Sugerencias Los alimentos Frutas y verduras para la cena Q...

Frutas y verduras de temporada

*De acuerdo con el reglamento (UE) 1169/2011 del parlamento europeo y del consejo de 25 de octubre de 2011, este establecimiento dispone de la información sobre los ALÉRGENOS los alimentos que componen los menús que se elaboran.

Los alimentos Q en primaveraCon la llegada de la primavera también llegan las alergias.

Si modificamos algunos hábitos alimenticios

nos permitirá controlar mejor los síntomas de las alergias estacionales.

Estas son algunas de las recomendaciones nutricionales:Las personas propensas a las rinitis alérgicas o el asma deben aumentar en esta época el consumo de alimentos ricos en: Vitamina B, presente en las carnes magras, las frutas y los vegetales de hoja verde; también protegen el sistema respiratorio. Vitamina C y ácido fólico (naranjas y otros cítricos, legumbres, cereales integrales y derivados, vegetales de hoja verde, ...). Es importante mantener una dieta rica en antioxidantes ya que los nutrientes podrían ayudar a paliar los síntomas.Los frutos secos y el aceite de oliva son una rica fuente de Vitamina E, poderoso antioxidante natural que ayuda a las personas que sufren eczema.Las nueces, las almendras y los cacahuetes poseen altos niveles de magnesio que junto con el calcio, también nos protegen contra el asma y otras enfermedades pulmonares.

Sugerimos los grupos de alimentos más adecuados para la cena de vuestros hijos e hijas para completar la dieta equilibrada del día. Estas orientaciones os pueden ayudar a planificar las cenas semanales para que sean variadas y saludables.

para la cenaSugerencias

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CPI ARCOSUR

MENU BASAL

V. EnergéticoH. de CarbonoProteínaGrasas

619,8 96,25 31,9 29,92


815,4 110,5 41,3 46,6


604,5 76,2 22,5 23,9


788,9 85,4 29,4 37,2


606,1 92,7 33,7 28,5


782,6 102,8 44,5 43,8


633,6 131,7 36,1 43,4


838,2 147,7 49,5 67,9


635,178,23 23,58 25,74


820,1 85,13 32,9 39,06

EL MENU SE ACOMPAÑA CON PAN Y AGUA

COCINADO Y ALIÑADO CON ACEITE DE OLIVAY ACEITE ALTO OLEICOLEGUMBRES ECOLOGICAS Y PASTA INTEGRAL

NINGUN PRODUCTO CONTIENE ACEITE DE PALMA

ANÁLISIS NUTRICIONAL MEDIO

1ªS

EM

AN

A

INFANTIL (3-6 años

Judía verde con patata y aceite de oliva Lentejas guisadas con verduritas (S) Arroz con champiñones

MENU MARZO 2020

LUNES 2 MARTES 3 MIERCOLES 4 JUEVES

Croquetas de rustido

(L,H*,P,SO*,ML*,FS*,A*,MO*,C,G) Bacalao al horno (P) Tortilla de calabacin (H)

Variedad de ensalada Lechuga y zanahoria Lechuga , olivas y soja (SO)

5 VIERNES 6

1ª

SEM

AN

APRIMARIA (7-12 años)

Fruta de temporada Fruta de temporada Yogurt (L)

LUNES 9 MARTES 10 MIERCOLES 11

INFANTIL (3-6 años

Borrajas con patata Arroz con alcachofas Garbanzos con verduritas (S) Crema de brócoli, cebolla y patata Macarrones (G,H*) con salsa de tomate

JUEVES 12 VIERNES 13 ANÁLISIS NUTRICIONAL MEDIO

PRIMARIA (7-12 años)

Fruta de temporada Fruta de temporada Yogurt (L) Fruta de temporada Fruta de temporada

Hamburguesa de ternera a la plancha Revuelto de jamón y queso (H) Salmón a horno (P) Filete de pavo a la provenzal Jamoncitos de pollo al horno

Lechuga y zanahoria Variedad de lechugas Lechuga , olivas y soja (SO) Lechuga, pepino y maiz Salsa de naranja y verduras

