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    dita De pl.us en plus de personnes sontdsireuses de soigner leurs petits mauxavec moins de chimie.

    * Ce guide vous permettra de mieux connatre leshuiles essentielles.Ces quintessences vgtalespossdent des proprits tonnantes. Elles peuvent rendred'immenses services pour soigner ou soulager des petits mauxquotidiens. Mais la faon de les utiliser ne s'improvise pas :comme toute substance active, mme naturelle, elles doiventtre choisies avec prcaution, et les doses conseillesscrupuleusement respectes. Leur emploi hors avis mdical.ou pour des usages qu i n'ont pas t approuv s,peut mettrela sant en danger.Ainsi, l'utilisation de s hu iles essentiellesest dconseill sans suivi mdical aux femmes enceintes, auxenfants de moins de t ro is ans, aux personnes ge s ou sujettesaux allergies. Les conseils dlivrs ici sont tirs de l'ouvrageAroma famille (Ed Albin Michel) crit par le Dr Jean-PierreWillem, spcialiste de mdecines naturelles. I ls vouspermettront de vous familiariser avec les huiles essentielles,mais en aucun cas, ils ne remplacent un av is mdical.

    Aline Perraudin _Directeur de la publication : Jacques Brire . Rdactri ce en chef :Aline Perraudin . Conception graphique :Clmentine Roco lle. Secrtaire de rdaction :Sabine Lacour-Silvan . Iconographes : Ju lie Garcia, Florence C h a r p e n t Uni -ditions , 22 rue Letellier, 75015 Paris. Dp t lga l : novembre 2009. Imprime en Italie par N.LlAG. Joint au numro 408 de Sant magazine, ne peut tre vendu sparment. g ! i : l ~ d 2 ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ F ~ ~ ~ ~ ~ j ~ t i ~ ~ : ' i ; ~ ~ ~ ~ 6 ~ ~ ~ a g e sImage Source "Royalty Frce/Corbis . Fancy - F Cirou , 1. Rozr:mbaum/PhotoAlto.

    Rhumes, otites, bleus,gorge qui pique,nez qui coule, piqred'insectes, poux, maId transports ..Nombreux sont lespetits maux qui affectentles membres d'unemme famille. Cela vadu plus anodin au plusproccupant. Certains,comme les allergies,sont de plu? en plusfrquents. A cela,plusieurs explicationspossibles: des additifsde plus en plus nombreuxdans l'alimentation, lapollution ... (sans oublierla prsence d'unterrain prdisp>sant).Le plus souvent, lapremire chose faire estde consulter un mdecin .Mais nous sommesnombreux avoir recours l'automdication.

    1ntrad uctian Alors comments'y retrouver ?Aujourd'hui, pour faireface aux petits mauxde la vie quotidienne,l'aromathrapie apporteune nouvelle solutionqui sduit un public deplus en plus large pourdiffrentes raisons : ellerepose sur l'absorptionde produits naturels - leshuiles essentielles (HE) - ,elle est agrable, simple utiliser, et permetd'viter le recours des mdicaments (lesantibiotiques, notamment)dont le mauvais usageet les risques sont deplus en plus dnoncs.L'aromathrapie proposedes solutions pour tousles membres de la famille,quel que soit leur ge.

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    SommaireP. 06 .. Les huiles essentielles : un choix naturel... P. 14 .. Comment utiliser les huiles essentiellesP. 24 .. 60 maux de la vie quotidienne soigns par les huiles ess enti elles P. 25 Acn Arophagie (ballonnements, flatulences) P. 26 Agressivit P. 27 Angoisse P. 28P. 29 An xit P.29 Aphtes Bleu , hmatome , bosse , contusion P. 30 Bronchite aigu P.31

    P. 32 Colite Concentration (troubles de la) P.33 Constipation P 33 Dmangeaisons (prurits) P.35P. 35 Dprime

    P.36 Diarrhe Douleurs musculaires P. 37 Fatigue nerveuse P 39 Fatigue physique P 39P. 40 Gastrite Gastro-entrite P. 41

    Grippe P.41 Hyperactivit P.42 Jambes lourdes P43 Mal de dos (lumbago, sciatique) P. 43 Mal de gorge P.44 Mal de tte (cphale) P. 45 Mal des transports P.46 Mnopause (troubles de la) P.47 Nauses P.48 Oppression (sensation d ') P. 50 Piqres, morsures (insectes et mduses) P. 51 Poux de tte (pdiculose) P.53 Rgles douloureuses P.53 Rhino-pharyngite P. 54 Rhume P. 56

    P.57 Sinusite P.58 Sommeil (troubles du) P. 59 Stress permanent P.63 Surmenage intellectuel P. 63 Syndrome prmenstruel P. 64 Tendinite P.64

    P. 65 Toux P. 65 Troubles digestifs P. 66

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    Leshuiles essentielles un choix naturel *es pouvoir des mo lcule aromatiquesUne huile essentielle est un corps gras volatil e t odorantobtenu par la distillation de plantes aromatiques . L'huileessentielle est prsente dans les feuilles, les fleurs etl'corce de certains vgtaux. Dix pour cent seulementparmi les huit cent m ille espces du monde vgtalsont capables de synthtiser une essence. De tout temps,

    les hommes ont utilis des plantes aromat iques, tantpour vnrer leurs dieux que pour se soigner.

    Un prcieux ouvrage). Parmi lesextrait de plante plantes aromatiques,aromatique on compte les herbesUne plante aromatique nutritionnelles que nosse diffrencie des autres grands-mres cultivaientplantes mdicinales par dans leur jardin , prs deses principes odorifrants la cuisine, mais auss i leset parfums appels pices et les condiments,huiles essentielles (nous et de nombreux arbresutiliserons souvent le et arbustes contenantdiminutif HE dans cet des huiles essentielles ou

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    * Les hui/es essentielles un choix naturel

    scrtant des olorsines(baumes).Le faible rendement enhuiles essentielles expliqueles prix parfois trs levsdes huiles essentiellesproduites. Jugez plutt: ilfaut quatre mille kilos deptales de rose de Damas(Rosa damascena) - soitl'quivalent d'un hectarede culture - pour obtenirun litre d'huile essentielle.De plus, la cueillette doits'effectuer avant 10 heuresdu matin et s'accompagnerde multiples prcautionspour viter l'oxydation deces prcieuses fieu rs. l'inverse, il suffit de septkilos seulement de boutonsfloraux de clou de girofle(Eugenia caryophyllus) pourobtenir, aprs distil lation,un litre d'huile l'odeurcaractristique .

    Une allopathienaturelleL'allopathie a fond sonactivit thrapeutiquesur des molcules issuesde la synthse chimique.L'aromathrapie, enrevanche, s'appuie sur lesproprits des molculesaromatiques deshuiles essentielles .L'aromathrapie estdonc une allopathie ..naturelle. Et, tandis qu'unproduit issu de la chimiede synthse est inerte,dpourvu d'nergie etperturbe l'quilibre devie, un produit naturel estvivant, dou d'une nergierevitalisante, capable derestaurer l'harmonie enstimulant les processusvitaux. Cela n'impliquepas une action forcmentet systmatiquementbnfique: la complexitdes composants chimiquesdes huiles essentielles

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    et leurs propritsphysiques (volatilit etdiffusibilit travers lapeau et les muqueuses)leur confrent une place part dans la palette desressources du mondevgtal, ainsi qu'uneefficacit reconnue depuisla plus haute Antiquit.Les recherchesfondamentales etcliniques de ces derniresannes confirmentl'intrt de l 'utilisationdes plantes aromatiqueset des huiles essentiellespour la prservationde la sant humaine,nanmoins assorti desrserves que justifie leurtrs grande concentrationen principes actifs.Comme tout produitefficace, les huilesessentielles on t leur reverset peuvent prsenterdes inconvnients. Ellespeuvent en particulier

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    * Les hui/es essentielles un choPe natureldevenir agressives si elles de Provence sont souventsont utilises des doses reconstitues parti rexcessives ou mauvais d'huiles essentiellesescient. C'est la raison cent fois moins chrespour laquelle, plus comme le granium rosat,que dans tout autre le lemon-grass ou leproduit naturel, les pa 'imarosa. Le bois de rosenotions de doses limites d'Amrique du Sud tend et de concentration tre remplac ou allongrevtent pour les plantes de linalol de synthse,aromatiques et les quatre fois moins onreux.huiles essentielles une Toutefois, les plantesimpo rtance capitale. aromatiques et les huilesessentielles utilises Comment bien des fins cosmtiques etchoisir les huiles thrapeutiques doiventessentielles rpondre des critresLe prix lev de certaines de qualit fondamentaux.huiles essentielles incite En effet, l'engouement ducertains industriels public pour tout ce qui estajouter au produit naturel naturel a permis certainsdes produits de synthse circuits de vente de profiterafin d'en abaisser le cot. de l'absence de rgles etPour ne prendre d'informations prcisesque quelques exemples, pour mettre en ventela rose de Damas - qui des produits de qualitest sans conteste la plus mdiocre, raffins ouprcieuse des huiles mlangs au prix fort 1essentielles - et la rose Cela doit vous inciter 10 / L'AROMATHERAPIE pour toute la famille

    exiger de vos fournisseurs la garantie sur la planteen plantes et en huiles espce botaniqueessentielles une garantie certifie: identit botaniquede " qualit extra . (nom latin) de la planteEn fait, trois critres de (famille, espce, varit) ;garantie doivent tre la partie de la planteclairement prciss sur d'o l'huile est extraitela notice de vente fournie (fleur, feuille, sommitpar les laboratoires : fleur.e, tige, plante entire,corce, ...) ;

    Qu'est-ce que le chmotype ?Lensoleillement, l'altitude, la nature et la composition du solpeuvent influer su r la biosynthse vgtale et les composantsaromatiques ne sont pas immuables pour une mme plante.Pour diffrencier cette variation chimique dans une mmee s p c ~ , on utilise le terme de chmotype ou race chimique.Botamquement, les plantes sont les mmes, mais chimique-ment, tout se passe comme si on avait affaire des espcesdiffrentes. Cette notion de chmotype est essentielle carles indications thrapeutiques qui en dcoulent peuvent tretrs diffrentes. la mconnaissance de ces variations peuttre l'origine d'checs thrapeutiques et mme d'accidentsplus ou moins graves. L'une des premires plantes avoirt chmotype ", et pour laquelle cette notion revt unegrande importance, es t le thym (Thymus vulgaris). Pour lui,on dnombre 7 races chimiques et donc 7 indications rela-tivement diffrentes; et toute recommandation de Thymusvulgaris doit tre accompagne du chmotype pour que letraitement soit efficace.

