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A veces volteo al cielo, sonrío y digo, “Yo sé que fuiste Tú”.¡Gracias Dios!

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En esta sesión compartiremos...

Los fundamentos de la psicología positiva

Los conceptos y principios de la gratitud

El impacto de la gratitud en el bienestar

Algunas técnicas y herramientas para desarrollar la gratitud

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¿Psicología positiva?

Frecuentemente cuando nos dicen Psicología lo asociamos con:

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¿Cómo se desarrollan los rasgos positivos en las personas?

Psicología positiva: La ciencia de la felicidad.

Reivindicando la PsicologíaDe Aristóteles a la fecha…

Martin SeligmanMihaly Csikszentmihalyi

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- ¿Qué hace que ante una dificultad algunas personas salgan fortalecidas y otras no?

- En lugar de ver lo que no funciona en la persona, la Psicología positiva se centra en lo que hay de bueno en la vida del individuo, en lo que SÍ funciona.

- Fundamento: Es posible replicar los rasgos positivos en las personas.

Psicología positiva: Enfócate en lo que sí funciona

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Psicología PositivaLa ciencia del Bienestar y la

Felicidad

Todos queremos estar bien y ser felices…

La buena noticia:

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¿Qué tanto impacto ha tenido la Psicología Positiva?

Individuo Familia

Educación

Instituciones

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DINERO… DULCE DINERO

Psicología Positiva:la ciencia que estudia qué nos da

felicidad

El estudio de los ganadores de la lotería...

- Jack Whittacker: Ganó 315 millones de dólares.

Tu vida se verá transformada por quién eres y la actitud que tienes ante la vida, no por lo que

tienes.

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Entonces, si no es el dinero…

¿Qué trae felicidad?

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5 elementos para alcanzar el bienestar

(Emociones Positivas)

(Involucramiento)

(RelacionesPositivas)

(Significado)

(Logro)

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“No podemos cambiar las cartas que nos reparten, solo podemos elegir como jugar la

mano” - Randy Pausch

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