18 JUEVES 19 VIERNES 20 ANÁLISIS NUTRICIONAL MEDIOLUNES 16 MARTES 17 MIERCOLES

INFANTIL (3-6 años

3ª

SEM

AN

A

Crema de calabaza Judias blancas guisadas (S) Sopa de pescado con arroz (P,ML,C) Espirales (G,H*) con salsa de tomate Lentejas a la riojana (chorizo(L*) y verduras)

Salchichas de carne mixta al horno (S) Bacalao al horno (P) con pimentón Tortilla de patatas (H)



Escalopa de pollo (G,L) Filete de merluza al horno (P)

Patata al horno Lechuga, tomate y maiz Loncha de queso (L) Lechuga, olivas y maiz Variedad de ensaladas

4ª

SEM

AN

A


INFANTIL (3-6 años

Arroz con verduritas y champiñones Borraja con patata Garbanzos estofados con espinacas Crema de verduritas de temporada Sopa de caldo con pasta (G,H*)




Revuelto de gambitas (H, P, ML,C) Lomo con loncha de queso (L)Filete de merluza al horno con base de cebolla

(P)Bistec de pollo al horno Colitas de rape a la marinera (P,ML,C)

Lechuga, zanahoria y pepino Lechuga, tomate y olivas Lechuga, maiz y soja (SO) Lechuga, olivas y tomate Lechuga, zanahoria y maiz

ANÁLISIS NUTRICIONAL MEDIOLUNES 30 MARTES 31


Fruta de temporada Fruta de temporada

5ªS

EM

AN

A

INFANTIL (3-6 años

Arroz con salsa de tomate casero Lentejas guisadas con verduritas (S)

Salmón al horno (P) Tortilla de espinacas (H)

Lachuga, maiz y zanahoria Lechuga, pepino y olivas

(G) (C) (H) (P) (CA) (SO) (L)

NUTS CELERY MUSTARD SESAME SULPHITE LUPIN MOLLUSCOS

(F) (A) (M) (SE) (S) (T) (ML)

(*) puede contener trazas

CPI ARCOSURMENU SIN CERDO


608,4 97,6 29,1 29,16


815,4 110,5 41,3 46,6


620,2 79,04 21,5 25,1


813,1 90,6 28,2 38,4


612,4 97,7 32,3 27,7

V. Energético ProteínaGrasas785,9 101,7 43,5 44,9


606,3 97,1 36,4 50,2

V. EnergéticoH. de CarbonoProteínaGrasas823,3 144,7 47,3 68


618,560,7 25,1 28,1


830,6 88,2 32,5 39


COCINADO Y ALIÑADO CON ACEITE DE OLIVAY ACEITE ALTO OLEICOLEGUMBRES ECOLOGICAS Y PASTA INTEGRAL NINGUN PRODUCTO CONTIENE ACEITE DE PALMA

MENU MARZO 2020

LUNES 2 MARTES 3 MIERCOLES 4 JUEVES 5 VIERNES 6 ANÁLISIS NUTRICIONAL MEDIO

1ªS

EM

AN

A

INFANTIL (3-6 años

Variedad de ensalada Lechuga y zanahoria Lechuga , olivas y soja (SO) PRIMARIA (7-12 años)

Fruta de temporada Fruta de temporada Yogurt (L)


Fingers de pollo Bacalao al horno Tortilla de calabacin (H)1ª

SEM

AN

A


INFANTIL (3-6 años

Borrajas con patata Arroz con alcachofas Garbanzos con verduritas Crema de brócoli, cebolla y patata Macarrones con salsa de tomate




Hamburguesa de coliflor y queso (L,H,SE,G) Tortilla de patatas Salmón a horno Filete de pavo a la provenzal Jamoncitos de pollo al horno


LUNES 16 MARTES 17 MIERCOLES

INFANTIL (3-6 años

18 JUEVES 19 VIERNES 20 ANÁLISIS NUTRICIONAL MEDIO

3ª

SEM

AN

A

Crema de calabaza Judias blancas guisadas (S) Sopa de pescado con arroz Espirales con salsa de tomate Lentejas estofadas con verduras

Salchichas de ave al horno Bacalao al horno con pimentón Tortilla de patatas Escalopa de pollo



