Stadsnieuws Zaterdag week53

12
STADSBLAD DE NIJMEGENAAR VLUCHTELINGEN VERTELLEN Vluchtelingen ontmoeten el- kaar: “Iedereen praatte er wel over, maar deed niets.” 5 » ZATERDAG 2 JANUARI 2016 OP BEZOEK BIJ WINTERCIRCUS Op de Goffertweide doen clowns, acrobaten en dieren hun kunstje. 3 » Door: Jimmy Israël NIJMEGEN- Maria Peeters Weem (52) en Arno Luft (50) introduceren alvast het par- cours van de Nieuwjaars- loop aan hun zoons Martijn (11) en Ties (12). “Het is een hele relaxte start van het jaar”, vertelt Maria. Anders dan bij de grote loopwed- strijden die Nijmegen rijk is, doen er naar verwach- ting 350 lopers mee. “Dat maakt deze loop knus en lekker rustig. De omgeving is prachtig en we komen on- getwijfeld veel bekenden te- gen, dus dat maakt ook dat het een ontspannen wed- strijd is met een gezellige sfeer.” Haar man Arno on- derschrijft dat de beleving anders is. “Ik loop ook de Zevenheuvelenloop en daar loop je met duizenden, vaak ook om je records te verbre- ken. Tijdens deze wedstrijd lopen wij voor de lol mee en letten we niet zo op onze tijd. De luidkeelse aanmoe- digingen van de toeschou- wers zal ik nu wel een beetje missen.” Vuurdoop Martijn en Ties doen dit jaar voor het eerst mee aan de 5 kilometereditie, maar ze- nuwachtig zijn ze niet. “Ik heb deze maand al een paar keer getraind om mijn nieu- we schoenen in te lopen”, vertelt Ties. Als voetballer bij Orion ziet hij hardlopen als een conditietraining. “Ik zit in het selectieteam en ben gewend om vele kilo- meters op het veld te lopen. De Nieuwjaarsloop ren ik ook niet op tijd en ik ben blij als ik ‘m uitloop.” Zijn broertje Martijn houdt zijn tijden wel in de gaten. Als lid van Nijmegen Atle- tiek is het hardlopen hem niet vreemd. “Tijdens de ‘5 van Wijchen’ haalde ik op de 1,5 kilometer de derde plaats. Het is nu voor het eerst dat ik aan een 5 km- wedstrijd meedoe, maar spannend vind ik het niet. Hardlopen is gewoon een leuke sport.” Hardloopvoornemens 2016 belooft een sportief jaar voor het gezin te wor- den. Maria hoopt vaker te trainen. “Door drukte schiet het er wel eens bij in”, bekent ze. “We lopen vaker met z’n allen hard in het bos of in het Goffertpark, maar ik hoop toch dat ik drie keer per week kan hardlo- pen.” Arno richt zich op de marathon van Rotterdam. “Ik denk dat ik tweehon- derd kilometer per maand loop, dus dat is al behoor- lijk wat. Vorig jaar deed ik voor het eerst mee aan de marathon en mijn streven is om die tijd te verbeteren.” Ties blijft hardlopen tussen de voetbaltrainingen door. “Spelen in het selectieteam is intensief en het extra uithoudingsvermogen kan ik wel gebruiken.” Martijn wacht een andere uitdaging. Hij specialiseert zich op de sprint bij de atletiekvereni- ging. “Het is leuk om lekker hard te gaan.” De Nieuwjaarsloop is de oudste hardloopwedsrijd van Nijmegen. Dit jaar wordt deze voor de 42e keer gehou- den. De organisatie streeft er naar de loop zo intiem mo- gelijk te houden en de lopers een ontspannen evenement aan te bieden. De start en finish vinden plaats aan de rand van Heumensoord aan de Scheidingsweg. Meer informatie op www.ci- fla-runs.nl Fris en sportief 2016 inluiden. Dat kan tijdens de Nieuwjaarsloop op 3 janu- ari. “Met het gezin starten wij het jaar al hardlopend in de mooie omgeving van Heumensoord.” SPORTIEF EN FRIS HET NIEUWE JAAR IN Fanatiek lopen Martijn (links) en Ties voorop. Met hun ouders, Maria en Arno, lopen zij de 42e Nieuwjaarsloop. Foto: Jimmy Israël DE OUDSTE LOOPWEDSTRIJD VAN NIJMEGEN Praxis Malden Sluisweg 5, Malden Malden De korting is alléén geldig op 3 januari 2016 bij Praxis Malden. ELKE ZONDAG VAN 10-17 UUR OPEN Zondag 3 januari 25% keuze- korting op één artikel naar keuze Kijk op www.praxis.nl voor de voorwaarden. Mooi wonen begint bij www.moenenwoondecoratie.nl Moenenstraat 6, Nijmegen Tel: 024 322 6570 Workshops bij Marikenloop NIJMEGEN - De Marikenloop wordt uitgebreid met een workshopprogramma. Op zondag 22 mei 2016 kunnen deelnemers aan de Nijmeeg- se damesloop tijdens deze MarikenloopExpo meedoen aan de workshop ‘Yoga voor hardloopsters’, die gericht is op relaxed hardlopen. Ook is er een presentatie over ‘Food ‘n Running’, waarbij meer wordt verteld over de juiste voeding voor en na het lopen. Aanmelden kan bij inschrijving op www. marikenloop.nl. Nieuwjaarsfoto Gaat u ook knallend het jaar uit? Stuur uw mooiste feestfoto naar redactie.dn@ wegenermedia.nl en mis- schien ziet u uw foto terug in de eerste krant van 2016. Boeken, cd’s, wijnen en meer in de webwinkel op weekkrant.nl/webwinkel WEBWINKEL

description

Stadsnieuws Zaterdag

Transcript of Stadsnieuws Zaterdag week53

Page 1: Stadsnieuws Zaterdag week53

STADSBLAD

DE NIJMEGENAARVLUCHTELINGEN VERTELLENVluchtelingen ontmoeten el-kaar: “Iedereen praatte er wel over, maar deed niets.”

ZATERDAG 2 JANUARI 2016

OP BEZOEK BIJ WINTERCIRCUSOp de Goff ertweide doen clowns, acrobaten en dieren hun kunstje.

Door: Jimmy IsraëlNIJMEGEN- Maria Peeters Weem (52) en Arno Luft (50) introduceren alvast het par-cours van de Nieuwjaars-loop aan hun zoons Martijn (11) en Ties (12). “Het is een hele relaxte start van het jaar”, vertelt Maria. Anders dan bij de grote loopwed-strijden die Nijmegen rijk is, doen er naar verwach-

ting 350 lopers mee. “Dat maakt deze loop knus en lekker rustig. De omgeving is prachtig en we komen on-getwijfeld veel bekenden te-gen, dus dat maakt ook dat het een ontspannen wed-strijd is met een gezellige sfeer.” Haar man Arno on-derschrijft dat de beleving anders is. “Ik loop ook de

Zevenheuvelenloop en daar loop je met duizenden, vaak ook om je records te verbre-ken. Tijdens deze wedstrijd lopen wij voor de lol mee en letten we niet zo op onze tijd. De luidkeelse aanmoe-digingen van de toeschou-wers zal ik nu wel een beetje missen.”

VuurdoopMartijn en Ties doen dit jaar voor het eerst mee aan de 5 kilometereditie, maar ze-nuwachtig zijn ze niet. “Ik heb deze maand al een paar keer getraind om mijn nieu-we schoenen in te lopen”, vertelt Ties. Als voetballer bij Orion ziet hij hardlopen als een conditietraining. “Ik zit in het selectieteam en ben gewend om vele kilo-meters op het veld te lopen. De Nieuwjaarsloop ren ik ook niet op tijd en ik ben blij als ik ‘m uitloop.”Zijn broertje Martijn houdt zijn tijden wel in de gaten. Als lid van Nijmegen Atle-

tiek is het hardlopen hem niet vreemd. “Tijdens de ‘5 van Wijchen’ haalde ik op de 1,5 kilometer de derde plaats. Het is nu voor het eerst dat ik aan een 5 km-wedstrijd meedoe, maar spannend vind ik het niet. Hardlopen is gewoon een leuke sport.”

Hardloopvoornemens2016 belooft een sportief jaar voor het gezin te wor-

den. Maria hoopt vaker te trainen. “Door drukte schiet het er wel eens bij in”, bekent ze. “We lopen vaker met z’n allen hard in het bos of in het Goffertpark, maar ik hoop toch dat ik drie keer per week kan hardlo-pen.” Arno richt zich op de marathon van Rotterdam. “Ik denk dat ik tweehon-derd kilometer per maand loop, dus dat is al behoor-lijk wat. Vorig jaar deed ik

voor het eerst mee aan de marathon en mijn streven is om die tijd te verbeteren.” Ties blijft hardlopen tussen de voetbaltrainingen door. “Spelen in het selectieteam is intensief en het extra uithoudingsvermogen kan ik wel gebruiken.” Martijn wacht een andere uitdaging. Hij specialiseert zich op de sprint bij de atletiekvereni-ging. “Het is leuk om lekker hard te gaan.”

De Nieuwjaarsloop is de oudste hardloopwedsrijd van Nijmegen. Dit jaar wordt deze voor de 42e keer gehou-den. De organisatie streeft er naar de loop zo intiem mo-gelijk te houden en de lopers een ontspannen evenement aan te bieden. De start en fi nish vinden plaats aan de rand van Heumensoord aan de Scheidingsweg.Meer informatie op www.ci-fl a-runs.nl

Fris en sportief 2016 inluiden. Dat kan tijdens de Nieuwjaarsloop op 3 janu-ari. “Met het gezin starten wij het jaar al hardlopend in de mooie omgeving van Heumensoord.”

SPORTIEF EN FRIS HET NIEUWE JAAR IN

Fanatiek lopen Martijn (links) en Ties voorop. Met hun ouders, Maria en Arno, lopen zij de 42e Nieuwjaarsloop. Foto: Jimmy IsraëlDE OUDSTE LOOPWEDSTRIJD VAN NIJMEGEN

Praxis Malden Sluisweg 5, Malden Malden

De korting is alléén geldig op 3 januari 2016 bij Praxis Malden. ELKE ZONDAG VAN 10-17 UUR OPEN

Zondag 3 januari

25%keuze-kortingop één artikel naar keuze

Kijk op www.praxis.nl voor de voorwaarden.

