Tabelle inran

29
000960 Biscotti, alla soia 100 4,6 11,5 6,1 70,8 58,7 6,2 366 1533 0 000900 frollini 100 2,4 7,2 13,8 73,7 45,2 22,0 1,9 429 1793 223 0,33 0 000910 integrali 100 2,4 7,8 14,3 70,8 38,2 28,8 6,0 425 1780 225 164 0,47 0 000970 integrali con soia 100 5,1 11,5 20,4 60,4 53,9 1,1 456 1908 0 000980 per l’infanzia 100 5,3 13,8 8,5 75,7 36,4 35,7 416 1739 200 366 1,9 104 225 0 000950 secchi 100 2,2 6,6 7,9 84,8 60,3 18,5 2,6 416 1738 410 140 0,9 22 157 0,08 0,19 0,50 tr 0 000990 wafers 100 4,0 7,1 15,0 77,6 45,0 26,7 1,6 454 1901 70 160 1,6 73 83 0 0 002500 Cornetti 100 19,5 7,2 18,3 58,0 43,1 10,6 411 1720 52 1,3 9 70 0 003020 Cornflakes 100 5,0 6,6 0,8 87,4 70,0 10,4 3,8 361 1512 1100 99 2,8 74 58 28 0 000100 Crackers, al formaggio 100 5,5 9,8 25,5 62,1 502 2099 0 001010 alla soia 100 2,9 13,1 11,7 67,7 55,8 6,3 412 1722 0 001020 salati 100 6,0 9,4 10,0 80,1 2,8 428 1791 0 001100 Cracotte 100 5,7 10,5 1,2 78,8 348 1457 0 002510 Croissant 100 31,1 8,3 20,3 38,0 33,5 1,1 1,6 358 1500 390 140 2,0 80 130 0,18 0,16 2,00 21 0 000150 Crusca di frumento 100 82 14,1 5,5 26,6 20,7 3,8 42,4 206 660 28 1160 12,9 110 1200 0,89 0,36 29,60 1 0 1,60 000200 Farina, avena 100 9,0 12,6 7,1 72,3 59,2 7,2 7,6 385 1613 33 370 4,2 80 342 0,52 0,17 2,40 0 000210 orzo 100 12,8 10,6 1,9 79,3 72,1 tr 357 1493 4 39 393 0,16 0,08 5,50 0 0 000250 frumento duro 100 12,5 12,9 2,8 63,2 54,5 3,2 314 1313 0 000240 frumento integrale 100 13,4 11,9 1,9 67,8 59,7 2,1 8,4 319 1334 3 337 3,0 28 300 0,40 0,16 5,00 0 0 0,40 000230 frumento tipo 0 100 14,2 11,5 1,0 76,2 67,7 1,8 2,9 341 1426 2 140 0,9 18 160 0,25 0,04 1,20 0 0 000220 frumento tipo 00 100 14,2 11,0 0,7 77,3 68,7 1,7 2,2 340 1423 3 126 0,7 17 76 0,10 0,03 1,00 0 0 000260 mais 100 12,5 8,7 2,7 80,8 72,1 1,5 3,1 362 1515 1 130 1,8 6 99 0,35 0,10 1,90 67• 0 tr 000270 riso 100 12,3 7,3 0,5 87,0 79,1 0 1,0 360 1506 4 104 0,4 7 90 0,05 0,04 1,40 0 0 0 000280 Farina, segala 100 10,2 11,7 2,3 65,0 14,3 311 1302 0 0 000290 soia 100 7,0 36,8 23,5 23,4 11,1 11,2 11,2 446 1868 9 1660 6,9 210 600 0,75 0,28 2,0 0 0 COMPOSIZIONE CHIMICA E VALORE ENERGETICO DEGLI ALIMENTI PER 100 g DI PARTE EDIBILE Numero codice Parte Edibile Acqua Proteine Lipidi Carboidrati Amido Zuccheri Solubili Fibra totale Energia Sodio Potassio Ferro Calcio Fosforo Tiamina Riboflavina Niacina Vit. A ret. eq. Vit. C Vit. E Alimenti % g g g g g g g kcal kj mg mg mg mg mg mg mg mg μg mg mg • Valore riferito al mais giallo, il mais bianco contiene soltanto tracce di pigmenti con attività biologica. CEREALI E DERIVATI

description

 

Transcript of Tabelle inran

Page 1: Tabelle inran

321

AP

PEN

DICI

Appendici

0009

60B

isco

tti,

alla

soi

a10

04,

611

,56,

170

,858

,76,

236

615

330

0009

00fr

ollin

i10

02,

47,

213

,873

,745

,222

,01,

942

917

9322

30,

330

0009

10in

tegr

ali

100

2,4

7,8

14,3

70,8

38,2

28,8

6,0

425

1780

225

164

0,47

0

0009

70in

tegr

ali c

on s

oia

100

5,1

11,5

20,4

60,4

53,9

1,1

456

1908

0

0009

80pe

r l’i

nfan

zia

100

5,3

13,8

8,5

75,7

36,4

35,7

416

1739

200

366

1,9

104

225

0

0009

50se

cchi

100

2,2

6,6

7,9

84,8

60,3

18,5

2,6

416

1738

410

140

0,9

2215

70,

080,

190,

50tr

0

0009

90w

afer

s10

04,

07,

115

,077

,645

,026

,71,

645

419

0170

160

1,6

7383

00

0025

00Co

rnet

ti10

019

,57,

218

,358

,043

,110

,641

117

2052

1,3

970

0

0030

20Co

rnfl

akes

100

5,0

6,6

0,8

87,4

70,0

10,4

3,8

361

1512

1100

992,

874

5828

0

0001

00Cr

acke

rs, a

l for

mag

gio

100

5,5

9,8

25,5

62,1

502

2099

0

0010

10al

la s

oia

100

2,9

13,1

11,7

67,7

55,8

6,3

412

1722

0

0010

20sa

lati

100

6,0

9,4

10,0

80,1

2,8

428

1791

0

0011

00Cr

acot

te10

05,

710

,51,

278

,834

814

570

0025

10Cr

oiss

ant

100

31,1

8,3

20,3

38,0

33,5

1,1

1,6

358

1500

390

140

2,0

8013

00,

180,

162,

0021

0

0001

50Cr

usca

di

frum

ento

100

8214

,15,

526

,620

,73,

842

,420

666

028

1160

12,9

110

1200

0,89

0,36

29,6

01

01,

60

0002

00Fa

rina

, ave

na10

09,

012

,67,

172

,359

,27,

27,

638

516

1333

370

4,2

8034

20,

520,

172,

400

0002

10or

zo10

012

,810

,61,

979

,372

,1tr

357

1493

439

393

0,16

0,08

5,50

00

0002

50fr

umen

to d

uro

100

12,5

12,9

2,8

63,2

54,5

3,2

314

1313

0

0002

40fr

umen

to in

tegr

ale

100

13,4

11,9

1,9

67,8

59,7

2,1

8,4

319

1334

333

73,

028

300

0,40

0,16

5,00

00

0,40

0002

30fr

umen

to t

ipo

010

014

,211

,51,

076

,267

,71,

82,

934

114

262

140

0,9

1816

00,

250,

041,

200

0

0002

20fr

umen

to t

ipo

0010

014

,211

,00,

777

,368

,71,

72,

234

014

233

126

0,7

1776

0,10

0,03

1,00

00

0002

60m

ais

100

12,5

8,7

2,7

80,8

72,1

1,5

3,1

362

1515

113

01,

86

990,

350,

101,

9067

•0

tr

0002

70ris

o10

012

,37,

30,

587

,079

,10

1,0

360

1506

410

40,

47

900,

050,

041,

400

00

0002

80Fa

rina

, seg

ala

100

10,2

11,7

2,3

65,0

14,3

311

1302

00

0002

90so

ia10

07,

036

,823

,523

,411

,111

,211

,244

618

689

1660

6,9

210

600

0,75

0,28

2,0

00

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

• Va

lore

rife

rito

al m

ais

gial

lo, i

l mai

s bi

anco

con

tiene

sol

tant

o tr

acce

di p

igm

enti

con

attiv

ità b

iolo

gica

.

CER

EALI

ED

ERIV

ATI

Page 2: Tabelle inran

322 Appendici

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

mg

1C

ompo

sizi

one

med

ia f

ra g

erm

e di

fru

men

to d

uro

e te

nero

.•

Varia

bili

da 1

,5 a

15,

5 m

g.

0000

20Fa

rro

100

10,4

15,1

2,5

67,1

58,5

2,7

6,8

335

1400

1844

00,

743

420

0015

00Fe

tte

bisc

otta

teno

rmal

i10

04,

011

,36,

082

,372

,82,

23,

540

817

063,

855

124

0,50

0,30

2,60

00

0015

10in

tegr

ali

100

6,5

14,2

10,0

62,0

5,4

379

1587

00

0030

30Fi

occh

i d’

aven

a10

010

,38,

07,

572

,866

,20

8,3

373

1559

5,2

5436

50,

550,

141,

000

0

0000

30Fr

umen

to d

uro

100

11,5

13,0

2,9

62,5

53,9

3,2

9,8

312

1307

494

3,6

3033

00,

430,

155,

702

0

0000

40te

nero

100

12,0

12,3

2,6

65,2

56,3

3,3

9,7

317

1327

3,3

3530

40,

420,

145,

400

0

0003

30G

erm

e di

fru

men

to1

100

10,0

28,0

10,0

55,0

408

1708

382

710

,0•

7211

002,

440,

616,

2010

016

,00

0000

50G

rano

sar

acen

o10

013

,112

,43,

362

,56,

031

413

1245

04,

011

033

00,

604,

40

0020

00G

riss

ini

100

8,5

12,3

13,9

68,4

60,2

2,2

3,5

431

1802

2,3

1316

20,

120,

080,

900

0

0000

60M

ais

100

12,5

9,2

3,8

75,1

66,0

2,5

2,0

353

1475

3528

72,

415

256

0,36

0,20

1,50

620

0007

0do

lce,

in s

cato

la, s

gocc

iola

to10

070

,33,

41,

319

,513

,84,

31,

498

412

270

220

0,5

479

0,25

0,18

0,86

247

0,50

0003

00am

ido

100

12,0

0,3

tr86

,876

,72,

50

3,27

1367

00

00

0000

80M

iglio

, int

ero

100

11,8

11,8

3,9

72,9

356

1488

0000

81de

cort

icat

o10

012

,611

,04,

274

,162

,94,

93,

13,

6015

051

174

3,5

1730

0

0030

40M

uesl

i10

07,

49,

76,

072

,241

,426

,26,

436

415

2138

044

05,

611

028

00,

500,

706,

50tr

tr

0000

90O

rzo

perl

ato

100

12,2

10,4

1,4

70,5

64,1

09,

231

913

333

120

0,7

1418

90,

090,

083,

100

0

0005

00Pa

ne, a

l mal

to10

026

,08,

32,

456

,627

,626

,126

711

1728

028

02,

811

016

00,

450,

132,

80tr

0

0006

00az

zim

o10

04,

510

,70,

887

,177

,51,

92,

737

715

760

0

0005

10se

gale

100

37,0

8,3

1,7

45,4

39,5

1,8

4,6

219

915

580

190

2,5

8016

00,

290,

052,

300

0

0005

30tip

o 0

100

31,0

8,1

0,5

63,5

55,9

2,0

3,8

2,75

1151

2,93

0,7

1777

0,06

0,06

0,80

00

0005

20tip

o 00

100

29,0

8,6

0,4

66,9

59,1

1,9

3,2

289

1209

0,8

1463

0,04

0,02

1,01

00

0005

40tip

o 1

100

34,0

8,9

0,6

59,7

52,3

2,2

265

1108

1,4

1377

0,08

0,07

00

0005

50tip

o in

tegr

ale

100

36,6

7,5

1,3

48,5

6,5

224

935

2,5

2518

00,

100,

120

0

0005

60Pa

ne, f

orm

ato

rose

tta

100

30,7

9,0

1,9

57,6

45,5

7,5

3,1

269

1126

317

103

1,0

200,

040,

021,

010

0

0005

70Pa

ngra

ttat

o10

06,

810

,12,

177

,866

,25,

035

114

6940

019

02,

111

013

00,

540,

081,

800

0

0005

80Pa

nini

, al l

atte

100

33,5

9,0

8,7

48,2

41,3

2,7

1,9

295

1234

460

170

1,7

130

130

0,22

0,13

1,80

84tr

0005

90al

l’olio

100

30,8

7,7

5,8

57,5

48,,6

4,0

3,7

299

1249

0

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

Page 3: Tabelle inran

323

AP

PEN

DICI

Appendici

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

mg

1Fa

rina

ricav

ata

dai t

uber

i del

la m

anio

ca.

