Skab fysisk trivsel - Temamøder i 2016 · Hvad virker for dig – når du har ondt? 1. Hvad virker...
48
Skab fysisk trivsel - Temamøder i 2016
Transcript of Skab fysisk trivsel - Temamøder i 2016 · Hvad virker for dig – når du har ondt? 1. Hvad virker...
Skab fysisk trivsel - Temamøder i 2016
VELKOMMEN FRA INDUSTRIENS BRANCHEARBEJDSMILJØRÅD
CO-industri, HK-privat, Dansk Metal, Dansk El-forbund, 3F og Fødevareforbundet NNF
Dansk Industri, Lederne, Dansk Mode & Textil,
12.00 - 12.30 Sandwich og vand
12.30 - 12.35 Velkomst
12.35 - 13.55 Fysisk trivsel på arbejdspladsen ved Helle Torsbjerg Niewald
13.55 - 14.05 Pause med Kaffe & kage
14.05 - 14.55 Job & krop i industrien - fortsat
14.55 - 15.00 Afslutning
PROGRAM FOR DAGEN
• Der er stadigt tunge løft, træk og skub i industrien
• Der er også muskel- og skeletbesvær i industrien
• Der er ca. 340.000 beskæftigede i industrien (2012)
• Der er et nyt fokus på forebyggelsen
• Sygefravær ses i dag i et nyt lys (mere fra VFA)
DERFOR ER VI HER I DAG;
I-BAR havde MSB som et strategisk tema i 2015
ANMELDTE ERHVERVSSYGDOMME FORDELT PÅ SYGDOMSGRUPPE OG KØN - I INDUSTRIEN KILDE: ARBEJDSTILSYNET AUGUST 2014
Antal anmeldelser 2012 2013
Kvinder Mænd I alt Kvinder Mænd I alt Muskelskeletsygdomme 451 741 1.192 493 748 1.241 Øresygdomme 42 691 733 35 622 657 Psykiske sygdomme 108 115 223 138 120 258 Hudsygdomme 106 306 412 99 281 380 Luftvejssygdomme 23 118 141 20 167 187 Sygdomme i nervesystemet 41 68 109 45 62 107 Kræftsygdomme 8 83 91 6 49 55 Andre sygdomme 18 119 137 18 176 194 Ukendt 33 90 123 I alt 797 2.241 3.038 887 2.315 3.202
Helle har været konsulent på Rejseholdet
i Videncenter for Arbejdsmiljø i flere år.
Nu har Helle sin egen konsulentvirksomhed ErgoSupport.
HELLE TORSBJERG NIEWALD
Køn, alder og kropsbygning Smerter i ryggen:
• Mænd og kvinder er …. lige udsatte for rygsmerter
• Alle aldersgrupper har …
nogenlunde lige meget ondt i ryggen
Kropsbygning: • Ingen ”forkert” kropsbygning
Fysisk form
• Godt at være i god form, hvis man får ondt
Kilde: Rygproblemer fra vugge til grav, Lise Hestbæk, kiropraktor og seniorforsker, og Jan Hartvigsen, kiropraktor og professor, Syddansk Universitet.
Hvem har ondt?
Hold kroppen i gang. Det er ikke farligt at bruge de muskler, der gør ondt. Tværtimod. De får det bedre af at blive brugt.
Hvad virker for dig – når du har ondt?
1. Hvad virker for dig, når du har ondt i nakke, skulder, arme eller ryg? 2. Tal to & to sammen
3. Opsamling i plenum
Kan ondt i ryggen forebygges?
• Der er ingen dokumentation for, at vi gennem en indsats på arbejdspladsen kan forhindre, at almindelige rygsmerter opstår.
• Men vi kan påvirke forløbet og prognosen for de
almindelige rygsmerter, så vi reducerer sygeliggørelse, sygefravær og arbejdsophør.
Kilde: Johan Hviid Andersen, overlæge og professor. Forskningschef på Arbejdsmedicinsk Klinik i Herning, Regionshospitalet Herning.
Smerter Den PASSIVE vej eller den AKTIVE vej?
Den bio-psyko-sociale model Youtube: søg på ”Den biopsykosociale model”
• Hvad gør I, når en kollega har smerter i muskler og led?
• Hvem kan kollegaen gå til for at få hjælp?
• Ved I hvordan I kan hjælpe og hvilken hjælp
der kan tilbydes på jeres arbejdsplads?