Mooiwonenbegint bij

www.moenenwoondecoratie.nlMoenenstraat 6, Nijmegen

Tel: 024 322 6570

Workshops bij Marikenloop NIJMEGEN - De Marikenloop wordt uitgebreid met een workshopprogramma. Op zondag 22 mei 2016 kunnen deelnemers aan de Nijmeeg-se damesloop tijdens deze MarikenloopExpo meedoen aan de workshop ‘Yoga voor hardloopsters’, die gericht is op relaxed hardlopen. Ook is er een presentatie over ‘Food ‘n Running’, waarbij meer wordt verteld over de juiste voeding voor en na het lopen. Aanmelden kan bij inschrijving op www.marikenloop.nl.

NieuwjaarsfotoGaat u ook knallend het jaar uit? Stuur uw mooiste feestfoto naar [email protected] en mis-schien ziet u uw foto terug in de eerste krant van 2016.

Boeken, cd’s, wijnenen meer

in de webwinkel opweekkrant.nl/webwinkel

WEBWINKEL

Page 2: Stadsnieuws Zaterdag week53

ErasmusDe knipoog van Erasmus

Nu in de winkel,mét € 1 korting!Kiri moet een werkstuk schrijven over Erasmus, maar

ze weet eigenlijk niets over hem. Als ze met haar

klasgenoten in het museum is, ziet ze een portret van

Erasmus hangen. ‘Hé, Kiri,’ hoort ze opeens. ‘Kijk eens omhoog.’

‘U bent Erasmus?’ vraagt ze verlegen. ‘Bent u niet dood?’

‘Nee hoor. Zo lang de mensen over mij praten en over mij

schrijven leef ik.’Deel 9: Erasmus

De knipoog van ErasmusTegen inlevering van deze bon

ontvangt u € 1 korting.Exclusief bij Bruna en Primera.

Deze bon is geldig t/m 02-01-2016

Met bon

3.95

KORTINGSBON T.W.V. € 1

ALLE INFORMATIE EN VERKOOPPUNTEN OP

WEEKKRANT.NL/HH

4,95

Met bon

3.95

De Nijmegenaar · zaterdag 2 januari 2016 · 2

Puzzel mee! VERHUISDIERVerhuisdier van de week: Gizzie en NeusjeDit zijn Neusje en Gizzie, twee Europese Korthaar zusjes (beiden gesterili-seerd) van 7 jaar oud.

Neusje (de poes met het donkere kopje) is een hele lieve, makkelijke en aan-hankelijke knuffel, die het liefst altijd in de buurt van haar baasje is. Ze vindt het heerlijk om te knuffelen en op haar buikje geaaid te worden. Ook vindt ze het erg leuk om te spelen met de laser pointer. Neusje is wel iets aan de zware kant en zit daarom op de light voeding. Gizzie is net als Neusje een hele makkelijke poes, die ook maar al te graag geknuf-feld wordt en in de buurt van haar baasje wil zijn. Ook zij vindt het heerlijk om lekker op haar buikje gekriebeld te

worden of geborsteld te wor-den. Ze laat zich ook gemak-kelijk oppakken.Wel is Giz-

zie erg gevoelig voor stress en kan ze soms schrikachtig en angstig zijn. Wij zijn daarom ook op zoek naar een rustige nieuwe plek zonder kleine kinderen. Ook is Gizzie een tijd geleden be-handeld voor een blaasont-steking, maar plast sinds-dien vaak naast de bak. Ze is wel zindelijk, maar redt het soms niet altijd tot aan de kattenbak.n verband met verandering in de thuissitu-atie en fi nanciële situatie, heeft het huidige baasje van Neusje en Gizzie besloten om een nieuw liefdevol thuis te zoeken voor ze. Zijn Neusje en Gizzie helemaal jouw match? Maak dan een zoekprofi el aan op www.verhuisdieren.nl.

Wie geeft Neusje en Gizzie een liefdevol thuis?

naar een rustige nieuwe plek zonder kleine kinderen. Ook is Gizzie een tijd geleden be-handeld voor een blaasont-steking, maar plast sinds-dien vaak naast de bak. Ze is wel zindelijk, maar redt het soms niet altijd tot aan de kattenbak.n verband met verandering in de thuissitu-atie en fi nanciële situatie, heeft het huidige baasje van Neusje en Gizzie besloten om een nieuw liefdevol thuis te zoeken voor ze. Zijn Neusje en Gizzie helemaal jouw match? Maak dan een zoekprofi el aan op www.

Page 3: Stadsnieuws Zaterdag week53

ColofonContactgegevens redactieWinselingseweg 10, NijmegenPostbus 2056500 AE NijmegenT (088) 013 89 37E [email protected]

EindredactieKoen Wieriks

Algemeen redactiechefFrank KuijpersE [email protected]

Media-advies en advertentieverkoopGaby de WeerdtT 06 229 311 16E [email protected] SnippertT 06 229 310 29E [email protected] van BavelT 06 349 581 30E [email protected] AtilaT 06 204 373 10E [email protected]

Commercieel DirecteurNasser Al MawlaE Nasser. [email protected]

BezorgklachtenI www.brugnijmegen.nl/verspreid-klachtenT (0900) 424 57 26

FamilieberichtenE [email protected] (088) 013 72 68Zelf een familiebericht opgeven kan via www.familieberichtenonline.nl

RubrieksadvertentiesE [email protected] (0900) 674 38 36I www.duos.nu

DrukDe Persgroep Nederland

Algemene voorwaarden en overige informatie (zoals advertentietarieven en oplage)www.persgroep.nl/adverteren

Stadsblad De Nijmegenaar is een uit-gave van De Persgroep NederlandAangeboden kopij kan zowel worden geplaatst in de gedrukte als digitale uitgaven van De Persgroep Nederland BV© De Persgroep Nederland BV

UIT OP ZONDAG

Op zaterdag en zondag kunnen turnlie� ebbers in de Jan Massinkhal hun hart ophalen. Er doen 500 turners mee dit jaar. Foto: Hazenkamp Gymsports

NIJMEGEN - Turnvereni-ging De Hazenkamp Gym-sports houdt op zaterdag 2 en zondag 3 januari een turntoernooi. De vernieuw-de Jan Massinkhal zal in kerstsferen gehuld zijn en uit heel Nederland reizen turn(st)ers af om aan deze wedstrijd deel te nemen. Op de verschillende toestellen wordt door gymnasten van verschillende leeftijden in meerdere divisies geturnd. Dit jaar is er een record aantal van bijna 500 deel-nemers, die er voor zorgen dat bezoekers het gehele weekend kunnen genieten van turnen op hoog niveau. De eerste wedstrijd begint zaterdag om 08.00 uur en de laatste eindigt zondag rond 18.30 uur in de avond. Info: www.hazenkamp.nl.

SALTO’S ZIEN OP ZONDAG AGENDAZaterdag Expositie: Liedjes van ver-langen, vreugde, verdriet en hoop, 11:00-17:00, Het Kerkje van Persingen, Per-singensestraat 7, PERSIN-GENPrinsenreceptie CV De Meu-lenwiekers, 20:41, Gemeen-schapshuis De Wieken, Es-doornlaan 5, MOLENHOEK, meulenwiekers.nlNatuurwandeling Bergha-ren, 14:00, Parkeerplaats aan de Hoekgraaf, -, BERG-HAREN, glk.nl/evenemen-ten, 2,50 - 5,00 euroWe Rock & Unsnaked, 21:00, Rockcafé Backstage, Bloemerstraat 131, NIJME-GEN, rockcafebackstage.com, 5,00 euroTurntoernooi Hazenkamp Gymsports, 08:00-18:30, Jan Massinkhal, Nieuwe Dukenburgseweg 5, NIJME-GEN, hazenkamp.nl, 3,00 - 6,00 euro

Zondag Turntoernooi Hazenkamp Gymsports, 08:00-18:30, Jan Massinkhal, Nieuwe Dukenburgseweg 5, NIJME-GEN, hazenkamp.nl, 3,00 - 6,00 euroConcert Neva Ensemble, 14:00-14:00, Kerkelijk Cen-trum De Schakel, Pius XII straat 85, WIJCHEN, mu-ziekkringwijchen.jouwweb.nl, 9,00 euroSchaatsshow: Time fl ies on ice, 18:30-21:00, Congres- en schaatscentrum Triavium, Van Rosenburgweg 2a, NIJ-MEGEN, nijmeegseschaats-vereniging.nl, 4,50 - 6,00 euroConcert Plaisir d’amour, 11:30-13:30, Centrum de Ap-pel, Groesbeekseweg 428, NIJMEGEN, centrumdeap-pel.nl, 15,00 euroPeuterfestival Op de Noord- en Zuidpool, 09:30, Stads-schouwburg Nijmegen, Keizer Karelplein 32h, NIJ-MEGEN, stadsschouwbur-gendevereeniging.nl, 5,00 - 7,50 euroOptreden Blind Lemon, 15:00, Muziekcafé De Muse, Kerkplein 12, MAL-DEN, demuse.nlSmartlappen van Danny Droes, 15:00-17:00, Muziek-café De Muse, Kerkplein 12, MALDEN, demuse.nlOpen Huis Kunstexpostie, 13:00-18:00, Visual Art - Rhea Strik, Klokkenberg 13, NIJMEGEN

NIJMEGEN - Deelnemers aan de Nijmeegse Nieuwjaars-loop kunnen op zondag 3 ja-nuari voor het eerst aan 2 af-standen deelnemen. Tijdens de 42ste editie van de loop is het mogelijk om in te schrij-ven voor zowel de 5 als de 10 kilometer. De loop gaat om 10.30 uur van start met een ronde van 5 kilometer. Om 11.15 uur klinkt het start-schot voor de 10 kilometer.

