U12-pigerne fra SHI deltog med 2 hold til Dana Cup. De gjorde det

så godt, at de mødtes i finalen ved Dana Cup. Dermed kunne de

hente to store, flotte pokaler med hjem til SHI.

Nr. 1 August 2012 45. årgang

Succes ved Dana Cup

2

3

Skibsby-Højene IF

Stiftet 6. december 1960

Hovedbestyrelsen Formand Henrik Mogensen, tlf. 3028 3302

Næstformand Jan V. Laur. tlf. 2114 9745

Sekretær Alex Laursen, tlf.: 2247 9984

Kasserer Lars Sieker, tlf. 2889 9080

Per Hylle, tlf. 98 92 22 25

Bordtennis Søren W. Larsen, tlf. 20 96 57 26

Gymnastik Karin Christensen, tlf. 98 91 15 87

Håndbold Charlotte Homann, tlf. 22 66 22 59

Fodbold Christian Lauritsen, tlf. 51 54 11 10

Lars Buhl, tlf.: 61 26 12 77

SHI’s Venner Erik Juul Sørensen, tlf. 98 90 16 81

Sponsorudvalg Leif Pedersen, tlf. 50 92 73 09

SHI-Nyt og hjemmeside Jesper Bangsgaard, tlf. 98 92 84 13

mail: shinyt@shi-sport.dk

Hjemmeside: www.shi-sport.dk

Højene-hallen, tlf. 98 92 64 30

Hallens cafeteria, tlf 98 92 64 33

Cafeteria Chris Bugge, tlf. 9890 3056

Halinspektør Gregers Larsen, tlf. 4122 4943

Udlejning af telt og pølsevogn: Lars Rasmussen, tlf. 40 51 10 51

Sommer

Sommeren har endnu engang

budt på masser af aktivitet i SHI.

Fodboldafdelingen deltog med

mange hold i Ikast Cup, hvor

flere hold kom hjem med medal-

jer.

I uge 30 var SHI vært for to

overnattende klubber og lagde

baner til 296 kampe under Dana

Cup. Rigtig mange medlemmer

tog del i opgaven med at ser-

vicere de mange gæster, og der

blev tjent gode penge til klub-

ben. Sportsligt gik det også rig-

tig fint. Flere hold nåede semifi-

nalerne, og U12-pigerne havde

to hold i finalen.

I uge 31 var der DBU fodbold-

skole i SHI. Et flot og velorgani-

seret arrangement, som bare

bliver større for hvert år.

Sommeren er også blevet

brugt til at forberede de nye sæ-

soner i fodbold, håndbold og

gymnastik. Du kan finde aktuelle

informationer her i bladet, og du

kan læse mere på hjemmesi-

den, som også er opdateret.

Betaling af kontingent til alle

hold, foregår via hjemmesiden.

Man er spilleberettiget, når der

er betalt kontingent.

Jesper Bangsgaard

4

Forretningsudvalg i SHI

5

OC fik idrætsleder pris

OC fik den 6. juni Hjørring kommunes idrætslederpris, efter nedenstå-

ende indstilling:

OC (Ove Christensen) har igennem utallige år hjulpet til i SHI og HF

Hjørring og siddet som medlem i FU (forretningsudvalget). Han har

gjort et kæmpe stykke arbejde, som ikke kan værdsættes nok. Han

startede som en ihærdig interesseret forælder. Mange børn og voksne

ved faktisk ikke hvor engageret han altid har været. Han er ikke typen

der råber op om hvor meget arbejde han lægger eller lagde i klubben.

Han har ganske enkelt været fantastisk.

OC er nu ved at være en ældre mand og har nu varslet sin tilbage-

træden. Derfor synes vi at det vil være et perfekt "FARVEL OG TU-

SIND TAK FOR DIN HJÆLP"

Han er bare en af de typer der altid vil hjælpe og give en hånd med.

Han hjælper nu også til i ældresagen.

På HI`s, SHI`s, HF`s og FU`s vegne

6

Betal kontingent via hjemmesiden

Tilmelding til hold i SHI sker ved betaling af kontingent. Kontingentet

SKAL være betalt, før man er spillerberettiget til turneringskampe i

håndbold og fodbold.

Betaling af kontingent sker via vores hjemmeside www.shi-sport.dk.