Hvad er jeres praksis?
18
Hvorfor kan vi få ondt ? Forskningen giver ikke et entydigt svar Der er sjældent kun én årsag Fysiske risikofaktorer • Løft, træk eller skub af tunge byrder • Arbejde med bøjet eller vredet ryg eller nakke • Arbejde med løftede arme • Ensidige og gentagne kraftbetonede bevægelser (fx
rengøringsarbejde og slagteriarbejde) • Helkropsvibrationer
Kilde: Hvidbog om risikofaktorer knyttet til fysisk tungt arbejde, NFA, 2009
Brug de små NAPO film fra EU www.napofilm.net.da
God arbejdsteknik gør en forskel
Det nytter at forebygge Organisér arbejdet, indret arbejdspladsen,
instruér hinanden og brug hjælpemidler
Brug hjælpemidler og nedsæt risikoen for smerter
Lejlighedsvis brug =
21% øget risiko
Sjældent brug =
78 % øget risiko Kilde: Does rare use of assistive devices during patient handling increase the risk of low back pain? A prospective cohort study among female healthcare workers. Se mere på www.ami.dk
BRUG HJÆLPEMIDLER
GOD PRAKSIS
TUNGE LØFT FORSVANDT Hver vinter og forår er der travlt på værkstedet hos Egå Autohandel, når kunderne skal have skiftet hjul med sommer- og vinterdæk. Før i tiden var det kun de fysisk stærke medarbejdere, der fik opgaven. Men i dag kan alle på værkstedet løfte opgaven ved hjælp af et selvbygget hjælpemiddel, uanset om de har en dag, hvor de har ondt i muskler og led. Læs mere om brug af hjælpemiddel hos Egå Autohandel (nu Pedersen & Nielsen Automobilforretning A/S). www.i-bar.dk/emner/ergonomi/job-krop-i-industrien/de-tunge-loeft-forsvandt
Tal om:
Hvad er I gode til?
Hvad kunne I blive bedre til?
Hvad skal I holde op med?
PAUSE
Lidt træning gør en forskel
Kontor: 3 x 2 min./uge = reducerer smerter 40% Slagteri: 3x10 min./uge = reducerer smerter 50%
Laboranter: 3 x 20 min/uge = reducerer smerter 70%
Kilde: 3 forskellige projekter fra NFA
TENNIS-ALBUE
GOLF-ALBUE
FLEX BAR TENNIS-ALBUE
Laver I øvelser eller
anden aktivitet på jeres arbejdsplads ?
Hvis ikke – skal I så i gang?
GOD PRAKSIS
FÆRRE SMERTER OG ØGET SAMMENHOLD Medarbejderne hos Scandinavian Tobacco Group i Assens har fået bugt med smerter i lænd, nakke og skuldre ved at lave elastikøvelser tre gange om ugen. Træningen foregår i grupper i arbejdstiden, men medarbejderne afløser hinanden, så maskinerne holdes i gang imens. Fællestræningen har øget både den fysiske trivsel og medarbejdernes kollegiale sammenhold. Læs mere om træning hos Scandinavian Tobacco Group på http://www.i-bar.dk/emner/ergonomi/job-krop-i-industrien/faerre-smerter-og-oeget-sammenhold
SKAB BALANCE MELLEM JOB OG KROP
Arbejdsevnen ændrer sig
Vores fysiske kapacitet og dermed vores evne til at arbejde, falder med alderen.
Arbejdsevnen kan principielt forbedres på to måder:
1. Ved at tilpasse kravene i arbejdet
2. Ved at øge den enkeltes ressourcer
Kilde: Arbejdsmiljø & Arbejdsevne, Arbejdsmiljøinstituttet, København, 2001
Er der balance mellem de krav, jeres job stiller
og det kroppen kan klare ? Er behovet størst for, at justere
kravene i arbejdet eller har I brug for, at styrke kroppens
kapacitet ?
Krav & Kapacitet
God fysisk trivsel er et fælles ansvar
HVOR FINDER DU MERE VIDEN?
i-bar – ergonomi-……..
https://www.youtube.com/watch?v=u9k3pMU4Sg8&feature=youtu.be
www.ibar.dk
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=-LOJJcSqgcM
https://www.youtube.com/watch?v=t7SQzrVxjEY
http://www.napofilm.net/da/napos-films/multimedia-film-episodes-listing-view?filmid=napo-008-lighten-the-load
LINKS:
