On boletin de Texas Children’s Health PlanMAYO 2017

StarBabies

You can sign up at TexasChildren’sHealthPlan.org. We will email your confirmation and exact event location.

Infant CPRThursday, June 1

6 to 8 p.m.Texas Children’s Health Plan

6330 W. Loop South, Suite 800, Bellaire 77401

BreastfeedingSaturdays, June 10 and 24

9 to 10:30 a.m.Texas Children’s Health Plan

6330 W. Loop South, Suite 800, Bellaire 77401

ChildbirthSaturday, June 17

9:30 a.m. to 3:30 p.m.Texas Children’s Health Plan

6330 W. Loop South, Suite 800, Bellaire 77401

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Puede inscribirse en TexasChildren’sHealthPlan.org. Le enviaremos su confirmación por correo electrónico junto

con la información exacta del evento.

RCP para niñosJueves, 1 de junio

de 6.00 p. m. a 8.00 p. m.Texas Children’s Health Plan

6330 W. Loop South, Suite 800, Bellaire 77401

LactanciaSábados, 10 y 24 de juniode 9.00 a. m. a 10.30 a. m.Texas Children’s Health Plan

6330 W. Loop South, Suite 800, Bellaire 77401

PartoSábado, 17 de junio

de 9.30 a. m. a 3.30 p. m.Texas Children’s Health Plan

6330 W. Loop South, Suite 800, Bellaire 77401

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Be prepared for pregnancy and your new baby!To get events directly in your inbox, call Member Services and give them your email address. You will be among the first to know about the exciting classes and events we have planned

just for you.

¡Esté preparada para su embarazo y su nuevo bebé!Para recibir los eventos directamente en su bandeja de entrada, llame al Servicio de Atención al Cliente e indique su dirección de

correo electrónico. ¡Estará entre las primeras en enterarse sobre las emocionantes clases y eventos que planificamos justo para usted!

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Recuerde: es temporada de mosquitos

En esta edición

2 Atención temprana= mejor atención

3 Qué esperar en el cuarto mes de embarazo

4 Respire tranquila

5 Esté preparada para su embarazo

6 Obtenga la atención que necesita

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A medida que la temperatura va aumentando, aparecen más mosquitos. Los mosquitos pueden transmitir virus graves, incluso el Zika. Este virus puede ser dañino para los bebés nonatos. Deseamos que tenga un embarazo saludable y con el mejor desenlace posible, así que no olvide protegerse de las picaduras. Asegúrese de utilizar repelente contra mosquitos que contenga DEET y utilice manga larga y pantalones largos, medias y zapatos cerrados cuando esté al exterior. Puede encontrar más información en http:cdc.gov/zika/pregnancy/index.html

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Atención temprana = mejor atención

Primeras patadas del bebéAl final del cuarto mes, es posible que empiece a sentir los pequeños y delicados movimientos de su bebé.

Cuando su bebé se mueva por primera vez, lo más probable es que no lo sienta como una patada. Más bien podría sentir como el pequeño aleteo de una mariposa en su vientre. Probablemente, no reconozca el movimiento en un principio. Tal vez piense que se trata de gases o su estómago rugiendo. O, podría sentir una especie de burbuja estallando en su estómago.

En esta etapa de su embarazo, no se preocupe si no siente que su bebé se mueve todos los días. Esto es normal durante el cuarto mes. Algunas mamás no sienten a sus bebés moverse en absoluto durante este tiempo. A medida que su bebé vaya creciendo, las patadas y los movimientos se intensificarán. ¡Dentro de poco sentirá a su bebé patear, dar vueltas y moverse casi durante todo el día o la noche!

Fuente: What to Expect When You’re Expecting

Llevar un embarazo saludable es una de las mejores maneras de fomentar un nacimiento saludable. Recibir atención prenatal tempana y de manera periódica aumenta las probabilidades de tener un embarazo saludable. La atención prenatal es extremadamente importante, puesto que reduce el riesgo de complicaciones relacionadas con el embarazo, tales como la anemia, el parto prematuro, la preeclampsia, las complicaciones de diabetes o el crecimiento deficiente del bebé durante el embarazo.

Las mujeres que creen estar embarazadas deben visitar a su proveedor de atención médica para comenzar a recibir atención prenatal apenas la prueba de embarazo salga positiva. Muchas clínicas u hospitales locales realizan pruebas de embarazo sin costo alguno. Le pueden proporcionar un certificado de la prueba de embarazo. Algunas de estas clínicas incluso comenzarán a brindarle atención prenatal antes de que reciba su tarjeta de Medicaid. Consulte a su clínica.

Las visitas prenatales a un proveedor de atención médica incluyen un examen físico, controles de peso y una muestra de orina. Dependiendo de la etapa del embarazo, los proveedores de atención médica también pueden realizar pruebas de sangre y pruebas de imágenes, como exámenes de ultrasonido. Estas visitas también incluyen conversaciones sobre la salud de la madre, la salud del bebé y cualquier pregunta sobre el embarazo.