Filete de merluza al horno

Patata al horno Lechuga, tomate y maiz Loncha de queso Lechuga, olivas y maiz Variedad de ensaladas


INFANTIL (3-6 años

Arroz con verduritas y champiñones Borraja con patata Garbanzos estofados con espinacas Crema de verduritas de temporada Sopa de caldo con pasta

4ª

SEM

AN

A

Revuelto de gambitas Filete de pavo con loncha de queso Filete de merluza al horno con base de cebolla Bistec de pollo al horno



Colitas de rape a la marinera

Lechuga, zanahoria y pepino Lechuga, tomate y olivas Lechuga, maiz y soja Lechuga, olivas y tomate Lechuga, zanahoria y maiz




5ªS

EM

AN

A

INFANTIL (3-6 años


Salmón al horno Tortilla de espinacas


(G) (C) (H) (P) (CA) (SO) (L)


(F) (A) (M) (SE) (S) (T) (ML)


CPI ARCOSUR

MENU SIN CARNE


612,2 93,3 33,3 29,6


804,6 109 41,5 45,6


623,4 78,7 22,2 25,3


800,7 89,3 27,4 38,1


617,4 100,4 31,7 27,4

V. EnergéticoH. de CarbonoProteínaGrasas814,7 106,7 40,8 42,2


604,4 129,5 34,5 36,8

V. EnergéticoH. de CarbonoProteínaGrasas801,3 138,3 61,6 64,7


633,9 82,4 22,3 24,6


811,3 89,8 27,9 38,8




MENU MARZO 2020

LUNES 2 MARTES 3 MIERCOLES 4 JUEVES 5 VIERNES 6 ANÁLISIS NUTRICIONAL MEDIO

1ªS

EM

AN

A

INFANTIL (3-6 años

Lechuga, zanahoria y tomate Lechuga y zanahoria Lechuga , olivas y soja PRIMARIA (7-12 años)

Fruta de temporada Fruta de temporada Yogurt

Judía verde con patata y aceite de oliva Lentejas guisadas con verduras Arroz con champiñones

Fingers de pescado Bacalao al horno Tortilla de calabacin

1ª

SEM

AN

A

Borrajas con patata Arroz con alcachofas Garbanzos con verduritas Crema de brócoli, ceba y patata


Macarrones con salsa de tomate INFANTIL (3-6 años

Hamburguesa de coliflor y queso Tortilla de patatas Salmón al horno Filete de pavo a la provenzal Merluza al horno



Lechuga y zanahoria Variedad de lechugas Lechuga, olivas y soja Lechuga, pepino y maíz Salsa de naranja y verduras

Fruta de temporada Fruta de temporada Yogurt Fruta de temporada Fruta de temporada


INFANTIL (3-6 años

18 JUEVES 19 VIERNES 20 ANÁLISIS NUTRICIONAL MEDIO

3ª

SEM

AN

A

Crema de calabaza Judias blancas guisadas Sopa de pescado con arroz Espirales con salsa de tomate Lentejas guisadas con verduras

Tortilla francesa Bacalao al horno con pimentón Tortilla de patata Colas de rape al horno



Filete de merluza al horno

Patata horno Lechuga, tomate y maiz Loncha de queso Lechuga, olivas y maiz Variedad de ensaladas


INFANTIL (3-6 años

Arroz con verduritas y champiñones Borraja con patata Garbanzos estofados con espinacas Crema de verduritas de temporada Sopa de caldo vegetal con pasta

4ª

SEM

AN

A

Revuelto de gambitas Canelones de espinacas Filete de merluza al horno con base de cebolla Tortilla francesa



Colas de rape a la marinera

Lechuga, zanahoria y pepino Lechuga, tomate y olivas Lechuga, maiz y soja Lechuga, tomate y olivas Lechuga, zanahoria y maíz




5ªS

EM

AN

A

INFANTIL (3-6 años

Arroz con salsa de tomate casero Lentejas guisadas con verduritas



(G) (C) (H) (P) (CA) (SO) (L)


(F) (A) (M) (SE) (S) (T) (ML)


