SundaySun MondayS Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday

1

2

Public Holiday

Centre Closed

10:45 Exercises 3

11:30 Bowling

12:00 Beulah Band

String Arts

13:30 Music Appreciation

Board Decoration

10:45 Exercises 4

11:30 Jokes Day

12:00 Hockey

Italian Flag Making

13:30 Bottle Toss

Puzzle Games

10:45 Exercises 5

11:30 Words In Word

12:00 Garden Walk

Chinese Drama

13:30 Knock Them Down

Library Corner

10:45 Exercises 6

11:30 Health Talk

12:00 Bingo

World Cup Highlights

13:30 Wild Animal

Bean Bags

10:45 Exercises 9

11:30 Basketball Shooting

12:00 Table Games

Name Your Hometown

13:30 Balls In Buckets

Music Appreciation

10:45 Exercises 10

11:30 Balls In Buckets

12:00 Special Lunch

Pizza Day With Gelato

13:00 Travel to Italy

Mah Jong

10:45 Exercises 11

11:30 True or False

12:00 Flower Bingo

Dine Out Lombardo

13:30 Golf

Library Corner

10:45 Exercises 12

11:30 Basketball Shooting

12:00 Famous Italian Painting

Hymn Sing With Simon

13:30 Digital Memories

Hand Exercises

10:45 Exercises 13

11:30 Today’s Highlight

12:00 Biscotti Making

Italian Music/Songs

13:30 Bocce Ball

Garden Walk

10:45 Exercises 16

11:30 Bottle Toss

12:00 Chocolate Bingo Step Out to Steveston Village

13:30 Digital Memories

Library Corner

10:45 Exercises 17

11:30 About Ice-cream

12:00 Garden Walk

Flower Bingo

13:30 Bottle Toss

Hand Exercises

10:45 Exercises 18

11:30 Health Talk

12:00 Podiatrist Visit

Ice-cream Party

13:30 Bowling

Garden Walk

10:45 Exercises 19

11:30 Bean Bags

12:00 Beulah Band

Hawaii Theme Crafts

13:30 Seniors Talent

Puzzle Games

10:45 Exercises 20

11:30 Languages Sharing

12:00 Chinese Pop Songs

Fashion Hat Day

13:30 Bowling

Garden Walk

10:45 Exercises 23

11:30 Cities Quiz

12:00 Surrealism Arts

Garden Walk

13:30 Seniors Council

Bean Bags

10:45 Exercises 24

11:30 Chinese Music Group

Multiculture Sharing

12:30 Take Photos

13:30 Bean Bags

Books Check Out

10:45 Exercises 25

11:30 Find Opposites

12:00 Frida Kahlo

Chinese Folk Tales

13:30 Balls In Buckets

Reminiscing

10:45 Exercises 26

11:30 Seniors Council

12:00 Ben-Hui Movie

Fall Prevention Tips

13:30 Books Check In

Basketball Shooting

10:45 Birthday Party 27

Let’s Have Fun

12:00 Exercises

Be Active

13:30 Golf

Library Corner

10:45 Exercises 30

11:30 Find Opposites

12:00 Arts & Crafts

Fall Prevention Tips

13:30 Bocce Ball

Hand Exercises

10:45 Exercises 31

11:30 Basketball

12:00 Early Lunch

Buffet

13:00 Concert In Care

Have a Great Time!!

