Spanish LIfting Safety Training
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Oficina de Salud Ambiental, y Seguridad
Volver / Seguridad al levantar
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Objetivos
Aprender lo que hace a la espaldaEntender la biomecánica de la elevaciónComprender los factores de riesgoAprenda lo que puede hacer para
protegerseSepa a dónde ir con cualquier pregunta
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Volver Datos lesión
De acuerdo con el Departamento de Trabajo:– Hay casi 1 millón de lesiones en la espalda por
año– Que representan aproximadamente ¼ de
Compensación de Trabajadores total de reclamaciones presentadas
– Casi el 80% de la población en general sufrirá dolor de espalda en algún momento de su vida.
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UNH Datos de Lesiones
Servicios de comedor– 2009 12 sobreesfuerzo que resulta en ~ $ 9.000 en
pérdidas– 2010 12 sobreesfuerzo que resulta en ~ 11.100 dólares
en pérdidas– 2011 8 excesivo que resulta en ~ $ 2.000 en pérdidas
– Un promedio de ~ 10% de las reclamaciones– Un promedio de ~ 15% de las pérdidas
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La columna vertebral
Consta de tres partes principales
Formada por los discos y las vértebras
Soporte estructural para el cuerpo
7 cervical
Torácica 12
5 lumbar
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La columna vertebral
Base de inserción de los músculos, tendones, ligamentos
Protege la médula espinalOfrece flexibilidad para el
movimientoEs el amortiguador de choque los
cuerpos
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La columna vertebral
Vértebras / Discos– Vértebras protegen la
médula espinal y raíces nerviosas
– Los discos ofrecen un cojín entre las vértebras y permitir que la parte de atrás para doblar y doblar
Discos
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Biomecánica de la Elevación
¿Cuánta fuerza se necesita?
10 libras
?
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Biomecánica de la Elevación
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Biomecánica de la Elevación
10 libras
100 LBS
Con punto de apoyo se trasladó ahora tenemos una relación de 10:1
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Biomecánica de la Elevación
Aproximadamente medio torso 105 libras
Levantar 10 libras £ 105 + £ 10 = £ 115 x 10
= 1,150 libras de fuerza que
se ejerce sobre la columna vertebral!
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Biomecánica de la Elevación
El aumento de los factores de riesgo pueden conducir a lesiones
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Factores de Riesgo Para la ElevaciónPeso del objetoEl tamaño del objetoUbicación del objeto
– Llegar a conseguir– Doblarse para
Manejo de materiales– Ascensor / lleva– Empujar/ tracción
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Factores de Riesgo Para la Elevación
Girar mientras levantaPosturas forzadas
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Medidas Preventivas
Peso y Tamaño del Objeto
– Dispositivo mecánico– Obtenga ayuda– Hacer pequeñas cargas
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Medidas Preventivas
Localización de los Objetos
– La colocación correcta– Escaleras de seguridad para el acceso– Apilar / almacenar ordenadamente
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Medidas Preventivas
Manejo de Materiales
– Técnicas apropiadas para levantar– Push no tire– Utilice los ascensores– Plan de la elevación
Donde seRuta de viajeHacia dónde se dirige
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Medidas Preventivas
Técnicas apropiadas de levantamiento
– Piense antes de levantar.– ¿Tengo que levantar esto?– ¿Es demasiado pesados o difíciles de levantar
solos?– ¿Debo usar un dispositivo mecánico como un
carro o plataforma?– ¿Puedo dividir la carga?
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Medidas Preventivas
Técnicas apropiadas de levantamiento– Póngase en cuclillas con la espalda recta,
las rodillas dobladas y los pies separados– Evite doblar la cintura– Agarre el objeto– Acercarla a su cuerpo– Suben lentamente y dejar que los
músculos del muslo hacer el trabajo
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Medidas Preventivas
Torsión / Torpes Posturas– Pivote y girar con los pies– ¿Recuerde que la ventaja mecánica?
Técnicas apropiadas de levantamientoLa colocación correcta de los elementosNo se incline sobre los objetos
– Proporcionar maneja– Compra / uso de tamaños más pequeños
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Medidas Preventivas
Estiramiento y Ejercicio
– Mejora la fuerza muscular, reduce la tensión muscular
– Mejora la circulación– Reduce la ansiedad, el estrés y la fatiga– Mejora la agudeza mental– Disminuye el riesgo de lesiones– Facilita el trabajo– Te hace sentir mejor!
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Resumen
Piense antes de levantar cualquier cosa– Asegúrese de que su camino es claro– Obtener ayuda (dispositivo mecánico u otro
trabajador) si es necesario– Mantenga la espalda recta y la cabeza
durante un ascensor– Mantenga su cuerpo en buena forma, que
permitan reducir la posibilidad de una lesión!
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Resumen
Su espalda se utiliza para trabajar y jugar.
Protegerlo en el trabajo y en casa.¿Preguntas?
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Oficina de Salud Ambiental y Seguridad
862-4140
Gracias y que Tengan un Día de Trabajo Seguro!