CPI ARCOSURMENU SIN GLUTEN


COCINADO Y ALIÑADO CON ACEITE DE OLIVAY ACEITE ALTO OLEICO

LEGUMBRES ECOLOGICAS Y PASTA INTEGRAL NINGUN PRODUCTO CONTIENE ACEITE DE PALMA

6

1ªS

EM

AN

A


Fingers de pollo Bacalao al horno

MENU MARZO 2020


Tortilla de calabacin

Verduras guisadas Lechuga y zanahoria Lechuga , olivas y soja


5 VIERNES

JUEVES 12 VIERNES 13

1ª

SEM

AN

A


Borrajas con patata Arroz con alcachofa Garbanzos con verduras Crema de brócoli, cebolla y patata Macarrones (S/G) con salsa de tomate

Hamburguesa de ternera a la plancha Revuelto de jamón y queso Salmón al horno Filete de pavo a la provenzal Jamoncitos de pollo al horno


Lechuga y zanahoria Variedad de lechugas Lechuga, olivas y soja Lechuga, pepino y maiz Salsa de naranja y verduras


3ª

SEM

AN

A

Crema de calabaza Judias blancas guisadas Sopa de pescado con arroz Pasta S/G con salsa de tomate Lentejas a la riojana (chorizo y verduras)

Salchichas de carne mixta al horno Bacalao al horno con pimentón Tortilla de patatas Pollo rebozado con harina de maiz Filete de merluza al horno

18 JUEVES 19 VIERNES 20

Patata al horno Lechuga, tomate y maiz Loncha de queso Lechuga, olivas y maiz Variedad de lechugas



4ª

SEM

AN

A


Arroz con verduritas y champiñones Borraja con patata Garbanzos estofados con espinacas Crema de verduritas de temporada Sopa de caldo con pasta (S/G)

Revuelto de gambitas Lomo al horno con loncha de queso Filete de merluza al horno con base de cebolla Bistec de pollo al horno Colitas de rape a la marinera



LUNES 30 MARTES 31

5ªS

EM

AN

A





(G) (C) (H) (P) (CA) (SO) (L)


(F) (A) (M) (SE) (S) (T) (ML)


CPI ARCOSURMENU SIN LACTOSA




6

1ªS

EM

AN

A

Judía verde con patata y aceite de oliva Lentejas guisadas con verduritas Arroz con champiñones


MENU MARZO 2020




Fruta de temporada Fruta de temporada Yogurt de soja

5 VIERNES


1ª

SEM

AN

A



Hamburguesa de ternera a la plancha Revuelto de champiñones Salmón al horno Filete de pavo a la provenzal Jamoncitos de pollo al horno



Fruta de temporada Fruta de temporada Yogurt de soja Fruta de temporada Fruta de temporada

1ª

SEM

AN

A

Crema de calabaza Judias blancas guisadas Sopa de pescado con arroz Espirales con salsa de tomate Lentejas guisadas con verduras

Salchichas de carne mixta al horno Bacalao al horno con pimentón Tortilla de patatas Escalopa de pollo sin leche Filete de merluza al horno


Patata horno Lechuga, tomate y maiz Loncha de queso (S/L) Lechuga, olivas y maiz Variedad de ensaladas



4ª

SEM

AN

A



Revuelto de gambitas Lomo al horno con queso (S/L) Filete de merluza al horno con base de cebolla Bistec de pollo al horno Colas de rape con salsa marinera



LUNES 30 MARTES 31

5ªS

EM

AN

A





(G) (C) (H) (P) (CA) (SO) (L)


(F) (A) (M) (SE) (S) (T) (ML)


CPI ARCOSURMENU SIN PESCADO

4ª

SEM

AN

A



6

1ªS

EM

AN

A


Fingers de pollo Filete de pavo al horno

MENU MARZO 2020





5 VIERNES


1ª

SEM

AN

A



Hamburguesa de ternera a la plancha Revuelto de jamón y queso Lomo al horno Filete de pavo a la provenzal Jamoncitos de pollo al horno




1ª

SEM

AN

A

Crema de calabaza Judías blancas guisadas Sopa de caldo vegetal con arroz Espirales con salsa de tomate Lentejas a la riojana (chorizo y verduras)

Salsichas de carne mixta al horno Pollo al horno con pimentón Tortilla de patatas Escalopa de pollo Tortilla francesa