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    *Leshuiles essentiellesun choix naturel

    le mode de cultureet de rcolte de laplante: sauvage ou deculture biologique (sanspesticide) : le pays de production.La garantiesur l'extractionLe mode d'extraction del 'huile est aussi importantque le mode de cultureet de rcolte de la planteelle-mme: distillation parentranement la vapeurd'eau uniquement(beaucoup d'essencesindustrielles sontextraites par puisement,avec des solvantschimiques les rendantdangereuses).La garantie de ,'essenceelle-mmePour bnficier du label" qualit extra , l 'huileessentielle doit tre:12 / L'AROMATHERAPIE pour toute la famille

    100 % pure, c'est-dire non mlangeavec d'autres huilesessentielles : 100 % natu relle ,c'est--dire obtenuesans aucun solvant parsimple distillation ouextraction mcanique,sans la moindre adjonctiond'essence minrale oud'huile: 100 % totale (c'est-dire contenant latotalit des principesaromatiques) : non dcolore : non rectifie: non peroxyde (nonaltre par oxydation) : non dterpne (c'est-dire ayant conservses hydrocarbures).Par ailleurs, vous deveztre en mesure deconnatre: les principes actifs quidfinissent l'identit

    biochimique de l'hui leessentielle : son chmotype(ou spcificitbiochimique de l'HE) :les huiles essentielleschmotypes(voir encadr page 77)sont appeles HECT,terme qu e nousreprendrons tout aulong de cet ouvrage; la composition del 'hui le essentielleelle-mme, trs variablesuivant les lieux etpoques de la rcolte; le numro de lot,garant de la traabilit.Cette garantie dequalit doit s'tendreaux hydrosols,hydrolatsou eaux floralesaromatiques qui sontcenss rpondre auxmmes critres sansadjonction d'autreproduit (conservateurou dissolvant).

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    Comment utiliser les huiles essentielles

    Les huiles essentiellespntrent dans l'organismepar toutes les voiesd'absorption (cutane,atmosphrique, orale). Pourvous en rendre comptepar vous-mme, faites letest suivant: appliquezquelques gouttes d'huileessentielle d'eucalyptusradi ou de menthe poivresur la plante de vos pieds.Patientez une demi-heurepuis soufflez dans levisage d'un proche parent.Celui-ci confirmera l'odeurd'eucalyptus ou de menthede l'a ir expir. C'est diresi les huiles essentiellesappliques sur la peaupntrent trs rapidement.Elles peuvent tre toutaussi aisment inhales

    * ar la voie respiratoire etpar les poumons qui lesdistribueront dans le fluxsanguin.Les huiles essentielless'utilisent seules oumlanges un dispersantou une huile vgtale.Elles s'utilisent par voieinterne - orale ou rectale- et par voie externe- cutane (massages,frictions, bains aromatiques,crmes .. . ou respiratoire(diffusion).Prcautions d'emploiLa trs forte concentrationdes huiles essentielles enprincipes actifs explique queleur emploi est dconseill,sans suivi mdical, auxfemmes enceintes, aux

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    enfants de moins de troisans, aux personnes ges,aux asthmatiques et auxpersonnes sujettes auxallergies. Dans certainescirconstances, les huilesessentielles peuvent

    provoquer des ir ritationsou des brlures cutanes.Elles sont alors dites dermocaustiques (De),et ne peuvent tre utilisesque dilues (il s'ag it pluttdes HE phnol).

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    .. , ,. ser les huiles essentielles1;14j"[41-II51"414 4rM i4ir.,ml 'Mme en quantit infime,une substance peutdclencher une ractionallergique . la suite d'unepremire application, cettesensibilit se remarquegnralement peine.Cependant, si vous tesallergique une huileessentielle et que vousl'utilisez souvent, votreorganisme va ragir de plusen plus violemment. Encoreune fois, lisez toujours lesprcautions d'emploi etles ventuelles contre-indications. Avant d'essayerune nouvelle essence,faites un test sur unepartie de votre piderme :dposez par exemple une

    goutte d'huile essentielle l'intrieur de votre poignet.S'il n'y a pas de raction lelendemain , vous pourrezvous servir de cette huileessentielle sans crainte.

    Attention au soleil!Quand elles ont tappliques sur la peau,certaines molculesaromatiques (dont cellesdes agrumes) peuventcauser une ractionexcessive de l'pidermeaprs une exposition auxrayons ultraviolets dusoleil. C'est ce que l'onappelle la photosensibilit .Ce phnomne dure auminimum douze heuresaprs une applicationlocale, et souvent bienplus longtemps. JI peutoccasionner des brluressuperficielles selon quel'huile essentielle encause a t plus ou moinsdilue. Faites attentionen particulier aux huilesessentielles de bergamote,de citron. de pamplemousseet de mandarine.Attention aux yeux!

    Aucune huile essentielle ne

    doit entrer en contact avecles yeux ou les contours desyeux. Si cela vous arrive,rincez immdiatement avecune huile vgtale (mas,arachide, olive. etc.).UTILISATIONDES HUILES ESSENTIELLESPAR VOIE INTERNEATIENTION : n'utilisezjamais par voie interneles huiles essentiellesmentionnesdermocaustiques (De). Vouspouvez utiliser sans risqueles huiles essentielles neprsentant aucun effetindsirable signal.la voie orale Consomme pure. 2 ou3 gouttes d'huile essentielleposes sur la main, laper.

    Ou dans la cuisine.Quelques gouttes d'huileessentielle peuventaromatiser une huileSant magazine 1 '7

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    *Commenllltiliser leshuilesessentiellesvgtale, un plat, uneboisson ou un dessert.Par exemple, 10 gouttesd'huil e essentielle de basilictropical ou d'estragon pour50 cl d 'huile d'olive. Consomme dilue.Pour diluer les huilesessentielles usage interne,on utilise gnralement dumiel, un dispersant ou deseaux aromatiques. En glules. Suivant laprescription du mdecinaromathrapeute, il estpossible de demander aupharmacien de prparerdes glules en incorporantl'huile essentielle un gelde silice. En comprims. Il estpossible d'ingrer les huilesessentielles sous formede comprims, en versant2 ou 3 gouttes (selonla prescription) sur un

    comprim neutre (en venteen pharmacie).unLiSATIONDES HUILES ESSENTIELLESPAR VOIE EXTERNEf:1!T16'')i'i'la voie cutane ( traversla peau) est souventnglige alors qu'elle estintressante plusieurstitres. la peau (entre1 et 2 m 2 de surface, 1 et4 mm d'paisseur et 3 kgde poids) est un vecteurnaturel efficace desprincipes actifs contenusdans les huiles essentielleset les huiles vgtales. lederme contient un rseautrs tendu de capillairessanguins et lymphatiques,ce qui permet aux huilesde massage d'avoi r uneaction locale mais aussirgionale. Il permet parailleurs de marier en un seulcomplexe diffrentes huiles

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    essentielles, avec une ouplusieurs huiles vgtales,jusqu' obtenir un vritablesoin aromatique complet,agrable et bien cibl.Notons enfin que cettevoie n'est pas du toutincompatible avec untraitement complmentairepar voie interne, pourrenforcer les effets.Certaines huiles essentiellesne s'utilisent que parvoie cutane comme parexemple la lavande vraie.D'autres huiles essentielles

    sont en revanche agressivespour la peau : ce sontles huiles essentielles phnols ou riches enaldhydes comme l'origand'Espagne, la sarriette desmontagnes, le thym, le cloude girofle, qu'il faut diluer 20 % dans une huilevgtale adoucissante (huilede noisette, d'amandedouce ou de germe de bl, ou calophylle inophylle). Toutes les huiles essentielles peuvent tre directement appliques sur la peau, sauf les HE dermocaustiques (mentionnes De, diluer). Vrifiez auparavant que vous n'tes pas allergique l'huil e essentielle choisie. Application en onctionl 'onction consiste appliquer une quantitplus ou moins importanted'huile essentielle unitaire

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    *Comment utili er leshuilesessentiellesComment diluerles huiles essentiel/es?Il es t recommand de diluer les HE. mme si la plupartp e u ~ e n t s'appliquer directement sur la peau.PlusIeurs supports de dilutions existent, parmi lesquels : les dispersants : plusieurs produits (Disper LabrafilouLabrasol) permet tent de solubiliser les huiles essentiellesdans de l'eau ou dans des laits corporels. les huiles vgtales, qui ne sont pas de simples supports :elles compltent l'action des huiles essentielles enp a ~ i c u l i e r par les vitamines et les acides gras polyinsatursqu.elles apportent et par leurs proprits spcifiques. Ellesd O I ~ e ! l t t ~ e , p o ~ i ~ l e , de premire pression froid. VouschOISIrez 1hUIle vegetale dont vous vous servirez en fonctionde ses indications.un savon liquide neutre, un shampoing neutre, un lait pour lecorps. de l'argile usage dermique, du mieL de l'alcool 90, etc.

