Vlhké utierky na intímnu hygienu s aloe vera a panthenolom

Dermatologicky a mikrobiologicky testovanéHypoalergénneBez alkoholuFyziologické pH

www.feminia.sk

Krásne vlasy a nechtyKaždá žena chce mať krásne vlasy a nechty. Ako do docieliť? Čo na-šim vlasom a nechtom musíme dopriať?

Inkontinencia a Kegelove cvikyPoznáte Kegelove cviky? Viete ako na ne? Naučte sa ich praktizovať.

Srdce a cievyRozmaznávajme svoje srdcia a cievy nenasý-tenými mastnými ky-selinami.

MÁJ 2009ŠPeciAlizoVANÁ PRílohA od sPoloČNosti MediAPlANet

ĽUDSKÉ ZDRAVIE

PRE VAŠE ZDRAVIE

4TIPy

2 MÁJ 2009 ŠpecializovanÁ príloha od spoločnosti Mediaplanet

Vážené čitateľky, vážení čitatelia!

ODPORÚČAME

Vlasy a nechty - čo majú spoločné?

str. 4

Cvikmi proti inkontinencii str. 6

Mykóza opäť ožíva str. 9

ĽUDSKÉ ZDRAVIE15. MÁJA 2009

Projektový manažér: Mgr. zuzana Badinková

Tel.: 02/5930 8237E-mail: zuzana.badinkova@mediaplanet.com

Grafické spracovanie: radoslav KolekRedaktor: nina turčanováEditor: darina dubovskáFoto: istockphoto.comZodpovedný za tlač: versus, a.s.Distribúcia: nový čas, 15. mája 2009

MEDIAPLANET SlovakiaTel.: 02/ 5930 8230E-mail: info.sk@mediaplanet.comWeb: www.mediaplanet.sk

Ďalšia príloha od spoločnosti Mediaplanet slovakia bude publiko-vaná 20. mája v denníku nový čas na tému Žijeme ekologicky.

ÚVod

MUDr. Darina Sedláková, riaditeľka Kancelárie svetovej zdra-votníckej organizácie na slovensku

Skúste si spomenúť, kedy naposledy ste hovorili so svojimi príbuznými ale-bo známymi o tom, akí ste zdraví, ako sa dobre cítite a že ste v pohode. Oveľa častejšie sa debaty „o zdra-ví“ točia okolo toho, čo nás bolí, ako sme museli ísť k le-károvi, alebo akú liečbu sme podstúpili. Z toho vyplýva, že aj definícia zdravia je oproti definícii choroby ove-ľa zložitejšia. Akurát všetci

s obsahom tejto prílohy si dovolím vysloviť nasledov-né: Stále existujú ochorenia, ktorých vznik dnes medicí-na nevie ovplyvniť. Proste si nás nájdu. Medicína dnes už ale vie veľa ochorení efek-tívne liečiť a vyliečiť, ak sa zachytia včas. Preto sa tak stále apeluje na občanov, aby nezanedbávali preventívne prehliadky. Ich pravidelné absolvovanie môže zname-nať aj záchranu života.

Za vznik chorôb, na ktoré trpí a zomiera väčšina Slo-vákov, je zodpovedných nie-koľko rizikových faktorov,

uznávame, že zdravie patrí k najväčším hodnotám a v rebríčku vecí dôležitých pre spokojný a úspešný život ho kladieme na popredné, ak nie na prvé miesto. Ukázalo sa to aj nedávno, keď všetky potenciálne katastrofy vy-plývajúce z globálnej hos-podárskej a finančnej krízy boli prevalcované potenci-álnymi katastrofami, ktoré by mohla priniesť pandémia chrípky.

Pri ohrození alebo pri strate zdravia – trvalom alebo do-časnom – by sme mali pre-hodnotiť, či sme dovtedy na jeho ochranu, zachovanie a rozvoj robili dosť. V súlade

ktoré sú do značnej miery ovplyvniteľné každým z nás. Medzi ne patria fajče-nie, nestriedme požívanie alkoholu, vysoký krvný tlak, vysoká hladina cholesterolu v krvi, obezita, nedostatoč-ná konzumácia ovocia a ze-leniny, nevyvážená strava v zmysle kvality a kvantity a nedostatok fyzického pohy-bu.

Keď sa každý z nás zamyslí nad tým, čo robí pre to, aby eliminoval nebezpečné a podporil pozitívne faktory pre zdravie, istotne máme čo naprávať. Situácia na Slovensku sa vďaka osvete, výchove, ale aj celkovému zlepšovaniu životnej úrovne a dostupnosti zdravotníc-kych služieb zlepšuje.

Želám vám veľa zdravia. Verím, že k tomu prispeje aj pohoda pri príjemnom a po-učnom čítaní nasledujúcich stránok.

Absorp né pomôcky pri úniku mo u plne priedušné, bez latexu, pohlcujú zápach pomôcky, ktoré Vám u ah ia život

Žiadajte si u svojho lekára, vo výdajni zdravotníckych pomôcok a v lekárniVšetky informácie o produktoch a ošetrujúcej kozmetike nájdete na stránke:

www.tzmo.skPrípadné informácie na adrese: office@bella-sk.sk

4 MÁJ 2009 ŠpecializovanÁ príloha od spoločnosti Mediaplanet

VlAsY A NechtY

Ruky a vlasy prezrádzajú mnoho o kondícii človeka: o jeho veku, ale aj o jeho zdravotnom stave. Nechty spolu s vlasmi rastú pomerne rýchlo, sú akýmsi lakmusovým papierikom odrážajúcim momentálny stav nášho tela.

