Stressgemeinschaft Schule

Mehr psychosoziale Gesundheit am Arbeitsplatz Schule fuumlr bessere Bildungsqualitaumlt von Schuumller_innen und Lehrpersonen

1

1500 ndash 1630Bernhard Sieland

13032017

bull Mehr Ergebnis qualitativ und quantitativ bull Mehr Einsatz Zeitbedarf privat und im Unterricht

Vita Jahrgang 1945 erstes Staatsexamen fuumlr das Lehramt an Volksschulen Diplom-Psychologe Psychotherapeut und Supervisor von 1975 ndash 1992 an der TU Braunschweig taumltig seit 1993 Professor fuumlr Paumldagogische Psychologie am Institut fuumlr Psychologie der Leuphana Universitaumlt Luumlneburg

Forschungs- und Arbeitsschwerpunkte

2

Ihr Referent

Arbeits- und Gesundheitsqualitaumlt in (Non-) Profit-Organisationen (BGM) Schulentwicklung

wwwschulen-entwickelndewwwlehrergesundheiteuwwwhandbuch-lehrergesundheitde

Eignungsdiagnostik und Potenzialanalysen wwwcct-germanydewwwzeittagebuch-vbede

Multiprofessionelle virtuelle Lerngemeinschaften wwwlehrerforumdewwwkobeo-lehrerde

Emotionsregulationskompetenz trainieren wwwtraining-sisdewwwsis-schuledewwwtraining-aufschieberitiscom

Veraumlnderungslernen unter AlltagsdruckGesundheitstrainings online

httpsgeton-institutdewww5-minutencom

Bernhard Sieland

Vita Jahrgang 1945 erstes Staatsexamen fuumlr das Lehramt an Volksschulen Diplom-Psychologe Psychotherapeut und Supervisor von 1975 ndash 1992 an der TU Braunschweig taumltig seit 1993 Professor fuumlr Paumldagogische Psychologie am Institut fuumlr Psychologie der Leuphana Universitaumlt Luumlneburg

Forschungs- und Arbeitsschwerpunkte

2

Ihr Referent

Arbeits- und Gesundheitsqualitaumlt in (Non-) Profit-Organisationen (BGM) Schulentwicklung

wwwschulen-entwickelndewwwlehrergesundheiteuwwwhandbuch-lehrergesundheitde

Eignungsdiagnostik und Potenzialanalysen wwwcct-germanydewwwzeittagebuch-vbede

Multiprofessionelle virtuelle Lerngemeinschaften wwwlehrerforumdewwwkobeo-lehrerde

Emotionsregulationskompetenz trainieren wwwtraining-sisdewwwsis-schuledewwwtraining-aufschieberitiscom

Veraumlnderungslernen unter AlltagsdruckGesundheitstrainings online

httpsgeton-institutdewww5-minutencom

Bernhard Sieland

Psychosoziale Gesundheit und Bildungsqualitaumlt

1 Gesunde Leistungsfaumlhigkeit sichern Warum gerade ichwir Motivation

2 Ihr Handlungsbedarf OE + PE + UE + SE Was waumlre moumlglich Vorschlaumlge

3 Ihre Entscheidung Will ich ja oder nein 15 Min taumlglich

3

Stress = bdquoTurbo-Energieldquo fuumlr gesunde Leistungsfaumlhigkeit

unnoumltigen Stresseliminieren Energieverlust

und Uumlbertragungsgefahr

passiv immunisierenVitamin C Dankbarkeit

aktiv immunisierendosierten Erregern aussetzen

Energie aufs Wichtige konzentrieren +

taumlglich regenerieren

httpwwwtedcomtalkskelly_mcgonigal_how_to_make_stress_your_friendhtml

bull 30000 Probanden uumlber 8 Jahre (Keller et al 2012)

bull Personen die hohen Stress berichteten erhoumlhten Ihr Sterberisiko um 43

bull Aber nur fuumlr die Personen die Angst vor Stresssymptomen haben und Stress fuumlr gefaumlhrlich halten

bull 3 Gruppen mit hohem Stress (Geld oder Familienprobleme) 30 mehr Sterberisiko

bull Wenn sie sich viel um andere gekuumlmmert haben (sharing + caring) kein Anstieg (Poulin et Al 2013)

bull Sorgen uumlber Symptome und wenig sharing + caring ist die gefaumlhrlichste Lebensform

Health Psychol 2012 Sep31(5)677-84 doi 101037a0026743 Epub 2011 Dec 26Does the perception that stress affects health matter The association with health and mortalityKeller A1 Litzelman K Wisk LE Maddox T Cheng ER Creswell PD Witt WP

Am J Public Health 2013 Sep103(9)1649-55 doi 102105AJPH2012300876 Epub 2013 Jan 17Giving to others and the association between stress and mortalityPoulin MJ1 Brown SL Dillard AJ Smith DM

Stress = bdquoTurbo-Energieldquo fuumlr gesunde Leistungsfaumlhigkeit

unnoumltigen Stresseliminieren Energieverlust

und Uumlbertragungsgefahr

passiv immunisierenVitamin C Dankbarkeit

aktiv immunisierendosierten Erregern aussetzen

Energie aufs Wichtige konzentrieren +

taumlglich regenerieren

httpwwwtedcomtalkskelly_mcgonigal_how_to_make_stress_your_friendhtml

bull 30000 Probanden uumlber 8 Jahre (Keller et al 2012)

bull Personen die hohen Stress berichteten erhoumlhten Ihr Sterberisiko um 43

bull Aber nur fuumlr die Personen die Angst vor Stresssymptomen haben und Stress fuumlr gefaumlhrlich halten

bull 3 Gruppen mit hohem Stress (Geld oder Familienprobleme) 30 mehr Sterberisiko

bull Wenn sie sich viel um andere gekuumlmmert haben (sharing + caring) kein Anstieg (Poulin et Al 2013)

bull Sorgen uumlber Symptome und wenig sharing + caring ist die gefaumlhrlichste Lebensform

Health Psychol 2012 Sep31(5)677-84 doi 101037a0026743 Epub 2011 Dec 26Does the perception that stress affects health matter The association with health and mortalityKeller A1 Litzelman K Wisk LE Maddox T Cheng ER Creswell PD Witt WP

Am J Public Health 2013 Sep103(9)1649-55 doi 102105AJPH2012300876 Epub 2013 Jan 17Giving to others and the association between stress and mortalityPoulin MJ1 Brown SL Dillard AJ Smith DM

httpwwwtedcomtalkskelly_mcgonigal_how_to_make_stress_your_friendhtml

bull 30000 Probanden uumlber 8 Jahre (Keller et al 2012)

bull Personen die hohen Stress berichteten erhoumlhten Ihr Sterberisiko um 43

bull Aber nur fuumlr die Personen die Angst vor Stresssymptomen haben und Stress fuumlr gefaumlhrlich halten

bull 3 Gruppen mit hohem Stress (Geld oder Familienprobleme) 30 mehr Sterberisiko

bull Wenn sie sich viel um andere gekuumlmmert haben (sharing + caring) kein Anstieg (Poulin et Al 2013)

bull Sorgen uumlber Symptome und wenig sharing + caring ist die gefaumlhrlichste Lebensform

Health Psychol 2012 Sep31(5)677-84 doi 101037a0026743 Epub 2011 Dec 26Does the perception that stress affects health matter The association with health and mortalityKeller A1 Litzelman K Wisk LE Maddox T Cheng ER Creswell PD Witt WP

Am J Public Health 2013 Sep103(9)1649-55 doi 102105AJPH2012300876 Epub 2013 Jan 17Giving to others and the association between stress and mortalityPoulin MJ1 Brown SL Dillard AJ Smith DM

Gesundheitliche Beschwerdenalle Arbeitnehmer vs Lehrpersonen

0 10 20 30 40 50 60

Schmerzen in Knien

Augenbeschwerden

Houmlrverschlechterung Ohrgeraumlusche

Burnout

Schmerzen im unteren Ruumlcken

Schlafstoumlrungen

Kopfschmerzen

Nervositaumlt Reizbarkeit

Allgemeine Muumldigkeit Erschoumlpfung

707 Lehrpersonen

17562 Gesamt

Baua Stressreport 2012

Wer war Ignaz Semmelweishttpwwwwdr5desendungenzeitzeichenignaz-semmelweis-mediziner-104html

7

Wer war Ignaz Semmelweishttpwwwwdr5desendungenzeitzeichenignaz-semmelweis-mediziner-104html

7

Schule ein anspruchsvoller Arbeitsplatz fuumlr Schuumller_innen + Lehrpersonen

Ein erhoumlhtes Stressniveau schnelles Denken und erschwert das Wahrnehmen Erklaumlren Lernen und Lehren

Schule als Stressgemeinschaft gefaumlhrdet fuumlr SuS + LPshelliphellip die Lehr-Lern- + Beziehungsqualitaumlthellip hellip die Gesundheitsqualitaumlthellip

hellip Durch schnelles emotionales Anpassungslernen (Kahneman 2012) von Lehrkraumlften + SuSmit Ansteckungsgefahr

bull Negatives Fremdkonzept ndash Selbstkonzeptbull Negatives Fachimage - Motivationsreduktionbull Einseitige Ursachenzuschreibungbull verdeckte Gemeinschaften- Aggression

hellip Durch chronischen Stress + riskantes Coping von Lehrkraumlften und SuS mit Ansteckungsgefahr

bull Daily hassles = 3-fach Stress pro Tag bull Fuumlr Schuumller_innen und Lehrpersonen bull in der Schule und im Privatlebenbull Gewoumlhnung an Praumlsentismusbull Krankheitskosten fuumlr Schuumller_innen sowie Lehrkraumlfte

Schnelles Denken AnpassungslernenTaumlgliches Risiko fuumlr Lehrer_innen und Schuumller_innen

Wir sehen die Dinge nicht wie sie aktuell sindsondern wie die Bilder die wir uns von ihnen gemacht haben 9

bull Beziehung Der Lehrer ist gemein

bull Beziehung Das Fach ist bloumld

bull Selbstkonzept Hat keinen Zweck ndash Ich kann es nicht

Schuumllersicht Lehrersicht

KahnemanPseudo-Klarheit

What you see is all there is Impulshandlung

Veraumlnderungslernen Groszlige Reisen beginnen mit dem ersten Schritt

Komfortzone verlassen

Es gibt drei Sorten von Menschen1 Die unbeweglichen2 Die beweglichen3 die die sich tatsaumlchlich bewegen 10

Erprobe die Moumlglichkeit anders zu sein Das verlangen Sie auch von Ihren SuS

Wann haben Sie sich das letzte Mal bewegtWann haben Sie Neues gewagt und riskant experimentiert Woher kam der Mut

Was sollten Sie mal wagen

Leben und Lernen beginnen am Ende Deiner Komfortzone

Fuumlr Lehrpersonen + SuS

11

Veraumlnderungslernen durch die Gretchenfrage

12

Ipse quid audesWo wagst du heute mal etwas gegen deine Vorerfahrungen

Arbeiten heiszligt fuumlr Lehrpersonen + Schuumller_innenhellip

helliprollentypische Aufgaben erfuumlllenlehren beratenhellip konzentrieren mitdenken lernen

hellipArbeitswerkzeuge pflegen Herz Verstand Beziehungen

Der Mensch der zu beschaumlftigt ist sich um seine Gesundheit zu kuumlmmern ist wie ein Handwerker der keine Zeit hat seine Werkzeuge zu pflegen

Entspannungspausen

AusspracheBeratung

Hilfe geben suchen annehmen

Lehrpersonen + Schuumller_innen

Offene und verdeckte Risiken fuumlr Lehrpersonen + Schuumller_innenDas Eisbergmodell (Badura 2014)

Praumlsentismus nur koumlrperlich anwesend nicht bei der Sache nicht bei den Mitmenschen

Reduzierte Motivation innere Kuumlndigung

InteressierteSelbstgefaumlhrdung

Absentismus Fruumlhpensionierung Fehlende Leistung

Begrenzte Leistung

Reduzierte Leistung

RiskanteLeistung14

Sich+ andere fuumlhren

Gesunde und engagierte Lehrpersonen + Schuumller_innen

Interessierte Selbstgefaumlhrdung hellip

hellipist ein Verhalten bei dem man sich selbst dabei zuschaut wie das eigene Arbeitshandeln die eigene Gesundheit gefaumlhrdet und man dies auch dann nicht aumlndern kann wenn man es moumlchte

Beispiele bull krank zur Arbeit kommen bull auf Erholungspausen verzichten bull Am Wochenende und in den Ferien arbeitenbull Laumlnger als 10 Stunden arbeitenbull Unbezahlte Uumlberstunden

15

Der Friedhof liegt voll von Leuten die sich fuumlr unentbehrlich hielten

Wie gewichten SieIhre Schule die 3 Kompetenzbereiche

16

SozialeKompetenzen

PersonaleKompetenzen

Fachkom-petenzen

Ist-Stand Soll-Stand

FachkompetenzenSoziale KompetenzenPersonale KompetenzenSumme aller Bemuumlhungen 100 100

Bildungsziel Lebenskompetenzen fuumlr LPacutes und SuS

17

WHO 1994 bdquoLebenskompetenzen sind diejenigen Faumlhigkeiten die es den Menschen ermoumlglichen ihr Leben zu steuern und auszurichten und ihre Faumlhigkeiten zu entwickeln mit den Veraumlnderungen in ihrer Umwelt zu leben und selbst Veraumlnderungen zu bewirkenldquo httpganztag-blkdeganztags-boxcmsuploaderwLernangebotebaustein102M2Lebenskompetenzenpdf

Lebenskompetent in unserem Kulturkreis ist werhellip 3 die ich besonders

vermitteln moumlchte

muss

Wie gut bin ich selbst darin

Welche sollte ich erst selbst

trainieren

1 sich selbst kennt und mag trotz eigener Schwaumlchen

2 empathisch ist

3 kritisch und kreativ denkt

4 kommunizieren kann

5 Beziehungen aufbauen und fuumlhren kann

6 durchdachte Entscheidungen trifft

7 erfolgreich Probleme loumlst

8 Gefuumlhle regulieren kann

9 Stress bewaumlltigen kann

Wie sieht ihr Mischungsverhaumlltnis der Bildungsziele ausFachkompetenzenSoziale KompetenzenPersonale Kompetenzen

Mehr Gesundheit = mehr Zeit Woher nehmen Sie 15 Minuten pro Tag Zuhause und im Unterricht

Boxen-Stopp fuumlr Sie selbst und Ihre Schuumller_innenWas verkuumlrzen Arbeitszeit Freizeit Schlaf Unterrichtszeit

Werden Sie 8 Wochen durchhalten

18

Warum mehr fuumlr gesunde Leistungsfaumlhigkeit tun obwohl noch kein Leid vorhanden ist1 Fuumlr den Selbstschutz2 Um uumlberzeugendes Vorbild zu sein 3 Um Stressbewaumlltigung unterrichten zu koumlnnen

Psychosoziale Gesundheit und Bildungsqualitaumlt

1 Gesunde Leistungsfaumlhigkeit sichern Warum gerade ichwir Motivation

2 Ihr Handlungsbedarf OE + PE + UE + SE Was waumlre moumlglich Vorschlaumlge

3 Ihre Entscheidung Will ich ja oder nein 15 Min taumlglich

19

Stellschrauben zur Gesundheits- und Leistungsfoumlrderung in Kollegien und im Unterricht

20

Gesunde Selbstfuumlhrung zBbull Emotionsregulationbull Achtsamer Umgang mit Belastungen

Gesunde Arbeitsbedingungen zBbull Vision einer guten gesunden Schulebull Partizipation + Beschwerdemanagementbull Rhythmisierung

Gesundes Miteinander zBbull Gegenseitige Unterstuumltzung + Herausforderungbull Gegenseitige Wertschaumltzung + Feedbackkultur

Gesunde Fuumlhrung vom Dienstherrenvon oben + von unten zBbull Ressourcencheck bei neuen Aufgabenbull Folgenanalyse seiner Erlasse

Gesunde Selbstfuumlhrungfuumlr Lehrpersonen + Schuumller_innen

bull Praumlventive Stimmungsstabilisierung

bull Dankbarkeitstraining + Gruumlbelstopp

bull Regelmaumlszligige Aussprache bdquoSeelen-WCldquo nutzen

bull Achtsamer Umgang mit Belastungen

bull Kollegiale Supervision

bull Erreichbare Tagesziele in Lebenskompetenzen

bull Taumlglich 15 Minuten umschalten auf Gesundheitshandeln

21

Ihre Arbeitsblaumltter

Gesundes Miteinander fuumlr Lehrkraumlften und Schuumller_innen zB

Gegenseitige Unterstuumltzung + HerausforderungGemeinsam Unterricht und Klausuren vorbereitenKollegiale Beratung Klassenregeln unter den Lehrkraumlften absprechenAnonymer Wunsch- und Kummerkasten auch in den Klassen

Gegenseitige WertschaumltzungTages- und wochenbezogene (oumlffentliche) WertschaumltzungTraining in (oumlffentlicher) SelbstwertschaumltzungVariantenreiche Wertschaumltzung nach Anlass und Art

Gegenseitiges FeedbackWertschaumltzende Kritik (oumlffentlich) trainieren - auch in der Klasse

22Ihre Workshops

Gesunde ArbeitsbedingungenPartizipation fuumlr LPs und SuS

bull Rhythmisierung optimieren

bull Ressourcen- und Zeit-Check bei neuen Aufgaben

bull Kooperatives Lernen mit erreichbaren Tageszielen auch im Kollegium

bull Selbstlernzeiten der Schuumller_innen fuumlr kollegiale Beratung nutzen

bull Zeit sparen durch Unterrichts- und Klausurplanung in Jahrgangsfachkonferenzen

23

Aufwaumlndig aber lohnenswert und nachhaltig

Kommunikationskultur Naumlhrboden fuumlr kollektive Anstrengung

24

Oumlffentliche Dialogformen Funktion Partizipation staumlrken durchhellip Ist bei

uns ok

Mehr

nutzen

Problem-Forum hellip Sorgen ausdruumlcken teilen dazu Stellung nehmen

Brainstorming hellipauf Fragen Loumlsungsideen der KuKs sammeln

Feedback und Dank hellip oumlffentliche Moumlglichkeit fuumlr Dank und Bitte

Abstimmung hellip Pro und Kontra zu Positionen

Umfrage hellip Mehrheiten + Minderheiten kennen + respektieren

Laufendes Vorschlagswesen hellip Ideensammlung Begruumlndungen Mitmacher gesucht

Kollegiale Beratung hellip online asynchron Probleme loumlsen

gute gesunde Schulen leben von der Qualitaumlt des sozialen MiteinandersDie Mitglieder erleben soziale Unterstuumltzung und Gemeinschaft

Das Feedback-Formular

Von NameProblem Einige KollegInnen weichen in letzter Zeit die Regel auf dass wir in der ersten Pause eine schuumllerfreie Zeit haben wollten Sie geben Zettel der SuS ins Kollegium weiter oder rufen andere KollegInnen an die Tuumlr Meine Meinung dazu

o Ich moumlchte allen danken die sich an die Regel wie bisher halten

o Ich halte mich an die Regel und mache mich bei manchen SuS unbeliebt zum Schutze der Pausenruhe

aller KollegInnen

o Ich moumlchte nicht dass andere den leichteren Weg nehmen und zugleich unsere Pausenruhe

aufweichen

Vorschlag

o Wir stimmen die Regel neu ab

o Wir erlaumlutern den SuS ihren Sinn

o Wir halten die Regel 4 Wochen konsequent ein

o Und pruumlfen dann den Nutzen

dafuumlr dagegen

Sorgen ausdruumlcken ndash statt wegdruumlcken

Meine SorgeWir machen schon so viel Jetzt sollen wir auch noch Inklusion und Integration in groumlszligerem Stil leistenDas verlangt nicht nur viel mehr innere Differenzierung sondern auch eine neue Art der Elternarbeit Woher kommen die Ideen woher kommt die Kraft dazu Was koumlnnen wir reduzieren um Zeit und Kraft fuumlr das Neue zu gewinnen PMIch meine dazuCLIch meine dazu

Vorschlags-Tool (1)

Ansprechpartner Klaus Kreitz

WunschVorschlag Wir fuumlhren ein laufendes Vorschlagswesen ein wie in

Schule x

dafuumlr dagegen

Veraumlnderungsnotwendigkeit Warum gerade jetzt Besondere Chancen und GefahrenNachteile des Bisherigen Jeder hat mal Verbesserungswuumlnsche und aumlrgert sich vielleicht haumlufiger uumlber etwas Statt lange zu warten ob sich was aumlndert schreiben wir einen strukturierten Verbesserungsvorschlag

Chancen bei VeraumlnderungSchnelle Klaumlrung wer unterstuumltzt mein Anliegen groumlszligere Loumlsungsvielfalt aus der wir waumlhlen koumlnnen weil andere mitdenken reduzierte Aumlrger-Wiederholung Verkuumlrzung der Konferenzzeit weil die Optionen dann vorab geklaumlrt sindhellip

Erste machbare Schritte in die richtige Richtung dafuumlr dagegen

Wir nutzen das Papier-Formular der Schule xxx auf dem Anschlagbrett im Lehrerzimmer und machen damit einen Probelauf von 4 -8 Wochen

llll llll

Wir bitten unseren IT-Spezialisten uns das Formular in Intranet ausfuumlllbar zu programmieren

llll ll lll

Vorschlags-Tool (2)

Schutz vor Uumlberforderung - Machbarkeitspruumlfung Schaffen wir das Zeit- und PersonalaufwandFuumlr den Antragsteller ca 5 Minuten fuumlr das verstaumlndliche Formulieren seines WunschesFuumlr uns alle lesen und kommentieren moumlglichst innerhalb von 3 Tagen ohne Zwang zu gemeinsamem TerminProbelauf 4-8 Wochen danach entscheiden wir uumlber Weitermachen oder Abbrechen

Kosten- + Nutzenanalyse fuumlr die Einzelperson Welchen Vorteil Gewinn kann ich erwartenSchnelle Klaumlrung ob Wuumlnsche im Kollegium eine Chance haben und nicht erst in der naumlchsten Konferenz bzw auf den naumlchsten Schulentwicklungstag Zusaumltzlich gute Ideen von Mitdenker_innen Weniger latentes Klagen Jammern oder Laumlstern

Kosten- + Nutzenanalyse fuumlr die Klasse Schule Welchen Vorteil Gewinn koumlnnen wir dafuumlr erwartenVermeidet Unzufriedenheit reduziert die Konferenzzeit durch gute Vorklaumlrung groumlszligere Loumlsungsvielfalt mit Chance auf bessere Loumlsungsqualitaumlt und erhoumlht die Zufriedenheit und die Bindung ans Kollegium bzw an die Klassengemeinschaft

Wer macht mit fuumlr 8 Wochen Ich mache mit fuumlr x Wochen Ich kann nicht aktiv mitarbeiten Ich bin dagegen

Kriterien seelischer Gesundheit WHO (2014)

29

Gesundheit ist ein bdquoZustand des Wohlbefindens in dem ich hellip

Meine gelebte Praxis in den letzten WochenMeine

Zensur

bull hellip meine Faumlhigkeiten ausschoumlpfe (mich selbst pflegen + verwirklichen)

bull hellip die normalen Lebensbelastungen bewaumlltige (aushalten)

bull hellip produktiv und fruchtbar arbeite (arbeiten)

bull hellip etwas zu meiner Gemeinschaft beitrage (helfen + helfen lassen

politisch handeln)

httpwwwgeton-trainingdefragebogenphphttpwwwhamburger-modulededownloadhtm

bdquoGesundheit ist dasjenige Maszlig an Krankheit

das mir noch erlaubtmeine fuumlr mich

wesentlichen Dinge zu tunldquo

Schnelles Denken AnpassungslernenTaumlgliches Risiko fuumlr Lehrer_innen und Schuumller_innen

Wir sehen die Dinge nicht wie sie aktuell sindsondern wie die Bilder die wir uns von ihnen gemacht haben 9

bull Beziehung Der Lehrer ist gemein

bull Beziehung Das Fach ist bloumld

bull Selbstkonzept Hat keinen Zweck ndash Ich kann es nicht

Schuumllersicht Lehrersicht

KahnemanPseudo-Klarheit

What you see is all there is Impulshandlung

Veraumlnderungslernen Groszlige Reisen beginnen mit dem ersten Schritt

Komfortzone verlassen

Es gibt drei Sorten von Menschen1 Die unbeweglichen2 Die beweglichen3 die die sich tatsaumlchlich bewegen 10