0008

70Pa

sta,

all’

uovo

, sec

ca, c

ruda

100

12,5

13,0

2,4

77,9

69,0

2,0

3,2

366

1530

1716

42,

122

199

0,14

0,19

350

0008

71bo

llita

100

67,2

4,3

0,8

25,9

23,0

0,7

1,1

122

508

0

0008

00di

sem

ola

100

10,8

10,9

1,4

79,1

68,1

4,2

2,7

353

1476

419

21,

422

189

0,10

0,20

2,50

00

tr

0008

05bo

lllita

100

61,7

4,7

0,5

30,3

26,4

1,3

1,5

137

573

133

0,8

432

0,02

0,04

0,60

00

tr

0007

00Pi

zza

bian

ca10

027

,87,

95,

957

,950

,72,

12,

330

212

6378

999

91,

120

390,

060,

050,

500

0

0007

10co

n po

mod

oro

100

41,0

7,1

6,6

41,4

35,0

2,9

2,7

243

1017

775

209

1,5

2240

0,06

0,05

2,10

0

0007

20co

n po

m. e

moz

zare

lla10

039

,35,

65,

652

,936

,412

,927

111

35tr

1248

0

0001

00R

iso

brill

ato,

cru

do10

012

,06,

70,

480

,472

,90,

21,

033

213

895

920,

824

940,

110,

031,

300

0tr

0001

05bo

llito

100

72,6

2,0

0,1

24,2

21,9

0,1

0,2

100

417

128

0,2

1028

0,03

0,01

0,40

00

tr

0001

10in

tegr

ale,

cru

do10

012

,07,

51,

977

,469

,21,

21,

933

714

119

214

1,6

3222

10,

480,

054,

700

00,

70

0001

15bo

llito

100

70,3

2,5

0,6

25,5

22,8

0,4

0,8

111

465

370

0,5

1273

0,10

0,02

1,40

00

0001

20pa

rbol

iled,

cru

do10

010

,37,

40,

381

,373

,60,

30,

533

714

119

150

2,9

6020

00,

340

0tr

0001

25bo

llito

100

73,4

2,1

0,1

23,3

21,0

0,2

0,3

9740

44

4319

570,

070

0tr

0030

50so

ffiat

o, d

a co

lazi

one

100

5,6

6,0

1,0

85,0

69,2

9,0

1,0

352

1472

10

0

0003

10Se

mol

a10

014

,011

,50,

576

,968

,21,

93,

633

914

1812

170

1,3

1716

50,

190,

152,

000

0tr

0003

20Ta

pioc

a110

012

,60,

60,

294

,986

,3tr

0,4

360

1507

420

1,0

1212

00,

100

00

0008

80To

rtel

lini,

fres

chi

100

28,2

12,2

7,1

49,9

44,2

1,3

300

1254

0

0008

90se

cchi

100

12,8

15,7

10,8

57,6

51,0

1,5

376

1573

0

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

Page 4: Tabelle inran

324 Appendici

0040

00Ce

ci, s

ecch

i, cr

udi

100

10,3

20,9

6,3

46,9

39,3

3,7

13,6

316

1323

688

16,

414

241

50,

300,

102,

5010

tr

0040

05bo

lliti

100

63,6

7,0

2,4

18,9

16,0

1,3

5,8

120

504

530

22,

258

148

0,20

0,04

0,90

4tr

0040

10in

sca

tola

, sco

lati

100

68,0

6,7

2,3

13,9

11,7

1,0

5,7

100

417

311

109

1,8

4372

0,05

0,03

0,20

3tr

0041

00Fa

giol

i, se

cchi

, cru

di10

010

,523

,62,

047

,540

,03,

517

,529

112

164

1445

8,0

135

450

0,40

0,10

2,30

33

0041

05bo

lliti

100

70,0

7,9

0,7

17,0

14,4

1,2

7,8

102

425

2,0

0

0041

10B

orlo

tti,

fres

chi,

crud

i52

60,8

10,2

0,8

22,7

19,5

1,2

4,8

133

557

265

03,

044

180

0,24

0,10

2,70

1810

0041

15bo

lliti

100

78,9

5,7

0,5

11,2

9,7

0,5

4,2

6929

00,

100,

030,

600

0041

30in

sca

tola

, sco

lati

100

71,9

6,7

0,5

15,9

13,5

1,0

5,5

9138

029

423

42,

231

102

0

0041

20se

cchi

, cru

di10

010

,320

,22,

047

,740

,23,

517

,327

811

623

1478

9,0

10,2

464

0,50

0,12

2,10

tr

0041

25bo

lliti

100

70,2

6,9

0,4

16,0

414

,01,

06,

993

388

228

22,

346

127

0,11

0,03

0,30

0

0042

00C

anne

llini

, sec

chi,

crud

i10

010

,023

,41,

645

,538

,72,

917

,627

911

665

1411

8,0

132

460

0,30

0,06

3,00

tr

0042

05bo

lliti

100

69,3

8,0

0,4

14,9

13,0

0,6

7,8

9138

02

289

1,7

4714

30,

100,

010,

600

0042

10in

sca

tola

, sco

lati

100

76,7

6,0

0,6

12,5

11,1

0,3

4,8

7631

943

119

02,

039

780

0042

20Fa

giol

i da

ll’oc

chio

, sec

chi

100

10,3

22,4

1,4

50,9

42,6

4,0

12,7

293

1226

1412

58,

837

430

0043

10Fa

giol

ini,

fres

chi,

crud

i95

90,5

2,1

0,1

2,4

tr2,

42,

918

752

280

0,9

3548

0,07

0,15

0,80

416

0043

25su

rgel

ati,

bolli

ti10

090

,01,

70,

14,

62,

32,

12,

925

104

816

00,

66

330,

050,

090,

4030

7

0044

00Fa

ve, f

resc

he, c

rude

2683

,95,

20,

44,

52,

12,

25,

041

171

1720

01,

722

930,

110,

111,

2711

33

0044

06sa

ltati

in p

adel

la10

081

,06,

10,

55,

32,

52,

65,

949

204

2023

62,

026

110

0

0044

10se

cche

100

10,2

21,3

3,0

52,8

43,9

4,5

21,1

310

1298

tr

0044

20se

cche

sgu

scia

te10

01,

327

,23,

054

,845

,44,

97,

034

114

285,

090

420

0,50

0,28

2,60

104

0045

00Le

ntic

chie

, sec

che,

cru

de10

011

,222

,71,

051

,144

,81,

813

,829

112

198

980

8,0

5737

60,

470,

202,

0010

tr

0045

05bo

llite

100

69,7

6,9

0,4

16,3

13,5

0,7

8,3

9238

62

266

3,0

2914

60,

120,

050,

600

0045

10in

sca

tola

, sco

late

100

75,1

5,0

0,5

15,4

13,4

0,7

4,2

8234

435

716

12,

0327

770

0046

00Lu

pini

, am

mol

lati

7669

,016

,42,

47,

16,

00,

511

447

65,

545

100

0,10

0,01

0,20

0047

00Pi

selli

, fre

schi

, cru

di31

79,4

5,5

0,6

6,5

2,3

4,0

6,3

5221

71

193

1,7

4597

0,20

0,08

2,60

6432

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

LEG

UM

I

Page 5: Tabelle inran

325

AP

PEN

DICI

Appendici

0047

06sa

ltati

in p

adel

la10

063

,59,

71,

011

,54,

17,

06,

491

380

0

0047

20in

sca

tola

, sco

lati

100

77,9

5,3

0,6

11,1

6,5

3,9

5,1

6828

524

213

01,

642

950,

090,

071,

2069

1

0047

10se

cchi

100

13,0

21,7

2,0

48,2

41,2

2,9

15,7

286

1195

3899

04,

548

320

0,58

0,15

2,20

104

0047

30Pi

selli

, sur

gela

ti10

080

,75,

40,

36,

46,

348

202

129

150

2,0

2090

0,36

0,10

2,0

6830

0049

00So

ia, s

ecca

100

9,5

36,9

19,1

23,2

11,1

11,0

11,9

407

1701

417

406,

925

759

10,

990,

522,

50tr

0049

10is

olat

o pr

otei

co10

05,

086

,50,

74,

5tr

369

1545

VER

DU

RE

ED O

RTA

GG

I00

5000

Agl

io

7580

,00,

90,

68,

40

8,4

3,1

4117

13

600

1,5

1463

0,14

0,02

1,30

55

0050

10A

gret

ti, c

rudi

9792

,31,

80,

22,

20

2,2

2,3

1771

1,2

131

340,

030,

190,

8039

224

0050

25bo

lliti

100

79,4

4,8

0,5

5,6

05,

62,

345

189

0050

30A

spar

agi,

di b

osco

5789

,34,

60,

24,

00

4,0

3514

65

198

1,1

2590

0,13

0,43

1,50

155

23

0050

40di

cam

po, c

rudi

8791

,43,

60,

23,

30

3,3

2,0

2912

11,

225

770,

210,

291,

082

18

0050

45bo

lliti

8587

,75,

10,

34,

70

4,7

2,1

4117

210

0050

50di

ser

ra52

92,0

3,0

0,1

3,0

03,

02,

124

100

1,0

2465

0,27

0,25

0,90

1324

0050

60B

arba

biet

ole

ross

e82

91,3

1,1

tr4,

00

4,0

2,6

1979

8430

00,

420

210,

30,

020,

20tr

7

0078

00B

asili

co10

092

,33,

10,

85,

1tr

5,1

3916

29

300

5,5

250

370,

080,

311,

1065

826

0050

80B

ieta

, cru

da82

89,3

1,3

0,1

2,8

02,

81,

217

7110

196

1,0

6729

0,03

0,19

1,80

263

24

0050

85bo

llita

100

76,8

2,8

0,2

6,0

06,

01,

636

150

2022

02,

013

062

18

0050

90B

rocc

olet

ti d

i ra

pa, c

rudi

6091

,42,

90,

32,

00

2,0

2,9

2292

1,5

9769

0,04

0,16

1,00

225

110

0050

95bo

lliti

100

86,8

4,2

0,4

3,1

03,

12,

232

134

86

0051

10B

rocc

oli

a te

sta,

cru

do61

92,0

3,0

0,4

3,1

03,

13,

127

113

1234

00,

828

660,

040,

121,

802

54

0051

05bo

llito

100

88,3

4,3

0,5

4,5

04,

53,

339

163

233

0051

20Ca

rcio

fi, c

rudi

3491

,32,

70,

22,

50,

51,

95,

522

9213

337

61,

086

670,

060,

100,

5018

12

0051

25bo

lliti

100

67,5

10,1

0,7

9,3

1,8

7,1

7,9

8234

5

0051

30su

rgel

ati,

crud

i10

02,

70,

22,

55,

022

9218

10

0051

40Ca

rdi,

crud

i70

94,3

0,6

0,1

1,7

0,2

1,5

1,5

1042

2329

30,

296

110,

020,

040,

20tr

4

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

Page 6: Tabelle inran

326 Appendici

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

mg

˙I liv

elli

varia

no d

a 88

0 a

2300

. • L

e pr

o-vi

tam

ine

A so

no p

rese

nti i

n m

aggi

ore

quan

tità

nelle

fog

lie e

ster

ne, q

uind

i il v

alor

e va

ria m

olto

con

lo s

cart

o.

0051

95bo

lliti

100

56,6

4,5

0,7

12,9

1,5

11,4

1,5

7330

4

0051

50Ca

rote

, cru

de95

91,6

1,1

0,2

7,6

07,

63,

135

147

9522

00,

744

370,

040,

040,

7011

48̇4

0051

55bo

llite

100

79,7

2,6

0,5

18,3

018

,33,

184

351

2

0051

60Ca

volf

iore

, cru

do66

90,5

3,2

0,2

2,7

0,3

2,4

2,4

2510

58

350

0,8

4469

0,10

1,20

5059

0051

65bo

llito

100

84,2

5,3

0,3

4,4

0,5

3,9

2,4

4016

760

28

0051

70Ca

voli

di B

ruxe

lles,

cru

di76

85,7

4,2

0,5

4,2

0,8

3,3

5,0

3715

56

450

1,1

5150

0,08

0,14

0,70

220

81

0051

75bo

lliti

100

77,1

6,7

0,8

6,6

1,2

5,3

5,1

5924

630

052

0051

80Ca

v. b

rocc

olo

verd

e ra

mos

o, c

rudo

7289

,03,

40,

32,

00

2,0

3,0

2410

01,

272

740,

080,

211,

8012

377

0051

85bo

llito

100

50,7

15,0

1,3

8,9

08,

93,

110

544

035

0051

90Ca

volo

cap

pucc

io r

osso

9492

,31,

90,

22,

70

2,7

1,0

2082

1,0

6024

0,06

0,05

0,60

tr52

0052

00Ca

volo

cap

pucc

io v

erde

, cru

do93

92,2

2,1

0,1

2,5

02,

52,

619

7823

260

1,1

6029

0,06

0,04

0,60

19•

47

0052

05bo

llito

100

91,2

2,3

0,1

2,8

02,

82,

721

8624

268

1,2

6030

0052

10Ca

volo

ver

sa, c

rudo

9290

,72,

00,

1tr

2,9

0052

15bo

llito

100

90,1

2,1

0,2

tr2,

6

0052

20Ce

trio

li77

96,5

0,7

0,5

1,8

01,

80,

814

5913

140

0,3

1617

0,02

0,03

0,60

tr11

0052

30Ci

cori

a da

tag

lio, c

oltiv

ata

8995

,01,

20,

11,

70

1,7

1251

718

01,

515

026

0,03

0,08

0,30

267

8

0052

40Ci

cori

a di

cam

po, c

ruda

8093

,41,

40,

20,

70

0,7

3,6

1042

0,7

7431

0,03

0,19

0,30

219

17

0052

45bo

llita

100

93,4

1,4

0,2

0,7

00,

73,

610

4230

08

0052

50Ci

cori

a W

itlo

of o

ind

ivia

bel

ga10

094

,30,

70,

33,

20

3,2

1,1

1873

0,3

1826

0,04

0,03

0,30

103

0053

00Ci

polle

, cru

de83

92,1

1,0

0,1

5,7

05,

71,

026

110

1014

00,

425

350,

020,

030,

503

5

0053

05bo

llite

100

67,2

4,1

0,4

23,6

023

,61,

310

945

43

0053

10Ci

polli

necr

ude

9388

,21,

30,

18,

50

8,5

1,9

3815

90,

451

480,

050,

040,

806

0053

15bo

llite

100

68,8

3,4

0,3

22,6

022

,61,

810

142

3

0053

20Fi

nocc

hi, c

rudi

5993

,21,

2tr

1,0

01,

02,

29

364

394

0,4

4539

0,02

0,04

0,50

212

0053

25bo

lliti

100

80,1

3,5

tr2,

90

2,9

1,9

2510

4

0053

30Fi

ori

di z

ucca

7994

,31,

70,

40,

50

0,5

1251

2,0

3937

0,09

0,16

252

28

0053

40Fo

glie

di

rapa

6392

,52,

60,

12,

80

2,8

2291

2,7

169

490,

080,

371,

8029

981

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

Page 7: Tabelle inran

327

AP

PEN

DICI

Appendici

▪C

irca

il 60

% d

ell’a

zoto

è p

rese

nte

com

e az

oto

non

prot

eico

0060

10Fu

nghi

col

tiva

ti, P

leur

otes

, cru

di98

88,4

2,2▪

0,3

4,5

04,

50,

728

119

0,9

970

0060

16sa

ltati

in p

adel

la10

075

,14,

7▪0,

49,

60

9,6

5,0

5824

40

0060

0Pr

atai

oli c

rudi

9590

,43,

7▪0,

20,

80

0,8

2,3

2082

532

00,

86

100

0,09

0,13

4,00

03

0060

06sa

ltati

in p

adel

la10

086

,44,

8▪0,

31,

50

1,5

3,3

2711

55

320

0,8

570

0,07

01

0602

0Fu

nghi

ovu

li87

92,9

2,0▪

0,3

01,

117

890,

100,

314,

000

3

0060

30Fu

nghi

por

cini

9292

,03,

9▪0,

71,

00

1,0

2,5

2610

752

235

1,2

2214

20,

380,

264,

000

3

0053

30G

erm

ogli

di s

oia

9886

,36,

21,

43,

00

3,0

4920

430

218

1,0

4867

0,23

0,20

0,80

2413

0054

00In

divi

a69

93,0

0,9

0,3

2,7

02,

71,

616

6910

380

1,7

9331

0,05

0,30

0,50

213

35

0054

10La

ttug

a80

94,3

1,8

0,4

2,2

02,

21,

519

809

240

0,8

4531

0,05

0,18

0,70

229

6

0054

20La

ttug

a a

capp

ucci

o92

92,2

1,54

0,9

3,0

03,

01,

319

801,

253

250,

080,

180,

3023

727

0054

30La

ttug

a da

tag

lio83

95,6

1,1

0,1

2,2

02,

21,

514

570,

946

220,

040,

090,

4019

459

0055

00M

elan

zane

, cru

de92

92,7

1,1

0,4

2,6

02,

62,

618

7426

184

0,3

1433

0,05

0,05

0,60

tr11

0055

06sa

ltate

in p

adel

la10

074

,23,

81,

43,

40

3,4

3,5

4117

0

0068

10M

enta

100

86,4

3,8

0,7

5,3

tr5,

341

173

1526

09,

521

075

0,12

0,33

1,10

123

31

0065

00Pa

tate

, cru

de83

78,5

2,1

1,0

17,9

15,9

0,4

1,6

8535

47

570

0,6

1054

0,10

0,04

2,50

315

0065

11ar

rost

o10

065

,02,

94,

525

,722

,80,

61,

814

862

19

570

0,7

855

0,23

0,02

0,70

tr8

0065

05bo

llite

, con

buc

cia

100

78,5

2,1

1,0

17,9

15,9

0,4

1,6

8535

47

570

0,6

1054

0,08

0,03

2,40

38

0065

15bo

llite

sen

za b

ucci

a10

080

,11,

80,

116

,915

,00,

41,

371

299

728

00,

45

310,

080,

010,

50tr

6

0065

14co

tte

al m

icro

onde

100

78,5

2,1

1,0

17,9

15,9

0,4

1,6

8535

47

570

0,6

1054

0,10

0,04

2,50

38

0065

17Pa

tate

fritt

e10

055

,53,

96,

729

,926

,60,

62,

218

878

712

660

0,8

1162

0,24

0,02

0,70

tr9

0065

80Pa

tate

nov

elle

9681

,92,

00,

315

,714

,10,

21,

470

291

1031

80,

610

540,

120,

032,

40tr

28

0065

70Pa

tati

ne, f

ritte

(in

bus

ta)

