Sport Mee zomer 2013

www.antwerpen.be/sportmee

03 292 84 77

Sport Mee

Voordelig sporten in jouw buurt

Zomer 2013

Inschrijven kan vanaf donderdag 2 mei om 9 uur.

Sport Mee serveert een aantrekkelijk sportaanbod

op maat van elke sportieveling tussen 18 en 108 jaar. Zowel

personen die iets minder sportief zijn, als mensen die nog

graag een sportieve uitdaging aangaan, vinden in dit aanbod

zeker een cursus naar hun smaak. Ook 55-plussers die zin

hebben in net iets intensievere cursussen kunnen hier dus

terecht.

Werken aan de conditie of gewoon lekker samen genieten

van uw favoriete sport, daar draait het om in eender

welke Sport Mee-activiteit die u kiest. Het aanbod is zeer

uiteenlopend: van aquagym over boxing physics tot tai chi

en drums alive. Net als bij Beweeg Mee is er in het aanbod

nog keuze tussen groepslessen en individuele programma’s.

In de groepslessen sport u in een ontspannen sfeer samen

met andere mensen. Bij een individueel programma werkt

een trainer een speciaal programma uit op maat. Zo is er bij

Sport Mee voor ieder wat wils!

Inschrijven voor Sport Mee kan vanaf 2 mei.

EEN GREEP UIT ONS AANBOD!Bodymix nieuwNordic walking nieuwDrums alive Aquagym extra cursussenGolfBootcamp

... of een plaats

ANTWERPENOpenluchtzwembad De Molen 5 Park Spoor Noord 5

BERCHEMBrilschanspark 7

BORGERHOUTCenterCourt Sportcenter 10’t Werkhuys 9Zwembad Plantin Moretus 9

BRASCHAATBrasschaat Open Golf & Country Club 15

DEURNERivierenhof 17Zwembad Arena 17

EKERENSportcentrum ’t Venneke 19Zwembad De Schinde 19

MERKSEMZwembad Park van Merksem 21

WILRIJKJeugdcentrum Vizit 23’t Spant 23Zwembad Ieperman 23

A Aquagym 2, 9, 17, 19, 21, 23 Aquajogging 2, 5, 23 Aquazumba 2, 23

B Badminton 12

Body Coach (trilplaatoefeningen)

2, 12 Bodymix 2, 9 Bodytonic 2, 11

Bootcamp 2, 11 Boxing Physics 2, 11

D Drums alive 2, 23

F Fitness 2, 12

G Gym-stretching 3, 11 Golf 3, 15

I Indoor Cycling 3, 11

N Nordic walking 3, 17

P Pilates 3, 11 Pingpong 12

R Raquetball 12

S Sauna 12 Shakuma Afro-aerobics 3, 11 Squash 12

T Tai chi 3, 7 Tennis 3, 19

Y Yoga 3 Yoga-lates 3, 11

Z Zumba 3, 11

Kies een sport...

COLOFON V.U.: Bart Vrints, Atletenstraat 80, 2020 Antwerpen Wettelijk depotnummer: D/2013/0306/17 1621041 - februari 2013

Beweeg Mee serveert een aantrekkelijk

sportaanbod op maat van de 55-plusser die zin heeft in

beweging.

Zowel personen die iets minder sportief zijn, als mensen die

nog graag een sportieve uitdaging aangaan, vinden in dit

aanbod zeker een cursus naar hun smaak.

Leuke lichaamsbeweging in aangenaam gezelschap, dat is

waar Beweeg Mee voor staat. In elke cursus werk je onder

professionele begeleiding aan het uithoudingsvermogen, de

flexibiliteit en de beweeglijkheid. En dit onder een ontspannen

sfeer en op een ritme dat op je lijf geschreven is.

In het fantastische aanbod zitten groepslessen en individuele

programma’s. Zo vindt iedereen zijn gading bij Beweeg Mee.

• Meer informatie

Inschrijven voor Beweeg Mee in het najaar kan vanaf 15 juli.

... of een plaats

B Badminton 12

D Drums alive 2, 23

F Fitness 2, 12

R Raquetball 12

Z Zumba 3, 11

Kies een sport...

beweging.

• Meer informatie

03 292 84 77

Sport Mee

Zomer 2013

terecht.

Sport Mee serveert je een aantrekkelijk sportaanbod op maat van elke sportieveling tussen 18 en 108 jaar. Werken aan je conditie of gewoon lekker samen genieten van je favoriete sport, daar draait het om in eender welke sportactiviteit die je kiest.

Groot aanbod zowel voor 18 + als 55 +Deze zomereditie is traditiegetrouw een light versie van het normale Sport Mee-aanbod. Uiteraard vind je ook hierin zeker en vast een sport naar je smaak. Of je nu iedere week een uurtje sport, of je kiest voor een intensieve initiatie die je op één week afrondt, er is voor elk wat wils. Neem snel een kijkje in deze brochure en kies je favoriete cursus of ontdek welke activiteiten er in jouw buurt allemaal worden aangeboden.

In Groep of IndIvIdueelBij de groepslessen is er aandacht voor iedereen en hangt er een ontspannen sfeer. Werk je liever aan een programma dat helemaal op jou is afgestemd? Ook dat is mogelijk. Afhankelijk van je conditie stemt de trainer dan het juiste programma op je af. Je merkt het, bij Sport Mee vindt iedereen zijn gading. Ontdek snel in deze brochure welke cursus jij wil volgen en schrijf je in!

praktIschDe activiteiten starten in de loop van juni of juli (afhankelijk van je keuze).• Op officiële feestdagen vinden er geen cursussen plaats.• Inschrijven kan vanaf donderdag 2 mei om 9 uur via: - www.antwerpen.be/sportmee - het inschrijvingsformulier op p.27 in deze brochure

opGelet! • Inschrijvingen die ons voor 2 mei bereiken worden pas verwerkt vanaf 2 mei. • Er kan niet per mail ingeschreven worden.

nIeuw! We drukken de intensiteit van een lessenreeks in hartjes uit.

♥ zeer lage intensiteit, geen basisconditie vereist

♥♥ matige intensiteit, hier heb je een basisconditie voor nodig

♥♥♥ hoge intensiteit, hier heb je een degelijke conditie voor nodig

Meer InforMatIe | vzw antwerpen sportstadtel. 03 292 84 77 | [email protected] (nieuw e-mailadres!)

In de loop van de maand juli kan je het programma voor het najaar

ontdekken in de nieuwe brochures van Sport Mee en Beweeg Mee. Indien

je in 2011 of 2012 aan één van onze activiteiten hebt deelgenomen,

ontvang je de brochure automatisch per post of e-mail.

AquAgym Ontspannende turnoefeningen in het ondiepe gedeelte van het zwembad

bezorgen je een fit gevoel en een goede conditie.

AquAjogging Turnoefeningen in het diepe gedeelte van het zwembad waarbij je een

drijfgordel gebruikt.

AquAzumbA Een mix van oefeningen uit de aquagym uitgevoerd op opzwepende Zuid-

Amerikaanse muziek (salsa, merengue, samba) in het ondiepe gedeelte van

het zwembad.

bodycoAch Trilplaatsessies zijn de laatste jaren enorm populair geworden.

(trilplaatoefeningen) Gedurende een halfuurtje doe je een reeks oefeningen, waarbij de trilplaat

zorgt voor een betere doorbloeding, spierversteviging, krachttoename en

figuurverbetering.