Erprobe die Moumlglichkeit anders zu sein Das verlangen Sie auch von Ihren SuS

Wann haben Sie sich das letzte Mal bewegtWann haben Sie Neues gewagt und riskant experimentiert Woher kam der Mut

Was sollten Sie mal wagen

Leben und Lernen beginnen am Ende Deiner Komfortzone

Fuumlr Lehrpersonen + SuS

11

Veraumlnderungslernen durch die Gretchenfrage

12

Ipse quid audesWo wagst du heute mal etwas gegen deine Vorerfahrungen

Arbeiten heiszligt fuumlr Lehrpersonen + Schuumller_innenhellip

helliprollentypische Aufgaben erfuumlllenlehren beratenhellip konzentrieren mitdenken lernen

hellipArbeitswerkzeuge pflegen Herz Verstand Beziehungen

Der Mensch der zu beschaumlftigt ist sich um seine Gesundheit zu kuumlmmern ist wie ein Handwerker der keine Zeit hat seine Werkzeuge zu pflegen

Entspannungspausen

AusspracheBeratung

Hilfe geben suchen annehmen

Lehrpersonen + Schuumller_innen

Offene und verdeckte Risiken fuumlr Lehrpersonen + Schuumller_innenDas Eisbergmodell (Badura 2014)

Praumlsentismus nur koumlrperlich anwesend nicht bei der Sache nicht bei den Mitmenschen

Reduzierte Motivation innere Kuumlndigung

InteressierteSelbstgefaumlhrdung

Absentismus Fruumlhpensionierung Fehlende Leistung

Begrenzte Leistung

Reduzierte Leistung

RiskanteLeistung14

Sich+ andere fuumlhren

Gesunde und engagierte Lehrpersonen + Schuumller_innen

Interessierte Selbstgefaumlhrdung hellip

hellipist ein Verhalten bei dem man sich selbst dabei zuschaut wie das eigene Arbeitshandeln die eigene Gesundheit gefaumlhrdet und man dies auch dann nicht aumlndern kann wenn man es moumlchte

Beispiele bull krank zur Arbeit kommen bull auf Erholungspausen verzichten bull Am Wochenende und in den Ferien arbeitenbull Laumlnger als 10 Stunden arbeitenbull Unbezahlte Uumlberstunden

15

Der Friedhof liegt voll von Leuten die sich fuumlr unentbehrlich hielten

Wie gewichten SieIhre Schule die 3 Kompetenzbereiche

16

SozialeKompetenzen

PersonaleKompetenzen

Fachkom-petenzen

Ist-Stand Soll-Stand

FachkompetenzenSoziale KompetenzenPersonale KompetenzenSumme aller Bemuumlhungen 100 100

Bildungsziel Lebenskompetenzen fuumlr LPacutes und SuS

17

WHO 1994 bdquoLebenskompetenzen sind diejenigen Faumlhigkeiten die es den Menschen ermoumlglichen ihr Leben zu steuern und auszurichten und ihre Faumlhigkeiten zu entwickeln mit den Veraumlnderungen in ihrer Umwelt zu leben und selbst Veraumlnderungen zu bewirkenldquo httpganztag-blkdeganztags-boxcmsuploaderwLernangebotebaustein102M2Lebenskompetenzenpdf

Lebenskompetent in unserem Kulturkreis ist werhellip 3 die ich besonders

vermitteln moumlchte

muss

Wie gut bin ich selbst darin

Welche sollte ich erst selbst

trainieren

1 sich selbst kennt und mag trotz eigener Schwaumlchen

2 empathisch ist

3 kritisch und kreativ denkt

4 kommunizieren kann

5 Beziehungen aufbauen und fuumlhren kann

6 durchdachte Entscheidungen trifft

7 erfolgreich Probleme loumlst

8 Gefuumlhle regulieren kann

9 Stress bewaumlltigen kann

Wie sieht ihr Mischungsverhaumlltnis der Bildungsziele ausFachkompetenzenSoziale KompetenzenPersonale Kompetenzen

Mehr Gesundheit = mehr Zeit Woher nehmen Sie 15 Minuten pro Tag Zuhause und im Unterricht

Boxen-Stopp fuumlr Sie selbst und Ihre Schuumller_innenWas verkuumlrzen Arbeitszeit Freizeit Schlaf Unterrichtszeit

Werden Sie 8 Wochen durchhalten

18

Warum mehr fuumlr gesunde Leistungsfaumlhigkeit tun obwohl noch kein Leid vorhanden ist1 Fuumlr den Selbstschutz2 Um uumlberzeugendes Vorbild zu sein 3 Um Stressbewaumlltigung unterrichten zu koumlnnen

Psychosoziale Gesundheit und Bildungsqualitaumlt

1 Gesunde Leistungsfaumlhigkeit sichern Warum gerade ichwir Motivation

2 Ihr Handlungsbedarf OE + PE + UE + SE Was waumlre moumlglich Vorschlaumlge

3 Ihre Entscheidung Will ich ja oder nein 15 Min taumlglich

19

Stellschrauben zur Gesundheits- und Leistungsfoumlrderung in Kollegien und im Unterricht

20

Gesunde Selbstfuumlhrung zBbull Emotionsregulationbull Achtsamer Umgang mit Belastungen

Gesunde Arbeitsbedingungen zBbull Vision einer guten gesunden Schulebull Partizipation + Beschwerdemanagementbull Rhythmisierung

Gesundes Miteinander zBbull Gegenseitige Unterstuumltzung + Herausforderungbull Gegenseitige Wertschaumltzung + Feedbackkultur

Gesunde Fuumlhrung vom Dienstherrenvon oben + von unten zBbull Ressourcencheck bei neuen Aufgabenbull Folgenanalyse seiner Erlasse

Gesunde Selbstfuumlhrungfuumlr Lehrpersonen + Schuumller_innen

bull Praumlventive Stimmungsstabilisierung

bull Dankbarkeitstraining + Gruumlbelstopp

bull Regelmaumlszligige Aussprache bdquoSeelen-WCldquo nutzen

bull Achtsamer Umgang mit Belastungen

bull Kollegiale Supervision

bull Erreichbare Tagesziele in Lebenskompetenzen

bull Taumlglich 15 Minuten umschalten auf Gesundheitshandeln

21

Ihre Arbeitsblaumltter

Gesundes Miteinander fuumlr Lehrkraumlften und Schuumller_innen zB

Gegenseitige Unterstuumltzung + HerausforderungGemeinsam Unterricht und Klausuren vorbereitenKollegiale Beratung Klassenregeln unter den Lehrkraumlften absprechenAnonymer Wunsch- und Kummerkasten auch in den Klassen

Gegenseitige WertschaumltzungTages- und wochenbezogene (oumlffentliche) WertschaumltzungTraining in (oumlffentlicher) SelbstwertschaumltzungVariantenreiche Wertschaumltzung nach Anlass und Art

Gegenseitiges FeedbackWertschaumltzende Kritik (oumlffentlich) trainieren - auch in der Klasse

22Ihre Workshops

Gesunde ArbeitsbedingungenPartizipation fuumlr LPs und SuS

bull Rhythmisierung optimieren

bull Ressourcen- und Zeit-Check bei neuen Aufgaben

bull Kooperatives Lernen mit erreichbaren Tageszielen auch im Kollegium

bull Selbstlernzeiten der Schuumller_innen fuumlr kollegiale Beratung nutzen

bull Zeit sparen durch Unterrichts- und Klausurplanung in Jahrgangsfachkonferenzen

23

Aufwaumlndig aber lohnenswert und nachhaltig

Kommunikationskultur Naumlhrboden fuumlr kollektive Anstrengung

24

Oumlffentliche Dialogformen Funktion Partizipation staumlrken durchhellip Ist bei

uns ok

Mehr

nutzen

Problem-Forum hellip Sorgen ausdruumlcken teilen dazu Stellung nehmen

Brainstorming hellipauf Fragen Loumlsungsideen der KuKs sammeln

Feedback und Dank hellip oumlffentliche Moumlglichkeit fuumlr Dank und Bitte

Abstimmung hellip Pro und Kontra zu Positionen

Umfrage hellip Mehrheiten + Minderheiten kennen + respektieren

Laufendes Vorschlagswesen hellip Ideensammlung Begruumlndungen Mitmacher gesucht

Kollegiale Beratung hellip online asynchron Probleme loumlsen

gute gesunde Schulen leben von der Qualitaumlt des sozialen MiteinandersDie Mitglieder erleben soziale Unterstuumltzung und Gemeinschaft

Das Feedback-Formular

Von NameProblem Einige KollegInnen weichen in letzter Zeit die Regel auf dass wir in der ersten Pause eine schuumllerfreie Zeit haben wollten Sie geben Zettel der SuS ins Kollegium weiter oder rufen andere KollegInnen an die Tuumlr Meine Meinung dazu

o Ich moumlchte allen danken die sich an die Regel wie bisher halten

o Ich halte mich an die Regel und mache mich bei manchen SuS unbeliebt zum Schutze der Pausenruhe

aller KollegInnen

o Ich moumlchte nicht dass andere den leichteren Weg nehmen und zugleich unsere Pausenruhe

aufweichen

Vorschlag

o Wir stimmen die Regel neu ab

o Wir erlaumlutern den SuS ihren Sinn

o Wir halten die Regel 4 Wochen konsequent ein

o Und pruumlfen dann den Nutzen

dafuumlr dagegen

Sorgen ausdruumlcken ndash statt wegdruumlcken

Meine SorgeWir machen schon so viel Jetzt sollen wir auch noch Inklusion und Integration in groumlszligerem Stil leistenDas verlangt nicht nur viel mehr innere Differenzierung sondern auch eine neue Art der Elternarbeit Woher kommen die Ideen woher kommt die Kraft dazu Was koumlnnen wir reduzieren um Zeit und Kraft fuumlr das Neue zu gewinnen PMIch meine dazuCLIch meine dazu

Vorschlags-Tool (1)

Ansprechpartner Klaus Kreitz

WunschVorschlag Wir fuumlhren ein laufendes Vorschlagswesen ein wie in

Schule x

dafuumlr dagegen

Veraumlnderungsnotwendigkeit Warum gerade jetzt Besondere Chancen und GefahrenNachteile des Bisherigen Jeder hat mal Verbesserungswuumlnsche und aumlrgert sich vielleicht haumlufiger uumlber etwas Statt lange zu warten ob sich was aumlndert schreiben wir einen strukturierten Verbesserungsvorschlag

Chancen bei VeraumlnderungSchnelle Klaumlrung wer unterstuumltzt mein Anliegen groumlszligere Loumlsungsvielfalt aus der wir waumlhlen koumlnnen weil andere mitdenken reduzierte Aumlrger-Wiederholung Verkuumlrzung der Konferenzzeit weil die Optionen dann vorab geklaumlrt sindhellip

Erste machbare Schritte in die richtige Richtung dafuumlr dagegen

Wir nutzen das Papier-Formular der Schule xxx auf dem Anschlagbrett im Lehrerzimmer und machen damit einen Probelauf von 4 -8 Wochen

llll llll

Wir bitten unseren IT-Spezialisten uns das Formular in Intranet ausfuumlllbar zu programmieren

llll ll lll

Vorschlags-Tool (2)

Schutz vor Uumlberforderung - Machbarkeitspruumlfung Schaffen wir das Zeit- und PersonalaufwandFuumlr den Antragsteller ca 5 Minuten fuumlr das verstaumlndliche Formulieren seines WunschesFuumlr uns alle lesen und kommentieren moumlglichst innerhalb von 3 Tagen ohne Zwang zu gemeinsamem TerminProbelauf 4-8 Wochen danach entscheiden wir uumlber Weitermachen oder Abbrechen

Kosten- + Nutzenanalyse fuumlr die Einzelperson Welchen Vorteil Gewinn kann ich erwartenSchnelle Klaumlrung ob Wuumlnsche im Kollegium eine Chance haben und nicht erst in der naumlchsten Konferenz bzw auf den naumlchsten Schulentwicklungstag Zusaumltzlich gute Ideen von Mitdenker_innen Weniger latentes Klagen Jammern oder Laumlstern

Kosten- + Nutzenanalyse fuumlr die Klasse Schule Welchen Vorteil Gewinn koumlnnen wir dafuumlr erwartenVermeidet Unzufriedenheit reduziert die Konferenzzeit durch gute Vorklaumlrung groumlszligere Loumlsungsvielfalt mit Chance auf bessere Loumlsungsqualitaumlt und erhoumlht die Zufriedenheit und die Bindung ans Kollegium bzw an die Klassengemeinschaft

Wer macht mit fuumlr 8 Wochen Ich mache mit fuumlr x Wochen Ich kann nicht aktiv mitarbeiten Ich bin dagegen

Kriterien seelischer Gesundheit WHO (2014)

29

Gesundheit ist ein bdquoZustand des Wohlbefindens in dem ich hellip

Meine gelebte Praxis in den letzten WochenMeine

Zensur

bull hellip meine Faumlhigkeiten ausschoumlpfe (mich selbst pflegen + verwirklichen)

bull hellip die normalen Lebensbelastungen bewaumlltige (aushalten)

bull hellip produktiv und fruchtbar arbeite (arbeiten)

bull hellip etwas zu meiner Gemeinschaft beitrage (helfen + helfen lassen

politisch handeln)

httpwwwgeton-trainingdefragebogenphphttpwwwhamburger-modulededownloadhtm

bdquoGesundheit ist dasjenige Maszlig an Krankheit

das mir noch erlaubtmeine fuumlr mich

wesentlichen Dinge zu tunldquo

Veraumlnderungslernen Groszlige Reisen beginnen mit dem ersten Schritt

Komfortzone verlassen

Es gibt drei Sorten von Menschen1 Die unbeweglichen2 Die beweglichen3 die die sich tatsaumlchlich bewegen 10

Erprobe die Moumlglichkeit anders zu sein Das verlangen Sie auch von Ihren SuS

Wann haben Sie sich das letzte Mal bewegtWann haben Sie Neues gewagt und riskant experimentiert Woher kam der Mut

Was sollten Sie mal wagen

Leben und Lernen beginnen am Ende Deiner Komfortzone

Fuumlr Lehrpersonen + SuS

11

Veraumlnderungslernen durch die Gretchenfrage

12

Ipse quid audesWo wagst du heute mal etwas gegen deine Vorerfahrungen

Arbeiten heiszligt fuumlr Lehrpersonen + Schuumller_innenhellip

helliprollentypische Aufgaben erfuumlllenlehren beratenhellip konzentrieren mitdenken lernen

hellipArbeitswerkzeuge pflegen Herz Verstand Beziehungen

Der Mensch der zu beschaumlftigt ist sich um seine Gesundheit zu kuumlmmern ist wie ein Handwerker der keine Zeit hat seine Werkzeuge zu pflegen

Entspannungspausen

AusspracheBeratung

Hilfe geben suchen annehmen

Lehrpersonen + Schuumller_innen

Offene und verdeckte Risiken fuumlr Lehrpersonen + Schuumller_innenDas Eisbergmodell (Badura 2014)

Praumlsentismus nur koumlrperlich anwesend nicht bei der Sache nicht bei den Mitmenschen

Reduzierte Motivation innere Kuumlndigung

InteressierteSelbstgefaumlhrdung

Absentismus Fruumlhpensionierung Fehlende Leistung

Begrenzte Leistung

Reduzierte Leistung

RiskanteLeistung14

Sich+ andere fuumlhren

Gesunde und engagierte Lehrpersonen + Schuumller_innen

Interessierte Selbstgefaumlhrdung hellip

hellipist ein Verhalten bei dem man sich selbst dabei zuschaut wie das eigene Arbeitshandeln die eigene Gesundheit gefaumlhrdet und man dies auch dann nicht aumlndern kann wenn man es moumlchte

Beispiele bull krank zur Arbeit kommen bull auf Erholungspausen verzichten bull Am Wochenende und in den Ferien arbeitenbull Laumlnger als 10 Stunden arbeitenbull Unbezahlte Uumlberstunden

15

Der Friedhof liegt voll von Leuten die sich fuumlr unentbehrlich hielten

Wie gewichten SieIhre Schule die 3 Kompetenzbereiche

16

SozialeKompetenzen

PersonaleKompetenzen

Fachkom-petenzen

Ist-Stand Soll-Stand

FachkompetenzenSoziale KompetenzenPersonale KompetenzenSumme aller Bemuumlhungen 100 100

Bildungsziel Lebenskompetenzen fuumlr LPacutes und SuS

17

WHO 1994 bdquoLebenskompetenzen sind diejenigen Faumlhigkeiten die es den Menschen ermoumlglichen ihr Leben zu steuern und auszurichten und ihre Faumlhigkeiten zu entwickeln mit den Veraumlnderungen in ihrer Umwelt zu leben und selbst Veraumlnderungen zu bewirkenldquo httpganztag-blkdeganztags-boxcmsuploaderwLernangebotebaustein102M2Lebenskompetenzenpdf

Lebenskompetent in unserem Kulturkreis ist werhellip 3 die ich besonders

vermitteln moumlchte

muss

Wie gut bin ich selbst darin

Welche sollte ich erst selbst

trainieren

1 sich selbst kennt und mag trotz eigener Schwaumlchen

2 empathisch ist

3 kritisch und kreativ denkt

4 kommunizieren kann

5 Beziehungen aufbauen und fuumlhren kann

6 durchdachte Entscheidungen trifft

7 erfolgreich Probleme loumlst

8 Gefuumlhle regulieren kann

9 Stress bewaumlltigen kann

Wie sieht ihr Mischungsverhaumlltnis der Bildungsziele ausFachkompetenzenSoziale KompetenzenPersonale Kompetenzen

Mehr Gesundheit = mehr Zeit Woher nehmen Sie 15 Minuten pro Tag Zuhause und im Unterricht

Boxen-Stopp fuumlr Sie selbst und Ihre Schuumller_innenWas verkuumlrzen Arbeitszeit Freizeit Schlaf Unterrichtszeit

Werden Sie 8 Wochen durchhalten

18

Warum mehr fuumlr gesunde Leistungsfaumlhigkeit tun obwohl noch kein Leid vorhanden ist1 Fuumlr den Selbstschutz2 Um uumlberzeugendes Vorbild zu sein 3 Um Stressbewaumlltigung unterrichten zu koumlnnen

Psychosoziale Gesundheit und Bildungsqualitaumlt

1 Gesunde Leistungsfaumlhigkeit sichern Warum gerade ichwir Motivation

2 Ihr Handlungsbedarf OE + PE + UE + SE Was waumlre moumlglich Vorschlaumlge

3 Ihre Entscheidung Will ich ja oder nein 15 Min taumlglich

19

Stellschrauben zur Gesundheits- und Leistungsfoumlrderung in Kollegien und im Unterricht

20

Gesunde Selbstfuumlhrung zBbull Emotionsregulationbull Achtsamer Umgang mit Belastungen

Gesunde Arbeitsbedingungen zBbull Vision einer guten gesunden Schulebull Partizipation + Beschwerdemanagementbull Rhythmisierung

Gesundes Miteinander zBbull Gegenseitige Unterstuumltzung + Herausforderungbull Gegenseitige Wertschaumltzung + Feedbackkultur

Gesunde Fuumlhrung vom Dienstherrenvon oben + von unten zBbull Ressourcencheck bei neuen Aufgabenbull Folgenanalyse seiner Erlasse

Gesunde Selbstfuumlhrungfuumlr Lehrpersonen + Schuumller_innen

bull Praumlventive Stimmungsstabilisierung

bull Dankbarkeitstraining + Gruumlbelstopp

bull Regelmaumlszligige Aussprache bdquoSeelen-WCldquo nutzen

bull Achtsamer Umgang mit Belastungen

bull Kollegiale Supervision

bull Erreichbare Tagesziele in Lebenskompetenzen

bull Taumlglich 15 Minuten umschalten auf Gesundheitshandeln

21

Ihre Arbeitsblaumltter

Gesundes Miteinander fuumlr Lehrkraumlften und Schuumller_innen zB

Gegenseitige Unterstuumltzung + HerausforderungGemeinsam Unterricht und Klausuren vorbereitenKollegiale Beratung Klassenregeln unter den Lehrkraumlften absprechenAnonymer Wunsch- und Kummerkasten auch in den Klassen

Gegenseitige WertschaumltzungTages- und wochenbezogene (oumlffentliche) WertschaumltzungTraining in (oumlffentlicher) SelbstwertschaumltzungVariantenreiche Wertschaumltzung nach Anlass und Art

Gegenseitiges FeedbackWertschaumltzende Kritik (oumlffentlich) trainieren - auch in der Klasse

22Ihre Workshops

Gesunde ArbeitsbedingungenPartizipation fuumlr LPs und SuS

bull Rhythmisierung optimieren

bull Ressourcen- und Zeit-Check bei neuen Aufgaben

bull Kooperatives Lernen mit erreichbaren Tageszielen auch im Kollegium

bull Selbstlernzeiten der Schuumller_innen fuumlr kollegiale Beratung nutzen

bull Zeit sparen durch Unterrichts- und Klausurplanung in Jahrgangsfachkonferenzen

23

Aufwaumlndig aber lohnenswert und nachhaltig

Kommunikationskultur Naumlhrboden fuumlr kollektive Anstrengung

24

Oumlffentliche Dialogformen Funktion Partizipation staumlrken durchhellip Ist bei

uns ok

Mehr

nutzen

Problem-Forum hellip Sorgen ausdruumlcken teilen dazu Stellung nehmen

Brainstorming hellipauf Fragen Loumlsungsideen der KuKs sammeln

Feedback und Dank hellip oumlffentliche Moumlglichkeit fuumlr Dank und Bitte

Abstimmung hellip Pro und Kontra zu Positionen

Umfrage hellip Mehrheiten + Minderheiten kennen + respektieren

Laufendes Vorschlagswesen hellip Ideensammlung Begruumlndungen Mitmacher gesucht

Kollegiale Beratung hellip online asynchron Probleme loumlsen

gute gesunde Schulen leben von der Qualitaumlt des sozialen MiteinandersDie Mitglieder erleben soziale Unterstuumltzung und Gemeinschaft

Das Feedback-Formular

Von NameProblem Einige KollegInnen weichen in letzter Zeit die Regel auf dass wir in der ersten Pause eine schuumllerfreie Zeit haben wollten Sie geben Zettel der SuS ins Kollegium weiter oder rufen andere KollegInnen an die Tuumlr Meine Meinung dazu

o Ich moumlchte allen danken die sich an die Regel wie bisher halten

o Ich halte mich an die Regel und mache mich bei manchen SuS unbeliebt zum Schutze der Pausenruhe

aller KollegInnen

o Ich moumlchte nicht dass andere den leichteren Weg nehmen und zugleich unsere Pausenruhe

aufweichen

Vorschlag

o Wir stimmen die Regel neu ab

o Wir erlaumlutern den SuS ihren Sinn

o Wir halten die Regel 4 Wochen konsequent ein

o Und pruumlfen dann den Nutzen

dafuumlr dagegen

Sorgen ausdruumlcken ndash statt wegdruumlcken

Meine SorgeWir machen schon so viel Jetzt sollen wir auch noch Inklusion und Integration in groumlszligerem Stil leistenDas verlangt nicht nur viel mehr innere Differenzierung sondern auch eine neue Art der Elternarbeit Woher kommen die Ideen woher kommt die Kraft dazu Was koumlnnen wir reduzieren um Zeit und Kraft fuumlr das Neue zu gewinnen PMIch meine dazuCLIch meine dazu

Vorschlags-Tool (1)

Ansprechpartner Klaus Kreitz

WunschVorschlag Wir fuumlhren ein laufendes Vorschlagswesen ein wie in

Schule x

dafuumlr dagegen

Veraumlnderungsnotwendigkeit Warum gerade jetzt Besondere Chancen und GefahrenNachteile des Bisherigen Jeder hat mal Verbesserungswuumlnsche und aumlrgert sich vielleicht haumlufiger uumlber etwas Statt lange zu warten ob sich was aumlndert schreiben wir einen strukturierten Verbesserungsvorschlag

Chancen bei VeraumlnderungSchnelle Klaumlrung wer unterstuumltzt mein Anliegen groumlszligere Loumlsungsvielfalt aus der wir waumlhlen koumlnnen weil andere mitdenken reduzierte Aumlrger-Wiederholung Verkuumlrzung der Konferenzzeit weil die Optionen dann vorab geklaumlrt sindhellip