De start en fi nish liggen ter hoogte van het kantoor van Natuurmonumenten aan de Scheidingsweg in Nijme-gen. Inschrijven kan tot en met 1 januari via www.in-schrijven.nl. Ook op zondag 3 januari kan er vanaf 09.30 uur tot 15 minuten voor aanvang, nog ingeschreven worden in de kantine van Tennisvereniging Brakken-stein.

Loop het nieuwe jaar in

Tijdens de Nieuwjaarsloop kunnen deelnemers zich opgeven voor twee afstanden. Foto: Gerwin Godschalk

Beste van Cineville in LUXNIJMEGEN - LUX doet op zon-dag 3 januari mee met Ci-neville’s De Beste Films van 2015. De afgelopen maand kreeg het publiek de moge-lijkheid om te stemmen op zijn of haar favoriete fi lms van 2015. Uit deze stem-ming is op woensdag 23 december een top 8 samen-gesteld en zondag 3 januari is het dan eindelijk zover: de top 8 van het publiek wor-den nog één keer vertoond in vier tijdsblokken. Met een beetje geluk is dit je kans om je favorieten fi lms én je in-haalfi lms van 2015 op één dag te zien. Dit is je kans om de drama-komedie Birdman nog te zien of het in één scene op-

genomen Victoria nog van je watchlist te strepen. Kijk op www.cineville.nl/beste-fi lms voor de volledige top

8. De locatie is LUX Mari-enburg op de Mariënburg 38-39 in Nijmegen. Gratis voor Cinevillepashouders.

Filmfreaks hebben met Cineville de kans om Birdman nog eens in de bios te zien. Foto: LUX

Tijdens het kerstcircus zijn er ook acts met dieren te zien. Foto: Kerstcircus Nijmegen

TOPACTS IN DE TENTNIJMEGEN - Op de Gof-fertweide heeft de familie Freiwald haar circustenten opgebouwd voor het kerst-circus in Nijmegen. De voorstelling is tot zondag 3 januari te zien. In de piste verschijnen dit jaar onder andere de Di-Lello clowns, Hollands got talent-winnaar en jongleur Michtell Drost en de acro-bate Geraldine Spindler. De Duitse Marita Kendler komt haar acrobatiek kunsten vertonen, met onder andere een act hoog in de lucht, en eentje laag bij de grond met haar voet-jonglage. Op

het programma staan ook acts met dieren. Niet alleen paarden maar ook kamelen, geiten, ganzen en 2 varkens doen mee aan de show. De

voorstelling is nog te zien tot en met 3 januari. Op Eerste Kerstdag wordt om 10.30 uur een mis opge-dragen in de tent. Aalmoe-zenier Bernhard van Welze-nes sdb. van de Landelijke

Parochie voor Kermis- en Circusgemeenschap en Bin-nenvaart zal voorgaan in de Kerst-mis viering. Het schip-perskerkkoor, het Scheep-vaartkoor De Waalkanter en zangeres Silvia Greven treden op. Jennifer Freiwald zal een circusact opvoeren. De toe-gang tot de mis is kosteloos. De première is op 23 decem-ber, de verdere voorstellin-gen zijn tot en met 3 januari dagelijks om 12.30 en 16.00 uur. Kijk voor meer infor-matie op de website: www.kerstcircus-nijmegen.nl

‘VAN ACROBATIEK TOT PAARDEN EN KAMELEN’

Blues in de MuseMALDEN - In de Muse aan het Kerkplein in Malden klinkt op zon-dag 3 januari 2016 de frisse blues- en soul-muziek van de Blind Lemon’s Blues & Soul Band. Het repertoire bestaat onder andere uit werk van Eric Clap-ton en John Mayer. Het adres is Kerkplein 12 in Malden. Tijd: 12.00 tot 19.30 uur.

Herfstwandeling door Ooijpolder

NIJMEGEN - Liefhebbers kunnen op de zonda-gen 17 januari, 14 fe-bruari of 6 maart een herfst- winterwande-ling maken. Deelne-mers krijgen tijdens dit ‘andere uitje’ een scala aan verrassende trakta-ties voorgeschoteld. Zo vertelt natuurgids Jan Rijnders fantastische natuurverhalen over bekende en minder bekende plekjes in het wondere winterland, net iets buiten Nijme-gen. Verder maken deel-nemers een stop bij het ‘Roosje van Ooij’. Tijd: 13.45 uur op Museum-schip Opoe Sientje in de Lindenberghaven 1c in Nijmegen Aanmel-den via: [email protected].

De Nijmegenaar · zaterdag 2 januari 2016 · 3

Page 4: Stadsnieuws Zaterdag week53

De Nijmegenaar · zaterdag 2 januari 2016 · 4

kort nieuws

Vrijwilligers Heumensoord gezochtniJMeGen - Vluchtelin-genWerk Oost Nederland zoekt vrijwilligers die op noodopvanglocatie Heu-mensoord spreekuren willen houden over de asielprocedure en het ver-blijfsrecht in Nederland. “Je geeft asielzoekers meer duidelijkheid in een zeer onzekere tijd”, vertelt Ma-ria Verkade, leidinggeven-de van VluchtelingenWerk in Heumensoord. Asiel-zoekers in Heumensoord wachten op de start van hun asielprocedure. Ze hebben veel vragen over deze procedure en over wat er daarna gebeurt. De gezochte vrijwilligers hebben een HBO-werk en denkniveau. Meer in-formatie: [email protected].

Word onze verslaggeverniJMeGen - De website www.brugnijmegen.nl heeft een metamorfose on-dergaan. Voortaan kun je zelf jouw nieuws aankon-digen en oproepen direct op de website plaatsen. Je maakt eenmalig een ac-count aan via www.brug-nijmegen.nl/registreren, daarna kun je starten.

Wie wordt Nijmegenaar van het jaar?Tijdens de nieuwjaarsreceptie op 4 januari maakt de gemeente Nijmegen de ‘Nijmegenaar van het Jaar’ bekend. De kandidaten zijn: Hendrik-Jan Derksen, Jan Roelofs en Martijn Vermeulen.

niJMeGen - Met deze prijs, die deze keer voor de acht-ste keer wordt uitgereikt, wil de gemeente Nijmegena-ren eren die afgelopen jaar een bijzondere prestatie met uitstraling voor de hele stad leverden. De kandidaten die kans maken op de eretitel zijn (in alfabetische volg-orde):

Hendrik-Jan Derksen Hendrik-Jan Derksen heeft zich afgelopen jaar belange-loos ingezet bij de oprichting van de website en facebook-pagina ‘Welcome to Nijme-gen’(met momenteel rond de 6000 leden). Hendrik-Jan toont, samen met zijn vrouw Marinka, dat met de kracht van sociale media het mo-gelijk is om in een mum van tijd een grote groep men-sen bij elkaar te brengen en te organiseren. Ook fysiek zijn ze veel aanwezig in lo-catie Heumensoord waar ze vertrouwenspersonen en aanspreekpunten geworden zijn van mensen zowel bin-nen als buiten het kamp.

Jan RoelofsAls geboren en getogen Nij-megenaar toont Jan zich al jaren een enthousiaste en zeer betrokken ambas-sadeur van de stad Nijme-gen. Jaren achtereen was hij speaker tijdens de intocht en de vlaggenparade van de Vierdaagse en nog steeds is hij betrokken in de com-

municatiegroep van de Vierdaagse. Hij begeleidt sinds 2007 de 6-wekelijkse ceremoniële naturalisatie-bijeenkomsten voor nieuw-komers in deze stad en heet hen speciaal welkom. Daarnaast presenteert hij sinds 2007 op geheel eigen wijze het Nimweegs Dictee. Inmiddels 70 jaar toont Jan

zich nog steeds zeer betrok-ken en enthousiast voor de stad en haar inwoners.

Martijn VermeulenMartijn is dit jaar uitgeroe-pen tot beste geschiedenis-leraar van Nederland. Als initiatiefnemer heeft hij daarnaast met ‘Stadswande-ling Nijmegen’ Nijmegen op

de kaart gezet. Hij heeft tal van nieuwe routes gepresen-teerd die met name te ma-ken hebben met de Tweede Wereldoorlog. Martijn is ook betrokken bij het plaatselij-ke 4&5 mei comité. Hij weet, als geen ander, zijn kwalitei-ten als docent Geschiedenis ook maatschappelijk in te zetten.

Toine Tax, directeur van poppodium Doornroosje, ging er dit jaar met de titel vandoor. Hij kreeg de prijs uit handen van burgemeester Bruls. Foto: Ger Neijenhuyzen/Nieuws uit Nijmegen.

RONDJE OVER DE WAAL MET ROB JASPERSNIJMEGEN - Het Waalwater stroomt sinds begin de-cember via de inlaten in de drempel in de Lentse ui-terwaarden door de neven-geul. De regio is nu echt hoogwa-terveilig. Wat dit betekent is vanaf de Pannenkoeken-boot goed te zien. Dus staan nog enkele Waaltochten met uitleg door Gelderlander-redacteur Rob Jaspers op het programma. Ook aan eind van het werk zijn er vanaf de Waal nog enkele verrassende ontdekkingen

te doen, Zeker bij de ingang van de nevengeul nabij het Fort Lent. Hier is intussen een bijzondere invaarbevei-liging aangelegd. Jaspers staat op de tochten ook stil bij de aanleg van een ne-vengeul in de Stadswaard. Hij licht bovendien de ver-anderingen bij het westelijk Waalfront toe. De Waaltocht is op zaterdag 9 januari. De tocht over de Waal begint om 11.30 uur. Zie ie de site pannenkoekenboot.nl of bel 024-3601262. De prijs be-draagt 10 euro.

NIJMEGEN - Zijn jouw ouders binnenkort 40, 50 of zelfs 60 jaar getrouwd? En komen ze uit Nijmegen? Verras ze dan met een leuke publicatie in De Nijmegenaar! Heeft jouw (klein)zoon of (klein)dochter net zijn/haar zwemdiploma gehaald? Laat het ons weten en stuur die ene en trotse foto in. Wil jij op een andere manier een Nijmegenaar in het zon-netje zetten? Op deze pagina Allemensen in de Nijmege-naar is dat mogelijk.Stuur je speciale gebeurte-nis met een stukje tekst naar ons e-mailadres: [email protected]. Wij ontvangen er ook graag een foto bij. Zorg ervoor dat deze liggend is en verstuurd wordt als een JPG-bestand in een aparte bijlage. De foto moet minimaal 200 KB zijn.

