutecznej komunikacji interpersonalnej. Dlatego te coraz czciej mwi si o spoeczestwie przyszoci jako o spoeczestwie wiedzy. Przewag na rynku osign firmy bdce organizacjami uczcymi si, ktre nieustannie bd szkoliy swoich pracownikw, a ci wiadomie bd podnosili wasne kwalifikacje poprzez uczenie si. W tym ujciu najwaniejsze jest tak zwane uczenie generatywne, czyli uczenie, jak si uczy. Istnieje potrzeba Copyright by Wydawnictwo Zote Myli & Andrzej Bubrowiecki

6. TECHNIKI PAMICIOWE DLA KADEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej str. 7 Andrzej Bubrowiecki nieustannego uczenia si. Jeli wikszo ludzi ma skorzysta z nowych czasw, sprosta ich wymaganiom, musi posugiwa si w tym zakresie nowymi, skutecznymi i bezstresowymi metodami. O tych metodach traktuje wanie ta ksika. Dziki niej zdobdziesz niezbdne narzdzia i konieczn wiedz, ktre pozwol Ci zapamitywa dowolne informacje w sposb szybki, przyjemny i skuteczny, zgodnie z zasad raz a dobrze. Dowiesz si o budowie i funkcjach Twojego mzgu. Nauczysz si notowa za pomoc Map Myli, ktre zwiksz Twoje zapamitywanie informacji i podnios kreatywno mylenia. Poznasz techniki pamiciowe, dziki ktrym bdziesz mg znacznie powikszy swoj wiedz i atwo zapamitywa due iloci informacji; numery telefonw, daty, terminy, sowa obcego pochodzenia, swka z jzyka obcego, nazwiska i twarze poznawanych ludzi, wzory matematyczne, fizyczne, chemiczne, a take dowcipy, sny i rozkady kart. Zapraszam Ci wic do lektury, ktra, jak wierz, stanie si nasz wspln podr po Krainie Wiedzy i Umiejtnoci i niezwyk przygod intelektualn. Przekonasz si rwnie, jaki ogromny, do tej pory niewykorzystywany potencja, tkwi w Twojej osobie, jakie wielkie moliwoci ukryte s w Twoim umyle. Nabierzesz jeszcze wikszej pewnoci siebie. Uwierzysz, e nauka na kadym poziomie moe by atwa, przyjemna i bardzo skuteczna. Copyright by Wydawnictwo Zote Myli & Andrzej Bubrowiecki

7. TECHNIKI PAMICIOWE DLA KADEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej str. 8 Andrzej Bubrowiecki 1. Co bdzie Ci potrzebne w naszej podry? 1.1. Sprzyjajce rodowisko nauki Zadbaj o otoczenie, w ktrym si uczysz lub pracujesz umysowo. Powinno Ci ono dostarcza waciwych, pobudzajcych bodcw. Skorzystaj z poniszych sugestii. 1. Pomieszczenie, w ktrym si uczysz, powinno by wolne od przeszkadzajcych haasw, zawsze dobrze wywietrzone. 2. Dobrze by byo, gdyby w Twoim otoczeniu byy kolory, ktre lubisz spokojne, wywoujce uczucie wieoci. 3. Pracuj jak najczciej przy wietle dziennym lub zwykych arwek. 4. Suchaj agodnej muzyki klasycznej. Dobieraj j w zalenoci od tego, czy akurat si relaksujesz (tzw. koncert pasywny), czy uczysz (koncert aktywny). Propozycje konkretnych utworw znajdziesz w dalszej czci. 5. Przy biurku (stole) siadaj na normalnym, raczej twardym krzele z oparciem. 6. Zorganizuj miejsce, w ktrym bdziesz mg odpocz i zrelaksowa si; miejsce, w ktrym bdziesz mg si wygodnie pooy. Copyright by Wydawnictwo Zote Myli & Andrzej Bubrowiecki

8. TECHNIKI PAMICIOWE DLA KADEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej str. 9 Andrzej Bubrowiecki 7. Miej blisko siebie zdrow, niegazowan, dobr wod do picia. Woda zwiksza potencja elektryczny wody, zwiksza pobr tlenu przez hemoglobin, oczyszcza organizm z toksyn, jest skadnikiem do tworzenia i rozwoju sieci nerwowej w czasie uczenia si. 8. Umie w zasigu wzroku napisane sentencje i aforyzmy a take precyzyjnie sformuowane wasne cele. 9. Zadbaj, aby w bliskim otoczeniu znajdoway si symbole niezmierzonych ludzkich moliwoci, ktre pozytywnie oddziauj na nasz podwiadomo: map nieba, globus, obraz morskiej gbi, zdjcie lub grafik przedstawiajc grsk wspinaczk itp. 1.2. wiadomo celu Jeeli wiesz, dokd zmierzasz, atwiej tam dotrzesz. Aby y yciem, jakiego pragniesz, aby mc podejmowa waciwe dziaania, powiniene precyzyjnie okreli, czego chcesz, do czego dysz. Bdziesz mg nazwa swoje dziaania efektywnymi, jeli dziki nim osigniesz rezultaty, jakie sobie zamierzye. Cele wielkie (yciowe) i te mniejsze, dotyczce najbliszych lat, miesicy, tygodni, czy godzin musz by jasne; wyranie sformuowane. Powinny by realne, jednak na tyle trudne, by cigle stanowiy atrakcyjne wyzwanie. Rwnowag midzy jednym i drugim mona znale odpowiadajc na pytania: Czy ucz si Copyright by Wydawnictwo Zote Myli & Andrzej Bubrowiecki

