Taller de La Memoria1

TALLER DE LA MEMORIATCNICAS PARA MEJORARLA

Biblioteca Pblica Valdliga

Biblioteca Pblica ValdligaTaller de la memoriaOBJETIVOS DEL TALLER:Objetivo general: Proponer actividades tendientes a prevenir el envejecimiento cerebral.Objetivos especficos: Comprender el funcionamiento de la memoriaRedefinir el concepto de memoria en relacin con el contexto de vida.Desarrollar estrategias que posibiliten mantener una memoria activa.Utilizar las nuevas tecnologas.

Biblioteca Pblica ValdligaTaller de la memoriaMETODOLOGA DE TRABAJO.La modalidad del taller posibilita el trabajo grupal, donde la tarea se prolonga ms all de la informacin acerca del funcionamiento de la memoria, dando lugar a compartir experiencias, comprender los olvidos en un contexto de intercambio y ejercitacin, ampliando al mismo tiempo los contactos sociales.Utilizar las nuevas tecnologas para realizar los ejerciciosEste taller cuenta con dos niveles:Nivel 1: Conocer y mejorar nuestra memoria.Nivel 2: Juguemos con nuestra memoria.

Biblioteca Pblica ValdligaTaller de la memoriaNIVEL 1

CONOCER Y MEJORAR NUESTRA MEMORIA

Biblioteca Pblica ValdligaTaller de la memoriaDEFINCINSe puede definir como la capacidad de almacenar y recuperar la informacin para utilizarla en un futuro ms o menos prximo.

Biblioteca Pblica ValdligaTaller de la memoriaCLASES DE MEMORIA:Memoria inmediata: es la capacidad para retener en la mente una experiencia durante algunos segundos. P.e el olfato

Memoria a corto plazo: memoria de muy corta duracin, entre segundos y minutos. P.e recordar el nmero de telfono.

Memoria a largo plazo: la que permanece durante semanas, meses o toda la vida. P.e el cumpleaos de nuestros hijos.

Biblioteca Pblica ValdligaTaller de la memoriaEn funcin de la intencionalidad del individuo en el recuerdo y en su recuperacin :

Memoria implcita: sensaciones, capacidades y habilidades que se recuerdan de modo inconsciente. P.e. el sabor del limn.

Memoria explcita: se refiere a hechos, personas, lugares o cosas que se recuerdan mediante un esfuerzo consciente y deliberado.

Episdica: acontecimientos y experiencia personal. P.e. el ltimo programa de TV visto.

Semntica: permite recordar los conocimientos aprendidos en la escuela o en los libros.

Biblioteca Pblica ValdligaTaller de la memoriaOLVIDOS MS FRECUENTESCmo se llamabaA por qu venaYa no fui, se me olvidDnde lo habr dejadoQu nmero eraDnde dej las llaves Tom ya la medicacin

Biblioteca Pblica ValdligaTaller de la memoriaCAUSAS PRINCIPALES QUE AFECTAN A LA MEMORIA:Falta de atencin, concentracin o inters.La poca o mala comprensin de lo que se lee.Ansiedad o depresinFalta de ejercitacin mental

Biblioteca Pblica ValdligaTaller de la memoriaALGUNOS CONSEJOS PARA MEJORAR TU MEMORIA:Hacer ejercicio fsico, por ejemplo, andar, ya que el cerebro se activa.Practicar tcnicas sencillas de relajacin porque con ellas despejan la mente.Mantener siempre la mente activa, practicando juegos de mesa, crucigramas, hablando con los amigosBebe mucha agua, porque las clulas de nuestro cerebro necesitan oxigenarse.Come y vive sanamente, porque ello se reflejar en tu mente.

Biblioteca Pblica ValdligaTaller de la memoriaTCNICAS PARA MEJORAR LA MEMORIA:Asociacin: consiste en ligar recuerdos.Semejanza: recordamos las cosas por la semejanza que encontramos entre ellas.Contraste: existe una asociacin que se produce entre las cosas opuestas.Proximidad: la asociacin se establece entre los objetos que se encuentran cerca unos de los otros

Biblioteca Pblica ValdligaTaller de la memoriaVisualizacin: la capacidad de crear imgenes visuales del material que debemos recordar, sin que ste est presente.Organizacin: organizacin del material de acuerdo con una jerarqua o clasificacin. Esto facilita la recuperacin de contenidos memorizados ya que, gracias a ella, sabemos dnde ira buscar la informacin.

Biblioteca Pblica ValdligaTaller de la memoriaNIVEL 2

JUGUEMOS CON NUESTRA MEMORIA

Biblioteca Pblica ValdligaTaller de la memoriaSESION 1PresentacinRellenar ficha tcnicaRellenar encuestaRelajacin: RespiracinMsculos de la cara y cuerpo

Ejercicio 1 : Qu da es hoyEjercicio 2: Asociacion de nombresEjercicio 3: Figura oculta: oso de peluche

Biblioteca Pblica ValdligaTaller de la memoriaSESION 2Relajacin: RespiracinMsculos de la cara y cuerpo

Ejercicio 1 : Qu da es hoyEjercicio 2: seis diferenciasEjercicio 3: detallesEjercicio 4: sonrisasEjercicio 5. localizacion pp 66


Ejercicio 1 : Qu da es hoyEjercicio 2: Sopa de letrasEjercicio 3: adivinarEjercicio 4: trenEjercicio 5. figura oculta:payado


Ejercicio 1 : Qu da es hoyEjercicio 2: Juguemos al bingo


Ejercicio 1 : Qu da es hoyEjercicio 2: LaberintoEjercicio 3: casaEjercicio 4: itinerarioEjercicio 5. palabras colores.


Ejercicio 1 : Qu da es hoyEjercicio 2: JuegoRellenar cuestionario.Despedida

Recursos de InternetE:\BIBLIOTECA\DOC 207\TALLERES\Taller de la memoria\Test Cociente Intelectual\Test Cociente Intelectual.htmE:\BIBLIOTECA\DOC 207\TALLERES\Taller de la memoria\Test de aptitud numrica\Test de aptitud numrica-NIVEL1.htmE:\BIBLIOTECA\DOC 207\TALLERES\Taller de la memoria\Test de aptitud numrica\Test de aptitud numrica-NIVEL2.htmE:\BIBLIOTECA\DOC 207\TALLERES\Taller de la memoria\Test de aptitud numrica\Test de aptitud numrica-NIVEL3.htmE:\BIBLIOTECA\DOC 207\TALLERES\Taller de la memoria\Test de memoria\Test de memoria.htmE:\BIBLIOTECA\DOC 207\TALLERES\Taller de la memoria\Tests psicotcnicos Resistencia a la fatiga\Tests psicotcnicos Resistencia a la fatiga.htmE:\BIBLIOTECA\DOC 207\TALLERES\Taller de la memoria\Test psicotcticos Test de atencin y percepcin\Test psicotcticos Test de atencin y percepcin I.htmE:\BIBLIOTECA\DOC 207\TALLERES\Taller de la memoria\Test psicotcticos Test de atencin y percepcin\Tests Psicotcticos Test de atencin y percepcin II.htm

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