Taller - Agencia de Calidad de la...
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Taller:Aprender a convivir y convivir para aprender más y mejor
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Dinámica Inicial
Del sentir a la acción
Taller | Dinámica Inicial | Aprender a convivir y convivir para aprender más y mejor
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Pensamientos, emociones y conductas
Situación
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Indicaciones:
Conformar grupos en que la conversación sea dirigida y organizada por un participante.
Todos nos expresamos y compartimos nuestras opiniones, comentarios y emociones. Todas son válidas!
Expresarnos desde nosotros mismos, desde la persona.
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Yo pienso, yo siento y yo actúo:Del sentir a la acción
Actividad:Observen el siguiente video y respondan la pregunta:
1. ¿Qué les ha llamado la atención de lo que ha estado pasando en el país en las últimas semanas?
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Actividad:De acuerdo a lo observado en el video, responde la siguiente pregunta:
2. Con lo que está pasando en el país, ¿Cómo me siento?
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Actividad:Según lo conversado anteriormente, responde la siguiente pregunta:3. ¿Qué acciones puedo realizar para abordar cómo me siento?
Yo pienso, yo siento y yo actúo:Del sentir a la acción
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Imagina que tienes que guardar en una cápsula del tiempo un mensaje esperanzador y positivo de lo que aprendiste este año.
Los destinatarios del mensaje serán los niños de 6 a 8 años que vivirán en el 2025.
Graba un mini video con un mensaje del
grupo
Envíalo a:[email protected]
Yo pienso, yo siento y yo actúo:Del sentir a la acción
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A observar y mejorar!
Deja tu mejor HUELLA
Todo puede cambiar, participemos juntos en los cambios y mejoras.
Taller | A observar y mejorar | Aprender a convivir y convivir para aprender más y mejor
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AnexosEste material es una propuesta para activar la conversación en la dinámica inicial del taller.
Anexos
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Información dirigida a:COMUNIDAD EDUCATIVA
Si bien no podemos generar cambios positivos inmediatos a nuestro alrededor, es importante comenzar a hacerlo, ¡empezando por nosotros mismos!
Regula la cantidad de información que
manejas diariamente y discrimina que las
fuentes sean confiables.
Es importante que puedas reconocer y validar las
emociones que estás sintiendo: es normal sentir miedo, incertidumbre o
inseguridad.
Trata de mantener tu rutina diaria y ocupa tu atención en actividades
productivas.
Desarrolla acciones solidarias con otras
personas, en el trabajo o en tu comunidad.
Realiza actividades que te relajen como pasear
alrededor de la naturaleza, hacer ejercicios, cocinar,
jugar, entre otras.
Busca ayuda profesional si sientes que tus
emociones te sobrepasan y no logras controlar la situación.
Crea espacios de conversación con
personas de tu confianza, respecto de lo que sienten
o les preocupa.
Aquí te compartimos algunas recomendaciones para enfrentar de mejor manera el estrés frente al contexto social que estamos viviendo:
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En períodos de estrés o ante situaciones de crisis, ¡el cuerpo también lo siente!
Información dirigida a:COMUNIDAD EDUCATIVA
… y es totalmente normal sentirnos afectados tanto a nivel físico, mental y emocional, lo que se puede manifestar de diferentes maneras:
Todos reaccionamos de forma diferente respecto a lo que ocurre a nuestro alrededor. Lo importante es reconocer lo que sentimos y aceptarlo como parte de nuestra experiencia, y así podemos aprender de nosotros mismos y del entorno.
Dolores de cabezaSensación de presión en el pecho o boca del estómagoDificultad para dormirDespertar cansado/aFalta de apetito
A nivel físicoProblemas para concentrarte o para pensar algunas cosasCansancioPreocupación por lo que sucede o podría suceder
A nivel mentalSensación de angustiaAnsiedadRabiaMiedoDesgano Impotencia
A nivel emocional
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