JUEVES 26 VIERNES 27LUNES 23 MARTES 24 MIERCOLES 25


Revuelto de jamón Lomo con loncha de queso Filet de pavo al horno con base de cebolla Bistec de pollo al horno Fingers de pollo



LUNES 30 MARTES 31

5ªS

EM

AN

A


Filete de pavo al horno Tortilla de calabacín



(G) (C) (H) (P) (CA) (SO) (L)


(F) (A) (M) (SE) (S) (T) (ML)


CPI ARCOSUR

MENU SIN PESCADO Y SIN MARISCO



6

1ªS

EM

AN

A


Fingers de pollo Filete de lomo al horno

MENU MARZO 2020





5 VIERNES

JUEVES 12 VIERNES 131ª

SEM

AN

ALUNES 9 MARTES 10 MIERCOLES 11


Hamburguesa de ternera a la plancha Revuelto de jamón y queso Lomo al horno Filete de pavo a la provenzal Jamoncitos de pollo al horno




3ª

SEM

AN

A

Crema de calabaza Judías blancas guisadas Sopa de caldo vegetal con arroz Espirales con salsa de tomate Lentejas a la riojana (chorizo y verduras)

Salsichas de carne mixta al horno Pollo al horno con pimentón Tortilla de patatas Escalopa de pollo Tortilla francesa





4ª

SEM

AN

A



Revuelto de jamón Lomo con loncha de queso Filet de pavo al horno con base de cebolla Bistec de pollo al horno Fingers de pollo



LUNES 30 MARTES 31

5ªS

EM

AN

A


Filete de pavo al horno Tortilla de calabacín



(G) (C) (H) (P) (CA) (SO) (L)


(F) (A) (M) (SE) (S) (T) (ML)


CPI ARCOSUR

MENU SIN HUEVO



6

1ªS

EM

AN

A


Fingers de pollo Bacalao al horno (P)

MENU MARZO 2020


Lomo al horno

Variedad de ensalada Lechuga y zanahoria Lechuga , olivas y soja (SO)


5 VIERNES


SEM

AN


Borrajas con patata Arroz con alcachofas Garbanzos con verduritas Crema de brócoli, cebolla y patata Macarrones sin huevo con salsa de tomate

Hamburguesa de ternera a la plancha Pavo al horno Salmón a horno Filete de pavo a la provenzal Jamoncitos de pollo al horno




3ª

SEM

AN

A

Crema de calabaza Judias blancas guisadas Sopa de pescado con arroz Espirales sin huevo con salsa de tomate Lentejas a la riojana (chorizo y verduras)

Salchichas de carne mixta al horno Bacalao al horno con pimentón Lomo al horno Pollo empanado sin huevo Filete de merluza al horno





4ª

SEM

AN

A


Arroz con verduritas y champiñones Borraja con patata Garbanzos estofados con espinacas Crema de verduritas de temporada Sopa de caldo con pasta sin huevo

Filete de pavo al horno Lomo con loncha de queso Filete de merluza al horno con base de cebolla Bistec de pollo al horno Colitas de rape a la marinera



LUNES 30 MARTES 31

5ªS

EM

AN

A


Salmón al horno Pavo al horno



(G) (C) (H) (P) (CA) (SO) (L)


(F) (A) (M) (SE) (S) (T) (ML)


CPI ARCOSUR

MENU SIN FRUTOS SECOS

* no KIWI, RESTO FRUTA PELADA



6

1ªS

EM

AN

A



MENU MARZO 2020



Variedad de ensalada Lechuga y zanahoria Lechuga , olivas y soja

Fruta de temporada* Fruta de temporada* Yogurt

5 VIERNES


SEM

AN



Hamburguesa de ternera a la plancha Revuelto de jamón y queso Salmón a horno Filete de pavo a la provenzal Jamoncitos de pollo al horno


Lechuga y zanahoria Variedad de lechugas Lechuga , olivas y soja Lechuga, pepino y maiz Salsa de naranja y verduras

Fruta de temporada* Fruta de temporada* Yogurt (L) Fruta de temporada* Fruta de temporada*