Vlasy a nechty – čo majú spoločné?

Základné znaky v prírodeV prírode predstavujú výrazné vonkajšie znaky ako hriva, parožie alebo chocholček z peria stupeň vplyvu v komunite ostatných dru-hov. Pokrývka hlavy má v prírode ochrannú a zároveň estetickú funk-ciu. Ľudia význam vonkajších zna-kov, prirodzene, prevzali a nadvia-zali naň zdobením a skrášľovaním. Starostlivosť o zovňajšok by sa nie-kedy mohla nazývať rovno kamuflá-žou. Vlasy si umelo farbíme, nechty lakujeme – čo síce navonok pôsobí okúzľujúco – ale má už menšiu vý-povednú hodnotu. Psychologický efekt v ľudskej vizáži dominuje a ľudia sa odjakživa snažia využívať ho aj proti limitom prírody. Dnes už ale našťastie stále viac ľudí oceňuje význam skutočne zdravých vlasov a nechtov. Opakujúce sa problémy upozorňujú na nevyváženú hladinu výživových látok v tele.

Čo prezrádzajú nechty?Nechty spolu s pokožkou, ktorá ich obklopuje, sú tiež presným ukazo-vateľom hladiny výživových látok. Niečo iné prezrádza ich farba, niečo iné kvalita. Červenoružové nechty prezrádzajú dobrú fyzickú aj dušev-nú kondíciu. Sfarbenie do purpurova poukazuje na zníženú kvalitu krvi, typická je opäť prehnaná konzumácia tukov, cukrov a tropického ovocia. Tmavočervené nechty signalizujú presýtenosť mastnými kyselinami. Vyhnúť sa treba živočíšnym pro-duktom, ako sú mäso, vajcia a tučné syry. Naopak, bledé nechty majú ľu-dia so slabým krvným obehom alebo chudokrvnosťou, malým množstvom hemoglobínu – červeného krvného farbiva. Zažltnuté nechty upozorňujú na nebezpečenstvo ochorenia peče-ne. Vnútorné preliačeniny v nech-toch signalizujú nedostatok železa. Na nechtoch sa z času na čas môžu objavovať biele škvrny, ktoré ohla-sujú nedostatok vápnika. Pri tomto

Problémy s vlasmiŠtiepenie alebo intenzívne vypadá-vanie vlasov sú spôsobené nadmer-nou konzumáciou sladkých potravín, olejov a tukov zmiešaných s cukrom. Pozor si treba dať aj na nadmernú konzumáciu tropického ovocia, nie-kedy môže problémy spôsobovať aj priveľa surovej zeleniny. Šedivé vlasy sú opačný problém – okrem veku ich zapríčiňuje priveľa živočíšnej stravy, ktorá je väčšinou dlho tepelne spra-covaná a priveľmi slaná. Vlhké alebo suché vlasy odrážajú náš pitný režim. Vlhké vlasy sú logicky známkou nad-miery tekutín, suché, naopak, signa-lizujú ich nedostatok. V prípade, že máte vlasy rýchlo mastné, mali by ste obmedziť živočíšne, ale aj rastlinné tuky. Mastnota vo vlasoch poukazuje na usádzanie hlienu a vysoké percen-to mastných kyselín v krvi, čo okrem vonkajšieho prejavu môžu sprevádzať aj únava a lenivosť. Ak si vo vlasoch nájdete lupiny, môže to byť znamenie prebytku bielkovín, prípadne tukov.

AkO MAť KRáSnE VlASy

A nEchTy

TIP

1

PRE KRÁSNE A ZDRAVÉ VLASY, POKOŽKU A NECHTYTe

raz A

KCIA

60 + 30 kapsú

l

ZADARMO

Prípravok GS Eladen vďaka zloženiu s obsahom aminokyselín zlepšuje tvorbu keratínu - základnej stavebnej zložky zdravých vlasov a nechtov.

PRESVEDČTE SA AJ VY!Účinky GS Eladen sú overené!

Až 95% užívateliek prípravku GS Eladen potvrdzuje zlepšenie kvality vlasov, pokožky a nechtov už po prvom mesiaci užívania.

Žiadajte vo svojej lekárni. www. eladen.sk www.gsklub.sk

ELA_inz_206x85.indd 1 27. 3. 2009 11:04:16

KARdio ŠpecializovanÁ príloha od spoločnosti Mediaplanet MÁJ 2009 5

príznaku, rovnako ako pri štiepení nechtov by ste mali zvýšiť prísun strukovín, sezamových a makových semienok, veľa vápnika obsahujú aj morské riasy. Pozdĺžne vrúbkovanie signalizuje väčšinou celkové prob-lémy so zažívaním, na čo je vhodné upozorniť lekára.

