Stres, syndrom vyhoření a relaxace v podmínkách veřejné správyStres, syndrom vyhoření a...
3
Vzdělávací program Stres, syndrom vyhoření a relaxace v podmínkách veřejné správy Při výkonu své profese jsou zaměstnanci města, zařazení do městského úřadu jako úředníci, každodenně vystaveni různým obvyklým a často i neobvyklým zátěžovým situacím, které na ně mohou působit jako stresory a následně vyvolat nežádoucí stres. Pro zachování jejich zdraví a pracovní schopnosti je důležité, aby tito zaměstnanci měli dostatečné znalosti z oblasti prevence, a dokázali se i vypořádat s danou situací, která může vést k narušení jejich pracovního a rodinného života. Termín: dle dohody Místo konání: budova MěÚ (jinak dle dohody) Doba konání semináře: 8 30 – 14 30 hod. (polední přestávka cca 30 min) Detailní program: 8 30 – 8 45 hod: Přivítání a seznámení s programem a organizací vzdělávacího kurzu 8 45 – 10 30 hod: „Stres“ Stres jako rizikový faktor ohrožující duševní rovnováhu a jeho projevy Pracovní přetížení a stres, co se to vlastně s námi děje Příčiny a následky stresu Zvládání stresu akutního a chronického 10 30 – 10 40 hod: Přestávka 10 40 – 12 00 hod: „Stres“ Praktická činnost: Zadání a vyhodnocení testu – Test zranitelnosti stresem 10 jednoduchých kroků, jak se zbavit stresu 12 00 – 12 30 hod: polední přestavba – oběd 12 30 – 13 30 hod: „Syndrom vyhoření“ Co je syndrom vyhoření, typické příznaky vyhoření Kdo je ohrožen syndromem vyhoření, jak se syndrom vyvíjí Kdo a co všechno vyhořením pracovníka trpí
Transcript of Stres, syndrom vyhoření a relaxace v podmínkách veřejné správyStres, syndrom vyhoření a...
Vzdělávací program
Stres, syndrom vyhoření a relaxace v podmínkách veřejné správy
Při výkonu své profese jsou zaměstnanci města, zařazení do městského úřadu jako úředníci,
každodenně vystaveni různým obvyklým a často i neobvyklým zátěžovým situacím, které na ně
mohou působit jako stresory a následně vyvolat nežádoucí stres. Pro zachování jejich zdraví a
pracovní schopnosti je důležité, aby tito zaměstnanci měli dostatečné znalosti z oblasti
prevence, a dokázali se i vypořádat s danou situací, která může vést k narušení jejich pracovního
a rodinného života.
Termín: dle dohody
Místo konání: budova MěÚ (jinak dle dohody)
Doba konání semináře: 8 30 – 14 30 hod. (polední přestávka cca 30 min)
Detailní program:
8 30 – 8 45 hod: Přivítání a seznámení s programem a organizací vzdělávacího kurzu
8 45 – 1030hod: „Stres“
Stres jako rizikový faktor ohrožující duševní rovnováhu a jeho projevy
Pracovní přetížení a stres, co se to vlastně s námi děje
Příčiny a následky stresu
Zvládání stresu akutního a chronického
1030 – 1040hod: Přestávka
1040 – 1200 hod: „Stres“
Praktická činnost: Zadání a vyhodnocení testu – Test zranitelnosti stresem
10 jednoduchých kroků, jak se zbavit stresu
1200 – 1230 hod: polední přestavba – oběd
1230 – 1330 hod: „Syndrom vyhoření“
Co je syndrom vyhoření, typické příznaky vyhoření
Kdo je ohrožen syndromem vyhoření, jak se syndrom vyvíjí
Kdo a co všechno vyhořením pracovníka trpí
Projevy syndromu vyhoření, tělesné a psychické příznaky, vztahy
Co pomůže nevyhořet, kde hledat pomoc
Praktická činnost: Test – Inventář projevů syndromu vyhoření, zadání a vyhodnocení
1330 – 1340 hod: Přestávka
1340 – 1430 hod: „Jacobsonova relaxace” – praktický nácvik relaxace
Praktická činnost - využití kontrastu mezi svalovým napětím a uvolnění (pozitivního účinku na
duševní zdraví se dosahuje jednak odpoutáním pozornosti od běžné reality, a dále uvolněním svalů,
které bývají v důsledku stresu napnuté, aniž by si toho člověk byl vědom:
relaxace horních končetin
relaxace dolních končetin
relaxace krku, ramen a horní poloviny zad
relaxace břicha, hrudníku a dolní části zad
relaxace obličeje
relaxace celého těla
Lektor kurzu:
Mgr. Stanislav Loskot, MBA – lektor dalšího vzdělávání, konzultant, manažer pro VS ČR
Pracoval na vedoucích pozicích středního a top managementu v privátním i veřejném sektoru, kde
získal zkušeností s vedením organizace, řízením lidí, jejich motivací a hodnocením. Pracoval 11 let
jako tajemník/vedoucí úřadu, nyní 5 let jako poradce a lektor pro VS ČR. Pomáhá budovat týmy pro
různé společnosti, zejména v oblasti managementu a kvality.
Prošel kurzy a dlouhodobými školeními na téma managementu, psychologie, řízení lidských zdrojů a
lektorských dovedností. V roce 2014 získal certifikát „Lektor dalšího vzdělávání“. V současné době se
věnuje, kromě výše uvedených témat, Společenské odpovědnosti organizací, tvorbě personálních
strategií a metodické podpoře v implementaci personálních procesů.
Jako lektor se zaměřuje na manažerské dovednosti, řízení lidských zdrojů (výběr, adaptace a
hodnocení zaměstnanců) a komunikační dovednosti.
Jako konzultant se zabývá dlouhodobou spoluprácí se společnostmi s cílem vytvořit efektivně
fungující týmy. Podílí se na vypracování personálních strategií, zefektivnění personálních procesů,
zavedení systému hodnocení zaměstnanců, zavedení modelů kvality a systemizací úřadů. Od roku
2015 je členem občanského sdružení Age management, externím pedagogem na Katedře
managementu VŠB Ostrava a na British Institute of Management.
Požadavky na technické zajištění: dataprojektor, plátno, ozvučení (repro k diaprojektoru či NTB)
Cena:
dohodou (plátce DPH) – počet účastníků ideálně do 20
Platba: fakturou
Kontakt:
Lektor: Mgr. Stanislav Loskot,MBA
Košařiska 112
739 89 Milíkov
IČ: 26954770
DIČ: 6103010650
mobil: 737 977 779
www.stanislavloskot.cz