Erste machbare Schritte in die richtige Richtung dafuumlr dagegen

Wir nutzen das Papier-Formular der Schule xxx auf dem Anschlagbrett im Lehrerzimmer und machen damit einen Probelauf von 4 -8 Wochen

llll llll

Wir bitten unseren IT-Spezialisten uns das Formular in Intranet ausfuumlllbar zu programmieren

llll ll lll

Vorschlags-Tool (2)

Schutz vor Uumlberforderung - Machbarkeitspruumlfung Schaffen wir das Zeit- und PersonalaufwandFuumlr den Antragsteller ca 5 Minuten fuumlr das verstaumlndliche Formulieren seines WunschesFuumlr uns alle lesen und kommentieren moumlglichst innerhalb von 3 Tagen ohne Zwang zu gemeinsamem TerminProbelauf 4-8 Wochen danach entscheiden wir uumlber Weitermachen oder Abbrechen

Kosten- + Nutzenanalyse fuumlr die Einzelperson Welchen Vorteil Gewinn kann ich erwartenSchnelle Klaumlrung ob Wuumlnsche im Kollegium eine Chance haben und nicht erst in der naumlchsten Konferenz bzw auf den naumlchsten Schulentwicklungstag Zusaumltzlich gute Ideen von Mitdenker_innen Weniger latentes Klagen Jammern oder Laumlstern

Kosten- + Nutzenanalyse fuumlr die Klasse Schule Welchen Vorteil Gewinn koumlnnen wir dafuumlr erwartenVermeidet Unzufriedenheit reduziert die Konferenzzeit durch gute Vorklaumlrung groumlszligere Loumlsungsvielfalt mit Chance auf bessere Loumlsungsqualitaumlt und erhoumlht die Zufriedenheit und die Bindung ans Kollegium bzw an die Klassengemeinschaft

Wer macht mit fuumlr 8 Wochen Ich mache mit fuumlr x Wochen Ich kann nicht aktiv mitarbeiten Ich bin dagegen

Kriterien seelischer Gesundheit WHO (2014)

29

Gesundheit ist ein bdquoZustand des Wohlbefindens in dem ich hellip

Meine gelebte Praxis in den letzten WochenMeine

Zensur

bull hellip meine Faumlhigkeiten ausschoumlpfe (mich selbst pflegen + verwirklichen)

bull hellip die normalen Lebensbelastungen bewaumlltige (aushalten)

bull hellip produktiv und fruchtbar arbeite (arbeiten)

bull hellip etwas zu meiner Gemeinschaft beitrage (helfen + helfen lassen

politisch handeln)

httpwwwgeton-trainingdefragebogenphphttpwwwhamburger-modulededownloadhtm

bdquoGesundheit ist dasjenige Maszlig an Krankheit

das mir noch erlaubtmeine fuumlr mich

wesentlichen Dinge zu tunldquo

Erprobe die Moumlglichkeit anders zu sein Das verlangen Sie auch von Ihren SuS

Wann haben Sie sich das letzte Mal bewegtWann haben Sie Neues gewagt und riskant experimentiert Woher kam der Mut

Was sollten Sie mal wagen

Leben und Lernen beginnen am Ende Deiner Komfortzone

Fuumlr Lehrpersonen + SuS

11

Veraumlnderungslernen durch die Gretchenfrage

12

Ipse quid audesWo wagst du heute mal etwas gegen deine Vorerfahrungen

Arbeiten heiszligt fuumlr Lehrpersonen + Schuumller_innenhellip

helliprollentypische Aufgaben erfuumlllenlehren beratenhellip konzentrieren mitdenken lernen

hellipArbeitswerkzeuge pflegen Herz Verstand Beziehungen

Der Mensch der zu beschaumlftigt ist sich um seine Gesundheit zu kuumlmmern ist wie ein Handwerker der keine Zeit hat seine Werkzeuge zu pflegen

Entspannungspausen

AusspracheBeratung

Hilfe geben suchen annehmen

Lehrpersonen + Schuumller_innen

Offene und verdeckte Risiken fuumlr Lehrpersonen + Schuumller_innenDas Eisbergmodell (Badura 2014)

Praumlsentismus nur koumlrperlich anwesend nicht bei der Sache nicht bei den Mitmenschen

Reduzierte Motivation innere Kuumlndigung

InteressierteSelbstgefaumlhrdung

Absentismus Fruumlhpensionierung Fehlende Leistung

Begrenzte Leistung

Reduzierte Leistung

RiskanteLeistung14

Sich+ andere fuumlhren

Gesunde und engagierte Lehrpersonen + Schuumller_innen

Interessierte Selbstgefaumlhrdung hellip

hellipist ein Verhalten bei dem man sich selbst dabei zuschaut wie das eigene Arbeitshandeln die eigene Gesundheit gefaumlhrdet und man dies auch dann nicht aumlndern kann wenn man es moumlchte

Beispiele bull krank zur Arbeit kommen bull auf Erholungspausen verzichten bull Am Wochenende und in den Ferien arbeitenbull Laumlnger als 10 Stunden arbeitenbull Unbezahlte Uumlberstunden

15

Der Friedhof liegt voll von Leuten die sich fuumlr unentbehrlich hielten

Wie gewichten SieIhre Schule die 3 Kompetenzbereiche

16

SozialeKompetenzen

PersonaleKompetenzen

Fachkom-petenzen

Ist-Stand Soll-Stand

FachkompetenzenSoziale KompetenzenPersonale KompetenzenSumme aller Bemuumlhungen 100 100

Bildungsziel Lebenskompetenzen fuumlr LPacutes und SuS

17

WHO 1994 bdquoLebenskompetenzen sind diejenigen Faumlhigkeiten die es den Menschen ermoumlglichen ihr Leben zu steuern und auszurichten und ihre Faumlhigkeiten zu entwickeln mit den Veraumlnderungen in ihrer Umwelt zu leben und selbst Veraumlnderungen zu bewirkenldquo httpganztag-blkdeganztags-boxcmsuploaderwLernangebotebaustein102M2Lebenskompetenzenpdf

Lebenskompetent in unserem Kulturkreis ist werhellip 3 die ich besonders

vermitteln moumlchte

muss

Wie gut bin ich selbst darin

Welche sollte ich erst selbst

trainieren

1 sich selbst kennt und mag trotz eigener Schwaumlchen

2 empathisch ist

3 kritisch und kreativ denkt

4 kommunizieren kann

5 Beziehungen aufbauen und fuumlhren kann

6 durchdachte Entscheidungen trifft

7 erfolgreich Probleme loumlst

8 Gefuumlhle regulieren kann

9 Stress bewaumlltigen kann

Wie sieht ihr Mischungsverhaumlltnis der Bildungsziele ausFachkompetenzenSoziale KompetenzenPersonale Kompetenzen

Mehr Gesundheit = mehr Zeit Woher nehmen Sie 15 Minuten pro Tag Zuhause und im Unterricht

Boxen-Stopp fuumlr Sie selbst und Ihre Schuumller_innenWas verkuumlrzen Arbeitszeit Freizeit Schlaf Unterrichtszeit

Werden Sie 8 Wochen durchhalten

18

Warum mehr fuumlr gesunde Leistungsfaumlhigkeit tun obwohl noch kein Leid vorhanden ist1 Fuumlr den Selbstschutz2 Um uumlberzeugendes Vorbild zu sein 3 Um Stressbewaumlltigung unterrichten zu koumlnnen

Psychosoziale Gesundheit und Bildungsqualitaumlt

1 Gesunde Leistungsfaumlhigkeit sichern Warum gerade ichwir Motivation

2 Ihr Handlungsbedarf OE + PE + UE + SE Was waumlre moumlglich Vorschlaumlge

3 Ihre Entscheidung Will ich ja oder nein 15 Min taumlglich

19

Stellschrauben zur Gesundheits- und Leistungsfoumlrderung in Kollegien und im Unterricht

20

Gesunde Selbstfuumlhrung zBbull Emotionsregulationbull Achtsamer Umgang mit Belastungen

Gesunde Arbeitsbedingungen zBbull Vision einer guten gesunden Schulebull Partizipation + Beschwerdemanagementbull Rhythmisierung

Gesundes Miteinander zBbull Gegenseitige Unterstuumltzung + Herausforderungbull Gegenseitige Wertschaumltzung + Feedbackkultur

Gesunde Fuumlhrung vom Dienstherrenvon oben + von unten zBbull Ressourcencheck bei neuen Aufgabenbull Folgenanalyse seiner Erlasse

Gesunde Selbstfuumlhrungfuumlr Lehrpersonen + Schuumller_innen

bull Praumlventive Stimmungsstabilisierung

bull Dankbarkeitstraining + Gruumlbelstopp

bull Regelmaumlszligige Aussprache bdquoSeelen-WCldquo nutzen

bull Achtsamer Umgang mit Belastungen

bull Kollegiale Supervision

bull Erreichbare Tagesziele in Lebenskompetenzen

bull Taumlglich 15 Minuten umschalten auf Gesundheitshandeln

21

Ihre Arbeitsblaumltter

Gesundes Miteinander fuumlr Lehrkraumlften und Schuumller_innen zB

Gegenseitige Unterstuumltzung + HerausforderungGemeinsam Unterricht und Klausuren vorbereitenKollegiale Beratung Klassenregeln unter den Lehrkraumlften absprechenAnonymer Wunsch- und Kummerkasten auch in den Klassen

Gegenseitige WertschaumltzungTages- und wochenbezogene (oumlffentliche) WertschaumltzungTraining in (oumlffentlicher) SelbstwertschaumltzungVariantenreiche Wertschaumltzung nach Anlass und Art

Gegenseitiges FeedbackWertschaumltzende Kritik (oumlffentlich) trainieren - auch in der Klasse

22Ihre Workshops

Gesunde ArbeitsbedingungenPartizipation fuumlr LPs und SuS

bull Rhythmisierung optimieren

bull Ressourcen- und Zeit-Check bei neuen Aufgaben

bull Kooperatives Lernen mit erreichbaren Tageszielen auch im Kollegium

bull Selbstlernzeiten der Schuumller_innen fuumlr kollegiale Beratung nutzen

bull Zeit sparen durch Unterrichts- und Klausurplanung in Jahrgangsfachkonferenzen

23

Aufwaumlndig aber lohnenswert und nachhaltig

Kommunikationskultur Naumlhrboden fuumlr kollektive Anstrengung

24

Oumlffentliche Dialogformen Funktion Partizipation staumlrken durchhellip Ist bei

uns ok

Mehr

nutzen

Problem-Forum hellip Sorgen ausdruumlcken teilen dazu Stellung nehmen

Brainstorming hellipauf Fragen Loumlsungsideen der KuKs sammeln

Feedback und Dank hellip oumlffentliche Moumlglichkeit fuumlr Dank und Bitte

Abstimmung hellip Pro und Kontra zu Positionen

Umfrage hellip Mehrheiten + Minderheiten kennen + respektieren

Laufendes Vorschlagswesen hellip Ideensammlung Begruumlndungen Mitmacher gesucht

Kollegiale Beratung hellip online asynchron Probleme loumlsen

gute gesunde Schulen leben von der Qualitaumlt des sozialen MiteinandersDie Mitglieder erleben soziale Unterstuumltzung und Gemeinschaft

Das Feedback-Formular

Von NameProblem Einige KollegInnen weichen in letzter Zeit die Regel auf dass wir in der ersten Pause eine schuumllerfreie Zeit haben wollten Sie geben Zettel der SuS ins Kollegium weiter oder rufen andere KollegInnen an die Tuumlr Meine Meinung dazu

o Ich moumlchte allen danken die sich an die Regel wie bisher halten

o Ich halte mich an die Regel und mache mich bei manchen SuS unbeliebt zum Schutze der Pausenruhe

aller KollegInnen

o Ich moumlchte nicht dass andere den leichteren Weg nehmen und zugleich unsere Pausenruhe

aufweichen

Vorschlag

o Wir stimmen die Regel neu ab

o Wir erlaumlutern den SuS ihren Sinn

o Wir halten die Regel 4 Wochen konsequent ein

o Und pruumlfen dann den Nutzen

dafuumlr dagegen

Sorgen ausdruumlcken ndash statt wegdruumlcken

Meine SorgeWir machen schon so viel Jetzt sollen wir auch noch Inklusion und Integration in groumlszligerem Stil leistenDas verlangt nicht nur viel mehr innere Differenzierung sondern auch eine neue Art der Elternarbeit Woher kommen die Ideen woher kommt die Kraft dazu Was koumlnnen wir reduzieren um Zeit und Kraft fuumlr das Neue zu gewinnen PMIch meine dazuCLIch meine dazu

Vorschlags-Tool (1)

Ansprechpartner Klaus Kreitz

WunschVorschlag Wir fuumlhren ein laufendes Vorschlagswesen ein wie in

Schule x

dafuumlr dagegen

Veraumlnderungsnotwendigkeit Warum gerade jetzt Besondere Chancen und GefahrenNachteile des Bisherigen Jeder hat mal Verbesserungswuumlnsche und aumlrgert sich vielleicht haumlufiger uumlber etwas Statt lange zu warten ob sich was aumlndert schreiben wir einen strukturierten Verbesserungsvorschlag

Chancen bei VeraumlnderungSchnelle Klaumlrung wer unterstuumltzt mein Anliegen groumlszligere Loumlsungsvielfalt aus der wir waumlhlen koumlnnen weil andere mitdenken reduzierte Aumlrger-Wiederholung Verkuumlrzung der Konferenzzeit weil die Optionen dann vorab geklaumlrt sindhellip

Erste machbare Schritte in die richtige Richtung dafuumlr dagegen

Wir nutzen das Papier-Formular der Schule xxx auf dem Anschlagbrett im Lehrerzimmer und machen damit einen Probelauf von 4 -8 Wochen

llll llll

Wir bitten unseren IT-Spezialisten uns das Formular in Intranet ausfuumlllbar zu programmieren

llll ll lll

Vorschlags-Tool (2)

Schutz vor Uumlberforderung - Machbarkeitspruumlfung Schaffen wir das Zeit- und PersonalaufwandFuumlr den Antragsteller ca 5 Minuten fuumlr das verstaumlndliche Formulieren seines WunschesFuumlr uns alle lesen und kommentieren moumlglichst innerhalb von 3 Tagen ohne Zwang zu gemeinsamem TerminProbelauf 4-8 Wochen danach entscheiden wir uumlber Weitermachen oder Abbrechen

Kosten- + Nutzenanalyse fuumlr die Einzelperson Welchen Vorteil Gewinn kann ich erwartenSchnelle Klaumlrung ob Wuumlnsche im Kollegium eine Chance haben und nicht erst in der naumlchsten Konferenz bzw auf den naumlchsten Schulentwicklungstag Zusaumltzlich gute Ideen von Mitdenker_innen Weniger latentes Klagen Jammern oder Laumlstern

Kosten- + Nutzenanalyse fuumlr die Klasse Schule Welchen Vorteil Gewinn koumlnnen wir dafuumlr erwartenVermeidet Unzufriedenheit reduziert die Konferenzzeit durch gute Vorklaumlrung groumlszligere Loumlsungsvielfalt mit Chance auf bessere Loumlsungsqualitaumlt und erhoumlht die Zufriedenheit und die Bindung ans Kollegium bzw an die Klassengemeinschaft

Wer macht mit fuumlr 8 Wochen Ich mache mit fuumlr x Wochen Ich kann nicht aktiv mitarbeiten Ich bin dagegen

Kriterien seelischer Gesundheit WHO (2014)

29

Gesundheit ist ein bdquoZustand des Wohlbefindens in dem ich hellip

Meine gelebte Praxis in den letzten WochenMeine

Zensur

bull hellip meine Faumlhigkeiten ausschoumlpfe (mich selbst pflegen + verwirklichen)

bull hellip die normalen Lebensbelastungen bewaumlltige (aushalten)

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politisch handeln)

httpwwwgeton-trainingdefragebogenphphttpwwwhamburger-modulededownloadhtm

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das mir noch erlaubtmeine fuumlr mich

wesentlichen Dinge zu tunldquo

Veraumlnderungslernen durch die Gretchenfrage

12

Ipse quid audesWo wagst du heute mal etwas gegen deine Vorerfahrungen

Arbeiten heiszligt fuumlr Lehrpersonen + Schuumller_innenhellip

helliprollentypische Aufgaben erfuumlllenlehren beratenhellip konzentrieren mitdenken lernen

hellipArbeitswerkzeuge pflegen Herz Verstand Beziehungen

Der Mensch der zu beschaumlftigt ist sich um seine Gesundheit zu kuumlmmern ist wie ein Handwerker der keine Zeit hat seine Werkzeuge zu pflegen

Entspannungspausen

AusspracheBeratung

Hilfe geben suchen annehmen

Lehrpersonen + Schuumller_innen

Offene und verdeckte Risiken fuumlr Lehrpersonen + Schuumller_innenDas Eisbergmodell (Badura 2014)

Praumlsentismus nur koumlrperlich anwesend nicht bei der Sache nicht bei den Mitmenschen

Reduzierte Motivation innere Kuumlndigung

InteressierteSelbstgefaumlhrdung

Absentismus Fruumlhpensionierung Fehlende Leistung

Begrenzte Leistung

Reduzierte Leistung

RiskanteLeistung14

Sich+ andere fuumlhren

Gesunde und engagierte Lehrpersonen + Schuumller_innen

Interessierte Selbstgefaumlhrdung hellip

hellipist ein Verhalten bei dem man sich selbst dabei zuschaut wie das eigene Arbeitshandeln die eigene Gesundheit gefaumlhrdet und man dies auch dann nicht aumlndern kann wenn man es moumlchte

Beispiele bull krank zur Arbeit kommen bull auf Erholungspausen verzichten bull Am Wochenende und in den Ferien arbeitenbull Laumlnger als 10 Stunden arbeitenbull Unbezahlte Uumlberstunden

15

Der Friedhof liegt voll von Leuten die sich fuumlr unentbehrlich hielten

Wie gewichten SieIhre Schule die 3 Kompetenzbereiche

16

SozialeKompetenzen

PersonaleKompetenzen

Fachkom-petenzen

Ist-Stand Soll-Stand

FachkompetenzenSoziale KompetenzenPersonale KompetenzenSumme aller Bemuumlhungen 100 100

Bildungsziel Lebenskompetenzen fuumlr LPacutes und SuS

17

WHO 1994 bdquoLebenskompetenzen sind diejenigen Faumlhigkeiten die es den Menschen ermoumlglichen ihr Leben zu steuern und auszurichten und ihre Faumlhigkeiten zu entwickeln mit den Veraumlnderungen in ihrer Umwelt zu leben und selbst Veraumlnderungen zu bewirkenldquo httpganztag-blkdeganztags-boxcmsuploaderwLernangebotebaustein102M2Lebenskompetenzenpdf

Lebenskompetent in unserem Kulturkreis ist werhellip 3 die ich besonders

vermitteln moumlchte

muss

Wie gut bin ich selbst darin

Welche sollte ich erst selbst

trainieren

1 sich selbst kennt und mag trotz eigener Schwaumlchen

2 empathisch ist

3 kritisch und kreativ denkt

4 kommunizieren kann

5 Beziehungen aufbauen und fuumlhren kann

6 durchdachte Entscheidungen trifft

7 erfolgreich Probleme loumlst

8 Gefuumlhle regulieren kann

9 Stress bewaumlltigen kann

Wie sieht ihr Mischungsverhaumlltnis der Bildungsziele ausFachkompetenzenSoziale KompetenzenPersonale Kompetenzen

Mehr Gesundheit = mehr Zeit Woher nehmen Sie 15 Minuten pro Tag Zuhause und im Unterricht

Boxen-Stopp fuumlr Sie selbst und Ihre Schuumller_innenWas verkuumlrzen Arbeitszeit Freizeit Schlaf Unterrichtszeit

Werden Sie 8 Wochen durchhalten

18

Warum mehr fuumlr gesunde Leistungsfaumlhigkeit tun obwohl noch kein Leid vorhanden ist1 Fuumlr den Selbstschutz2 Um uumlberzeugendes Vorbild zu sein 3 Um Stressbewaumlltigung unterrichten zu koumlnnen

Psychosoziale Gesundheit und Bildungsqualitaumlt

1 Gesunde Leistungsfaumlhigkeit sichern Warum gerade ichwir Motivation

2 Ihr Handlungsbedarf OE + PE + UE + SE Was waumlre moumlglich Vorschlaumlge

3 Ihre Entscheidung Will ich ja oder nein 15 Min taumlglich

19

Stellschrauben zur Gesundheits- und Leistungsfoumlrderung in Kollegien und im Unterricht

20

Gesunde Selbstfuumlhrung zBbull Emotionsregulationbull Achtsamer Umgang mit Belastungen

Gesunde Arbeitsbedingungen zBbull Vision einer guten gesunden Schulebull Partizipation + Beschwerdemanagementbull Rhythmisierung

Gesundes Miteinander zBbull Gegenseitige Unterstuumltzung + Herausforderungbull Gegenseitige Wertschaumltzung + Feedbackkultur

Gesunde Fuumlhrung vom Dienstherrenvon oben + von unten zBbull Ressourcencheck bei neuen Aufgabenbull Folgenanalyse seiner Erlasse

Gesunde Selbstfuumlhrungfuumlr Lehrpersonen + Schuumller_innen

bull Praumlventive Stimmungsstabilisierung

bull Dankbarkeitstraining + Gruumlbelstopp

bull Regelmaumlszligige Aussprache bdquoSeelen-WCldquo nutzen

bull Achtsamer Umgang mit Belastungen

bull Kollegiale Supervision

bull Erreichbare Tagesziele in Lebenskompetenzen

bull Taumlglich 15 Minuten umschalten auf Gesundheitshandeln

21

Ihre Arbeitsblaumltter

Gesundes Miteinander fuumlr Lehrkraumlften und Schuumller_innen zB

Gegenseitige Unterstuumltzung + HerausforderungGemeinsam Unterricht und Klausuren vorbereitenKollegiale Beratung Klassenregeln unter den Lehrkraumlften absprechenAnonymer Wunsch- und Kummerkasten auch in den Klassen

Gegenseitige WertschaumltzungTages- und wochenbezogene (oumlffentliche) WertschaumltzungTraining in (oumlffentlicher) SelbstwertschaumltzungVariantenreiche Wertschaumltzung nach Anlass und Art

Gegenseitiges FeedbackWertschaumltzende Kritik (oumlffentlich) trainieren - auch in der Klasse

22Ihre Workshops

Gesunde ArbeitsbedingungenPartizipation fuumlr LPs und SuS

bull Rhythmisierung optimieren

bull Ressourcen- und Zeit-Check bei neuen Aufgaben

bull Kooperatives Lernen mit erreichbaren Tageszielen auch im Kollegium

bull Selbstlernzeiten der Schuumller_innen fuumlr kollegiale Beratung nutzen

bull Zeit sparen durch Unterrichts- und Klausurplanung in Jahrgangsfachkonferenzen

23

Aufwaumlndig aber lohnenswert und nachhaltig

Kommunikationskultur Naumlhrboden fuumlr kollektive Anstrengung

24

Oumlffentliche Dialogformen Funktion Partizipation staumlrken durchhellip Ist bei

uns ok

Mehr

nutzen

Problem-Forum hellip Sorgen ausdruumlcken teilen dazu Stellung nehmen

Brainstorming hellipauf Fragen Loumlsungsideen der KuKs sammeln

Feedback und Dank hellip oumlffentliche Moumlglichkeit fuumlr Dank und Bitte

Abstimmung hellip Pro und Kontra zu Positionen

Umfrage hellip Mehrheiten + Minderheiten kennen + respektieren

Laufendes Vorschlagswesen hellip Ideensammlung Begruumlndungen Mitmacher gesucht

Kollegiale Beratung hellip online asynchron Probleme loumlsen

gute gesunde Schulen leben von der Qualitaumlt des sozialen MiteinandersDie Mitglieder erleben soziale Unterstuumltzung und Gemeinschaft