TROTS?

Volgens Harrie kan Scouting Lent nog wel wat mankracht aan begeleiding gebruiken. Ze trekken vaak het Spiegelbos en het Oosterhoutse bos in.

Gewone bijzondere mensenIn afl evering 190 van het N1-programma Gewone bijzondere mensen is deze keer Harrie Rikken te gast. Harrie is bijna 60 jaar lei-der bij Scouting Lent en speelt ook bariton bij de plaatselijke harmonie. Scouting Lent heeft wel-pen, scouts en explorers. Morse tekens, verschillen-de knopen met touw leren maken, kompas lezen ho-ren er nog steeds bij.

ALLEMENSENTim Knol vertelt in LUXNIJMEGEN - Tim Knol geeft donderdag 7 januari in een inkijkje in zijn leven als jonge muzikant. Hij laat zijn publiek in Lux Mariënburg in Nijmegen vanaf 20.30 uur kennismaken met zijn muziek en opvallende ver-halen. In zijn tweede soloprogram-ma Lost & Found krijgt het publiek een bijzonder in-kijkje in zijn leven. Naast muzikant is Tim fervent verzamelaar van singletjes, fotocamera’s, gitaren en bij-zondere instrumenten. Ook kan hij geen genoeg krijgen van mooie verhalen over le-gendarische liedjes, markan-

te muzikanten en bijzondere bands. Kaarten kosten 19,50

euro en zijn verkrijgbaar via www.lux-nijmegen.nl.

Muzikant Tim Knol vertelt in zijn programma over zijn liefde voor de muziek. Foto: Marco Bakker

BEZOEK VAN KLIJNSMA

NIJMEGEN - Staatssecretaris Jetta Klijnsma houdt op 5 februari in het stadhuis van Nijmegen de 19e Burgemees-ter Dales Lezing. Dat heeft de Stichting Burgemeester Dales Lezing bekendge-maakt. Tijdens die avond wordt ook de Burgemeester Dales Prijs uitgereikt. De le-zing en prijsuitreiking zijn vrij toegankelijk. De bijeen-komst begint om 20.00 uur.

Page 5: Stadsnieuws Zaterdag week53

De Nijmegenaar · zaterdag 2 januari 2016 · 5

MET WIE?GONNIE SCHELLZe is de begeleider van een jongen uit Eritrea die onlangs in de buurt is ko-men wonen. Ze regelt zijn papierwerk. “Het is naast dankbaar werk ook be-langrijk. Mensen moeten zich welkom voelen en zich in de maatschappij kunnen handhaven.”

IRADA (28)Zelf vluchtte ze met haar familie in 1999 uit Azer-beidzjan, dus ze weet hoe het is om een vreemde te zijn in een land. “Bij ons heeft het heel lang geduurd voordat we echt contact kregen met onze buurt, dus ik ben blij dat er nu dit soort bijeen-komsten worden gehou-den.” Als docent Frans geeft Irada nu les op een middelbare school in de Achterhoek. Daar heeft ze het wel eens met haar leerlingen over de vluch-telingendiscussie. “Er is veel meer wantrouwen rond asielzoekers dan vroeger. Dat komt denk ik deels omdat de media er nu bovenop zitten en het overal voorbij komt.”

DE ONTMOETING

EEN GOEDE BUUR VOOR VLUCHTELING IN DE WIJKJe bent vluchteling met een verblijfstatus en een huis. Maar wat nu? De kerk en moskee in de Meijhorst helpen een handje met een ontmoetingsdag voor bewoners.Door Wouter de VriesNIJMEGEN - Het idee voor een regelmatige bijeen-komst ontstond nog voor er sprake was van een opvang-kamp in Heumensoord, zegt Harm Jan van der Veen van de Werkgroep Vluchtelin-gen en de Ontmoetingskerk. Aanleiding was het nieuws over de vrachtwagen met tientallen dode vluchtelin-gen die eind augustus werd ontdekt in Oostenrijk. “Ie-

dereen praatte er wel over, maar deed niets. Wij wilden een bijdrage leveren aan de vluchtelingenproblematiek en besloten ons te richten op onze eigen wijk.”De kerk biedt in samenwer-king met de Anour Madra-sati-moskee en de organisa-tie Samen met Syriërs een platform waar bewoners hun nieuwe buren kun-nen helpen door regelma-tig samen te komen. Zelfs

vluchtelingen die al enkele maanden tot een jaar in Du-kenburg wonen vinden het volgens Harm Jan nog steeds lastig om aansluiting te vin-

den bij hun omgeving. “We willen vooral hun behoeftes in kaart brengen. Sommigen willen misschien oefenen met Nederlands, hebben hulp nodig bij papierwerk,

of zoeken iets heel simpels zoals een leuke sportclub. Want hoe je ook denkt over vluchtelingen, ze komen uit-eindelijk ergens in een wijk te wonen. Als goede buur is het belangrijk om er dan voor elkaar te zijn.”Op de startbijeenkomst op zaterdag 12 december stond een heel middagprogramma op de rol, beginnend met een presentatie in de kerk. Ruim vijftig mensen luis-terden naar een presentatie over Syrische cultuur. Even later klonk een nummer van de in de Arabische wereld populaire zangeres Fairouz door de zaal. Het plan om

iedereen met de Arabische songtekst mee te laten zin-gen bleek echter iets te hoog gegrepen, want veel meer dan een wat vertwijfeld neu-riën werd het helaas niet.Hoogtepunt van de middag was echter de discussie tus-sen bewoners. In groepjes genoten ze naast van een kopje soep en buitenlandse hapjes vooral van de verha-len van hun nieuwe buren. Zoals die van de 30-jarige Tarek uit Syrië, die inmid-dels een jaar in Nederland woont met zijn vrouw Roua en sinds augustus in Zwa-nenveld. Maar liefst vier Nederlandse asielzoekers-centra zagen ze in die tijd van binnen, vertelt Tarek in prima verstaanbaar Engels. Hij is blij dat hij nu weer een eigen plek heeft, want zijn ouderlijk huis in de Sy-rische hoofdstad Homs is zo goed als zeker verwoest. Zijn schoonfamilie woont nog in de stad. “Iedere dag bellen we, om te checken of ze nog leven”, zegt hij som-ber. Maar al mist hij zijn land, hij is pessimistisch over de toekomst, zeker als de oorlog nog jaren voort-duurt. “In mijn hart wil ik terug, maar in mijn hoofd moet ik hier blijven.”

Abdelkarim Bellari van de Anour Madrasati-moskee in de Ontmoetingskerk van de Meijhorst. De organisaties willen een platform bieden waar vluchtelingen in de wijk terecht kunnen.

‘ALS GOEDE BUUR IS HET BELANGRIJK OM ER VOOR ELKAAR TE ZIJN’

Tarek en zijn vrouw Roua samen met vrijwilliger Aida. Het echtpaar woont sinds augustus in Zwanenveld.

Ioniq als plug-in, hybrid en elektrischWat betreft hybrides en plug-in hybrides gaat Hyundai met de Ioniq de strijd aan met Toyota. De auto komt er met keuze uit de aandrijflijnen: elektrisch, plug-in hybride en hybride. De Koreaan be-leeft zijn wereldpremière in januari 2016 in Korea en is in maart te zien op de auto-shows van Genève en New York. Rond de zomer bereikt de auto de showrooms van de Nederlandse dealers. De naam Ioniq is een samen-stelling van alle ‘ingrediën-ten’ van de auto: ion is een elektrisch geladen atoom en staat voor de slimme com-binatie van de elektrische

aandrijflijnen. De ‘i’ refe-reert aan de toevoeging aan het Hyundai-gamma. De ‘q’ staat als visuele doorbraak voor de nieuwe aanpak van het merk. Hyundai geeft aan niet alleen een keuze te bie-den uit drie verschillende elektrische aandrijflijnen, maar ook door de unieke mix van toonaangevende efficiëntie, sterke rijeigen-schappen en een attractief design. De basis van de Io-niq wordt gevormd door een nieuw platform, speciaal gemaakt voor de verschil-lende elektrische aandrijflij-nen. De volledig elektrische versie (EV) wordt aangedre-

ven door een ultra-efficiënte lithium-ion-batterij. De plug-inhybride-uitvoering (PHV) combineert een zui-nige brandstofmotor met de energie van een oplaadbare batterij. De hybrideversie (HEV) maakt gebruik van een brandstofmotor en een batterij die opgeladen wordt tijdens het rijden. Deze bat-terij levert op zijn beurt weer vermogen terug aan de brandstofmotor. Met de Io-niq geeft Hyundai richting aan de mobiliteit van de toe-komst. In 2020 wil Hyundai een van de toonaangevend-ste groene autofabrikanten ter wereld zijn.

Met de Ioniq speelt Hyundai in op de snel veranderende levensstijl en de wensen van de automobilist.

AutonIeuws

Page 6: Stadsnieuws Zaterdag week53

De Nijmegenaar · zaterdag 2 januari 2016 · 6

De inschrijving voor de 100ste Vierdaagse, van 19 tot en met 22 juli 2016, gaat op maandag 1 februari 2016 om 08.00 uur open.

NijmegeN - De reglementen voor de 100ste Vierdaagse zijn nu definitief vastgesteld. De inschrijflimiet is bepaald op 50.000.Om extreme druk op syste-men en capaciteit het hoofd te bieden, heeft Stichting DE 4DAAGSE de inschrijving voor de 100ste Vierdaagse weer opgedeeld in twee ter-mijnen. Van 1 februari (08.00 uur) tot en met 26 februari (24.00 uur) is de inschrijving alleen open voor degenen die vol-gens het limiteringsprotocol verzekerd zijn van deelna-me aan de 100ste Vierdaag-se. Van 29 februari (08.00 uur) tot en met 1 april (24.00 uur), de tweede inschrijfpe-riode, is inschrijving moge-lijk voor iedereen. Het inschrijfgeld is vastge-steld op 59 euro. Inschrijven kan via www.4daagse.nl.