La atención prenatal es una parte importante de un embarazo saludable www.nichd.nih.gov/health/topics/pregnancy/conditioninfo/Pages/prenatal-care.aspx.

Dr. Lisa Hollier, Chief Medical Officer of Obstetrics/GynecologyTexas Children’s Health Plan

Es probable que su médico quiera verla según el siguiente cronograma recomendado de visitas prenatales.

• De la semana 4 a la 28: 1 visita prenatal al mes.

• De la semana 28 a la 36: 1 visita prenatal cada 2 semanas.

• De la semana 36 a la 40: 1 visita prenatal cada semana.

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¡Felicitaciones! Ahora está por comenzar el segundo trimestre de embarazo. Durante el cuarto mes (de la semana 14 a la 17), los primeros síntomas del embarazo podrían comenzar a disminuir. Esto significa que podría dejar atrás las náuseas y el cansancio, y comenzar a sentir hambre y a tener energía. Tal vez ya no tenga que orinar tan a menudo. Podría comenzar a experimentar acidez y estreñimiento. Y, es muy probable que su vientre comience a “notarse”.Su visita al médico de este mes incluirá controlar su peso, escuchar los latidos del corazón de su bebé y revisar el tamaño de su útero. Es posible que se le programe un ultrasonido para este mes, así el médico podrá cerciorarse de que su bebé está creciendo adecuadamente. También es probable que se le realice una prueba de sangre simple para detectar si existe un mayor riesgo de posibles problemas. Aunque le parezca que son muchas pruebas, la mayoría de los bebés nacen completamente saludables.

Fuente: WhatToExpect.com

Esto es lo que su bebé estará haciendo durante las próximas 4 semanas:

Semana 14—su bebé tiene casi el tamaño de un puño cerrado. Podría estar creciéndole el cabello y las cejas.Semana 15—el bebé tiene casi el tamaño de una naranja. Puede mover los dedos de las manos y los pies. Puede succionar y deglutir.Semana 16—su bebé pesa entre 3 y 5 onzas y mide entre 4 y 5 pulgadas. Se está moviendo cada vez más. Aunque sus ojos siguen cerrados, puede comenzar a percibir la luz.Semana 17—el bebé mide unas 5 pulgadas y pesa unas 5 onzas. Le está comenzando a crecer la grasa corporal. Seguirá succionando, deglutiendo y respirando.

Qué esperar en el cuarto mes de embarazo...

Durante su cuarto mes, siga comiendo bien, haga ejercicio y descanse bastante.

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¡Respire tranquila para que su bebé también pueda hacerlo!

Los limpiadores naturales y de olor suave son mejores para su salud

Es importante que controle el asma durante el embarazo.En el embarazo, una de las cosas más importantes para la salud del bebé es su respiración. Un ataque de asma es mucho más peligroso para su bebé que los medicamentos que le receten para prevenir o tratar un ataque de asma.

Protéjase del asma.Para respirar bien tiene que saber qué es lo que respira. Generalmente, el peor aire está en nuestras casas. El humo, de cualquier lugar que provenga, afecta la respiración. Los químicos de olor fuerte como los “ambientadores” y los limpiadores pueden irritar los pulmones y afectar la respiración. Las alergias también pueden desencadenar el asma, pero solo si usted es alérgica. Las alergias comunes están relacionadas con el polvo y los ácaros, la caspa (piel descamada) de mascotas peludas o con plumas, las cucarachas, los hongos y el moho, y el polen de árboles, pastos y malezas. Si tiene problemas con las alergias y/o el asma, converse con su médico para que le ayude a determinar qué alergias tiene.

Proteja a su bebé.Lo que respire mientras esté embarazada puede afectar el desarrollo de los pulmones de su bebé. Los bebés de madres que fuman o que respiran el humo de tabaco ajeno tienen un riesgo mucho mayor de tener una respiración sibilante mientras son bebés y de sufrir un asma difícil de controlar cuando sean mayores. Es por ello que no debe fumar ni acercarse a otras personas que lo hagan.

A continuación, le presentamos algunas recetas para hacer limpiadores naturales y de olor suave que puede utilizar durante su limpieza de primavera.

Limpiador multiusos

• Vinagre blanco• Agua• Zumo de limón (algunas gotas) • Aceite de árbol de té (algunas gotas)En un pulverizador, combine el vinagre blanco y agua en cantidades iguales. Agregue algunas gotas de zumo de limón para darle un aroma fresco. O puede agregar algunas gotas de aceite de árbol de té para conseguir las propiedades desinfectantes. Agite bien antes de usar.

Limpiador de pisos

• ½ taza de vinagre blanco • 1 galón de agua calienteMezcle ½ taza de vinagre blanco con 1 galón de agua caliente para limpiar de manera segura los pisos de madera, linóleo, vinilo, baldosa y laminados.