3ª

SEM

AN

A

Crema de calabaza Judias blancas guisadas Sopa de pescado con arroz Espirales con salsa de tomate Lentejas a la riojana (chorizo y verduras)

Salchichas de carne mixta al horno Bacalao al horno con pimentón Tortilla de patatas Escalopa de pollo Filete de merluza al horno



Fruta de temporada* Fruta de temporada* Yogurt Fruta de temporada* Fruta de temporada*


4ª

SEM

AN

A



Revuelto de gambitas Salchichas de pavo al horno Filete de merluza al horno con base de cebolla Bistec de pollo al horno Colitas de rape a la marinera



LUNES 30 MARTES 31

5ªS

EM

AN

A




Fruta de temporada* Fruta de temporada*

(G) (C) (H) (P) (CA) (SO) (L)


(F) (A) (M) (SE) (S) (T) (ML)


CPI ARCOSUR

MENU SIN POLLO Y SIN PAVO



6

1ªS

EM

AN

A


Fingers de pescado Bacalao al horno

MENU MARZO 2020





5 VIERNES


SEM

AN



Hamburguesa de ternera a la plancha Revuelto de jamñon y queso Salmón a horno Fingers de pescado Lomo al horno




3ª

SEM

AN

A


Salchichas de carne mixta al horno Bacalao al horno con pimentón Tortilla de patatas Escalopa de ternera Filete de merluza al horno





4ª

SEM

AN

A


Arroz con verduritas y champiñones Borraja con patata Garbanzos estofados con espinacas Crema de verduritas de temporada Sopa de caldo vegetal con pasta

Revuelto de gambitas Lomo con loncha de queso Filete de merluza al horno con base de cebolla Tortilla francesa Colitas de rape a la marinera



LUNES 30 MARTES 31

5ªS

EM

AN

A





(G) (C) (H) (P) (CA) (SO) (L)


(F) (A) (M) (SE) (S) (T) (ML)


CPI ARCOSUR

MENU SIN FRUTOS CON HUESO

TODA LA FRUTA PELADA



6

1ªS

EM

AN

A



MENU MARZO 2020



Variedad de ensalada Lechuga y zanahoria Lechuga y soja


5 VIERNES


SEM

AN




Lechuga y zanahoria Variedad de lechugas Lechuga y soja Lechuga, pepino y maiz Salsa de naranja y verduras



3ª

SEM

AN

A



Fruta de temporada*



Patata al horno Lechuga, tomate y maiz Loncha de queso Lechuga y maiz Variedad de ensaladas

4ª

SEM

AN

A

Fruta de temporada* Fruta de temporada* Yogurt Fruta de temporada*



Revuelto de gambitas Lomo con loncha de queso Filete de merluza al horno con base de cebolla Bistec de pollo al horno Colitas de rape a la marinera

Lechuga, zanahoria y pepino Lechuga y tomate Lechuga, maiz y soja (SO) Lechuga y tomate Lechuga, zanahoria y maiz


5ªS

EM

AN

A


Salmón al horno

LUNES 30 MARTES 31

Tortilla de calabacín

Lachuga, maiz y zanahoria Lechuga y pepino


(G) (C) (H) (P) (CA) (SO) (L)


(F) (A) (M) (SE) (S) (T) (ML)


CPI ARCOSUR

MENU SIN LENTEJAS



6

1ªS

EM

AN

A

Judía verde con patata y aceite de oliva Garbanzos guisados con verduritas Arroz con champiñones

Croquetas de rustido Bacalao al horno

MENU MARZO 2020





5 VIERNES


SEM

AN







3ª

SEM

AN

A

Crema de calabaza Judias blancas guisadas Sopa de pescado con arroz Espirales con salsa de tomate Garbanzos a la riojana (chorizo(L*) y verduras)






4ª

SEM

AN

A






LUNES 30 MARTES 31

5ªS

EM

AN

A

Arroz con salsa de tomate casero Garbanzos guisados con verduritas




(G) (C) (H) (P) (CA) (SO) (L)


(F) (A) (M) (SE) (S) (T) (ML)


CPI ARCOSUR

MENU SIN LENTEJAS Y SIN ALUBIAS



6

1ªS

EM

AN

A

Judía verde con patata y aceite de oliva Garbanzos guisados con verduritas Arroz con champiñones