100

12,1

5,4

29,6

58,5

51,8

1,0

507

2123

1070

1060

1,8

2815

80,

110,

074,

600

27

0068

20Pe

pe n

ero

100

10,5

10,9

3,3

4412

6011

,243

017

00,

110,

241,

1019

0

0068

30Pe

pero

ncin

i, pi

ccan

ti89

87,9

1,8

0,5

3,8

2,1

1,5

2610

97

230

0,5

1818

0,09

0,23

3,00

824

229

0056

00Pe

pero

ni, c

rudi

8292

,30,

90,

34,

20

4,2

1,9

2292

221

00,

717

280,

050,

070,

5013

915

1

0056

06sa

ltati

in p

adel

la10

055

,45,

21,

524

,30

24,3

1,7

125

525

0056

20gi

alli

830,

90,

26,

80

6,8

3112

9

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

mg

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

Page 8: Tabelle inran

328 Appendici

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

mg

•I

valo

ri va

riano

da

272

a 63

9

0056

10ro

ssi e

gia

lli81

91,5

0,9

0,3

6,7

06,

731

131

0,7

1727

0,05

0,07

0,50

424•

166

0056

40ve

rdi

8192

,00,

70,

26,

00

6,0

2711

30,

616

260,

040,

0311

712

7

0066

00Po

mod

ori,

da in

sala

ta10

094

,21,

00,

22,

80

2,8

1,0

1772

329

00,

411

260,

030,

030,

7042

21

0066

10m

atur

i10

094

,01,

00,

23,

50

3,5

2,0

1979

629

70,

39

250,

020,

8061

025

0066

20Sa

n M

arza

no10

094

,11,

10,

23,

00

3,0

1773

325

90,

34

610

24

0066

60co

nser

va10

070

,03,

90,

420

,40

20,4

2,0

9640

025

02,

227

850,

200,

103,

1043

0066

70pa

ssat

a10

090

,81,

30,

23,

00

3,0

1,5

1876

160

1635

530

8

0066

80pe

lati

in s

cato

la, f

rutt

i e s

ucco

100

94,7

1,2

0,5

3,0

03,

00,

921

869

230

0,2

924

trtr

0,80

400

18

0066

90su

cco

100

93,8

0,8

tr3,

0tr

3,0

0,6

230

230

0,4

1019

0,02

0,02

0,70

200

2

0056

50Po

rri,

crud

i77

87,8

2,1

0,1

5,2

05,

22,

929

120

0,8

5457

0,06

0,08

0,50

tr9

0056

55bo

lliti

100

86,0

2,4

0,1

5,9

05,

92,

933

137

0068

40Pr

ezze

mol

o80

87,2

3,7

0,6

tr0

tr5,

020

8520

670

4,2

220

750,

100,

210,

6094

316

2

0054

40R

adic

chio

ros

so72

94,0

1,4

0,1

1,6

01,

63,

013

5210

240

0,3

3630

0,07

0,05

0,30

tr10

0054

50R

adic

chio

ver

de95

88,1

1,9

0,5

0,5

00,

5tr

1458

7,8

115

450,

060,

530,

3054

246

0056

60R

ape,

cru

de69

93,3

1,0

03,

80

3,8

2,6

1876

0,6

4029

0,02

0,07

0,90

023

0056

65bo

llite

100

86,7

1,9

07,

50

7,5

2,0

3614

9

0056

70R

avan

elli

9995

,60,

80,

11,

80

1,8

1,3

1145

5924

00,

939

290,

030,

020,

40tr

18

0068

50R

osm

arin

o10

072

,51,

444,

413

,5tr

13,5

9640

115

280

8,5

370

200,

1092

29

0054

60R

ughe

tta

o ru

cola

100

91,0

2,6

0,3

3,9

03,

90,

928

116

468

5,2

309

4174

211

0

0068

60Sa

lvia

100

66,4

3,9

4,6

15,6

tr15

,611

648

34

390

600

330,

1121

5tr

0056

80Se

dano

8088

,32,

30,

22,

40,

22,

21,

620

8414

028

00,

531

450,

060,

190,

2020

732

0056

90Se

dano

rap

a72

88,0

1,9

0,1

3,8

03,

80

2395

0,5

5290

0,07

0,11

0,50

06

0057

00Sp

inac

i, cr

udi

8390

,13,

40,

72,

92,

30,

41,

931

129

100

530

2,9

7862

0,07

0,37

0,40

485

54

0057

05bo

lliti

100

75,6

6,3

1,0

7,0

5,5

0,9

2,1

6326

4

0057

10su

rgel

ati

100

92,8

2,8

tr3,

01,

823

9457

354

1,0

7044

0,09

0,16

0,50

500

24

0054

70Ta

rass

aco

o de

nte

di l

eone

100

87,0

3,1

1,1

3,7

03,

70,

436

151

7644

03,

231

665

0,19

0,17

0,80

992

52

0062

00Ta

rtuf

o, n

ero

7975

,86,

00,

50,

7tr

0,7

8,4

3113

03,

524

620,

050,

092,

00

1

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

Page 9: Tabelle inran

329

AP

PEN

DICI

Appendici

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

mg

0069

90Ve

geta

li m

isti

sur

gela

ti:

pise

lli, m

ais,

car

ote,

fag

ioli

100

82,1

3,3

0,3

13,7

6728

159

208

1,4

2666

0,13

0,07

1,20

500

9

0057

20Zu

cca

gial

la81

94,6

1,1

0,1

3,5

0,9

2,5

1877

0,9

2040

0,03

0,02

0,50

599

9

0057

30Zu

cchi

ne, c

rude

8893

,61,

30,

11,

40,

11,

31,

211

4722

264

0,5

2165

0,08

0,12

0,70

611

0057

40cr

ude,

chi

are

8693

,11,

30,

11,

40,

11,

31,

211

47

0057

50sc

ure

8994

,01,

30,

11,

40,

11,

31,

211

47

0057

35bo

llite

100

84,2

3,2

0,2

3,4

0,2

3,2

1,3

2711

4

FRU

TTA

0070

00A

lbic

occh

e, f

resc

he94

86,3

0,4

0,1

6,8

06,

81,

528

117

132

00,

516

160,

030,

030,

5036

013

0070

10di

sidr

atat

e10

03,

55,

61,

084

,60

84,6

349

1459

3312

605,

386

139

tr0,

083,

6014

1015

0070

20sc

iropp

ate

100

80,0

0,4

0,1

16,1

016

,10,

963

263

1015

00,

0219

80,

010,

010,

3026

5

0070

30se

cche

100

25,0

5,0

0,5

66,5

066

,527

411

4626

979

5,0

6710

80,

010,

163,

3010

9012

0077

00A

mar

ene

8584

,20,

8tr

10,2

010

,21,

142

174

211

40,

415

170,

030,

050,

4024

7

0086

10A

naca

rdi

3,0

15,0

46,6

033

,03,

059

825

0116

565

6,0

4549

00,

201,

00

01,

0

0074

60A

nana

s, f

resc

o57

86,4

0,5

010

,00

10,0

1,0

4016

52

250

0,5

178

0,05

0,01

0,20

717

0074

70A

nana

s, s

ciro

ppat

o10

082

,20,

50

16,6

016

,60,

764

269

279

0,2

6,5

0,07

0,01

0,20

213

0074

80A

nona

7278

,21,

80,

215

,82,

268

286

425

00,

317

0,05

0,08

0,80

tr43

0085

00A

rach

idi,

tost

ate

652,

329

,050

,08,

54,

93,

110

,959

825

,02

668

03,

564

283

0,16

0,08

14,0

00

0

0080

00A

ranc

e80

87,2

0,7

0,2

7,8

07,

81,

634

142

320

00,

249

220,

060,

050,

2071

50

0080

10A

ranc

e, s

ucco

100

89,3

0,5

tr8,

20

8,2

033

137

0,2

1517

0,05

0,03

0,40

3844

tr

0074

90A

voca

do76

64,0

4,4

23,0

1,8

tr1,

83,

323

196

82

450

0,6

1344

0,09

0,12

1,10

1418

6,40

0075

00B

abac

o89

92,5

0,7

0,2

4,5

04,

51,

121

901

169

0,3

137

0,20

0,05

1,20

2728

0075

10B

anan

e75

76,8

1,2

0,3

15,4

2,4

12,8

1,8

6527

31

350

0,8

728

0,06

0,06

0,70

4516

0085

10Ca

rrub

e10

010

,03,

30,

749

,90,

948

,923

,120

786

5

0085

20Ca

stag

ne, f

resc

he85

55,8

2,9

1,7

36,7

25,3

8,9

4,7

165

688

939

50,

930

810,

080,

281,

110

0085

21ar

rost

ite82

42,4

3,7

2,4

41,8

28,3

10,7

8,3

193

808

0

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

Page 10: Tabelle inran

330 Appendici

0085

25bo

llite

8863

,32,

51,

326

,116

,,97,

55,

412

050

00

0085

30se

cche

100

10,1

6,0

3,4

62,0

41,7

16,1

13,8

287

1201

1773

81,

956

131

0,15

0,52

2,07

0

0077

10Ci

liegi

e, f

resc

he86

86,2

0,8

0,1

9,0

09,

01,

338

158

322

90,

630

180,

030,

030,

5019

11

0077

20ca

ndite

100

23,6

0,4

tr66

,40

66,4

0,9

251

1049

2724

0,9

569

trtr

tr1

tr

0080

20Cl

emen

tine

7587

,50,

90,

18,

70

8,7

1,2

3715

54

130

0,1

3118

0,09

0,04

0,30

1254

0075

20Co

cco,

fre

sco

5250

,93,

535

,09,

40

9,4

364

1524

2325

61,

713

950,

050,

020,

500

3

0075

30es

sicc

ato

100

2,3

5,6

62,0

6,4

06,

413

,760

425

2928

660

3,6

2316

00,

030,

050,

900

0

0089

40Co

ckta

il di

fru

tta

scir

oppa

ta10

081

,80,

4tr

14,8

014

,81,

057

239

395

0,3

59

0,02

0,01

0,40

4

0074

40Co

com

ero

5295

,30,

4TR

3,7

013

,70,

216

653

280

0,2

72

0,02

0,02

0,10

378

0076

30D

atte

ri, s

ecch

i90

17,3

2,7

0,6

63,1

063

,18,

725

310

505

750

2,7

6965

0,08

0,15

2,20

5,5

0

0075

50Fe

ijoa

6781

,90,

70,

89,

60

9,6

6,5

4619

218

225

4,0

638

7tr

0,01

0,20

519

0070

50Fi

chi,

fres

chi

7581

,90,

90,

211

,20

11,2

2,0

4719

82

270

0,5

4325

0,03

0,04

0,40

157

0070

60ca

nditi

100

21,0

3,5

0,2

73,7

073

,71,

129

212

,22

0070

53se

ccat

i al f

orno

e m

ando

rlati

100

18,3

5,2

4,2

58,2

058

,214

,027

711

580

0070

70Fi

chi,

secc

hi10

019

,43,

52,

758

,00

58,0

13,0

256

10,7

087

1010

3,0

186

111

0,14

0,10

0,60

80

0070

80Fi

chi

d’in

dia

6483

,20,

80,

113

,00

13,0

5,0

5322

11

190

0,4

3025

0,02

0,04

0,40

1018

0077

30Fr

agol

e94

90,5

0,9

0,4

5,3

05,

31,

627

113

216

00,

835

280,

020,

040,

50tr

54

0075

60G

uava

9887

,20,

70,

53,

50

3,5

5,4

2085

415

00,

210

0,03

0,04

1,00

8224

3

0075

70K

iwi

8784

,61,

20,

69,

0tr

9,0

2,2

4418

45

400

0,5

2570

0,02

0,05

0,40

85

0077

40La

mpo

ne10

084

,61,

00,

66,

50

6,5

7,4

3414

13

220

1,0

4952

0,05

0,02

0,50

1325

0080

30Li

mon

i64

89,5

0,6

02,

30

2,3

1,9

1146

214

00,

114

110,

040,

10,

300

50

0080

40Li

mon

i, su

cco

100

92,1

0,2

01,

40

1,4

06

252

140

0,2

1410

0,02

0,02

0,20

043

tr

0075

80Li

tchi

7280

,61,

00,

117

,20

17,2

1,3

7029

21

150

0,5

20,

050,

070,

5049

0070

90Lo

ti o

cac

hi97

82,0

0,6

0,3

16,0

016

,02,

565

272

017

00,

38

160,

020,

030,

3023

723

0086

20M

acad

amia

3,0

8,0

76,0

5,1

1,0

4,0

8,0

735

3076

536

33,

070

198

0,70

0,10

2,0

01

1,0

0080

50M

anda

ranc

i87

85,3

0,8

0,2

12,8

012

,82,

253

222

216

00,

330

190,

080,

070,

3025

37

0080

60M

anda

rini

8081

,40,

90,

317

,60

17,6

1,7

7230

31

210

0,3

3219

0,08

0,07

0,30

1842

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

mg

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

Page 11: Tabelle inran

331

AP

PEN

DICI

Appendici

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

mg

0085

40M

ando

rle,

dol

ci, s

ecch

e24

5,1

22,0

55,3

4,6

0,8

3,7

12,7

603

2523

1478

03,

024

055

00,

230,

403,

01

026

,00

0075

90M

ango

7382

,81,

00,

212

,6tr

12,6

1,6

5322

21

250

0,5

711

0,02

0,04

0,60

533

28

0071

00M

elag

rane

5980

,50,

50,

215

,90

15,9

2,2

6326

57

290

0,3

tr10

0,09

0,09

0,20

158

0071

20M

ele,

fre

sche

con

buc

cia

8585

,20,

2tr

10,0

010

,02,

638

161

0071

10se

nza

bucc

ia79

82,5

0,3

0,1

13,7

tr13

,72,

053

224

212

50,

37

120,

020,

020,

308

6

0071

30An

nurc

a84

84,3

0,3

0,1

10,2

tr10

,22,

240

169

6

0071

40D

eliz

iosa

7986

,80,

20,

111

,1tr

11,1

1,5

4318

07

0071

50G

olde

n73

86,9

0,4

0,1

10,7

tr10

,71,

743

180

tr13

20,

25

5

0071

60G

rann

y Sm

ith81

87,8

0,5

0,1

9,4

tr9,

41,

938

160

2

0071

70Im

pera

tore

7586

,20,

20,

111

,3tr

11,3

1,9

4418

47

0071

80Re

nett

a71

87,6

0,3

0,1

10,0

tr10

,01,

740

166

tr10

50,

25

8

0071

90di

sidr

atat

e10

02,

71,

32,

092

,2tr

92,2

12,5

369

1544

773

02,

040

66tr

0,06

0,60

10

0072

20M

ele

coto

gne

7984

,30,

30,

16,

3tr

6,3

5,9

2610

80,

14

140,

020,

030,

700

14

0072

30M

elon

e, d

’est

ate

4790

,10,

80,

27,

40

7,4

0,7

3313

78

333

0,3

1913

0,05

0,04

0,60

189

32

0072

40d’