Der er links til betalingssiden under hver enkelt afdelingen. Det er

også muligt nå betalingssiderne via menupunktet ”Betal kontingent”

på forsiden, som vist herunder.

7

Ret dine medlemsoplysninger via hjemmesiden

Du skal selv holde dine medlemsoplysninger opdaterede via hjem-

mesiden. I topmenuen finder du ”Ret medlemsdata”. Når du er log-

get ind kan du ændre adgangskoden og rette dine kontaktoplysnin-

ger.

8

Fodboldens afslutningsfest 2012

Før sommerferien afholdt SHI sin årlige afslutningsfest for ung-

domsafdelingen op til U12 (årgang 2000).

Det blev som sædvanligt et kæmpe-arrangement med godt 400

gæster. Menuen bestod af mexicanske pandekager med fyld, og

Lasse og Patrick spillede op til dans.

Følgende sponsorer har bidraget med et kontant sponsorat på

hver kr. 500,00 til fodboldafslutningsfesten:

- Arbejdernes Landsbank Hjørring - www.al-bank.dk

- Bolig Hjørring - www.bolighjoerring.dk

- Dyyt.dk v/Andreas Nielsen - www.dyyt.dk

- Erling Christensen Møbler A/S - www.erling-christensen.dk

- Hjørring Kro - www.hjoerringkro.dk

- Jyske Bank Hjørring - www.jyskebank.dk

- Kent Andreassen Blik & VVS ApS - www.kentandreassen.dk

- MD Energy ApS - www.mdenergy.dk

- Nordea Hjørring - www.nordea.dk

- Spar Nord Hjørring - www.sparnord.dk

- Toyota Hjørring - www.novabil.dk

Der skal en lyde en stor tak til Henriette Løth, som endnu engang

havde påtaget sig opgaven med at arrangere festen.

Klik på http://picasaweb.google.com/SHISPORT for at se flere

billeder.

9

10

Go’on ny hovedsponsor i SHI

Go'on Gruppen A/S har indgået sponsoraftale med SHI – Skibsby-

Højene Idrætsforening, således at for hver liter benzin der tankes på

Go'on Tanken på Tørholmsvej 95, 9800 Hjørring giver Go'on 5 øre til

SHI.

”Vi er meget glade for aftalen med SHI, og håber at aftalen kan være

med til at fremme kendskabsgraden til Go'on i lokalområdet, og der-

med Go'on tanken i Hjørring, således at vi forhåbentlig kan skabe om-

sætningsvækst på tanken, og derigennem kan yde et væsentligt bi-

drag til ungdomsarbejdet i Hjørrings største idrætsforening, SHI”, udta-

ler salgs- og marketingskoordinator Erik Serritslev Jørgensen fra Go'-

on Gruppen A/S.

”Aftalen med Go'on – der gør Go'on til en af SHI's hovedsponsorer –

er vi utrolig stolte og glade for. Vi håber vore medlemmer og disses

familier bakker op om aftalen, således at vi derigennem forhåbentlig er

årsag til at Go'on skal udskrive en rigtig stor sponsorcheck når året er

udløbet til gavn for ungdomsarbejdet i vor forening”, udtaler Leif H. Pe-

dersen, formand for SHI's sponsorudvalg.

På SHI's hjemmeside, www.shi-sport.dk, kan foreningens medlemmer

løbende følge med i ”benzinbarometeret”, og se hvor mange sponsor-

kroner der er tanket. Aftalen er ikke afhængig af betalingsmåden, og

kræver således ikke brændstofskort, hvilket der dog selvfølgelig er

mulighed for at ansøge om på www.goongruppen.dk

Med venlig hilsen

Leif H. Pedersen, SHI Sponsorudvalg

e-mail: porsevej1@bbnpost.dk

Tlf. 50927309

www.shi-sport.dk

11

12

Ikast Cup 2012

SHI fodbold deltog igen i år i Ikast Cup. Det blev en herlig weekend

med godt vejr og flot fodbold. SHI klarede sig godt. Drengene årgang

2003 vandt guld, og pigerne årgang 2003 vandt sølv. Klik på

http://picasaweb.google.com/SHISPORT for at se flere billeder.