Das Feedback-Formular

Von NameProblem Einige KollegInnen weichen in letzter Zeit die Regel auf dass wir in der ersten Pause eine schuumllerfreie Zeit haben wollten Sie geben Zettel der SuS ins Kollegium weiter oder rufen andere KollegInnen an die Tuumlr Meine Meinung dazu

o Ich moumlchte allen danken die sich an die Regel wie bisher halten

o Ich halte mich an die Regel und mache mich bei manchen SuS unbeliebt zum Schutze der Pausenruhe

aller KollegInnen

o Ich moumlchte nicht dass andere den leichteren Weg nehmen und zugleich unsere Pausenruhe

aufweichen

Vorschlag

o Wir stimmen die Regel neu ab

o Wir erlaumlutern den SuS ihren Sinn

o Wir halten die Regel 4 Wochen konsequent ein

o Und pruumlfen dann den Nutzen

dafuumlr dagegen

Sorgen ausdruumlcken ndash statt wegdruumlcken

Meine SorgeWir machen schon so viel Jetzt sollen wir auch noch Inklusion und Integration in groumlszligerem Stil leistenDas verlangt nicht nur viel mehr innere Differenzierung sondern auch eine neue Art der Elternarbeit Woher kommen die Ideen woher kommt die Kraft dazu Was koumlnnen wir reduzieren um Zeit und Kraft fuumlr das Neue zu gewinnen PMIch meine dazuCLIch meine dazu

Vorschlags-Tool (1)

Ansprechpartner Klaus Kreitz

WunschVorschlag Wir fuumlhren ein laufendes Vorschlagswesen ein wie in

Schule x

dafuumlr dagegen

Veraumlnderungsnotwendigkeit Warum gerade jetzt Besondere Chancen und GefahrenNachteile des Bisherigen Jeder hat mal Verbesserungswuumlnsche und aumlrgert sich vielleicht haumlufiger uumlber etwas Statt lange zu warten ob sich was aumlndert schreiben wir einen strukturierten Verbesserungsvorschlag

Chancen bei VeraumlnderungSchnelle Klaumlrung wer unterstuumltzt mein Anliegen groumlszligere Loumlsungsvielfalt aus der wir waumlhlen koumlnnen weil andere mitdenken reduzierte Aumlrger-Wiederholung Verkuumlrzung der Konferenzzeit weil die Optionen dann vorab geklaumlrt sindhellip

Erste machbare Schritte in die richtige Richtung dafuumlr dagegen

Wir nutzen das Papier-Formular der Schule xxx auf dem Anschlagbrett im Lehrerzimmer und machen damit einen Probelauf von 4 -8 Wochen

llll llll

Wir bitten unseren IT-Spezialisten uns das Formular in Intranet ausfuumlllbar zu programmieren

llll ll lll

Vorschlags-Tool (2)

Schutz vor Uumlberforderung - Machbarkeitspruumlfung Schaffen wir das Zeit- und PersonalaufwandFuumlr den Antragsteller ca 5 Minuten fuumlr das verstaumlndliche Formulieren seines WunschesFuumlr uns alle lesen und kommentieren moumlglichst innerhalb von 3 Tagen ohne Zwang zu gemeinsamem TerminProbelauf 4-8 Wochen danach entscheiden wir uumlber Weitermachen oder Abbrechen

Kosten- + Nutzenanalyse fuumlr die Einzelperson Welchen Vorteil Gewinn kann ich erwartenSchnelle Klaumlrung ob Wuumlnsche im Kollegium eine Chance haben und nicht erst in der naumlchsten Konferenz bzw auf den naumlchsten Schulentwicklungstag Zusaumltzlich gute Ideen von Mitdenker_innen Weniger latentes Klagen Jammern oder Laumlstern

Kosten- + Nutzenanalyse fuumlr die Klasse Schule Welchen Vorteil Gewinn koumlnnen wir dafuumlr erwartenVermeidet Unzufriedenheit reduziert die Konferenzzeit durch gute Vorklaumlrung groumlszligere Loumlsungsvielfalt mit Chance auf bessere Loumlsungsqualitaumlt und erhoumlht die Zufriedenheit und die Bindung ans Kollegium bzw an die Klassengemeinschaft

Wer macht mit fuumlr 8 Wochen Ich mache mit fuumlr x Wochen Ich kann nicht aktiv mitarbeiten Ich bin dagegen

Kriterien seelischer Gesundheit WHO (2014)

29

Gesundheit ist ein bdquoZustand des Wohlbefindens in dem ich hellip

Meine gelebte Praxis in den letzten WochenMeine

Zensur

bull hellip meine Faumlhigkeiten ausschoumlpfe (mich selbst pflegen + verwirklichen)

bull hellip die normalen Lebensbelastungen bewaumlltige (aushalten)

bull hellip produktiv und fruchtbar arbeite (arbeiten)

bull hellip etwas zu meiner Gemeinschaft beitrage (helfen + helfen lassen

politisch handeln)

httpwwwgeton-trainingdefragebogenphphttpwwwhamburger-modulededownloadhtm

bdquoGesundheit ist dasjenige Maszlig an Krankheit

das mir noch erlaubtmeine fuumlr mich

wesentlichen Dinge zu tunldquo

Arbeiten heiszligt fuumlr Lehrpersonen + Schuumller_innenhellip

helliprollentypische Aufgaben erfuumlllenlehren beratenhellip konzentrieren mitdenken lernen

hellipArbeitswerkzeuge pflegen Herz Verstand Beziehungen

Der Mensch der zu beschaumlftigt ist sich um seine Gesundheit zu kuumlmmern ist wie ein Handwerker der keine Zeit hat seine Werkzeuge zu pflegen

Entspannungspausen

AusspracheBeratung

Hilfe geben suchen annehmen

Lehrpersonen + Schuumller_innen

Offene und verdeckte Risiken fuumlr Lehrpersonen + Schuumller_innenDas Eisbergmodell (Badura 2014)

Praumlsentismus nur koumlrperlich anwesend nicht bei der Sache nicht bei den Mitmenschen

Reduzierte Motivation innere Kuumlndigung

InteressierteSelbstgefaumlhrdung

Absentismus Fruumlhpensionierung Fehlende Leistung

Begrenzte Leistung

Reduzierte Leistung

RiskanteLeistung14

Sich+ andere fuumlhren

Gesunde und engagierte Lehrpersonen + Schuumller_innen

Interessierte Selbstgefaumlhrdung hellip

hellipist ein Verhalten bei dem man sich selbst dabei zuschaut wie das eigene Arbeitshandeln die eigene Gesundheit gefaumlhrdet und man dies auch dann nicht aumlndern kann wenn man es moumlchte

Beispiele bull krank zur Arbeit kommen bull auf Erholungspausen verzichten bull Am Wochenende und in den Ferien arbeitenbull Laumlnger als 10 Stunden arbeitenbull Unbezahlte Uumlberstunden

15

Der Friedhof liegt voll von Leuten die sich fuumlr unentbehrlich hielten

Wie gewichten SieIhre Schule die 3 Kompetenzbereiche

16

SozialeKompetenzen

PersonaleKompetenzen

Fachkom-petenzen

Ist-Stand Soll-Stand

FachkompetenzenSoziale KompetenzenPersonale KompetenzenSumme aller Bemuumlhungen 100 100

Bildungsziel Lebenskompetenzen fuumlr LPacutes und SuS

17

WHO 1994 bdquoLebenskompetenzen sind diejenigen Faumlhigkeiten die es den Menschen ermoumlglichen ihr Leben zu steuern und auszurichten und ihre Faumlhigkeiten zu entwickeln mit den Veraumlnderungen in ihrer Umwelt zu leben und selbst Veraumlnderungen zu bewirkenldquo httpganztag-blkdeganztags-boxcmsuploaderwLernangebotebaustein102M2Lebenskompetenzenpdf

Lebenskompetent in unserem Kulturkreis ist werhellip 3 die ich besonders

vermitteln moumlchte

muss

Wie gut bin ich selbst darin

Welche sollte ich erst selbst

trainieren

1 sich selbst kennt und mag trotz eigener Schwaumlchen

2 empathisch ist

3 kritisch und kreativ denkt

4 kommunizieren kann

5 Beziehungen aufbauen und fuumlhren kann

6 durchdachte Entscheidungen trifft

7 erfolgreich Probleme loumlst

8 Gefuumlhle regulieren kann

9 Stress bewaumlltigen kann

Wie sieht ihr Mischungsverhaumlltnis der Bildungsziele ausFachkompetenzenSoziale KompetenzenPersonale Kompetenzen

Mehr Gesundheit = mehr Zeit Woher nehmen Sie 15 Minuten pro Tag Zuhause und im Unterricht

Boxen-Stopp fuumlr Sie selbst und Ihre Schuumller_innenWas verkuumlrzen Arbeitszeit Freizeit Schlaf Unterrichtszeit

Werden Sie 8 Wochen durchhalten

18

Warum mehr fuumlr gesunde Leistungsfaumlhigkeit tun obwohl noch kein Leid vorhanden ist1 Fuumlr den Selbstschutz2 Um uumlberzeugendes Vorbild zu sein 3 Um Stressbewaumlltigung unterrichten zu koumlnnen

Psychosoziale Gesundheit und Bildungsqualitaumlt

1 Gesunde Leistungsfaumlhigkeit sichern Warum gerade ichwir Motivation

2 Ihr Handlungsbedarf OE + PE + UE + SE Was waumlre moumlglich Vorschlaumlge

3 Ihre Entscheidung Will ich ja oder nein 15 Min taumlglich

19

Stellschrauben zur Gesundheits- und Leistungsfoumlrderung in Kollegien und im Unterricht

20

Gesunde Selbstfuumlhrung zBbull Emotionsregulationbull Achtsamer Umgang mit Belastungen

Gesunde Arbeitsbedingungen zBbull Vision einer guten gesunden Schulebull Partizipation + Beschwerdemanagementbull Rhythmisierung

Gesundes Miteinander zBbull Gegenseitige Unterstuumltzung + Herausforderungbull Gegenseitige Wertschaumltzung + Feedbackkultur

Gesunde Fuumlhrung vom Dienstherrenvon oben + von unten zBbull Ressourcencheck bei neuen Aufgabenbull Folgenanalyse seiner Erlasse

Gesunde Selbstfuumlhrungfuumlr Lehrpersonen + Schuumller_innen

bull Praumlventive Stimmungsstabilisierung

bull Dankbarkeitstraining + Gruumlbelstopp

bull Regelmaumlszligige Aussprache bdquoSeelen-WCldquo nutzen

bull Achtsamer Umgang mit Belastungen

bull Kollegiale Supervision

bull Erreichbare Tagesziele in Lebenskompetenzen

bull Taumlglich 15 Minuten umschalten auf Gesundheitshandeln

21

Ihre Arbeitsblaumltter

Gesundes Miteinander fuumlr Lehrkraumlften und Schuumller_innen zB

Gegenseitige Unterstuumltzung + HerausforderungGemeinsam Unterricht und Klausuren vorbereitenKollegiale Beratung Klassenregeln unter den Lehrkraumlften absprechenAnonymer Wunsch- und Kummerkasten auch in den Klassen

Gegenseitige WertschaumltzungTages- und wochenbezogene (oumlffentliche) WertschaumltzungTraining in (oumlffentlicher) SelbstwertschaumltzungVariantenreiche Wertschaumltzung nach Anlass und Art

Gegenseitiges FeedbackWertschaumltzende Kritik (oumlffentlich) trainieren - auch in der Klasse

22Ihre Workshops

Gesunde ArbeitsbedingungenPartizipation fuumlr LPs und SuS

bull Rhythmisierung optimieren

bull Ressourcen- und Zeit-Check bei neuen Aufgaben

bull Kooperatives Lernen mit erreichbaren Tageszielen auch im Kollegium

bull Selbstlernzeiten der Schuumller_innen fuumlr kollegiale Beratung nutzen

bull Zeit sparen durch Unterrichts- und Klausurplanung in Jahrgangsfachkonferenzen

23

Aufwaumlndig aber lohnenswert und nachhaltig

Kommunikationskultur Naumlhrboden fuumlr kollektive Anstrengung

24

Oumlffentliche Dialogformen Funktion Partizipation staumlrken durchhellip Ist bei

uns ok

Mehr

nutzen

Problem-Forum hellip Sorgen ausdruumlcken teilen dazu Stellung nehmen

Brainstorming hellipauf Fragen Loumlsungsideen der KuKs sammeln

Feedback und Dank hellip oumlffentliche Moumlglichkeit fuumlr Dank und Bitte

Abstimmung hellip Pro und Kontra zu Positionen

Umfrage hellip Mehrheiten + Minderheiten kennen + respektieren

Laufendes Vorschlagswesen hellip Ideensammlung Begruumlndungen Mitmacher gesucht

Kollegiale Beratung hellip online asynchron Probleme loumlsen

gute gesunde Schulen leben von der Qualitaumlt des sozialen MiteinandersDie Mitglieder erleben soziale Unterstuumltzung und Gemeinschaft

Das Feedback-Formular

Von NameProblem Einige KollegInnen weichen in letzter Zeit die Regel auf dass wir in der ersten Pause eine schuumllerfreie Zeit haben wollten Sie geben Zettel der SuS ins Kollegium weiter oder rufen andere KollegInnen an die Tuumlr Meine Meinung dazu

o Ich moumlchte allen danken die sich an die Regel wie bisher halten

o Ich halte mich an die Regel und mache mich bei manchen SuS unbeliebt zum Schutze der Pausenruhe

aller KollegInnen

o Ich moumlchte nicht dass andere den leichteren Weg nehmen und zugleich unsere Pausenruhe

aufweichen

Vorschlag

o Wir stimmen die Regel neu ab

o Wir erlaumlutern den SuS ihren Sinn

o Wir halten die Regel 4 Wochen konsequent ein

o Und pruumlfen dann den Nutzen

dafuumlr dagegen

Sorgen ausdruumlcken ndash statt wegdruumlcken

Meine SorgeWir machen schon so viel Jetzt sollen wir auch noch Inklusion und Integration in groumlszligerem Stil leistenDas verlangt nicht nur viel mehr innere Differenzierung sondern auch eine neue Art der Elternarbeit Woher kommen die Ideen woher kommt die Kraft dazu Was koumlnnen wir reduzieren um Zeit und Kraft fuumlr das Neue zu gewinnen PMIch meine dazuCLIch meine dazu

Vorschlags-Tool (1)

Ansprechpartner Klaus Kreitz

WunschVorschlag Wir fuumlhren ein laufendes Vorschlagswesen ein wie in

Schule x

dafuumlr dagegen

Veraumlnderungsnotwendigkeit Warum gerade jetzt Besondere Chancen und GefahrenNachteile des Bisherigen Jeder hat mal Verbesserungswuumlnsche und aumlrgert sich vielleicht haumlufiger uumlber etwas Statt lange zu warten ob sich was aumlndert schreiben wir einen strukturierten Verbesserungsvorschlag

Chancen bei VeraumlnderungSchnelle Klaumlrung wer unterstuumltzt mein Anliegen groumlszligere Loumlsungsvielfalt aus der wir waumlhlen koumlnnen weil andere mitdenken reduzierte Aumlrger-Wiederholung Verkuumlrzung der Konferenzzeit weil die Optionen dann vorab geklaumlrt sindhellip

Erste machbare Schritte in die richtige Richtung dafuumlr dagegen

Wir nutzen das Papier-Formular der Schule xxx auf dem Anschlagbrett im Lehrerzimmer und machen damit einen Probelauf von 4 -8 Wochen

llll llll

Wir bitten unseren IT-Spezialisten uns das Formular in Intranet ausfuumlllbar zu programmieren

llll ll lll

Vorschlags-Tool (2)

Schutz vor Uumlberforderung - Machbarkeitspruumlfung Schaffen wir das Zeit- und PersonalaufwandFuumlr den Antragsteller ca 5 Minuten fuumlr das verstaumlndliche Formulieren seines WunschesFuumlr uns alle lesen und kommentieren moumlglichst innerhalb von 3 Tagen ohne Zwang zu gemeinsamem TerminProbelauf 4-8 Wochen danach entscheiden wir uumlber Weitermachen oder Abbrechen

Kosten- + Nutzenanalyse fuumlr die Einzelperson Welchen Vorteil Gewinn kann ich erwartenSchnelle Klaumlrung ob Wuumlnsche im Kollegium eine Chance haben und nicht erst in der naumlchsten Konferenz bzw auf den naumlchsten Schulentwicklungstag Zusaumltzlich gute Ideen von Mitdenker_innen Weniger latentes Klagen Jammern oder Laumlstern

Kosten- + Nutzenanalyse fuumlr die Klasse Schule Welchen Vorteil Gewinn koumlnnen wir dafuumlr erwartenVermeidet Unzufriedenheit reduziert die Konferenzzeit durch gute Vorklaumlrung groumlszligere Loumlsungsvielfalt mit Chance auf bessere Loumlsungsqualitaumlt und erhoumlht die Zufriedenheit und die Bindung ans Kollegium bzw an die Klassengemeinschaft

Wer macht mit fuumlr 8 Wochen Ich mache mit fuumlr x Wochen Ich kann nicht aktiv mitarbeiten Ich bin dagegen

Kriterien seelischer Gesundheit WHO (2014)

29

Gesundheit ist ein bdquoZustand des Wohlbefindens in dem ich hellip

Meine gelebte Praxis in den letzten WochenMeine

Zensur

bull hellip meine Faumlhigkeiten ausschoumlpfe (mich selbst pflegen + verwirklichen)

bull hellip die normalen Lebensbelastungen bewaumlltige (aushalten)

bull hellip produktiv und fruchtbar arbeite (arbeiten)

bull hellip etwas zu meiner Gemeinschaft beitrage (helfen + helfen lassen

politisch handeln)

httpwwwgeton-trainingdefragebogenphphttpwwwhamburger-modulededownloadhtm

bdquoGesundheit ist dasjenige Maszlig an Krankheit

das mir noch erlaubtmeine fuumlr mich

wesentlichen Dinge zu tunldquo

Offene und verdeckte Risiken fuumlr Lehrpersonen + Schuumller_innenDas Eisbergmodell (Badura 2014)

Praumlsentismus nur koumlrperlich anwesend nicht bei der Sache nicht bei den Mitmenschen

Reduzierte Motivation innere Kuumlndigung

InteressierteSelbstgefaumlhrdung

Absentismus Fruumlhpensionierung Fehlende Leistung

Begrenzte Leistung

Reduzierte Leistung

RiskanteLeistung14

Sich+ andere fuumlhren

Gesunde und engagierte Lehrpersonen + Schuumller_innen

Interessierte Selbstgefaumlhrdung hellip

hellipist ein Verhalten bei dem man sich selbst dabei zuschaut wie das eigene Arbeitshandeln die eigene Gesundheit gefaumlhrdet und man dies auch dann nicht aumlndern kann wenn man es moumlchte

Beispiele bull krank zur Arbeit kommen bull auf Erholungspausen verzichten bull Am Wochenende und in den Ferien arbeitenbull Laumlnger als 10 Stunden arbeitenbull Unbezahlte Uumlberstunden

15

Der Friedhof liegt voll von Leuten die sich fuumlr unentbehrlich hielten

Wie gewichten SieIhre Schule die 3 Kompetenzbereiche

16

SozialeKompetenzen

PersonaleKompetenzen

Fachkom-petenzen

Ist-Stand Soll-Stand

FachkompetenzenSoziale KompetenzenPersonale KompetenzenSumme aller Bemuumlhungen 100 100

Bildungsziel Lebenskompetenzen fuumlr LPacutes und SuS

17

WHO 1994 bdquoLebenskompetenzen sind diejenigen Faumlhigkeiten die es den Menschen ermoumlglichen ihr Leben zu steuern und auszurichten und ihre Faumlhigkeiten zu entwickeln mit den Veraumlnderungen in ihrer Umwelt zu leben und selbst Veraumlnderungen zu bewirkenldquo httpganztag-blkdeganztags-boxcmsuploaderwLernangebotebaustein102M2Lebenskompetenzenpdf

Lebenskompetent in unserem Kulturkreis ist werhellip 3 die ich besonders

vermitteln moumlchte

muss

Wie gut bin ich selbst darin

Welche sollte ich erst selbst

trainieren

1 sich selbst kennt und mag trotz eigener Schwaumlchen

2 empathisch ist

3 kritisch und kreativ denkt

4 kommunizieren kann

5 Beziehungen aufbauen und fuumlhren kann

6 durchdachte Entscheidungen trifft

7 erfolgreich Probleme loumlst

8 Gefuumlhle regulieren kann

9 Stress bewaumlltigen kann

Wie sieht ihr Mischungsverhaumlltnis der Bildungsziele ausFachkompetenzenSoziale KompetenzenPersonale Kompetenzen

Mehr Gesundheit = mehr Zeit Woher nehmen Sie 15 Minuten pro Tag Zuhause und im Unterricht

Boxen-Stopp fuumlr Sie selbst und Ihre Schuumller_innenWas verkuumlrzen Arbeitszeit Freizeit Schlaf Unterrichtszeit

Werden Sie 8 Wochen durchhalten

18

Warum mehr fuumlr gesunde Leistungsfaumlhigkeit tun obwohl noch kein Leid vorhanden ist1 Fuumlr den Selbstschutz2 Um uumlberzeugendes Vorbild zu sein 3 Um Stressbewaumlltigung unterrichten zu koumlnnen

Psychosoziale Gesundheit und Bildungsqualitaumlt

1 Gesunde Leistungsfaumlhigkeit sichern Warum gerade ichwir Motivation

2 Ihr Handlungsbedarf OE + PE + UE + SE Was waumlre moumlglich Vorschlaumlge

3 Ihre Entscheidung Will ich ja oder nein 15 Min taumlglich

19

Stellschrauben zur Gesundheits- und Leistungsfoumlrderung in Kollegien und im Unterricht

20

Gesunde Selbstfuumlhrung zBbull Emotionsregulationbull Achtsamer Umgang mit Belastungen

Gesunde Arbeitsbedingungen zBbull Vision einer guten gesunden Schulebull Partizipation + Beschwerdemanagementbull Rhythmisierung

Gesundes Miteinander zBbull Gegenseitige Unterstuumltzung + Herausforderungbull Gegenseitige Wertschaumltzung + Feedbackkultur

Gesunde Fuumlhrung vom Dienstherrenvon oben + von unten zBbull Ressourcencheck bei neuen Aufgabenbull Folgenanalyse seiner Erlasse

Gesunde Selbstfuumlhrungfuumlr Lehrpersonen + Schuumller_innen

bull Praumlventive Stimmungsstabilisierung

bull Dankbarkeitstraining + Gruumlbelstopp

bull Regelmaumlszligige Aussprache bdquoSeelen-WCldquo nutzen

bull Achtsamer Umgang mit Belastungen

bull Kollegiale Supervision

bull Erreichbare Tagesziele in Lebenskompetenzen

bull Taumlglich 15 Minuten umschalten auf Gesundheitshandeln

21

Ihre Arbeitsblaumltter

Gesundes Miteinander fuumlr Lehrkraumlften und Schuumller_innen zB

Gegenseitige Unterstuumltzung + HerausforderungGemeinsam Unterricht und Klausuren vorbereitenKollegiale Beratung Klassenregeln unter den Lehrkraumlften absprechenAnonymer Wunsch- und Kummerkasten auch in den Klassen

Gegenseitige WertschaumltzungTages- und wochenbezogene (oumlffentliche) WertschaumltzungTraining in (oumlffentlicher) SelbstwertschaumltzungVariantenreiche Wertschaumltzung nach Anlass und Art

Gegenseitiges FeedbackWertschaumltzende Kritik (oumlffentlich) trainieren - auch in der Klasse

22Ihre Workshops

Gesunde ArbeitsbedingungenPartizipation fuumlr LPs und SuS

bull Rhythmisierung optimieren

bull Ressourcen- und Zeit-Check bei neuen Aufgaben

bull Kooperatives Lernen mit erreichbaren Tageszielen auch im Kollegium

bull Selbstlernzeiten der Schuumller_innen fuumlr kollegiale Beratung nutzen

bull Zeit sparen durch Unterrichts- und Klausurplanung in Jahrgangsfachkonferenzen