Vnútorná výživaNezanedbateľnou zložkou výživy vlasov a nechtov sú aminokyseliny prítomné v bielkovinách, vitamíny B, A a E, ako aj množstvo minerálov. Dosiahnutie ich harmonického po-meru by bolo pre priemerne stravu-júceho sa človeka takmer nemožné. Špecializované prípravky našťastie môžu po niekoľkomesačnej kúre op-timalizovať stav živín v tele človeka natoľko, že aj roky pretrvávajúce nedostatky môžu byť odrazu minu-losťou. Ani pri tých najdokonalejších farmaceutických prípravkoch netre-ba podceniť kvalitu klasickej stravy, pretože z nej naše telo získava látky prirodzenou cestou.

Vďaka krvnému obehu sa všetky orgány v ľudskom tele vyživujú a prekysličujú. Srdce prečerpá v pokoji päť litrov krvi, zvýšená fyzická aktivita však zvyšuje nároky na prekysličenie, vďaka čomu krvný obeh na-berá na obrátkach. Čo ak je však v ceste cholesterol?

srdce a cievy

LDL cholesterol usadený v našich cie-vach spôsobuje množstvo kompliká-

cií. Usádzanie na stenách ciev spôsobuje aterosklerózu – zúženie ciev so stratou pružnosti. Zúžený prietok krvi vytvára lokálne „podvýživu“ a nedokysličenie – ischémiu. Ak dôjde k zúženiu ciev vyži-vujúcich srdce, najpravdepodobnejšie sa vyvinie ischemická choroba srdca, ktorá sa môže prejaviť srdcovou arytmiou, an-ginou pectoris alebo infarktom myokar-du. Srdcovo-cievne ochorenia spôsobujú

liny stužených tukov. Priemerný príjem nasýtených mastných kyselín je v po-rovnaní s lekárskymi odporúčaniami dvojnásobný. Na druhej strane užitočné nenasýtené mastné kyseliny konzumu-jeme vo všeobecnosti málo. Sú prítomné v rastlinných tukoch a majú kľúčovú úlohu v prevencii srdcovo-cievnych ochorení.

Náš organizmus nedokáže nenasýte-né mastné kyseliny produkovať sám. Nevyhnutný je ich pravidelný prísun v strave, vďaka ktorému klesá hladina cholesterolu, a tým aj riziko krvných zrazenín. Nenasýtené mastné kyseliny existujú vo dvoch formách: 3-omega a 6-omega mastné kyseliny. Obe skupiny treba udržať vo vyváženom pomere – jeden diel 3-omega : dva diely 6-omega kyselín. Skupina 6-omega je bežná vo všetkých rastlinných tukoch, ale 3-ome-ga kyseliny sú vzácnejšie. Prítomné sú v morských rybách ako losos, makrela, sleď, haring, tuniak či sardinka. 3-ome-ga kyseliny sú bohato prítomné v rybom oleji, ale aj v orechoch, tekvicových se-menách a sójových bôboch.

ročne smrť 30 000 Slovákov, teda 54 % všetkých úmrtí. Srdcovo-cievne ocho-renia spôsobujú zvýšený cholesterol, nedostatok fyzickej aktivity, fajčenie, obezita a stres.

Mastné kyseliny môžu byť nasýtené a nenasýtené. Nasýtené mastné kyseliny prítomné v živočíšnych tukoch preuká-zateľne zvyšujú cholesterol. Prejedanie sa syrmi, prerasteným mäsom či pl-notučným mliekom a maslom zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi. Mimoriad-ne zlý dopad majú aj transmastné kyse-

www.farmax.sk

Dôležité upozornenie!Je dôležité, aby Váš prípravok obsahoval o najviac istých omega-3 nenasýtených mastných kyselín

a ni naviac, o Váš organizmus nepotrebuje.

Teraz v lekárni aj vo výhodnom 60 a 90 cps. balení.

Výrazne napomáha znižova hladinu cholesterolu a triglyceridov v krvi.Znižuje riziko ochorenia srdca, ciev a taktiež riziko infarktu.Napomáha lie be diabetu.Podporuje vývoj zraku a rozvoj mozgovej innosi u detí.Vhodný aj pri lie be statinmi.

ôležižiiižitétéétététété uuu uppopozornenie!dôležité aby Váš prípravok obsahoval o najviac

Vhodný pre deti od 3 rokov,

tehotné a doj iace ženy

MaxiCor má najvyšší, až 90%-ný obsah OMEGA 3nenasýtených mastných kyselín v porovnaní s inými prípravkami obsahujúcimi OMEGA 3

Pozri sa

aj Ty, o

si kupuješ

Žiadajte vo svojej lekárni, na www.klubzdravia.sk alebo na inflolinke: 0800 191 191.

Tobolky Viaderm vyživujú korienky vlasov, zlepšujú ich štruktúru a dodávajú prirodzený lesk. Napomáhajú udržanie pružnej a hydratovanej pokožky, obmedzujú tvorbu pigmentových škvŕn, vrások okolo očí a kútikov úst. Spevňujú nechty, zmierňujú lámavosť, štiepenie a tvorbu bielych škvŕn.

Výž

ivov

ý do

plno

k

Myslíte si, že ste pre svojupokožku urobili všetko, keď ste dnes ráno použili hydratačný krém? Mali

by ste vedieť, že ten zabezpečí hydratáciu vašej pleti len 20 percentami. Zostávajúcich

80 percent dodáte vnútornou výživou.

Zamerané na krásu...