    (seule) ou d'un complexe, aux huiles essentielles l'tat pur, ou dilu, sur une vocation calmante.rgion dtermine du corps. su r l'abdomen : ici, le but su r le plexus solaire: de l'onction est d'agir sur les cet endroit, on cherche organes internes (intestins, apaiser l'anxit et estomac, foie, vsicule biliaire,rquilibrer le systme pancras) grce des huilesnerveux en rgulant essentielles activatrices desl'activit sympathique grce fonctions digestives.:l 0 1 L'AROMATHERAPIE pour toute la famille

    au-dessus desreins: pour activer lefonctionnement descorticosurrnales l'aided'huiles essentielles richesen terpnes. En effet,ces glandes produisentdu cortisol, une hormonequi permet de faire faceau stress. Attention: leshypertendus doivent viterces huiles essentielles.* Pour mmoire,30 gouttes d'HE =1 ml

    Application en massage'.ji,.'m;ttroLors d'un massage ou d'unefriction (plus vigoureuseque le massage), les huilesessentielles vont avoird'abord un effet immdiatsur la circulation sanguinesuperficielle . Ensuite, grceaux multiples fonctionsassumes par les diffrentescouches et glandes de lapeau, elles vont drainer les dchets du mtabolisme pour les liminer. Enfin , du

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    * Comment utiliser les huiles essentiel/esdistance sur un organe ouune fonction dficiente.Pratiques rgul irement,les frictions entretiennentla vitalit et amnent sesentir de mieux en mieuxdans son corps. Le plaisiret le bien-tre qu'ellesprocurent sont au moinsaussi importants que leurseffets thrapeutiques.En bains aromatl ues

    Associant les bienfaitsde l 'hydrothrapie et del'aromathrapie, les bainsaromatiques constituentfait des correspondances toujours une technique entre les zones rflexes de simple de choix pour la peau (constitue d'un maintenir la forme, maisrseau dense de nerfs aussi pour prvenir etsensitifs et moteurs et de traiter de nombreuses fins rseaux capillaires) et maladies. les organes internes, une huile essentielle applique Ils peuvent tre locauxsur une partie spcifique - mains, pieds, etc. du corps (vote plantaire, (10 gouttes d'huileplexus) va agir aussi essentielle dilues dans22 IL'AROMATHERAPIE pour toute la famille

    un dispersant) ou complets(30 50 gouttes d'huile atmos hriqueessentielle ou d'un mlange Toutes les huiles essentielles synergique prpar ne sont pas diffusibles. l'avance, dilues dans un Mais la diffusion es t dispersant ou un produit particul irement adapte de bain moussant). Les celles qui exercent une hydrosols, hydrolats ou eaux action anti-infectieuse, florales sont particulirement mucolytique, expectorante, bien adapts aux bains utilises en cas de rhume, aromatiques. Mais leur grippe, etc. faible concentration en huiles essentielles en fait des produits de cosmtique, plus que de mdecine aromatique.

    el diffus utiliser?Les modes de diffusion sont multip-Ies: rond d'ampoule, brle-parfum, diffuseur en bois, diffuseur d'armes lectriques. Il es t recommand d'utiliser les huiles essentielles dans des diffuseurs lectriques spcialement tudis. qui ne les chauffent pas. Attention la diffusion d'huiles essentielles pures phnols (menthe, thym, cannelle, girofle, gaulthrie, sarriette, origan d'Espagne): elles sont irritantes pour la muqueuse respiratoire et peuvent dclencher des spasmes ou piquer les yeux.

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    60maux de la vie quotidienne soigns par les huiles essentielles *

    Acn-ette maladie de peauprovient de l' infection, staphylocoques le plussouvent, des bulbespileux du visage, et parfoisdes paules et du dos.L'origine en est un excsde sborrhe d l'tatgnral (croissance) ou un dsquilibre hormonal(pubert).

    Mlan e d'huiles essentie llesHECT Eucalyptus menthol{Eucalyptus dives} l goutte HEeT Lavande aspic{Lavandula latifolia} 1 goutte HECT Melaleuca ou Tea-Tree{Melaleucaalternifolia} 2 gouttesHECT Romarin verbnone{Rosmaninus officinalis CT verbenone} l goutte Appliquez quelques gouttes du mlange, point par point, 2 fois par jour. localement, jusqu'gurison complte.

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    * 60maux de la vie quotidienne soigns par les huilesessentiellesArophagie Mlan e d'huiles essentielles(ballonnements, HECT Camomille nobleflatulences) {Chamaemelum nobilis} ZmlHECTCarotte{Oaucus caro ta} 1 mlIl s'agit d'une HECT Estragonaccumulation de ga z (Artemisia dracunculus) 1 mldans l'estomac pouvant Essence de zeste de citronentraner une pesanteur, (Citrus limonum) 1 mlune oppression et/ou HV Noisette q.s.p.1Smldes ructations. C'est un B ~ 1 goutte du mla ngephnomne nerveux. dans une 1/2 cuillre cafde miel, 2 3 fois parjour, Mlan e d'huiles essentielles selon le besoin. HECT Bas ilic exotique{Ocimum basilicum Enfant : 2 3gouttes duthyrsiflorum} 1 gDutte mlange dans une 1/2HECT Cumin {Cuminum cuillre caf de miel oucyminum} Zgouttes sur 1/4 de morceau de sucre HECT Estragon (Artem isia de canne sucer, 2 3 foisdracunculus) 1 goutte par jour, selon le besoin.HECT Fenouil doux{Fniculum vulgare 'HECT Menthe poivredulce} Z gouttes {Mentha piperita}Adulte : 2 gouttes du Enfant :1 2 gouttes surmlange avant le repas sur 1/4 de morceau de sucre1/4 de morceau de sucre de canne sucer, 2 3 foisde canne, sucer ou dans parjour.une cuillre caf d'huiled'olive ou de miel. Jusqu'disparition de s troubles.26 / L'AROMATHERAPIE pour toute la famille

    Agressivit W!llt:.(J .i.iiii.niiit,gij,HECT Ravintsarali s'ag it d 'une tendance (Cinnamomum camphora) Sml provoquer les HECT Marjolaine des jardinsautres, les attaquer ou Marjolaine coquilleou les critiquer sans {Origanum majora na} 5 mlmnagement. Elle entrane Essence de zeste dedes comportements mandarinedsagrables autant {Citrus reticulata} S mlchez les adultes que Adulte ; diffusez ce mlangechez les enfants. 10 15 minutes plusieursfois par jour pour bnficierde son action apaisante.

    Mlan e d'huiles essentiellesHECTCamomille noble(Chamaemelum nobilis) O,Sml HECT Romarin verbnone{Rosmaninus officinalisCTverbenone} O,SmlHECT Ravintsara (Cinnamo-mum camphora) O,SmlEssence de zeste de mandarine(Citrus reticulata) 1 ml, HV Noisette 3 ml Transcutol q.s.p. 1S mlBb et enfant :massezjJ4gouttesdu mlange surla vote plantaire et/ou la faceinteme des poignetsou6gou ttes de part etd'autre de lacolonne vertbrale matin et soir.

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    soignspar leshuiles essentiellesAngoisseC'est une souffrancemorale sans support.Il y cette boule dans leventre ou dans la gorge,prsente en permanence.Vous avez l'impressionque quelque chose deterrible va se produire, sanspouvoir dire quoi . Vousvous sentez totalementimpuissant face cetinconfort, et rien ne peutvous rassurer.Mlan e d'huiles essentielles HECT lavande vraie{Lavandula vera ou Lavandulaofficinalis ou Lavandulaangustifolia} 10 ml HECT Ravintsara{Cinnamomumcamphora} 10 mlHECT Camomille noble{Chamaemelum nobilis} 10 ml

    A d u l ~ : appliquez 5 gouttesde cette prparation sur leplexus solaire, 2 ou 3 fois parjour. pendant 3 semaines.

    A R O M A T H E R A P I E pour toute la famille., >

    Anxit Vous tes inquiet pourun rien. La srnitest un tat que vous neconnaissez pas. Vous aveztellement peur de cequi pourrait se produireque vous avez tendance viter les situations lesplus normales de la viequotidienne.Mlan e d'hui es essentielles HECTGranium rosat{Pelargonium asperumCVEgypte} 10 ml HECT lavande vraie{Lavandula vera ou Lavandulaofficinalis ou Lavandulaangustifolia} 10 ml HECTBois de rose{Aniba rosaeodora} 10 mlAdulte: appliquez 4 gouttes de cette prparation sur le plexus solaire, 3 fois parjour. pendant 1 mois. Enfant : appliquez 2 gouttes de cette prparation sur le plexus solaire, 3 fois parjour. pendant 1 mois.

    AphtesLes aphtes sont despetites ulcrationssuperficielles sigeantsur la muqueuse buccale(gencives, langue,joue... ). Il est primordiald'identifier les aliments quidclenchent la pathologie.lmi1iJ)Wttmt4J4tjJ.iltllmHECT laurier noble{Laurus nobilis} 3 gouttes HECT Bois de rose(Aniba rosaeodora) l goutteHECT Clou de girofle(Eugeniacariophyllata) 1 goutteMulte : appliquez 2 gouttesdu mlange sur la zoneattteinte, 3 fois parjour.pendant 5 jours.Si l'aphte es t isol, verser1 goutte de chaque huileessentielle sur un petitmorceau de coton et posez-ledirectement sur la lsion.Laissez le coton en placele plus longtemps possible.Renouveler l'applicationplusieurs fois dans la journe

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    * 60 maux de la vie quotidienne soignspar les huilesessentiellesS'ilyen a plusieurs, verser1 goutte de chaque huileessentielle dans 1 demi-verred'eau chaude (37 C). Bienmlanger. Procder un bainde bouche pendant environ1 2 minutes, raison de2 3 fois dans la journe.

    Bleu, hmatome bosse , contusionSurvenant la suited'un coup, la contusionse prsente sous la formed'un bleu , de taille plusou moins importante .La peau devient d'abordrouge, puis bleue avantde virer au violet. Aubout de quelques jours,elle retrouve son aspectnormal. Attention, sile coup a t reu auniveau de la tte et qu'ils 'accompagne d'uneperte de connaissanceou de nauses , consultezd'urgence un mdecin .Mlan e d'huiles essenti elle HECTHlichryse it a lienne(Helichrysumitalicum) 3 gouttesHECT laurier noble(Laurus nobi/is) 1 goutteHECT lavandin super(Lavandula hybrida) 1 goutteA d u l t ~ quelques gouttesdu mlange sur la zone

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    atteinte, 4 fois par jour,mme s'ily a une plaie.W4iili4M:t!t!m. HECT Hlichryse italienne(Helichrysum italicum) 3 ml. HVArnica 3mlBb et enfant:1 appicaiion locale, 5 fois parjour, pendant 2jours.Bronchite aiguCette inflammationde la muqueuse desbronches, d'origineinfectieuse, peutse compliquer trsrapidement : fivre, toux,expectoration ..Le traitement prconisci -aprs doit tre prisds l'apparition despremiers symptmes,et pou r le cas oaucune amliorationn'interviendrait sous48 heures ma ximum ,il est ncessaire deconsulter un mdecin.