23

Aufwaumlndig aber lohnenswert und nachhaltig

Kommunikationskultur Naumlhrboden fuumlr kollektive Anstrengung

24

Oumlffentliche Dialogformen Funktion Partizipation staumlrken durchhellip Ist bei

uns ok

Mehr

nutzen

Problem-Forum hellip Sorgen ausdruumlcken teilen dazu Stellung nehmen

Brainstorming hellipauf Fragen Loumlsungsideen der KuKs sammeln

Feedback und Dank hellip oumlffentliche Moumlglichkeit fuumlr Dank und Bitte

Abstimmung hellip Pro und Kontra zu Positionen

Umfrage hellip Mehrheiten + Minderheiten kennen + respektieren

Laufendes Vorschlagswesen hellip Ideensammlung Begruumlndungen Mitmacher gesucht

Kollegiale Beratung hellip online asynchron Probleme loumlsen

gute gesunde Schulen leben von der Qualitaumlt des sozialen MiteinandersDie Mitglieder erleben soziale Unterstuumltzung und Gemeinschaft

Das Feedback-Formular

Von NameProblem Einige KollegInnen weichen in letzter Zeit die Regel auf dass wir in der ersten Pause eine schuumllerfreie Zeit haben wollten Sie geben Zettel der SuS ins Kollegium weiter oder rufen andere KollegInnen an die Tuumlr Meine Meinung dazu

o Ich moumlchte allen danken die sich an die Regel wie bisher halten

o Ich halte mich an die Regel und mache mich bei manchen SuS unbeliebt zum Schutze der Pausenruhe

aller KollegInnen

o Ich moumlchte nicht dass andere den leichteren Weg nehmen und zugleich unsere Pausenruhe

aufweichen

Vorschlag

o Wir stimmen die Regel neu ab

o Wir erlaumlutern den SuS ihren Sinn

o Wir halten die Regel 4 Wochen konsequent ein

o Und pruumlfen dann den Nutzen

dafuumlr dagegen

Sorgen ausdruumlcken ndash statt wegdruumlcken

Meine SorgeWir machen schon so viel Jetzt sollen wir auch noch Inklusion und Integration in groumlszligerem Stil leistenDas verlangt nicht nur viel mehr innere Differenzierung sondern auch eine neue Art der Elternarbeit Woher kommen die Ideen woher kommt die Kraft dazu Was koumlnnen wir reduzieren um Zeit und Kraft fuumlr das Neue zu gewinnen PMIch meine dazuCLIch meine dazu

Vorschlags-Tool (1)

Ansprechpartner Klaus Kreitz

WunschVorschlag Wir fuumlhren ein laufendes Vorschlagswesen ein wie in

Schule x

dafuumlr dagegen

Veraumlnderungsnotwendigkeit Warum gerade jetzt Besondere Chancen und GefahrenNachteile des Bisherigen Jeder hat mal Verbesserungswuumlnsche und aumlrgert sich vielleicht haumlufiger uumlber etwas Statt lange zu warten ob sich was aumlndert schreiben wir einen strukturierten Verbesserungsvorschlag

Chancen bei VeraumlnderungSchnelle Klaumlrung wer unterstuumltzt mein Anliegen groumlszligere Loumlsungsvielfalt aus der wir waumlhlen koumlnnen weil andere mitdenken reduzierte Aumlrger-Wiederholung Verkuumlrzung der Konferenzzeit weil die Optionen dann vorab geklaumlrt sindhellip

Erste machbare Schritte in die richtige Richtung dafuumlr dagegen

Wir nutzen das Papier-Formular der Schule xxx auf dem Anschlagbrett im Lehrerzimmer und machen damit einen Probelauf von 4 -8 Wochen

llll llll

Wir bitten unseren IT-Spezialisten uns das Formular in Intranet ausfuumlllbar zu programmieren

llll ll lll

Vorschlags-Tool (2)

Schutz vor Uumlberforderung - Machbarkeitspruumlfung Schaffen wir das Zeit- und PersonalaufwandFuumlr den Antragsteller ca 5 Minuten fuumlr das verstaumlndliche Formulieren seines WunschesFuumlr uns alle lesen und kommentieren moumlglichst innerhalb von 3 Tagen ohne Zwang zu gemeinsamem TerminProbelauf 4-8 Wochen danach entscheiden wir uumlber Weitermachen oder Abbrechen

Kosten- + Nutzenanalyse fuumlr die Einzelperson Welchen Vorteil Gewinn kann ich erwartenSchnelle Klaumlrung ob Wuumlnsche im Kollegium eine Chance haben und nicht erst in der naumlchsten Konferenz bzw auf den naumlchsten Schulentwicklungstag Zusaumltzlich gute Ideen von Mitdenker_innen Weniger latentes Klagen Jammern oder Laumlstern

Kosten- + Nutzenanalyse fuumlr die Klasse Schule Welchen Vorteil Gewinn koumlnnen wir dafuumlr erwartenVermeidet Unzufriedenheit reduziert die Konferenzzeit durch gute Vorklaumlrung groumlszligere Loumlsungsvielfalt mit Chance auf bessere Loumlsungsqualitaumlt und erhoumlht die Zufriedenheit und die Bindung ans Kollegium bzw an die Klassengemeinschaft

Wer macht mit fuumlr 8 Wochen Ich mache mit fuumlr x Wochen Ich kann nicht aktiv mitarbeiten Ich bin dagegen

Kriterien seelischer Gesundheit WHO (2014)

29

Gesundheit ist ein bdquoZustand des Wohlbefindens in dem ich hellip

Meine gelebte Praxis in den letzten WochenMeine

Zensur

bull hellip meine Faumlhigkeiten ausschoumlpfe (mich selbst pflegen + verwirklichen)

bull hellip die normalen Lebensbelastungen bewaumlltige (aushalten)

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politisch handeln)

httpwwwgeton-trainingdefragebogenphphttpwwwhamburger-modulededownloadhtm

bdquoGesundheit ist dasjenige Maszlig an Krankheit

das mir noch erlaubtmeine fuumlr mich

wesentlichen Dinge zu tunldquo

Interessierte Selbstgefaumlhrdung hellip

hellipist ein Verhalten bei dem man sich selbst dabei zuschaut wie das eigene Arbeitshandeln die eigene Gesundheit gefaumlhrdet und man dies auch dann nicht aumlndern kann wenn man es moumlchte

Beispiele bull krank zur Arbeit kommen bull auf Erholungspausen verzichten bull Am Wochenende und in den Ferien arbeitenbull Laumlnger als 10 Stunden arbeitenbull Unbezahlte Uumlberstunden

15

Der Friedhof liegt voll von Leuten die sich fuumlr unentbehrlich hielten

Wie gewichten SieIhre Schule die 3 Kompetenzbereiche

16

SozialeKompetenzen

PersonaleKompetenzen

Fachkom-petenzen

Ist-Stand Soll-Stand

FachkompetenzenSoziale KompetenzenPersonale KompetenzenSumme aller Bemuumlhungen 100 100

Bildungsziel Lebenskompetenzen fuumlr LPacutes und SuS

17

WHO 1994 bdquoLebenskompetenzen sind diejenigen Faumlhigkeiten die es den Menschen ermoumlglichen ihr Leben zu steuern und auszurichten und ihre Faumlhigkeiten zu entwickeln mit den Veraumlnderungen in ihrer Umwelt zu leben und selbst Veraumlnderungen zu bewirkenldquo httpganztag-blkdeganztags-boxcmsuploaderwLernangebotebaustein102M2Lebenskompetenzenpdf

Lebenskompetent in unserem Kulturkreis ist werhellip 3 die ich besonders

vermitteln moumlchte

muss

Wie gut bin ich selbst darin

Welche sollte ich erst selbst

trainieren

1 sich selbst kennt und mag trotz eigener Schwaumlchen

2 empathisch ist

3 kritisch und kreativ denkt

4 kommunizieren kann

5 Beziehungen aufbauen und fuumlhren kann

6 durchdachte Entscheidungen trifft

7 erfolgreich Probleme loumlst

8 Gefuumlhle regulieren kann

9 Stress bewaumlltigen kann

Wie sieht ihr Mischungsverhaumlltnis der Bildungsziele ausFachkompetenzenSoziale KompetenzenPersonale Kompetenzen

Mehr Gesundheit = mehr Zeit Woher nehmen Sie 15 Minuten pro Tag Zuhause und im Unterricht

Boxen-Stopp fuumlr Sie selbst und Ihre Schuumller_innenWas verkuumlrzen Arbeitszeit Freizeit Schlaf Unterrichtszeit

Werden Sie 8 Wochen durchhalten

18

Warum mehr fuumlr gesunde Leistungsfaumlhigkeit tun obwohl noch kein Leid vorhanden ist1 Fuumlr den Selbstschutz2 Um uumlberzeugendes Vorbild zu sein 3 Um Stressbewaumlltigung unterrichten zu koumlnnen

Psychosoziale Gesundheit und Bildungsqualitaumlt

1 Gesunde Leistungsfaumlhigkeit sichern Warum gerade ichwir Motivation

2 Ihr Handlungsbedarf OE + PE + UE + SE Was waumlre moumlglich Vorschlaumlge

3 Ihre Entscheidung Will ich ja oder nein 15 Min taumlglich

19

Stellschrauben zur Gesundheits- und Leistungsfoumlrderung in Kollegien und im Unterricht

20

Gesunde Selbstfuumlhrung zBbull Emotionsregulationbull Achtsamer Umgang mit Belastungen

Gesunde Arbeitsbedingungen zBbull Vision einer guten gesunden Schulebull Partizipation + Beschwerdemanagementbull Rhythmisierung

Gesundes Miteinander zBbull Gegenseitige Unterstuumltzung + Herausforderungbull Gegenseitige Wertschaumltzung + Feedbackkultur

Gesunde Fuumlhrung vom Dienstherrenvon oben + von unten zBbull Ressourcencheck bei neuen Aufgabenbull Folgenanalyse seiner Erlasse

Gesunde Selbstfuumlhrungfuumlr Lehrpersonen + Schuumller_innen

bull Praumlventive Stimmungsstabilisierung

bull Dankbarkeitstraining + Gruumlbelstopp

bull Regelmaumlszligige Aussprache bdquoSeelen-WCldquo nutzen

bull Achtsamer Umgang mit Belastungen

bull Kollegiale Supervision

bull Erreichbare Tagesziele in Lebenskompetenzen

bull Taumlglich 15 Minuten umschalten auf Gesundheitshandeln

21

Ihre Arbeitsblaumltter

Gesundes Miteinander fuumlr Lehrkraumlften und Schuumller_innen zB

Gegenseitige Unterstuumltzung + HerausforderungGemeinsam Unterricht und Klausuren vorbereitenKollegiale Beratung Klassenregeln unter den Lehrkraumlften absprechenAnonymer Wunsch- und Kummerkasten auch in den Klassen

Gegenseitige WertschaumltzungTages- und wochenbezogene (oumlffentliche) WertschaumltzungTraining in (oumlffentlicher) SelbstwertschaumltzungVariantenreiche Wertschaumltzung nach Anlass und Art

Gegenseitiges FeedbackWertschaumltzende Kritik (oumlffentlich) trainieren - auch in der Klasse

22Ihre Workshops

Gesunde ArbeitsbedingungenPartizipation fuumlr LPs und SuS

bull Rhythmisierung optimieren

bull Ressourcen- und Zeit-Check bei neuen Aufgaben

bull Kooperatives Lernen mit erreichbaren Tageszielen auch im Kollegium

bull Selbstlernzeiten der Schuumller_innen fuumlr kollegiale Beratung nutzen

bull Zeit sparen durch Unterrichts- und Klausurplanung in Jahrgangsfachkonferenzen

23

Aufwaumlndig aber lohnenswert und nachhaltig

Kommunikationskultur Naumlhrboden fuumlr kollektive Anstrengung

24

Oumlffentliche Dialogformen Funktion Partizipation staumlrken durchhellip Ist bei

uns ok

Mehr

nutzen

Problem-Forum hellip Sorgen ausdruumlcken teilen dazu Stellung nehmen

Brainstorming hellipauf Fragen Loumlsungsideen der KuKs sammeln

Feedback und Dank hellip oumlffentliche Moumlglichkeit fuumlr Dank und Bitte

Abstimmung hellip Pro und Kontra zu Positionen

Umfrage hellip Mehrheiten + Minderheiten kennen + respektieren

Laufendes Vorschlagswesen hellip Ideensammlung Begruumlndungen Mitmacher gesucht

Kollegiale Beratung hellip online asynchron Probleme loumlsen

gute gesunde Schulen leben von der Qualitaumlt des sozialen MiteinandersDie Mitglieder erleben soziale Unterstuumltzung und Gemeinschaft

Das Feedback-Formular

Von NameProblem Einige KollegInnen weichen in letzter Zeit die Regel auf dass wir in der ersten Pause eine schuumllerfreie Zeit haben wollten Sie geben Zettel der SuS ins Kollegium weiter oder rufen andere KollegInnen an die Tuumlr Meine Meinung dazu

o Ich moumlchte allen danken die sich an die Regel wie bisher halten

o Ich halte mich an die Regel und mache mich bei manchen SuS unbeliebt zum Schutze der Pausenruhe

aller KollegInnen

o Ich moumlchte nicht dass andere den leichteren Weg nehmen und zugleich unsere Pausenruhe

aufweichen

Vorschlag

o Wir stimmen die Regel neu ab

o Wir erlaumlutern den SuS ihren Sinn

o Wir halten die Regel 4 Wochen konsequent ein

o Und pruumlfen dann den Nutzen

dafuumlr dagegen

Sorgen ausdruumlcken ndash statt wegdruumlcken

Meine SorgeWir machen schon so viel Jetzt sollen wir auch noch Inklusion und Integration in groumlszligerem Stil leistenDas verlangt nicht nur viel mehr innere Differenzierung sondern auch eine neue Art der Elternarbeit Woher kommen die Ideen woher kommt die Kraft dazu Was koumlnnen wir reduzieren um Zeit und Kraft fuumlr das Neue zu gewinnen PMIch meine dazuCLIch meine dazu

Vorschlags-Tool (1)

Ansprechpartner Klaus Kreitz

WunschVorschlag Wir fuumlhren ein laufendes Vorschlagswesen ein wie in

Schule x

dafuumlr dagegen

Veraumlnderungsnotwendigkeit Warum gerade jetzt Besondere Chancen und GefahrenNachteile des Bisherigen Jeder hat mal Verbesserungswuumlnsche und aumlrgert sich vielleicht haumlufiger uumlber etwas Statt lange zu warten ob sich was aumlndert schreiben wir einen strukturierten Verbesserungsvorschlag

Chancen bei VeraumlnderungSchnelle Klaumlrung wer unterstuumltzt mein Anliegen groumlszligere Loumlsungsvielfalt aus der wir waumlhlen koumlnnen weil andere mitdenken reduzierte Aumlrger-Wiederholung Verkuumlrzung der Konferenzzeit weil die Optionen dann vorab geklaumlrt sindhellip

Erste machbare Schritte in die richtige Richtung dafuumlr dagegen

Wir nutzen das Papier-Formular der Schule xxx auf dem Anschlagbrett im Lehrerzimmer und machen damit einen Probelauf von 4 -8 Wochen

llll llll

Wir bitten unseren IT-Spezialisten uns das Formular in Intranet ausfuumlllbar zu programmieren

llll ll lll

Vorschlags-Tool (2)

Schutz vor Uumlberforderung - Machbarkeitspruumlfung Schaffen wir das Zeit- und PersonalaufwandFuumlr den Antragsteller ca 5 Minuten fuumlr das verstaumlndliche Formulieren seines WunschesFuumlr uns alle lesen und kommentieren moumlglichst innerhalb von 3 Tagen ohne Zwang zu gemeinsamem TerminProbelauf 4-8 Wochen danach entscheiden wir uumlber Weitermachen oder Abbrechen

Kosten- + Nutzenanalyse fuumlr die Einzelperson Welchen Vorteil Gewinn kann ich erwartenSchnelle Klaumlrung ob Wuumlnsche im Kollegium eine Chance haben und nicht erst in der naumlchsten Konferenz bzw auf den naumlchsten Schulentwicklungstag Zusaumltzlich gute Ideen von Mitdenker_innen Weniger latentes Klagen Jammern oder Laumlstern

Kosten- + Nutzenanalyse fuumlr die Klasse Schule Welchen Vorteil Gewinn koumlnnen wir dafuumlr erwartenVermeidet Unzufriedenheit reduziert die Konferenzzeit durch gute Vorklaumlrung groumlszligere Loumlsungsvielfalt mit Chance auf bessere Loumlsungsqualitaumlt und erhoumlht die Zufriedenheit und die Bindung ans Kollegium bzw an die Klassengemeinschaft

Wer macht mit fuumlr 8 Wochen Ich mache mit fuumlr x Wochen Ich kann nicht aktiv mitarbeiten Ich bin dagegen

Kriterien seelischer Gesundheit WHO (2014)

29

Gesundheit ist ein bdquoZustand des Wohlbefindens in dem ich hellip

Meine gelebte Praxis in den letzten WochenMeine

Zensur

bull hellip meine Faumlhigkeiten ausschoumlpfe (mich selbst pflegen + verwirklichen)

bull hellip die normalen Lebensbelastungen bewaumlltige (aushalten)

bull hellip produktiv und fruchtbar arbeite (arbeiten)

bull hellip etwas zu meiner Gemeinschaft beitrage (helfen + helfen lassen

politisch handeln)

httpwwwgeton-trainingdefragebogenphphttpwwwhamburger-modulededownloadhtm

bdquoGesundheit ist dasjenige Maszlig an Krankheit

das mir noch erlaubtmeine fuumlr mich

wesentlichen Dinge zu tunldquo

Wie gewichten SieIhre Schule die 3 Kompetenzbereiche

16

SozialeKompetenzen

PersonaleKompetenzen

Fachkom-petenzen

Ist-Stand Soll-Stand

FachkompetenzenSoziale KompetenzenPersonale KompetenzenSumme aller Bemuumlhungen 100 100

Bildungsziel Lebenskompetenzen fuumlr LPacutes und SuS

17

WHO 1994 bdquoLebenskompetenzen sind diejenigen Faumlhigkeiten die es den Menschen ermoumlglichen ihr Leben zu steuern und auszurichten und ihre Faumlhigkeiten zu entwickeln mit den Veraumlnderungen in ihrer Umwelt zu leben und selbst Veraumlnderungen zu bewirkenldquo httpganztag-blkdeganztags-boxcmsuploaderwLernangebotebaustein102M2Lebenskompetenzenpdf

Lebenskompetent in unserem Kulturkreis ist werhellip 3 die ich besonders

vermitteln moumlchte

muss

Wie gut bin ich selbst darin

Welche sollte ich erst selbst

trainieren

1 sich selbst kennt und mag trotz eigener Schwaumlchen

2 empathisch ist

3 kritisch und kreativ denkt

4 kommunizieren kann

5 Beziehungen aufbauen und fuumlhren kann

6 durchdachte Entscheidungen trifft

7 erfolgreich Probleme loumlst

8 Gefuumlhle regulieren kann

9 Stress bewaumlltigen kann

Wie sieht ihr Mischungsverhaumlltnis der Bildungsziele ausFachkompetenzenSoziale KompetenzenPersonale Kompetenzen

Mehr Gesundheit = mehr Zeit Woher nehmen Sie 15 Minuten pro Tag Zuhause und im Unterricht

Boxen-Stopp fuumlr Sie selbst und Ihre Schuumller_innenWas verkuumlrzen Arbeitszeit Freizeit Schlaf Unterrichtszeit

Werden Sie 8 Wochen durchhalten

18

Warum mehr fuumlr gesunde Leistungsfaumlhigkeit tun obwohl noch kein Leid vorhanden ist1 Fuumlr den Selbstschutz2 Um uumlberzeugendes Vorbild zu sein 3 Um Stressbewaumlltigung unterrichten zu koumlnnen

Psychosoziale Gesundheit und Bildungsqualitaumlt

1 Gesunde Leistungsfaumlhigkeit sichern Warum gerade ichwir Motivation

2 Ihr Handlungsbedarf OE + PE + UE + SE Was waumlre moumlglich Vorschlaumlge

3 Ihre Entscheidung Will ich ja oder nein 15 Min taumlglich

19

Stellschrauben zur Gesundheits- und Leistungsfoumlrderung in Kollegien und im Unterricht

20

Gesunde Selbstfuumlhrung zBbull Emotionsregulationbull Achtsamer Umgang mit Belastungen

Gesunde Arbeitsbedingungen zBbull Vision einer guten gesunden Schulebull Partizipation + Beschwerdemanagementbull Rhythmisierung

Gesundes Miteinander zBbull Gegenseitige Unterstuumltzung + Herausforderungbull Gegenseitige Wertschaumltzung + Feedbackkultur

Gesunde Fuumlhrung vom Dienstherrenvon oben + von unten zBbull Ressourcencheck bei neuen Aufgabenbull Folgenanalyse seiner Erlasse

Gesunde Selbstfuumlhrungfuumlr Lehrpersonen + Schuumller_innen

bull Praumlventive Stimmungsstabilisierung

bull Dankbarkeitstraining + Gruumlbelstopp

bull Regelmaumlszligige Aussprache bdquoSeelen-WCldquo nutzen

bull Achtsamer Umgang mit Belastungen

bull Kollegiale Supervision

bull Erreichbare Tagesziele in Lebenskompetenzen

bull Taumlglich 15 Minuten umschalten auf Gesundheitshandeln

21

Ihre Arbeitsblaumltter

Gesundes Miteinander fuumlr Lehrkraumlften und Schuumller_innen zB

Gegenseitige Unterstuumltzung + HerausforderungGemeinsam Unterricht und Klausuren vorbereitenKollegiale Beratung Klassenregeln unter den Lehrkraumlften absprechenAnonymer Wunsch- und Kummerkasten auch in den Klassen

Gegenseitige WertschaumltzungTages- und wochenbezogene (oumlffentliche) WertschaumltzungTraining in (oumlffentlicher) SelbstwertschaumltzungVariantenreiche Wertschaumltzung nach Anlass und Art

Gegenseitiges FeedbackWertschaumltzende Kritik (oumlffentlich) trainieren - auch in der Klasse

22Ihre Workshops

Gesunde ArbeitsbedingungenPartizipation fuumlr LPs und SuS

bull Rhythmisierung optimieren

bull Ressourcen- und Zeit-Check bei neuen Aufgaben

bull Kooperatives Lernen mit erreichbaren Tageszielen auch im Kollegium

bull Selbstlernzeiten der Schuumller_innen fuumlr kollegiale Beratung nutzen

bull Zeit sparen durch Unterrichts- und Klausurplanung in Jahrgangsfachkonferenzen

23

Aufwaumlndig aber lohnenswert und nachhaltig

Kommunikationskultur Naumlhrboden fuumlr kollektive Anstrengung

24

Oumlffentliche Dialogformen Funktion Partizipation staumlrken durchhellip Ist bei

uns ok

Mehr

nutzen

Problem-Forum hellip Sorgen ausdruumlcken teilen dazu Stellung nehmen

Brainstorming hellipauf Fragen Loumlsungsideen der KuKs sammeln

Feedback und Dank hellip oumlffentliche Moumlglichkeit fuumlr Dank und Bitte

Abstimmung hellip Pro und Kontra zu Positionen

Umfrage hellip Mehrheiten + Minderheiten kennen + respektieren

Laufendes Vorschlagswesen hellip Ideensammlung Begruumlndungen Mitmacher gesucht

Kollegiale Beratung hellip online asynchron Probleme loumlsen

gute gesunde Schulen leben von der Qualitaumlt des sozialen MiteinandersDie Mitglieder erleben soziale Unterstuumltzung und Gemeinschaft

Das Feedback-Formular

Von NameProblem Einige KollegInnen weichen in letzter Zeit die Regel auf dass wir in der ersten Pause eine schuumllerfreie Zeit haben wollten Sie geben Zettel der SuS ins Kollegium weiter oder rufen andere KollegInnen an die Tuumlr Meine Meinung dazu

o Ich moumlchte allen danken die sich an die Regel wie bisher halten

o Ich halte mich an die Regel und mache mich bei manchen SuS unbeliebt zum Schutze der Pausenruhe

aller KollegInnen

o Ich moumlchte nicht dass andere den leichteren Weg nehmen und zugleich unsere Pausenruhe

aufweichen

Vorschlag

o Wir stimmen die Regel neu ab

o Wir erlaumlutern den SuS ihren Sinn

o Wir halten die Regel 4 Wochen konsequent ein

o Und pruumlfen dann den Nutzen

dafuumlr dagegen

Sorgen ausdruumlcken ndash statt wegdruumlcken

Meine SorgeWir machen schon so viel Jetzt sollen wir auch noch Inklusion und Integration in groumlszligerem Stil leistenDas verlangt nicht nur viel mehr innere Differenzierung sondern auch eine neue Art der Elternarbeit Woher kommen die Ideen woher kommt die Kraft dazu Was koumlnnen wir reduzieren um Zeit und Kraft fuumlr das Neue zu gewinnen PMIch meine dazuCLIch meine dazu