Cardio, krachttraining, stretchoefeningen… bij bodymix komt het allemaal

aan bod. Ideaal voor mensen die wekelijks een uurtje willen sporten, maar die

zich niet willen beperken tot bepaalde lichaamsdelen.

bodytonic Een sessie aerobics die je figuur verbetert en energie opbouwt in je hele

lichaam. Alle spiergroepen komen aan bod. Op het einde van de les doe je

ontspannende stretchoefeningen.

bootcAmp indoor Deze fitnesstraining in groep en op aanstekelijke muziek richt zich vooral op

cardiovasculaire inspanningen. Onder begeleiding van de instructeur werk je

aan een spierverstevigend programma. Je lichaam bereikt in een minimum

aan tijd een maximum aan resultaten.

bootcAmp outdoor Weer of geen weer, op licht joggingtempo trekken we onder begeleiding naar

het park voor een meer dan pittige trainingssessie. Daar staan de nodige

sportieve accessoires al klaar om een flinke circuittrainng af te werken met op

alle haltes een nieuwe en gevarieerde set oefeningen. Tussendoor zijn er ook

diverse loopoefeningen.

boxing physics Een zeer intensieve, professionele bokstraining op aanstekelijke muziek met

echte bokshandschoenen en -zakken. Je werkt aan je buik, rug, conditie en

lenigheid terwijl je een aantal slagtechnieken leert.

drums Alive Met drumstokjes trommel je op het ritme van de muziek op jouw zitbal of die

van je buur, terwijl je allerlei oefeningen uitvoert. Een goede work-out voor je

conditie en een versteviging van je spieren.

Fitness Je werkt aan je gezondheid onder begeleiding van kinesisten, bachelors

en masters lichamelijke opvoeding. Hou je conditie op peil en werk aan je

spierkracht en lenigheid.

bodymixNIEUW

golF Ervaren golfprofessionals leren je de techniek en het gevoel te combineren om

jouw balletje in de hole te krijgen.

gym-stretching Rek- en strekoefeningen worden afgewisseld met klassieke en minder klassieke

gymnastiekoefeningen. Wil je terug bewegen en op een rustige manier in

gang schieten? Dan zijn deze sportsessies ideaal voor jou.

indoor cycling Een conditiebevorderende training die je beoefent op een indoor fiets. Je

maakt je hart sterker, je longinhoud groter, je bloedsomloop regelmatiger en

je spieren elastischer. Je doet dit op muziek en in groep onder begeleiding van

een instructeur.

nordic wAlking Heb je zin in een aangename wandeltocht in een groene omgeving?

NIEUW Deze wandelactiviteit geeft een extra dimensie aan lichaamsbeweging.

Omdat je stokken gebruikt tijdens het wandelen, breng je meer spieren in

beweging en hou je ze ook soepel.

pilAtes Training voor lichaam en geest. Deze oefeningen zorgen voor een

evenwichtige ontwikkeling van alle spiergroepen. Je kweekt een sterk

en flexibel lichaam met mooie, lange spieren. Ook de coördinatie van je

bewegingen wordt verbeterd.

shAkumA Werk aan je conditie en verstevig je spieren tijdens deze flinke work-out op

AFro-Aerobics opzwepende afro-muziek.

tAi chi Ontspannen oefeningen voor lichaam en geest, gebaseerd op de originele

(initiatie) gezondheids- en bewegingsleer. Het draagt bij tot ontspanning,

spierversterking, lichaamscoördinatie en het aanscherpen van uw

concentratie.

tennis Onder begeleiding van een ervaren lesgever zet je je eerste stappen als

tennisser of wordt je techniek verfijnd.

yogA-lAtes Een combinatie van yoga en pilates. Je maakt je hele lichaam steviger en

vooral ook soepeler. Met veel aandacht voor de optimale ademhaling verbeter

je je algemene houding.

zumbA Hou je niet van fitness, maar wel van dansen? Dan is dit iets voor jou. Bij deze

mix van fitness en dans, met invloeden van salsa, cumbia, samba… beweeg je

in groep op leuke muziek.

Uitlegvandesporten

AquAgym Ontspannende turnoefeningen in het ondiepe gedeelte van het zwembad

bezorgen je een fit gevoel en een goede conditie.

AquAjogging Turnoefeningen in het diepe gedeelte van het zwembad waarbij je een

drijfgordel gebruikt.

AquAzumbA Een mix van oefeningen uit de aquagym uitgevoerd op opzwepende Zuid-

Amerikaanse muziek (salsa, merengue, samba) in het ondiepe gedeelte van

het zwembad.

bodycoAch Trilplaatsessies zijn de laatste jaren enorm populair geworden.

(trilplaatoefeningen) Gedurende een halfuurtje doe je een reeks oefeningen, waarbij de trilplaat

zorgt voor een betere doorbloeding, spierversteviging, krachttoename en

figuurverbetering.

Cardio, krachttraining, stretchoefeningen… bij bodymix komt het allemaal

aan bod. Ideaal voor mensen die wekelijks een uurtje willen sporten, maar die

zich niet willen beperken tot bepaalde lichaamsdelen.

bodytonic Een sessie aerobics die je figuur verbetert en energie opbouwt in je hele

lichaam. Alle spiergroepen komen aan bod. Op het einde van de les doe je

ontspannende stretchoefeningen.

bootcAmp indoor Deze fitnesstraining in groep en op aanstekelijke muziek richt zich vooral op

cardiovasculaire inspanningen. Onder begeleiding van de instructeur werk je

aan een spierverstevigend programma. Je lichaam bereikt in een minimum

aan tijd een maximum aan resultaten.

bootcAmp outdoor Weer of geen weer, op licht joggingtempo trekken we onder begeleiding naar

het park voor een meer dan pittige trainingssessie. Daar staan de nodige

sportieve accessoires al klaar om een flinke circuittrainng af te werken met op

alle haltes een nieuwe en gevarieerde set oefeningen. Tussendoor zijn er ook

diverse loopoefeningen.

boxing physics Een zeer intensieve, professionele bokstraining op aanstekelijke muziek met

echte bokshandschoenen en -zakken. Je werkt aan je buik, rug, conditie en

lenigheid terwijl je een aantal slagtechnieken leert.

drums Alive Met drumstokjes trommel je op het ritme van de muziek op jouw zitbal of die

van je buur, terwijl je allerlei oefeningen uitvoert. Een goede work-out voor je

conditie en een versteviging van je spieren.

Fitness Je werkt aan je gezondheid onder begeleiding van kinesisten, bachelors

en masters lichamelijke opvoeding. Hou je conditie op peil en werk aan je

spierkracht en lenigheid.

bodymixNIEUW

golF Ervaren golfprofessionals leren je de techniek en het gevoel te combineren om

jouw balletje in de hole te krijgen.

gym-stretching Rek- en strekoefeningen worden afgewisseld met klassieke en minder klassieke

gymnastiekoefeningen. Wil je terug bewegen en op een rustige manier in

gang schieten? Dan zijn deze sportsessies ideaal voor jou.

indoor cycling Een conditiebevorderende training die je beoefent op een indoor fiets. Je

maakt je hart sterker, je longinhoud groter, je bloedsomloop regelmatiger en

je spieren elastischer. Je doet dit op muziek en in groep onder begeleiding van

een instructeur.

nordic wAlking Heb je zin in een aangename wandeltocht in een groene omgeving?

NIEUW Deze wandelactiviteit geeft een extra dimensie aan lichaamsbeweging.

Omdat je stokken gebruikt tijdens het wandelen, breng je meer spieren in

beweging en hou je ze ook soepel.

pilAtes Training voor lichaam en geest. Deze oefeningen zorgen voor een

evenwichtige ontwikkeling van alle spiergroepen. Je kweekt een sterk

en flexibel lichaam met mooie, lange spieren. Ook de coördinatie van je

bewegingen wordt verbeterd.

shAkumA Werk aan je conditie en verstevig je spieren tijdens deze flinke work-out op

AFro-Aerobics opzwepende afro-muziek.

tAi chi Ontspannen oefeningen voor lichaam en geest, gebaseerd op de originele

(initiatie) gezondheids- en bewegingsleer. Het draagt bij tot ontspanning,

spierversterking, lichaamscoördinatie en het aanscherpen van uw

concentratie.

tennis Onder begeleiding van een ervaren lesgever zet je je eerste stappen als

tennisser of wordt je techniek verfijnd.

yogA-lAtes Een combinatie van yoga en pilates. Je maakt je hele lichaam steviger en

vooral ook soepeler. Met veel aandacht voor de optimale ademhaling verbeter

je je algemene houding.

zumbA Hou je niet van fitness, maar wel van dansen? Dan is dit iets voor jou. Bij deze

mix van fitness en dans, met invloeden van salsa, cumbia, samba… beweeg je

in groep op leuke muziek.