9. TECHNIKI PAMICIOWE DLA KADEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej str. 10 Andrzej Bubrowiecki tego, co mi jest lub bdzie potrzebne? Czy mj cel rzeczywicie jest dla mnie wany (motywujcy)? Czy aktualnie mam odpowiednie umiejtnoci i zasoby, ktre pozwol mi zdoby dan wiedz, czy opanowa now umiejtno? Dobrze sformuowany cel musi by postawiony pozytywnie. atwiej jest dy do czego, czego chcesz, ni do czego, czego nie chcesz. Palacze papierosw, chccy rzuci ten zgubny nag, czsto si przekonuj o prawdziwoci tej myli. Myl o swoim celu jak najbardziej szczegowo. Zapisz informacje mwice o tym, kiedy go osigniesz, po czym poznasz, e go osigne, co zmieni si w Twoim yciu. Wyobraaj sobie czsto jak najdokadniej ten moment z przyszoci, kiedy uda Ci si zrealizowa zamierzenia; jak si bdziesz z tym czu, gdzie bdziesz wykorzystywa nowe umiejtnoci, w jakim stopniu przyda si to innym. Twoje wyobraenia zaprogramuj Twj umys, ktry bdzie wspomaga Ci w drodze do osignicia wanych celw. 1.3. Waciwe nastawienie Zadbaj o waciwe nastawienie. Jest ono szczeglnie wane w przypadku uczenia si. To stan zaciekawienia, optymizmu, relaksu i koncentracji na wykonywanym zadaniu. Moesz go osiga dziki pewnym zachowaniom i wiczeniom. Oto kilka rad, ktre na pewno pomog Ci przywoywa w dowolnym momencie ten podany stan: Copyright by Wydawnictwo Zote Myli & Andrzej Bubrowiecki

10. TECHNIKI PAMICIOWE DLA KADEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej str. 11 Andrzej Bubrowiecki 1. Codziennie przypominaj sobie swoje yciowe cele. Miej pod rk ich list. 2. Przesta myle i mwi negatywnie o swoich moliwociach. Zacznij uywa sformuowa: Mj umys da sobie z tym rad, Oczywicie, e si naucz, atwo to zapamitam, Rozkazuj mojej podwiadomoci, aby pozwolia mi uczy si szybko i skutecznie itp. 3. Przesta si martwi rzeczami, na ktre nie masz wpywu. 4. miej si jak najczciej. Kiedy jeste w nienajlepszym nastroju, obejrzyj zabawny film, przypomnij sobie wyranie jakie mieszne wydarzenie, poszukaj towarzystwa, ktre potrafi Ci rozbawi. 5. Dbaj o odpoczynek. Najlepiej relaksuj si w ruchu. Zabawa ze skakank, onglowanie pieczkami, wiczenia z zakresu gimnastyki mzgu (Znajdziesz je w ksice: Carla Hannaford, Zmylne ruchy. Podstawy kinezjologii edukacyjnej, 1998) znakomicie odpraj i pobudzaj koncentracj. 6. Suchaj muzyki relaksujcej i aktywujcej do nauki. 7. Wykorzystuj wyobrani i twrcz wizualizacj. Wyobraaj sobie siebie jako znakomitego ucznia, ktry odbiera nagrody, zdaje z powodzeniem kolejny egzamin. Przypominaj sobie bardzo dokadnie, przywoujc tamte emocje, sytuacje z przeszoci, kiedy to osigae rnorodne sukcesy. 8. Bd cierpliwy i konsekwentny w tym, co robisz. Pamitaj, e trening czyni mistrza. Copyright by Wydawnictwo Zote Myli & Andrzej Bubrowiecki

11. TECHNIKI PAMICIOWE DLA KADEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej str. 12 Andrzej Bubrowiecki 9. Bdy traktuj wycznie jako informacje zwrotn. Przesta je gboko przeywa, poddaj je analizie, tak, by nigdy wicej ich nie popenia. Pamitaj o sowach synnej psychoterapeutki Virgini Satir: Popenie bd? wituj!. 1.4. Wyobrania Einstein twierdzi, e wyobrania jest waniejsza od wiedzy, bo jest nieograniczona. Sam przyznawa, e mia due trudnoci w myleniu werbalnym i na poziomie abstrakcyjnych symboli. Zwykle wic myla posugujc si ywymi wyobraeniami. To wymylona podr na promieniu sonecznym staa si dla niego natchnieniem do stworzenia teorii wzgldnoci. Kolorowy chromowy film Kodaka wymylili dwaj muzycy: Leopold Mannes i Leopold Godowsky. Pomysodawc koa pneumatycznego by weterynarz John Boyd Dunlop. Wyobrania jest motorem najwikszych zmian. Od niej zaczyna si mnstwo pomysw, ktre potem s realizowane w naukowych pracowniach. Znany i opisywany jest przykad chemika Kekule, pracujcego nad modelem czsteczki benzenu. Pewnego razu wracajc do domu omnibusem wyobrazi sobie atomy, ktre niczym we, taczyy i czyy si w coraz dusze acuchy. By to impuls do stworzenia przez niego opisu czsteczki benzenu jako acucha kolistego, zamknitego. Copyright by Wydawnictwo Zote Myli & Andrzej Bubrowiecki

