ORIGEN CHINA

DIFERENCIAS entre TAI CHI CHUAN y CHI KUNG

TAI CHI CHUAN CHI KUNG

Tai Chi Chuan / Taijiquan / Taichi ES LO MISMO?

BOXEO SUPREMO Tai Chi = / Chuan = puo, boxeo

Chi Kung / Qigong / Chi Gong ES LO MISMO?

TRABAJO CON LA ENERGA Chi = Energa / Kung = trabajo, maestra

SI

: SIGNIFICA :

UN ARTE MARCIAL INTERNO Se le dice interno porque apunta a moverse con la energa vital (chi) y no con la fuerza muscular externa.

UNA GIMNASIA BASADA EN LA ENERGA (chi), orientada a mejorar la salud

fsica y emocional. Hace hincapi en la prevencin.

QU ES?

EN QU SE BASA? En la filosofa taosta del yin y el yang.

En la Medicina Tradicional China.

Perseverancia, memoria y tcnica. Se ven resultados luego de 2 3 meses de prctica.

Apertura y continuidad en la prctica. Se ven resultados despus de pocas semanas.

CUNDO SURGE? 5000 AC 1200 DC

QU SE NECESITA PARA LA PRCTICA?

Son tcnicas que llevan la atencin a uno mismo en el momento presente, por ello se les dice

MEDITACIN EN MOVIMIENTO

CMO SE PRACTICA?

SE UTILIZA LA INTENCIN MENTAL PARA GUIAR LA ENERGA

Aprendiendo Formas que son secuencias de movimientos de ataque y defensa, de manera lenta y coordinada con la respiracin.

A travs de sistemas de movimientos, posturas y respiracin, que favorecen el

desbloqueo y armonizacin de la energa vital.

BENEFICIOS de la PRCTICA

Mejor postura fsica. Equilibrio fsico y emocional. Mejor la salud fsica y emocional.

Mente calma y en foco. Menos impulsividad, menos reactividad. Enraizamiento, conexin con el aqu y ahora. Nocin de espacio-tiempo.

Concentracin y atencin. Creatividad. Lleva a fluir con el universo.

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