13

SHI har brug for din hjælp til Garden Party

SHI har fået mulighed for at tjene penge til klubben ved at løse

opgaver til Garden Party. Selve koncerten afvikles lørdag den 25.

august, men der er også opgaver for SHI i dagene før og efter

koncerten. Der er brug for mange hænder, så meld dig til én eller

flere af nedenstående vagter. Husk at hvis du tager en 5-timers

vagt om lørdagen, kommer du gratis ind til koncerten.

Har du spørgsmål, kan du ringe til Lars Rasmussen på telefon 40

51 10 51.

Gå ind på http://www.shi-sport.dk/page.aspx?id=34247 og markér

de vagter du kan tage, og skriv eventuelt en kommentar. Husk at

udfylde kontaktoplysninger. Når du trykker på "Send", afsendes

der automatisk en mail til Lars Rasmussen.

14

SHI's Venner har sponsoreret en hjertestarter til SHI. Hjertestarteren

er placeret til højre umiddelbart indenfor hovedindgangen til hallen (se

billederne herunder og på modstående side). Hjertestarteren er regi-

streret på hjemmesiden www.hjertestarter.dk, så Falck kan guide i for-

bindelse med nødopkald. Du opfordres til at gå ind på den pågælden-

de hjemmeside og bruge 10 minutter på at se den video, som meget

enkelt forklarer, hvordan du giver førstehjælp med og uden hjertestar-

ter.

Kig også på www.hjertevagt.dk, hvor der er en særlig vejledning til

netop den model "Zoll AEDPLUS" som vi har i SHI.

Husk — vi har en hjertestater i SHI

15

Følg Go’on sponsorbarometeret på SHI’s hjemmeside

16

Nordjysk mesterskab i udendørs mix-håndhold

Her er et billede af holdet som stod bag nordjyskmesterskab d.30 juni

2012. Vi kom ud af denne turnering som vinder :) det var en rigtig hyg-

gelig dag vi havde i Stenum denne lørdag. Vi startede ud i første

kamp mod Vrå, denne kamp vandt vi, næste kamp var mod Agger-

sund, denne kamp vandt vi også, men sidste kamp mod Sortebakken,

løb vi ind i problemer, så denne kamp gav os kun uafgjort, men dette

var heldigvis nok til at vinde turneringen :) fedt fedt!!!! ?

Lisbeth Markusen

Holdet bestod af Charlotte Jensen, Annika Soelberg Jørgensen, Catri-

ne Fælled, Peter Steen Zeuner, Sebastian Andersen, Lars Risdal,

Anders Risdal og Lisbeth Markusen.

17

18

Klublotto – Tilbud til alle i Højene og Skibsby

SHI Venner´s Klublotto er klar

med masser af nye præmier.

Prisen er stadig 10 kr. pr. lotto-

nummer pr. måned, altså kun

120 kr årligt. Gevinster for i alt

1000 kr udloddes hver måned:

1 gevinst på 500 kr

1 gevinst på 200 kr

3 gevinster på 100 kr

Du kan se tidligere måneders

vindertal på www.shi-sport.dk

Juni

500 kr…….. nr. 56

200 kr…….. nr. 94

100 kr…….. nr. 69 – 98 – 99

Juli

500 kr…….. nr. 106

200 kr…….. nr. 40

100 kr…….. nr. 134 – 146 – 179

August

500 kr…….. nr. 121

200 kr…….. nr. 80

100 kr…….. nr. 19 – 124 – 155

Lodder til SHI-Vennernes klublotto

kan bestilles hos Charlotte Størup,

tlf.: 98901781

SHI-NYT’s

Bingokalender 2012

SHI afholder bingospil i Bingohallen på Ringvejen på følgende datoer:

Januar: 4., 12., 20., 29. Juli: 2., 10., 19., 27.

Februar: 1., 14., 23. August: 5., 8., 13., 21., 30.

Marts: 2., 11., 14., 19., 27. September: 7., 16., 19., 24.

April: 5., 15., 18., 23. Oktober: 2., 11., 19., 28., 31.

Maj: 1., 11., 21., 30. November: 5., 13., 22., 30.

Juni: 7., 15., 24., 27. December: 9., 12., 17., 28.