Uitlegvandesporten

ANTWERPEN ANTWERPEN

AquAjogging

OpenluchtzwembadDeMolenWandeldijk 40, 2050 Antwerpen,

tel. 03 219 10 36

• dinsdag van 10.15 tot 11.15 uur ♥♥• de lessen starten op dinsdag 11 juni

• donderdag van 10.15 tot 11.15 uur ♥♥• de lessen starten op donderdag 13 juni

• toegang tot het zwembad is gratis voor de

deelnemers

• max. aantal deelnemers: 40

• 30 euro voor 10 lessen

bootcAmp outdoor

ParkSpoorNoordvertrekplaats ingang Buurtsporthal Parkloods,

Damplein 36, 2060 Antwerpen

• maandag van 19 tot 20 uur ♥♥♥• de lessen starten op maandag 5 augustus

• geen douchemogelijkheid of omkleedruimte

voorzien

ANTWERPEN

“BOOtcaMPiSafzieN,MaarikBeNgeeNDrilSergeaNt.”Wie houdt van afzien op een plezante manier, moet bootcamp eens uitproberen. “Bootcamp is een combinatie van een leger-training en fitness”, zegt lesgever Dani Pires (33).

Dani: “Veel klanten van het fitnesscentrum waar ik werk, had-den geen idee wat bootcamp inhield. Sommigen dachten dat het een ontspannende les zou zijn zoals pilates. Maar da’s dus abso-

luut niet het geval. Bij bootcamp bouw je via oefeningen spierkracht, lenigheid, conditie en explosiviteit op. Er zit ook een competitief element in, zoals onderlinge wedstrijdjes. Een heel gevarieerde sport dus. Het is een beetje afzien, maar ik pas de oefeningen wel aan op ieders niveau. Ik ben geen drilsergeant hoor (lacht). Je mag bijvoorbeeld op je knieën pompen als je de normale pompbeweging niet kunt uitvoeren.”

“Bovendien sluit ik elke les af met een spelelement uit de kindertijd. Want het belang-rijkste voor mij is dat je er plezier aan beleeft. Op het einde van elke les wil ik dat elke deelnemer zegt: ‘Amai, ‘t was zwaar, maar wel plezant. Dat smaakt naar meer’.”

ANTWERPEN ANTWERPEN

AquAjogging

OpenluchtzwembadDeMolenWandeldijk 40, 2050 Antwerpen,

tel. 03 219 10 36

• dinsdag van 10.15 tot 11.15 uur ♥♥• de lessen starten op dinsdag 11 juni

• donderdag van 10.15 tot 11.15 uur ♥♥• de lessen starten op donderdag 13 juni

deelnemers

bootcAmp outdoor

ParkSpoorNoordvertrekplaats ingang Buurtsporthal Parkloods,

Damplein 36, 2060 Antwerpen

• maandag van 19 tot 20 uur ♥♥♥• de lessen starten op maandag 5 augustus

• geen douchemogelijkheid of omkleedruimte

voorzien

ANTWERPEN

“BOOtcaMPiSafzieN,MaarikBeNgeeNDrilSergeaNt.”Wie houdt van afzien op een plezante manier, moet bootcamp eens uitproberen. “Bootcamp is een combinatie van een leger-training en fitness”, zegt lesgever Dani Pires (33).

Dani: “Veel klanten van het fitnesscentrum waar ik werk, had-den geen idee wat bootcamp inhield. Sommigen dachten dat het een ontspannende les zou zijn zoals pilates. Maar da’s dus abso-

luut niet het geval. Bij bootcamp bouw je via oefeningen spierkracht, lenigheid, conditie en explosiviteit op. Er zit ook een competitief element in, zoals onderlinge wedstrijdjes. Een heel gevarieerde sport dus. Het is een beetje afzien, maar ik pas de oefeningen wel aan op ieders niveau. Ik ben geen drilsergeant hoor (lacht). Je mag bijvoorbeeld op je knieën pompen als je de normale pompbeweging niet kunt uitvoeren.”

“Bovendien sluit ik elke les af met een spelelement uit de kindertijd. Want het belang-rijkste voor mij is dat je er plezier aan beleeft. Op het einde van elke les wil ik dat elke deelnemer zegt: ‘Amai, ‘t was zwaar, maar wel plezant. Dat smaakt naar meer’.”

BERchEm BERchEm

tAi chiInitiatie in samenwerking met district Berchem

Brilschanspark

• dinsdag van 20 – 21 uur ♥• van dinsdag 4 juni tot dinsdag 27 augustus

• aantal deelnemers onbeperkt

• 13 lessen

• inschrijving niet nodig

• gratis

BERCHEM

BERchEm BERchEm

tAi chiInitiatie in samenwerking met district Berchem

Brilschanspark

• dinsdag van 20 – 21 uur ♥• van dinsdag 4 juni tot dinsdag 27 augustus

• aantal deelnemers onbeperkt

• 13 lessen

• inschrijving niet nodig

• gratis

BERCHEM

BORGERHOUT BORGERHOUT

AquAgym

zwembadPlantinMoretusPlantin en Moretuslei 343, 2140 Borgerhout,

tel. 03 270 75 20

• maandag van 15 – 15.45 uur ♥♥• de lessen starten op maandag 24 juni

• woensdag van 19 tot 19.45 uur ♥♥♥• de lessen starten op woensdag 26 juni

• donderdag van 19.30 – 20.15 uur ♥♥♥• de lessen starten op donderdag 27 juni

deelnemers

bodymix

’tWerkhuysZegelstraat 13, 2140 Borgerhout, 0477 75 32 47

• maandag van 15 – 16 uur ♥♥• maandag van 19.30 – 20.30 uur ♥♥♥• de lessen starten op maandag 17 juni

BORGERHOUT

“BijBODyMixiSelkeleSaNDerSeNverraSSeND”Zoekt u een sport waarbij u al uw spiergroepen aan het werk zet? En waarbij u ook nog eens uw conditie en lenigheid verbetert? “Dan is bodymix ideaal voor u”, zegt lesgeefster Fatima Talhaoui

Fatima: “Cardio, krachttraining, stretchoefeningen … Bij bo-dymix komt het allemaal aan bod. Ideaal dus voor mensen die

wekelijks een uurtje willen sporten, maar die zich niet willen beperken tot bepaalde lichaamsdelen. Na een les bodymix heb je dan ook het gevoel dat heel je lichaam een boost heeft gekregen. Bovendien is elke les anders. In mijn lesvoorbereidingen kruipt veel tijd, maar voor de deelnemers is die afwisseling des te plezanter.”

“Voor bodymix heb je geen basisconditie nodig. Ik pas mijn lessen altijd aan de deelne-mers aan, dus iedereen kan op zijn eigen tempo meedoen. Zo is mijn oudste deelnemer 80 jaar, maar hij draait probleemloos mee tussen de twintigers!”

AquAgym

zwembadPlantinMoretusPlantin en Moretuslei 343, 2140 Borgerhout,

tel. 03 270 75 20

• maandag van 15 – 15.45 uur ♥♥• de lessen starten op maandag 24 juni

• donderdag van 19.30 – 20.15 uur ♥♥♥• de lessen starten op donderdag 27 juni

deelnemers

bodymix

’tWerkhuysZegelstraat 13, 2140 Borgerhout, 0477 75 32 47

• maandag van 15 – 16 uur ♥♥• maandag van 19.30 – 20.30 uur ♥♥♥• de lessen starten op maandag 17 juni

BORGERHOUT

“BijBODyMixiSelkeleSaNDerSeNverraSSeND”Zoekt u een sport waarbij u al uw spiergroepen aan het werk zet? En waarbij u ook nog eens uw conditie en lenigheid verbetert? “Dan is bodymix ideaal voor u”, zegt lesgeefster Fatima Talhaoui

Fatima: “Cardio, krachttraining, stretchoefeningen … Bij bo-dymix komt het allemaal aan bod. Ideaal dus voor mensen die

wekelijks een uurtje willen sporten, maar die zich niet willen beperken tot bepaalde lichaamsdelen. Na een les bodymix heb je dan ook het gevoel dat heel je lichaam een boost heeft gekregen. Bovendien is elke les anders. In mijn lesvoorbereidingen kruipt veel tijd, maar voor de deelnemers is die afwisseling des te plezanter.”