    Mla" d'huiles e s s e n t i ~ l I e s HECT Myrte commun cinole (Myrtus communiscineoliferum) Z gouttesHECT Melaleucaou Tea-Tree (Melaleucaalternifolia) 2gouttes HECTThym saturiode(Thymus saturioidesborneolcarvacroliferum) 2gouttesHECT Ravintsara(Cinnamomumcamphora) l. goutteAdulte: appliquez 6 gouttesdu mlange sur le thorax et6 gouttes sur le haut du dosen massage pntrant, 4 foispar jour, pendant 10 jours.Mlan e d'huiles essent iellesHECT Ravintsara(Cinnamomum camphora) 2 ml HECT Myrte commun cinole (Myrtus communiscineoliferum) 1 ml HECT Romarin verbnone(Rosmaninus officinalisCT verbenone) 2 ml HECT Palmarosa(Cymbopogon mart inii) 3 ml Transcutol q.s.p. 15 ml

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    * 60mawcde la vie quotidienne soigns par les huiles essentiellesBb: appliquez 5gouttesdu mlange sur le thorax etle haut du dos, 4 fois par ourpendant 7jours.Enfant: appliquez 7gouttesdu mlange sur le thorax etle haut du dos, 4 fois par ourpendant 7 jours.ColiteDerrire ce terme secachent tous lesproblmes intestinaux:colites spasmodiques oucolopathie fonctionnelleet mme les affectionsinflammatoires du clon .Les colites ayant denombreuses causes,il es t indispensable deconsulter un homopatheou un aromathrapeutepour un traitementparfaitement cibl.Mlan e d'huiles essen tiell esHECT Gaulthrie couche{Gaultheriaprocumbens} 1 goutte. HECT lavandin super

    {uvandulahybrida} l gouttesHECT Eucalyptuscitronn {Eucalyptuscitriodora} l gouttes. HECT Romarin ve rbnone{Rosmaninus officinal isCTverbenone} 1 goutteAdulte: appliquez 6 gouttesdu mlange sur le bas-ventreet dans le bas du dos, 3 foispar jour; pendant 5 jours.

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    Mlan e d'huiles essentiell esHECT Fenouil doux{Fniculum vulgaredu/ce} lm l HECTCamomille noble{Chamaemelum nobilis} 1 mlHECT Estragon{Arlemisia dracunculus}l mlHV Millepertuis 1 mlTranscutiol q.s.p. 15 mlBb et enfant.; appliquez4 6gouttes du mlangesur le ventre et le bas du do s,3 4 fois parjourselonles besoins.

    ConcentrationVous avez de plus enplus de difficults vous concentrer, sansraison apparente . Unetche qui vous demandait15 minutes en exigemaintenant 25. Le moindrebruit vous perturbe et ilfaut tout recommencer zro. Si votre mdecinne dtecte aucunecause physiologique, cesproblmes de concentration

    sont probablement lisau stress.M';lan e ' uiles essentiellesPr pa ration pou r1 flacon de 30 ml :HECT Basilic exotique{Ocimum basilicumthyrsif/orum} 10 mlHECT Menthe poivre{Mentha piperita} 10 ml HECT Pin sylvestre{Pin us sylvestris} 10 mlAdulte: appliquez 6 gouttesde cette prparation sur leplexus solaire, le matin et midi, pendant 3 semaines.ConstipationLes causes d'unralentissement du transitintestinal entranant unretard ou une rarfactionde l'mission des sellespeuvent tre diverses. Uneconstipation habituelle etpersis tante doit faire l'objetd 'un traitement de fond .Les laxatifs irritants doiventtre naturellement bann is.

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    * 60 mawcde ta vie quotidienne soignspar les huiles es.sentiellesDmangeaisons(prurits)Rien de plus dsagrablequ e cette sensation quivous pousse vous gratter.Ce qu'il ne faut surtout pas

    .. faire afin d'viter l'apparitionde lsions cutanes en casde varicelle. Pour les autressituations, essayez la pr paration suivante.Mlan e d'hui es essentiellesHECT Hlichryse italienne{Helichrysumitalicum} 1 goutteHECT Camomille noble{Chamaemelumnobilis} 2 gouttes HECT lavandevraie{Lavandula vera ouLavandula officinal isou L. angustifolia} 2 gouttes HECT Menthe poivre{Mentha piperita} 1 goutte HV Calendula 2 gouttesAdulte: appliquez 3 4gouttes du mlange sur lazone atteinte, 3 4 fois parjourjusqu' amlioration.

    DprimeVous tes fatigu. Chaquejour, pour vous le ciel es tgris. Vous avez l'impressionae tourner au ralenti et rienne parvient (o u presque) vous faire retrouver lesourire. Votre entourage vousdemande de VOUS" secouerun peu, alors que vous avezl'impression de ne plus avoird'nergie. Le moral es t basMa is la dprime peut aussitoucher les plus jeunes. Sivous pensez que votre enfantdprime, parlez-en avec luiet avec votre mdecin .Mlan e 'huiles essentielles HECTYlang-ylang(Cananga odorata) 2 gouttes HECT Petit grain bigarade{Citrus aurantiumaurantium} 2 gouttes HECT Ravintsara (Cinnamo-mum camphora) 2 gouttesAdulte: appliquez cemlange sur le plexus solaire+ sur la face interne despoignets + le long de lacolonne vertbrale ou, si vous

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    Mlan e d'huile5 essentielles HECT Basilic exotique{Ocimum basilicumthyrsiflorum} 4m l HECTTrbenth ine{Pinus pinaster} 2 ml HECT Gingembre{Zingiber officinalis} 4 mlGe l neutr e ou huilevgtale q.s.p. 80 mlAdulte :appliquez1 noisettedu ge l ou 8 1Qgouttes dumlange, 3 fois par our. sur lebas du ventre et le bas du dos,en fonction des besoins.Mlan e d'huiles essent iellesH ECT s t r a ~ o n (Arlemisiadracunculus) 2 gouttesHECT Pin ma ritime{Pinuspinaster} 1 goutteEssence de zeste demandarine(Citrus reticulata) 2 gouttesAdulte : 2 gouttes, 3 foisparjour. avant les repas, sur1/4 de morceau de sucre decanne, sucer. ou dans unecuillre caf d'huile d'olive,pendant 5 7jours. Rpteren fonction des besoins.34 / L'AROMATHERAPIE pour toute la famille

    Mlan e d'huiles essentielles HECT Bois de rose{Aniba rosaeodora} 2 ml HECT Estragon{Artemisiadracunculus} 0,5 ml Essence de zeste demandarine{Citrus reticulata} 1 mlHVNoisette 3m lTranscutol q.s.p. 15 mlB b ~ et enfant: appliquez3 4 gouttes du mlangedans le bas de la colonnevertbrale, 1 2 fois parjour pendant 1 semaine.

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    * 60 mauxde la vie quotidienne soignspar les IuLiles essentieHestes seul, en haut et en bas Diarrhe Mlan e d'huiles essentielles des carences minrales.de la colonne vertbrale, , HECT Clou de girofle Si elles persistent au2 ou 3 fois par jour. Ces vacuations fr {Eugenia cariophyllata} 1 ml bout de 2 semaines ,pendant 3 semaines. quentes de selles liquides HECTPalmarosa consultez votre mdecinse manifestent de diffrentes {Cymbopogon martiniO 3 ml et demandez-lui un bilan .faons, leurs causes tant HECT Cannelle Des huiles essentiel les HECT Petit grain bigarade nombreuses. Attention la de Ceylan corce sont recommandes{Citrus aurantium dshydratation qui menace {Cinnamomum verum} 1 ml pour leur action antiaurantium} 5 ml surtout les trs jeunes enfants HECT Estragon infl ammatoire . HECT Mandarine et les personnes ges. {Artemisia dracunculus} 1 ml{Citrus reticulata} 5 ml HECT Romarin verbnone Mlan e d'huiles essentiel le HECT lavandin super Mlan e 'huiles essentie lles {Rosmaninus officinalis HECT Bouleau jaune{Lavandulahybrida} 5 ml HECT Clou de girofle CTverbenone} 1 ml (Betula alleghaniensis) 1 mlAdulte : faites diffuser ce {Eugenia cariophyllata} 5 ml Transcutol q.s.p. 15 ml HECT Gaulthriemlange 3 fois 15 min par HECT Menthe poivre Bb: appliquez 6 gouttes couche (Gaultheriajour. pendant 3 semaines. (Mentha piperita) 3 ml du m lange, 6 fois par jour. procumbens) ImlHECT Basilic exotique sur le ventre et le bas du dos, HECT Genvriercommunumati2lliiillii."i'.Hj,ibJ4 ii, {Ocimum basilicum pendant 5 7jours. rig (Juniperus communis HECT Ravensa re thyrsiflorum} 6 ml ssp communis) 5 mlaromatique HECT Cannelle de Ceylan Enfal}t ; appliquez 8 gouttes HECT Romarin camphr(Ravensara aromatica) 5 ml corce {Cinnamomum du mlange, 4 fois par jour. (Rosmarinus officinalisHECT Mandar-ine verum} .lm l sur le ventre et le bas du dos, CT camphre) 2 ml{Citrus reticulata} 5 ml HV Noisette 5 ml pendant 5 7jours. HECT Eucalyptus menthol HECT Citron Adulte : appliquez 6 8 {Eucalyptus dives} 3 ml{Citrus Iimonum} 5 ml gouttes su r le ventre et le HV Millepertuis 3 mlDouleursEnfant : faites diffuser ce bas du dos toutes les heures Adulte : appliquezmlange 2 ou 3 fois la min pendant les 4 premires musculaires 6 8 gouttes,3 fois parjourparjour. pendant 3 semaines. heures puis 4 applications localement en massage.

    par jour: Si la douleur es t Ces douleurs peuventintense, mettre 1 goutte de tre provoquees par lasauge officinale et d'estragon fatigue, par une activitsu r le poignet puis masser: physique trop intense , par