Uitzonderingen“In het algemeen geldt de regel dat er van de zes Vier-daagsen tussen 2010 en 2015 vier met succes moe-ten zijn voltooid, om zeker te zijn van een startbewijs. Uitzondering op die regel wordt alleen gemaakt voor

de jongste deelnemers en voor deelnemers die via Via Vierdaagse inschrijven. De uitzonderingen zijn ge-detailleerd beschreven in het Limiteringsprotocol dat op onze website te vinden is”, aldus Susanne Gerrits, hoofd van de Centrale Ad-ministratie van Stichting

DE 4DAAGSE.“We hebben bij deze jubi-leumeditie gekozen voor een speciaal reglement om ervoor te zorgen dat onze trouwe wandelaars goed vertegenwoordigd zijn in de komende editie en er te-gelijkertijd ook voldoende ruimte overblijft voor ande-re enthousiaste en nieuwe deelnemers.”Bij overschrijding van de 50.000-limiet, wordt er ge-loot onder de inschrijvers die volgens het limiterings-protocol niet verzekerd zijn van deelname. Er vindt dan een gewo-gen loting plaats, waarbij het aantal eerder behaalde Vierdaagse beloningen mee-weegt. Een eventuele loting, die onder toezicht van de nota-ris uitgevoerd wordt, vindt plaats op 10 april, exact 100 dagen voor aanvang van de 100ste Vierdaagse.

Meer startbewijzenVan de eenmalige ophoging van de inschrijflimiet naar 50.000 profiteert het mili-taire deelnemersveld mee. In 2016 krijgen de militai-ren 5.500 startbewijzen toe-gewezen, 500 meer dan in andere jaren. Ook Via Vier-daagse, het voorbereidings- en trainingsprogramma van

wandelsportbond KWBN speciaal voor debutanten in de Vierdaagse, krijgt ex-tra startbewijzen: 1.650 in plaats van 1.500. De inschrij-ving voor Via Vierdaagse begint overigens al op 11 januari om 08:00 uur. “Zo voorkomen we verwarring en dubbele inschrijvingen”, legt Susanne Gerrits uit.

Ga voor die honderdste 4Daagse

Bij overschrijding van de 50.000-limiet, wordt er geloot onder de inschrijvers die volgens het limiteringsprotocol niet verzekerd zijn van deelname. Foto: Jimmy Israël

‘InschrIjflImIet 100ste vIerdaagse Is 50.000 personen’

AankondigingDeelnemers die gerechtigd zijn in de eerste periode in te schrijven, ontvangen voor 1 februari bericht van de organisatie. “Daarin kondigen wij de inschrijving aan en leggen we duidelijk uit wat de regels zijn”, aldus Susanne Gerrits. De inschrijfprocedure en de voorwaar-den zijn te raadplegen op de website

www.4daagse.nl

CINIMMA

NIJMEGEN - Wat brengt 2016? “Ik heb het geluk dat een van mijn favorieten al meteen in januari uitkomt”, vertelt Ci-nimma-presentator Luc van Oijen. “Namelijk Creed, een vervolg op de Rocky-fi lm-reeks. En dat is een van mijn favoriete franchises.”Met pretoogjes vervolgt hij: “Ze hebben een manier ge-vonden om Rocky spring-levend te houden, namelijk

als bokstrainer van een nieuwe generatie.” Het ge-vierde personage van Syl-vester Stallone traint in de fi lm de zoon van zijn oude boksrivaal Apollo Creed, die in deel 4 het onderspit delfde. Jongeling Adonis Creed wordt gespeeld door de rijzende ster Michael B. Jordan. “De fi lm wordt in de V.S. heel goed ontvangen. Oscarwaardig, zeggen ze.”

Triple 9Luc’s collega en mede-pre-sentator Ruud Vos, daaren-tegen, kan niet wachten op de nieuwe fi lm van John Hillcoat. “Triple 9”, zegt hij verlekkerd, “Hillcoat is een van mijn favorieten van een

schare relatief nieuwe regis-seurs. Hij maakte al de Australi-sche western The Proposi-tion en het übergrimmige The Road.”Een groep criminelen wil in Triple 9 een grote slag slaan.

Ruud vertelt: “Ze bedenken een plan om alle politie af te leiden.Als ergens in de stad een agent wordt vermoord, gaat alle politie daar naartoe. Dan is voor hun de weg vrij om te doen wat ze willen.”

CINIMMA GAAT KNALLEND HET

NIEUWE JAAR INHet fi lmjaar 2015 ligt achter ons, op naar 2016. In deze afl evering kiezen Luc en Ruud de titels uit waar zij het meest naar uitkijken.

Luc’s favoriet Creed weet Rocky Balboa weer tot leven te wekken.

NIEUWReleases deze week: Franse soldaten in Afghanistan in The Wakhan Front, super-blitse tienerpulp in Jem and the Holograms en A Strange Love Affair With Ego, de IDFA-prijswinnaar waarin Ester Gould haar narcisti-sche zus vakkundig weet te portretteren.

TOP 5Nijmeegse bioscoop top 5:1. Publieke Werken2. Spectre3. The Hunger Games: Mockingjay – Part 24. Bon Bini Holland5. Steve Jobs

Cinimma is elke donderdag te zien op N1, vanaf 20.25u een hele dag lang elk uur. De herhaling is op maandag.

Herhalingen zijn ook opinternet terug te kijken via:www.n1.nl/tvgemist/archief

Cinimma-presentator Luc van Oijen. Ruud’s favoriet: Triple 9.Cinimma-presentator Ruud Vos.

Page 7: Stadsnieuws Zaterdag week53

De Nijmegenaar · zaterdag 2 januari 2016 · 7

MIJN PASSIE

“ER ZIJN WEINIG

FILMS DIE IK NIET

WIL ZIEN”

Door: Jimmy IsraëlNIJMEGEN- In de pas geopen-de CineMec overziet Tom de Bont (30) als senior fl oor ma-nager erop toe dat de gasten optimaal van hun fi lmavond kunnen genieten. Hier krij-gen de bezoekers voor elke fi lm een korte introductie van Tom of één van zijn col-lega’s. “Het maakt de avond een stuk persoonlijker, door kort het publiek welkom te heten en leuke weetjes over de fi lm te vertellen. Bij kin-derfi lms is het helemaal leuk, want die vertellen dan zelf ook wat in hun enthou-siasme. Dan ontstaat er een interactie zo kort voor de fi lm en dat is leuk.”

LiefhebberOm al deze fi lmkennis op te doen, kijkt Tom veel fi lms en dat doet hij den ook graag. “Ik ben een echte fi lmveel-vraat. Van obscure fi lmhuis cinema tot de grote produc-ties uit Hollywood, ik zie ze allemaal graag. Sowieso kijk ik alle fi lms die in onze bioscoop draaien, zodat ik er wat over kan vertellen. Thuis kijk ik ook wel eens fi lms en series, maar het

liefst zie ik ze op het witte doek. De ervaring met het geweldige geluid is in een bioscoop toch completer.”Zijn eerste fi lm in de bios-coop kan hij zich nog goed herinneren. “Dat was De Kleine Zeemermin. Ook Ju-rassic Park staat mij nog heel

goed bij. Eigenlijk mocht ik er niet naartoe, omdat ik te jong was. Na lang zeuren ben ik met mijn vader de fi lm gaan kijken. Dit jaar is de remake ervan, Jurassic World, uitgekomen en toen ik die fi lm zag, voelde ik mij weer een jongetje van acht.”

Tom was vaak in de video-theek te vinden en liet zich vooral door de eigenaresse adviseren. “Ik vroeg haar of ze nog nieuwe fi lms had en wat ze mij kon aanra-den. Het was altijd gezellig kletsen met haar en op een gegeven moment vertelde

ze mij dat ik in de top-3 van klanten stond, die de meeste DVD’s huurden.”

Sterke fi lmsOndanks dat Tom geniet van vele genres, heeft hij toch zo zijn lievelingetjes. “Darren Aronofsky is toch wel mijn

favoriete regisseur. Zijn fi lms Black Swan en The Wrestler vind ik erg goed. Ook de dramafi lm Amour heeft een diepe indruk op mij achtergelaten. Na drie dagen was ik nog steeds ge-raakt. De fi lm gaat over een oud stel en dan denk je au-tomatisch: ‘Wat als ik zelf oud ben?’ De herkenbaar-heid maakt een fi lm sterk, net zoals geloofwaardigheid

en dat vind ik erg belangrijk bij een fi lm. Dat betekent overigens niet dat een fan-tasy- of science fi ctionfi lm niet geloofwaardig kan zijn. Het hangt er van af hoe de regisseur het brengt en of het goed doordacht is en slim is uitgewerkt. Ook ver-rassende camerastandpun-ten kunnen mij raken. Dat is het leuke aan fi lm; er zitten zoveel elementen in, die je op verschillende manieren raken en daarom blijft het een persoonlijke voorkeur. Elke fi lm heeft zo zijn eigen publiek.”

NakeuvelenFilms zijn een belangrijk onderdeel van de heden-daagse entertainment. Tom legt uit waarom: “Er is ooit door een onderzoeker uit

Londen geconcludeerd dat mensen graag verhalen ver-tellen. Films leveren op het doek al een verhaal op zich, maar daar blijft het niet bij. Met vrienden ga je er over praten en daardoor deel je die verhalen verder. Naar-mate je meer fi lms ziet, ga je ook meer verbanden leggen. Je ziet de vingerafdrukken die de regisseurs, acteurs en zelfs componisten op hun werk achterlaten. Het is leuk om te zien dat er weetjes worden uitgwisseld tussen de kijkers en dat er een dis-cussie ontstaat.”