6 MÁJ 2009

iNKoNtiNeNciA

VYVINULA a VYRÁBA:: TEREZIA COMPANY Tel./Fax: +420 261 221 277 e-mail: vegi@vegi.cz www.hlivaustricovita.sk

KU

PÓNAKCIA 2+1– Po zaslaní tohto kupónu na adresu:

Helena Harišová, Máchova 4, 946 51 Nesvady, Slovenskodostanete k nákupu 2 ks balenia hlivy ustricovitej 180 cps, 1 ks KRÉMU naviac ZDARMA. Kód ponuky: 7KUK0133Ponuka platí do 30. 6. 2009. Cena 1 ks: 24 € + poštovné

100 % HLIVA v kapsuliach bez prímesí pomáha:

zvyšovať obranyschopnosť organizmu

znižovať hladinu cukru a tuku v krvi

udržovať zdravé kĺby celkovo detoxikovať

organizmus regulovať peristaltiku

čriev priaznivo ovplyvňovať

krvný tlak

ŽIADAJTE V LEKÁRŇACH

HLIVA USTRICOVITÁ NAJVYŠŠEJ KVALITY

KÁÁ

akné hemeroidy

popraskaná koža bradavice

Hydratačný KRÉM s hlivou ustricovitouustricovitouvou uNOVINKA

Aplikácia krému na:

KKUU

PPÓÓÓNu:

ÓÓÓÓ

u:

HydratačnýHydratačnýýHydratačný KRÉMKKRRRÉÉÉÉÉMMMMMKRÉM s hss hhhhhhs h

1010v kprí

zvoborzncu

udceorrečr prkr

11vp

ÉÉÉ

Výživ

ový d

oplno

kBa

lenie:

50/15

0+30

kaps

úl ZD

ARMA

Objednávky na dobierku na tel. čísle: 0907 759 361

ustricovitoouuuustricoviiiiittttooouuuhlivou uhlivouhhhhhlllivouhlivou

CENOVÁAKCIA

Hliva 7KUK0133 101x268SK.indd 1 4/29/09 5:25:29 PM

Aj vo veku, v ktorom už mávajú ľudia bežne rozličné zdravotné problémy, možno mnohé prebrať pod kontrolu. Rovnako to platí aj pri únikoch moču.

cvikmi proti inkontinencii

Kegelove cvikyVšetko držia pokope panvové svaly, ktoré objavíte napríklad pri zadržia-vaní moču. Pred začiatkom cvičenia je dôležité vyprázdniť močový me-chúr. Potom už iba opakovane zvie-rajte svaly trikrát denne. Brucho je uvoľnené rovnako ako stehenné a sedacie svaly. Kegelove cviky mô-žete rôzne variovať: sťahovať svaly od slabšieho až po úplné zovretie. Môžete cvičiť na výdrž, stiahnite svaly na 5 až 10 sekúnd a opäť sa uvoľnite. Panvové svaly striedavo tlačte. Ak sa pri cvičení necítite po-hodlne, bolí vás chrbát či brucho, pravdepodobne robíte niečo zle. Nezvyšujte tempo, kým neodhalíte chybu. Keďže cviky posilňujú vnú-torné svaly, môžeme to robiť kedy-koľvek a kdekoľvek.

Ako správne dýchaťVťahujeme pošvu a močovú rúru, pričom svaly a kolená tlačíme k sebe. Dýchanie musí byť hlboké, pomalý nádych nosom musí strie-dať ešte dlhší výdych ústami. Pri výdychu sa uvoľníme a opačne ná-dych sprevádza stiahnutie svalov do lona. Takýto „vťahujúci“ nádych možno dobre precítiť, aj ak našpúli-te pery a snažíte sa akoby nadých-nuť cez slamku.

PoležiačkyPokojne dýchajte s pokrčenými no-hami, s rukami striedavo za hlavou

Tri zásady boja proti inkontinencii

Odtajniť túto skutočnosť aspoň pred osobným lekárom. Nezabúdajte, že je pod prísahou.

Posilňovať zvierače pravidelným cvičením panvového dna. Zapájajte vedome panvové svaly v stresových situáciách.

Podrobovať sa pravidelným gynekologickým vyšetreniam, ktoré môžu odhaliť fyziologické príčiny tohto ochorenia.

iNKoNtiNeNciA MÁJ 2009 7

MoliMedDiskrétne riešenie ľahkej inkontinencieTeraz aj s programom pohybovej liečby

Vložky pri ľahkom úniku moču• vysoko absorpčné jadro

• stále suchý povrch

• dobrá priedušnosť

• šetrné k pokožke

• neutralizujú zápach

Informačný portál MoliKlub vám prináša cenné rady, ako účinne bojovať s inkontinenciou a ako sa s ňou psychicky vysporiadať. Môžete si tu objednať aj brožúru o pohybovej liečbe pri ľahkom úniku moču.

www. .sk

Vzorky

ZADARMO

bezplatná infolinka 0800 100 150

www.moliklub.sk

har_2Q_2009_SK_printy_combo_101x268_0409.indd 1 28.4.2009 16:10:51

Aj vo veku, v ktorom už mávajú ľudia bežne rozličné zdravotné problémy, možno mnohé prebrať pod kontrolu. Rovnako to platí aj pri únikoch moču.

cvikmi proti inkontinencii alebo pod prsami. Striedajte s dý-chaním do brucha. Pokrčené kolená začnite stláčať k sebe, ideálne je, ak si medzi ne vložíte mäkšiu loptu. Do nádychov môžete začať stavec po stavci dvíhať panvu, pričom najlep-šie je mať ruky pozdĺž tela. Snažte sa „vtiahnuť“ konečník k chrbtici.