12. TECHNIKI PAMICIOWE DLA KADEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej str. 13 Andrzej Bubrowiecki ywa wyobrania nie tylko dodaje magicznego uroku naszej codziennoci, jest rwnie fundamentem pamici. Dziki niej moesz znacznie zwikszy tempo uczenia si, podnie kreatywno mylenia, wykorzystywa siy swojej podwiadomoci, zmienia swoje zachowania, czy lepiej wypoczywa. Wyobrania jest domen funkcjonowania prawej pkuli mzgowej. Niestety, nasz system edukacyjny bardzo mocno eksponuje konieczno posugiwania si lew logiczn pkul. Liczy si przede wszystkim wiedza a nie kreatywno i wychowywanie ludzi twrczych. Wyobrani zabija bezmylne ogldanie telewizji. Porzucilimy czytanie ksiek, suchanie radia. Przestalimy wiczy pami. Nie wydaje si jednak, aby sensowne byo oczekiwanie na jakie rewolucyjne zmiany w systemach owiatowych w tym zakresie. Powinnimy wic sami zadba o trening prawej pkuli mzgowej, o odblokowanie jej potencjau i wykorzystywanie caego naszego umysu, z jego ogromnymi moliwociami. Istnieje wiele metod rozwijajcych nasz wyobrani. Tak, jak wielokrotnie robilimy to w dziecistwie, moemy przyglda si chmurom i odnajdywa w nich rnorodne ksztaty. Bardzo pomocne jest ogldanie filmw rysunkowych, tych klasycznych pozycji, takich jak genialny Tom and Jerry czy wczesne filmy Walta Disneya. Rozwija prac naszego umysu suchanie radia lub telewizyjnych wiadomoci z zamknitymi oczami. Copyright by Wydawnictwo Zote Myli & Andrzej Bubrowiecki

13. TECHNIKI PAMICIOWE DLA KADEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej str. 14 Andrzej Bubrowiecki Wspomagaj nasz wyobrani wiczenia, ktrych istot jest wymylanie nowych zastosowa znanych przedmiotw (np. motka, cegy), czy przewidywanie konsekwencji wymylonych sytuacji, np. jakie konsekwencje miaby fakt, e w parlamencie, zamiast posw, zasiadaj komputery? Albo, co spowoduje informacja, e w cigu jednej nocy Warszawa zamienia si w pustyni? Chodzi o to, aby w cigu kilku minut wypisa jak najwicej pomysw. 1.5. Mapy Myli Sposb wykonywania notatek w formie map myli moe znacznie zwikszy efektywno twojej nauki; uatwi rozumienie, zapamitywanie i utrwalanie nowych informacji, pobudzi twrcze mylenie. W trakcie notowania sposobem tradycyjnym, linearnym, wykorzystujemy tylko niewielk cz naszego umysu, uywajc prawie wycznie lewopkulowych mechanizmw zapamitywania (sowa, cyfry, kolejno, porzdek, logika). Niewykorzystane zostaj moliwoci naszej prawej, kreatywnej pkuli (wyobrania, skojarzenia, kolor, intuicja, wraenia zmysowe, humor). Mzg ma dwie pracujce ze sob w harmonii pkule: lew akademick odpowiedzialn za odbieranie i przetwarzanie informacji z zakresu mowy, cyfr, logiki, matematyki, kolejnoci, Copyright by Wydawnictwo Zote Myli & Andrzej Bubrowiecki

14. TECHNIKI PAMICIOWE DLA KADEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej str. 15 Andrzej Bubrowiecki liczb, mylenie analityczne i praw kreatywn, ktra odpowiada za rytm, muzyk, wyobrani, relacje przestrzenne, humor, intuicj, mylenie syntetyczne. Lewa pkula uaktywnia dziaanie pamici krtkoterminowej, prawa zapewnia funkcjonowanie pamici dugoterminowej. Prof. Roger Sperry, laureat nagrody Nobla, wykaza, e im czciej posugujemy si jednoczenie prac lewej i prawej pkuli, tym bardziej kada z nich korzysta na tej wsppracy, w efekcie czego nasza efektywno mylenia i zapamitywania znacznie wzrasta. System notowania za pomoc Map Myli angauje potencja lewej i prawej pkuli, zgodnie z zasad synergii ich dziaania. Oto, jak tworzymy Mapy Myli. 1. Notuj zawsze na czystej kartce papieru, najlepiej formatu A4 lub A3, uoonej poziomo. Peryferyjna szeroko widzenia oka jest wiksza w poziomie ni w pionie. 2. Na rodku umie tytu (temat) z ilustrujcym go rysunkiem bd przedstawiajcym go symbolem. 3. Od rodka mapy prowad czce si ze sob linie gazie, zmniejszajc ich grubo w miar oddalania si od centrum. Kada linia powinna styka si ze swoim punktem wyjcia. Rysuj je pod takim ktem, aby umieszczane na nich sowa byy czytelne bez koniecznoci odwracania kartki. 4. Na liniach umieszczaj sowa klucze, jedno na kadej linii. Uywaj liter drukowanych (bardziej czytelne). Wyrazy niech Copyright by Wydawnictwo Zote Myli & Andrzej Bubrowiecki