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    Mlan e d'huiles essentiel les HECT Menthe poivre{Mentha piperita} 0,5 mlHECT Eucalyptus citron n{Eucalyptus citriodora} 1 mlHECTTanaisie annuelle{Tanacetum annuum} 0,5 ml HECT Petit grain bigarade{Citrus aurantiumaurantium} 1 ml HVArnica Zml Trancutol q.s.p. 15 mlBb et enfant :appliquezsur la zone enflamme, 4 6 gouttesdu mlange, 4 foisparjour, pendant 7jours.38 / L'AROMATHERAPIE pour toute la famille

    Fatigue nerveuse Problmes de mmoire,troubles de laconcentration ... c'estla fatigue nerveuse.Si votre mdecin nedtecte aucune causephysiologique, elle es tprobablement due au stress.Mlan e 'huiles essentiellesHECT Marjolaine des jardinsou Marjolaine coquille{Origanum majora na} 19outte HECT Mandarine{Citrus re ticula ta} 1 goutteHECT Petit grain bigarade{Citrus aurantiumaurantium} 1 goutteAdulte : appliquez cemlange sur la face internedes poignets 2 ou 3 fois parjour, pendant10 jours.Mlan e d'huiles essentie les HECT Ravensarearomatique {Ravensaraaromatica} 1ml HECT Marjolaine des

    jardins ou Marjolaine coquille {Origanummajora na} O,Z ml Essence de zeste demandarine 1 mlTranscutol q.s.p. 15 mlEnfcIDt ul)iquement :appliquez 3 gouttes dumlange sur le plexus solairela face interne du poignet.A renouveler selon les besoins.F a t i ~ u e phYSlqueVous vous sentezpuis. Vous avez lasensation de n'avoir plusaucune force.Mtan e d'huiles essentielles HECT Epinette noire{Picea mariana} 2gouttesHECT Menthe poivre{Mentha piperita} 1 goutte HECT Pin sylvestre{Pinus sylvestris} 1 goutteAd_ulte : appliquez cemlange sur le bas du dos(au niveau des reins), matinet so ir pendant 1 semaine.

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    * 6Omawcdelaviequotidienne soignspariesJUlilesessentielJesMlan e d'huiles essentiel les, HECr Epinette no ire{Picea mariana} 1 goutte HEcr Pin sylvestre{Pin us sylves tris} 1 goutte. HECT Menthe poivre{Mentha piperita} 1 goutteEnfant uniquement ;appliquez 3 gouttes dumlange dans le bas du dos{niveau des reins} matinet soir pendant 1 semaine.Cette formule est valable encas d'hypotension.

    GastriteIl s 'agit d 'uneinflammation d el'es tomac caractrisepar des brlures etune difficult digrer(dyspepsie). Une gastritepeut donner lieu de sbrlures , des nauses,des vomissemen ts , voireparfois des hmorragie s(ulcres).Elle est souventle fait d 'une alimentationp ice ou trop riche.Elle peut aussi tre lie

    la prise de ce rtains mdicaments, mais aussi t re tout s implement le rsultat d'un trop grand stress. Attention, cela peut tre l'expression de ma ladies diverses. Une cons ultatio n chez votre mdecin est conseille. Mlan e d'huiles essentiel lesHECr Camomille noble{Chamaemelumnobilis} 2 gouttesHECTMenthe poivre{Mentha piperita} 1 goutte HECT Basilic exotique{Ocimum basi/icumthyrsiflorum} 2 gouttesu I 1 ~ 2 gouttes dumlange slJr1/4 de slJcrede canne sucer ou dansune cuillre caf d'huiled'olive avant les repas et,en plus, 3 gouttes dumlange sur le plexussolaire aprs le repas.

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    Gastro-entrite Cette inf lammationsimultane desmuqueuses de l'estomacet de l'intes tin provoquedes douleurs abdominalesavec diarrhe.M an e 'huiles essentielles HEcr Gaulthrie couche{Gaultheriaprocumbens} 1 goutteHEcr lavandin super{Lavandula hybrida} 2 gouttes HECr Eucalyptuscitronn {Eucalyptuscitriodora} 2 gouttes, HECT Romarin verbnone{Rosmaninus officinalisCT verbenone} l goutteA d u l t ~ appliquez6 gouttes du mlange sur lebas-ventre et dans le bas dudos, 3 fois par jour. pendant5 jours.

    Mlan e d'huiles essentiel lesHECr Fenouil doux{Fniculum vulgare du/ce} 2 ml,HECrCamomilie noble{Chamaemelum nobilis} 1 ml, HEcrSarriette de montagne{Satureja montana} 2 ml HECr Estragon{Artemisia dracunculus} l ml HVMillepertuis 3 ml rranscutol q.s.p. 15 mlBb et enfant :appliquez4 6gouttes du mlange surle ventre et le bas du dos ,3 4 foisparjourselon besoin.

    GrippeCette maJadiepidmiq ue hivernaleau x symptmes bienconnus (fi v re , toux,frissons, grande fatigue)n'est pas un simp lerhume . Elle ncessitesouvent plusieurs joursde co nva lescence .En ca s de grippe, leshuiles essentielles sontrecommandes pour leu raction antivirale .

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    * 60 mauxde la vie quotidienne soigns par les huiles essentiellesMlan e d' uiles essentielles ou Marjolaine coquilleHECTEucalyptus radi {Origanum majorana} 5 ml{Eucalyptus radia ta} 2 gouttes El)fant ; di ffusez le mlange HECT Ravensare aromat ique 10 15 minutes plusieurs{Ravensara aromatica} fois par jour pour bnficier

    2gouttes de son action apaisante.HECT laurier noble{Laurus nobilis} l goutte Mlan e d'huiles essentiellesHECT Niaouli {Melaleuca HECT Nroli bigaradequinquenervia} l goutte {Citrus aurantiumM u l t : ~ :appliquez 6gouttes aurantium} 2mldu mlange sur le thorax et HECT Marjolaine des jardinsle haut du dos, 6 fois parjour. ou Marjolaine coquillependant 2 3 jours. {Origanum majorana} 3 mlHECT lavande officinale{Lavandula angustifolia} 2 mlHyperactivit HV Noisette 3 mlTrans cutol q.s.p. 15 mlEn e xterne, la diffusion Bb etenfant : appliquezd'hu iles essentielles 3 4 gouttes du mlange,ca l mantes, comme soit sur le plexus solaire, soitcelles de mandarine ou de sur la vote plantaire, soit surcamomille , contribuera la face interne des poignetscalmer l'esprit de l'enfant ou encore le long de lahyperactif Et aussi le vtre ... colonne vertbrale, rpterselon le besoin.tmiiltilt.i'i"H.IL14 ii;HECT Camomille noble{Chamaemelum nobi/is} 5 mlHECTZeste de mandarine{Citrus reticulata} 5 mlHECTMa rjolaine des jardins42 / Sant magazine / l 'AROMATHERAPIE au

    Jambes lourdes Mal de dos(lumbago, sciatique)Les jannbes lourdescorrespondent des troubles de la Le mal de do s es t lacirculation veineuse manifestation d 'uneaggravs par une longue patholog'ie prcise. Ilstation debout. peut s'agir d un problmepurement vertbral , discal,lan e d'huiles essentielles musculaire, ligamentaire HECT Menthe poivre ou tendineux, mais{Mentha piperita} 2 gouttes rhumatisme comme HECT Cyprs toujours vert arthrose ne sont pas (Cupressus carter. Un organe peutsempervirens) 2 gouttes galement tre l'origine de HECT lentisque pistachier la douleur : estomac, cur,{Pisticia lentiscus} 1 goutte reins, intestins ..HECT Hlichryse italienne Il es t recommand de(Helichrysum consulter un excellentitalicum) 1goutte ostopathe. HVCa/ophylleinophylle 3 gouttesAdulte.-: appliquez 4 6 HECTGaulthrie couchegouttes du mlange sur la (Gaultheria procumbens)zone douloureuse, 3 fois par 1gouttejour.jusqu' disparition des HECT Ajowan (Trachyspermumsymptmes. ammi) 1 goutte

    HECT Eucalyptus citronn{Eucalyptus citriodora}2 gouttesHECT lavandin super{Lavandula hybrida} 2 gouttesSant magazine / 43

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    * 60mauxdela vie quotidienne soignsparles huiles essentiellesAdulte :4 6 gouttes dumlange en applicationlocale cutane, 3 fois par jourjusqu' amlioration sensible.Les enfants peuvent souffrir de mal de dos pour plusieurs raisons: problmes de posture, de surcharge (cartables), de scoliose, de pousses de croissance, rhume des hanches. Mlan e d'huiles essentielle En cas d'inflammations articulaires: HECT Romarin camphr {Rosmarinus officinalisCTCamphreJ 0,5 mlHECT laurier noble{Laurus nobilis} 0,5mlHECTYlang-ylang{Canaga odorata} 0,5 mlHECT Eucalyptus citronn{Eucalyptus citriodora} 2 mlTranscutol q.s .p.15mlBb et enfa!)t : appliquezlocalement sur la zonedouloureuse 4 6 gouttesdu mlange 4 fois par jourpendant 2 3 semaines.

    Mal de gorgefmrimCette inflammation de la gorge et du pharynx doit toujours tre prise trsau srieux. Le traitementest suivre ds l'apparitiondes premires douleurs auniveau de la gorge. Mais,dans la mesure o une netteamlioration ne surviendraitpas sous 24 heures, ilfaudrait alors consulter,les formes d'angine tantnombreuses et le traitementvariant selon qu' il y aurafivre ou non , se lon lalocalisation, etc. " n'est doncpas possible de dcrire toutesles variantes et donc tous lestraitements, mais ceux quisuivent on t fait leurs preuves.Mlan e d'huiles essentiellesHECTThym vulgaire thujanol (Thymus vulgaristhujanoliferum) 2 gouttes HECT Melaleuca ouTea-Tree{Melaleucaaltemifolia} 2 90uttesHECT Menthe citronnee{Mentha citriodora} 1 goutte

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    Adulte : 2 gouttes dumlange directement dansla bouche ou sur 1/4 demorceau de sucre de canne sucer; 3 fois parjour;pendant 2 3 jours.t&mit.44Wjt!t1i4J4i14,ittllmHECT Bois de rose{Aniba rosaeodora} l ml HECT Melaleuca ouTea-Tree{Melaleuca alternifolia} 1 mlHECTThym vulgaire thujanol {Thymus vulgaristhujanoliferum} 0,5 mlTranscutol q.s.p. 15 mlBb : appliquez 3 gouttesdu mlange sur le cou, 3 foisparjour; pendant 5 7jours.Enf{l,I}!.: appliquez 4 gouttesdu mlange sur le cou, 4 foisparjour, pendant 5 7jours,plus, ventuellement sil'enfant l'accepte, 2 gouttesdu mlange sur 1/4 demorceau de sucre de canne, sucer, 2 fois parjour.

