Tazon de Granola Casera

19/1/2016 Busca y descubre las mejores y más deliciosas recetas del Chef Oropeza

http://cheforopeza.com.mx/recetas/tazondegranolacasera 1/3

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Dificultad

40 minutos

Tiempo depreparación

0

Porciónrecomendada

4 tazas degranola + 1tazónRendimiento

0/5

Popularidad

RECETA APTA PARA

/ PALEO /

Este desayuno te ayudará a cumplir tus metas, además de ser libre de gluten esta lleno de omegas y energíapara comenzar el día.

Ingredientes

Para la granola casera2 tazas de avena1 taza de hojuelas de coco1/2 taza de almendras picadas1/2 taza de nuez picada



3 cucharadas de aceite de coco2 cucharadas de miel de agave1 cucharadita de extracto de vainilla1 cucharadita de canela

Para el tazón1 taza de leche de almendras o soya1/2 taza de manzana roja en cubosmedianos1/2 taza de fresas lavadas,desinfectadas y en láminas1 cucharada de amaranto

Modo depreparación

Para la granola casera[size=2][font=Arial]Precalienta tu horno a 180ºC.[/font][/size][size=2][font=Arial]Combina en un tazónavena, almendras, nueces y revuelve muy bien.Agrega aceite de coco, miel, vainilla y canela ymezcla con una pala de madera, hasta integrar.[/font][/size][size=2][font=Arial]Coloca la granola en unacharola con papel encerado y hornea por 30minutos revolviendo cada 10 minutos paraobtener una tostado uniforme. Deja enfriarsaliendo del horno.[/font][/size][size=2][font=Arial] [/font][/size]Para el tazónColoca ½ taza de granola casera en un tazónindividual, vierte la leche y revuelve bien.Agrega encima las frutas y el amaranto ydisfruta de inmediato.

InformaciónNutrimental



0 Kcal0 g0 g

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Contenido de acuerdo a unaingesta diaria de 2000 Kcal

Contenido EnergéticoProteínasLípidosColesterol

Hidratos de carbonoFibra dietética

CalcioSodioHierro

Acidos Grasos SaturadosMonoinsaturadosPoliinsaturados

Tazon de Granola Casera

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