“Voor bodymix heb je geen basisconditie nodig. Ik pas mijn lessen altijd aan de deelne-mers aan, dus iedereen kan op zijn eigen tempo meedoen. Zo is mijn oudste deelnemer 80 jaar, maar hij draait probleemloos mee tussen de twintigers!”

GroepslessenAlle groepslessen starten in de week van

maandag 3 juni.

bodytonic

• woensdag 11 – 12 uur

• min. 6 deelnemers

• max. 25 deelnemers

boxing physics

• dinsdag en vrijdag 18.30 – 20 uur

bootcAmp indoor

• dinsdag 21 – 22 uur

bootcAmp outdoor NIEUW

• woensdag 18.30 – 19.30 uur

(om 18.15 uur in CenterCourt Sportcenter of

om 18.30 uur in het Stadspark)

gym – stretching

• maandag 10 – 11 uur

indoor cycling

• maandag, dinsdag en donderdag

19.30 – 20.30 uur

• woensdag 18.30 – 19.30 uur en

19.30 – 20.30 uur

• zaterdag en zondag 10.30 – 11.30 uur

• DE lESSEN OP MAANDAG, WOENSDAG EN ZATERDAG

VINDEN NIET PlAATS IN JUlI EN AUGUSTUS.

pilAtes

• donderdag 18.30 – 19.30 uur

• zaterdag 9.30 – 10.30 uur

shAkumA AFro-Aerobics

yogA-lAtes

• donderdag 11 – 12 uur en 19.30 – 20.30 uur

• zaterdag 10.30 – 11.30 uur

CenterCourt Sportcenter

Bouwensstraat 37, 2140 Borgerhout (zijstraat Plantin & Moretuslei, hoek Shurgard) tel. 03 206 72 83, fax 03 206 72 84 www.centercourt.be www.facebook.com/centercourt.be

BeurtenkaartenMet een 10-, 20-, 30- of 50-beurtenkaart kan je

deelnemen aan alle activiteiten. Je kan gebruik

maken van de fitnessruimte, deelnemen aan

een groepsles of kiezen voor één van de aan-

geboden racketsporten. Je kiest zelf naargelang

je voorkeur en je kan al eens afwisselen. Met

andere woorden, een soepele en klantvriende-

lijke formule.

10-beurtenkaart 70 euro 20-beurtenkaart 130 euro 30-beurtenkaart 180 euro 50-beurtenkaart 275 euro Eén sportsessie is één beurt.

• Alle lessen vinden gegarandeerd plaats vanaf

zes deelnemers. Bij gebrek aan belangstelling

kan een les tijdelijk of definitief vervallen.

• De beurtenkaarten zijn strikt persoonlijk,

geldig gedurende één jaar en worden niet

terugbetaald (ook niet gedeeltelijk).

• Jouw gekozen beurtenkaart ligt na inschrij-

ving klaar aan de fitnessbalie van CenterCourt

vanaf maandag 3 juni 2013.

• Als je kaart opgebruikt is, kan je in Center-

Court Sportcenter extra beurten kopen aan

dezelfde tarieven.

• Je kan de beurtenkaarten aankopen tot vrij-

dag 14 juni 2013.

aangepasteweekend-enfeestdagenregelingOp zaterdagen, zondagen en officiële feest-

dagen kan je in CenterCourt Sportcenter

sporten tot 13 uur.

OnlinereserverenSommige lessen raken snel vol. Met je beurten-

kaart heb je de mogelijkheid om je via

www.centercourt.be online in te schrijven voor

een groepsles. Hoewel dit niet verplicht is,

raden we dit wel aan. Aan de fitnessbalie geven

we graag een woordje uitleg over het online

inschrijven.

extraverzekeringDe ongevallenverzekering afgesloten door de

stad Antwerpen geldt enkel voor de beurten-

kaarten die rechtstreeks besteld zijn bij en

betaald aan vzw Antwerpen Sportstad. Center-

Court Sportcenter is verplicht om, bij aanschaf

van extra beurten, 10 euro aan te rekenen voor

een Ethias Sportverzekering die dan één jaar

geldig is.

GroepslessenAlle groepslessen starten in de week van

maandag 3 juni.

bodytonic

boxing physics

• dinsdag en vrijdag 18.30 – 20 uur

bootcAmp indoor

bootcAmp outdoor NIEUW

• woensdag 18.30 – 19.30 uur

(om 18.15 uur in CenterCourt Sportcenter of

om 18.30 uur in het Stadspark)

gym – stretching

indoor cycling

• maandag, dinsdag en donderdag

19.30 – 20.30 uur

• woensdag 18.30 – 19.30 uur en

19.30 – 20.30 uur

• zaterdag en zondag 10.30 – 11.30 uur

• DE lESSEN OP MAANDAG, WOENSDAG EN ZATERDAG

VINDEN NIET PlAATS IN JUlI EN AUGUSTUS.

pilAtes

• donderdag 18.30 – 19.30 uur

• zaterdag 9.30 – 10.30 uur

shAkumA AFro-Aerobics

yogA-lAtes

• donderdag 11 – 12 uur en 19.30 – 20.30 uur

• zaterdag 10.30 – 11.30 uur

CenterCourt Sportcenter

Bouwensstraat 37, 2140 Borgerhout (zijstraat Plantin & Moretuslei, hoek Shurgard) tel. 03 206 72 83, fax 03 206 72 84 www.centercourt.be www.facebook.com/centercourt.be

BeurtenkaartenMet een 10-, 20-, 30- of 50-beurtenkaart kan je

deelnemen aan alle activiteiten. Je kan gebruik

maken van de fitnessruimte, deelnemen aan

een groepsles of kiezen voor één van de aan-

geboden racketsporten. Je kiest zelf naargelang

je voorkeur en je kan al eens afwisselen. Met

andere woorden, een soepele en klantvriende-

lijke formule.

10-beurtenkaart 70 euro 20-beurtenkaart 130 euro 30-beurtenkaart 180 euro 50-beurtenkaart 275 euro Eén sportsessie is één beurt.

• Alle lessen vinden gegarandeerd plaats vanaf

zes deelnemers. Bij gebrek aan belangstelling

kan een les tijdelijk of definitief vervallen.

• De beurtenkaarten zijn strikt persoonlijk,

geldig gedurende één jaar en worden niet

terugbetaald (ook niet gedeeltelijk).

• Jouw gekozen beurtenkaart ligt na inschrij-

ving klaar aan de fitnessbalie van CenterCourt

vanaf maandag 3 juni 2013.

• Als je kaart opgebruikt is, kan je in Center-

Court Sportcenter extra beurten kopen aan

dezelfde tarieven.

• Je kan de beurtenkaarten aankopen tot vrij-

dag 14 juni 2013.

aangepasteweekend-enfeestdagenregelingOp zaterdagen, zondagen en officiële feest-

dagen kan je in CenterCourt Sportcenter

sporten tot 13 uur.

OnlinereserverenSommige lessen raken snel vol. Met je beurten-

kaart heb je de mogelijkheid om je via

www.centercourt.be online in te schrijven voor

een groepsles. Hoewel dit niet verplicht is,

raden we dit wel aan. Aan de fitnessbalie geven

we graag een woordje uitleg over het online

inschrijven.

extraverzekeringDe ongevallenverzekering afgesloten door de

stad Antwerpen geldt enkel voor de beurten-

kaarten die rechtstreeks besteld zijn bij en

betaald aan vzw Antwerpen Sportstad. Center-

Court Sportcenter is verplicht om, bij aanschaf

van extra beurten, 10 euro aan te rekenen voor

een Ethias Sportverzekering die dan één jaar

geldig is.