MENU MARZO 2020





5 VIERNES


SEM

AN







3ª

SEM

AN

A

Crema de calabaza Garbanzos guisados Sopa de pescado con arroz Espirales con salsa de tomate Garbanzos a la riojana (chorizo y verduras)






4ª

SEM

AN

A






LUNES 30 MARTES 31

5ªS

EM

AN

A

Arroz con salsa de tomate casero Garbanzos guisados con verduritas




(G) (C) (H) (P) (CA) (SO) (L)


(F) (A) (M) (SE) (S) (T) (ML)


CPI ARCOSUR

MENU NO PASTA



6

1ªS

EM

AN

A



MENU MARZO 2020





5 VIERNES


SEM

AN


Borrajas con patata Arroz con alcachofas Garbanzos con verduritas Crema de brócoli, cebolla y patata Arroz con salsa de tomate





3ª

SEM

AN

A

Crema de calabaza Judias blancas guisadas (S) Sopa de pescado con arroz Arroz con salsa de tomate Lentejas a la riojana (chorizo y verduras)






4ª

SEM

AN

A


Arroz con salsa de tomate casero Lentejas guisadas con verduritas Arroz con aceite de oliva y oregano Crema de zanahoria Garbanzos con patata y aceite de oliva

Salmón al horno Tortilla de espinacas Jamoncitos de pollo al horno Hamburguesa de coliflor y queso Albóndigas de merluza con salsa de tomate

Lachuga, maiz y zanahoria Lechuga, pepino y olivas Salsa de naranja Lechuga, tomate y olivas Champiñones


LUNES 30 MARTES 31

5ªS

EM

AN

A


Salmón al horno (P) Tortilla de espinacas (H)



(G) (C) (H) (P) (CA) (SO) (L)


(F) (A) (M) (SE) (S) (T) (ML)


CPI ARCOSUR

MENU NO FRUCTOSA



6

1ªS

EM

AN

A

Judía verde (max 50g) con patata y aceite de oliva Espirales con queso Arroz con champiñones

Pollo rebozado con harina de maiz Bacalao al horno

MENU MARZO 2020


Tortilla de calabacin (s/cebolla)

Variedad de lechugas Lechuga y tomate (max 50g) Lechuga y olivas negras

Yogurt natural Yogurt natural Yogurt natural

5 VIERNES


SEM

AN


Acelgas con patata Arroz con alcachofas Espirales con champiñones Crema de brócoli y patata Macarrones con queso

Dados de ternera en su jugo Revuelto de queso Salmón a horno Filete de pavo a la provenzal Jamoncitos de pollo al horno


Lechuga y tomate (max 50g) Variedad de lechugas Lechuga y olivas negras Lechuga y pepino (max 50g) Calabacín al horno

Yogurt natural Yogurt natural Yogurt natural Yogurt natural Yogurt natural

3ª

SEM

AN

A

Crema de calabacín (calabacín max 50g i patata) Macarrones con champiñones Arroz con aceite y oregano Espirales con queso Puré de patata

Lomo al horno Bacalao al horno Tortilla francesa Escalopa de pollo (c/pan rallado) Filete de merluza al horno


Patata al horno Lechuga y tomate (max 50g) Loncha de queso Lechuga y olivas negras Variedad de lechugas



4ª

SEM

AN

A


Arroz con champiñones Acelgas con patata Macarrones con espinacas Crema de brocoli con patata Espirales con queso

Tortilla francesa Lomo al horno Filete de merluza al horno Bistec de pollo al horno Colas de rape al horno

Lechuga y pepino (max 50g) Lechuga, tomate (max50g) y olivas negras Lechuga y pepino (max 50g) Lechuga, olivas negras y tomate (max 50g) Variedad de lechugas


LUNES 30 MARTES 31

5ªS

EM

AN

A

Arroz con aceite y oregano Puré de patata

Salmón al horno Tortilla francesa

Lechuga y tomate (max 50g) Lechuga, pepino (max 50g) y olivas negras

Yogurt natural Yogurt natural

(G) (C) (H) (P) (CA) (SO) (L)