    Mal de tte(cphale)Votre mdecin ne trouveaucune cause physiologique ces maux de tte quise produisent si souvent. "y a de fortes chances qu'ilssoient lis au stress.Mlan e d'huiles essentiellesPrparat ion pourl flacon de 20 ml :HECT Menthe poivre{Menthapiperita} 10 ml HECT Basilic exotique{Ocimum basilicumthyrsiflorum} 5 ml HECT lavandin super{Lavandula hybrida} 5mlAdulte : appliquez 4 gouttesde cette prparation entre lessourcils et faites pntrer leproduit en massant du boutdes doigts, selon les besoins,pendant 15 jours.H drolat de Geranium rosa{Pelargonium asperum CVEgypte} Pour calmer le stress et l'anxit.

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    60mauxde la vie quotidienne svignspar leshuilesessentieLLes

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    *Adulte: 1 cuillre souped'hydrolat pur ou dilu dansde l'eau, le matin, pendantla semaine prcdantl'vnement.H drolat de Reine-des-PrsPour fluidifier le sang ; mmeeffet que l'aspirine.Adulte; 1 cuillre souped'hydrolat pur ou dilu dansde l'eau, matin et soir pendant10jours.Mlan e d'hui es essentiellesVoie cutan e :forme liquide(nongrasse)HECTMenthe poivre{Mentha piperita} 1 ml HECT Camomille noble{Chamaemelum nobilis} 2 mlHECT Petit grain bigarade{Citrus aurantiumaurantium} Zml HECT Ylang-ylang{Cananga odorata} 0,5 mlTranscutol q.s.p. 15 ml~ n ~ n t :Appliquez 2 gouttesdu mlange localement l'endroit de la douleur(tempe, front. nuque) etrenouveler selon besoin.46 / L'AROMATH ERAPIE pOllr tOllte la famille

    Mal destransportsIl se traduit par un tatnauseux allant parfoisjusqu 'au vomissement.Il peut s 'accompagnerde vertiges et de sueurs,

    lors de voyage en voiture,train , avion ou bateau(on parle alors de malde mer) . Ce sont lesmouvements (tournants,acclrations , houle,vibrations) qui sont l'origine de ce troublebanal. L'ore ille interne,qui es t l'un des centresde l'q uilibre, es t alorsstimule, provoquantce dsordreneu rovgtatif.Le mal des transports neconcerne pas uniquementles enfants, les adultespeuvent aussi en trevictimes. savoir : il intervient plusvolontiers su r un terrainan xieux..HECT Menthe po ivre{Menthapiperita} 1goutte. HECT Basilic tropical{Ocimum basilicumthyrsiflorum} 1 goutte~ c ! ~ l t e :prenez ce mlangesur 1/ 4 de morceau de sucrede canne, sucer:

    Mlan e d'huiles essentielleHECT EstrajOn {Arlemisiadracunculus 0,5mlHECTCamomille noble{Chamaemelum nobilis} 1ml Essence de zeste demandarine 3,Sml HV Noisette q.s.p.15mlB l : ! ~ : mettre 1 goutte dumlange dans 1/2 cuillre caf de miel, 2 3 fois parjour. selon besoin.Enfant: mettre 2 3 gouttesdu mlang e su r 1/ 4 demorceau de sucre decanne sucer; ou dans1/ 2 cuillre caf de miel,2 3 fo is par jour; selonbesoinMnopause(troubles de la)Elle se manifeste parla cessation dfinitivedes rgles et survientnaturenement entre 45et 55 ans . La mnopauseest lie la modificationnormale d'activit desovaires qui ne p r o d u s e n t

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    * 6Qmauxde la viequotidienne soigns p{lr les huiles essentiellesplus d'ovules sous lesordres de l'hypophyse.Mlan I! d'huiles essentiellesHECT Sauge sclare{Salvia sc/area} 3 mlHECT Badiane ou Anis to il{I/licum verum} 2mlHECT Cyprs toujours vert{Cupressussempervirens) 2 ml HECT Niaouli (Melaleucaquinquenervia) 3 mlHV Calophylluminophyllum 5 mlGel neutre ou huile denoisette q.s.p. 100mlAppliquez1 noix, 2 3 fois parjour la base de la colonnevertbrale ou sur le ventre.

    Mlan e d'huiles essentiellesHECTMenthe poivre{Mentha piperita} 1 mlHECTCyprs toujours vert(Cupressus sempervirens) 5 ml HECT Helichryse italienne{Helichrysum italicum} 3 mlHECT Niaouli (Melaleucaquinquenervia) 2 ml'HVCalophylluminophyllum 3 mlGel neutre q.s.p. 100 ml

    1 noisette de gel, 2 3 foispar jour sur le ventre ou labase de la colonne vertbralependant 3 semaines.A renouveler si besoin.

    NausesLa nause est un troublequi se traduit par uneenvie de vomir. Elle trouvesa cause le plus souvent dansune insuffisance pouvoirdigrer les aliments . Elle peutgalement tre conscutive la prise de certainstraitements mdicamenteuxtoxiques pour le foie, outre le symptme d'uneautre affection (maladiehpatique, intestinale,anxit, migraine, etc) Sivous souffrez d'un tatnauseux qui ne cde pasau bout de 24 48 heures,une consultation chez lemdecin es t conseille afind'en dterminer la cause:alcool , nourriture, troubleshpatiques, migraines, maldes transports, grossesse ..

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    M an e d'huiles essentielles HECT Menthe poivre(Mentha piperita) l goutte HECT Basilic exotique{Ocimum basilicumthyrsiflorum} l goutteEssence de zeste demandarine 2 gouttesAdulte:3 gouttes dumlange sur1/4 de morceaude sucre de canne sucerou dans une cuillrecafd'huile d'olive rpter selonles besoins.Mlan e d'huiles essentielles HECTPetit grain bigarade{Citrus aurantiumaurantium} 3 ml HECT Camomille noble{Chamaemelum nobilis} 1 ml HECT Basilic exotique{Ocimum basilicumthyrsiflorum} 1 ml HECTMarjolaine des jardinsou Marjolaine coquille{Origanum majorana} 1 mlTranscutol q,s.p.15 mlBbetenfant ;appliquez3 gouttes du mlange sur leventre et le bas du dos,3 4fois par jour selon les besoins.

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    * 60 mauxde la vie quotidienne soigns parles huiles essentiellesMlan r d'huiles essentielles . HECT Camomille noble Piqres,morsuresHECTMenthe poivre {Chamaemelum nobilis} 2 ml (insectes, mduses){Mentha piperita} 4 ml ,HECT lavande vraie . Essence de zeste {Lavandula vera ou Lavandulade citron lm l officinalis ou Lavandula Moustiques, gupes, Mlan e d'huiles essentiellesEnfant seulement: 1 2 angustifolia} 2 ml abeilles, araignes, puces HECT lavande asricgouttes rpter au besoin HVHuile vgtale vierge et mme... mduses, dur {Lavandula latifolia 3 gouttessur 1 morceau de sucre ou de catophylle inophylle 3 ml de tous les viter, surtout HECT Melaleucadans 1 cuillre caf de miel Adulte:_appliquez 4 gouttes pendant les vacances. ouTea-Tree {Melaleucaou d'huile vgtale pour une de cette prparation sur altemifolia} 1 gouttersorption sublinguale. le thorax ou le long de la I.r:rmm " .[,iiti.i,illll HECT Granium rosatcolonne vertbrale,plusieurs Mlan r d'huiles essentielles {Pelargonium asperumOppression ~ o i s par jour {selon accs}. HECTBois de rose CV Egypte} 1 goutteA rpter la demande. {Aniba rosaeodora} 0,3 ml dulte :appliquez5 gouttes(sensation d') HECT Granium rosat du mlange sur les zones{Pelargonium asperum atteintes toutes les 3 minutest&.4iilliUl,Wmn i4i4i34,ittllmVous avez du mal . HECT l avande officinale CVEgypte} 0,5 ml jusqu' nette amlioration. respirer, comme si {Lavandula angustifolia} HECT Eucalyptus citronn Enfant :appliquezquelque chose vous crasait . HECT Mlisse {Eucalyptus citriodora} 0.5 ml 5 gouttes du mlange surla poitrine. Si votre mdecin {Melissa officinalis} HECT Clou de girofle les zones atteintes toutesne dtecte aucune cause Enfant: masser le plexus {Eugenia cariophyllata} 0,2 ml les 3 minutes jusqu' nettephysiologique, cela es t solaire avec 1 goutte de HECT Romarin camphr amlioration.probablement li au stress. chaque et consultez un {Rosmarinus officinalis Consultez un mdecin en casmdecin. CTcamphre} 0,5 ml de morsure de scorpion.[miillUJMimu 4i4i14,itt:3lm HV Noisette 5 mlPrparation pour Transcutol q.s.p, 50 ml1 flacon de 10 ml Enfantet adulte:. HECT Rose de Damas appliquez quelques gouttes Mlan e d'huiles essentielles{Rosa damascena} 1ml du mlange sur chaque HECT Eucalyptus citronn. HECT Marjolaine des jardins membre expos. Attention {Eucalyptus citriodora} 4 mlou Ma rjolaine coquille ne pas appliquer prs des . HECTCitronnelle de Java{Origanum majorana} 2 ml yeux et des muqueuses. {Cymbopogon Winterianus} 6 ml50 / L'AROMATHERAPIE pour toute la famille Sant magazine / S'

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    Enfant/adulte : appliquez2 3 gouttes sur l e ~ partiesdu corps exposes.A renouveler toutes les 4 heures.