Individuele programma’s

bodycoAch

• maandag tot en met vrijdag 9 – 22 uur

• zaterdag en zondag 9 – 13 uur

• op voorhand reserveren

• één beurt = één sessie van 30 minuten

• Dit soort training is niet voor iedereen

geschikt. Informeer je vooraf bij de fitness-

instructeurs van CenterCourt of bij je dokter.

Fitness

• Helemaal uitgezweet? Na een flinke training

is het tijd om helemaal terug tot rust te

komen. Ontspan je in de infraroodsauna’s,

mannen en vrouwen gescheiden.

• Inbegrepen in de prijs

squAsh – rAquetbAllbAdminton – pingpong

Geef je helemaal tijdens één van deze racket-

sporten. Kies zelf de sport die je wilt doen en

bepaal zelf de intensiteit: rustig een balletje

slaan of een wedstrijdje spelen op het scherpst

van de snee.

• alle weekdagen van 9 – 18 uur

• materiaal kan je huren of kopen aan de

sportbalie

• reserveren is aangeraden

• één beurt = 30 minuten terreinhuur

• op weekdagen kan je ook na 18 uur squashen.

Dit kost je wel twee beurten.

Individuele programma’s

bodycoAch

• op voorhand reserveren

• één beurt = één sessie van 30 minuten

• Dit soort training is niet voor iedereen

geschikt. Informeer je vooraf bij de fitness-

instructeurs van CenterCourt of bij je dokter.

Fitness

• Helemaal uitgezweet? Na een flinke training

is het tijd om helemaal terug tot rust te

komen. Ontspan je in de infraroodsauna’s,

mannen en vrouwen gescheiden.

• Inbegrepen in de prijs

squAsh – rAquetbAllbAdminton – pingpong

Geef je helemaal tijdens één van deze racket-

sporten. Kies zelf de sport die je wilt doen en

bepaal zelf de intensiteit: rustig een balletje

slaan of een wedstrijdje spelen op het scherpst

van de snee.

• alle weekdagen van 9 – 18 uur

• materiaal kan je huren of kopen aan de

sportbalie

• reserveren is aangeraden

• één beurt = 30 minuten terreinhuur

• op weekdagen kan je ook na 18 uur squashen.

Dit kost je wel twee beurten.

BRASSCHAAT BRASSCHAAT

BRASSCHAATgolF

BrasschaatOpengolf&countryclubMiksebaan 248, 2930 Brasschaat,

tel. 03 653 10 84, [email protected]

• maandag 10 tot en met vrijdag 14 juni

• maandag 8 tot en met vrijdag 12 juli

• maandag 19 tot en met vrijdag 23 augustus

• elke dag van 14 tot 15.30 uur

• draag vrijetijdskledij: jeans, polo, schoenen

met platte zool of sportschoenen.

Gelieve geen joggingpak te dragen.

• 135 euro voor 5 lessen ♥♥

BRASSCHAAT BRASSCHAAT

BRASSCHAATgolF

BrasschaatOpengolf&countryclubMiksebaan 248, 2930 Brasschaat,

tel. 03 653 10 84, [email protected]

• maandag 10 tot en met vrijdag 14 juni

• maandag 8 tot en met vrijdag 12 juli

• maandag 19 tot en met vrijdag 23 augustus

• elke dag van 14 tot 15.30 uur

• draag vrijetijdskledij: jeans, polo, schoenen

met platte zool of sportschoenen.

Gelieve geen joggingpak te dragen.

• 135 euro voor 5 lessen ♥♥

DEURNE DEURNE

DEURNEAquAgym

zwembadarenaGabriël Vervoortstraat 8, 2100 Deurne,

tel. 03 293 24 60

• dinsdag van 20.30 tot 21.15 uur ♥♥♥• de lessen starten op dinsdag 4 juni

• zaterdag van 9.30 tot 10.15 uur ♥♥• de lessen starten op zaterdag 8 juni

deelnemers

nordic wAlking NIEUW

rivierenhof Ingang Ruggeveldlaan tegenover de skipiste

(plaats van vertrek)

• zaterdag van 10 tot 12 uur

( cursus gevorderden) ♥♥• zaterdag van 12 tot 14 uur

(cursus beginners) ♥♥• de lessen starten op zaterdag 15 juni

• soepele wandelschoenen met een zachte zool

zijn vereist

• breng een flesje water mee

• bij onweer kan de les niet doorgaan.

De les wordt later ingehaald.

• wij voorzien wandelstokken

DEURNE DEURNE

DEURNEAquAgym

zwembadarenaGabriël Vervoortstraat 8, 2100 Deurne,

tel. 03 293 24 60

• dinsdag van 20.30 tot 21.15 uur ♥♥♥• de lessen starten op dinsdag 4 juni

• zaterdag van 9.30 tot 10.15 uur ♥♥• de lessen starten op zaterdag 8 juni

deelnemers

nordic wAlking NIEUW

rivierenhof Ingang Ruggeveldlaan tegenover de skipiste

(plaats van vertrek)

• zaterdag van 10 tot 12 uur

( cursus gevorderden) ♥♥• zaterdag van 12 tot 14 uur

(cursus beginners) ♥♥• de lessen starten op zaterdag 15 juni

• soepele wandelschoenen met een zachte zool

zijn vereist

• breng een flesje water mee

• bij onweer kan de les niet doorgaan.

De les wordt later ingehaald.

• wij voorzien wandelstokken

EKEREN EKEREN

EKERENAquAgym

zwembadDeSchindeOorderseweg 83, 2180 Ekeren, tel. 03 292 65 50

• dinsdag van 12 tot 12.45 uur ♥♥• dinsdag van 17.30 tot 18.15 uur ♥♥• de lessen starten op dinsdag 2 juli

• donderdag van 18.30 tot 19.15 uur ♥♥♥• de lessen starten op donderdag 4 juli

deelnemers

tennis

Sportcentrum’tvennekeDen Geer 21, 2180 Ekeren, tel. 03 292 65 50

• maandag van 16 tot 17 uur ♥♥• maandag van 17 tot 18 uur ♥♥

• maandag van 18 tot 19 uur ♥♥• de lessen starten op maandag 1 juli

• max. aantal deelnemers: 6 per uur

• neem je eigen racket mee. Wij zorgen voor

ballen!

“DaNkzijaqUajOggiNgvlOgeNDekilO’Seraf.”Lopen door het water zonder de bodem te raken? Het bestaat en het heet aquajogging. Deze watersport hielp Phara Hufkens (74) weer in conditie geraken zonder dat ze hierbij haar gewrichten belastte.

Phara: “Aquajogging is een vorm van lopen waarbij je een drijf-band gebruikt om rechtop te zweven in het diepe water. Het

grote voordeel is dat je gewrichten geen schokken te verduren, krijgen, in tegenstelling tot lopen op een ondergrond. Want dankzij de drijfband hebben je voeten geen contact met de bodem.”

“Waarom ik aan aquajogging doe? Op aanraden van mijn dokter. Ik ben namelijk hart-patiënte en moest meer bewegen zonder daarbij mijn gewrichten te belasten. En het bevalt me enorm. Ik zou het elke dag willen doen, maar ik moet ook aan mijn portemon-nee denken, hé. Maar ik ga toch tweemaal per week. Een ander voordeel van aquajog-ging: het is heel goed voor de lijn. Zo verloor ik in korte tijd 20 kilo. Sindsdien is mijn gewicht altijd stabiel gebleven.”