inve

rno

5194

,10,

50,

24,

90

4,9

0,7

2293

0,3

2116

0,01

0,02

0,50

512

0077

60M

irti

lli10

085

,00,

90,

25,

10

5,1

3,1

2510

32

160

0,7

4131

0,02

0,05

0,50

1315

0077

50M

ora

di r

ovo

100

85,0

1,3

tr8,

10

8,1

3,2

3614

92

260

1,6

3648

0,03

0,05

0,07

219

0072

50N

espo

le66

85,3

0,4

0,4

6,1

06,

12,

128

117

625

00,

316

110,

040,

050,

4017

01

0085

50N

occi

ole,

sec

che

424,

513

,864

,16,

11,

84,

18,

165

527

4011

466

3,3

150

322

0,51

0,10

2,80

3040

15,0

0

0085

60N

oci,

fres

che

5819

,210

,557

,75,

51,

93,

43,

558

224

353

2,6

131

238

0,58

0,17

0,80

6tr

0085

70se

cche

393,

514

,368

,15,

11,

83,

16,

268

928

84tr

603

2,4

6130

00,

710,

151,

408

14,

00

0085

80N

oci

peca

n49

5,0

7,2

71,8

7,9

3,3

4,3

9,4

705

2948

236

82,

183

380

0,45

0,10

1,90

8tr

3,0

0088

00O

live,

da

tavo

la c

onse

rvat

e83

58,0

1,5

27,0

5,0

05,

04,

426

811

203,

570

250

0,10

1,20

30tr

0088

10ne

re74

68,6

1,6

25,1

0,8

00,

83,

923

598

454

432

1,6

6218

0,10

0,10

1,0

15tr

0088

20ve

rdi

8476

,80,

815

,01,

00

1,0

3,0

142

594

1,6

6414

0,03

0,08

0,50

48tr

0088

30ve

rdi i

n sa

lam

oia

7878

,01,

211

,01,

00

1,0

2,8

108

450

0076

00Pa

paia

7089

,30,

40,

16,

90

6,9

2,3

2811

97

140

0,5

2816

0,03

0,03

0,30

265

60

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

Page 12: Tabelle inran

332 Appendici

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

mg

• Va

riabi

li co

n il

grad

o di

mat

uraz

ione

con

la c

ultiv

ar e

con

il c

lima.

▪Va

lore

con

ac.

asc

orbi

co a

ggiu

nto.

1Tu

tti i

val

ori s

i rife

risco

no a

l tes

suto

mus

cola

re, p

rivat

o de

l gra

sso

visi

bile

.

0076

10Pa

ssif

lora

4274

,43,

00,

35,

70

5,7

13,9

3615

119

200

0,6

100,

030,

142,

5019

018

0072

60Pe

re, f

resc

he, s

enza

buc

cia

8487

,40,

30,

18,

80

8,8

3,8

3514

72

127

0,3

1115

0,01

0,03

0,10

tr4

0072

70ca

ndite

100

21,0

1,3

0,6

75,9

075

,929

512

35

0072

90Pe

sche

, fre

sche

, con

buc

cia

0,7

tr5,

80

5,8

1,9

2510

3

0072

80se

nza

bucc

ia91

90,7

0,8

0,1

6,1

06,

11,

627

113

326

00,

48

200,

010,

030,

5027

4

0073

00di

sidr

atat

e10

03,

04,

80,

988

,00

88,0

3,5

357

1495

2112

293,

562

151

tr0,

107,

8050

014

0073

10sc

iropp

ate

100

81,1

0,5

tr14

,00

14,0

0,9

5522

84

110

0,2

311

0,01

0,01

0,60

135

0073

20se

cche

100

25,0

3,1

0,7

68,3

068

,32,

827

511

5016

950

6,0

4811

70,

010,

195,

3039

018

0085

90Pi

noli

294,

331

,950

,34,

00,

13,

94,

559

524

912,

040

466

0,39

0,25

2,70

90

0086

00Pi

stac

chi

503,

918

,156

,18,

13,

34,

510

,660

825

431

972

7,3

131

500

0,67

0,10

1,40

432

4,00

0080

70Po

mpe

lmo

7091

,20,

60

6,2

06,

21,

626

107

123

00,

317

160,

050,

030,

20tr

40

0073

40Pr

ugne

, fre

sche

9087

,50,

50,

110

,50

10,5

1,5

4217

72

190

0,2

1314

0,08

0,05

0,50

165

0073

70se

cche

8829

,32,

20,

555

,00

55,0

8,4

220

919

882

43,

959

850,

180,

021,

0019

3

0073

50gi

alle

9687

,70,

50,

17,

20

7,2

1,4

3012

52

202

0,3

418

3

0073

60ro

sse

8787

,50,

50,

110

,50

10,5

1,6

4217

7

0077

70R

ibes

9877

,40,

9tr

6,6

06,

63,

628

119

370

1,3

6043

0,03

0,06

0,30

1720

0

0089

30Su

cco

di f

rutt

a(a

lbic

occa

e p

era)

100

84,5

0,3

0,1

14,5

014

,5tr

5623

60,

38

110,

010,

030,

30

0073

80U

va, f

resc

a94

80,3

0,5

0,1

15,6

•0

15,6

1,5

6125

71

192

0,4

274

0,03

0,03

0,40

46

tr

0074

10se

cca

100

17,1

1,9

0,6

72,0

072

,05,

228

311

8452

864

3,3

7829

0,12

0,08

0,30

30

0074

20U

va, s

ucco

100

81,4

0,3

tr17

,30

17,3

066

277

212

00,

310

100,

020,

0615

340▪

tr

CAR

NI

FRES

CHE

1040

20A

gnel

lo1 ,

cru

do10

070

,120

,08,

80

00

015

966

688

350

1,7

1019

00,

150,

286,

0tr

0

1040

29co

tto

al f

orno

100

42,0

35,6

14,2

00

00

270

1131

160

475

3,2

1531

00,

100,

3351

0tr

0

1040

30co

scio

cru

do10

076

,920

,02,

50

00

010

342

968

338

2,0

1021

30,

160,

205,

41tr

0

1040

33co

tto

al f

orno

100

63,8

31,1

4,5

00

00

165

690

6530

23,

011

230

0,10

0,28

4,28

tr0

1040

40co

stol

etta

, cru

da10

076

,520

,42,

70

00

010

644

370

325

1,7

1320

90,

180,

195,

76tr

0

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

Page 13: Tabelle inran

333

AP

PEN

DICI

Appendici

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

mg

1 Tu

tti i

val

ori s

i rife

risco

no a

l tes

suto

mus

cola

re, p

rivat

o de

l gra

sso

visi

bile

. 2 Pr

onto

da

cuoc

ere

(lo

scar

to è

cos

titui

to s

olo

dalle

oss

a de

l bus

to).

3 Il

bovi

no a

dulto

vie

ne m

acel

lato

fra

i 15

e 1

8 m

esi e

com

mer

cial

izza

to a

nche

com

e vi

tello

ne. 4

Tagl

i per

bol

liti,

spez

zatin

i, br

asat

i, st

raco

tti.

5 Ta

gli p

er o

ssob

uco,

bol

liti,

umid

i. 6

Tagl

i per

bol

liti,

ripie

ni, h

ambu

rger

, rag

ù. 7

Tagl

i per

arr

osti,

sca

lopp

ine,

cot

o-le

tte,

invo

ltini

. • V

aria

bili

con

il gr

ado

di m

atur

azio

ne, c

on la

cul

tivar

e c

on il

clim

a. ▪

Valo

re c

on a

c. a

scor

bico

agg

iunt

o.

1040

43co

tta

al f

orno

100

66,5

28,7

4,2

00

00

153

638

7130

92,

212

223

0,14

0,26

5,18

tr0

1060

10A

natr

a do

mes

tica

280

68,8

21,4

8,2

00

00

159

667

110

290

1,3

1220

00,

190,

187,

7080

0

1012

30B

ovin

o ad

ulto

1,3,

cope

rtin

a di

sot

to,

cope

rtin

a di

spa

lla, s

otto

spal

la, c

ollo

410

072

,920

,35,

70

00

013

355

453

287

1,5

1517

80,

100,

154,

70tr

0

1011

50co

stat

a10

071

,621

,36,

10

00

014

058

641

313

1,3

417

20,

100,

124,

20tr

0

1011

60fe

sa10

075

,221

,81,

80

00

010

343

341

342

1,8

421

40,

150,

266,

30tr

0

1011

70fil

etto

100

72,7

20,5

5,0

00

00

127

531

4133

01,

94

200

0,09

0,19

4,70

tr0

1012

40ge

rett

o an

terio

re o

pos

terio

re5

100

75,0

20,9

3,2

00

00

112

470

5628

71,

45

175

0,10

0,17

4,30

tr0

1011

80B

ovin

o ad

ulto

1 , g

irello

100

74,9

21,3

2,8

00

00

110

462

4234

41,

44

175

0,10

0,17

4,30

tr0

1011

90lo

mba

ta10

072

,321

,85,

20

00

013

456

144

333

1,4

417

80,

100,

154,

70tr

0

1012

00no

ce10

075

,421

,32,

30

00

010

644

340

337

1,3

420

00,

100,

175,

00tr

0

1012

50pa

ncia

, bia

ncos

tato

, pun

ta d

i pet

to6

100

69,0

19,7

10,2

00

00

171

714

5728

71,

16

168

0,07

0,11

4,70

tr0

1012

10sc

amon

e10

073

,821

,43,

70

00

011

949

740

337

1,3

418

00,

070,

204,

80tr

0

1012

20so

ttof

esa

100

74,6

22,0

2,6

00

00

111

466

4134

21,

84

206

0,10

0,17

5,0

tr0

1012

60sp

alla

, mus

colo

, gire

llo, f

eson

e710

075

,221

,52,

40

00

010

845

051

304

1,5

620

00,

100,

175,

0tr

0

1011

20ta

gli a

nter

iori

72,0

20,5

7,0

00

00

145

607

4329

11,

310

180

0,10

0,15

4,80

tr0

1011

30ta

gli p

oste

riori

74,0

21,5

3,4

00

00

117

488

5533

51,

64

190

0,11

0,18

4,70

tr0

1043

00Ca

pret

to2

7574

,819

,25,

00

00

012

251

01,

09

220

0,25

0,10

5,70

0

1030

10Ca

vallo

100

74,9

19,8

6,8

0,6

0,5

00

143

597

7433

13,

94

231

0,04

0,18

5,54

0

1080

10Ce

rvo,

sol

o ca

rne

100

76,5

21,0

0,8

00

00

9138

20

1070

10Co

nigl

io, i

nter

o, c

rudo

271

74,9

19,9

4,3

00

00

118

495

6736

01,

022

220

0,03

0,30

6,30

0

1070

19co

tto

7162

,127

,96,

00

00

016

669

30

1070

20su

rgel

ato2

6974

,820

,33,

90

00

011

648

767

360

1,0

2222

00,

030,

306,

300

1070

30co

scio

8372

,021

,05,

90

00

013

757

40

1081

00D

aino

100

75,8

21,0

1,2

00

00

9539

781

349

2,8

1640

30,

220,

486,

40

1085

10Fa

gian

o285

69,2

24,3

5,2

00

00

144

602

7029

00,

170,

1911

,30

0

1060

20Fa

raon

a, c

osci

o, c

on p

elle

, cru

do85

71,6

24,3

3,8

0,3

0,3

00

133

554

9732

51,

58

120

0,29

0,35

5,10

tr0

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

Page 14: Tabelle inran

334 Appendici

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

mg

1 Pr

onto

da

cuoc

ere

(lo

scar

to è

cos

titui

to s

olo

dalle

oss

a de

l bus

to).

2 Tu

tti i

val

ori s

i rife

risco

no a

l tes

suto

mus

cola

re, p

rivat

o de

l gra

sso

visi

bile

. 3 Pr

onto

da

cuoc

ere;

son

o es

clus

e le

inte

riora

, la

test

ae

le z

ampe

.