“BIJ DE FILM JURASSIC WORLD VOELDE IK MIJ WEER HET JONGETJE VAN ACHT JAAR OUD”

“Een goede fi lm raakt je. Iedereen wordt op een andere manier geraakt en dat maakt de fi lmwereld zo leuk en veelzijdig. In mijn studietijd had ik een bijbaantje bij de bioscoop. Nu heb ik van mijn fi lmpassie mijn werk gemaakt.”

De projectieruimte als kloppend hart van de bioscoop. “Tegenwoordig is de fi lmprojector vervangen door een laserbelichter. De hoge resolutie zorgt ervoor, dat het beeld scherper is dan ooit.”

“Van een schone zaal tot een zak vol snoep. Het draagt allemaal bij aan de fi lmbeleving”, aldus Tom de Bont, senior fl oor manager van CineMec Nijmegen. Foto’s: Jimmy Israël

PROFIELNaamTom de BontLeeftijd30Geboren inArnhemBand met NijmegenStudeerde en werkt hierBeroepSr. fl oor manager CineMecHoudt van NijmegenVanwege de ontspannen, ongedwongen sfeer en een fi jn stadscentrum.

Page 8: Stadsnieuws Zaterdag week53

De Nijmegenaar · zaterdag 2 januari 2016 · 8

BOT treedt op in Electrabel

Theatergroep BOT maakt een XL-voorstelling in Nijmeegse kolencentrale. Foto: Gaby Visser

Muziektheatergroep BOT start op 10 maart met een reeks voorstellingen in de voormalige Electrabel-centrale in Nijmegen.

NIJMEGEN - Begin 2016 wordt de voormalige Electrabel overgenomen door mu-ziektheatergroep BOT. Zij maken er in zes weken tijd de locatievoorstelling Het Geluid Van Stroom: ongepo-lijst muziektheater met grote machines en kleine liedjes.In 1908 wordt aan de Waal-kade een gloednieuwe elek-

triciteitscentrale in gebruik genomen. De stad verandert ingrijpend en met de Waal als levensader wordt Nij-megen gevoed met nieuwe energie. 24 uur per dag wor-den kolen van ruwe brokken tot fi jn poeder gemalen, ver-gruisd en verbrand. Vanaf de jaren 30 staat de centrale op haar huidige plek en wordt ie met de jaren groter. Inmiddels is de fabriek diep geworteld in de Nijmeegse samenleving. Muziektheatergroep BOT sluit zich begin februari an-derhalve maand op in het

kolencomplex en maakt met de geschiedenis, de verhalen en de klanken van het pand een ode aan de fabriek. De regie is in handen van Ca-rina de Wit. De show is onderdeel van de voorstellingenreeks Het Geluid Van, een samenwer-king tussen BOT en pro-ductiehuis Oost-Nederland (ON) waarmee ze sinds 2011 ruim 130 voorstellingen hebben gemaakt op bijzon-dere locaties in Oost-Neder-land. Meer info:

www.hetgeluidvan.nl

NIJMEGEN - Agnes Bergme-ijer zingt nummers van de Franse chansonnière Bar-bara op vrijdag 15 januari om 20.30 uur in de Thieme-loods in Nijmegen. Van de jaren 60 tot ver in de jaren 90 was Barbara populair. Haar liedjes gaan over de dood, liefde, haar jeugd, verlangen en vergankelijkheid. Zan-geres Bergmeijer wil deze vergeten nummers nieuw leven inblazen. Voor Agnes Bergmeijer begon de liefde voor het Franse chanson, en met name voor de nummers van Barbara, al tijdens haar studie aan de Toneelacade-mie Maastricht. Agnes won destijds het concours de la chanson in Amsterdam met

haar vertolking van een lied van Barbara. Mike Roelofs maakte nieuwe arrange-menten en begeleidt Berg-

meijer op piano. Het adres is de Leemptstraat 34 in Nij-megen. De entree bedraagt 10 euro.

Bergmeijer laat Barbara herleven

Agnes Bergmeijer brengt werk van de Franse zangeres Barbara op de planken. Foto: Jessie Vroom

Dar-project naar 1400 wijkheldenNIJMEGEN - Het zwerfafval-project Wijkhelden van af-valverwerkingsbedrijf Dar is in een jaar gegroeid naar 1400 deelnemers. In december 2014 ging het project van start. Bij het project kunnen kin-deren en hun ouders zich aanmelden om hun eigen buurt schoon te houden. Mensen die zich aan-melden, ontvangen een schoonmaakpakket van Dar. De deelnemende ge-meenten zijn: Nijmegen,

Beuningen, Druten, Groes-beek en Heumen. Nijme-gen staat met 104 teams aan kop. In Beuningen zijn er 15 teams actief. In de ge-meente Druten 9 teams. In de gemeenten Heumen en Groesbeek zijn er in iedere gemeente 8 teams actief. Nijmegen loopt als groot-ste gemeente aan kop met 104 teams. De gemeenten en Dar streven ernaar om ook in de omliggende ge-meenten nog meer teams te realiseren. Zij roepen

daarom inwoners uit Beu-ningen, Druten, Groesbeek en Heumen op ook een steentje bij te dragen aan een schone buurt en zich aan te melden als Wijk-held. In de verschillende gemeenten zijn al vrijwil-ligers actief die zwerfafval opruimen. Ook zij kunnen zich aan-melden als Wijkheld en zich blijven inzetten voor een schone buurt. Meer informatie op: www.wijk-helden.nl.

UIT

De grote verbouwingStuderen, shoppen en stappen. Hoe beleven Nijmeegse jongeren hun stad? De Nijmeegse studente Sanne Leferink (18) vindt in De Nijmegenaar wekelijks antwoorden met haar scherpe pen.

“Kluissleutels vóór maandag inleveren!” Kon dat niet tot woensdag? De laatste week op de Nijmeegse Scholen-gemeenschap Groenewoud voor de kerstvakantie is lichtelijk chaotisch. Leraren zeulen met halfvolle dozen. Met de rest van de spullen proberen zij de leerlingen blij te maken. Boeken over de animatieversie van Anne Frank en overgebleven snoepgoed van het laatste mentoruitje. Hoelang was dat eigenlijk al geleden? De leraren leken zelf ook niet helemaal te begrijpen wat er nou precies allemaal aan de hand was. Ze voelde zich zo-danig onder druk gezet dat ze zich genoodzaakt voelde om de beste Shakespeare-klassiekers van de boeken-plank in het klaslokaal zo-maar weg te geven. “Twee minuten!” Het was de tijd die we kregen om schreeu-wend en vechtend een laat-ste exemplaar te bemach-tigen. De verhuizing leek voor mij en mijn Nijmeegse medescholieren een kans om alle overgebleven goe-

deren te verzamelen en de rest weg te gooien. Vreemd genoeg kwam er ook weer een aantal spullen bij. Een paars geschilderde kerst-boom op Paarse Vrijdag, wat meer weg had van een Indiaanse tipi, en rode (ver-moedelijk neppe) bloemen op elk tafeltje in de aula. “De NSG zou de NSG ook niet zijn als er geen plant-jes zouden staan tijdens de ouderavond.” “Hebben jul-

lie nog kluissleutels in te leveren?”, vroeg een vrouw met een oranje hesje die aan onze tafel was verschenen. Velen van ons liepen al de hele dag met een jas aan. Of dat nou was omdat we geen kluisje hadden om hem in te stoppen of omdat de verwar-ming het niet meer deed, was niet met zekerheid te zeggen. De signalen waren duidelijk. Het NSG gaat ver-bouwd worden.

Sanne Leferink

COLUMN

NIJMEGEN - Een label voor eigentijdse onalledaagse producten van Nijmeegse makelij. Dat is Made in Nijmegen. Het platform biedt Nijmeegse creatievelingen de kans om hun producten aan te bieden. Een kwaliteitscommissie bepaalt of de producten in aanmerking komen voor het platform. Inmiddels kent het label zeventien Nijmeegse ambassadeurs. Via de website www.madeinnijmegen.com kunnen mensen hun producten aanschaff en.

Lekker snuff elen bij Made in Nijmegen

Op bezoek bij de RomeinenIn Museum het Valkhof is tot en met 24 januari de familievoorstelling High Tech Romeinen te zien. Iedere zondag worden er extra kinderactiviteiten gehouden.

NIJMEGEN - Zo kunnen be-langstellenden van 13.00 tot 17.00 uur en Romeinse kata-pult maken. Ook kunnen zij zich laten inspireren door Romeinse motieven en een

eigen stukje mozaïek ma-ken. Het werk ziet er na af-loop uit alsof het is opgegra-ven en eeuwenoud is. In het Valkhof Juniorlab kunnen kinderen veel ontdekken over de Romeinse tijd en de middeleeuwen. Zij gaan zelf aan de slag met echte mu-seumobjecten. Tijd: iedere zondag tijdens tentoonstel-lingsperiode van 12.00 tot 16.30 uur.High Tech Romeinen is samengesteld door twee musea met grote archeolo-

gische collecties (Museum Het Valkhof in Nijmegen en het LVR-Landesmuseum in Bonn) en twee science-cen-tres (Museon Den Haag en Technopolis Mechelen). Dit resulteert in een nieuw soort archeologische presentatie: archeologische vondsten worden samengebracht met interactieve elementen. De ingenieuze machines en ap-paraten zijn in de expositie nagebouwd. De bezoeker kan deze zelf in werking zetten en zich verbazen.

Page 9: Stadsnieuws Zaterdag week53

De Nijmegenaar · zaterdag 2 januari 2016 · 9

Speelfilms

Opera

Beeldende kunst

Ballet

Popconcerten

Engels theater

Klassieke concerten

Muziekdocumentaires

Debatten

www.cinemec.nl

CinemeCnijmegen op stap

‘The Winter’s Tale’ op het grote doek‘The Winter’s Tale’ is het eerste Engelse theater dat live is opgenomen in het Londense Garrick Theatre. Dinsdag 5 januari vertoont CineMec deze tragikomedie van de grote William Shakespeare op het grote doek.

nijmegen - Dame Judi Dench en Kenneth Branagh spelen hoofdrollen in Shakespeares tijdloze tragikomedie over obsessie en vergeving in een nieuwe originele productie van regisseurs Rob Ashford en Kenneth Branagh. Eerder hadden zij veel succes met hun enscenering van Mac-beth in Manchester en New York.