SundaySun MondayS Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday

1

2

加拿大日公眾假期

中心休息

10:45 早操 3

11:30 保齡球

12:00 寶蘭樂隊

毛線藝術

13:30 音樂欣賞

墻報佈置

10:45 早操 4

11:30 世界搞笑日

12:00 曲棍球

意大利國旗手工藝

13:30 套水瓶

拼圖遊戲

10:45 早操 5

11:30 字中字

12:00 夏日漫步

戲劇園地

13:30 罐頭遊戲

圖書館一角

10:45 早操 6

11:30 健康講座

12:00 賓高

世界足球賽精彩片段

13:30 野生動物世界

拋豆袋

10:45 早操 9

11:30 籃球競賽

12:00 圍桌遊戲

家鄉的印象

13:30 請它入甕

音樂欣賞

10:45 早操 10

11:30 請它入甕

12:00 特別午餐

披薩配意大利雪糕

13:00 意大利之旅

麻將

10:45 早操 11

11:30 對與錯

12:00 花賓高

意大利特色午餐

13:30 高爾夫

圖書館一角

10:45 早操 12

11:30 籃球競賽

12:00 著名意大利油畫

何先生與你詩歌分享

13:30 寶蘭電子相冊

手部運動

10:45 早操 13

11:30 今日頭條

12:00 意大利餅製作

意大利音樂欣賞

13:30 地毯滾球

夏日漫步

10:45 早操 16

11:30 套水瓶

12:00 巧克力賓高

大巴外遊-烈治文漁港

13:30 寶蘭電子相冊

圖書館一角

10:45 早操 17

11:30 雪糕知多少

12:00 夏日漫步

賓高

13:30 套水瓶

手部運動

10:45 早操 18

11:30 健康講座

12:00 足醫生來訪

夏日冰冰樂

13:30 保齡球

夏日漫步

10:45 早操 19

11:30 拋豆袋

12:00 寶蘭樂隊

夏威夷手工藝

13:30 耆英才藝表演

拼圖遊戲

10:45 早操 20

11:30 各國語言交流

12:00 中文金曲流行榜

帽子時尚展

13:30 保齡球

夏日漫步

10:45 早操 23

11:30 各國城市名字

12:00 虛實藝術

夏日漫步

13:30 會員大會

拋豆袋

10:45 早操 24

11:30 中國音樂樂隊

東方音樂交流

12:30 與你同框

13:30 拋豆袋

書本點算

10:45 早操 25

11:30 找找相反詞

12:00 法拉達卡咯畫家

中國古老的故事

13:30 請它入甕

流金歲月

10:45 早操 26

11:30 會員大會

12:00 電影日

防止跌倒資訊

13:30 書本驗收

籃球競投

10:45 生日會 27

與你共樂！

12:00 早操

健身中心

13:30 高爾夫

圖書館一角

10:45 早操 30

11:30 找找相反詞

12:00 手工藝

防止跌倒資訊

13:30 地毯滾球

手部運動

10:45 早操 31

11:30 籃球競賽

12:00 提早午餐

13:00 關愛音樂會

一對一

敬請欣賞!!

South Vancouver Neighbourhood House

Adult Day Centre at Beulah Gardens

寶蘭花園歡迎您

July 2018 月刊: 第一百一十三期

News Bulletin/Edition 113 二零一八年七月

More Digital Memories Visit https://youtu.be/Zqzn18lof0Q

Welcome We would like to welcome the new members to our centre. We hope you will enjoy your time here and we look forward to getting to know you: Ms. Freda Zuk

歡迎 以最熱誠的祝愿﹐歡迎你們成為我們

中心的新會員並常來參與中心的活

動。

Zuk女士

Special Events

July 02 Canada Day Centre Closed

July 03/19 Beulah Band

July10 Pizza Day

July 11 Dine Out Lombardo

July 12 Hymn Sing With Simon

July 16 Step Out

July 18 Health Talk/Podiatrist Visit

July 20 Fashion Hat Day

July 24 Chinese Music Group

July 26/30 Fall Prevention Tips

July 27 Birthday Party

July 31 Concert In Care

特別節目 7 月 2 日 加拿大日 中心休息

7 月 3&19 日 寶蘭樂隊

7 月 10 日 披薩日

7 月 11 日 西餐外遊

7 月 12 日 李先生輕歌伴你行

7 月 16 日 大巴外遊

7 月 18 日 健康講座

7 月 20 日 時尚帽子專輯

7 月 24 日 中國音樂義演

7 月 26/30 日防止跌倒講座

7 月 27 日 生日派對

7 月 31 日 關愛音樂會

July Birthdays

Ng, Mo Ching Libera, Antonia

Gelacio, Remy Keno, Alfreda

Wong, Pauline Russo, Giovanna

Ciotti, Carmel

七月生日會員

Ng 太太 Libera 太太 Gelacio 太太 Keno 女士

Wong 太太

Russo 太太

Ciotti 太太

DEHYDRATION Dehydration means loss of fluids. Water accounts for about 60% of a man’s weight and 50% of a woman’s weight

and it needs to be kept up to this percentage in order to maintain healthy body tissue. Because total body water

decreases with age and the feeling of thirst diminishes, older people are more likely to develop dehydration.