1060

30se

nza

pelle

, cru

do78

72,4

24,0

3,3

0,3

0,3

00

127

531

100

340

1,6

1037

0tr

0

1060

33co

tto

al f

orno

7859

,134

,46,

10,

30,

30

019

481

018

046

02,

811

290

tr0

1060

50pe

tto,

sen

za p

elle

, cru

do10

074

,225

,81,

90,

20,

20

012

150

650

340

0,8

1017

00,

140,

159,

10tr

0

1060

53co

tto

al f

orno

100

66,9

30,7

2,5

0,2

0,2

00

146

611

7033

00,

811

210

0,20

0,16

11,0

0tr

0

1061

00G

allin

a170

66,0

20,9

12,3

00

00

194

813

1,6

1520

50,

300,

104,

00

1090

10Lu

mac

a24

82,8

12,9

1,7

00

00

6728

060

0

1052

30M

aial

e2 , le

gger

o, b

iste

cca,

cru

da74

69,6

21,3

8,0

00

00

157

658

5629

00,

88

160

0,80

0,70

3,00

tr0

1052

36sa

ltata

in p

adel

la75

53,6

30,1

14,1

00

00

247

1035

8442

01,

29

260

0,60

0,50

4,70

tr0

1052

00co

scio

8775

,220

,23,

20

00

011

045

976

370

1,6

1223

31,

350,

204,

50tr

0

1052

10lo

mbo

7970

,720

,77,

00

00

014

661

073

220

1,3

715

00,

250,

304,

0tr

0

1052

20sp

alla

7973

,119

,06,

30

00

013

355

573

210

1,2

718

00,

260,

353,

0tr

0

1056

00pe

sant

e, c

osci

o90

72,9

20,4

5,1

00

00

128

533

7637

01,

78

176

0,31

0,31

3,80

50

1057

00lo

mbo

7868

,020

,89,

90

00

017

272

159

300

1,4

715

80,

280,

303,

806

0

1058

00sp

alla

9470

,619

,08,

90

00

015

665

373

220

1,2

615

00,

260,

343,

06

0

1061

50O

ca1

7049

,115

,834

,40

00

037

315

6012

040

61,

813

197

0,07

0,20

6,40

900

1085

20Pi

ccio

ne, g

iova

ne90

71,7

22,1

5,5

00

00

138

577

1,5

1220

00,

080,

157,

500

1062

00Po

llo, i

nter

o, c

on p

elle

3 , c

rudo

7769

,519

,010

,60

00

017

171

762

300

0,6

516

00,

080,

145,

0tr

0

1062

03co

tto

al f

orno

7361

,627

,110

,20

00

020

083

893

366

1,1

20tr

0

1062

10se

nza

pelle

, cru

do62

76,1

19,4

3,6

00

00

110

460

7030

70,

78

200

0,10

0,15

5,80

tr0

1062

13co

tto

al f

orno

6365

,027

,95,

40

00

016

067

090

366

1,0

10tr

0

1062

52co

n pe

lle, a

rros

to (

di r

ostic

ceria

)74

55,3

28,3

14,7

00

00

246

1027

7527

00,

810

180

0,05

0,39

4,30

tr0

1062

61se

nza

pelle

, arr

osto

(di

ros

ticce

ria)

5959

,328

,910

,00

00

020

686

085

320

0,8

1022

00,

080,

198,

20tr

0

1062

70al

a, c

on p

elle

, cru

da63

68,0

16,7

14,3

00

00

196

818

100

228

0,6

14tr

0

1062

73co

tta

al f

orno

6049

,131

,717

,40

00

028

311

8616

840

20,

921

tr0

1064

00fu

so, c

on p

elle

, cru

do67

74,9

18,4

5,7

00

00

125

523

8728

80,

78

tr0

1064

03co

tto

al f

orno

6285

,731

,28,

50

00

020

184

213

641

31,

28

tr0

1064

10se

nza

pelle

, cru

do66

77,0

18,5

3,7

00

00

107

449

8635

51,

013

tr0

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

Page 15: Tabelle inran

335

AP

PEN

DICI

Appendici

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

mg

1 Il

vite

llo v

iene

mac

ella

to a

circ

a 12

0 gi

orni

.

1064

13co

tto

al f

orno

6462

,329

,96,

20

00

017

573

412

840

61,

415

tr0

1065

00pe

tto,

cru

do98

74,9

23,3

0,8

00

00

100

420

3337

00,

44

210

0,10

0,20

8,30

00

1065

06sa

ltato

in p

adel

la98

67,2

30,2

0,9

00

00

129

539

4649

70,

65

220

0,20

0,20

11,6

00

0

1066

00Po

llo, s

ovra

cosc

io, c

on p

elle

, cru

do86

67,4

17,4

14,0

00

00

196

818

7127

70,

810

tr0

1066

03co

tto

al f

orno

8359

8,1

26,7

12,5

00

00

219

918

100

392

1,3

20tr

0

1066

10se

nza

pelle

cru

do83

74,1

18,7

6,3

00

00

132

550

6732

30,

88

tr0

1066

13co

tto

al f

orno

8161

,328

,38,

30

00

018

878

611

248

81,

418

tr0

1085

30Q

uagl

ia67

65,9

25,0

6,8

00

00

161

674

4017

51,

512

200

0,08

0,15

7,50

0

1095

10R

ana

81,9

15,5

0,2

00

00

6426

76,

020

430

0,16

0,06

1,20

0

1089

00St

ruzz

o, c

rudo

, sol

o ca

rne

100

86,1

20,9

0,9

00

00

9238

40

1089

01co

tto

al f

orno

, sol

o ca

rne

100

71,5

22,2

1,4

00

00

101

424

0

1067

00Ta

cchi

no, i

nter

o, c

on p

elle

, cru

do70

73,6

18,2

6,9

00

00

135

564

tr0

1067

10se

nza

pelle

, cru

do58

74,9

21,9

2,4

00

00

109

457

tr0

1068

50fe

sa, c

ruda

100

73,9

24,0

1,2

00

00

107

447

5238

20,

88

200

0,10

0,20

6,70

tr0

1068

56sa

ltato

in p

adel

la10

067

,529

,61,

40

00

013

154

868

457

1,5

1123

00,

100,

1010

,80

tr0

1069

00fu

so, c

on p

elle

, cru

do74

74,7

17,9

6,0

00

00

126

526

8827

40,

99

tr0

1069

03co

tto

al f

orno

7162

,626

,79,

30

00

019

179

711

734

71,

520

tr0

1069

10se

nza

pelle

, cru

do73

76,0

18,0

4,6

00

00

113

474

9429

50,

911

tr0

1069

13co

tto

al f

orno

7261

,628

,08,

70

00

019

079

613

139

41,

715

tr0

1069

60so

vrac

osci

o, s

enza

pel

le, c

rudo

8674

,818

,55,

10

00

012

050

275

320

1,0

6tr

0

1069

63co

tto

al f

orno

8461

,030

,26,

80

00

018

276

111

447

51,

58

tr0

1015

20Vi

tello

1 , f

ilett

o, c

rudo

100

76,9

20,7

2,7

00

00

107

448

8936

01,

214

214

0,15

0,26

6,30

tr0

1015

20sa

ltato

in p

adel

la10

056

,938

,611

,50

00

025

810

79

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

Page 16: Tabelle inran

336 Appendici

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

mg

1 B

ollit

o pe

r 20

’ den

tro

la c

onfe

zion

e e

scol

ata

dal l

iqui

do p

rodo

tto

con

la c

ottu

ra.

CAR

NI

TRA

SFO

RM

ATE

1100

20B

resa

ola

100

60,0

32,0

2,6

00

00

151

633

1597

505

2,4

716

80,

120,

232,

400

1101

00Ca

poco

llo10

036

,320

,840

,21,

40

1,4

045

018

841,

025

263

0,70

0,20

6,0

0

1130

10Ca

rne

bovi

na i

n ge

lati

na, s

cato

la10

083

,212

,61,

80

00

067

279

656

741,

28

100

0,15

0,18

4,70

0

1130

20Ca

rne

bovi

na p

ress

ata,

sca

tola

100

72,1

16,5

8,3

00

014

158

969

718

41,

84

0,14

0,29

4,80

0

1101

30Ci

ccio

li10

012

,040

,840

,00

00

052

321

,89

1,4

3023

50,

220,

192,

00

1101

50Co

ppa

Parm

a10

036

,923

,633

,50,

60

0,6

039

816

6615

2443

31,

911

0,14

0,29

4,84

0tr

1130

30Co

rned

bee

f, in

sca

tola

100

59,6

23,2

14,0

00

00

219

915

1000

140

2,4

912

50,

030,

151,

700

1101

90Co

tech

ino,

con

fez.

pre

cott

o, c

rudo

100

36,8

17,2

42,3

00

00

450

1881

1138

178

1,8

2010

97,

300

1101

95bo

llito

110

051

,421

,124

,70

00

030

712

8387

513

71,

515

0,20

0,16

3,0

0

1102

00M

orta

della

, sol

o su

ino

100

52,3

14,7

28,1

1,5

01,

50

317

1328

506

130

1,4

918

00,

190,

263,

590

tr

1102

10di

bov

ino

e su

ino

100

44,2

13,3

37,0

0,5

00,

50

388

1624

2,2

4018

00,

100,

153,

100

1103

00Pa

ncet

ta m

agre

tta

100

47,8

21,7

25,3

00

00

315

1316

1686

322

0,9

100

0

1103

10Pa

ncet

ta t

esa

100

45,3

20,9

28,1

00

00

337

1408

1016

149

0,4

100,

160,

130

1140

10Pa

tè, c

onig

lio10

051

,713

,032

,21,

10

346

1447

4,2

1413

00

1140

20fe

gato

100

51,5

12,7

31,7

1,3

034

114

2779

016

04,

119

123

0

1140

30po

llo10

055

,411

,126

,22,

30

289

1208

4,5

1412

50

1140

40pr

osci

utto

100

49,8

11,3

34,3

1,1

035

814

983,

813

113

0

1104

00Pr

osci

utto

cot

to10

062

,219

,814

,70,

90

0,9

021

589

964

822

70,

76

250

0,40

0,15

3,20

0tr

1104

10pr

ivat

o de

l gra

sso

visi

bile

100

69,7

22,2

4,4

1,0

01,

00

132

553

726

254

0,9

728

00,

520,

253,

100

tr

1105

00Pr

osci

utto

cru

do, d

i mon

tagn

a10

044

,826

,222

,00

00

030

312

670

tr

1105

10Pa

rma

100

50,6

25,5

18,4

00

00

268

11,2

025

7837

30,

716

261

1,77

0,20

5,50

0tr

1105

20Pa

rma,

priv

ato

gras

so v

isib

ile10

061

,527

,53,

90

00

014

560

70

tr

1105

40di

soss

ato

100

53,0

26,9

12,9

00

00

224

936

2238

454

1,2

1517

70,

600,

205,

000

tr

1105

50di

soss

ato,

priv

ato

gras

so v

isib

ile10

057

,829

,34,

60

00

015

966

424

4049

51,

316

190

0,58

0,20

6,50

0tr

1105

60ga

mbu

ccio

100

43,6

26,2

22,4

00

00

306

1282

0tr

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

Page 17: Tabelle inran

337

AP

PEN

DICI

Appendici

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

mg

1 B

ollit

o pe

r 20

’ den

tro

la c

onfe

zion

e e

scol

ata

dal l

iqui

do p

rodo

tto

con

la c

ottu

ra. 2

Pane

all’

olio

o a

l lat

te, d

oppi

o ha

mbu

rger

di c

arne

bov

ina,

ket

chup

, ver

dure

(la

ttug

a, c

etrio

lo, c

ipol

la, p

omod

oro)

. 3

Pane

all’

olio

o a

l lat

te, h

ambu

rger

di c

arne

bov

ina,

ket

chup

, le

stes

se v

erdu

re +

for

mag

gio.

4 Pa

ne a

ll’ol

io o

al l

atte

, ham

burg

er d

i car

ne b

ovin

a, k

etch

up, l

e st

esse

ver

dure

.

1105

30Sa

n D

anie

le10

042

,828

,323

,00

00

032

013

400

tr

1105

70Sa

n D

anie

le, p

rivat

o gr

asso

vis

ibile

100

61,0

26,3

83,

20

00

013

656

90

tr

1106

00Sa

lam

e, B

rianz

a10

036

,326

,530

,51,

00

1,0

038

416

0818

2747

31,

312

229

0,01

90,

160

tr

1106

10Sa

lam

e, c

acci

ator

e10

030

,628

,534

,01,

20

1,2

042

517

7614

9843

51,

743

0,28

0,16

0tr

1106

20Fa

bria

no10

032

,026

,534

,31,

50

1,5

042

017

5916

8345

51,

546

0,15

0,10

0tr

1106

30Fe

lino

100

35,2

30,5

27,9

0,5

00,

50

375

1569

1697

486

1,9

140,

340,

260

tr

1106

40M

ilano

100

35,5

26,7

31,1

1,5

01,

50

392

1641

1497

452

1,5

3235

60,

240,

212,

500

tr

1106

50N

apol

i10

039

,026

,727

,31,

70

1,7

035

915

0216

9349

41,

632

0,16

0,14

0tr

1106

60N

ostr

ano

100

37,3

27,3

28,5

1,1

01,

10

370

1547

1633

490

1,7

420,

180,

260

tr

1106

70U

nghe

rese

100

36,0

24,2

34,0

0,7

00,

70

405

1696

1504

420

1,4

450,

170,

250

tr

1107

00Sa

lsic

cia,

di f

egat

o10

042

,912

,441

,20,

90

0,9

042

417

7381

014

35,

341

154

0,24

0,92

3,60

100

2

1107

10di

sui

no, f

resc

a, c

ruda

100

53,6

15,4

26,7

0,6

00,

60

304

1273

1100

200

2,8

2017

30,

340,

034,

000

tr

1107

16sa

ltata

in p

adel

la10

046

,322

,226

,10

00

032

413

5412

7323

14,

053

220

0,50

0,10

5,10

0tr

1107

20se

cca

100

28,2

22,0

47,3

00

00

514

2149

4,3

3126

60,

310,

204,

600

tr

1108

00Sp

eck

100

44,7

28,3

20,9

0,5

00,

50

303

1268

1557

484

1,6

110,

140,

141,

140

tr

1109

00W

urst

el, c

rudo

100

58,9

13,7

23,3

1,4

1,3

00

270

1129

793

140

1,2

1413

00,

150,

302,

720

tr

1109

06sa

ltato

in p

adel

la10

051

,816

,426

,91,

31,

20

031

313

0893

016

41,

416

0,14

0,46

4,05

0tr

1109

50Za

mpo

ne, c

onfe

z. p

reco

tto,

cru

do10

045

,519

,131

,60

00

036

115

1076

210

41,

522

170

0,26

0,21

3,00

0tr

1109

55bo

llito

110

050

,021

,425

,90

00

031

913

3369

995

1,4

2096

0,27

0,28

0tr

FAST

-FO

OD

AB

ASE

DIC

AR

NE

1190

10B

ig-B

urge

r, pe

so m

edio

(19

1 g)

210

054

,613

,511

,517

,01,

522

192

6

1190

20Ch

eese

-Bur

ger,

peso

med

io (

132g

)310

047

,714

,013

,121

,61,

525

510

67

1190

30H

ambu

rger

, pes

o m

edio

(11

1 g)

410

047

,813

,610

,524

,81,

624

210

12

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

Page 18: Tabelle inran

338 Appendici

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

mg

•Può

var

iare

da

1100

0 a

3700

0 μg

. ▪Pu

ò va

riare

da

6000

a 1

3000

μg.