Vorschlags-Tool (1)

Ansprechpartner Klaus Kreitz

WunschVorschlag Wir fuumlhren ein laufendes Vorschlagswesen ein wie in

Schule x

dafuumlr dagegen

Veraumlnderungsnotwendigkeit Warum gerade jetzt Besondere Chancen und GefahrenNachteile des Bisherigen Jeder hat mal Verbesserungswuumlnsche und aumlrgert sich vielleicht haumlufiger uumlber etwas Statt lange zu warten ob sich was aumlndert schreiben wir einen strukturierten Verbesserungsvorschlag

Chancen bei VeraumlnderungSchnelle Klaumlrung wer unterstuumltzt mein Anliegen groumlszligere Loumlsungsvielfalt aus der wir waumlhlen koumlnnen weil andere mitdenken reduzierte Aumlrger-Wiederholung Verkuumlrzung der Konferenzzeit weil die Optionen dann vorab geklaumlrt sindhellip

Erste machbare Schritte in die richtige Richtung dafuumlr dagegen

Wir nutzen das Papier-Formular der Schule xxx auf dem Anschlagbrett im Lehrerzimmer und machen damit einen Probelauf von 4 -8 Wochen

llll llll

Wir bitten unseren IT-Spezialisten uns das Formular in Intranet ausfuumlllbar zu programmieren

llll ll lll

Vorschlags-Tool (2)

Schutz vor Uumlberforderung - Machbarkeitspruumlfung Schaffen wir das Zeit- und PersonalaufwandFuumlr den Antragsteller ca 5 Minuten fuumlr das verstaumlndliche Formulieren seines WunschesFuumlr uns alle lesen und kommentieren moumlglichst innerhalb von 3 Tagen ohne Zwang zu gemeinsamem TerminProbelauf 4-8 Wochen danach entscheiden wir uumlber Weitermachen oder Abbrechen

Kosten- + Nutzenanalyse fuumlr die Einzelperson Welchen Vorteil Gewinn kann ich erwartenSchnelle Klaumlrung ob Wuumlnsche im Kollegium eine Chance haben und nicht erst in der naumlchsten Konferenz bzw auf den naumlchsten Schulentwicklungstag Zusaumltzlich gute Ideen von Mitdenker_innen Weniger latentes Klagen Jammern oder Laumlstern

Kosten- + Nutzenanalyse fuumlr die Klasse Schule Welchen Vorteil Gewinn koumlnnen wir dafuumlr erwartenVermeidet Unzufriedenheit reduziert die Konferenzzeit durch gute Vorklaumlrung groumlszligere Loumlsungsvielfalt mit Chance auf bessere Loumlsungsqualitaumlt und erhoumlht die Zufriedenheit und die Bindung ans Kollegium bzw an die Klassengemeinschaft

Wer macht mit fuumlr 8 Wochen Ich mache mit fuumlr x Wochen Ich kann nicht aktiv mitarbeiten Ich bin dagegen

Kriterien seelischer Gesundheit WHO (2014)

29

Gesundheit ist ein bdquoZustand des Wohlbefindens in dem ich hellip

Meine gelebte Praxis in den letzten WochenMeine

Zensur

bull hellip meine Faumlhigkeiten ausschoumlpfe (mich selbst pflegen + verwirklichen)

bull hellip die normalen Lebensbelastungen bewaumlltige (aushalten)

bull hellip produktiv und fruchtbar arbeite (arbeiten)

bull hellip etwas zu meiner Gemeinschaft beitrage (helfen + helfen lassen

politisch handeln)

httpwwwgeton-trainingdefragebogenphphttpwwwhamburger-modulededownloadhtm

bdquoGesundheit ist dasjenige Maszlig an Krankheit

das mir noch erlaubtmeine fuumlr mich

wesentlichen Dinge zu tunldquo

Bildungsziel Lebenskompetenzen fuumlr LPacutes und SuS

17

WHO 1994 bdquoLebenskompetenzen sind diejenigen Faumlhigkeiten die es den Menschen ermoumlglichen ihr Leben zu steuern und auszurichten und ihre Faumlhigkeiten zu entwickeln mit den Veraumlnderungen in ihrer Umwelt zu leben und selbst Veraumlnderungen zu bewirkenldquo httpganztag-blkdeganztags-boxcmsuploaderwLernangebotebaustein102M2Lebenskompetenzenpdf

Lebenskompetent in unserem Kulturkreis ist werhellip 3 die ich besonders

vermitteln moumlchte

muss

Wie gut bin ich selbst darin

Welche sollte ich erst selbst

trainieren

1 sich selbst kennt und mag trotz eigener Schwaumlchen

2 empathisch ist

3 kritisch und kreativ denkt

4 kommunizieren kann

5 Beziehungen aufbauen und fuumlhren kann

6 durchdachte Entscheidungen trifft

7 erfolgreich Probleme loumlst

8 Gefuumlhle regulieren kann

9 Stress bewaumlltigen kann

Wie sieht ihr Mischungsverhaumlltnis der Bildungsziele ausFachkompetenzenSoziale KompetenzenPersonale Kompetenzen

Mehr Gesundheit = mehr Zeit Woher nehmen Sie 15 Minuten pro Tag Zuhause und im Unterricht

Boxen-Stopp fuumlr Sie selbst und Ihre Schuumller_innenWas verkuumlrzen Arbeitszeit Freizeit Schlaf Unterrichtszeit

Werden Sie 8 Wochen durchhalten

18

Warum mehr fuumlr gesunde Leistungsfaumlhigkeit tun obwohl noch kein Leid vorhanden ist1 Fuumlr den Selbstschutz2 Um uumlberzeugendes Vorbild zu sein 3 Um Stressbewaumlltigung unterrichten zu koumlnnen

Psychosoziale Gesundheit und Bildungsqualitaumlt

1 Gesunde Leistungsfaumlhigkeit sichern Warum gerade ichwir Motivation

2 Ihr Handlungsbedarf OE + PE + UE + SE Was waumlre moumlglich Vorschlaumlge

3 Ihre Entscheidung Will ich ja oder nein 15 Min taumlglich

19

Stellschrauben zur Gesundheits- und Leistungsfoumlrderung in Kollegien und im Unterricht

20

Gesunde Selbstfuumlhrung zBbull Emotionsregulationbull Achtsamer Umgang mit Belastungen

Gesunde Arbeitsbedingungen zBbull Vision einer guten gesunden Schulebull Partizipation + Beschwerdemanagementbull Rhythmisierung

Gesundes Miteinander zBbull Gegenseitige Unterstuumltzung + Herausforderungbull Gegenseitige Wertschaumltzung + Feedbackkultur

Gesunde Fuumlhrung vom Dienstherrenvon oben + von unten zBbull Ressourcencheck bei neuen Aufgabenbull Folgenanalyse seiner Erlasse

Gesunde Selbstfuumlhrungfuumlr Lehrpersonen + Schuumller_innen

bull Praumlventive Stimmungsstabilisierung

bull Dankbarkeitstraining + Gruumlbelstopp

bull Regelmaumlszligige Aussprache bdquoSeelen-WCldquo nutzen

bull Achtsamer Umgang mit Belastungen

bull Kollegiale Supervision

bull Erreichbare Tagesziele in Lebenskompetenzen

bull Taumlglich 15 Minuten umschalten auf Gesundheitshandeln

21

Ihre Arbeitsblaumltter

Gesundes Miteinander fuumlr Lehrkraumlften und Schuumller_innen zB

Gegenseitige Unterstuumltzung + HerausforderungGemeinsam Unterricht und Klausuren vorbereitenKollegiale Beratung Klassenregeln unter den Lehrkraumlften absprechenAnonymer Wunsch- und Kummerkasten auch in den Klassen

Gegenseitige WertschaumltzungTages- und wochenbezogene (oumlffentliche) WertschaumltzungTraining in (oumlffentlicher) SelbstwertschaumltzungVariantenreiche Wertschaumltzung nach Anlass und Art

Gegenseitiges FeedbackWertschaumltzende Kritik (oumlffentlich) trainieren - auch in der Klasse

22Ihre Workshops

Gesunde ArbeitsbedingungenPartizipation fuumlr LPs und SuS

bull Rhythmisierung optimieren

bull Ressourcen- und Zeit-Check bei neuen Aufgaben

bull Kooperatives Lernen mit erreichbaren Tageszielen auch im Kollegium

bull Selbstlernzeiten der Schuumller_innen fuumlr kollegiale Beratung nutzen

bull Zeit sparen durch Unterrichts- und Klausurplanung in Jahrgangsfachkonferenzen

23

Aufwaumlndig aber lohnenswert und nachhaltig

Kommunikationskultur Naumlhrboden fuumlr kollektive Anstrengung

24

Oumlffentliche Dialogformen Funktion Partizipation staumlrken durchhellip Ist bei

uns ok

Mehr

nutzen

Problem-Forum hellip Sorgen ausdruumlcken teilen dazu Stellung nehmen

Brainstorming hellipauf Fragen Loumlsungsideen der KuKs sammeln

Feedback und Dank hellip oumlffentliche Moumlglichkeit fuumlr Dank und Bitte

Abstimmung hellip Pro und Kontra zu Positionen

Umfrage hellip Mehrheiten + Minderheiten kennen + respektieren

Laufendes Vorschlagswesen hellip Ideensammlung Begruumlndungen Mitmacher gesucht

Kollegiale Beratung hellip online asynchron Probleme loumlsen

gute gesunde Schulen leben von der Qualitaumlt des sozialen MiteinandersDie Mitglieder erleben soziale Unterstuumltzung und Gemeinschaft

Das Feedback-Formular

Von NameProblem Einige KollegInnen weichen in letzter Zeit die Regel auf dass wir in der ersten Pause eine schuumllerfreie Zeit haben wollten Sie geben Zettel der SuS ins Kollegium weiter oder rufen andere KollegInnen an die Tuumlr Meine Meinung dazu

o Ich moumlchte allen danken die sich an die Regel wie bisher halten

o Ich halte mich an die Regel und mache mich bei manchen SuS unbeliebt zum Schutze der Pausenruhe

aller KollegInnen

o Ich moumlchte nicht dass andere den leichteren Weg nehmen und zugleich unsere Pausenruhe

aufweichen

Vorschlag

o Wir stimmen die Regel neu ab

o Wir erlaumlutern den SuS ihren Sinn

o Wir halten die Regel 4 Wochen konsequent ein

o Und pruumlfen dann den Nutzen

dafuumlr dagegen

Sorgen ausdruumlcken ndash statt wegdruumlcken

Meine SorgeWir machen schon so viel Jetzt sollen wir auch noch Inklusion und Integration in groumlszligerem Stil leistenDas verlangt nicht nur viel mehr innere Differenzierung sondern auch eine neue Art der Elternarbeit Woher kommen die Ideen woher kommt die Kraft dazu Was koumlnnen wir reduzieren um Zeit und Kraft fuumlr das Neue zu gewinnen PMIch meine dazuCLIch meine dazu

Vorschlags-Tool (1)

Ansprechpartner Klaus Kreitz

WunschVorschlag Wir fuumlhren ein laufendes Vorschlagswesen ein wie in

Schule x

dafuumlr dagegen

Veraumlnderungsnotwendigkeit Warum gerade jetzt Besondere Chancen und GefahrenNachteile des Bisherigen Jeder hat mal Verbesserungswuumlnsche und aumlrgert sich vielleicht haumlufiger uumlber etwas Statt lange zu warten ob sich was aumlndert schreiben wir einen strukturierten Verbesserungsvorschlag

Chancen bei VeraumlnderungSchnelle Klaumlrung wer unterstuumltzt mein Anliegen groumlszligere Loumlsungsvielfalt aus der wir waumlhlen koumlnnen weil andere mitdenken reduzierte Aumlrger-Wiederholung Verkuumlrzung der Konferenzzeit weil die Optionen dann vorab geklaumlrt sindhellip

Erste machbare Schritte in die richtige Richtung dafuumlr dagegen

Wir nutzen das Papier-Formular der Schule xxx auf dem Anschlagbrett im Lehrerzimmer und machen damit einen Probelauf von 4 -8 Wochen

llll llll

Wir bitten unseren IT-Spezialisten uns das Formular in Intranet ausfuumlllbar zu programmieren

llll ll lll

Vorschlags-Tool (2)

Schutz vor Uumlberforderung - Machbarkeitspruumlfung Schaffen wir das Zeit- und PersonalaufwandFuumlr den Antragsteller ca 5 Minuten fuumlr das verstaumlndliche Formulieren seines WunschesFuumlr uns alle lesen und kommentieren moumlglichst innerhalb von 3 Tagen ohne Zwang zu gemeinsamem TerminProbelauf 4-8 Wochen danach entscheiden wir uumlber Weitermachen oder Abbrechen

Kosten- + Nutzenanalyse fuumlr die Einzelperson Welchen Vorteil Gewinn kann ich erwartenSchnelle Klaumlrung ob Wuumlnsche im Kollegium eine Chance haben und nicht erst in der naumlchsten Konferenz bzw auf den naumlchsten Schulentwicklungstag Zusaumltzlich gute Ideen von Mitdenker_innen Weniger latentes Klagen Jammern oder Laumlstern

Kosten- + Nutzenanalyse fuumlr die Klasse Schule Welchen Vorteil Gewinn koumlnnen wir dafuumlr erwartenVermeidet Unzufriedenheit reduziert die Konferenzzeit durch gute Vorklaumlrung groumlszligere Loumlsungsvielfalt mit Chance auf bessere Loumlsungsqualitaumlt und erhoumlht die Zufriedenheit und die Bindung ans Kollegium bzw an die Klassengemeinschaft

Wer macht mit fuumlr 8 Wochen Ich mache mit fuumlr x Wochen Ich kann nicht aktiv mitarbeiten Ich bin dagegen

Kriterien seelischer Gesundheit WHO (2014)

29

Gesundheit ist ein bdquoZustand des Wohlbefindens in dem ich hellip

Meine gelebte Praxis in den letzten WochenMeine

Zensur

bull hellip meine Faumlhigkeiten ausschoumlpfe (mich selbst pflegen + verwirklichen)

bull hellip die normalen Lebensbelastungen bewaumlltige (aushalten)

bull hellip produktiv und fruchtbar arbeite (arbeiten)

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politisch handeln)

httpwwwgeton-trainingdefragebogenphphttpwwwhamburger-modulededownloadhtm

bdquoGesundheit ist dasjenige Maszlig an Krankheit

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wesentlichen Dinge zu tunldquo

Mehr Gesundheit = mehr Zeit Woher nehmen Sie 15 Minuten pro Tag Zuhause und im Unterricht

Boxen-Stopp fuumlr Sie selbst und Ihre Schuumller_innenWas verkuumlrzen Arbeitszeit Freizeit Schlaf Unterrichtszeit

Werden Sie 8 Wochen durchhalten

18

Warum mehr fuumlr gesunde Leistungsfaumlhigkeit tun obwohl noch kein Leid vorhanden ist1 Fuumlr den Selbstschutz2 Um uumlberzeugendes Vorbild zu sein 3 Um Stressbewaumlltigung unterrichten zu koumlnnen

Psychosoziale Gesundheit und Bildungsqualitaumlt

1 Gesunde Leistungsfaumlhigkeit sichern Warum gerade ichwir Motivation

2 Ihr Handlungsbedarf OE + PE + UE + SE Was waumlre moumlglich Vorschlaumlge

3 Ihre Entscheidung Will ich ja oder nein 15 Min taumlglich

19

Stellschrauben zur Gesundheits- und Leistungsfoumlrderung in Kollegien und im Unterricht

20

Gesunde Selbstfuumlhrung zBbull Emotionsregulationbull Achtsamer Umgang mit Belastungen

Gesunde Arbeitsbedingungen zBbull Vision einer guten gesunden Schulebull Partizipation + Beschwerdemanagementbull Rhythmisierung

Gesundes Miteinander zBbull Gegenseitige Unterstuumltzung + Herausforderungbull Gegenseitige Wertschaumltzung + Feedbackkultur

Gesunde Fuumlhrung vom Dienstherrenvon oben + von unten zBbull Ressourcencheck bei neuen Aufgabenbull Folgenanalyse seiner Erlasse

Gesunde Selbstfuumlhrungfuumlr Lehrpersonen + Schuumller_innen

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bull Achtsamer Umgang mit Belastungen

bull Kollegiale Supervision

bull Erreichbare Tagesziele in Lebenskompetenzen

bull Taumlglich 15 Minuten umschalten auf Gesundheitshandeln

21

Ihre Arbeitsblaumltter

Gesundes Miteinander fuumlr Lehrkraumlften und Schuumller_innen zB

Gegenseitige Unterstuumltzung + HerausforderungGemeinsam Unterricht und Klausuren vorbereitenKollegiale Beratung Klassenregeln unter den Lehrkraumlften absprechenAnonymer Wunsch- und Kummerkasten auch in den Klassen

Gegenseitige WertschaumltzungTages- und wochenbezogene (oumlffentliche) WertschaumltzungTraining in (oumlffentlicher) SelbstwertschaumltzungVariantenreiche Wertschaumltzung nach Anlass und Art

Gegenseitiges FeedbackWertschaumltzende Kritik (oumlffentlich) trainieren - auch in der Klasse

22Ihre Workshops

Gesunde ArbeitsbedingungenPartizipation fuumlr LPs und SuS

bull Rhythmisierung optimieren

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bull Kooperatives Lernen mit erreichbaren Tageszielen auch im Kollegium

bull Selbstlernzeiten der Schuumller_innen fuumlr kollegiale Beratung nutzen

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23

Aufwaumlndig aber lohnenswert und nachhaltig

Kommunikationskultur Naumlhrboden fuumlr kollektive Anstrengung

24

Oumlffentliche Dialogformen Funktion Partizipation staumlrken durchhellip Ist bei

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Mehr

nutzen

Problem-Forum hellip Sorgen ausdruumlcken teilen dazu Stellung nehmen

Brainstorming hellipauf Fragen Loumlsungsideen der KuKs sammeln

Feedback und Dank hellip oumlffentliche Moumlglichkeit fuumlr Dank und Bitte

Abstimmung hellip Pro und Kontra zu Positionen

Umfrage hellip Mehrheiten + Minderheiten kennen + respektieren

Laufendes Vorschlagswesen hellip Ideensammlung Begruumlndungen Mitmacher gesucht

Kollegiale Beratung hellip online asynchron Probleme loumlsen

gute gesunde Schulen leben von der Qualitaumlt des sozialen MiteinandersDie Mitglieder erleben soziale Unterstuumltzung und Gemeinschaft

Das Feedback-Formular

Von NameProblem Einige KollegInnen weichen in letzter Zeit die Regel auf dass wir in der ersten Pause eine schuumllerfreie Zeit haben wollten Sie geben Zettel der SuS ins Kollegium weiter oder rufen andere KollegInnen an die Tuumlr Meine Meinung dazu

o Ich moumlchte allen danken die sich an die Regel wie bisher halten

o Ich halte mich an die Regel und mache mich bei manchen SuS unbeliebt zum Schutze der Pausenruhe

aller KollegInnen

o Ich moumlchte nicht dass andere den leichteren Weg nehmen und zugleich unsere Pausenruhe

aufweichen

Vorschlag

o Wir stimmen die Regel neu ab

o Wir erlaumlutern den SuS ihren Sinn

o Wir halten die Regel 4 Wochen konsequent ein

o Und pruumlfen dann den Nutzen

dafuumlr dagegen

Sorgen ausdruumlcken ndash statt wegdruumlcken

Meine SorgeWir machen schon so viel Jetzt sollen wir auch noch Inklusion und Integration in groumlszligerem Stil leistenDas verlangt nicht nur viel mehr innere Differenzierung sondern auch eine neue Art der Elternarbeit Woher kommen die Ideen woher kommt die Kraft dazu Was koumlnnen wir reduzieren um Zeit und Kraft fuumlr das Neue zu gewinnen PMIch meine dazuCLIch meine dazu

Vorschlags-Tool (1)

Ansprechpartner Klaus Kreitz

WunschVorschlag Wir fuumlhren ein laufendes Vorschlagswesen ein wie in

Schule x

dafuumlr dagegen

Veraumlnderungsnotwendigkeit Warum gerade jetzt Besondere Chancen und GefahrenNachteile des Bisherigen Jeder hat mal Verbesserungswuumlnsche und aumlrgert sich vielleicht haumlufiger uumlber etwas Statt lange zu warten ob sich was aumlndert schreiben wir einen strukturierten Verbesserungsvorschlag

Chancen bei VeraumlnderungSchnelle Klaumlrung wer unterstuumltzt mein Anliegen groumlszligere Loumlsungsvielfalt aus der wir waumlhlen koumlnnen weil andere mitdenken reduzierte Aumlrger-Wiederholung Verkuumlrzung der Konferenzzeit weil die Optionen dann vorab geklaumlrt sindhellip

Erste machbare Schritte in die richtige Richtung dafuumlr dagegen

Wir nutzen das Papier-Formular der Schule xxx auf dem Anschlagbrett im Lehrerzimmer und machen damit einen Probelauf von 4 -8 Wochen

llll llll

Wir bitten unseren IT-Spezialisten uns das Formular in Intranet ausfuumlllbar zu programmieren

llll ll lll

Vorschlags-Tool (2)

Schutz vor Uumlberforderung - Machbarkeitspruumlfung Schaffen wir das Zeit- und PersonalaufwandFuumlr den Antragsteller ca 5 Minuten fuumlr das verstaumlndliche Formulieren seines WunschesFuumlr uns alle lesen und kommentieren moumlglichst innerhalb von 3 Tagen ohne Zwang zu gemeinsamem TerminProbelauf 4-8 Wochen danach entscheiden wir uumlber Weitermachen oder Abbrechen

Kosten- + Nutzenanalyse fuumlr die Einzelperson Welchen Vorteil Gewinn kann ich erwartenSchnelle Klaumlrung ob Wuumlnsche im Kollegium eine Chance haben und nicht erst in der naumlchsten Konferenz bzw auf den naumlchsten Schulentwicklungstag Zusaumltzlich gute Ideen von Mitdenker_innen Weniger latentes Klagen Jammern oder Laumlstern

Kosten- + Nutzenanalyse fuumlr die Klasse Schule Welchen Vorteil Gewinn koumlnnen wir dafuumlr erwartenVermeidet Unzufriedenheit reduziert die Konferenzzeit durch gute Vorklaumlrung groumlszligere Loumlsungsvielfalt mit Chance auf bessere Loumlsungsqualitaumlt und erhoumlht die Zufriedenheit und die Bindung ans Kollegium bzw an die Klassengemeinschaft

Wer macht mit fuumlr 8 Wochen Ich mache mit fuumlr x Wochen Ich kann nicht aktiv mitarbeiten Ich bin dagegen

Kriterien seelischer Gesundheit WHO (2014)

29

Gesundheit ist ein bdquoZustand des Wohlbefindens in dem ich hellip

Meine gelebte Praxis in den letzten WochenMeine

Zensur

bull hellip meine Faumlhigkeiten ausschoumlpfe (mich selbst pflegen + verwirklichen)

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wesentlichen Dinge zu tunldquo

Psychosoziale Gesundheit und Bildungsqualitaumlt

1 Gesunde Leistungsfaumlhigkeit sichern Warum gerade ichwir Motivation

2 Ihr Handlungsbedarf OE + PE + UE + SE Was waumlre moumlglich Vorschlaumlge

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19

Stellschrauben zur Gesundheits- und Leistungsfoumlrderung in Kollegien und im Unterricht

20

Gesunde Selbstfuumlhrung zBbull Emotionsregulationbull Achtsamer Umgang mit Belastungen

Gesunde Arbeitsbedingungen zBbull Vision einer guten gesunden Schulebull Partizipation + Beschwerdemanagementbull Rhythmisierung

Gesundes Miteinander zBbull Gegenseitige Unterstuumltzung + Herausforderungbull Gegenseitige Wertschaumltzung + Feedbackkultur

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Gesunde Selbstfuumlhrungfuumlr Lehrpersonen + Schuumller_innen