    HECT Granium rosat{Pelargonium asperum CV Egypte} 5 ml HECT Eucalyptus citronn (Eucalyptus citriodora) 4.5 ml HECTTanaisie annuelle bleue (Tanacetum annuum) 0.5 ml Enfant/adulte : appliquez 2 3 gouttes sur la piqre 3 fois parjour. lilIM2lillii.4!LI !t\lJif!1!mji"t.Jl!iilj.iii1bi;;mm. HECT Lavande aspic(Lavandula latifolia) Enfant : massez immdia tement (2 ml). On peut galement utiliser une autre espce de lavande. Rsultat spectaculaire. Mlan e d'huiles essentiellesHECT Lavande a.spic{Lavandula latifolia} 4ml5.2 1 L'AROMATHERAPIE pour toute la

    . HECT Helichryse italienn e(Helichrysum italicum) 1 mlHVCalendula 3 mlBb et enfant:applications i m m ~ d i a t e s etprolonges par tapotementsrguliers (toutes les15 secondes) pendant les2 premires minutes, puistous les quarts d'heurependant les 2 premiresheures, puis 4 applicationspar jour. Une visite chezle mdecin s'imposegalement.

    Poux de tte(pdiculose)Les poux, un vritablecauchemar pour lesenfants et les parents. Dsque vous entendez desrumeurs sur leur circulation l'cole, utilisez lesmlanges suivants.Mlan e d'huiles essentielles, HECT Romarin cinol(Rosmarinus officinalisCTcineo/) 2 gouttesHECT Lavandin super{Lavandula hybrida} Zgouttes. HECT Clou de girofle (Eugenia cariophy/lata) l goutteAd_ul.te: en prvention,5 gouttes du mlange tousles matins sur le cuir chevelu.En soin curatif. 5 6 gouttes3 fois par jour; puis faire unshampoing le soir.Enfant :.en prvention,3 gouttes du mlange tousles matins sur le cuir chevelu.En soin curatif. 2 3 gouttes3 fois par jour. puis faire unshampoing le soir.

    RglesdouloureusesSi vos rgles sonthabituelJementtrs abondantes etdouloureuses, untraitement de fond est envisager. Consultezvotre gyncologue.Mlan e d'huiles essentielles HECT Estragon(Artemisiadracuncu/us) 2 gouttesHECT Petit grain bigarade{Citrus aurantiumaurantium} 1 goutte Essence de zeste demandarine 3 gouttesAppliquez ce mlange surle bas-ventre et le bas dudos, 4 fois parjour. jusqu'amlioration sensible.

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    * 60 mawc de la vie quotidienne soigns parles IUlesessentielles

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    GilE1J1l),Vjl!H i4i4{jJalttJlrt1HECT Estragon (Arlemisiadracunculus) 3 ml HECT Basilic exotique{Ocimum basilicumthyrsiflorum} 5 mlHECT lavandin super{Lavandula hybrida} 3 mlHECT Petit grain bigarade{Citrus aurantiumaurantium} 2 mlGel neutreou huile vgtale q.s.p.100 mlAppliquez 1 noix de gelou 8 10 gouttes dumlange, 2 3 fois parjour,3 jours avant et pendant lesdouleurs menstruelles.

    Rhino- pharyngite Durant les premiresannes de la vie desenfants, les rhino-pharyngites se rptentavec leur cortge decomplications: otites,bronchites, laryngites.Le terme maladied'adaptation dsignel'ensemble de cespisodes infectieuxplus ou moins bruyantsqui accompagnent laconstruction de l 'immunitde l'enfant .La frquence des pisodes,leur intens it (fivre,douleurs, difficultsrespiratoires), leurvolution simple oucomplique (surinfectionde l'oreille ou desbronches) dpendent avanttout du terrain de l'enfant.La fivre est souventleve et l'inflammationimportante. /1 s'agit leplus souvent d'enfants

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    maigres, frileux, fatigableset hypersensibles.

    1.4Eillgj,M;mttJi4ii4,lttJlr;\HECTBois de rose{Aniba rosaeodora} 1 ml HECT Melaleuca ou Tea-Tree(Melaleuca alternifolia) 1 mlHECTThym vulgaire thujanol (Thymus vulgaristhujanolJ 0,5 mlTranscutol q.s.p. 15 mlB ~ b : appliquez 3 gouttesdu mlange sur le cou, 3 foisparjour pendant3 jours.Enfant: appliquez 4 gouttesdu mlange sur le cou, 4 foispar jour pendant 3 jours plus,ventuellement si l'enfantl'accepte, 2 gouttes dumlange sur 1/ 4 de morceaude sucre de canne sucer2 fois par jour.

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    *60 mauxde ta vie quotidienne soigns par les huiles essentielles

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    RhumeAppel communmentcoryza , il s 'agit en ralitd'une rhinite virus. Cetteaffection se caractrise parune obstruction nasalepuis des coulements, desternuements et un lgermal de go rge.Il es t primordial de dbuterle traitement ds les premiers symptmes et de l'adapter en fonction de leur volution. f i i l l i E i l f ~ : a f MT!t1i4ili,' ,1 ttJ lm HECT Niaouli (Melaleucaquiquenervia) 2 gouttesHECT Ravensarearomatique (Ravensaraaromatica) 3 uttes HECTThym saturio e(Thymus CT borneol) 2 gouttesHECT Menthe poivre(Mentha piperita) ZgouttesAdulte : 6 8 gouttes dumlange sur le thorax et

    le haut du dos, 3 4 foispar our; pendant 3 jours.Vous pouvez aussi mettre3 gouttes du mlange sur

    le mouchoir et inhaler aubesoin.

    LilliE11iU"Yttmi44i14"ftllm HECT Raven sare aromatique(Ravensara aromatica) 3 ml HECT Eucalyptus radi(Eucalyptus ra dia ta) Zml HECT Bois de rose(Aniba rosaeodora) 1 ml HV Noisette 3 mlTranscutol q.s.p.1SmlBb : appliquez 5gouttes du mlange sur le thorax et le haut du dos, matin et soir; pendant5 jours. Enfant :.appliquez 8 gouttesdu mlange sur le thorax etle haut du dos, 3 fois parjourpendant 5 jours.1,i;Ej,rmUitrWllWEtilll4,Mjttt1t4J4iJ4,imlm HECT Ravensare aromatique(Ravensara aromatica) 2 ml HECT Niaouli (Melaleucaquinquenervia) Zml HECT Melaleuca ou Tea-Tree(Melaleuca alternifolia) 3 ml HECT Inule odorante

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    {Inula odorata} OSmlHV Noisette 3mlTranscutol q.s.p. 1S mlBb : appliquez 5 gouttesdu mlange sur le thorax etle haut du dos, 3 fois par our;pendant 5 jours.Enfant : appliquez8 goutt es du mlange surle thorax et le haut du dos, 3fois parjourpendant 5 jours.SexualitManque ou baisse delibido. Vo us n'avez plusenvie ... Le sexe n'a plusbeaucoup d'intrt vos

    yeux. Vou s so uhaitezretrouver une vie sexuellesatisfaisante.Pour la femmeMlan e d'huiles essentiellesHECTCamo milie noble(Anthemis nobi/is) ZgouttesHECT Ylang-ylang(Cananga odorata) ZgouttesHECT Sauge officinalepetite feuille{Salvia officinalis} 1 goutteMassez le bas de la colonnevertbrale avec ce mlange2 fois par jour; pendant1 semaine. Si la situationne s 'amliore pas au boutde 3 semaines, parlez-en votre mdecin.

    * 60 maux de la vie quotidienne soign.sparks /wiles essenlieJles

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    Pour l'horm.neM l ~ n e d'huiles essentiellesHECTCannelle de Ch ine{Cinnamomumcassia} Igoutte HECT Bois de Siam{Fokienia hodginsii} 2 gouttes, HECT Gingembre {Zingiberofficinalis} 2gouttes HECT Menthe poivre{Mentha piperita} 2 gouttesMassez le bas de la colonnevertbrale avec ce mlangechaque soir. pendant1 semaine.SinusiteCette inflammation dessinus est particulirementdouloureuse, au pointd'tre quelquefoisinvalidante (dou leurspulsatives lancinantes, avecparfois une impressiond'clatement). En cas desinusite chronique ourptitive, il est absolumentncessaire de bnficierd'un traitement de fond(voir un homopathe), aprsavoir limin les ventuelsfoyers d'infection.58 / L'AROMATHERAPIE pour toute la fam ille

    M an e 'hui es essentielles HECTSapin baumier{Abies balsamea} 1 ml HECT Eucalyptus menthol{Eucalyptus dives} 1 ml HECT Menthe poivre{Mentha piperita} 0,5 mlHVd'amande douce q.s.p.30 mlA d u l ~ e : 3 gouttes danschaque narine, 3 4 foisparjour.Mlan e d'huiles essentiellesHECT Eucalyptus mentho l{Eucalyptus dives} 1 ml HECT Melaleuca ou Tea-Tree{Melaleuca altemifo/ia} 1 mlHECTlnule odorante{Inula odorata} 0,5 mlHECT Bois de rose{Aniba rosaeodora} 1ml HECT Myrte commun cinole (Myrtus communiscineoliferum) 1 mlTranscutol q.s .p. 15 mlBb et enfant: appliquez3 gouttes du mlange surle front, 4 5 fois parjourpendant 7jours (attentionauxyeux).

    Sommeil(Troubles du)Si votre mdecin nedtecte aucune causephy si ologique auxtroubles SUivants,c'est qu 'il s sontprobablement lisau stress.Difficultsd'endormissement .Chaque soir, c'est la mmechose , vous n'arrivez pas vous endormir. Pourtant ,vous avez tout essay :infusion, bain , verre delait chaud, musiquerelaxante ..Insomnies. Presquechaque nuit, l'hi stoirese rpte : vous avezl'impression de n'avoirdormi que trois ou quatreheures , et encore. Lajourne s'annonce difficile,te llement vous tesfatigu.

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    Cauchemars. Unmauvais rve de tempsen temps , passe encore,mais ces cauchemars rpt ition deviennentcjifficiles supporter.Emotionnellementprouvants, ils sont de plusphysiquement puisants,pour le rveur commepour le reste de sa famille,Rveils nocturnes. Vousvous rveillez au beaumilieu de la nuit, sansraison apparente, mmelorsque vous tes trsfatigu. Et cela plusieursfois par nuit.Rveils prcoces. Chaquejour, c'est comme la veille:vous ou votre enfant tesrveill aux aurores ou bienavant l'heure du lever, sansraison apparente, et mmelorsque vous tes puis.Et la plupart du temps,il vous est impossible devous rendormir.