�Pu

o va

riare

da

8 a

75 m

g. *

Val

ore

med

io;

il co

nten

uto

in r

etin

olo

equi

vale

nte

è m

olto

var

iabi

le a

sec

onda

del

pes

o e

dell’

età

dell’

angu

illa.FR

ATTA

GLI

E

1551

10Ce

rvel

lo, b

ovin

o10

076

,610

,012

,70,

80

0,8

015

765

814

027

03,

616

330

0,25

0,28

6,00

018

1151

20Co

rate

lla, a

gnel

lo10

077

,215

,74,

71,

00

1,0

010

945

5

1151

30vi

tello

100

78,0

17,1

3,2

0,8

00,

80

100

419

1152

10Cu

ore,

bov

ino

100

75,5

16,8

6,0

0,5

00,

50

123

515

9532

04,

69

203

0,58

0,89

8,20

36

1152

20eq

uino

100

73,0

18,7

7,7

0,6

00,

60

146

612

5,0

921

40,

510,

917,

100

5

1152

30ov

ino

100

75,0

16,9

7,2

0,4

00,

40

134

560

5,0

920

00,

490,

807,

500

3

1152

50su

ino

100

72,0

18,3

9,4

0,4

00,

40

159

667

8030

05,

335

245

0,40

1,27

6,10

95

1153

20Fe

gato

, bov

ino

100

70,0

20,0

4,4

5,9

05,

90

142

593

8132

08,

87

350

0,26

3,30

13,5

016

500•

31

1153

40eq

uino

100

67,8

22,4

4,0

5,3

05,

30

145

609

9,0

835

80,

302,

8814

,70

1100

0▪30

1153

50ov

ino

100

73,0

19,5

5,5

2,0

02,

00

135

565

6730

012

,68

364

0,40

3,28

13,1

015

000

33

1153

70su

ino

100

70,0

22,8

4,8

1,5

01,

50

140

586

108

356

18,0

1036

20,

402,

9814

,50

1650

023

1154

00Li

ngua

, bov

ino

100

64,0

17,1

18,0

0,4

00,

40

232

970

7319

72,

89

187

0,13

0,30

3,90

03

1155

00M

ilza,

bov

ino

100

75,3

18,5

3,7

00

00

1044

985

429

42,0

�12

250

0,28

0,39

4,40

147

46

1156

00Po

lmon

e, b

ovin

o10

083

,014

,02,

10

00

075

313

198

340

6,7

1517

30,

230,

252,

000

40

1157

10R

ene,

bov

ino

100

76,5

18,4

4,6

0,8

00,

80

118

494

180

230

8,0

922

00,

372,

255,

8034

513

1158

00Tr

ippa

, bov

ino

100

72,0

15,8

5,0

00

00

108

453

107

184,

08

500,

140,

181,

600

3

PR

OD

OTT

IDEL

LAP

ESCA

1200

10A

cciu

ga o

alic

e, f

resc

a75

76,5

16,8

2,6

1,5

01,

50

9640

327

82,

814

819

60,

060,

2614

,00

32tr

1200

30so

tto

sale

5053

,825

,03,

12,

30

2,3

013

757

155

0

1200

20so

tt’o

lio10

056

,025

,911

,30,

20

0,2

020

686

248

070

01,

344

351

0,06

0,20

6,50

580

1202

50A

ngui

lla, d

’alle

vam

ento

, file

tti

100

55,6

14,2

28,9

0,5

00,

50

319

1334

2048

0tr

0,82

1202

30di

fiu

me

7161

,511

,823

,70,

10

0,1

026

110

9265

217

1,0

3121

80,

150,

203,

5012

00*

2

1202

40A

ngui

lla, d

i mar

e70

62,8

14,6

196

0,7

00,

70

237

993

8727

00,

617

223

0,18

0,32

2,60

980*

2

1202

20m

arin

ata

8859

,914

,821

,90,

60

0,6

025

910

820,

718

202

0,28

0,37

3,50

940*

tr

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

Page 19: Tabelle inran

339

AP

PEN

DICI

Appendici

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

mg

▪G

licog

eno.

1280

50A

rago

sta,

cru

da29

78,1

16,0

1,9

1,0

01,

00

8535

50,

860

280

0,15

0,18

2,00

trtr

1280

55bo

llita

2972

,420

,22,

41,

30

1,3

010

744

91,

074

350

tr0

1203

00A

rrin

ga, f

resc

a70

60,1

16,5

16,7

00

00

216

905

320

0,9

6311

30,

120,

183,

5012

tr

1203

10af

fum

icat

a70

62,5

19,9

12,7

00

00

194

811

1,4

6625

40,

283,

309

tr

1203

20m

arin

ata

9560

,218

,314

,00

00

019

983

310

3098

3015

00,

050,

213,

3046

tr

1203

30so

ttos

ale

7348

,819

,815

,40

00

021

891

111

20,

040,

293,

0048

tr

1204

00B

oga

79,3

18,3

1,2

0,8

00,

80

8736

434

84,

165

tr

1271

00C

alam

aro,

fre

sco

6580

,012

,61,

706

00,

60

6828

418

514

50,

214

418

90,

070,

161,

2075

tr

1271

10su

rgel

ato

984

,213

,11,

50,

60

0,6

068

285

185

145

0,2

130

170

0,05

0,02

2,10

5tr

1202

90Ca

pito

ne65

62,0

13,0

21,5

0,5

00,

50

247

1035

2

1205

00Ca

rpa

5072

,418

,97,

10

00

014

058

450

286

1,0

3422

00,

070,

041,

5044

1

1205

10Ce

falo

mug

gine

5573

,415

,86,

80,

70

0,7

012

753

11,

826

220

0,06

0,10

7,30

17tr

1205

90Ce

falo

mug

gine

, uov

a (b

otta

rga)

100

30,5

35,5

25,7

00

00

373

1562

0

1206

10Ce

rnia

, sur

gela

ta68

78,5

17,0

2,0

0,5

00,

50

8836

80,

311

128

0,04

0,12

0,40

0

1207

10Co

rego

ne69

75,3

19,0

6,5

0,1

00,

10

135

564

400

0,9

8926

30,

070,

074,

0096

0

1208

10Co

rvin

a78

,020

,00,

080,

020

0,2

088

368

527

14,4

74tr

1271

20Co

zza

o m

itilo

3282

,111

,72,

73,

42,

8▪0,

30

8435

129

032

05,

888

236

0,12

0,16

1,60

54tr

1209

10D

enti

ce, f

resc

o65

76,1

16,7

3,5

0,7

00,

70

101

422

1,2

3826

40,

080,

102,

1048

0

1209

20su

rgel

ato

6580

,117

,23,

50,

70

0,7

010

343

10,

830

188

0,08

0,15

3,30

0

1281

00G

ambe

ri, f

resc

hi45

80,1

13,6

0,6

2,9

02,

90

7129

614

626

61,

811

034

90,

080,

103,

202

2

1281

10sg

usci

ati,

surg

elat

i10

081

,216

,50,

92,

90

2,9

085

356

375

752,

612

815

0tr

0,02

0,50

trtr

1282

00G

ranc

hio,

in s

cato

la10

079

,218

,10,

90

00

081

337

550

100

2,8

120

32tr

0,05

1,10

trtr

1210

10H

alib

ut, f

resc

o80

74,5

20,6

3,5

00

00

114

447

tr

1211

00La

ttar

ini

100

73,2

14,6

9,6

00

00

145

606

888

350

113

0

1212

00Lu

ccio

5679

,018

,70,

60,

10

0,1

081

337

6325

01,

120

220

0,09

0,07

1,70

6tr

1213

10M

elù

o pe

sce

mol

o65

80,5

17,4

0,3

tr0

tr0

7230

372

356

1,0

3121

81,

70tr

2

1213

20st

occa

fisso

, sec

co78

12,0

80,1

3,5

1,1

01,

10

356

1490

500

1500

3,3

6045

00,

140,

503,

500

0

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

Page 20: Tabelle inran

340 Appendici

▪G

licog

eno.

• A

lcun

e os

tris

che

(Olim

pia)

han

no u

n el

evat

o co

nten

uto

in v

itam

ina

C (

fino

a 38

mg

per

100

g)

1213

30am

mol

lato

8576

,120

,70,

90,

30

0,3

092

385

5134

00,

69

163

0,01

0,08

1,00

00

1214

10M

erlu

zzo

o na

sello

, fre

sco

7671

,517

,00,

30

00

071

296

7732

00,

725

194

0,05

0,08

2,20

trtr

1214

20su

rgel

ato

7580

,817

,30,

60

00

075

312

7732

00,

630

188

0,03

0,12

1,20

0tr

1214

23su

rgel

ato,

cot

to a

l for

no75

76,8

20,9

0,9

00

00

9238

480

328

1,0

3620

20,

050,

072,

20tr

0

1214

24co

tto

al m

icro

onde

7572

,224

,80,

90

00

010

744

982

330

1,0

3720

00,

060,

082,

22tr

0

1214

30fil

etti

100

83,9

15,6

0,6

00

00

6828

468

310

0,3

1116

00,

060,

051,

500

0

1214

50ba

ccal

à am

mol

lato

8275

,621

,61,

00

00

095

399

2,3

3156

20,

050,

280

0

1214

40se

cco

7552

,429

,01,

70

00

013

154

922

40

1214

90ba

ston

cini

pes

ce, i

mpa

nati,

sur

g.10

061

,511

,010

,115

,013

,00,

60

191

800

0,7

4616

80,

080,

070,

300

1

1215

00M

orm

ora

78,0

18,0

1,9

2,0

02,

00

9740

428

75,

669

tr

1216

00O

cchi

ata

77,0

19,0

3,7

2,0

02,

00

117

489

427

4,2

320

1217

20O

rata

, sel

vatic

a, f

resc

a, f

ilett

i10

073

,220

,73,

81,

00

1,0

012

150

50

1217

30d’

alle

vam

ento

, fre

sca,

file

tti

100

69,1

19,7

8,4

1,2

01,

20

159

665

3010

500

1217

10su

rgel

atat

a69

78,4

19,8

1,2

1,0

01,

00

9439

20,

412

125

0,04

0,14

4,30

00

1271

30O

stri

ca12

85,7

10,2

0,9

5,4

4,5▪

0,5

069

289

510

260

6,0

186

267

0,10

0,20

1,50

75tr

1218

00Pa

gello

79,0

21,0

1,9

00

00

101

423

690

4,3

34tr

1219

00Pa

gello

, boc

cado

ro73

,020

,03,

03,

00

3,0

011

849

564

84,

034

tr

1220

00Pa

lom

bo65

79,2

16,0

1,2

1,3

01,

30

8033

31,

031

218

0,03

0,03

5,60

15tr

1221

00Pe

sce

gatt

o60

79,8

15,5

3,3

0,2

00,

20

9238

763

380

3,7

513

0tr

1271

50Po

lpo

9082

,010

,61,

01,

40

1,4

057

237

233

1,5

144

189

0,03

0,04

250

1222

00R

azza

3282

,214

,20,

90,

70

0,7

068

283

1,0

3121

80,

030,

0425

015

tr

1223

00R

ombo

5579

,516

,31,

31,

20

1,2

081

341

1,2

3826

4tr

1224

00Sa

lmon

e, f

resc

o65

68,0

18,4

12,0

1,0

01,

00

185

776

9831

00,

727

280

0,20

0,15

7,00

13tr

1224

10af

fum

icat

o10

064

,925

,44,

51,

20

1,2

014

761

318

8042

00,

619

250

0,16

0,17

8,80

13tr

1224

30in

sal

amoi

a98

64,3

21,1

11,5

1,0

01,

00

192

802

540

300

0,8

6628

60,

050,

197,

0060

0

1225

00Sa

lpa

77,3

18,0

2,7

2,0

02,

00

104

434

540

4,3

28tr

1227

00Sa

rda

7073

,020

,84,

51,

50

1,5

012

954

166

630

1,8

3321

50,

020,

259,

7028

tr

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

mg

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

Page 21: Tabelle inran

341

AP

PEN

DICI

Appendici

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

mg

Varia

bili

con

l’età

del

l’ani

mal

e da

l 3 a

l 15%

.

1228

00Sa

rdin

e, f

resc

he75

60,7

20,3

15,4

00

tr

1228

06fr

itte

7543

,132

,321

,20

00

1229

00Sc

orfa

no79

,019

,00,

40,

60

0,6

082

342

465

5,5

61tr

1271

60Se

ppia

5081

,514

,01,

50,

70

0,7

072

302

273

0,8

2714

325

0

1230

00Sg

ombr

o o

mac

care

llo, f

resc

o80

69,8

17,0

11,1

0,5

00,

50

170

710

130

360

1,2

3826

40,

100,

267,

6045

tr

1230

10in

sal

amoi

a10

066

,019

,311

,10

00

017

774

12,

118

527

40,

060,

215,

8012

90

1231

00So

glio

la, f

resc

a48

79,5

16,9

1,4

0,8

00,

80

8334

812

028

00,

812

195

0,05

0,05

1,70

tr0

1231

10su

rgel

ata

4879

,417

,31,

30,

10

0,1

081

340

120

280

0,4

1117

40,

080,

123,

800

0

1232

00Sp

igol

a, s

elva

tica

5479

,016

,51,

50,

60

0,6

082

342

307

4,1

2020

20,

110,

1615

tr

1232

20d’

alle

vam

ento

, file

tti

100

69,9

21,3

6,8

0,8

00,

80

149

625

3011

50tr

1233

00St

orio

ne72

,519

,27,

60

00

014

560

844

330

0,5

1823

956

00

1233

90St

orio

ne, u

ova

(cav

iale

)10

046

,026

,915

,03,

30

3,3

025

510

6722

0018

011

,827

63,

550

1241

00Su

ro o

sug

arel

lo55

77,2

18,3

3,0

1,0

01,

00

104

435

111

212

0,9

125

224

0

1234

00Ti

nca

5578

,517

,90,

50,

90

0,9

079

333

8024

51,

031

218

0,06

0,15

18tr

1235

00To

nno,

fre

sco

9061

,521

,58,

1•0,

10

0,1

015

966

643

1,3

3826

40,

200,

128,

5045

0tr

2

1235

50in

sal

amoi

a (s

gocc

iola

to)

100

73,4

25,1

0,3

00

00

103

431

0,06

0,09

10,0

065

0

1236

10so

tto’

olio

(sg

occi

olat

o)10

062

,325

,210

,10

00

019

280

231

630

11,

77

205

0,04

0,11

10,4

014

0

1239

00Tr

iglia

6075

,315

,86,

21,

10

1,1

012

351

51,

1121

218

0,07

0,07

4,20

9tr

1240

00Tr

ota

5580

,514

,73,

00

00

086

359

4046

52,

014

220

0,08

0,06

3,00

trtr

1240

50Tr

ota

irid

ea, d

’alle

vam

ento

, file

tti

100

74,3

20,3

4,1

00

00

118

494

6131

92,

050

279

0,09

0,06

3,00

trtr

1240

10su

rgel

ata,

cru

da55

77,2

17,8

2,3

00

00

9238

542

470

2,1

1522

00,

080,

063,

00tr

tr

1240

13co

tta

al f

orno

5574

,120

,42,

60

00

010

543

948

530

2,3

1725

0tr

tr

1240

14co

tta

al m

icro

onde

5568

,526

,73,

20

00

013

656

7tr

tr

1271

70Vo

ngol

a25

82,5

10,2

2,5

2,2

02,

20

7229

916

tr

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

Page 22: Tabelle inran

342 Appendici

11

litro

di l

atte

pes

a 10

30 g

115

mg

prov

engo

no d

a ca

rote

ni. •

5 m

g pr

oven

gono

da

caro

teni

.

