Talleres y Retiros 1er Semestre 2015

Padmasana Center SL c/ Mar de Omn, 34 Local 28033 Madrid www.padmasanacenter.com Tel. 91 382 27 33 [email protected]

TALLERES 2015 1er Semestre Sbado 14 de Marzo18.00h 21.00 h Pvp 19 (Alumnos 18 ) Transformacin Personal y Meditacin con el escritor y filsofo Fernando Dez. Un fabuloso taller para profundizar en el ser humano . CONTENIDO:

Breve concierto de sitar para el sosiego inicial 15 minutos Transformacin personal: - Consciencia, voluntad, instintos 30 minutos - Consideraciones para la transformacin personal 30 m Introduccin al pensamiento de la India: - Sendas espirituales, yoga-shamkya, tantra, vedanta 30m - Meditacin guiada, un viaje interior 40 minutos - Coloquio y Fin del taller Fernando Dez ,marcha a Benars, India, donde permanecer doce aos, dedicado a la filosofa, la contemplacin y la bsqueda espiritual. En esos aos fragua un profundo conocimiento sobre mltiples reas del pensamiento indio que trata de expandir al volver a Occidente. Como experto en filosofa, orientalismo y

mstica ha participado en multitud de congresos y universidades. Imparte cursos sobre filosofa india, meditacin y trasformacin personal. Ha publicado ya diez libros.

2-5 de Abril Semana Santa de Yoga y Montaismo en Gredos Pvp 295 Alumnos 280 . En Robledillo de la Vera, Cceres. 4 DIAS

EN estos cuatro das, intercalaremos 5 talleres de yoga con un total de 9 horas de clases, (prctica de asanas, pranayama, meditacin, nidra yoga y relajacin). Realizaremos asimismo 2 ascensiones, 1 de dia entero hacia

la Portilla de Jaranda a 2000 m de altitud desde Guijo de Santa Brbara, maravillosa ruta entre bosques , gargantas, piorno y roca con vistas de las vertientes serranas y acompaados de las miradas de las cabras montesas , y la otra ruta de medio da, ascendiendo hasta Garganta La Hoz, con unas vistas de Cuartos desde arriba impresionantes, rodeados de rboles centenarios. Est incluido el alojamiento de 4 das, 3 noches en Bungalow con cocina y saln, con espectaculares vistas de Gredos, en habitacin compartida, todas las comidas disfrutando de su sabrosa cocina ecolgica, uso exclusivo para el grupo de una amplia sala de trabajo. Pvp hab. individual 350 .


Habr tambin tiempo libre para pasear por el robledal de la finca, alguna siesta, charlas etc y haremos una visita por el pueblo para poder disfrutar de su ambiente y de alguna compra de productos tpicos veratos. Ver entorno e instalaciones en: www.lahospederiadelsilencio.com. Comienzo programa jueves 2 de Abril a las 12 h, pero se recomienda llegar a las 11 h y tomar posesin de las cabaas. finaliza el domingo 5 de Abril tras la comida, pudiendo disfrutar de la casa y la finca hasta las 19 h quien lo desee. Conduce el retiro: Violeta Arribas (Profesora de Hatha Yoga y meditacin, Directora de Padmasana Center Madrid, gran apasionada del alpinismo y la naturaleza). Mas informacin y/o reservas en [email protected]