15. TECHNIKI PAMICIOWE DLA KADEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej str. 16 Andrzej Bubrowiecki bd rwne dugociom gazi, na ktrych si znajduj, i jak najbardziej zblione do pozycji horyzontalnej (poziomej). 5. Kad grup zagadnie rysuj innym kolorem. Kolor, podobnie jak ksztaty przestrzenne, bardzo pobudza pami. Map wzboga jak najwiksz iloci rysunkw, piktogramw, symboli, strzaek, wasnych kodw znaczeniowych. 6. Numeruj gwne linie, szczeglnie jeli masz potrzeb uporzdkowania w kolejnoci gwnych zagadnie, np. przygotowujesz referat. Notatki tworzone w takiej formie s zgodne ze sposobem funkcjonowania naszego mzgu, dlatego s tak skuteczne. Mzg pracuje w sposb koncepcyjny, integrujcy i midzypoczeniowy. Mylisz koncepcyjnie dlatego w mapach myli uywasz kluczowych sw. Mylisz w sposb integrujcy; holistyczny (caociowy) wszystko masz w zasigu wzroku na jednej kartce. Mylisz midzypoczeniowo moesz tworzy nawet odlege zwizki skojarzeniowe. Copyright by Wydawnictwo Zote Myli & Andrzej Bubrowiecki

16. TECHNIKI PAMICIOWE DLA KADEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej str. 17 Andrzej Bubrowiecki Wszystkie mapy s autorskie, indywidualne i niepowtarzalne. Nie s odtwrczym zapisywaniem informacji, lecz twrczym procesem przetwarzania tych informacji zgodnie z wasn wiedz, dowiadczeniem i systemem wasnych skojarze. Ich rnorodno, twrcza praca nad plastycznym ksztatem, przy tym bardzo dobra zabawa, eliminuj zjawisko znudzenia. Mapy Myli s rwnie bardzo praktyczne. Nie ma potrzeby szukania informacji na dziesitkach innych stron, atwo mona dodawa nowe informacje (dorysowywa nowe linie), uzupenia stare. Przyjrzyj si mapie, jaka znajduje si na nastpnej stronie i dokonaj jej analizy pod ktem tego, co przeczytae powyej. Jej tematem jest Szybkie Uczenie si. wiczenia przygotowujce do prawidowego wykonywania Map Myli oraz wiadomoci o tym, jak posugiwa si takimi notatkami w nauce, znajdziesz w dalszej czci. Copyright by Wydawnictwo Zote Myli & Andrzej Bubrowiecki

17. TECHNIKI PAMICIOWE DLA KADEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej str. 18 Andrzej Bubrowiecki Copyright by Wydawnictwo Zote Myli & Andrzej Bubrowiecki

18. TECHNIKI PAMICIOWE DLA KADEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej str. 19 Andrzej Bubrowiecki Z poprzednich stron dowiedziae si, jakie s zasady tworzenia Map Myli. Zwrcie pewnie uwag na du skrtowo zapisywanych informacji w tego typu notatkach. Praktycznie na poszczeglnych liniach-gaziach umieszczasz pojedyncze wyrazy. Wykorzystujemy tu zasady skojarze. Te pojedyncze sowa daj wiksz swobod mylenia, jako sowa-klucze otwieraj kolejne strumienie skojarze. Dlatego tak wane jest, aby sowa-klucze byy waciwie dobrane i w efekcie skutecznie wywoujce w kadym z nas indywidualne dla kadego procesy kojarzenia. Marek Szurawski w swojej znakomitej ksice Pami sowa takie dzieli na przypominacze i sowa kreatywne. Przypominacze to sowa, ktre zawieraj w sobie szeroki zakres konkretnych informacji i wyzwalaj je wszystkie ze zdumiewajc dokadnoci, kiedy tylko to sowo zobaczysz lub usyszysz. Natomiast sowa kreatywne, szczeglnie mocno pobudzajce wyobrani, atwo zapadaj w pami, maj jednak o wiele wiksz pojemno ni sowa-przypominacze, nie wywouj wic konkretnych obrazw i skojarze. Posugujc si Mapami Myli przestajemy by odtwrcami. Dziao si tak, przy tradycyjnym notowaniu, kiedy niczym automat, zapisywalimy cudze, gotowe w swej formie informacje. Korzystalimy wic z innego, obcego nam sposobu obrbki przekazywanej wiedzy. Tworzc Mapy Myli przetwarzamy otrzymywane informacje na system pocze i treciowych Copyright by Wydawnictwo Zote Myli & Andrzej Bubrowiecki