LATT

E E

YOG

UR

T14

0100

Crem

a di

lat

te, 1

2% d

i lip

idi

100

78,5

2,8

12,5

4,4

04,

40

140

587

tr

1320

10La

tte,

buf

ala

100

81,2

4,5

8,5

5,1

05,

10

114

475

198

121

1300

10ca

pra

100

86,3

3,9

4,8

4,7

04,

70

7632

040

180

0,1

141

106

0,05

0,11

0,30

861

1310

10pe

cora

100

82,

5,3

6,9

5,2

05,

20

103

430

3018

20,

118

096

0,06

0,25

0,50

53

1356

10va

cca,

in p

olve

re, i

nter

o10

03,

225

,724

,942

,00

42,0

048

420

2744

012

700,

710

5072

80,

241,

310,

7029

5•4

1356

20pa

rzia

l. sc

rem

ato

100

4,2

28,8

12,7

50,2

050

,20

418

1748

0,7

1124

879

0,32

1,80

201

6

1356

00sc

rem

ato

100

5,0

33,1

0,9

56,2

056

,20

351

1470

550

1650

0,9

1323

1030

0,35

1,80

0,80

126

tr

1350

10pa

stor

izza

to, i

nter

o110

087

,03,

33,

64,

90

4,9

064

268

5015

00,

111

9-93

0,04

0,18

0,10

37▪

10,

07

1350

20pa

rzia

l. sc

rem

ato

100

88,5

3,5

1,5

5,0

05,

00

4619

40,

112

094

0,04

0,17

0,09

191

0,04

1350

30sc

rem

ato

100

90,5

3,6

0,2

5,3

05,

30

3615

152

150

0,1

125

970,

040,

170,

09tr

1tr

1358

10U

HT,

inte

ro10

087

,63,

33,

64,

70

4,7

063

265

150

0,2

120

950,

0450

10,

07

1358

20pa

rzia

l. sc

rem

ato

100

89,5

3,2

1,6

5,1

05,

10

4619

40,

112

094

10,

04

1355

10co

nden

sato

zuc

cher

ato

100

26,5

8,7

9,0

56,5

056

,50

328

1371

130

390

0,2

293

235

0,09

0,43

0,20

993

1355

20ev

apor

ato

non

zucc

hera

to10

074

,07,

08,

28,

60

8,6

013

456

115

032

30,

124

020

00,

060,

350,

2096

1

1403

00Pa

nna

o cr

ema

di l

atte

100

58,5

2,3

35,0

3,4

03,

40

337

1410

3410

00

7861

0,02

0,11

335

1580

00Yo

gurt

, cap

rino

100

87,5

3,6

2,9

5,1

05,

10

6024

960

251

0,1

124

105

0,03

0,13

0,26

196

0

1500

10da

latt

e in

tero

100

87,0

3,8

3,9

4,3

04,

30

6627

848

170

0,1

125

105

0,04

0,19

0,11

381

0,08

1510

00pa

rzia

l. sc

rem

ato

100

89,0

3,4

1,7

3,8

03,

80

4318

145

149

0,1

120

940,

040,

180,

1021

10,

06

1520

00Yo

gurt

, da

latt

e, s

crem

ato

100

89,0

3,3

0,9

4,0

04,

00

3615

258

185

1tr

1500

20gr

eco,

da

latt

e, in

tero

100

78,5

6,4

9,1

2,0

02,

00

1115

481

7115

00,

315

013

00,

030,

360,

1012

1tr

FOR

MA

GG

I16

0410

Bri

e10

048

,619

,326

,9tr

0tr

031

913

3670

010

00,

854

039

00,

040,

430,

4032

0tr

1604

20B

urri

ni10

026

,522

,147

,04,

10

4,1

052

722

04

1604

30B

utir

ro c

alab

ro10

032

,724

,737

,80,

30

0,3

044

018

4113

520

2tr

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

mg

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

Page 23: Tabelle inran

343

AP

PEN

DICI

Appendici

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

mg

1U

n fo

rmag

gino

pes

a in

med

ia 2

2 g.

2Fo

rmag

gio

tipic

o de

l Ven

eto.

• V

aria

bile

dal

3%

al 1

0%

1608

00Ca

cioc

aval

lo10

030

,037

,731

,12,

30

2,3

043

918

380,

386

059

00,

010,

450

420

tr0,

43

1608

10Ca

cior

icot

ta, d

i cap

ra10

068

,411

,914

,30,

50

0,5

017

874

539

624

0tr

1608

20Ca

cior

icot

ta, m

ista

100

39,5

24,5

31,0

1,8

01,

80

384

1606

tr

1608

30Ca

ciot

ta r

iman

a, d

i pec

ora

100

32,5

27,7

27,3

2,1

02,

10

364

1525

380

tr

1608

40Ca

ciot

ta t

osca

na10

042

,824

,629

,60,

80

0,8

036

815

3951

414

50,

653

145

3tr

0,49

1608

60Ca

ciot

tina

, fre

sca

100

54,8

17,3

21,3

0,5

00,

50

263

1099

202

tr0,

22

1660

10m

ista

100

41,3

26,9

28,5

1,5

01,

50

370

1547

360

300

tr

1608

50va

ccin

a10

046

,021

,125

,43,

00

3,0

032

413

57tr

0,34

1608

70Ca

mem

bert

100

50,7

20,9

23,7

tr0

tr0

297

1242

650

100

0,2

350

310

0,05

0,52

1,00

283

tr

1608

80Ch

edda

r10

038

,525

,031

,00,

50

0,5

038

115

9461

012

00,

581

054

50,

010,

450,

1042

00

1608

90Cr

esce

nza

100

58,3

16,1

23,3

1,9

01,

90

281

1177

350

110

0,1

557

285

135

tr0,

45

1612

00D

olce

ver

de10

052

,519

,120

,02,

50

2,5

026

611

1236

030

00,

30tr

1616

10Em

men

thal

100

34,6

28,5

30,6

3,6

03,

60

403

1686

450

107

0,3

1145

700

0,01

0,45

0,10

343

10

1620

00Fe

ta10

057

,115

,620

,21,

50

1,5

025

010

4514

4095

0,2

360

280

0,04

0,21

0,20

226

tr

1700

10Fi

occh

i di

for

mag

gio

mag

ro10

078

,89,

77,

13,

20

3,2

011

548

029

075

0,01

0,40

0,12

0tr

1620

10Fi

or d

i la

tte

100

54,8

20,6

20,3

0,7

00,

70

268

1120

0,4

350

355

0,03

0,27

0,30

300

0

1620

20Fo

ntin

a10

041

,124

,526

,90,

80

0,8

034

314

3668

60,

387

056

10,

010,

450,

2042

00

0,62

1620

30Fo

rmag

gino

110

052

,611

,226

,96,

0•0

6,0

030

912

9510

0010

80,

343

065

00,

020,

300,

1037

00

1620

40Fo

rmag

gino

, lig

ht10

056

,414

,17

,36,

5•0

6,5

023

999

1000

0,3

430

665

0,02

0,20

0,10

240

0

1620

50Fo

rmag

gio

crem

oso

spal

mab

ile10

059

,28,

631

,0tr

0tr

031

313

1133

015

00,

111

013

00,

030,

170,

10tr

1705

10cr

emos

o sp

alm

abile

, lig

ht10

070

,09,

214

,53,

10

3,1

017

974

922

4tr

tr

1604

00Fo

rmag

gio

mol

le d

a ta

vola

100

38,9

25,4

30,2

1,0

01,

00

377

1578

604

480

0,07

0,30

0,30

310

0

1624

00G

orgo

nzol

a10

050

,819

,127

,11,

00

1,0

032

413

5660

011

10,

340

432

60,

010,

180,

9028

70

0,52

1624

10G

rana

100

31,5

33,6

928

,53,

70

3,7

040

616

9970

012

00,

211

6969

20,

020,

350,

1033

20

0,55

1624

20G

rovi

era

100

32,1

30,6

29,0

1,5

01,

50

389

1628

332

800,

511

2368

50,

010,

450,

1040

00

1632

00It

alic

o10

049

,221

,225

,21,

20

1,2

031

613

2335

0tr

1644

00La

tter

ia2

100

25,4

30,7

36,4

1,4

01,

40

456

1906

1057

0,03

0,68

0,40

327

tr

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

Page 24: Tabelle inran

344 Appendici

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

mg

1 U

n uo

vo p

esa

med

iant

e 61

g, i

l gus

acio

8 g

, l’a

lbum

e 37

g, i

l uor

lo 1

6 g.

• R

etin

olo

e ca

rote

ni v

aria

no n

otev

olm

ente

con

la c

ompo

sizi

one

del m

angi

me.

1648

00M

asca

rpon

e10

044

,47,

647

,00,

30

0,3

045

519

0286

530,

268

970,

010,

220,

1043

00

1648

10M

ozza

rella

, di b

ufal

a10

055

,516

,724

,40,

40

0,4

02,

8812

050,

221

019

516

40

0,24

1648

20di

vac

ca10

058

,818

,719

,50,

70

0,7

025

310

5820

014

50,

435

035

00,

030,

270,

4021

90

0,39

1660

00Pa

rmig

iano

100

30,4

3,5

28,1

tr0

tr0

387

1619

600

102

0,7

1159

678

0,03

0,37

0,05

373

00,

68

1660

50Pe

cori

no10

034

,025

,832

,00,

20

0,2

039

216

4018

0090

0,6

607

590

0,03

0,47

0,20

380

00,

70

1660

60Pe

cori

no, r

oman

o10

031

,926

,033

,11,

80

1,8

040

917

1090

058

90,

4148

00

1,01

1660

70si

cilia

no10

030

,328

,933

,62,

02,

40

427

1787

450

550,

311

6279

857

3tr

0,97

1661

00Pr

ovol

one

100

39,0

28,1

28,2

2,0

02,

00

374

1564

860

139

0,5

720

521

0,02

0,22

0,60

390

00,

52

1668

00R

icot

ta, b

ufal

a10

067

,310

,517

,33,

70

3,7

021

288

534

038

00

1668

10pe

cora

100

74,1

9,5

11,5

4,2

04,

20

1565

885

980,

316

615

30,

0326

00

1668

20va

cca

100

75,7

8,8

10,9

3,5

03,

50

146

613

7811

90,

429

523

712

80

0,21

1668

50R

obio

la10

046

,020

,027

,72,

30

2,3

033

814

140

1672

00Sc

amor

za10

044

,925

,025

,61,

00

1,0

033

413

980,

351

229

935

2tr

0,48

1672

50St

racc

hino

100

53,5

18,5

25,1

tr0

tr0

300

1255

0,3

567

374

0

1676

00Ta

legg

io10

051

,819

,026

,20,

90

0,9

031

513

1987

389

0,1

433

328

0,22

482

00,

62

UO

VA18

0010

Uov

a, a

natr

a, in

tero

8870

,912

,215

,40,

70

0,7

019

079

512

212

92,

8857

195

0,15

0,30

0,10

360•

0

1811

00ga

llina

, int

era1

8777

,112

,48,

7tr

0tr

012

853

513

713

31,

548

210

0,09

0,30

0,10

225•

0

1815

00in

tero

, con

gela

to10

077

,112

,48,

7tr

0tr

012

853

50

1811

05co

tto

alla

coq

ue o

sod

o10

077

,112

,48,

7tr

0tr

012

853

50

1816

00in

pol

vere

100

4,1

51,9

36,4

0,4

00,

40

537

2246

573

556

6,3

201

879

0,38

1,26

0,42

942

0

1820

10al

bum

e10

087

,710

,7tr

tr0

tr0

4318

017

913

50,

17

150,

020,

270,

100

00

1830

10tu

orlo

100

53,5

15,8

29,1

tr0

tr0

325

1360

4390

4,9

116

586

0,27

0,35

0,10

640•

0

1838

00tu

orlo

con

gela

to10

015

,829

,1tr

0tr

032

513

600

1850

10oc

a, in

tero

8769

,713

,814

,41,

00

1,0

018

978

92,

652

200

0,10

0,30

0,10

330•

0

1890

10ta

cchi

na, i

nter

o87

72,6

12,8

10,2

1,0

01,

00

147

614

2,5

5020

00,

150,

300,

1022

5•0

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

Page 25: Tabelle inran

345

AP

PEN

DICI

Appendici

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

mg

11

litro

di o

lio p

esa

917

g. •

146

µg

prov

engo

no d

a ca

rote

ni.

OLI

I E

GR

ASS

I19

0010

Bur

ro10

014

,10,

883

,41,

10

1,1

075

831

717

150

2516

930•

02,

40

1910

10La

rdo

100

1,0

099

,00

00

089

137

282

10

00

00

tr

0091

00M

arga

rina

, 100

% v

eget

ale

100

13,0

0,6

84,0

0,4

00,

40

760

3179

800

520

160

00

750

12,4

0

0091

102/

3 gr

assi

ani

mal

i, 1/

3 ve

geta

li10

012

,00,

784

,00,

40

0,4

076

031

810

0097

99O

lii v

eget

ali:

oliv

a, s

oia,

mai

s, e

cc.

100

tr0

99,9

00

00

899

3762

trtr

trtr

00

00

0

0096

10O

lio, a

rach

ide

100

tr0

99,9

00

00

899

3762

trtr

0,1

tr0

00

00

019

,10

0096

20co

cco

100

tr0

99,9

00

00

899

3762

trtr

tr0

00

00

00

0,90

0096

30co

lza

100

tr0

99,9

00

00

899

3762

trtr

0,1

00

00

00

022

,20

1940

00fe

gato

di m

erlu

zzo

100

tr0

99,9

00

00

899

3762

trtr

trtr

00

00

1800

00

19,8

0

0096

40ge

rme

di g

rano

100

tr0

99,9

00

00

899

3762

trtr

00

00

00

00

133,

00

0096

50gi

raso

le10

0tr

099

,90

00

089

937

62tr

tr0,

1tr

00

00

00

68,0

0

0096

60O

lio, m

ais

100

tr0

99,9

00

00

899

3762

trtr

0,1

tr0

00

00

034

,50

0096

70m

ando

rle d

olci

100

tr0

99,9

00

00

899

3762

trtr

trtr

00

00

00

45,8

0

0092

00ol

iva1

10

0tr

099

,90

00

089

937

62tr

tr0,

10

00

00

30

18,5

0

0092

10ol

iva

extr

aver

gine

1 10

0tr

099

,90

00

089

937

62tr

tr0,

20

00

00

360

22,4

0

0096

80pa

lma

100

tr0

99,9

00

00

899

3762

trtr

0,1

00

00

00

033

,10

0096

90se

sam

o10

0tr

099

,90

00

089

937

620

00

0

0097

00so

ia10

0tr

099

,90

00

089

937

62tr

tr0,

1tr

00

00

00

18,5

0

0097

10vi

nacc

iolo

100

tr0

99,9

00

00

899

3762

trtr

0,1

tr0

00

00

018

,90

1920

10Se

go d

i bu

e10

02,

00,

896

,50

00

087

236

470,

30

70

00

224

1tr

1930

10St

rutt

o o

sugn

a10

00,

50,

399

,00

00

089

237

330

00

00

00

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

Page 26: Tabelle inran

346 Appendici

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

mg

1Le

ana

lisi s

i rife

risco

no a

cili

egie

, sco

rzet

te d

i fru

tta,

fru

tti g

hiac

ciat

i.

