S2: 행동유형 진단과 자기변혁

1. 이고그램(egogram) 작성 방법 체득

2. 자기 이고그램의 강·약점 분석

3. 자기 이해와 인간관계 향상 탐색

학습목표

이고그램(Egogram)

사람의 성격 전체를

구조(PAC)와

기능(NP/CP/A/FC/AC)으로 구분해서

어느 부분이 “강하고” 어느 부분이 “약한가”를

가시적으로 확인할 수 있는 체크리스트(checklist)

자신의 자아상태 탐색

자아상태 이해 연습

이고그램 분석표(부모용)

합계, 이고그램 그리기

이고그램 체크리스트

이고그램 질문지 배부

작성 요령 설명

5점 단위 체크할 것

체크리스트 배부 및 작성

(회수할 것)

이고그램 읽는 법

1. CP와 NP의 관계

2. FC와 AC의 관계

3. A 의 높낮이 확인

이고그램 유형 - 염세형

0

5

10

15

20

25

30

35

40

45

50

CP NP A FC AC

염세형(W형) -엄격한 비판정신 자기 비하. 냉정한 감정

0

5

10

15

20

25

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35

40

45

50

CP NP A FC AC

명랑형(M형) -동정심, 표현력풍부 호기심왕성 느슨한생활

이고그램 유형 - 명랑형

0

5

10

15

20

25

30

35

40

45

50

CP NP A FC AC

우유부단형(N형) -강한 열등감 자기주장력없음 희생정신

이고그램 유형 - 우유부단형

0

5

10

15

20

25

30

35

40

45

50

CP NP A FC AC

정력형(역N형) -성공지향형 예술, 문학적 재능 유용한 인재

이고그램 유형 - 정력형

0

5

10

15

20

25

30

35

40

45

50

CP NP A FC AC

대두형(역V형) -합리주의자. 머리는 있으나 실행력이 없음

이고그램 유형 - 산(山)형

0

5

10

15

20

25

30

35

40

45

50

CP NP A FC AC

두손벌린형(V형) -열등감, 엄격한 비판정신 전전긍긍하는 형

이고그램 유형 - V형

0

5

10

15

20

25

30

35

40

45

50

CP NP A FC AC

전형적핵형(U형) 허세형, 원망, 절망 냉담,둔감

이고그램 유형 - U형

솔직한형(역U형) -명랑한 성격 정직, 호감형 주의력 부족 품위가없음

0

5

10

15

20

25

30

35

40

45

50

CP NP A FC AC

이고그램 유형 - 솔직형

0

5

10

15

20

25

30

35

40

45

50

CP NP A FC AC

엄부형 -이상주의자 완고형 융통성 부족

이고그램 유형 - 엄부형

0

5

10

15

20

25

30

35

40

45

50

CP NP A FC AC

개구쟁이형 -예측불허형 강한호기심 의존성강함 잔재주부리기

이고그램 유형 - 개구쟁이형

하이레벨형 -5개 모두 35점이상 친교가 좋음 평범해보이나 사귀면평가좋음

0

5

10

15

20

25

30

35

40

45

50

CP NP A FC AC

이고그램 유형 - 하이레벨형

중용형 -책임감,동정심. 마음씀씀이 모든 면에서 평범

0

5

10

15

20

25

30

35

40

45

50

CP NP A FC AC

이고그램 유형 - 중용형

이고그램의 기능 이해

CP(비판적 어버이 자아상태)

1) 부모들의 명령이나 요청대로 행동할 때 우리는 비판하는 ‘어버이 자아상태’에 있다고 함.

2) 비판적 어버이는 한 개인이 가지고 있는 비판하거나 흠을 잡는 성격적 측면을 나타내는 데 주장적이고 지시적이며 제한을 가하려고 규칙을 만들며, 자신의 가치체계를 강조하고 자신의 권리를 옹호하려 함.

3) 비판적 어버이가 지나치면 독단적인 태도로 비춰지기 쉬움.

1) 부모님들은 우리를 염려하고 보살펴 주는

행동을 하는데 이렇게 부모님들의 보살피

는 행동을 본 따서 우리가 행동할 때 우리

는 양육적 어버이 상태에 있다고 함.

2) 한 개인의 양육적 어버이는 공감적이고 성장을 촉진함.

3) 양육적 어버이가 너무 지나치면 당신을 숨막히게 함.

NP (양육적 어버이 자아상태)

1) 어떤 사람이 성장한 모든 자료를 활용하여 현시점의 상황에 대응하여 행동할 때 이것을 어른 자아상태라고 분류함.

2) 어른의 기능은 사실적이고 엄밀하며 정확하고 비정서적이며 또한 비판단적인 것이 특징임.

3) 어른 자아상태가 너무 지나치면 따분하거나 차가워보일 수 있음.

A (어른 자아상태)

1) 어린이가 되어 아동의 자아상태에 몰입하는 순간 어른들의 간섭과는 전혀 무관한 행동을 아동과 같이 자유롭게 할 수 있음

2) 어린이 자아상태의 일부인 자유스런 어린이(FC)가 동원되었다고 할 수 있음.

3) 자유스런 어린이는 자발적이고 쾌활하고 재미있고 열성적이며 직관적임.

4) 자유스런 어린이가 너무 지나치면 제멋대로인 것처럼 보이기 쉬움.

FC (자유로운 어린이 자아상태)

1) 어른이 되어서도 아직도 부모님들이 원하는 것에 순응하기 위해 어릴 때 같이 행동하고 있을 때 우리는 어린이 자아상태의 ‘순응적인 어린이 상태에 몰입되었다’고 말함.

2) 순응적, 타협적, 적응적이고 같이 지내기가 편하고 고분고분한 것이 특징

3) 순응적인 어린이가 너무 지나치면 죄책감을 가지거나 발끈하는 성미를 내보이기로 함.