The possible complications of dehydration are: very low blood pressure, shock and death from prolonged, severe

dehydration. Dehydration can require medical attention-particularly in infants and the elderly. Call the doctor if you

are not sure.

SIGNS AND SYMPTOMS OF DEHYDRATION:

• Dry mouth and tongue.

• Decreased or no urination.

• Sunken eyes.

• Pale, cool and clammy skin.

• Dizziness, restlessness, confusion or coma.

• Low blood pressure.

• Severe thirst.

• Weak and rapid heart rate associated with blood pressure drop, shallow and hurried breathing

CAUSES OF DEHYDRATION:

• Inadequate fluid intake: older people with decreased sense of thirst, swallowing difficulties, inability to talk or

understand, mobility problems, and difficulty thinking clearly may not be getting enough fluids.

• Excessive fluid loss: Severe vomiting or diarrhea from any cause, constant high fever, heavy sweating, or taking

drugs that causes loss of fluids and electrolytes- such as diuretics (water pills).

• Hot weather can cause overheating and dehydration. Wear lightweight clothing that ‘breathes,’ meaning air can

easily pass through the fabric. Wear a hat outside in the sun. Stay indoors in the middle of the day when the

temperatures are usually the highest. Carry a bottle of water with you and take frequent sips.

TREATMENT FOR DEHYDRATION:

• For minor dehydration, take frequent small amounts of clear liquids or electrolytes (such as diluted Gatorade). Large

amounts of liquid may induce vomiting.

• For severe dehydration, hospitalization for intravenous fluids administration.

• In case of vomiting or diarrhea, keep a record of the number of episodes so one can estimate the fluid loss.

脱水

脱水是指身体内失去水份。男性的体重 有百分 之六十为水份，而女性则占其体 重百分之五十。 人体需要

维持足够的水份才能 保持健康的身体。因为随著年龄的增长 而全身含水量逐渐减少，再加上老年人口渴的

知 觉较迟顿，所以老年人较易产生脱水的现象。 脱水的併发症为血压下降、休克以及因严重、持 续地脱

水而死亡。若有脱水的现象发生，应马上 请医生诊治，尤其是老年人或婴儿。

脱水的症状

· 口乾、舌燥。

· 小便量减少或完全没有尿液。

· 眼眶凹陷。

· 脸色苍白、皮肤冰凉。

· 头晕、烦燥不安、神智混乱及昏迷。

· 严重口渴感。

· 脉搏微弱且速度加快、血压下降及呼吸急 促。

脱水的原因

· 水份摄取不足﹕老年人会因口渴感觉迟顿、 吞咽困难、语言沟通能力障碍、行动不便或 认知困难等等问

题，易发生水份摄取不足的 情况。

· 水份损失过多﹕ 任何原因引起严重呕吐或腹 泻、持续发高烧、大量出汗或过量服用使水 份或电解质流失

的药物， 如利尿剂 (去水 药)。

· 炎热的天气可能会导致脱水及中暑。 穿透气 的衣服，也就是说，空气可以疏通透出衣 外。 外出在烈日之

下应带帽子。中午时分， 阳光最强烈的时候最好待在室内。随身带一 瓶水，不时不喝一口。

· 婴儿或新生儿最容易在以下的情况之下发生 脱水现象：腹泻， 呕吐， 炎热天气困在汽 车中，烈日下暴曬

等。\

治疗

· 轻微脱水时， 应小量多次饮用清流质或电 解质饮料(如冲淡的

Gatorade)；一次饮用大 量的流质可能会引起呕 吐。

· 严重脱水时，则需要住院并接收静脉液体注 射。

· 在家每日量体重并作记录，以便提早发现脱 水的情况。 · 假如有

呕吐或腹泻，记录每次的数量，以便 估计损失的水份。

· 若婴儿或新生儿有呕吐或腹泻的症状， 请马 上到急诊室， 这可

能是紧急情况， 不容疏 忽。

Source: Source: http://www.cchrchealth.org/sites/default/files/files/c_dehydration_2013-swLogo.pdf