V stojiPostojačky využívajte čokoľvek vo výške stoličkovej opierky, čoho sa dá chytiť. Popri tom opakujte panvové sťahy s nohami na pätách a striedavo na jednej alebo oboch špičkách. Napínajte svaly nôh a zatínajte močové a pošvové svaly na 3 – 4 sekundy. Pri stúpaní po schodoch vťahujeme panvové svaly prirodzene, ale dobré je robiť to aj vedome. Vymýšľajte si cviky, pri ktorých dodržíte zásady dýchania a striedania tlaku a uvoľnenia.

Tri zásady boja proti inkontinencii

Odtajniť túto skutočnosť aspoň pred osobným lekárom. Nezabúdajte, že je pod prísahou.

Posilňovať zvierače pravidelným cvičením panvového dna. Zapájajte vedome panvové svaly v stresových situáciách.

Podrobovať sa pravidelným gynekologickým vyšetreniam, ktoré môžu odhaliť fyziologické príčiny tohto ochorenia.

Čo je inkontinencia?

Pod pojmom inkontinencia rozumieme v tomto texte po-ruchu udržania moču (okrem inkontinencie moču existuje aj inkontinencia stolice). Inkon-tinencia je stav, keď človek nie je schopný sám vedome ovládať vyprázdňovanie močového me-chúra. Pokiaľ tento spočiatku nenápadný problém nie je rie-šený včas, môže mať významný vplyv na kvalitu života. Poru-cha udržania moču predstavuje závažný zdravotný problém, ktorý so sebou prináša aj množ-stvo psychických a sociálnych komplikácií. Strach vyplývajúci z nekontrolovaného úniku moču býva príčinou „sociálnej izolá-cie“. Ženy sú často obmedzova-né v cestovaní, nakupovaní, vy-hýbajú sa športovým aktivitám,návšteve kultúrnych poduja-tí z obavy, že nestihnú včas „dobehnúť na toaletu“. Okrem toho môže nekontrolovaný únik moču komplikovať aj intímny život. V súvislosti s inkontinen-ciou je pozorovaný vyšší vý-skyt depresívnych stavov, ktoré evidentne vplývajú na kvalitu života. Inkontinencia priamo aj nepriamo ovplyvňuje život aj nezanedbateľnými ekonomic-kými aspektmi.

KEgEloVE cVIKy!

TIP

2

8 MÁJ 2009 ŠpecializovanÁ príloha od spoločnosti Mediaplanet

ALERGIE

Keď po tuhej zime vykukne slniečko a púčiky na strome signalizujú, že sa one-dlho zazelená, všetci majú opäť dôvod na radosť. Presnejšie – takmer všetci. Alergici sú nútení dívať sa na rozkvitajúci svet ako na časovanú nálož.

Alergény – vzdušná nálož

Pre niekoho vytúžená vôňa jari, pre iného neviditeľní nepriate-

lia poletujúci vo vzduchu. Mnohým z nás môžu život znepríjemňovať napríklad aj roztoče, ktoré voľným okom vôbec nevidieť. Nebezpečné sú pritom iba ich výlučky, ktoré sú ešte drobnejšie. Rôzne malé častice zo vzduchu prichádzajú do kontaktu s nosom, očami a pľúcami. Reakciou je alergická nádcha sprevádzaná ký-chaním, slzením, prípadne zápalom očí, niekedy dokonca astmatickým záchvatom. Váš imunitný systém pravdepodobne vyhodnotil situáciu

praobyčajné kosenie trávy. Ešte väč-ší problém však nastáva pri peľoch drevín ako topoľ, breza, vŕba či lipa. Najmä drevinové pele vo vzduchu však nemožno významnejšie regulo-vať, iba monitorovať, o čo sa starajú centrá tzv. peľovej informačnej služ-by (polleninfo.org).

Špeciálnou kategóriou sú alergie na zvieratá. Čo sa však v ich kožúškoch vlastne skrýva? V srsti psov a ma-čiek nás môžu podráždiť šupiny z kože alebo stopy slín. Zajace, morča-tá alebo škrečky majú agresívny pot a exkrementy. V domácom prostredí môžu alergikom spôsobovať problé-

my výlučky roztočov, ktoré sa spolu s drobnými časťami odumretého hmy-zu a rôznymi plesňami nachádzajú v prachu. Alergénny prach sa môže hromadiť hlboko v kobercoch, čalú-není, matracoch či perinách. Všetky druhy alergie majú niečo spoločné. Zriekanie sa a odriekanie: od prechá-dzok po lúke a lozenia po stromoch cez obľúbeného domáceho miláčika až po starú dobrú perinu.

za nebezpečnú a snaží sa vás chrá-niť. Vylučujete sekréty, ktoré majú za úlohu vyplaviť nebezpečných „vo-trelcov“, pričom môže ísť doslova o veci obyčajné ako peľové zrnko.