19

20

Dana Cup 2012

Dana Cup 2012 blev det største arrangement i SHI’s historie. Hele

7 baner var der fundet plads til, og der blev afviklet 192 grundspils-

kampe og 104 slutspilskampe på anlægget i løbet af 4 dage. Det

hele forløb rigtig flot. Parkeringen op mod skolen havde på et tids-

punkt 260 biler, og forhindrede et trafikalt kaos.

Mange hjælpende hænder anført af Dana Cup udvalget var i gang

både før og under arrangementet. Rikke Hjort og familie ydede en

stor indsat gennem hele ugen, og blev fortjent kåret til ”Årets Dana

Cupper” under den afsluttende hjælperfest. Emma og Sofie blev

kåret som ”Årets unge Dana Cuppere 2012”.

Der var stor ros til Kai Nielsen og hans banehold, som sørgede for

et perfekt og ryddet anlæg under hele turneringen.

Klik på http://picasaweb.google.com/SHISPORT for at se flere bil-

leder fra Dana Cup.

21

22

SHI’s venner

SHI´s Venner er en støtteforening, som har til formål at skaffe midler til

ungdomsarbejdet i SHI. Gennem forskellige arrangementer, som bla.

sponsor-cykelløb, vinsmagning og klublotto har SHI´s venner bevilliget

tilskud til mange hold, som deltager i Ikast-cup og Grænse-cup og ved

deltagelse i diverse cup i udlandet. Der er bevilliget tilskud til nye træ-

ningsredskaber til gymnastikafdelingen, bevilliget tilskud til slikposer til

juleafslutning samt meget mere. Alle afdelinger kan søge og få del i

midlerne.

Du kan blive medlem af SHI's Venner og støtte formålet gennem et fast

årligt kontingent på 100 kr.

Du kan også købe lotto-lodder Prisen er 10 kr. pr. lotto-nummer pr. må-

ned, altså kun 120 kr. årligt. Gevinster for i alt 1000 kr. udloddes hver

måned!

Indmeldelse og køb af lodder til klublotto sker ved henvendelse til kas-

serer Charlotte Størup, Skjoldborgsvej 23, tlf.: 9890 1781 eller e-mail l

famstoerup@gmail.com

Vennernes hjemmeside: www.shi-sport.dk/page.aspx?id=7628

Vedtægter for SHI’s Venner: www.shi-sport.dk/page.aspx?id=8893

Ansøgningsskema om tilskud: www.shi-sport.dk/page.aspx?id=14935

23

24

Fodboldskole 2012 i SHI

I uge 31 gennemførte SHI i samarbejde med DBU for fjerde gang

fodboldskole i Højene. I år havde 136 børn fundet vej til fodboldsko-

len.

Det meste af fodboldskolen blev afviklet i dejligt sommervejr. Stem-

ningen var god gennem hele ugen, med ros fra forældrene til de dygti-

ge instruktører.

Ugen igennem sørgede skiftende cafeterievagter for servering af

frisk frugt sponsoreret af REMA 1000, Hirtshalsvej v/Lars Henrik Stil-

ler, samt tilberedning af frokost. Stor tak for deres indsats.

Skolen blev ledet af Henrik Frand-Madsen og Erik Christensen, og vi

håber at de også næste år vil stå for fodboldskole i SHI i uge 31.

Gennem hele ugen er der taget billeder og ført dagbog. Klik på

http://www.shi-sport.dk/page.aspx?id=15937 for at se dette.

25

26

ForeningsEl betyder penge i klubkassen!

ForeningsEl betyder, at vi får 2 øre pr. kWh strøm, du bruger, når

du køber ForeningsEl. Det er Energi Nord, der betaler de 2 øre

pr. kWh til os. Du kan derfor nøjes med at støtte os med hjertet,

hver gang du tænder for stikkontakten. Det samme gælder fami-

lie, venner og bekendte, som også kan støtte og hjælpe os i kam-

pen om ekstra bonus.

Energi Nord har oprettet en tilmeldingsside. Adressen er:

http://www.energinord.dk/dk/privat/priser/tilmeld_foreningsel.htm

Husk at vælge ”Skibsby Højene Idrætsforening” som ”Min for-

ening”.