DO

LCI

2070

10B

abà

al r

hum

100

49,4

5,9

5,7

41,2

20,6

18,5

229

960

2,3

2240

2140

00B

arre

tta

cocc

o ri

cope

rta

cioc

cola

to10

07,

64,

826

,158

,24,

153

,747

219

7618

032

01,

311

014

00,

040,

100,

3040

0

2040

10Ca

ndit

i110

017

,00,

50

75,0

075

,04,

528

311

851,

560

70,

050,

040,

508

0tr

2070

20Ca

nnol

i al

la c

rem

a10

033

,76,

220

,741

,928

,210

,936

815

411,

352

00

00

00

2020

10Ca

ram

elle

, dur

e10

02,

7tr

091

,60

91,6

034

414

370

00

00

00

00

2020

20tip

o «m

ou»

100

4,8

2,1

17,2

71,1

1,0

70,0

043

017

9832

021

01,

595

640

00

00

2030

10Ci

occo

lato

, al l

atte

100

0,8

7,3

36,3

50,5

tr50

,53,

254

522

8112

042

03,

026

220

70,

090,

390,

6025

0

2030

30al

latt

e co

n no

ccio

le10

01,

17,

236

,948

,6tr

48,6

4,8

543

2273

1,9

4216

20,

260,

262,

000

2030

20fo

nden

te10

00,

56,

633

,649

,7tr

49,7

8,0

515

2155

1130

05,

051

186

0,07

0,07

0,60

90

2035

00Cr

ema

di n

occi

ole

e ca

cao

100

0,8

6,9

32,4

58,1

tr58

,153

722

4750

370

3,6

143

164

0,03

0,10

0,45

0

2085

00Cr

osta

ta, c

on c

rem

a al

cac

ao10

06,

14,

624

,767

,028

,136

,149

220

5820

822

80,

724

235

0

2085

10co

n m

arm

ella

ta10

020

,94,

98,

265

,533

914

180

0

2085

20co

n m

arm

ella

ta a

lbic

occh

e, c

onfe

z.10

09,

90,

916

,571

,539

,428

,442

117

6123

536

30,

619

182

0

Gel

ato

conf

ezio

nato

2062

60bi

scot

to c

on c

rem

e10

036

,35,

37,

349

,127

111

3466

106

2060

10ca

cao

100

63,0

3,6

7,1

25,3

tr25

,30

173

725

2060

20ca

ffè10

054

,95,

115

,023

,9tr

23,9

024

510

2524

510

2

2062

70co

no c

on p

anna

e c

iocc

olat

o10

043

,25,

115

,534

,929

112

1710

322

2

2062

80co

no p

anna

, cio

ccol

ato,

noc

ciol

ine

100

41,1

4,2

20,5

33,3

326

1365

9613

1

2060

40fio

r di

latt

e10

060

,64,

213

,720

,7tr

20,7

021

891

10,

485

165

00

2060

50fio

r di

latt

e, r

icop

. sor

bett

o fr

agol

a10

075

,21,

41,

721

,3tr

21,3

010

142

255

50

2067

10gh

iacc

iolo

all’

aran

cio

100

64,0

00

36,5

036

,50

137

573

00

00

00

012

tr

2060

60no

ccio

la10

062

,43,

38,

425

,2tr

25,2

018

376

7

2060

70pa

nna

100

60,6

3,2

8,2

27,2

tr27

,20

189

789

2060

80pa

nna

ricop

erta

cio

cc. f

onde

nte

100

44,8

4,5

21,4

28,2

tr28

,20

316

1324

109

212

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

Page 27: Tabelle inran

347

AP

PEN

DICI

Appendici

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

mg

1Il

caffè

tos

tato

con

tiene

a s

econ

da d

ella

mis

cela

(ar

abic

a o

robu

sta)

da

1 a

2 g/

100g

(s.

s.)

di c

affe

ina.

Una

taz

zina

di c

affè

, pre

para

ta c

on c

irca

6 g

di p

olve

re, a

sec

onda

del

met

odo

di p

repa

razi

ione

(esp

ress

o o

mok

) co

ntie

ne m

edia

men

te d

a 50

a 1

20 m

g di

caf

fein

a.

2068

00so

rbet

to a

l lim

one

100

64,9

0,9

tr34

,20

34,2

013

255

218

42tr

25

tr0,

04tr

0tr

tr

2060

90st

racc

iate

lla10

057

,82,

97,

031

,5tr

31,5

019

380

6

2061

00va

nigl

ia10

063

,52,

76,

725

,7tr

25,7

016

770

1

2025

00G

omm

e da

mas

tica

re10

03,

50

070

,00

70,0

026

310

980

00

00

00

2020

30Le

nti

colo

rate

, rip

iene

di c

iocc

olat

o10

01,

55,

417

,573

,92,

870

,8tr

456

1909

5827

01,

515

016

00,

080,

790,

3028

0

2045

00M

arm

ella

te(n

orm

ali e

fru

ttav

iva)

100

36,0

0,5

tr58

,70

58,7

2,2

222

930

1210

01,

418

70,

020,

020,

900

4tr

2100

30M

eren

dine

con

mar

mel

lata

100

19,7

5,5

8,3

69,6

21,0

46,5

358

1497

980,

811

550

2100

40fa

rcite

di l

atte

100

14,2

6,2

15,1

67,3

19,7

45,7

1,9

1317

2818

01,

817

172

0

2100

60tip

o br

ioch

e10

011

,38,

217

,665

,739

,322

,543

818

311,

523

0

2100

50tip

o pa

n di

Spa

gna

100

17,9

7,4

13,1

62,7

25,3

34,9

383

1601

103

1,4

5811

70

2100

70tip

o pa

sta

frol

la10

08,

15,

317

,171

,733

,235

,244

418

580,

723

0

2100

10M

iele

100

18,0

0,6

080

,30

80,3

030

412

7011

510,

55

6tr

0,04

0,30

01

0

2160

00Pa

nett

one

100

26,9

6,4

10,7

56,2

30,3

22,9

333

1392

3,0

149

130

0

2170

00Pa

sta

di m

ando

rle

100

10,8

9,9

23,4

54,6

54,6

455

1904

1,9

5924

20,

110,

361,

60tr

2150

00Sa

voia

rdi

100

8,5

11,9

9,2

69,6

27,5

39,3

391

1638

2,0

4018

00,

100,

120

0

2028

00To

rron

e al

la m

ando

rla

100

6,9

10,8

26,8

52,0

tr52

,01,

947

920

063,

580

2090

10To

rta

mar

gher

ita

100

19,4

8,9

10,4

63,4

26,6

34,1

367

1535

2,8

912

10

00

2145

00W

afer

, ric

oper

to d

i cio

ccol

ato

100

1,3

8,2

26,6

60,3

12,3

46,8

498

2085

110

330

1,5

200

190

0,11

0,44

0,50

470

2015

00Zu

cche

ro(s

acca

rosi

o)10

00,

50

010

4,5

010

4,5

039

216

401

20,

31

00

00

00

PR

OD

OTT

I VA

RI

4010

10A

ranc

iata

100

86,0

0,1

010

,00

10,0

038

159

tr18

tr

4011

00B

evan

da t

ipo

cola

100

89,0

tr0

10,5

010

,50

3916

58

15

150

00

00

0

5080

10Ca

cao

amar

o in

pol

vere

100

2,5

20,4

25,6

11,5

10,5

tr35

514

8614

,351

685

0,08

0,30

1,70

70

5082

00Ca

ffè

tost

ato1

100

4,1

10,4

15,4

28,5

287

1201

7420

204,

113

016

00,

2010

,00

0

5030

10D

adi

da b

odo

100

4,6

15,7

18,7

5,0

250

1045

5040

10Fa

rina

di

cast

agne

100

11,4

6,1

3,7

76,2

343

1437

1184

73,

250

164

0,23

0,37

1,00

00

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

Page 28: Tabelle inran

348 Appendici

Numero codice

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

gg

gg

gg

gkc

alkj

mg

mg

mg

mg

mg

mg

mg

µgm

gm

g

Numero codice

Acqua

Proteine1

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

gg

gg

gg

gkc

alkj

mg

mg

mg

mg

mg

mg

mg

mg

µgm

gm

g

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

mg

1Le

fog

lie c

onte

ngon

o m

edia

men

te 3

,5 g

/100

(s.

s.)

di c

affe

ina;

una

bus

ina

mon

odos

e co

ntie

ne c

irca

2 g

di f

oglie

. La

beva

nda

otte

nuta

con

140

ml d

i acq

ua b

ol,le

nte

cont

iene

a s

econ

da d

el t

empo

d’in

fusi

one

(da

1 m

in. a

5 m

in.)

un

cont

enut

o di

caf

fein

a ch

e va

da

14 a

35

mg.

5041

00Fe

cola

di

pata

te10

016

,11,

40

90,7

74,2

9,1

346

1447

0,3

1027

trtr

tr0

0

5031

00Li

evit

o di

bir

ra, c

ompr

esso

100

71,0

12,1

0,4

1,1

01,

16,

956

235

1661

04,

913

394

0,71

1,65

11,2

0tr

tr

5027

60M

aion

ese

100

15,0

4,3

70,0

2,1

02,

10

655

2741

0,5

1828

0,02

0,04

tr84

tr

9000

10M

ines

tre

scat

ola,

cre

ma

di a

spar

agi

100

92,9

1,0

0,7

4,2

2610

941

050

0,3

1116

0,02

0,04

0,30

130

9001

10cr

ema

di c

ipol

le10

093

,42,

21,

02,

226

109

438

430,

212

11tr

0,01

trtr

0

9002

10cr

ema

di f

ungh

i10

089

,61,

04,

04,

256

233

398

410,

217

210,

010,

050,

303

tr

9003

10cr

ema

di p

ollo

100

87,9

1,7

3,8

4,5

3,1

1,1

5824

246

041

0,4

2727

0,01

0,03

0,20

00

9004

10cr

ema

di p

omod

ori

100

90,5

0,8

1,0

6,4

3615

139

694

0,3

614

0,02

0,02

0,50

415

9051

00M

ines

tron

e lo

filiz

zato

100

3,9

10,1

8,8

47,6

29,4

15,0

298

1247

5600

800

2,8

120

160

0,21

0,15

3,10

0

5071

00Pa

ppa

real

e10

066

,010

,06,

014

,00

14,0

014

761

30,

130,

750,

39tr

tr

5012

00Po

p co

rn10

04,

312

,04,

277

,915

,137

815

814

301

2,7

1030

00,

200,

281,

9520

0

5022

60Sa

lsa

tom

ato

ketc

hup

100

64,8

2,1

tr24

,01,

022

,90,

998

412

1120

5901

0,2

2543

1,00

0,09

2,10

230

2

5090

10So

ia, l

atte

100

89,7

2,9

1,9

0,8

tr0,

8tr

3213

332

120

0,4

1347

0,06

0,27

0,10

00

5090

20sa

lsa

100

67,6

8,7

08,

38,

30

6627

657

2036

02,

719

210

0,05

0,13

3,40

00

5090

30yo

gurt

100

82,4

5,0

4,2

3,9

tr3,

972

303

260

5081

00Tè

, in

fogl

ie1

100

9,3

19,6

2,0

3,0

03,

010

845

045

2160

15,2

3063

00

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

Page 29: Tabelle inran

349

AP

PEN

DICI

Appendici

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

Numero codice

Parte Edibile

Acqua

Proteine

Lipidi

Carboidrati

Amido

ZuccheriSolubili

Fibra totale

Energia

Sodio

Potassio

Ferro

Calcio

Fosforo

Tiamina

Riboflavina

Niacina

Vit. A ret. eq.

Vit. C

Vit. E

Alim

enti

%g

gg

gg

gg

kcal

kjm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gm

gµg

mg

mg

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE

mg

1 O

tten

uti d

a az

oto

tota

le �

6,2

5. •

Var

iabi

li da

2 a

5 g

per

100

g.

BEV

AN

DE

ALC

OLI

CHE

4030

10A

peri

tivi

a b

ase

di v

ino

65,5

tr0

17,0

017

,017

,418

677

9tr

trtr

00

00

00

00

4040

10B

irra

, chi

ara

93,5

0,2

03,

5•0

3,5•

2,8

3414

010

350

128

00,

030,

900

10

4080

10B

rand

y68

,9tr

0tr

0tr

32,9

230

964

0tr

tr1

10

00

00

0

4081

00G

rapp

a66

,3tr

0tr

0tr

34,6

242

1014

0tr

tr0

00

00

4070

10Li

quor

i da

des

sert

40,8

tr0

31,1

031

,128

,231

413

14tr

trtr

00

00

4075

10M

arsa

laal

l’uov

o72

,8tr

012

,40

12,4

14,8

150

628

trtr

tr0

4060

10tip

ico

57,8

tr0

28,0

028

,014

,020

385

0tr

trtr

00

0

4090

00Sp

uman

te87

,3tr

00,

60

0,6

12,1

8736

43

560,

39

00

00

00

4065

00Ve

rmou

th, d

olce

72,4

tr0

13,9

013

,912

,413

958

128

30tr

00

4065

10se

cco

80,8

tr0

4,0

04,

015

,112

150

517

40tr

00

00

0

4050

10Vi

no d

a pa

sto,

bia

nco

89,8

tr0

tr0

tr10

,070

293

461

1,0

974

0,01

0,05

00

00

4050

20ro

sso

89,2

tr0

tr0

tr10

,775

314

461

1,0

00

00

00

4089

00W

hisk

y65

,9tr

0tr

0tr

35,0

245

1025

00

00

00

00

00

0

COM

POSI

ZIO

NE

CHIM

ICA

E V

ALO

RE

ENER

GET

ICO

DEG

LI A

LIM

ENTI

PER

100

g D

IPA

RTE

EDIB

ILE