Sbado 18 de Abril , 18- 21 h Biomecnica del Hatha Yoga 20 (Alumnos Padma 18) Hace poco ms de dos dcadas ,cientficos y doctores Americanos , capitaneados por el investigador Greg Roskopf ,empezaron a estudiar de manera compleja el funcionamiento biomecanico neuromuscular del cuerpo humano .Dichos estudios , llevaron a la creacin de un sistema conocido como MAT ,o Tcnicas de Activacin Muscular . El MAT , efectua un complejo test del funcionamiento muscular del paciente , testeando cada musculo y cadena muscular en multitud de ngulos y posiciones , con el fin de analizar como es la respuesta muscular en cada posicin ,que fibras musculares dan fallo y cual es la respuesta de este . Tras tenerse un claro mapa muscular de la zona daada ,el MAT ,efecta su terapia de reahibilatizacion , con el fin de activar las deshibciones y desequilibrios musculares encontrados regulandose asi el funcionamiento biomecanico de paciente . Hace mas de quinientos aos , algunos sabios de la India , desarrollaron igualmente un sistema de tcnicas neuro fsicas cuyo mtodo estaba basado en la realizacin de muy suaves presiones o masajes en multitud de posturas y ejercicios .El principio fundamental era mantener y activar cada postura realizando suaves presiones y masajes que a traves del cuerpo activaran no solo la parte fsica, sino ademas la consciencia . Su finalidad no era solo desarrollar el aspecto fsico del individuo sino algo mucho mas amplio , desarrollar el individuo a nivel integral , espiritual y humano .Este sistema es conocido como Hatha Yoga ,y realmente no fue ,mas que la evolucin fsica y natural de algo mucho mas profundo cuyo origen se remontaba varios miles de aos atras , que era el YOGA . Estudiosos de ambas materias , la biomecanica y el yoga , han descubierto asombrosamente como estas tcnicas de conocimiento biomecanico moderno basado en los ms avanzados estudios e investigaciones, encuadran completamente con los mismos principios que en esencia rigen la praxis de ese sistema que aquellos sabios de la india, sin mas avances cientficos que su propia introspeccin, crearon y llamaron Hatha Yoga , En este taller analizaremos de manera prctica en qu concuerda exactamente el mtodo del Hatha yoga con la biomecanica avanzada, realizando un recorrido pormenorizado prctico por lo que es la completa biomecanica de hatha yoga, analizando cual es el esfuerzo correcto que marca la praxis exacta de dicha practica y que relaccion tiene la calma, la respiracin y la quietud en cada postura. Acabaremos la clase, realizando una extensa relajacin que debera inducirnos a un estado meditativo y de calma. Conduce Roberto Majano, profesor de yoga colaborador de Ramiro Calle y experto conocedor e investigador en biomecanica deportiva


Viernes 24 de Abril 19-22 h Yoga, el Arte de Vivir desterrando la Ansiedad. La ansiedad en umbrales bajos es una energa canalizable e instrumentalizable, pero en umbrales altos es perturbadora y puede producir trastornos psicosomticos de muy diverso alcance. Es importante tanto la actitud como la puesta en prctica de unos mtodos que nos ayuden a controlar saludablemente esta sensacin, as como el conocimiento y neutralizacion de los factores ansigenos que provienen de nuestra propia naturaleza inmadura.Mediante la evolucin consciente, un adecuado trabajo interior, y el ejercitamiento de una ms ecunime actitud vital, la ansiedad ir descenciendo a sus niveles ms bajos. EN las antpodas de la ansiedad est la quietud, la joya de joyas. Merece la pena ejercitarse para poder hallarla, cultivarla y merecerla. Repasaremos los mtodos y tcnicas del yoga mas ansiolticos y adecuados vara devolver a la persona a un estado de mayor integracin y sosiego. Conduce el taller Violeta Arribas es

Profesora de Yoga, Directora de Padmasana Center y terapeuta Ayurveda . PVP 15

15, 16 y 17 de Mayo (Puente de San Isidro) RETIRO LOBOS Y YOGA Un fabuloso retiro de yoga, fana ibrica y senderismo en el Centro de Educacin Medioambiental y Turismo Rural , la Dehesa, en Ropar Albacete , a los pies del nacimiento del ro Mundo. 210 todo incluido- Escribe Violeta Arribas