    Difficults d'endormissemenMlal! e d'huiles essentielles HECT Ravintsara(Cinnamomumcamphora) 2 gouttes HECT Myrte rouge cinol(Myrtus communis) 2 gouttes HECTVerveine citronne(Lippia citriodora) 2 gouttesAdulte : appliquez cemlange sur le plexus solaire,1/2 h avant le coucher;pendant15 jours.lM4itGftJ,I.,i'a,Hj'iM4 ii. HECT Mandarine(Citrus reticulata) 5 ml HECTRavintsara(Cinnamomum camphora) 5 ml Essence de citron 6 mlBb et enfant : faitesaiffuser dans la chambrependant10 minutes avantle repas, et 10 minutes aucoucher

    Mlan e d'huiles essentiellesHECTlavande vraie(Lavandula vera ou Lavandulaofficinalisou LavandulaAngustifolia) 1 goutte

    60 / L'AROMATHERAPIE pour toute la famille

    . HECT Ravintsara(Cinnamo mumcamphora) 2 gouttes. HECT Mandarine(Citrus reticulata) zgouttesAdulte; appliquez cemlange sur le plexus solaire,le soir au coucher; pendant15 jours,rm;l'"bit11 m f i l L 4 i i M : m t t 4 j 4 { i J " r t l t r ~ HECT Camomille noble(Chamaemelumnobilis) l goutteHECT Marjolaine des jardinsou Marjolaine coquille(Origanum majorana) 1 goutte HECT Ravintsara (Cinnamo-mum camphora) l goutteAdulte : appliquez cemlange sur le plexus solaire,le soir au coucher; pendant15 jours.tiiliiLfllj, l ittt1 t4Ui14,[email protected] Anglique racine(Angelicaarchangelica) 1goutte. HECT Petit grain bigarade(Citrus aurantiumaurantium) 1goutte

    Enfant : appliquez cemlange sur le plexussolaire, en massage, lesoir au coucher, pendant15 jours. Si aucuneamlioration ne se produitaprs deux semaines,consultez votre mdecin.um,J" '4i'i;.i41m m & ~ j , W : t t n t 4 j 4 { 1 4 n m , m . HECT Lavandin super(Lavandula hybrida) 1 gout. HECT Marjolaine des jardinou Marjolaine coquille(Origanum majorana) 1 gou. HECT Petit grain bigarade(Citrus aurantiumaurantium) 1 gouAdulte : appliquez cemlange sur le plexus solaile soir au coucher; pendan15 jours.mmrn,W;ttt1t4i4t14, im1 t. HECT Mlisse(Melissa officinalis) 19ou. HECT Marjolaine des jardiou Marjolaine coquille(Origanum majorana) 1 go

    Sant magazine

    * 60mauxde Id vie quotidienne soignsparles huiles essentieD.es

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    E ~ f a n t : appliquez cemelange sur le plexus solaire,en massage, le soir aucoucher, pendant15 jours.5/ aucune amlioration ne seproduit aprs deux semainesconsultez votre mdecin. 'LWMilill!1iliiELilllEUtY,Ymttih4iJ4,iltllFill HECT Ravintsara(Cinnamomumcamphora) 2 ml HEeT Lavandin super(Lavandula hybrida) 2 ml HEeT Mandarine(Citrus reticulata) 3 mlHECTVerveine citronne(Lippia citriodora) 1 ml HVHuile vgtale viergede calophylle inophylle 10 mlAdulte : appliquez 6 gouttesde ce mlange sur le plexussolaire, 1/2 heure avant lecoucher, pendant1 mois.

    UilliEUlQ.Mttmi4J4iJ4am.rt! HEeT Ravintsara(Cinnamomumcamphora) 1 goutteHEeT Lavandin supe r(Lavandula hybrida) 1 goutte

    62 1 L'AROMATHERAPIE pour toute la famille

    Enfant : appliquez cemlange sur le plexus solaireen massage, 1/ 2 heure avantle coucher, pendant1 mois.StresspermanentMtro, boulot, le scourses, les enfants rcuprer aprs l'cole,le mnage, les factures,les coups de fil, les mails ...Bienvenue dans le mondedes urbains, qui certesoffre certains avantages,mais qui gnre surtoutun stress permanent.rmtJJm),MjJtt1i4i4il.'mnm HECT Petit grain bigarade(Citrus aurantiumaurantium) 1 goutte HEeT Ylang-ylang(Cananga odorata) 1 goutte HEeT Mandarine(Citrus reticulata) 2 gouttesAdulte : appliquez cemlange sur le plexussolaire, plusieursfois par jour, pendant3 semaines.

    SurmenageintellectuelVous avez oublique votre cerveauavait besoin derepos.Trop de travail, tropde rvisions avant lesexamens, et c'est lesurmenage intellectuel.Mlan e d'huiles essentIelles HECT Marjolainedes jardins ou Marjolaine coquille (Origanummajorana) 2 gouttes HEeT Petit grain bigarade(Citrus aurantiumaurantium) Zgouttes HEeT Mandarine(Citrus reticulata) 1 goutte~ c ; l u l t e : appliquez cemlange sur le plexussolaire ou la face internedes poignets, 1 fois par jourpendant 10 jours.

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    * 60mauxde la viequotidierme soigns parles futiles essentielles

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    Syndrome prmenstruel Ce syndrome, quiapparat gnralementlors de la semaine quiprcde les rgles, semanifeste su r les plansphysique (rtentiond'eau, maux de tte,tensions dans les seins,etc) et psychologique(irritabilit, sautesd 'humeur, crises de larmes). Mlan e d'hui es essentiellesHECTCiste{Cistus ladaniferus} 3 mlHECTCyprs toujours vert{Cupressussempervirens} 3 mlHECTMenthe poivre{Menthapiperita} 3 mlHECT Eucalyptus citronn{Eucalyptus citriodora} 5 mlGel neutreou huile vgtale q.s.p.100 mlAppliquer1 noix du gel sur lebas du ventre matin et soirpendant 20 jours.64/ L'AROMATHERAPIE pour toute la famille

    Tendinite Les inflammations dutendon se produisent leplus souvent la suited'efforts violents ourpts, ainsi que decertains traumatismes. Lestendons essentiellementconcerns sont le tendond'Achille, ainsi queles tendons du coude(picondylite humrale),dont l'inflammation es tappele tennis elbow .Mlan e 'huiles essentielles HEcr Eucalyptus citronn{Eucalyptus citriodora} 8 mlHECTMenthe poivre{Mentha piperita} 1 mlHECTGaulthrie couche{Gaultheriaprocumbens} 1 mlAdulte; appliquez quelquesgouttes, 6 fois parjour, sur lazone douloureuse.

    TorticolisCe mot signifiant co u tordu dfinitbien l'attitude anormaledes vertbres cervicales.Cette contracturedes muscles du cou,conscutive unemauvaise position durantle sommeil, un coup defroid, gnre une douleur.

    HECr Lavandin super{Lavandula hybrida} . .3ml HECT Estragon {Artemlsladracunculus} 1 ml HECT Basilic exotique(Ocimum basilicumthyrsiflorum) 3ml HECr Romarin camphr(Rosmarinus offiCnalisCT camphre) . . 3 mlHECTAchille mIllefeUIlle{Achillea millefolium} 5mlGel neutreou huile vgtale q.s.p. 100mlEnfant/adulte :3 applications locales parjour.Toux-es expirationsbrusques, saccades etbruyantes, davantagerflexes que volontaires,sont dues , le plus souvent, une affection des vOiesrespiratoires. Le traitementvariera en fonction desmanifestations. Ondistingue gnralement latoux sche de la toux grasse .

    Sant magazine / 65

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    M an e d'huiles essentiellesHECT Estragon{Artemisia dracunculus} 1 ml HECT Cyprs toujoursvert {Cupressussempervirens} 3 ml HECT Petit grain bigarade{Citrus aurantiumaurantium} 6 mlAdulte :appliquez 6 gouttessur le thorax et le dos,3 4 fois parjour.Mlan e d'huiles essentielles HECT Marjolainedes jardins ou Marjolaine coquille{Origanum majora na} 0,5 ml, HECT Basilic exotique{Ocimum basilicumthyrsiflorum} 0,5 mlHECT Petit grain bigarade{Citrus aurantiumaurantium} lm l Dispersant ou labrafil 8 ml Eauq.s.p.100 mlAdulte : 2 cuillres cafparjour avant les repas.

    Mlan e d'huiles essentielles HECT Niaouli {Me/a/eucaquinquenervia} 1 ml HECT Inule odorante{Inula odorata} 0,5 mlHECT Myrte commun cinole {Myrtus communiscineotiferum} 3 mlHECT Ravensare aromatique{Ravensara aromatica} 2 ml HV Noisette 3 ml Transcutol q.s.p.15mlAdulte_appliquez10 gouttes du mlange surle dos, matin et midi, et sur lethorax le soir. pendant3 5jours.Troubles digestifsMalgT tous lestraitements quevous avez essays, cestroubles reviennent sansarrt, sans que votremdecin ne dtectede cause particulire. Ils 'agit probablement demanifestations du st ress.(IIoir aussi Colite p. 32)

    66 / L'AROMATHERAPIE pour toute la fam lle

    Mlan e d'huiles essentiellesHECT Basilic tropical{Ocimum basilicumthyrsiflorum} 2 gouttesHECT Citron jaune{Citrus Iimonum} Zgouttes HECT Menthe poivre{Mentha piperita} 19outteAdulte : prenez ce mlangedans 1 cuillre caf d'huiled'olive, avant les 3 repas,pendant 15 jours.

    Mlan e d'huiles essenttellesHECT Estragon{Artemisiadracunculus} 1 goutteHEeT Mlisse{Metissa officinalis} 19outte HECT Menthe poivre(Mentha piperita) 1 goutteEnfant ' faites prendre cemlange sur la moiti d'unsucre, avant le djeuneret le dner. pendant15 jours.

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