19. TECHNIKI PAMICIOWE DLA KADEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej str. 20 Andrzej Bubrowiecki zalenoci zgodnie z posiadan indywidualn wiedz i wasnym, niepowtarzalnym systemem skojarze. Materia staje si osobisty, zbudowany wedug schematw pracy typowych dla Twojego, bd mojego mzgu. Sowa-klucze musisz wic budowa samemu tylko wtedy zadziaaj najlepiej. Dlatego zachcam Ci gorco do konstruowania jak najwikszej iloci map. Pozwoli Ci to naby wprawy i nauczy si tworzy takie sowa-klucze, ktre akurat dla Ciebie bd najskuteczniejsze. Po pierwszych 50 100 mapach bdzie to ju bardzo atwe. Sprawd, jak poradzisz sobie ze znajdywaniem sw-kluczy dla poniszych fragmentw. Porwnaj swoje klucze z moimi. Aby w przyszoci sprawdza, czy Twoje wybrane wyrazy speniaj swoj rol, wystarczy, e spojrzysz na swoj map po jakim czasie i tylko na jej podstawie potrafisz odtworzy najwaniejsze informacje z danego tematu. wiczenie 1 Przykad: Fabua klasycznej Gorczki zota Chaplina dzieli si jak gdyby na dwie poowy. W jednej Charlie postpuje jak may wczga, w drugiej zostaje nagle milionerem. Charlie-wczga ma nienaganne maniery wiatowego czowieka. Kulminacyjna w tym wzgldzie staje si scena, w ktrej godujcy zim w grach poszukiwacze zota gotuj but. Krojc owo obrzydliwe danie przy Copyright by Wydawnictwo Zote Myli & Andrzej Bubrowiecki

20. TECHNIKI PAMICIOWE DLA KADEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej str. 21 Andrzej Bubrowiecki uyciu noa i widelca, wysysajc gwodzie niczym kosteczki, zajadajc sznurwki jak spaghetti. Sowa-klucze: Gorczka zota, wczga, milioner, kulminacja, poszukiwacze (zoto), gd, but. Raz w pnocnej, guchej dobie, gdym znuony siedzia sobie Nad ksigami dawnej wiedzy, ktr wiekw pokry kurz Gdym si drzemic chyli na nie, usyszaem niespodzianie Lekkie, ciche koatanie, jakby u drzwi moich tu. (Edgar Allan Poe, Kruk) Pan Zagoba najbardziej rad polowa z sokoy, ktrych kilka par, bardzo doskonaych, mieli ze sob oficerowie. Basia towarzyszya mu take, a za Basi posya pan Micha ukradkiem kilkunastu ludzi, aby bya pomoc w nagym razie, bo cho w Chreptiowie wiadomo byo zawsze, co si na dwadziecia mil wkoo w pustyni dzieje, jednak wola pan Micha by ostronym. (Henryk Sienkiewicz, Pan Woodyjowski) Ekspresjonizm jako kierunek w literaturze niektrzy badacze wywodz z charakterystycznego dla epoki nieakceptowania rzeczywistoci. Wyraao si ono w gwatownej, namitnej krytyce zasad moralnych. Moje propozycje sw-kluczy: Copyright by Wydawnictwo Zote Myli & Andrzej Bubrowiecki

21. TECHNIKI PAMICIOWE DLA KADEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej str. 22 Andrzej Bubrowiecki pnoc, ksigi, drzemka, pukanie Pan Zagoba, polowanie (sokoy), Basia, obstawa (pan Micha) Ekspresjonizm, rzeczywisto (nieakceptowanie), krytyka, moralno (zasady). Zacznij komponowa Mapy Myli. Na pocztek wykonaj w tej formie notatki, bdce zapisem programu informacyjnego z telewizji lub radia. Opisz w ten sposb swoje zainteresowania. Zrb notatki z filmu, ktry bdziesz oglda, z poszczeglnych fragmentw ksiki, ktr wanie czytasz. Rozwizuj za pomoc Map Myli swoje problemy; umieszczaj na nich wedug stopnia wanoci argumenty. U map swoich planw yciowych. Wykonaj plan swojego wypracowania, listu, ktry chcesz napisa, ksiki, ktr zamierzasz kiedy wyda. Rb notatki ze spotkania, na ktrym jeste. Zaproponuj koledze, abycie przeprowadzili dyskusj na jaki niezwyky temat (np. jakie decyzje podjbym jako pierwsze, gdybym zosta prezydentem planety Mars?). Notujcie w trakcie wymiany zda, porwnajcie swoje mapy. Wykonuj jak najwicej Map Myli, a nabierzesz wprawy. Pierwsze mapy, jakie tworzysz na dany temat, maj charakter roboczy (na brudno). W czasie wykadu, lekcji, czy w innych sytuacjach, nie ma czasu na rysunki, kolorowanie i ca opraw plastyczn. Zadbaj jednak o to, aby w tej pierwszej wersji znalazy si wszystkie Copyright by Wydawnictwo Zote Myli & Andrzej Bubrowiecki