Het verhaalPolixenes, de koning van Bohemen, is al negen maan-den op bezoek bij zijn oude vriend koning Leontes in Sicilië. Als hij wil terugke-ren naar Bohemen smeekt Leontes hem langer te blij-ven. Polixenes slaat zijn aanbod af, maar vervolgens lukt het Hermione, Leontes zwangere vrouw, wel hem te overtuigen. Leontes raakt daardoor overtuigd dat zijn vrouw hem ontrouw is ge-

weest met zijn vriend, en besluit wraak te nemen.

ShakespeareShakespeare wordt gezien als de grootste schrijver die Engeland ooit heeft voort-

gebracht. Niet alleen van-wege de kwaliteit van zijn werken, maar ook vanwege zijn enorme invloed op de Engelse taal. Nog steeds worden honderden woor-den, uitdrukkingen en cita-ten van hem gebruikt. Zijn oeuvre bestaat uit 38 trage-dies, historische stukken en komedies over tijdloze, uni-versele thema’s die tot op de dag van vandaag gebruikt

worden voor theaterbewer-kingen, opera’s, musicals en films. Voorbeelden daarvan zijn Hamlet, The Winter’s Tale, As You Like It en na-tuurlijk Romeo and Juliet.

Garrick Theatre LondenHet Garrick Theatre in Lon-den is een West End Thea-tre, dat ligt aan de Charing Cross Road in Westminster. Het theater opende op 24

april 1889 met het stuk The Profigate van Arthur Pinero. In het begin was het thea-ter vooral gespecialiseerd in melodrama, maar tegen-woordig vinden er aller-lei soorten theaterstukken plaats.

Kenneth Branagh Theatre CompanyHet Kenneth Branagh The-atre Company gaat in 2016

een reeks theaterstukken opvoeren in het Garrick Theatre in Londen. The Winter’s Tale is het eerste stuk dat wordt opgevoerd, waarna onder meer de be-kende stukken Harlequina-de, Red Velvet, The Painkil-ler, Romeo and Juliet en The Entertainer zullen volgen.Het stuk wordt Engels ge-sproken en Engels onderti-teld.

The Winter’s TaleCineMec NijmegenDinsdag 5 januariDuur ca. 3 uur en 30 min.Tickets: 15,00 euro incl. drankjeGenre: Engels Theater

Tickets & infowww.cinemec.nl/events/ engels-theater-the-winters-tale

theaterstuk uit londen in nijmeegse filmzaal

Grande Dame van het Engels toneel Judy Dench speelt een van de hoofdrollen in ‘The Winter’s Tale’.

Kunst op je kamer

Kinderen kunnen via het project hun eigen echte kunstwerk bemachtigen. Foto: Productiehuis Plaatsmaken

NIJMEGEN -In Museum Het Valkhof is tot en met 17 ja-nuari een kindergalerie met het project Kunst op je Ka-mer te zien. Kinderen van 5 tot en met 18 jaar kun-nen in het museum werk kopen van 16 kunstenaars. Productiehuis Plaatsmaken uit Arnhem heeft de Ne-derlandse kunstenaars ge-vraagd om een nieuw werk op te maken, geïnspireerd op het thema ‘vluchtelin-gen’. De 16 werken worden in beperkte oplage gedrukt en zijn zowel in het CODA Museum in Apeldoorn als

in Museum Het Valkhof in Nijmegen te zien. De kinde-ren en jongeren gaan zonder volwassenen de galerie in waar ze zelf een keuze kun-nen maken voor een werk. Er zijn daarbij one minute fi lmpjes te zien, waarin de deelnemende kunstenaars een toelichting geven op het gemaakte werk.Bij het project verschijnt een kleurboek, dat tegelijk een catalogus is. Het kleurboek is verkrijgbaar in de musea, en wordt daarnaast door Vluchtelingenwerk Neder-land verspreid onder kin-

deren in asielzoekerscentra. Voor deze editie van ‘Kunst op je kamer’ is het thema ‘vluchtelingen’ gekozen. Het thema vluchtelingen staat centraal bij de speciaal voor de kindergalerie ontworpen schilderijen. De werken zijn voor 45 euro te koop. Van dit bedrag gaat 5 euro naar Vluchtelingenwerk Neder-land. Alleen kinderen mo-gen naar binnen. De werken zijn ook te zien in het CODA Museum in Apeldoorn. Het adres is Kelfkensbos 59 in Nijmegen. Info: www.muse-umhetvalkhof.nl.

NIJMEGEN - De website www.brugnijmegen.nl heeft een complete metamorfose on-dergaan. De website is frisser en over-zichtelijker. Zelf meeschrij-ven aan onze krant? Voort-aan kun je zelf jouw nieuws aankondigen en oproepen direct op de website plaat-sen. Je maakt eenmalig een ac-count aan via www.brug-nijmegen.nl/registreren en binnen 5 minuten kun je aan de slag. Publiceer de verslagen van jouw sportclub, kondig je bingomiddag of dansavond aan of doe een oproep op het prikbord. Meld je vrij-willigersvacature of vraag

om nieuwe koorleden. Deel daarna jouw artikel simpel met je Facebook-vrienden en Twitter-volgers en cre-

eer maximale publiciteit. Dus aarzel geen moment en maak je eigen nieuws en op: www.brugnijmegen.nl

Word jij onze verslaggever?

Surf snel naar www.brugnijmegen.nl en plaats jouw eigen Nijmeegse nieuws.

Soul en saxofoon in de mix NIJMEGEN - Het saxofoon-kwartet Artvark heeft singer-songwriter Ntjam Rosie uitgedaagd om sa-men het podium van de Nijmeegse Lindenberg te beklimmen. In het concert Homelands op zaterdag 16 januari gaat het kwartet een verbinding aan met de Nederlands-Kameroense zangers. Nt-jam Rosie mixt in haar liedjes pop, jazz, soul, folk en Afrikaanse muziek. Naar eigen zeggen brengen

Artvark en Rosie het beste van twee werelden dicht bij elkaar. Rosie groeide tot haar negende jaar op in haar geboorteland Kame-roen. Hierna emigreerde ze naar Nederland, waar ze in Rotterdam ging wo-nen. Na haar middelbare school werd ze aanvanke-lijk afgewezen bij kunst-vakhogeschool Codarts in haar woonplaats. Na-dat ze een vervolgens ge-starte andere studie had afgebroken, werd ze ech-

ter alsnog aangenomen en studeerde ze er cum laude af. In 2008 verscheen haar debuutalbum Atouba met eigen composities, die een mengeling zijn van jazz, soul en pop met invloeden van Afrikaanse muziek. In 2011 speelde ze op het North Sea Jazz Festival. In 2013 verscheen haar derde studioalbum At the Back of Beyond. Kaarten voor Homelands kosten 18,50 euro en zijn te koop op www.delindenberg.com.

UIT

Page 10: Stadsnieuws Zaterdag week53

Prive & Erotiek

Escort

MonicaEscort & StripteaseBel: 06 - 12 95 96 11

Ass. gevr. / 2012-10-01726.

Escort BRILJANTNu nieuwe dames aanwezig!

026-4433414/ 06-41212984

De Nijmegenaar · zaterdag 2 januari 2016 · 10

Kerst in Berg en Dal

Nijmeegse skyline in glas en lood

Ren je rot voor Unicef

GESPOT

De Klokkenberg viert kerst

Extra aandacht voor Stadse wal

Een kerstachtig plaatje trof ik aan in Berg en Dal. Helaas werden uit (het ver in de omstreken bekende) bewegend Kerstkribje in Berg en Dal kort

na de plaatsing 3 schapen ontvreemd. Basisschool De Klokkenberg zette tijdens de kerstviering in de St. Stevenskerk het ‘Het vergeten Kind” in

het Licht! De welbekende Unicef Santarun wordt door alle Kerstmannen op handen gedragen. Letterlijk zelfs. De sfeervolle december-skyline van

Nijmegen werd door dhr. Dick van Keulen treff end in lood uitgebeeld. Op dinsdag 17 december werd de vierde Stadse Wal editie bij boekhandel Dekker van de Vegt gepresenteerd. Het tijdschrift van schrijver Frank

Anthonie van Alphen en fotograaf Manon Bruininga laat het leven op de wal aan de achterkant zien.

Marian van

‘t H

ulle

naar

Page 11: Stadsnieuws Zaterdag week53

De Nijmegenaar · zaterdag 2 januari 2016 · 11

voornemens

Om alvast een bruggetje te slaan naar het voorjaar kun je ook in de wintermaanden groenten en kruiden kwe-ken. Zelfs in je woonkamer! Kijk eerst maar eens wat mogelijk is. Tomaten bijvoorbeeld zijn lastig, maar sla kan prima. Ook kruiden zoals basili-cum, koriander en bieslook zijn heel geschikt voor bin-nen. In kweekdozen die je bij het tuincentrum of op biomarkten kunt kopen, doen champignons het ook heel goed.

GaatjesVoor alle kruiden en groen-tes geldt dat je ze het beste in een pot of bak met gaat-

jes aan de onderkant kunt kweken. Zet deze op een schaaltje of bord, zodat het teveel aan water makkelijk afgevoerd kan worden. Doe er potgrond en een ruime hoeveelheid aarde in. Geef zaadjes en boontjes de ruim-te, ander vergroeien ze met elkaar. Voeg eventueel extra voeding toe. Geef de potjes voldoende maar niet teveel water en gun ze zoveel mo-gelijk daglicht.

DraaienZodra de plantjes uit de aarde beginnen te komen, moet je om de dag je bakje of potje een paar centimeter draaien. Zo voorkom je dat de planten richting het licht

groeien en je kromme plant-jes krijgt.

HydroponicsGroenten kun je ook met hydroponics kweken. Aan deze met water gevulde bak-ken voeg je verschillende voedingsstoffen toe. De wor-tels van de plantjes worden lange, dunne slierten. Deze wortels kunnen de voe-dingsstoffen beter opnemen dan uit aarde. Daardoor krijg je sneller, lekkerdere groentes en kruiden. Ook bij het groeien van je groente met hydroponics heb je zoveel mogelijk licht nodig. Het is daarom aan te raden om een LED-lamp aan te schaffen.