EKEREN EKEREN

EKERENAquAgym

zwembadDeSchindeOorderseweg 83, 2180 Ekeren, tel. 03 292 65 50

• dinsdag van 12 tot 12.45 uur ♥♥• dinsdag van 17.30 tot 18.15 uur ♥♥• de lessen starten op dinsdag 2 juli

• donderdag van 18.30 tot 19.15 uur ♥♥♥• de lessen starten op donderdag 4 juli

deelnemers

tennis

Sportcentrum’tvennekeDen Geer 21, 2180 Ekeren, tel. 03 292 65 50

• maandag van 16 tot 17 uur ♥♥• maandag van 17 tot 18 uur ♥♥

• maandag van 18 tot 19 uur ♥♥• de lessen starten op maandag 1 juli

• max. aantal deelnemers: 6 per uur

• neem je eigen racket mee. Wij zorgen voor

ballen!

“DaNkzijaqUajOggiNgvlOgeNDekilO’Seraf.”Lopen door het water zonder de bodem te raken? Het bestaat en het heet aquajogging. Deze watersport hielp Phara Hufkens (74) weer in conditie geraken zonder dat ze hierbij haar gewrichten belastte.

Phara: “Aquajogging is een vorm van lopen waarbij je een drijf-band gebruikt om rechtop te zweven in het diepe water. Het

grote voordeel is dat je gewrichten geen schokken te verduren, krijgen, in tegenstelling tot lopen op een ondergrond. Want dankzij de drijfband hebben je voeten geen contact met de bodem.”

“Waarom ik aan aquajogging doe? Op aanraden van mijn dokter. Ik ben namelijk hart-patiënte en moest meer bewegen zonder daarbij mijn gewrichten te belasten. En het bevalt me enorm. Ik zou het elke dag willen doen, maar ik moet ook aan mijn portemon-nee denken, hé. Maar ik ga toch tweemaal per week. Een ander voordeel van aquajog-ging: het is heel goed voor de lijn. Zo verloor ik in korte tijd 20 kilo. Sindsdien is mijn gewicht altijd stabiel gebleven.”

MERKSEM MERKSEM

MERKSEMAquAgym

zwembadParkvanMerksemVan Heybeeckstraat 9, 2170 Merksem,

tel. 03 645 44 22

• maandag van 17 tot 17.45 uur ♥♥• de lessen starten op maandag 1 juli

• woensdag van 19 tot 19.45 uur ♥♥♥• de lessen starten op woensdag 3 juli

• vrijdag van 19 tot 19.45 uur ♥♥♥• de lessen starten op vrijdag 5 juli

deelnemers

“aqUagyMverSterktjerUg-eNNekSPiereN.”Vier jaar geleden stopte Rita Vanderheyden (58) met badmin-tonnen wegens rugproblemen. Ze vond in aquagym een nieuwe sportieve uitdaging. “Al na enkele weken had ik geen rugklach-ten meer.”

Rita: “Je kunt aquagym het best vergelijken met sportief bewegen, maar dan in het water. Voor mij is dit de meest gezonde manier van

lichaamsbeweging. Omdat het water je draagt, kun je alle oefeningen uitvoeren zonder dat je er een verrekking of zo aan overhoudt. De oefeningen versterken zelfs je rug- en nekspieren. Bovendien is aquagym allesbehalve eentonig. Elke les is anders en we trainen op muziek.”

“Ik zou aquagym niet meer kunnen missen. Zo heb ik aan de schooldirectie gevraagd om mijn lessen niet op een maandagnamiddag in te plannen. En wanneer ik over een paar jaar met pensioen ben, ga ik tweemaal per week aquagymmen. Dat betekent niet dat aqua-gym een typische seniorensport is, hé. Integendeel, ik zit in een heel gemengde groep.”

MERKSEM MERKSEM

MERKSEMAquAgym

zwembadParkvanMerksemVan Heybeeckstraat 9, 2170 Merksem,

tel. 03 645 44 22

• maandag van 17 tot 17.45 uur ♥♥• de lessen starten op maandag 1 juli

• woensdag van 19 tot 19.45 uur ♥♥♥• de lessen starten op woensdag 3 juli

• vrijdag van 19 tot 19.45 uur ♥♥♥• de lessen starten op vrijdag 5 juli

deelnemers

“aqUagyMverSterktjerUg-eNNekSPiereN.”Vier jaar geleden stopte Rita Vanderheyden (58) met badmin-tonnen wegens rugproblemen. Ze vond in aquagym een nieuwe sportieve uitdaging. “Al na enkele weken had ik geen rugklach-ten meer.”

Rita: “Je kunt aquagym het best vergelijken met sportief bewegen, maar dan in het water. Voor mij is dit de meest gezonde manier van

lichaamsbeweging. Omdat het water je draagt, kun je alle oefeningen uitvoeren zonder dat je er een verrekking of zo aan overhoudt. De oefeningen versterken zelfs je rug- en nekspieren. Bovendien is aquagym allesbehalve eentonig. Elke les is anders en we trainen op muziek.”

“Ik zou aquagym niet meer kunnen missen. Zo heb ik aan de schooldirectie gevraagd om mijn lessen niet op een maandagnamiddag in te plannen. En wanneer ik over een paar jaar met pensioen ben, ga ik tweemaal per week aquagymmen. Dat betekent niet dat aqua-gym een typische seniorensport is, hé. Integendeel, ik zit in een heel gemengde groep.”

Wilrijk Wilrijk

WILRIJKAquAgym

zwembadiepermanDoornstraat 3b, 2610 Wilrijk, tel. 03 828 65 69

• donderdag van 12 tot 12.45 uur ♥♥• de lessen starten op donderdag 6 juni

deelnemers

AquAjogging

zwembadieperman

Doornstraat 3b, 2610 Wilrijk, tel. 03 828 65 69

• maandag van 12 tot 12.45 uur ♥♥• de lessen starten op maandag 3 juni

deelnemers

AquAzumbA

zwembadieperman

•vrijdag van 15 tot 15.45 uur ♥♥• de lessen starten op vrijdag 7 juni

deelnemers

drums Alive

jeugdcentrumvizit Heistraat 34a, 2610 Wilrijk, tel. 03 830 60 11

• maandag van 20.15 tot 21.15 uur ♥♥♥• de lessen starten op maandag 17 juni

’tSpantBoomsesteenweg 335, 2610 Wilrijk

• woensdag van 17.30 tot 18.30 uur ♥♥• de lessen starten op woensdag 19 juni

Wilrijk Wilrijk

WILRIJKAquAgym

zwembadiepermanDoornstraat 3b, 2610 Wilrijk, tel. 03 828 65 69

• donderdag van 12 tot 12.45 uur ♥♥• de lessen starten op donderdag 6 juni

deelnemers

AquAjogging

zwembadieperman

• maandag van 12 tot 12.45 uur ♥♥• de lessen starten op maandag 3 juni

deelnemers

AquAzumbA

zwembadieperman

•vrijdag van 15 tot 15.45 uur ♥♥• de lessen starten op vrijdag 7 juni

deelnemers

drums Alive

jeugdcentrumvizit Heistraat 34a, 2610 Wilrijk, tel. 03 830 60 11

• maandag van 20.15 tot 21.15 uur ♥♥♥• de lessen starten op maandag 17 juni

’tSpantBoomsesteenweg 335, 2610 Wilrijk

• woensdag van 17.30 tot 18.30 uur ♥♥• de lessen starten op woensdag 19 juni

ALGEMENE INFO ALGEMENE INFO

iNSchrijviNgeNBetaliNgINSCHRIJVEN KAN OP VERSCHIllENDE MANIEREN:

viadewebsite:

• Surf naar www.antwerpen.be/sportmee. Daar vind je het elektronische inschrijvingsformulier.

viadepost:

• schriftelijk met het inschrijvingsformulier uit de brochure. Dit stuurt u naar vzw Antwerpen Sportstad,

Atletenstraat 80, 2020 Antwerpen

OPgelet!

• Als je inschrijft voor een cursus op een bepaalde dag, kan je je inschrijving later NIET meer wijzigen!

• Na ontvangst van je inschrijving ontvang je een factuur, waarop ook de data van de lessen vermeld staan.

Je moet binnen de 21 dagen na ontvangst betalen.