Alergény nachádzajúce sa vo vzdu-chu rozdeľujeme na vonkajšie a vnú-torné. Vonkajšie vzdušné alergény sú pele alebo spóry plesní. Podľa inten-zity alergickej reakcie niekedy stačí, ak sa miestam s určitými rastlinami počas sezóny ich kvitnutia vyhneme. Viac ako polovicu všetkých alergi-kov trápi senná nádcha alebo alergia na trávové porasty. Aj z tohto dôvo-du vyčleňujú mestá nemalé sumy na

Wobenzym je tradičným liekom z prírodných zdrojov k vnútornému užitiu. Starostlivo čítajte príbalovú informáciu. Pri tehotenstve a v priebehu kojenia vždy konzultujte užívanie Wobenzymu s lekárom. MUCOS PHARMA CZ s.r.o., Uhříněveská 448, 252 43 Průhonice, Česká republika, P.O. BOX 19, 971 01 Prievidza 5

Viac informácií na: www.wobenzym.cz., www.mucos.cz, www.wobenzym.sk, konzultácie na tel.: 0911 723175

Inzercia

VEĽKÝM PROBLÉMOM JE, KEĎ SA MYKÓZA VRACIA A OPAKUJEK liečbe akútnych vaginálnych mykóz sú bežne používané lieky a prostriedky – tzv. antimykotiká. Mnohým ženám sa však mykózy, vrátane veľmi nepríjemných ťažkostí, ako sú svrbenie, výtok, pálenie, bolesť pri pohlavnom styku alebo bolesť pri močení, i po tejto liečbe neustále vracajú. V takomto prípade nestačí liečiť iba samotnú mykózu, ale i problém jej opakovania. Odpoveď je treba hľadať predovšetkým v imunite. Ženy s opakovanými mykózami majú spravidla určité problémy s „lokálnou imunitou“ vo vaginálnom tkanive.

Obtiaže sa dostavujú najmä v leteK hlavným rizikovým faktorom vzniku mykóz patrí kúpanie v chlórovanej vode alebo prírodných nádržiach a teplé a vlhké prostredie, najmä nosenie mokrých plaviek či tesných, nepriedušných nohavíc, napríklad pri jazde na bicykly, keď sa intímne oblasti ľahko zaparia. Nebezpečná môže býť akákoľvek nečistota, avšak ani s hygienou sa to nemá preháňať. Časté umývanie zase narušuje prirodzené prostredie pošvy.

Vhodné riešenie – podporná liečba WobenzymomPotvrdzujú to výsledky projektu „Overenie účinnosti Wobenzymu v komplexnej liečbe opakovaných vaginálnych mykóz“, ktorého sa zúčastnilo 7 ambulant-ných gynekologických pracovisk v ČR. Bolo sledovaných 62 žien, ktoré v priebehu jedného roku i napriek poskytovaniu štandardnej antimyko-tickej liečby vo forme čípkov, mastí alebo tabliet prekonali mykózu štyrikrát až deveťkrát.

Zlepšenie u všetkýchV nasledujúcom roku po zahájení podpornej liečby Wobenzymom zostalo 39 pacientiek – 63% zo všetkých – úplne bez mykóz. 17 žien (27,4%) malo mykózu iba jedenkrát, zostávajúcich šesť žien dvakrát alebo trikrát. Čo je ale zvlášť dôležité: U všetkých sledova-ných pacientiek došlo k zlepšeniu – tj. zníženiu počtu opakovaných mykóz.

Začnite už teraz užívať WobenzymŽeny zaradené do projektu užívali Wobenzym v dávke 2x8 dražé denne po dobu 10 týždňov. Samozrejme, že počas tejto pod-pornej liečby je potrebné v lete dodržiavať nevyhnutné hygienické a ďaľšie opatrenia, aby sa možné riziko vzniku vaginálnych mykóz znížilo na minimum. Ak Vás však trápia opakované vaginálne mykózy a chcete si leto prežiť pokiaľ možno bez nich, je vhodné užívať Wobenzym s dostatočným predstihom tak, aby došlo k nevyhnutnému posilneniu oslabenej imunity – jednej z hlavných príčin opakovania tohoto ochorenia.

Vaginálna mykóza (známa tiež ako kvasinková infekcia alebo kandidóza) je najčastejším ochorením, kvôli ktorému ženy navštevujú ordináciu gynekológa.

Trápia Vás opakované vaginálne mykózy?

Začnite už teraz užívať WobenzymOdporúčaná doba užívania 10 týždňov

rostlivo čítajte príbalovú informáciu Pri tehotenstve a v priebehu kojenia

VYCHUTNAJTE SI LETO!

VAGiNÁlNA MYKÓzA ŠpecializovanÁ príloha od spoločnosti Mediaplanet MÁJ 2009 9

V lete nastáva vegetačné obdobie pre rôzne infekčné choroby, medzi nimi aj my-kózu. Jej pohlavná verzia kandidóza je najčastejším gynekologickým ochorením.

Mykóza opäť ožíva

Mykotickú infekciu môžu spôso-biť nevyrovnanosť pH, hladina

hormónov alebo zhoršená imunita. Mykóza má zelenú aj po antibiotickej liečbe. Leto je ďalším faktorom, kto-rý podporuje premnoženie mykózy: teplo a vlhko robí kvasinkám dobre. Toto nebezpečenstvo nás ohrozuje súčasne vo dvoch rovinách. Musíme dbať na to, aby sme sa sami nepre-hrievali a zároveň zvýšiť ostražitosť vo vonkajších prostrediach ako teplé bazény, saunové zariadenia a nevet-rané spoločné šatne. Ak už sa v „ri-zikových zónach“ ocitneme, treba sa chrániť hygienickou obuvou, sedieť

imunitu, čomu môže napomôcť en-zýmová liečba. Kvasinky môžu a ne-musia byť len lokálnou záležitosťou. Opakovaná infekcia signalizuje, že sa mohli krvou rozniesť po celom tele a prekysliť organizmus.