22. TECHNIKI PAMICIOWE DLA KADEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej str. 23 Andrzej Bubrowiecki potrzebne i wane informacje. Przejrzyj swoj map, jeli moesz, porwnaj notatki z innymi, upewnij si, czy wszystkie zagadnienia s dla Ciebie zrozumiae. Potem przystp do konstruowania drugiej, penej wersji. To ona bdzie stanowia punkt wyjcia dla Twojej nauki; do powtrek materiau. 1.6. Jak si uczy na podstawie Map Myli? Technika uczenia si oparta na Mapach Myli dzieli si na dwie zasadnicze czci (Tony Buzan, Rusz gow): przygotowanie i zastosowanie. W kadej z nich wyrniamy z kolei cztery etapy: Przygotowanie 1. Wertowanie ksiki przejrzyj ca ksik, zapoznaj si z jej struktur, zorientuj si oglnie w tematyce. 2. Czas i zakres materiau wyznacz sobie ilo materiau do nauki. Jeeli jest bardzo obszerny, podziel go na mniejsze czci i wyznacz sobie czas potrzebny do jego opanowania. 3. Mapa Myli obraz dotychczasowej wiedzy wykonaj jak najszybciej (w cigu kilku minut) map myli prezentujc Twj aktualny stan wiedzy na dany temat. Celem tego wiczenia jest poprawa koncentracji i nastawienie umysu na waciwy kierunek dziaania. Copyright by Wydawnictwo Zote Myli & Andrzej Bubrowiecki

23. TECHNIKI PAMICIOWE DLA KADEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej str. 24 Andrzej Bubrowiecki 4. Okrelenie celw - zastanw si, czego chcesz si z tej ksiki dowiedzie, na jakie pytania chcesz znale odpowiedzi. Zapisz swoje cele. Zastosowanie 1. Oglny przegld materiau dobrze rozeznaj si w zawartoci podrcznika. Zwr uwag na spis treci, tytuy rozdziaw, sowa pisane duymi literami, kursyw, okadk, tabele, zdjcia, odnoniki, przypisy. Jednoczenie zacznij ukada map myli, okrelajc jej centrum i wyprowadzajc najwaniejsze odgazienia. 2. Przejrzenie wstpne jest to etap, w ktrym uzupeniasz luki powstae w trakcie oglnego przegldania materiau. Powiniene skoncentrowa si na pocztkach i zakoczeniach akapitw, czci rozdziaw, dokonujc selektywnie wyboru najistotniejszych wiadomoci. 3. Kocowy przegld materiau syntetyczne spojrzenie na cao. Na tym etapie zajmij si tymi zagadnieniami, ktrych nie opanowae i wr do tych miejsc, ktre uwaasz za szczeglnie wane. Uzupenij notatki i zamknij etap tworzenia mapy myli. Powinna teraz zawiera cao materiau, ktrego zamierzasz si nauczy. Mapa, ktr w ten sposb opracowae, jest gotowa do tego, aby na jej podstawie utrwala potrzebn wiedz. Copyright by Wydawnictwo Zote Myli & Andrzej Bubrowiecki

24. TECHNIKI PAMICIOWE DLA KADEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej str. 25 Andrzej Bubrowiecki Przejrzyj j wic, w mylach lub na gos prezentujc informacje na podstawie kolejnych gazi. Bdzie to jednoczenie znakomitym sprawdzianem, jak funkcjonuj wybrane przez Ciebie sowa- klucze. Po 10 minutach przerwy przystp do pierwszej powtrki. Narysuj ca map z pamici, po czym porwnaj j z oryginaem. Uzupenij swoj map o te elementy, ktre Ci ewentualnie umkny przy pierwszej powtrce. Nastpnego dnia ponownie we czyst kartk i z pamici narysuj map. W trakcie rysowania jednoczenie omawiaj pojawiajce si rozgazienia (wane dla Ciebie w tym temacie informacje). I ponownie sprawd z materiaem wyjciowym. Nanie konieczne poprawki. Powtrz czynnoci po tygodniu, miesicu i jeli jest taka potrzeba, po p roku, roku. Tu przed egzaminem, klaswk czy innym sprawdzianem zrb jeszcze jeden przegld swojej mapy myli. Przeczytaj jeszcze raz spokojnie wszystkie informacje, jakie do tej pory zebrae na temat Map Myli i jeli wykonae wszystkie wiczenia, ktre pomagaj w nauce tworzenia notatek, przeczytaj ponisze teksty, wykonaj na ich podstawie notatki w formie mapy, a potem porwnaj swoje koncepcj z moimi wersjami na nastpnej stronie. Copyright by Wydawnictwo Zote Myli & Andrzej Bubrowiecki

25. TECHNIKI PAMICIOWE DLA KADEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej str. 26 Andrzej Bubrowiecki 1. Powstanie tragedii wie si z greckimi obrzdami religijnymi, zwizanymi z kultem Dionizosa. Rytuay, ktre polegay na swoistym dialogu chru ze swoim przodownikiem, day pocztek tej formie dramatycznej. Pierwotnie ona take miaa charakter religijny, ma go jeszcze u pierwszego wielkiego tragika, Ajschylosa. Pniej jednake podlegaa procesowi stopniowej laicyzacji, co widoczne jest ju u Sofoklesa i zwaszcza Eurypidesa. Religijny charakter tragedii wyraa si zarwno w tym, e jej prezentacja w teatrze bya wczona w system obrzdw, jak te w odwoywanie si do wierze: tematycznie byy tragedie przede wszystkim opracowaniami mitw. 2. Teoria wzmocnienia Dollarda i Millera to efekt pracy dwch uczonych, biegych zarwno w badaniach laboratoryjnych, jak i klinicznych, zmierzajcych do zmodyfikowania i uproszczenia teorii wzmocnienia sformuowanej przez Hulla, tak aby moga by atwo i skutecznie zastosowana do zjawisk najbardziej interesujcych psychologa spoecznego i klinicznego. 3. Szczegy tej teorii zostay uksztatowane nie tylko przez koncepcj Hulla, lecz take przez teori psychoanalityczn oraz stwierdzenia i uoglnienia antropologii spoecznej. Gwn rol w teorii Dollarda i Millera odgrywa pojcie nawyku, ktre reprezentuje trway zwizek S R. W gruncie rzeczy wiksza cz tej teorii polega na wyszczeglnieniu warunkw, w ktrych nawyki tworz si i zanikaj. Copyright by Wydawnictwo Zote Myli & Andrzej Bubrowiecki