• Hoe sneller je inschrijft, hoe beter. Voor de meeste cursussen is het aantal plaatsen beperkt.

Opgelet, inschrijven kan pas vanaf 2 mei!

• De ontvangen inschrijvingsformulieren worden gerangschikt volgens datum van ontvangst.

• Inschrijvingen die ons voor 2 mei bereiken, worden beschouwd als ontvangen op 2 mei!

• Het inschrijvingsformulier is slechts geldig per persoon en per sporttak. Vergeet geen eventuele tweede

keuze te vermelden. Mocht je eerste keuze volzet zijn, kan je bij deze tweede keuze terecht. Een tweede keuze

invullen is niet verplicht.

• De lessen, die door deskundige en bevoegde monitoren gegeven worden, kunnen enkel starten als er

voldoende inschrijvingen zijn. Je inschrijving is definitief na betaling. Schrijf dus tijdig in!

algeMeNeregelSvOOrSPOrthalleNeNzWeMBaDeN• In het zwembad moet je lange haren bijeenbinden. Een korte zwemshort mag, een lange (tot onder de knie) niet.

• In de sporthal sport je met propere zaalsportschoenen die geen strepen achterlaten en niet buiten gedragen zijn.

aNNUlatieS–terUgBetaliNg• Een cursus annuleren of stopzetten als deelnemer kan enkel om medische redenen. De resterende lessen

(verminderd met 12,50 euro administratiekosten) worden na een schriftelijke aanvraag en een doktersattest

terugbetaald.

• Indien je annuleert voordat je betaald hebt, zal vzw Antwerpen Sportstad dit de eerste keer toestaan. Bij een

tweede keer zal je een administratieve kost van 12,50 euro moeten betalen. Deze kost betaal je voordat je nog

eens kan deelnemen aan één van onze activiteiten.

• Als de cursus door omstandigheden (bv. tijdelijke sluiting infrastructuur) elders plaatsvindt of lessen worden

uitgesteld (en later ingehaald), wordt het cursusgeld niet terugbetaald.

verzekeriNg• Alle deelnemers zijn verzekerd voor persoonlijke ongevallen en burgerlijke aansprakelijkheid tijdens de

activiteiten. Een verzekering voor de verplaatsing van en naar de activiteit is niet inbegrepen. De monitoren

beschikken over de nodige aangifteformulieren. Bij ongeval moet het volledig ingevulde formulier (door jezelf,

verklaring monitor, dokter of ziekenhuis) zo snel mogelijk bezorgd worden bij de vzw Antwerpen Sportstad,

Atletenstraat 80, 2020 Antwerpen.

• Schade veroorzaakt aan kleding, brillen, uurwerken en andere persoonlijke bezittingen of schade ten gevolge

van verlies of diefstal zijn niet gedekt door de verzekering.

afgelaSteNvaNDecUrSUSDOOrteWeiNigiNSchrijviNgeN In dat geval worden alle ingeschrevenen onmiddellijk verwittigd en wordt het gestorte cursusgeld volledig

terugbetaald.

tUSSeNkOMStziekeNfONDSDe meeste ziekenfondsen verlenen een tussenkomst in het inschrijvingsgeld. Dit bedrag kan verschillen per

instelling. Neem hiervoor contact op met jouw ziekenfonds. Aan het einde van de cursus sturen we jou via e-mail

het juiste ziekenfondsformulier door. Mensen zonder e-mailadres krijgen een papieren versie toegestuurd. Op dat

formulier hoef je enkel nog een kleefbriefje te kleven voordat je het binnenbrengt bij je ziekenfonds. Zij betalen je

dan de tegemoetkoming uit.

vOOrMeeriNfOrMatieOverSPOrtMeekaNjeterecht• op www.antwerpen.be/sportmee

• bij vzw Antwerpen Sportstad, Atletenstraat 80, 2020 Antwerpen

• tel. 03 292 84 77

Start inschrijvingen vanaf 2 mei.

Inschrijvingen die ons vóór 2 mei bereiken,

worden beschouwd als ontvangen op

2 mei!

iNSchrijviNgeNBetaliNgINSCHRIJVEN KAN OP VERSCHIllENDE MANIEREN:

viadewebsite:

• Surf naar www.antwerpen.be/sportmee. Daar vind je het elektronische inschrijvingsformulier.

viadepost:

• schriftelijk met het inschrijvingsformulier uit de brochure. Dit stuurt u naar vzw Antwerpen Sportstad,

Atletenstraat 80, 2020 Antwerpen

OPgelet!

• Als je inschrijft voor een cursus op een bepaalde dag, kan je je inschrijving later NIET meer wijzigen!

• Na ontvangst van je inschrijving ontvang je een factuur, waarop ook de data van de lessen vermeld staan.

Je moet binnen de 21 dagen na ontvangst betalen.

• Hoe sneller je inschrijft, hoe beter. Voor de meeste cursussen is het aantal plaatsen beperkt.

Opgelet, inschrijven kan pas vanaf 2 mei!

• De ontvangen inschrijvingsformulieren worden gerangschikt volgens datum van ontvangst.

• Inschrijvingen die ons voor 2 mei bereiken, worden beschouwd als ontvangen op 2 mei!

• Het inschrijvingsformulier is slechts geldig per persoon en per sporttak. Vergeet geen eventuele tweede

keuze te vermelden. Mocht je eerste keuze volzet zijn, kan je bij deze tweede keuze terecht. Een tweede keuze

invullen is niet verplicht.

• De lessen, die door deskundige en bevoegde monitoren gegeven worden, kunnen enkel starten als er

voldoende inschrijvingen zijn. Je inschrijving is definitief na betaling. Schrijf dus tijdig in!

algeMeNeregelSvOOrSPOrthalleNeNzWeMBaDeN• In het zwembad moet je lange haren bijeenbinden. Een korte zwemshort mag, een lange (tot onder de knie) niet.

• In de sporthal sport je met propere zaalsportschoenen die geen strepen achterlaten en niet buiten gedragen zijn.

aNNUlatieS–terUgBetaliNg• Een cursus annuleren of stopzetten als deelnemer kan enkel om medische redenen. De resterende lessen

(verminderd met 12,50 euro administratiekosten) worden na een schriftelijke aanvraag en een doktersattest

terugbetaald.

• Indien je annuleert voordat je betaald hebt, zal vzw Antwerpen Sportstad dit de eerste keer toestaan. Bij een

tweede keer zal je een administratieve kost van 12,50 euro moeten betalen. Deze kost betaal je voordat je nog

eens kan deelnemen aan één van onze activiteiten.

• Als de cursus door omstandigheden (bv. tijdelijke sluiting infrastructuur) elders plaatsvindt of lessen worden

uitgesteld (en later ingehaald), wordt het cursusgeld niet terugbetaald.

verzekeriNg• Alle deelnemers zijn verzekerd voor persoonlijke ongevallen en burgerlijke aansprakelijkheid tijdens de

activiteiten. Een verzekering voor de verplaatsing van en naar de activiteit is niet inbegrepen. De monitoren

beschikken over de nodige aangifteformulieren. Bij ongeval moet het volledig ingevulde formulier (door jezelf,

verklaring monitor, dokter of ziekenhuis) zo snel mogelijk bezorgd worden bij de vzw Antwerpen Sportstad,

Atletenstraat 80, 2020 Antwerpen.