Ako pH vagíny zbytočne nenarúšať? Bavlnená bielizeň je najpriedušnejšia. Nevhodné sú syntetické materiály a tangá-nohavičky. Nepoužívajte kon-dómy ani tampóny. Zabudnite na všetky parfumované prí-pravky. Pri intímnej hygiene používajte mydlo s kyslejším

pH. Bielizeň perte bez aviváže, pra-cieho prášku použite menej. Pri kva-sinkách platí paradoxné pravidlo: umývať dôkladne a pravidelne, ale s mydlom nepreháňať. Kvasinky preži-jú pranie, zabije ich len vysoká teplo-ta. Bielizeň vyvarte alebo po vysuše-ní prežehlite.

zásadne na svojom uteráku a dotýkať sa čo najmenej.

Vaginálnu kandidózu spôsobuje kva-sinka Candida albicans. U žien sa prejaví pálením a svrbením vagíny, ktorá produkuje mliečny výtok. Prie-nik hubovitých mikroorganizmov do tkaniva spôsobuje mikroskopické ranky, pre ktoré je pohlavný styk bo-lestivý. Sexuálny partner môže my-kózu prenášať bezpríznakovo, preto je dôležité, aby sa partneri preliečili spoločne a dodržali pohlavnú zdr-žanlivosť. Vaginálnu flóru vyrovnajú čípky, tablety alebo antimykotická masť. Sú určené na akútny stav in-fekcie. Dlhodobo však treba zlepšiť

BojujTE PRoTI MykÓzE

TIP

3

10 MÁJ 2009 ŠpecializovanÁ príloha od spoločnosti Mediaplanet

oČi A zRAK

Jedným z dôsledkov starnutia je slabnutie zraku a neostré videnie.Špeciálna výživa očí s klinicky preukázaným učinkom chráni váš zrak.

ODPORÚČANÉ OČNÝM LEKÁROMDOSTANETE VO VAŠEJ LEKÁRNI Ocuvite ® – PRE OSTRÝ ZRAK PO CELÝ ŽIVOT

Výži

vový

dop

lnok

www.ocuvite.sk

Format: 206 x 85 mm

Podľa štatistických zistení na Slovensku trpí príznakmi degenerácie makuly viac než 250 000 ľudí. Pomôcť môžu antioxidanty a po päťdesiatke sú nutné preventívne očné prehliadky.

oči a starnutie buniek

Makulárna degeneráciaDegenerácia makuly je progresívne ochorenie postihujúce zvyčajne obe oči naraz. Bunky začnú odumierať v strednej časti sietnice, v tzv. žltej škvrne. Nachádzajú sa tu fotorecepto-ry, ktorým vďačíme za to, že vidíme ostro. Ich poškodením sprevádzaná degenerácia môže byť podmienená genetickými dispozíciami, nespráv-nymi stravovacími návykmi. Príči-nou vzniku makulárnej degenerácie je zvýšená tvorba voľných radikálov. Tie poškodzujú bunky žltej škvrny (macula lutea) na sietnici oka. Voľné radikály sa produkujú zo znečistenia, ale aj pod vplyvom ultrafialového žiarenia, ohrozujúcim faktorom je preto aj prílišné vystavovanie sa sl-nečnému žiareniu. Voľné radikály sú schopné aktivovať celý rad enzýmov potrebných pre organizmus, no popri pozitívnom význame sú zodpovedné aj za poškodzovanie buniek.

Antioxidanty proti starnutiuProti ničivej sile voľných radikálov vymedzujeme v chémii bojový prá-

známy v tmavom ovocí, ako sú rí-bezle, černice, čučoriedky, egreše. Antioxidantovou bombu je mladý jačmeň alebo ,,himalájske hrozien-

por antioxidantov, ktorý zahŕňa vi-tamíny A, C, E, selén, meď, zinok, luteín a mangán a tiež koenzým Q 10. Vysoký výskyt antioxidantov je

ka” goji. Významnými antioxidant-mi sú aj karotenoidy nachádzajúce sa v červenej zelenine alebo palmo-vom oleji. V staršom veku je často problematické prijať v potrave dosť antioxidantov, vtedy možno siahnuť po špecializovaných výživových do-plnkoch. Prísun antioxidantov máme aj z pravidelného popíjania zeleného čaju alebo Ginka biloba. Proti star-nutiu buniek žltej škvrny pomáha aj podpora pigmentácie. Podľa slov Ste-phana Beattyho, zakladateľa prvého Európskeho strediska pre výskum makulárneho pigmentu v Írsku, „bla-hodarný efekt doplnkov stravy sa musí naďalej skúmať, hoci pri tab-letách Ocuvite sa už preukázalo, že vďaka ich užívaniu sa v oku zvýšila hladina pigmentov, ktorá chráni žltú škvrnu pred poškodením“.