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21

Ihre Arbeitsblaumltter

Gesundes Miteinander fuumlr Lehrkraumlften und Schuumller_innen zB

Gegenseitige Unterstuumltzung + HerausforderungGemeinsam Unterricht und Klausuren vorbereitenKollegiale Beratung Klassenregeln unter den Lehrkraumlften absprechenAnonymer Wunsch- und Kummerkasten auch in den Klassen

Gegenseitige WertschaumltzungTages- und wochenbezogene (oumlffentliche) WertschaumltzungTraining in (oumlffentlicher) SelbstwertschaumltzungVariantenreiche Wertschaumltzung nach Anlass und Art

Gegenseitiges FeedbackWertschaumltzende Kritik (oumlffentlich) trainieren - auch in der Klasse

22Ihre Workshops

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23

Aufwaumlndig aber lohnenswert und nachhaltig

Kommunikationskultur Naumlhrboden fuumlr kollektive Anstrengung

24

Oumlffentliche Dialogformen Funktion Partizipation staumlrken durchhellip Ist bei

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Mehr

nutzen

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Feedback und Dank hellip oumlffentliche Moumlglichkeit fuumlr Dank und Bitte

Abstimmung hellip Pro und Kontra zu Positionen

Umfrage hellip Mehrheiten + Minderheiten kennen + respektieren

Laufendes Vorschlagswesen hellip Ideensammlung Begruumlndungen Mitmacher gesucht

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gute gesunde Schulen leben von der Qualitaumlt des sozialen MiteinandersDie Mitglieder erleben soziale Unterstuumltzung und Gemeinschaft

Das Feedback-Formular

Von NameProblem Einige KollegInnen weichen in letzter Zeit die Regel auf dass wir in der ersten Pause eine schuumllerfreie Zeit haben wollten Sie geben Zettel der SuS ins Kollegium weiter oder rufen andere KollegInnen an die Tuumlr Meine Meinung dazu

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aller KollegInnen

o Ich moumlchte nicht dass andere den leichteren Weg nehmen und zugleich unsere Pausenruhe

aufweichen

Vorschlag

o Wir stimmen die Regel neu ab

o Wir erlaumlutern den SuS ihren Sinn

o Wir halten die Regel 4 Wochen konsequent ein

o Und pruumlfen dann den Nutzen

dafuumlr dagegen

Sorgen ausdruumlcken ndash statt wegdruumlcken

Meine SorgeWir machen schon so viel Jetzt sollen wir auch noch Inklusion und Integration in groumlszligerem Stil leistenDas verlangt nicht nur viel mehr innere Differenzierung sondern auch eine neue Art der Elternarbeit Woher kommen die Ideen woher kommt die Kraft dazu Was koumlnnen wir reduzieren um Zeit und Kraft fuumlr das Neue zu gewinnen PMIch meine dazuCLIch meine dazu

Vorschlags-Tool (1)

Ansprechpartner Klaus Kreitz

WunschVorschlag Wir fuumlhren ein laufendes Vorschlagswesen ein wie in

Schule x

dafuumlr dagegen

Veraumlnderungsnotwendigkeit Warum gerade jetzt Besondere Chancen und GefahrenNachteile des Bisherigen Jeder hat mal Verbesserungswuumlnsche und aumlrgert sich vielleicht haumlufiger uumlber etwas Statt lange zu warten ob sich was aumlndert schreiben wir einen strukturierten Verbesserungsvorschlag

Chancen bei VeraumlnderungSchnelle Klaumlrung wer unterstuumltzt mein Anliegen groumlszligere Loumlsungsvielfalt aus der wir waumlhlen koumlnnen weil andere mitdenken reduzierte Aumlrger-Wiederholung Verkuumlrzung der Konferenzzeit weil die Optionen dann vorab geklaumlrt sindhellip

Erste machbare Schritte in die richtige Richtung dafuumlr dagegen

Wir nutzen das Papier-Formular der Schule xxx auf dem Anschlagbrett im Lehrerzimmer und machen damit einen Probelauf von 4 -8 Wochen

llll llll

Wir bitten unseren IT-Spezialisten uns das Formular in Intranet ausfuumlllbar zu programmieren

llll ll lll

Vorschlags-Tool (2)

Schutz vor Uumlberforderung - Machbarkeitspruumlfung Schaffen wir das Zeit- und PersonalaufwandFuumlr den Antragsteller ca 5 Minuten fuumlr das verstaumlndliche Formulieren seines WunschesFuumlr uns alle lesen und kommentieren moumlglichst innerhalb von 3 Tagen ohne Zwang zu gemeinsamem TerminProbelauf 4-8 Wochen danach entscheiden wir uumlber Weitermachen oder Abbrechen

Kosten- + Nutzenanalyse fuumlr die Einzelperson Welchen Vorteil Gewinn kann ich erwartenSchnelle Klaumlrung ob Wuumlnsche im Kollegium eine Chance haben und nicht erst in der naumlchsten Konferenz bzw auf den naumlchsten Schulentwicklungstag Zusaumltzlich gute Ideen von Mitdenker_innen Weniger latentes Klagen Jammern oder Laumlstern

Kosten- + Nutzenanalyse fuumlr die Klasse Schule Welchen Vorteil Gewinn koumlnnen wir dafuumlr erwartenVermeidet Unzufriedenheit reduziert die Konferenzzeit durch gute Vorklaumlrung groumlszligere Loumlsungsvielfalt mit Chance auf bessere Loumlsungsqualitaumlt und erhoumlht die Zufriedenheit und die Bindung ans Kollegium bzw an die Klassengemeinschaft

Wer macht mit fuumlr 8 Wochen Ich mache mit fuumlr x Wochen Ich kann nicht aktiv mitarbeiten Ich bin dagegen

Kriterien seelischer Gesundheit WHO (2014)

29

Gesundheit ist ein bdquoZustand des Wohlbefindens in dem ich hellip

Meine gelebte Praxis in den letzten WochenMeine

Zensur

bull hellip meine Faumlhigkeiten ausschoumlpfe (mich selbst pflegen + verwirklichen)

bull hellip die normalen Lebensbelastungen bewaumlltige (aushalten)

bull hellip produktiv und fruchtbar arbeite (arbeiten)

bull hellip etwas zu meiner Gemeinschaft beitrage (helfen + helfen lassen

politisch handeln)

httpwwwgeton-trainingdefragebogenphphttpwwwhamburger-modulededownloadhtm

bdquoGesundheit ist dasjenige Maszlig an Krankheit

das mir noch erlaubtmeine fuumlr mich

wesentlichen Dinge zu tunldquo

Stellschrauben zur Gesundheits- und Leistungsfoumlrderung in Kollegien und im Unterricht

20

Gesunde Selbstfuumlhrung zBbull Emotionsregulationbull Achtsamer Umgang mit Belastungen

Gesunde Arbeitsbedingungen zBbull Vision einer guten gesunden Schulebull Partizipation + Beschwerdemanagementbull Rhythmisierung

Gesundes Miteinander zBbull Gegenseitige Unterstuumltzung + Herausforderungbull Gegenseitige Wertschaumltzung + Feedbackkultur

Gesunde Fuumlhrung vom Dienstherrenvon oben + von unten zBbull Ressourcencheck bei neuen Aufgabenbull Folgenanalyse seiner Erlasse

Gesunde Selbstfuumlhrungfuumlr Lehrpersonen + Schuumller_innen

bull Praumlventive Stimmungsstabilisierung

bull Dankbarkeitstraining + Gruumlbelstopp

bull Regelmaumlszligige Aussprache bdquoSeelen-WCldquo nutzen

bull Achtsamer Umgang mit Belastungen

bull Kollegiale Supervision

bull Erreichbare Tagesziele in Lebenskompetenzen

bull Taumlglich 15 Minuten umschalten auf Gesundheitshandeln

21

Ihre Arbeitsblaumltter

Gesundes Miteinander fuumlr Lehrkraumlften und Schuumller_innen zB

Gegenseitige Unterstuumltzung + HerausforderungGemeinsam Unterricht und Klausuren vorbereitenKollegiale Beratung Klassenregeln unter den Lehrkraumlften absprechenAnonymer Wunsch- und Kummerkasten auch in den Klassen

Gegenseitige WertschaumltzungTages- und wochenbezogene (oumlffentliche) WertschaumltzungTraining in (oumlffentlicher) SelbstwertschaumltzungVariantenreiche Wertschaumltzung nach Anlass und Art

Gegenseitiges FeedbackWertschaumltzende Kritik (oumlffentlich) trainieren - auch in der Klasse

22Ihre Workshops

Gesunde ArbeitsbedingungenPartizipation fuumlr LPs und SuS

bull Rhythmisierung optimieren

bull Ressourcen- und Zeit-Check bei neuen Aufgaben

bull Kooperatives Lernen mit erreichbaren Tageszielen auch im Kollegium

bull Selbstlernzeiten der Schuumller_innen fuumlr kollegiale Beratung nutzen

bull Zeit sparen durch Unterrichts- und Klausurplanung in Jahrgangsfachkonferenzen

23

Aufwaumlndig aber lohnenswert und nachhaltig

Kommunikationskultur Naumlhrboden fuumlr kollektive Anstrengung

24

Oumlffentliche Dialogformen Funktion Partizipation staumlrken durchhellip Ist bei

uns ok

Mehr

nutzen

Problem-Forum hellip Sorgen ausdruumlcken teilen dazu Stellung nehmen

Brainstorming hellipauf Fragen Loumlsungsideen der KuKs sammeln

Feedback und Dank hellip oumlffentliche Moumlglichkeit fuumlr Dank und Bitte

Abstimmung hellip Pro und Kontra zu Positionen

Umfrage hellip Mehrheiten + Minderheiten kennen + respektieren

Laufendes Vorschlagswesen hellip Ideensammlung Begruumlndungen Mitmacher gesucht

Kollegiale Beratung hellip online asynchron Probleme loumlsen

gute gesunde Schulen leben von der Qualitaumlt des sozialen MiteinandersDie Mitglieder erleben soziale Unterstuumltzung und Gemeinschaft

Das Feedback-Formular

Von NameProblem Einige KollegInnen weichen in letzter Zeit die Regel auf dass wir in der ersten Pause eine schuumllerfreie Zeit haben wollten Sie geben Zettel der SuS ins Kollegium weiter oder rufen andere KollegInnen an die Tuumlr Meine Meinung dazu

o Ich moumlchte allen danken die sich an die Regel wie bisher halten

o Ich halte mich an die Regel und mache mich bei manchen SuS unbeliebt zum Schutze der Pausenruhe

aller KollegInnen

o Ich moumlchte nicht dass andere den leichteren Weg nehmen und zugleich unsere Pausenruhe

aufweichen

Vorschlag

o Wir stimmen die Regel neu ab

o Wir erlaumlutern den SuS ihren Sinn

o Wir halten die Regel 4 Wochen konsequent ein

o Und pruumlfen dann den Nutzen

dafuumlr dagegen

Sorgen ausdruumlcken ndash statt wegdruumlcken

Meine SorgeWir machen schon so viel Jetzt sollen wir auch noch Inklusion und Integration in groumlszligerem Stil leistenDas verlangt nicht nur viel mehr innere Differenzierung sondern auch eine neue Art der Elternarbeit Woher kommen die Ideen woher kommt die Kraft dazu Was koumlnnen wir reduzieren um Zeit und Kraft fuumlr das Neue zu gewinnen PMIch meine dazuCLIch meine dazu

Vorschlags-Tool (1)

Ansprechpartner Klaus Kreitz

WunschVorschlag Wir fuumlhren ein laufendes Vorschlagswesen ein wie in

Schule x

dafuumlr dagegen

Veraumlnderungsnotwendigkeit Warum gerade jetzt Besondere Chancen und GefahrenNachteile des Bisherigen Jeder hat mal Verbesserungswuumlnsche und aumlrgert sich vielleicht haumlufiger uumlber etwas Statt lange zu warten ob sich was aumlndert schreiben wir einen strukturierten Verbesserungsvorschlag

Chancen bei VeraumlnderungSchnelle Klaumlrung wer unterstuumltzt mein Anliegen groumlszligere Loumlsungsvielfalt aus der wir waumlhlen koumlnnen weil andere mitdenken reduzierte Aumlrger-Wiederholung Verkuumlrzung der Konferenzzeit weil die Optionen dann vorab geklaumlrt sindhellip

Erste machbare Schritte in die richtige Richtung dafuumlr dagegen

Wir nutzen das Papier-Formular der Schule xxx auf dem Anschlagbrett im Lehrerzimmer und machen damit einen Probelauf von 4 -8 Wochen

llll llll

Wir bitten unseren IT-Spezialisten uns das Formular in Intranet ausfuumlllbar zu programmieren

llll ll lll

Vorschlags-Tool (2)

Schutz vor Uumlberforderung - Machbarkeitspruumlfung Schaffen wir das Zeit- und PersonalaufwandFuumlr den Antragsteller ca 5 Minuten fuumlr das verstaumlndliche Formulieren seines WunschesFuumlr uns alle lesen und kommentieren moumlglichst innerhalb von 3 Tagen ohne Zwang zu gemeinsamem TerminProbelauf 4-8 Wochen danach entscheiden wir uumlber Weitermachen oder Abbrechen

Kosten- + Nutzenanalyse fuumlr die Einzelperson Welchen Vorteil Gewinn kann ich erwartenSchnelle Klaumlrung ob Wuumlnsche im Kollegium eine Chance haben und nicht erst in der naumlchsten Konferenz bzw auf den naumlchsten Schulentwicklungstag Zusaumltzlich gute Ideen von Mitdenker_innen Weniger latentes Klagen Jammern oder Laumlstern

Kosten- + Nutzenanalyse fuumlr die Klasse Schule Welchen Vorteil Gewinn koumlnnen wir dafuumlr erwartenVermeidet Unzufriedenheit reduziert die Konferenzzeit durch gute Vorklaumlrung groumlszligere Loumlsungsvielfalt mit Chance auf bessere Loumlsungsqualitaumlt und erhoumlht die Zufriedenheit und die Bindung ans Kollegium bzw an die Klassengemeinschaft

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29

Gesundheit ist ein bdquoZustand des Wohlbefindens in dem ich hellip

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Zensur

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politisch handeln)

httpwwwgeton-trainingdefragebogenphphttpwwwhamburger-modulededownloadhtm

bdquoGesundheit ist dasjenige Maszlig an Krankheit

das mir noch erlaubtmeine fuumlr mich

wesentlichen Dinge zu tunldquo

Gesunde Selbstfuumlhrungfuumlr Lehrpersonen + Schuumller_innen

bull Praumlventive Stimmungsstabilisierung

bull Dankbarkeitstraining + Gruumlbelstopp

bull Regelmaumlszligige Aussprache bdquoSeelen-WCldquo nutzen

bull Achtsamer Umgang mit Belastungen

bull Kollegiale Supervision

bull Erreichbare Tagesziele in Lebenskompetenzen

bull Taumlglich 15 Minuten umschalten auf Gesundheitshandeln

21

Ihre Arbeitsblaumltter

Gesundes Miteinander fuumlr Lehrkraumlften und Schuumller_innen zB

Gegenseitige Unterstuumltzung + HerausforderungGemeinsam Unterricht und Klausuren vorbereitenKollegiale Beratung Klassenregeln unter den Lehrkraumlften absprechenAnonymer Wunsch- und Kummerkasten auch in den Klassen

Gegenseitige WertschaumltzungTages- und wochenbezogene (oumlffentliche) WertschaumltzungTraining in (oumlffentlicher) SelbstwertschaumltzungVariantenreiche Wertschaumltzung nach Anlass und Art

Gegenseitiges FeedbackWertschaumltzende Kritik (oumlffentlich) trainieren - auch in der Klasse

22Ihre Workshops

Gesunde ArbeitsbedingungenPartizipation fuumlr LPs und SuS

bull Rhythmisierung optimieren

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bull Kooperatives Lernen mit erreichbaren Tageszielen auch im Kollegium

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23

Aufwaumlndig aber lohnenswert und nachhaltig

Kommunikationskultur Naumlhrboden fuumlr kollektive Anstrengung

24

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uns ok

Mehr

nutzen

Problem-Forum hellip Sorgen ausdruumlcken teilen dazu Stellung nehmen

Brainstorming hellipauf Fragen Loumlsungsideen der KuKs sammeln

Feedback und Dank hellip oumlffentliche Moumlglichkeit fuumlr Dank und Bitte

Abstimmung hellip Pro und Kontra zu Positionen

Umfrage hellip Mehrheiten + Minderheiten kennen + respektieren

Laufendes Vorschlagswesen hellip Ideensammlung Begruumlndungen Mitmacher gesucht

Kollegiale Beratung hellip online asynchron Probleme loumlsen

gute gesunde Schulen leben von der Qualitaumlt des sozialen MiteinandersDie Mitglieder erleben soziale Unterstuumltzung und Gemeinschaft

Das Feedback-Formular

Von NameProblem Einige KollegInnen weichen in letzter Zeit die Regel auf dass wir in der ersten Pause eine schuumllerfreie Zeit haben wollten Sie geben Zettel der SuS ins Kollegium weiter oder rufen andere KollegInnen an die Tuumlr Meine Meinung dazu

o Ich moumlchte allen danken die sich an die Regel wie bisher halten

o Ich halte mich an die Regel und mache mich bei manchen SuS unbeliebt zum Schutze der Pausenruhe

aller KollegInnen

o Ich moumlchte nicht dass andere den leichteren Weg nehmen und zugleich unsere Pausenruhe

aufweichen

Vorschlag

o Wir stimmen die Regel neu ab

o Wir erlaumlutern den SuS ihren Sinn

o Wir halten die Regel 4 Wochen konsequent ein

o Und pruumlfen dann den Nutzen

dafuumlr dagegen

Sorgen ausdruumlcken ndash statt wegdruumlcken

Meine SorgeWir machen schon so viel Jetzt sollen wir auch noch Inklusion und Integration in groumlszligerem Stil leistenDas verlangt nicht nur viel mehr innere Differenzierung sondern auch eine neue Art der Elternarbeit Woher kommen die Ideen woher kommt die Kraft dazu Was koumlnnen wir reduzieren um Zeit und Kraft fuumlr das Neue zu gewinnen PMIch meine dazuCLIch meine dazu

Vorschlags-Tool (1)

Ansprechpartner Klaus Kreitz

WunschVorschlag Wir fuumlhren ein laufendes Vorschlagswesen ein wie in

Schule x

dafuumlr dagegen

Veraumlnderungsnotwendigkeit Warum gerade jetzt Besondere Chancen und GefahrenNachteile des Bisherigen Jeder hat mal Verbesserungswuumlnsche und aumlrgert sich vielleicht haumlufiger uumlber etwas Statt lange zu warten ob sich was aumlndert schreiben wir einen strukturierten Verbesserungsvorschlag

Chancen bei VeraumlnderungSchnelle Klaumlrung wer unterstuumltzt mein Anliegen groumlszligere Loumlsungsvielfalt aus der wir waumlhlen koumlnnen weil andere mitdenken reduzierte Aumlrger-Wiederholung Verkuumlrzung der Konferenzzeit weil die Optionen dann vorab geklaumlrt sindhellip

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Wir nutzen das Papier-Formular der Schule xxx auf dem Anschlagbrett im Lehrerzimmer und machen damit einen Probelauf von 4 -8 Wochen

llll llll

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Vorschlags-Tool (2)

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Kosten- + Nutzenanalyse fuumlr die Klasse Schule Welchen Vorteil Gewinn koumlnnen wir dafuumlr erwartenVermeidet Unzufriedenheit reduziert die Konferenzzeit durch gute Vorklaumlrung groumlszligere Loumlsungsvielfalt mit Chance auf bessere Loumlsungsqualitaumlt und erhoumlht die Zufriedenheit und die Bindung ans Kollegium bzw an die Klassengemeinschaft

Wer macht mit fuumlr 8 Wochen Ich mache mit fuumlr x Wochen Ich kann nicht aktiv mitarbeiten Ich bin dagegen

Kriterien seelischer Gesundheit WHO (2014)

29

Gesundheit ist ein bdquoZustand des Wohlbefindens in dem ich hellip

Meine gelebte Praxis in den letzten WochenMeine

Zensur

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Gegenseitige WertschaumltzungTages- und wochenbezogene (oumlffentliche) WertschaumltzungTraining in (oumlffentlicher) SelbstwertschaumltzungVariantenreiche Wertschaumltzung nach Anlass und Art

Gegenseitiges FeedbackWertschaumltzende Kritik (oumlffentlich) trainieren - auch in der Klasse

22Ihre Workshops

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23

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24

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nutzen

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Abstimmung hellip Pro und Kontra zu Positionen

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Das Feedback-Formular

Von NameProblem Einige KollegInnen weichen in letzter Zeit die Regel auf dass wir in der ersten Pause eine schuumllerfreie Zeit haben wollten Sie geben Zettel der SuS ins Kollegium weiter oder rufen andere KollegInnen an die Tuumlr Meine Meinung dazu

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aufweichen

Vorschlag

o Wir stimmen die Regel neu ab

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o Wir halten die Regel 4 Wochen konsequent ein

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dafuumlr dagegen

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Vorschlags-Tool (1)

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Chancen bei VeraumlnderungSchnelle Klaumlrung wer unterstuumltzt mein Anliegen groumlszligere Loumlsungsvielfalt aus der wir waumlhlen koumlnnen weil andere mitdenken reduzierte Aumlrger-Wiederholung Verkuumlrzung der Konferenzzeit weil die Optionen dann vorab geklaumlrt sindhellip

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llll llll

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llll ll lll

Vorschlags-Tool (2)

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Kosten- + Nutzenanalyse fuumlr die Klasse Schule Welchen Vorteil Gewinn koumlnnen wir dafuumlr erwartenVermeidet Unzufriedenheit reduziert die Konferenzzeit durch gute Vorklaumlrung groumlszligere Loumlsungsvielfalt mit Chance auf bessere Loumlsungsqualitaumlt und erhoumlht die Zufriedenheit und die Bindung ans Kollegium bzw an die Klassengemeinschaft

Wer macht mit fuumlr 8 Wochen Ich mache mit fuumlr x Wochen Ich kann nicht aktiv mitarbeiten Ich bin dagegen

Kriterien seelischer Gesundheit WHO (2014)

29

Gesundheit ist ein bdquoZustand des Wohlbefindens in dem ich hellip

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Zensur

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Gesunde ArbeitsbedingungenPartizipation fuumlr LPs und SuS

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23

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24

Oumlffentliche Dialogformen Funktion Partizipation staumlrken durchhellip Ist bei

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Brainstorming hellipauf Fragen Loumlsungsideen der KuKs sammeln

Feedback und Dank hellip oumlffentliche Moumlglichkeit fuumlr Dank und Bitte

Abstimmung hellip Pro und Kontra zu Positionen

Umfrage hellip Mehrheiten + Minderheiten kennen + respektieren

Laufendes Vorschlagswesen hellip Ideensammlung Begruumlndungen Mitmacher gesucht

Kollegiale Beratung hellip online asynchron Probleme loumlsen

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Das Feedback-Formular

Von NameProblem Einige KollegInnen weichen in letzter Zeit die Regel auf dass wir in der ersten Pause eine schuumllerfreie Zeit haben wollten Sie geben Zettel der SuS ins Kollegium weiter oder rufen andere KollegInnen an die Tuumlr Meine Meinung dazu

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aller KollegInnen

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aufweichen

Vorschlag

o Wir stimmen die Regel neu ab

o Wir erlaumlutern den SuS ihren Sinn

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dafuumlr dagegen

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Meine SorgeWir machen schon so viel Jetzt sollen wir auch noch Inklusion und Integration in groumlszligerem Stil leistenDas verlangt nicht nur viel mehr innere Differenzierung sondern auch eine neue Art der Elternarbeit Woher kommen die Ideen woher kommt die Kraft dazu Was koumlnnen wir reduzieren um Zeit und Kraft fuumlr das Neue zu gewinnen PMIch meine dazuCLIch meine dazu

Vorschlags-Tool (1)

Ansprechpartner Klaus Kreitz

WunschVorschlag Wir fuumlhren ein laufendes Vorschlagswesen ein wie in

Schule x

dafuumlr dagegen

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Chancen bei VeraumlnderungSchnelle Klaumlrung wer unterstuumltzt mein Anliegen groumlszligere Loumlsungsvielfalt aus der wir waumlhlen koumlnnen weil andere mitdenken reduzierte Aumlrger-Wiederholung Verkuumlrzung der Konferenzzeit weil die Optionen dann vorab geklaumlrt sindhellip