• Schade veroorzaakt aan kleding, brillen, uurwerken en andere persoonlijke bezittingen of schade ten gevolge

van verlies of diefstal zijn niet gedekt door de verzekering.

afgelaSteNvaNDecUrSUSDOOrteWeiNigiNSchrijviNgeN In dat geval worden alle ingeschrevenen onmiddellijk verwittigd en wordt het gestorte cursusgeld volledig

terugbetaald.

tUSSeNkOMStziekeNfONDSDe meeste ziekenfondsen verlenen een tussenkomst in het inschrijvingsgeld. Dit bedrag kan verschillen per

instelling. Neem hiervoor contact op met jouw ziekenfonds. Aan het einde van de cursus sturen we jou via e-mail

het juiste ziekenfondsformulier door. Mensen zonder e-mailadres krijgen een papieren versie toegestuurd. Op dat

formulier hoef je enkel nog een kleefbriefje te kleven voordat je het binnenbrengt bij je ziekenfonds. Zij betalen je

dan de tegemoetkoming uit.

vOOrMeeriNfOrMatieOverSPOrtMeekaNjeterecht• op www.antwerpen.be/sportmee

• bij vzw Antwerpen Sportstad, Atletenstraat 80, 2020 Antwerpen

• tel. 03 292 84 77

Start inschrijvingen vanaf 2 mei.

Inschrijvingen die ons vóór 2 mei bereiken,

worden beschouwd als ontvangen op

2 mei!

INSCHRIJVING

SchrijfjeiNvOOrDeleSSeNreekSeNvaNSPOrtMeeStart inschrijvingen vanaf 2 mei. Inschrijvingen die ons vóór 2 mei

bereiken, worden beschouwd als ontvangen op 2 mei!

(per cursus en persoon 1 formulier invullen aub)

klantennummer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

naam . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

voornaam . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

geboortedatum p pdag maand jaar

geslacht*: ❐ man | ❐ vrouw

straatnaam . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . huisnr.

postcode gemeente . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

telefoonnummer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . gsm . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

e-mailadres (in drukletters a.u.b.) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

rekeningnummer: B E

(wordt enkel gebruikt in geval van terugbetaling van de cursus of een gedeelte ervan)

ikWeNSDeelteNeMeNaaNDeleSSeNreekS:

sport: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

in (plaats): . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

van: puur min.

uur tot: puur min.

uur op: . . . . . . . . . . . . . . (dag) = eerste keuze

van: puur min.

uur tot: puur min.

uur op: . . . . . . . . . . . . . . (dag) = tweede keuze

ikWeNSeeNBeUrteNkaartBijhetfitNeSSceNtrUM:

aantal beurten CenterCourt: ❐ 10 ❐ 20 ❐ 30 ❐ 50 beurten

ikBeNaaNgeSlOteNBijvOlgeNDziekeNfONDS:

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

ikWeNSDeBrOchUre‘SPOrtMee’SteeDSthUiStekrijgeN:

❐ Per post (Denk aan het milieu en ga voor digitaal als je een e-mailadres hebt. Tip! Je kan de brochure op onze website online doorbladeren alsof het een papieren versie is.)

❐ Per e-mail

datum: p pdag maand jaar

handtekening: . . . . . . . . . . . . . .

* aanduiden wat van toepassing is aub.

INSCHRIJVING

klantennummer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

naam . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

voornaam . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

rekeningnummer: B E

sport: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

in (plaats): . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

van: puur min.

uur tot: puur min.

van: puur min.

uur tot: puur min.

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

❐ Per e-mail

handtekening: . . . . . . . . . . . . . .

INSCHRIJVING INSCHRIJVING

voorafinschrijvenisnoodzakelijk.NaontvangstvanditinschrijvingsformulierbijdevzwantwerpenSportstad,atletenstraat80,2020antwerpen,krijgjeeenoverschrijvingsformuliertoegezondenenisjeinschrijvingdefinitief.

De medegedeelde gegevens worden gebruikt om je aanvraag te beantwoorden en worden opgenomen

in het adressenbestand van de vzw Antwerpen Sportstad, Atletenstraat 80, 2020 Antwerpen, om je op de

hoogte te houden van onze activiteiten. Overeenkomstig de wet van 8 december 1992 heb je recht op

toegang, verbetering en schrapping van je gegevens. Indien je niet wenst dat je gegevens voor direct

marketing worden gebruikt, kruis dan aan: ❐

Tijdens de cursussen van Sport Mee en Beweeg Mee worden er regelmatig foto’s genomen van de

activiteiten. Deze foto’s dienen voor lay-out van affiches, folders, of andere communicatiemiddelen van de

stad Antwerpen. Wil je niet dat foto’s van jou voor dit doel gebruikt worden, kruis dan aan: ❐

klantennummer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

naam . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

voornaam . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

rekeningnummer: B E

sport: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

in (plaats): . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

van: puur min.

uur tot: puur min.

van: puur min.

uur tot: puur min.

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

❐ Per e-mail

handtekening: . . . . . . . . . . . . . .

INSCHRIJVING INSCHRIJVING

klantennummer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

naam . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

voornaam . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

rekeningnummer: B E

sport: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

in (plaats): . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

van: puur min.

uur tot: puur min.

van: puur min.

uur tot: puur min.

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

❐ Per e-mail

handtekening: . . . . . . . . . . . . . .

INSCHRIJVING

www.sportingA.be

03 22 11 333

Wat zijn de Antwerpse Sportweken?Samen spelen en plezier maken, geconcentreerd mikken, tactisch denken,… Tijdens de Antwerpse Sportweken ontdek je de geheimen van één of heel wat nieuwe sporten.

De ervaren monitor leert de juiste bewegingen en technieken aan. In een vertrouwde omgeving krijg je de tijd om te oefenen, te groeien en te ontdekken. Na een speelse wedstrijd met je nieuwe vriendjes zit de sfeer er pas goed in.

PraktischDe Antwerpse Sportweken zijn sportweken zonder overnachting en vinden plaats van 1 juli tot en met 30 augustus 2013 (zomervakantie), niet op feestdagen (tenzij anders vermeld).

Inschrijven kan vanaf woensdag 6 februari 2013 om 9 uur via de website www.antwerpen.be/sportweken.

Vragen?Zit je nog met een vraag? Neem gerust contact op met ons op 03 292 84 78 of via

EKERENBoskabouters (3-5j), sportcentrum ’t VennekeSportopolykamp (6-12j), sportcentrum ‘t Venneke

HOBOKEN Atletiek en omni (4-11j), HAKIMini-omnisport (3-5j), sportcentrum SorghvliedtDans en omni (6-12j), sportcentrum SorghvliedtOmnisport (6-12j), sportcentrum Sorghvliedt

MERKSEM Baseball (8-12j), Baseballclub Royal GreysShowdance (10-15j), SHIM

Schrijf je in voor de superCOOLE sportkampen.

Meer info www.antwerpen.be/sportwekenvanaf 6 februari 2013 om 9 uur.

enverder...rekantoendeStichtingtegenkankerWekelijkse bewegingsactiviteiten voor mensen met én na kanker.• Meer informatie en inschrijvingen:

tel. 02 743 45 70

liesbeth Van Gaever

[email protected]

www.kanker.be

antwerpseSportwekenSuperCOOLE sportkampen voor kinderen en jongeren van 3 tot en met 16 jaar• Meer informatie

tel. 03 292 84 77 / 78

www.antwerpen.be/sportweken

55+-sportdagenindedistrictenEen sportieve dag waarop 55+-ers kunnen kennismaken met een

a antal sporten.

Districtantwerpen

Antwerpen centrum - 24 mei 2013

DC De Oever, Korte Ridderstraat 18, 2000 Antwerpen

coStA, Sint-Andriesplaats 24, 2000 Antwerpen

Antwerpen Kiel - 13 juni 2013

Sporthal Kiel, Emiel Vloorsstraat, 2020 Antwerpen

• Meer informatie:

Sportantenne Antwerpen

tel. 03 338 35 18

www.districtAntwerpen.be

District Berchem - 26 april 2013

Sporthal Het Rooi, Berchemstadionstraat 73, 2600 Berchem

• Meer informatie:

Sportantenne Berchem

tel. 03 338 40 53

www.berchem.be

... of een plaats

B Badminton 12

D Drums alive 2, 23

F Fitness 2, 12

R Raquetball 12

Z Zumba 3, 11

Kies een sport...

beweging.

• Meer informatie

03 292 84 77

Sport Mee

Zomer 2013

terecht.

Sport Mee zomer 2013

Documents

Transcript of Sport Mee zomer 2013