Makula

Žltá škvrna je súčasťou sietnice oka. Nachádza sa v mieste najostrejšieho videnia – v zadnej časti oka. Makulu tvoria 3 milióny svetlocitlivých zmyslových buniek usporiadaných v jednej malej vrstve. Tieto bunky prenášajú signál cez nervový kanál do zrakového centra v mozgu. Názov žltá vyplýva z prítomnosti rastlinných pigmentov, ktoré chránia zmyslové bunky žltej škvrny pred slnkom.

diABetes MÁJ 2009 11

Hoci je cukrovka charakterizovaná ako „nevyliečiteľná choroba“, jej dôsledky na život môžete vo veľkej miere eliminovať.

Ako predísť cukrovke?

Diabetes mellitusCukrovka podľa svojho latinského ná-zvu ,,diabetes mellitus“ znamená nie-čo: ako keď pohár s medom pretečie. Tento starý výraz vystihuje stáročia nepríjemne známu podstatu ochorenia v hromadení cukru v krvi. Cukrovka okrem zvýšenej hladiny cukru v krvi narúša aj ďalšie procesy v tele. Ovplyv-ňuje celkovú premenu látok v organiz-me a okrem hospodárenia s glukózou postihuje aj premenu ďalších živín v organizme.

Úloha glukózyGlukóza je zdrojom energie, v krvi prúdi z tráviaceho traktu do celého tela. Po preniknutí do bunky sa premieňa

ke. Inzulínový receptor prijme inzulín a ten „odomkne“ bunku glukóze. Až bunka vo svojom vnútri vie glukózu premeniť na energiu vnútorným spa-ľovaním.

Prevencia proti cukrovkeNevyhnutným krokom je vnútorná regulácia glukózy v tele dostatočným svalovým spaľovaním kombinovaným s diétou. Spomedzi prírodných suro-vín reguluje cukor v správnej hladine škorica, ale aj menej známa rastlina Gymnema sylvestre. Prísun chrómu a dostatku antioxidantov je nevyhnutný pre správnu činnosť inzulínu. Precho-dom na zdravý životný štýl, v ktorom nechýba dostatok pohybu, možno aj s cukrovkou prežiť krásny a plnohodnot-ný život.

na energiu. Na tento proces potrebuje inzulín – hormón, ktorý produkuje podžalúdková žľaza – pankreas. Pri cukrovke v tele inzulín buď chýba, pretože sa ho produkuje málo, alebo sa neprodukuje vôbec žiadny. V takomto prípade ide o diabetes typu 1 a v tele treba buď podporiť tvorbu inzulínu, alebo ho dodať vo forme injekcií. Dia-betes typu 2 postihuje skôr staršie ve-kové kategórie a jeho podstata spočíva v „inzulínovej rezistencii“. Pankreas síce inzulín produkuje, no bunky naň dostatočne nereagujú.

Čo vlastne robí inzulín?Inzulín pomáha bunke prijať glukózu a premeniť ju na energiu. Deje sa tak vďaka „inzulínovým receptorom“, kto-ré sú zakódované v každej našej bun-

www.walmark.sk, www.klubzdravia.sk, infolinka 0800 191 191

Dialevel je odborníkmi vyvinutá kombinácia aktívnych látok s overeným účinkom:•kyselina alfa-lipoová •škorica •chróm

Dialevel Pomáha regulova� hladinu cukru v krvi. Je vhodný pri bolestiach, pocite nepokoja a mravčenia v nohách ako príznakoch

komplikácií diabetu (tzv. diabetická neuropatia). Pomáha zvyšova� účinok inzulínu a využi� glukózu v bunkách. Prispieva k zníženiu hladiny cholesterolu. Má antioxidačné účinky - pomáha niči� vo�né radikály a chráni� nervový systém.

Dialevel je vhodný pre diabetikov, osoby s poruchou glukózovej tolerancie a �udí trpiacich nadváhou.

Kyselina alfa – lipoová je v súčasnosti „zlatý štandard“ pri liečbe možných diabetic-kých komplikácií – diabetickej polyneuropatie. �u�om s minimálnymi, �ahkými alebo stredne �ažkými prejavmi diabetickej polyneuropatie sa odporúča podáva� 600 mg tejto látky denne. Práve 3 tablety Dialevelu denne pokryjú toto odporúčané množstvo.

Výživ

ový

dopl

nok

Žiadajte v lekárni.

FORTE TMACTIValoe

Vynikajúce prípravkys panthenolom na ošetreniea regeneráciu podráždeneja namáhanej pleti po opaľovaní alebo kúpaní

Ochrana pred slnkomPre zdravú a krásnu pokožku

KLINICKYTESTOVANÉ

A SCHVÁLENÉ

ZDRAVOTNÍCKE

POMÔCKY

Žiadajte vo svojej lekárniwww.muller-pharma.cz

Ochranné krémy na opaľovanieobsahujú minerálne filtreSPF 10 – základná ochrana

SPF 20, 30 a 50+ – zdravotnícke pomôcky, ochrana proti nádorovým a iným ochoreniam kožespôsobeným UV žiarením

VÝ

ŽIV

OV

Ý D

OP

LNO

K (

KA

PS

ULY

)

Panthe_S_206x268_SK.qxd:PantheD_S_206x268_SK 11.5.2009 12:23 Stránka 1