26. TECHNIKI PAMICIOWE DLA KADEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej str. 27 Andrzej Bubrowiecki Znaczna cz zastosowa teorii polega na przekadaniu oglnych spostrzee lub niejasnych sformuowa teoretycznych na bardziej precyzyjny jzyk teorii S R. Copyright by Wydawnictwo Zote Myli & Andrzej Bubrowiecki

27. TECHNIKI PAMICIOWE DLA KADEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej str. 28 Andrzej Bubrowiecki Copyright by Wydawnictwo Zote Myli & Andrzej Bubrowiecki

28. TECHNIKI PAMICIOWE DLA KADEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej str. 29 Andrzej Bubrowiecki 1.7. Muzyka W trakcie nauki suchaj odpowiednio dobranej muzyki. Muzyka wpywa stymulujco na mzg. Pomaga w synchronizacji pkul mzgowych. Muzyka z regularnym rytmem pobudza lew pkul, ze zmiennym praw. Fragmenty o bardzo wysokiej czstotliwoci zapewniaj umysowi i ciau szybk regeneracj. Oto propozycje konkretnych utworw sprzyjajcych pracy mzgu. MUZYKA DO NAUKI (koncert aktywny) Tomas Albinioni: Adagio z Koncertu op.9 nr 2; Georg Telemann: Largo z Podwjnej fantazji G-dur na harf; Antonio Vivaldi: Largo z Koncertu d-moll na altwk RXII nr 38; Largo z Koncertu C-dur na mandolin; Koncert D-dur na lutni F XII nr 15; Piotr Czajkowski: Koncert fortepianowy b-moll; Georg Haendel: Largo z Koncertu g-moll na wiolonczel i smyczki; Sze fantazji na harf; Arcangello Corelli: Sarabanda z koncertu D-dur nr 7; Koncert a-moll nr 9, preludium; Copyright by Wydawnictwo Zote Myli & Andrzej Bubrowiecki

29. TECHNIKI PAMICIOWE DLA KADEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej str. 30 Andrzej Bubrowiecki Jan Sebastian Bach: Largo z Koncertu F-dur na harf; Largo z koncertu G-dur na flet i smyczki; Koncert brandenburski nr 5, cz. II; Ludwik Van Beethoven: Koncert skrzypcowy D-dur, op. 61; Johan Georg Pachelbel: Koncert D-dur, andante; Sinfonia B-dur, andante. MUZYKA DO RELAKSU (koncert pasywny) Arcangelo Corelli: Concerti Grossi, op.4, nr 10,11,12; Concerti Grossi, op.6, nr 2,5,8,9; Sergiusz Prokofiew: I koncert fortepianowy; Piotr Czajkowski: Nokturn d-moll op.19 nr 4; Ludwik Van Beethoven: Romans na skrzypce i orkiestr F-dur; Koncert fortepianowy Es-dur, cz.2; Wolfgang Amadeusz Mozart: Adagio z Koncertu klarnetowego A- dur KV 622; Koncert fortepianowy nr 21 C-dur, adagio; Jan Sebastian Bach: Trio d-moll; Fantazja c-moll; Fantazja na organy G-dur; Copyright by Wydawnictwo Zote Myli & Andrzej Bubrowiecki

30. TECHNIKI PAMICIOWE DLA KADEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej str. 31 Andrzej Bubrowiecki Jules Massenet: Medytacja na orkiestr z opery Thais; Antonio Vivaldi: Pi koncertw na flet i orkiestr kameraln; Chrstoph Gluck: Taniec bogosawionych duchw. Na podstawie obu powyszych list nagraj dwa zestawy muzyki. Jednego suchaj w trakcie nauki, drugiego w czasie relaksu po nauce. Copyright by Wydawnictwo Zote Myli & Andrzej Bubrowiecki