AC (순응적인 어린이 자아상태)

KEG 5척도의 행동 패턴(117쪽)

CP-득점이 높은 경우

플러스면 이상을 추구한다

양심에 따른다

규칙을 지킨다

피가 통한다

의무감, 책임감이 강한 노력가

마이너스면 건성으로 대답한다

비판적이다

중도폐지를 허용하지 않는다

자신의 가치관을 절대적이라고 생각한다

Advice 완벽주의를 버리고 상대의 좋은 점이나 생각을 인정하는

여유를 갖는다. 일이나 생활을 즐기도록 한다.

플러스면 천성이 대범하고 유연하다

융통성이 있다

일정한 틀로 파악할 수 없다

유연함이 있다

한가롭고 평온하다

마이너스면 미적지근하다

구분이 불분명하다

판단력이 모자란다

규율을 지키지 않는다

CP-득점이 낮은 경우

Advice 자기 자신에게 의무를 부과하고 책임을 갖고 행동하도록

한다. 사물의 구분을 중요시 한다. 판단력을 기른다.

플러스면 상대에게 공감, 동정한

다

돌보기를 좋아 한다

상대를 받아 들인다

봉사정신이 풍부하다

약한 자를 두둔한다

마이너스면

지나치게 보호, 간섭한

다

상대의 자주성을 해친

다

상대의 응석을 받는다

NP-득점이 높은 경우

Advice 자신과 상대의 관계를 가능한 냉정하게 파악하고 참견

이나 간섭이 되지 않도록 한다.

마이너스면 상대에게 공감, 동정하

지 않는다

다른 사람의 일에 마음

을 쓰지 않는다

따스함이 없다

NP-득점이 낮은 경우

Advice 가능한 한 상대에게 동정심을 갖도록 노력한다.

가족이나 친구에게 서비스를 한다.

플러스면 산뜻하다

담백하다

주변에서 일어나는 일에 간섭하지 않는다

마이너스면 기계적이다

타산적이다

냉철하다

A-득점이 높은 경우

플러스면 이성적이다

합리성을 존중한다

침착하고 냉정하다

사실에 따른다

객관적으로 판단한다

Advice 매사에 타산적으로 생각하지 말고 자신의 감정이나 상대

의 기분에도 눈을 돌린다.

A-득점이 낮은 경우

플러스면 인간미가 있다

좋은 사람

순박 하다

마이너스면 현실무시

계획성이 없다

생각이 정돈되어 있지 않다

논리성이 모자란다

판단력이 모자란다

Advice 정보를 수집하고 다양한 각도에서 사물을 생각한다.

잘되어가지 않아도 스스로 답을 풀고 나서 다른 사람에

게 상담하도록 한다.

FC-득점이 높은 경우

플러스면 천진난만 하다

호기심이 강하다

활발하다

창조성이 풍부하다

마이너스면 자기 중심적이다

동물적이다

감정적이다

말하고 싶은 대로 말해버린다

Advice 그 때의 기분이나 감정으로 행동하지 말고 선후를 생

각하도록 한다, 한번 호흡하고 행동하면 좋다.

FC-득점이 낮은 경우

Advice 마음의 문을 닫아 버리지 않도록 될 수 있는 한 명랑

하게 행동하며 기분을 돋군다. 스포츠, 여행, 외식하러

가는 것도 좋다.

플러스면 얌전하다

감정으로 되지 않는다

마이너스면 재미가 없다

어두운 인상을 준다

무표정

희로애락을 나타내지 않는다

AC-득점이 높은 경우

플러스면 협조성이 풍부하다.

타협성이 강하다.

착한 아이이다.

순종한다.

신중하다.

마이너스면 조심스럽다.

의존심이 강하다.

참아버리고 만다.

주저주저 한다.

앙심(원한)을 품는다.

Advice 느낀 것을 망설이지 않고 표현한다. 스스로 자신이

있는 것부터 실행한다.

AC-득점이 낮은 경우

Advice 상대의 입장으로 되어 생각하거나 상대의 의견을 듣

는다. 상대의 입장을 세워주고 존경한다. 당신 우선의

태도를 몸에 붙인다.

플러스면 자신의 페이스를 지킨

다

자주성이 풍부하다

적극적이다

마이너스면 상대가 말하는 것을 듣

지 않는다

일방적이다

접근하기 어렵다는 인상

을 준다

TA 구조별 캐릭터 분석 (드라마, 영화편)

구조 긍정적 캐릭터 부정적 캐릭터

CP 사도 바울

이순신

김일성, 대발이 아버지

박정희(前대통령)

NP 마더 테레사 과보호하는 어머니상

어여쁜 당신(시어머니)

A 손석희

솔로몬

한기주(파리의 연인)

요나

AC 대장금

(연생이)

JSA공동경비구역(상병)

대발이 엄마

FC

박경림

캔디

말괄량이 삐삐, 야곱

강호동(코메디언)

나눠보세요~!

- 자신의 경험 중에

CP, NP, A, FC, AC(기능별)의

긍정적인 면(+)과 부정적인 면(-)을

찾아보고

각각 예를 들어 이야기를 나눠보세요!

자기 개선의 방법

2. 바람직한 유형을 명확히 한다.

4. 저항을 감지하고 극복한다. *높은 유형의 특성을 주의한다.

3. 낮은 유형을 높이도록 한다.

1. 현재 나의 유형을 파악한다.

세부 실천 방안

-.직장에서의, 가정에서의,

-.의도적으로 새롭게 할 행동

3. 낮은 부위를 높이도록 한다

세부 실천 방안

-.직장에서의, 가정에서의,

-.의도적으로 조심해야 할 행동

4. 저항을 감지하고 극복한다