Limpiador de ventanas

• Agua • Vinagre blancoEn un pulverizador, combine 2 partes de agua con 3 partes de vinagre blanco. Rocíe en las ventanas y seque con periódico o toallas de papel.

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¡Respire tranquila para que su bebé también pueda hacerlo! It’s not too early to prepare for your baby’s birthPlanee hoy mismo asistir a una de nuestras clases de preparación para el parto. Estas clases son apenas uno de los servicios adicionales que obtiene por ser miembro del Texas Children’s Health Plan. ¿Por qué debería tomar una clase de preparación para el parto?

• Obtenga regalos y consejos geniales para un embarazo y un bebé sanos.

• Esté en un ambiente cómodo para aprender con otras madres como usted.

• Invite a su pareja/familiar quien podrá aprender con usted.

• Aprenda las claves para comenzar a amamantar eficientemente.

En el segmento de la clase sobre la lactancia, usted:

• Obtenga las respuestas a sus preguntas sobre el nacimiento saludable y la lactancia.

• Aumentará su confianza en su capacidad de amamantar al bebé por el tiempo que desee.

• Aprenderá qué esperar, cómo establecer el suministro de leche y cómo hacer que su bebé se aferre adecuadamente al pecho.

Inscríbase en TexasChildrensHealthPlan.org/events/member/ childbirth-education

Parfait de bayas en capasIngredientes:1 taza de fresas frescas en rebanadas1 taza de arándanos frescos2 cucharadas de miel1 cdta. de cáscara de limón rallada¼ cdta. de nuez moscada4 envases (6 oz. cada uno) de yogur de vainilla bajo en grasas1 ½ taza de granola o cereal de salvado de fresa

Instrucciones:1. En un recipiente pequeño mezclar las fresas, los

arándanos, la miel, la cáscara de limón y la nuez moscada.

2. En 6 vasos de parfait o platos de postre, colocar por capas el yogur, la mezcla de frutas y los cereales.

3. Sírvalo inmediatamentey.

¡Aproveche la temporada de

bayas!

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Deseamos que nuestras futuras mamás tengan un gran embarazo. Eso significa que es importante que vaya al médico. Después de todo, ¡una mamá saludable y un bebé feliz comienzan con una atención prenatal de calidad!

No espere. Hágase atender de inmediato. Tan pronto como crea estar embarazada, debe programar su primera consulta prenatal. Su obstetra/ginecólogo querrá verla en su primer trimestre o dentro de los 42 días luego de haberse registrado en el Texas Children’s Health Plan.

No olvide su control postparto. También es importante que se realice un control postparto después de haber tenido a su bebé. Su obstetra/ginecólogo DEBE verla dentro de las 3 a 6 semanas posteriores del parto. Para registrar a su recién nacido en Medicaid, llame al 2-1-1 e informe sobre el nacimiento de su hijo a la Comisión de Salud y Servicios Humanos (Health and Human Services Commission) o visite yourtexasbenefits.com.

Prueba de cáncer cervicouterino. El Papanicolaou de rutina es clave para prevenir y detectar de forma temprana el cáncer cervicouterino. Las mujeres de entre 21 y 29 años deben realizarlo cada 3 años. Para mujeres

de entre 30 y 65 años, se prefiere un Papanicolaou con prueba de detección del virus del papiloma humano (VPH) cada 5 años, pero la prueba con solo un Papanicolaou cada 3 años está bien. Planifique una visita con su médico o clínica comunitaria local.

Anote la fechaSábado, 5 de agosto

de 10.00 a.m. a 2.00 p.m.

Almeda Mall

12200 Gulf Fwy.

Houston 77034

Obtenga la atención que necesita

Mamografía. Se recomienda a las mujeres que hablen con sus médicos sobre la detección del cáncer de mama con una mamografía. El Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos (American College of Obstetricians and Gynecologists) recomienda mamografías anuales a partir de los 40 años. La detección temprana puede llevar a mejores resultados en mujeres con diagnóstico de cáncer de mama. Planifique una visita a su médico o clínica comunitaria local.

Para obtener ayuda y encontrar un médico, visite TexasChildrensHealthPlan.org en “Find a Doctor” (Buscar un médico) o llame al 1-866-959-2555 (STAR) o al 1-866-959-6555 (CHIP).

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Llame al Servico de Miembros al

1-866-959-2555 (STAR) 1-866-959-6555 (CHIP) para escoger un especialista en obstetricia o para hacer

una cita.

se publica mensualmente por Texas Children’s Health Plan.

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PO Box 301011 Houston, TX 77230-1011

Gerente de Marketing Parker Amis

Redactor Christina Brennan

Diseño Scott Redding

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05/2017

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de AyudaLas 24 horas del día, 7 días a la

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