31. TECHNIKI PAMICIOWE DLA KADEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej str. 32 Andrzej Bubrowiecki 2. Mity na temat funkcjonowania pamici Umys ludzki rozwinity nowym pomysem nigdy nie wraca do poprzednich wymiarw. Oliver Wendel Holmes Czy zwrcie uwag, jakie opinie kr najczciej wrd ludzi na temat funkcjonowania pamici? Ile to razy syszymy zdania typu: Mam dobr pami, ale krtk, Kiedy byem mody, miaem wspania pami, Zapominam coraz czciej o rnych rzeczach, ale c, ju nie te lata itp. I co ciekawe, ludzie wypowiadajc te sowa wcale si tym nie przejmuj, czsto mwi o tym z humorem. Uwaaj po prostu, e taka musi by kolej rzeczy; traktuj pami jako dopust boy, jako rzecz, ktr si otrzymuje w momencie urodzenia, a w miar kolejnych lat moe by z ni tylko coraz gorzej. Warto w tym momencie uwiadomi tym ludziom, e to powizanie bardzo dobrej pamici z modym wiekiem, okazuje si nieprawd, kiedy zobaczymy, jak wiele rnorodnych przedmiotw zostawiaj modzi ludzie na przykad w szkole. Jedyna rnica midzy dorosym, ktry zapomnia, gdzie zostawi klucze lub dokumenty, a siedmiolatkiem, ktry zostawi w szkole dugopis, polega na tym, Copyright by Wydawnictwo Zote Myli & Andrzej Bubrowiecki

32. TECHNIKI PAMICIOWE DLA KADEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej str. 33 Andrzej Bubrowiecki e ten drugi na pewno z tego powodu nie bdzie sobie wyrywa wosw z gowy i z przeraeniem krzycza: Mam skleroz! W rzeczywistoci pami moe pogarsza si z wiekiem, ale tylko wtedy, kiedy przestajesz si ni posugiwa, gdy jej nie wiczysz. Narzekanie na z pami ma zwizek z dwoma czynnikami: brakiem wiedzy i negatywnym nastawieniem. Rzadko kiedy szkoa uczy nas, jak jest zbudowany nasz mzg, jakie s jego funkcje, jak dziaa nasza pami, jak funkcjonuje nasze mylenie. Niestety rwnie czsto charakteryzuje nas negatywne nastawienie do samych siebie, do naszych moliwoci, wykorzystania ludzkiego potencjau. Jak atwo w momencie niepowodzenia przechodzi nam przez usta wytumaczenie: Jestem tylko czowiekiem!, a prawie nigdy nie przyjdzie nam do gowy, aby w chwili sukcesu stwierdzi na przykad: Jestem a czowiekiem!. Saboci chtnie przypisujemy jako cechy przynalene gatunkowi ludzkiemu, nie zawsze chcemy mu przypisa ogromne moliwoci. Moliwoci, jakie w czowieku rzeczywicie tkwi, zwizane s z jego naturalnymi zasobami. Na podstawie bada z ostatnich lat mwi si, e czowiek wykorzystuje potencja swojego mzgu zaledwie w 1%. Przyjrzyjmy si bliej temu genialnemu komputerowi, jakim jest nasz mzg. Copyright by Wydawnictwo Zote Myli & Andrzej Bubrowiecki

33. TECHNIKI PAMICIOWE DLA KADEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej str. 34 Andrzej Bubrowiecki Jak skorzysta z wiedzy zawartej w penej wersji ebooka? Pozostae materiay mwice o tym, jak mona uczy si lepiej, efektywniej i szybciej - znajdziesz w penej wersji ebooka. Zapraszamy na stron: http://techniki-pamieciowe.zlotemysli.pl Jak wykorzysta moc swojego umysu poprzez efektywne techniki pamiciowe i zapamita wszystko czego potrzebujesz? Copyright by Wydawnictwo Zote Myli & Andrzej Bubrowiecki

34. POLECAMY TAKE PORADNIKI: Szybka nauka dla wytrwaych Pawe Sygnowski Poznaj skuteczne techniki pamiciowe, dziki ktrym zapamitasz bez trudu to, czego potrzebujesz do nauki, czy pracy Czy wiesz, e istniej naukowo udokumentowane, atwe w uyciu sposoby na zwikszenie sprawnoci pamici, szybsz i atwiejsz nauk? Teraz i Ty moesz je pozna, gdy przeczytasz e-booka pt. quot;Szybka nauka dla wytrwaychquot; Wicej o tym poradniku przeczytasz na stronie: http://szybka-nauka.zlotemysli.pl quot;Co do tej ksiki, to brak mi sw, no po prostu wymiata. Wiedza, ktr powinien mie kady w zasigu rki. Po jej przestudiowaniu nie ma mowy o nieosignitym sukcesie, polecam gorco.quot; Kamil M. dwudziestolatek, student z Lublina Szybkie czytanie dla wytrwaych Pawe Sygnowski Kto jeszcze chce czyta co najmniej 2000 sw na minut, z penym zrozumieniem czytanego tekstu? Gdy potrafisz czyta szybciej mniej obciasz swj wzrok. Dziki lepszej pynnoci i staemu rytmowi czytania lepiej przyswajasz tre czytanego tekstu. Obniasz tendencj do znudzenia i dekoncentracji, przestajesz bdzi mylami i lepiej rozumiesz tekst. Szybkie czytanie mobilizuje umys do prac Wicej o tym poradniku przeczytasz na stronie: http://szybkie-czytanie.zlotemysli.pl quot;Uwaam, e jest to najlepsza publikacja wydana w tej formie. Wiele rnorodnych i przejrzystych wicze przy teorii zredukowanej do niezbdnego minimum (...)quot; Anna Z. 21 lat, studentka Zobacz peen katalog naszych praktycznych poradnikw na stronie www.zlotemysli.pl