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Wir nutzen das Papier-Formular der Schule xxx auf dem Anschlagbrett im Lehrerzimmer und machen damit einen Probelauf von 4 -8 Wochen

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Vorschlags-Tool (2)

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24

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Das Feedback-Formular

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Vorschlag

o Wir stimmen die Regel neu ab

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Schule x

dafuumlr dagegen

Veraumlnderungsnotwendigkeit Warum gerade jetzt Besondere Chancen und GefahrenNachteile des Bisherigen Jeder hat mal Verbesserungswuumlnsche und aumlrgert sich vielleicht haumlufiger uumlber etwas Statt lange zu warten ob sich was aumlndert schreiben wir einen strukturierten Verbesserungsvorschlag

Chancen bei VeraumlnderungSchnelle Klaumlrung wer unterstuumltzt mein Anliegen groumlszligere Loumlsungsvielfalt aus der wir waumlhlen koumlnnen weil andere mitdenken reduzierte Aumlrger-Wiederholung Verkuumlrzung der Konferenzzeit weil die Optionen dann vorab geklaumlrt sindhellip

Erste machbare Schritte in die richtige Richtung dafuumlr dagegen

Wir nutzen das Papier-Formular der Schule xxx auf dem Anschlagbrett im Lehrerzimmer und machen damit einen Probelauf von 4 -8 Wochen

llll llll

Wir bitten unseren IT-Spezialisten uns das Formular in Intranet ausfuumlllbar zu programmieren

llll ll lll

Vorschlags-Tool (2)

Schutz vor Uumlberforderung - Machbarkeitspruumlfung Schaffen wir das Zeit- und PersonalaufwandFuumlr den Antragsteller ca 5 Minuten fuumlr das verstaumlndliche Formulieren seines WunschesFuumlr uns alle lesen und kommentieren moumlglichst innerhalb von 3 Tagen ohne Zwang zu gemeinsamem TerminProbelauf 4-8 Wochen danach entscheiden wir uumlber Weitermachen oder Abbrechen

Kosten- + Nutzenanalyse fuumlr die Einzelperson Welchen Vorteil Gewinn kann ich erwartenSchnelle Klaumlrung ob Wuumlnsche im Kollegium eine Chance haben und nicht erst in der naumlchsten Konferenz bzw auf den naumlchsten Schulentwicklungstag Zusaumltzlich gute Ideen von Mitdenker_innen Weniger latentes Klagen Jammern oder Laumlstern

Kosten- + Nutzenanalyse fuumlr die Klasse Schule Welchen Vorteil Gewinn koumlnnen wir dafuumlr erwartenVermeidet Unzufriedenheit reduziert die Konferenzzeit durch gute Vorklaumlrung groumlszligere Loumlsungsvielfalt mit Chance auf bessere Loumlsungsqualitaumlt und erhoumlht die Zufriedenheit und die Bindung ans Kollegium bzw an die Klassengemeinschaft

Wer macht mit fuumlr 8 Wochen Ich mache mit fuumlr x Wochen Ich kann nicht aktiv mitarbeiten Ich bin dagegen

Kriterien seelischer Gesundheit WHO (2014)

29

Gesundheit ist ein bdquoZustand des Wohlbefindens in dem ich hellip

Meine gelebte Praxis in den letzten WochenMeine

Zensur

bull hellip meine Faumlhigkeiten ausschoumlpfe (mich selbst pflegen + verwirklichen)

bull hellip die normalen Lebensbelastungen bewaumlltige (aushalten)

bull hellip produktiv und fruchtbar arbeite (arbeiten)

bull hellip etwas zu meiner Gemeinschaft beitrage (helfen + helfen lassen

politisch handeln)

httpwwwgeton-trainingdefragebogenphphttpwwwhamburger-modulededownloadhtm

bdquoGesundheit ist dasjenige Maszlig an Krankheit

das mir noch erlaubtmeine fuumlr mich

wesentlichen Dinge zu tunldquo

Sorgen ausdruumlcken ndash statt wegdruumlcken

Meine SorgeWir machen schon so viel Jetzt sollen wir auch noch Inklusion und Integration in groumlszligerem Stil leistenDas verlangt nicht nur viel mehr innere Differenzierung sondern auch eine neue Art der Elternarbeit Woher kommen die Ideen woher kommt die Kraft dazu Was koumlnnen wir reduzieren um Zeit und Kraft fuumlr das Neue zu gewinnen PMIch meine dazuCLIch meine dazu

Vorschlags-Tool (1)

Ansprechpartner Klaus Kreitz

WunschVorschlag Wir fuumlhren ein laufendes Vorschlagswesen ein wie in

Schule x

dafuumlr dagegen

Veraumlnderungsnotwendigkeit Warum gerade jetzt Besondere Chancen und GefahrenNachteile des Bisherigen Jeder hat mal Verbesserungswuumlnsche und aumlrgert sich vielleicht haumlufiger uumlber etwas Statt lange zu warten ob sich was aumlndert schreiben wir einen strukturierten Verbesserungsvorschlag

Chancen bei VeraumlnderungSchnelle Klaumlrung wer unterstuumltzt mein Anliegen groumlszligere Loumlsungsvielfalt aus der wir waumlhlen koumlnnen weil andere mitdenken reduzierte Aumlrger-Wiederholung Verkuumlrzung der Konferenzzeit weil die Optionen dann vorab geklaumlrt sindhellip

Erste machbare Schritte in die richtige Richtung dafuumlr dagegen

Wir nutzen das Papier-Formular der Schule xxx auf dem Anschlagbrett im Lehrerzimmer und machen damit einen Probelauf von 4 -8 Wochen

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Wir bitten unseren IT-Spezialisten uns das Formular in Intranet ausfuumlllbar zu programmieren

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Vorschlags-Tool (2)

Schutz vor Uumlberforderung - Machbarkeitspruumlfung Schaffen wir das Zeit- und PersonalaufwandFuumlr den Antragsteller ca 5 Minuten fuumlr das verstaumlndliche Formulieren seines WunschesFuumlr uns alle lesen und kommentieren moumlglichst innerhalb von 3 Tagen ohne Zwang zu gemeinsamem TerminProbelauf 4-8 Wochen danach entscheiden wir uumlber Weitermachen oder Abbrechen

Kosten- + Nutzenanalyse fuumlr die Einzelperson Welchen Vorteil Gewinn kann ich erwartenSchnelle Klaumlrung ob Wuumlnsche im Kollegium eine Chance haben und nicht erst in der naumlchsten Konferenz bzw auf den naumlchsten Schulentwicklungstag Zusaumltzlich gute Ideen von Mitdenker_innen Weniger latentes Klagen Jammern oder Laumlstern

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Wer macht mit fuumlr 8 Wochen Ich mache mit fuumlr x Wochen Ich kann nicht aktiv mitarbeiten Ich bin dagegen

Kriterien seelischer Gesundheit WHO (2014)

29

Gesundheit ist ein bdquoZustand des Wohlbefindens in dem ich hellip

Meine gelebte Praxis in den letzten WochenMeine

Zensur

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bdquoGesundheit ist dasjenige Maszlig an Krankheit

das mir noch erlaubtmeine fuumlr mich

wesentlichen Dinge zu tunldquo

Vorschlags-Tool (1)

Ansprechpartner Klaus Kreitz

WunschVorschlag Wir fuumlhren ein laufendes Vorschlagswesen ein wie in

Schule x

dafuumlr dagegen

Veraumlnderungsnotwendigkeit Warum gerade jetzt Besondere Chancen und GefahrenNachteile des Bisherigen Jeder hat mal Verbesserungswuumlnsche und aumlrgert sich vielleicht haumlufiger uumlber etwas Statt lange zu warten ob sich was aumlndert schreiben wir einen strukturierten Verbesserungsvorschlag

Chancen bei VeraumlnderungSchnelle Klaumlrung wer unterstuumltzt mein Anliegen groumlszligere Loumlsungsvielfalt aus der wir waumlhlen koumlnnen weil andere mitdenken reduzierte Aumlrger-Wiederholung Verkuumlrzung der Konferenzzeit weil die Optionen dann vorab geklaumlrt sindhellip

Erste machbare Schritte in die richtige Richtung dafuumlr dagegen

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llll llll

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Vorschlags-Tool (2)

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Kosten- + Nutzenanalyse fuumlr die Klasse Schule Welchen Vorteil Gewinn koumlnnen wir dafuumlr erwartenVermeidet Unzufriedenheit reduziert die Konferenzzeit durch gute Vorklaumlrung groumlszligere Loumlsungsvielfalt mit Chance auf bessere Loumlsungsqualitaumlt und erhoumlht die Zufriedenheit und die Bindung ans Kollegium bzw an die Klassengemeinschaft

Wer macht mit fuumlr 8 Wochen Ich mache mit fuumlr x Wochen Ich kann nicht aktiv mitarbeiten Ich bin dagegen

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29

Gesundheit ist ein bdquoZustand des Wohlbefindens in dem ich hellip

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Zensur

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Kosten- + Nutzenanalyse fuumlr die Klasse Schule Welchen Vorteil Gewinn koumlnnen wir dafuumlr erwartenVermeidet Unzufriedenheit reduziert die Konferenzzeit durch gute Vorklaumlrung groumlszligere Loumlsungsvielfalt mit Chance auf bessere Loumlsungsqualitaumlt und erhoumlht die Zufriedenheit und die Bindung ans Kollegium bzw an die Klassengemeinschaft

Wer macht mit fuumlr 8 Wochen Ich mache mit fuumlr x Wochen Ich kann nicht aktiv mitarbeiten Ich bin dagegen

Kriterien seelischer Gesundheit WHO (2014)

29

Gesundheit ist ein bdquoZustand des Wohlbefindens in dem ich hellip

Meine gelebte Praxis in den letzten WochenMeine

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Gesundheit ist ein bdquoZustand des Wohlbefindens in dem ich hellip

Meine gelebte Praxis in den letzten WochenMeine

Zensur

bull hellip meine Faumlhigkeiten ausschoumlpfe (mich selbst pflegen + verwirklichen)

bull hellip die normalen Lebensbelastungen bewaumlltige (aushalten)

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bdquoGesundheit ist dasjenige Maszlig an Krankheit

das mir noch erlaubtmeine fuumlr mich

wesentlichen Dinge zu tunldquo

Formen der Gesundheits- und Leistungsfoumlrderungwelche brauchen und trainieren Sie fuumlr sich und mit Ihren SuS

Tagesziele

Nein sagen uumlben

Lebensleitbild + Wuumlnsche

verwirklichen

Belastbare (Selbst-)Wert-

schaumltzung

Sich taumlglich erholen

Abschalten lernen

Gefuumlhle regulieren

auch bei Niederlagen

Besinnen statt Gruumlbeln

Probleme loumlsen

Beziehungen als

Stuumltzsystem

pflegen + nutzen

taumlglich trainieren Ihr Bedarf ndash Beduumlrfnis

30

1 Mindestzeit fuumlr Tagesziele

Meine Rollen

Partner_in

Vater

Mutter

Haushalt

Ich fuumlr mich

Sohn

Tochter

Lehrperson

Welche Rollenaufgabe will ich heute intensivieren oder reduzierenWie sieht mein Leitbild fuumlr diese Rolle aus zum Schutz gegen unrealistische Erwartungen von mir selbst und anderen

Machbarkeit geht vor WuumlnschbarkeitVollstaumlndigkeit statt VollkommenheitMut zur Unvollkommenheit

Wichtiges verkuumlrzen um Zeit fuumlr noch Wichtigereszu gewinnen

31

bull Tagesziel durch Nein ndash sagen sichern

bull Mut zur Unvollkommenheit

bull Mantildeana-Kompetenz uumlben

Belastbare Selbstwertschaumltzung foumlrdern

1 Ich binhelliphelliphellip

2 Ich habehelliphelliphellip

3 Ich kann guthelliphellip

4 Ich werdehelliphelliphellip

32

Monat der (Selbst-) Wertschaumltzung

Erholungsaktivitaumlten nach

Demerouti et al (2009)

www5-minutencom Dankbarkeit Stressregulationhttpsgeton-institutdeshopget-on-regenerationstraining-fuer-besseren-schlafbull Distanzierung durch Gruumlbel-Stoppbull Aktives Erholungsverhaltenbull Erholsamer schlafen

4 Taumlglich erholen und abschalten

33

Tagesziel Abschalten ndash Kraft tankenMantildeana-Kompetenz

Gunter Frank + Maja Storch Mantildeana-KompetenzTypenbereich

Waumlrmeneigung

Im Urlaub bevorzuge ich warme Laumlnder

Ich friere schneller als andere (ohne Waumlrmflasche bin ich nur ein halber Mensch)

Ich reagiere aumluszligerst empfindlich auf fehlende Waumlrme

Sportneigung

Sport war in der Schule eines meiner Lieblingsfaumlcher

Wenn ich mich nicht genug bewege fuumlhle ich mich unwohl

Mich so richtig auszupowern ist fuumlr mich der beste Weg zum Abschalten

Erregbarkeit

Die Badewanne ist mein Lieblingsort (Ich dusche gerne ausgiebig)

Auch leichte Beruumlhrungen erlebe ich sehr intensiv

Emotional bin ich eher duumlnnhaumlutig

Aktivierbarkeit

Stundenlanges Liegen im Liegestuhl ist nicht mein Ding

Wenn mir etwas gefaumlllt will ich es sofort in die Tat umsetzen

Am besten schalte ich ab wenn ich einer einfachen Taumltigkeit nachgehe

Sozialer Ruumlckhalt

Umringt von Freunden und Familie fuumlhle ich mich richtig wohl

Ich uumlbernehme gern Verantwortung fuumlr andere

Ich kann schlecht alleine sein

Intellektuell-musischen Betaumltigung

Ich verfuumlge uumlber eine ausgepraumlgte Vorstellungskraft

Aumlsthetik in Architektur und Natur sind mir ein Lebensbeduumlrfnis

Beim Genuss anspruchsvoller LiteraturMusik kann ich gut abschalten

Klassifikation Beispiel Ihre

Erholungspraxis

Anstrengungsarme Aktivitaumlten Fernsehen Musik houmlren Lesen hellip

Entspannung Schlaf Sauna Liegestuhl hellip

Konzentriert soziale Aktivitaumlten Tanzkurs Spieleabend hellip

Konzentriert physische Aktivitaumlten Sport Gaumlrtnern hellip

Konzentriert kreative Aktivitaumlten Musik Malen Theater Texte

1 Mindestzeit fuumlr Tagesziele

Meine Rollen

Partner_in

Vater

Mutter

Haushalt

Ich fuumlr mich

Sohn

Tochter

Lehrperson

Welche Rollenaufgabe will ich heute intensivieren oder reduzierenWie sieht mein Leitbild fuumlr diese Rolle aus zum Schutz gegen unrealistische Erwartungen von mir selbst und anderen

Machbarkeit geht vor WuumlnschbarkeitVollstaumlndigkeit statt VollkommenheitMut zur Unvollkommenheit

Wichtiges verkuumlrzen um Zeit fuumlr noch Wichtigereszu gewinnen

31

bull Tagesziel durch Nein ndash sagen sichern

bull Mut zur Unvollkommenheit

bull Mantildeana-Kompetenz uumlben

Belastbare Selbstwertschaumltzung foumlrdern

1 Ich binhelliphelliphellip

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Monat der (Selbst-) Wertschaumltzung

Erholungsaktivitaumlten nach

Demerouti et al (2009)

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33

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Gunter Frank + Maja Storch Mantildeana-KompetenzTypenbereich

Waumlrmeneigung

Im Urlaub bevorzuge ich warme Laumlnder

Ich friere schneller als andere (ohne Waumlrmflasche bin ich nur ein halber Mensch)

Ich reagiere aumluszligerst empfindlich auf fehlende Waumlrme

Sportneigung

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Wenn ich mich nicht genug bewege fuumlhle ich mich unwohl

Mich so richtig auszupowern ist fuumlr mich der beste Weg zum Abschalten

Erregbarkeit

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Auch leichte Beruumlhrungen erlebe ich sehr intensiv

Emotional bin ich eher duumlnnhaumlutig

Aktivierbarkeit

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Wenn mir etwas gefaumlllt will ich es sofort in die Tat umsetzen

Am besten schalte ich ab wenn ich einer einfachen Taumltigkeit nachgehe

Sozialer Ruumlckhalt

Umringt von Freunden und Familie fuumlhle ich mich richtig wohl

Ich uumlbernehme gern Verantwortung fuumlr andere

Ich kann schlecht alleine sein

Intellektuell-musischen Betaumltigung

Ich verfuumlge uumlber eine ausgepraumlgte Vorstellungskraft

Aumlsthetik in Architektur und Natur sind mir ein Lebensbeduumlrfnis

Beim Genuss anspruchsvoller LiteraturMusik kann ich gut abschalten

Klassifikation Beispiel Ihre

Erholungspraxis

Anstrengungsarme Aktivitaumlten Fernsehen Musik houmlren Lesen hellip

Entspannung Schlaf Sauna Liegestuhl hellip

Konzentriert soziale Aktivitaumlten Tanzkurs Spieleabend hellip

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Konzentriert kreative Aktivitaumlten Musik Malen Theater Texte

Belastbare Selbstwertschaumltzung foumlrdern

1 Ich binhelliphelliphellip

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32

Monat der (Selbst-) Wertschaumltzung

Erholungsaktivitaumlten nach

Demerouti et al (2009)

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4 Taumlglich erholen und abschalten

33

Tagesziel Abschalten ndash Kraft tankenMantildeana-Kompetenz

Gunter Frank + Maja Storch Mantildeana-KompetenzTypenbereich

Waumlrmeneigung

Im Urlaub bevorzuge ich warme Laumlnder

Ich friere schneller als andere (ohne Waumlrmflasche bin ich nur ein halber Mensch)

Ich reagiere aumluszligerst empfindlich auf fehlende Waumlrme

Sportneigung

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Wenn ich mich nicht genug bewege fuumlhle ich mich unwohl

Mich so richtig auszupowern ist fuumlr mich der beste Weg zum Abschalten

Erregbarkeit

Die Badewanne ist mein Lieblingsort (Ich dusche gerne ausgiebig)

Auch leichte Beruumlhrungen erlebe ich sehr intensiv

Emotional bin ich eher duumlnnhaumlutig

Aktivierbarkeit

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Intellektuell-musischen Betaumltigung

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Konzentriert kreative Aktivitaumlten Musik Malen Theater Texte

5 Gefuumlhle regulieren auch bei Niederlagen

bull In ein Fass passen 100 Tropfen

bull Beim 101 laumluft es uumlber

Use it or lose it

Betroffenheit ausdruumlcken

wwwlehrerforumde34

Meine Entlastungsstrategienbull proaktiv ndash regelmaumlszligig - erfolgreichbull Notfallplan

Psychosoziale Gesundheit und Bildungsqualitaumlt

1 Gesunde Leistungsfaumlhigkeit sichern Warum gerade ichwir Motivation

2 Ihr Handlungsbedarf OE + PE + UE + SE Was waumlre moumlglich Vorschlaumlge

3 Ihre Entscheidung Will ich ja oder nein 15 Min taumlglich

35

Umschalten - Einschalten5 Minuten APP

0900 Geben Sie heute drei Personen ein gutes Wort eine

Anerkennung

1900 Was wuumlrden Sie aumlndern wenn Sie den heutigen Tag

nochmal leben koumlnnten Vergleichen Sie Ihre

Antwort mit der eines Freundes

Uhrzeit 1 Tagesimpuls

Pausieren

Wiederholen

Starten

Du schaffst es nur alleineAber

Nur alleine schaffst Du es nicht

36

Woher nehmen Sie 15 Minuten pro Tag im Unterricht

bull Arbeitszeit verkuumlrzenbull Freizeit verkuumlrzenbull Schlaf verkuumlrzenbull Unterrichtszeit verkuumlrzen

Werden Sie 8 Wochen durchhalten

5rsquoGesundheit Link fuumlr Android httpsplaygooglecomstoreappsdetailsid=debuercknerlg5min

5rsquoGesundheit Link fuumlr Apple httpsitunesapplecomdeapplerngesundheit-5-gesundheitid1039921890mt=8

37

Umschalten - Einschalten5 Minuten APP

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Anerkennung

1900 Was wuumlrden Sie aumlndern wenn Sie den heutigen Tag

nochmal leben koumlnnten Vergleichen Sie Ihre

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Uhrzeit 1 Tagesimpuls

Pausieren

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Starten

Du schaffst es nur alleineAber

Nur alleine schaffst Du es nicht

36

Woher nehmen Sie 15 Minuten pro Tag im Unterricht

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Werden Sie 8 Wochen durchhalten

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Woher nehmen Sie 15 Minuten pro Tag im Unterricht

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Werden Sie 8 Wochen durchhalten

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GF2017

Trainerausbildung20-22042017

Aumlndern Sie nichts dann aumlndert sich nichts

39

Es gibt nur zwei Tage in deinem Leben die du nicht aumlndern kannst

Der eine ist gestern und der andere ist morgen

Die Folien erhalten Sie beim VBE

Die Folien und weiteres Material zum Vortrag

erhalten Sie beim VBE

wwwveb-mvde Download

40

Aumlndern Sie nichts dann aumlndert sich nichts

39

Es gibt nur zwei Tage in deinem Leben die du nicht aumlndern kannst

Der eine ist gestern und der andere ist morgen

Die Folien erhalten Sie beim VBE

Die Folien und weiteres Material zum Vortrag

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bull Sieland B Eckert M amp Tarnowski T (2016) Wer Schulqualitaumlt will muss die Gesundheit der Schulgemeinschaft professionell foumlrdern In Saumlchsisches Bildungsinstitut (Hrsg) Qualifizierung von Schulleitern und stellvertretenden Schulleitern in Sachsen Band 2 Fuumlhren von Personal Koumlln Kronach Carl Link S 94-120

bull Sieland B Heyse H amp Eckert M (2016) Misserfolge und Fehler fuumlr Lernen und Weiterentwicklung nutzen - Zukunftsfaumlhigkeit sichern In Adolf Bartz Maja Dammann Stephan Gerhard Huber Torsten Klieme Carmen Kloft Manfred Schreiner (Hrsg) PraxisWissen SchulLeitung Beitrag 6224 45 Ergaumlnzung Februar 2016

bull Sieland B (2017) Krisenfaumlhigkeit lernen In Nieskens B amp Nieskens F (2017) Persoumlnliche Krisen im Lehrerberuf erkennen uumlberwinden vorbeugen Berlin Cornelsen Scriptor (im Druck)

bull Sieland B amp Heyse H (2016) Stressgemeinschaft Schule In Rheinland-Pfaumllzische Schule des Verbandes Bildung und Erziehung Rheinland-Pfalz 0411201667 Jahrgang

42

bull wwwmiteinandernde magic circle

bull wwwtraining-sisde wwwsis-schulede

bull wwwlehrerforumde

bull wwwtraining-aufschieberitisde

bull httpwwwmanana-kompetenzdeimagesmananatestpdf

43

bull Sieland B Eckert M amp Tarnowski T (2016) Wer Schulqualitaumlt will muss die Gesundheit der Schulgemeinschaft professionell foumlrdern In Saumlchsisches Bildungsinstitut (Hrsg) Qualifizierung von Schulleitern und stellvertretenden Schulleitern in Sachsen Band 2 Fuumlhren von Personal Koumlln Kronach Carl Link S 94-120

bull Sieland B Heyse H amp Eckert M (2016) Misserfolge und Fehler fuumlr Lernen und Weiterentwicklung nutzen - Zukunftsfaumlhigkeit sichern In Adolf Bartz Maja Dammann Stephan Gerhard Huber Torsten Klieme Carmen Kloft Manfred Schreiner (Hrsg) PraxisWissen SchulLeitung Beitrag 6224 45 Ergaumlnzung Februar 2016

bull Sieland B (2017) Krisenfaumlhigkeit lernen In Nieskens B amp Nieskens F (2017) Persoumlnliche Krisen im Lehrerberuf erkennen uumlberwinden vorbeugen Berlin Cornelsen Scriptor (im Druck)

bull Sieland B amp Heyse H (2016) Stressgemeinschaft Schule In Rheinland-Pfaumllzische Schule des Verbandes Bildung und Erziehung Rheinland-Pfalz 0411201667 Jahrgang

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wwwhandbuch-lehrergesundheitde

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