(F) (A) (M) (SE) (S) (T) (ML)


CPI ARCOSUR

MENU NO CLARA DE HUEVO, PLV, LACTOSA



6

1ªS

EM

AN

A



MENU MARZO 2020




Fruta de temporada Fruta de temporada Yogurt de soja

5 VIERNES


SEM

AN


Borrajas con patata Arroz con alcachofas Garbanzos con verduritas Crema de brócoli, cebolla y patata Macarrones (sin huevo) con salsa de tomate

Lomo al horno Salchichas de pavo al horno Salmón a horno Fingers de pavo a la provenzal Jamoncitos de pollo al horno




3ª

SEM

AN

A

Crema de calabaza Judias blancas guisadas Sopa de pescado con arroz Espirales sin huevo con salsa de tomate Lentejas guisadas con verduras

Salchichas de pavo al horno Bacalao al horno con pimentón Lomo al horno Escalopa de pollo Filete de merluza al horno


Patata al horno Lechuga, tomate y maiz Tomate alñado Lechuga, olivas y maiz Variedad de ensaladas



4ª

SEM

AN

A


Arroz con verduritas y champiñones Borraja con patata Garbanzos estofados con espinacas Crema de verduritas de temporada Sopa de caldo con pasta (sin huevo)

Filete de pavo al horno Lomo al horno Filete de merluza al horno con base de cebolla Bistec de pollo al horno Colas de rape a la marinera



LUNES 30 MARTES 31

5ªS

EM

AN

A


Salmón al horno Salchichas de pavo al horno



(G) (C) (H) (P) (CA) (SO) (L)


(F) (A) (M) (SE) (S) (T) (ML)


CPI ARCOSUR

MENU SIN HUEVO, LEGUMINOSAS, PESCADO,FRUTOS SECOS,FRUTAS CON HUESO



6

1ªS

EM

AN

A

Acelgas con patata y aceite de oliva Macarrones con salsa tomate Arroz con champiñones

Pollo rebozado con harina de maiz Lomo al horno

MENU MARZO 2020


Filete de pavo al horno

Variedad de ensalada Lechuga y zanahoria Lechuga y olivas


5 VIERNES


SEM

AN


Borrajas con patata Arroz con alcachofas Espirales sin huevo con verduritas

(s/guisantes)(ni judias verdes)Crema de brócoli, cebolla y patata Macarrones sin huevo con salsa de tomate

Bistec de pollo al horno Lomo al horno Dados de ternera en su jugo Filete de pavo a la provenzal Jamoncitos de pollo al horno


Lechuga y zanahoria Variedad de lechugas Lechuga y olivas Lechuga, pepino y maizSalsa de naranja y verduras (s/guisantes)(ni

judias verdes)


3ª

SEM

AN

A

Crema de calabaza Macarrones sin huevo con aceite y oreganoSopa con caldo vegetal (s/guisantes)(ni judias

verdes) con arrozEspirales sin huevo con salsa de tomate

Patatas guisadas con verduras

(s/guisantes)(s/judías verdes)

Lomo al horno Pollo al horno Dados de ternera en su jugo Escalopa de pollo (c/pan rallado) Dados de pavo en su jugo


Patata al horno Lechuga, tomate y maiz Tomate aliñado Lechuga, olivas y maiz Variedad de ensaladas



4ª

SEM

AN

A


Arroz con verduritas y champiñones

(s/guisantes)(ni judias verdes)Borraja con patata Macarrones sin huevo con espinacas

Crema de verduritas de temporada

(s/guisantes)(ni judias verdes)

Sopa de caldo (s/guisantes)(ni judias verdes)

con pasta sin huevo

Pollo al horno Lomo al horno con loncha de queso Pavo al horno con base de cebolla Bistec de pollo al horno Dados de ternera



LUNES 30 MARTES 31

5ªS

EM

AN

A

Arroz con salsa de tomate caseroPatatas guisadas con verduritas

(s/guisantes)(ni judias verdes)

Bistec de pollo Filete de pavo al horno



(G) (C) (H) (P) (CA) (SO) (L)


(F) (A) (M) (SE) (S) (T) (ML)


Sugerencias Los alimentos Frutas y verduras para la cena Q...

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