Conoc a Jorge Escudero, hace unas semanas en uno de mis viajes a la naturaleza y deseos de interactuar con los animales salvajes. Es dueo de la Dehesa, un centro de turismo rural y educacin mediambiental albaceteo, donde vive una manada de lobos entre otras especies de la funa ibrica. Decir que fue mgico se queda corto, hay cosas que transcienden las palabras. Adems, compartir todo ese tiempo en un enclave nico en cuanto a biodiversidad y aprender tanto de la naturaleza y del hombre de la mano de Jorge no tuvo precio. El desarrollo de la consciencia ( Yoga) pasa por dedicar ms tiempo a escuchar la sabidura de la madre Tierra ( montaas, animales, plantas, etc) y tambin de los mayores. Quiero invitaros a un retiro algo diferente de Yoga, que incorpore ms la cercana a los animales. Tendris ocasin de descubrir esos das aquel paraiso del Parque Natural Los Calares del Rio Mundo, descubriendo el nacimiento de ese espectacular curso de agua en la Sierra de Alcaraz , asistiendo a clases de yoga y meditacin, haciendo rutas

hermosas como la de foto, re-descubriendo la fauna ibrica que habita en la serrana dentro del propio centro la Dehesa, muflones, lobos, gamos, jabales, jinetas, etc , aprendiendo sobre ellos y sobre el delicado ecosistema en el que juntos estamos unidos, como persigue el yoga alcanzar la Unidad e Interdependencia de todo. En coquetas cabaas de habitaciones dobles, exquisita comida, 4 talleres de yoga y dos preciosas excursiones, una de ellas visitando a los lobos y otros hermanos terrcolas. Preparaos para grandes sorpresas en un retiro nico de Consciencia y Naturaleza durante 3 dias. Podeis echar un vistazo al lugar: www.cealadehesa.es Entrada 15 Mayo de 10-11 h. Salida 17 mayo tras la sobremesa.


Vier. 22 y sb. 23 de Mayo Crea tu huerto urbano Ecolgico 28 (Alumnos 25 ) Viernes de 19-22 h en Padmasana , sbado de 11 a 13.30 h en Huerta Grama

Introduccin: bienvenida. Objetivo del curso: IDEAS PARA MANTENER UN HUERTO URBANO ECOLGICO. Teora: Como elegir la mejor zona para tu huerta . Sistemas de riego. Calendario hortelano de Madrid, Asociaciones/Rotaciones. Cuidados y mantenimiento de los cultivos. La salud del huerto (plagas y enfermedades ms comunes). PRCTICA Semillas y semilleros. .Cmo crear tu propio banco de semillas y plantel en un invernadero. Preparacin del terreno. Cmo hacer compostaje Tcnicas para crear un bancal de cultivo Pasear por la huerta: cmo observar y poner en prctica lo aprendido en la huerta. Imparte: Antonio Gabriel Buenaventura ( Asociacin y Huerto Grama) Es un taller ideal para darnos cuenta que podemos decidir qu consumir, productos frescos, de temporada y ecolgicos, sembrados y cuidados por nosotros mismos, tanto si tienes un espacio mnimo terraza, balcn, macetas, como si dispones de uno ms grande, patio , jardn , o prefiees alquilar una pequea extensin de huerto en las cada vez ms numerosas opciones de terrenos hortcolas para arrendamiento en Madrid, en este taller aprenders a conectar ms con la naturaleza, y ver como todo esta interconectado en el universo, los elementos que hacen posible la vida en ti se condensan en el alimento agua, tierra, fuego ( sol) , aire. Una de las mejores terapias anti- estrs, y de autoconocimiento, y este taller sorprender a mas de uno


Sbado 20 JUNIO Curso Cocina Veg. India 10 - 16 h 45

Domingo 21 Junio 10-16 h 45 Curso Cocina India Vegetariana REPETICION TALLER DEL DIA ANTERIOR, NUEVAS PLAZAS.

Prepararemos : 5 exquisitos platos de la cocina vegetariana India, un men sabroso y balanceado, + una sexta receta en forma de postre. Imparte: Violeta Arribas. Especialista en cocina y nutricin vegetariana india, Consultora de Salud Ayurveda, Directora de Padmasana Center . Se cocinar y comern los platos seleccionados en el Jardn Zen del Centro, La comida se acompaar de panes indios y espaoles. + info sobre las recetas que haremos proximanente o escrbenos a [email protected]

Imparte: Violeta Arribas. Experta en Nutricin y salud Ayurvdica. Directora de Padmasana. Incluye la comida de los platos preparados en el jardn zen del centro. La comida se acompaar con pan indio. Incluye Recetario.

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