Bieslook, champignons en sla in je woonkamer

Leuke plannetjes om naar uit te kijkenAls alle feestdagen weer achter de rug zijn wordt het leven even een beetje kaal. De maanden ja-nuari en februari zijn donker, kil en voor velen vaak saai. Omzeil die valkuil en houd je hu-meur op peil door leuke plannetjes te maken die niet te ver in de toekomst liggen en matchen met je goede voornemens. Ga vooral zoveel mo-gelijk naar buiten. Dat werkt het beste als je je-zelf een doel stelt. Al is het maar koffie drinken in dat leuke cafeetje. Dag-tripjes met de bus zijn er ook legio en vaak goed te betalen. Ook de NS heeft leuke (wandel)tochten.

SchaatsenVoor wie van schaatsen houd en niet wil wach-ten op natuurijs kan tot en met 5 maart terecht bij Flevonice. Als bezoe-ker aan de schaatsbanen schaats je heerlijk in de buitenlucht op de 400 meter- en 3 kilometer-ijsbanen in de natuur. Kids leven zich uit in het Ice Funpark en bijkomen doe je bij het haardvuur in het restaurant. Het Obstacle Run Parcours en Drift Kartcircuit zijn ook geopend tijdens het winterseizoen. Genoeg

te beleven voor een leuk dagje weg. Wie niet weg wil maar wel (uitzicht op) een tuin heeft, kan op zaterdag 16 en zondag 17 januari 2016 meedoen aan de Tuinvogel-telling. Dit is het grootste publieksonderzoek naar Nederlandse vogels. Wie zich nu al aanmeldt, wordt door de Vogelbescherming (www.vogelbescherming.nl) via een e-mailnieuws-brief op de hoogte gehouden van het laatste nieuws en tips voor het herkennen van vogels. Bovendien ontvang je mooie aanbiedingen voor vogelvoer, silo’s en vetbol-len.

KookworkshopEen andere indooractiviteit voor het weekend is het vol-

gen van een kookwork-shop. Die zijn er voor alle smaken en op ieder ni-veau. Bij de meeste mag je na afloop alles zelf op-eten of meenemen. Wie nieuwsgierig is naar het eten uit vroe-gere tijden kan bijvoor-beeld aan een histo-rische kookworkshop van eet!verleden (www.eetverleden.nl) deelne-men. In dit historisch kookatelier ga je in een moderne keuken aan de slag met eeuwenoude recepten. Inspiratie-bron zijn oude recepten en afbeeldingen. Deze worden vertaald naar eigentijdse gerechten die na het koken opgegeten worden aan een in stijl gedekte tafel.

Wie (uitzicht op) een tuin heeft, kan op zaterdag 16 en zondag 17 januari meedoen aan de Tuinvogeltelling.

Misschien ben je al een heel eind op weg met de grote vijf: stoppen met roken, ge-zonder eten, meer sporten, meer tijd maken voor je ge-zin of andere naasten en be-wuster leven. Als je - al lang - een eind hebt weten te maken aan je nicotineverslaving, verdien je een stevige schouderklop. Als je al wel flink op weg bent maar af en toe toch nog voor de verleiding bezwijkt hoef je jezelf echter niet te straffen. Je kunt iedere nieuwe dag in de herkan-sing. Gun die mogelijkheid jezelf en maak gebruik van alle hulp die je krijgen kunt. Daar hoef je je echt niet voor te schamen.

Cold turkeyEr zijn verschillende ma-nieren om van roken af te komen. Van alle stoppers probeert bijna tweederde in eerste instantie de cold tur-key-methode. Hierbij stopt iemand van het ene op het andere moment zónder ge-bruik van hulpmiddelen. Helaas wijst onderzoek uit

dat ongeveer 95 procent van alle stoppers die deze cold turkey-methode verkiest, binnen het jaar toch weer gewoon een sigaretje op-steekt.Om het stoppen met roken te vergemakkelijken en je wilskracht te ondersteunen zijn er bij je drogist en apo-theek allerlei nicotinever-vangers te verkrijgen. Deze praktische hulpmiddelen stellen je in staat om je nico-tinebehoefte gecontroleerd en geleidelijk af te bouwen. Zodat de kans op een blij-vend succes aanzienlijk wordt vergroot.

Gezonde foodboxGezond(er) eten kan een hele leuke hobby worden als je jezelf er van kunt over-tuigen dat koken en eten qualitytime kan zijn. Veel mensen blijken van koken zelfs rustig te worden. Wie een hekel heeft aan bood-schappen doen, chronisch last heeft van tijdgebrek óf een beginner is in het ‘vak’, kan tegenwoordig op al-lerlei adressen een box met

gezond eten voor meerdere dagen bestellen. Je krijgt er recepten bij die eenvoudig, smakelijk en helemaal niet zo tijdrovend zijn. Om jezelf te belonen, kun je mensen uitnodigen. Dat is gezellig en zet anderen mis-schien ook aan tot bewuster eten. Dat is vooral slim als jij altijd al degene bent die ach-ter de pannen staat.

Niet overdrijvenFanatiek sporten is niet voor iedereen weggelegd. Zeker

topsport niet. Daarvoor moet je de fysieke mogelijkheden hebben. Maar zelfs ‘lichte sporten’ als wandelen en yoga zijn gezond en zorgen al voor een fijn feel good-ef-fect. Beginners kunnen beter niet te hard van stapel lopen omdat dit de feel good-stof-fen in je hersenen weer kan afbreken. Wekelijks drie tot vijf keer een half uur tot maximaal een uur (licht) sporten geeft vaak het beste resultaat.

MediterenBewuster leven begint bij goed opletten. Vraag je zo-veel mogelijk af of ‘iets’ echt moet en van wie eigenlijk. Hetzelfde geldt voor wat je allemaal aanschaft. Heb ik dit eigenlijk wel nodig? is een van de vragen die je je-zelf kunt stellen. Je zult nog verbaasd staan over je eigen antwoorden. Een meditatiecursus kan je helpen om meer bewust te leven. Meditatie is vermoe-delijk zo oud als de mens

zelf en wordt overal ter we-reld op diverse manieren beoefend. Meditatie is een vorm van gedachtentraining die je leert bewuster het nu te ervaren: je denken, zin-tuiglijke indrukken, je fy-sieke gevoelens en emoties. Contact met je ware zelf.Er zijn vele vormen van mediteren, met even zoveel verschillende technieken en verbonden rituelen. Kort gezegd zijn ze er allemaal op gericht om een bepaald gevoel of geestestoestand op te wekken en te trainen: dit kan concentratie zijn, liefde, of compassie. Weten-schappelijk onderzoek heeft inmiddels bewezen dat me-ditatie talloze positieve ef-fecten heeft op het lichaam, de geest en je gemoedstoe-stand.

Nee zeggenMeer tijd maken voor je ge-zin of andere naasten is vaak een kwestie van af en toe nee zeggen. Niet alle activiteiten zijn bij nadere beschouwing zo noodzakelijk als je uit gewoonte misschien denkt. Je hoeft ook niet alles tot in detail uit te leggen. ‘Dat gaat me even echt niet lukken’, kan soms al voldoende zijn. Breng de boodschap wel vriendelijk. Eventueel met de toevoeging: ‘Maar laten we snel een andere afspraak maken.’

Top 5 goede voornemens op een rij Het begin van een nieuw jaar is voor velen hét moment om gewoontes onder de loep te nemen. Vooral de minder goede. Natuurlijk is er niks mis met zelfkritiek op zijn tijd, maar je goede gewoontes eens op een rijtje zetten kan ook geen kwaad. Met dat rijtje in je achterhoofd lukt het je misschien zelfs beter om af te rekenen met gedrag waar je vanaf wil.

Fanatiek sporten is niet voor iedereen weggelegd. Maar ook ‘lichte sporten’ als wandelen, yoga en meditatie zijn gezond en zorgen al voor een fijn feelgood-effect.

Page 12: Stadsnieuws Zaterdag week53

PARKET LAMINAAT KURK BAMBOE PLANKENVLOEREN RENOVATIE ONDERHOUDSPRODUCTEN STOFVRIJ SCHUREN

Nieuweweg 303 Wijchen (locatie 4 bij Eltink Interieur) Tel. 024 358 6763 E-mail: [email protected]

boulevardwoonWIJCHENxxl

2 ELKE ZONDAGGEOPEND 12.00 - 17.00 WWW.WOONBOULEVARDWIJCHEN.NL

GRATIS

* zie voorwaarden

PARKETSTOFVRIJSCHUREN

ZONDAG13 DEC

12.00-17.00

ZONDAG20 DEC

12.00-17.00

ZONDAG6 DEC

12.00-17.00

EXTRAOPEN DAGEN

2e KERSTDAG26 DEC

12.00-17.00

MAANDAG28 DEC

12.00-17.00

ZONDAG3 JAN

12.00-17.00

ZONDAG27 DEC

12.00-17.00

ZATERDAG2 JAN

12.00-17.00

Vanaf € 49,50/m² all inclusive

gelegd!

NIEUW in ons assortiment

3D.wandbekledingTrendy en design!

Laminaat v.a. € 29,95/m² compleet gelegd + gratis ondervloer en plaklatjes.

bamboevloeren

Quick-step

in ons assortiment

Ontdek een wereld waarin je wilt wonen, v.a. € 49,95/m2 gelegd.

HARO sauvage:kant en klaar licht geolied.

€ 79,95/m2 all inclusief gelegd!

vinyl van Quick-Step

PARKETSTOFVRIJSCHUREN

prettige feestdagen!Wij wensen u

ONZE MAGAZIJNEN LEEG VÓÓR 2016WIJ BETALEN VOOR U DE B.T.W.TIENTALLEN VLOEREN MET EXTRA B.T.W. ACTIEKORTING VAN 21%

ACTIEKORTING 1 WEEK VERLENGD!