Tilmeld dig ForeningsEl og støt SHI

27

28

Håndboldudvalget i SHI

29

Pige U12, årgang 2000+2001

Start: 9. august

Tirsdag kl. 15.30 - 16.30

Torsdag kl. 16.15 - 17.15

Camilla Nielsen, 40542437

Kathrine Rasmussen

Drenge U12, årgang 2000+2001

Start:

Onsdag kl. 16.00 – 17.00

Fredag kl. 17.00 – 18.00

Iben Hoe, 22413945

Pige U10, årgang 2002 + 2003

Start:

Tirsdag kl. 17.30 – 18.30

Torsdag kl. 17.15 – 18.15

Karin Nielsen, 24877191

Christina Nielsen

30

Drenge U10, årgang 2002 + 2003

Start:

Tirsdag kl. 16.30 – 17.30

fredag kl. 16.00 – 17.00

Nikolai Houkær, 31990053

Pernille Rasmussen, 50993282

Piger U8, årg. 2004 + 2005

Start:

Onsdag kl. 15.00 – 16.15

Hanne Svendsen, 42807583

Drenge U8, årg. 2004 + 2005

Start:

Onsdag kl. 15.00 – 16.15

Karine Schneider, 21264093

Minihåndbold, årg. 2006 + 2007 + 2008

Start:

Onsdag kl. 17.00 – 18.00

Charlotte Homann, 22662259

31

Kristian Poulsen vandt EM-bronze med U18

Kristian Poulsen, som startede sin håndboldkarriere i først SHI-

håndbold og siden HF Hjørring, var med Danmarks U18 hold til EM i

Østrig. Kristian spiller nu for Skanderborg Håndbold College. Danmark

spillede bronzekamp mod Spanien - en kamp som blev vist som

livestream på internettet.

Kristian sad på bænken i 1. halvleg, som Danmark dominerede. Med

et offensivt forsvar fik Spanien dog hurtigt indhentet det meste af Dan-

marks forspring i starten af 2. halvleg, hvorefter Kristian kom på mål.

Med en lang række af mesterredninger i resten af kampen, var Kristi-

an stærkt medvirkende til at Danmark holdt stand og vandt kampen.

32

Forretningsudvalg i HF Hjørring

33

Træningstider for hold i HF Hjørring 2012 / 2013

U14 Piger Mandag kl. 18.00 – 19.00 (hold 1) Vendiahallen

(årg. 98/99) Tirsdag kl. 18.30 – 20.00 Højenehallen

Torsdag kl. 16.15 - 17.15 (2+3) Højenehallen

Torsdag kl. 19.30 – 21.00 (hold 1) Højenehallen

U14 Drenge: Mandag kl. 19.00 – 20.30 Vendiahallen

(årg. 98/99) Onsdag kl. 18.00 – 19.00 Højenehallen

Torsdag kl. 18.15 – 19.30 Højenehallen

U16 Piger: Mandag kl. 18.00 – 19.00 Højenehallen

(årg. 96/97) Onsdag kl. 19.00 – 20.00 Vendiahallen

Torsdag kl. 19.30 – 21.00 (hold 1) Højenehallen

U16 Drenge: Mandag kl. 17.00 – 18.00 Højenehallen

(årg. 96/97) Onsdag kl. 18.00 – 19.00 Vendiahallen

U18 Piger: Mandag kl. 19.00 – 20.00 Højenehallen

(årg. 94/95) Torsdag kl. 18.30 – 20.00 Vendiahallen

U18 Drenge: Tirsdag kl. 20.00 – 21.30 Højenehallen

(årg. 94/95) Torsdag kl. 20.00 – 21.30 Vendiahallen

Damesenior: Tirsdag kl. 19.45 – 21.30 (1+2) Vendiahallen

(årg. 93- ) Onsdag kl. 20.00 – 21.30 (3+4) Vendiahallen

Torsdag kl. 18.30 – 20.00 (1+2) Vendiahallen

Herresenior: Tirsdag kl. 18.30 – 19.45 Vendiahallen

(årg. 93- ) Torsdag kl. 20.00 – 21.30 Vendiahallen

For yderligere informationer se: www.shi-sport.dk/hfhjoerring

34

Fodboldudvalget i SHI

Filosofien i udvalget er:" Jo flere hænder des mindre arbejde til den enkelte" - da vi skal huske at det er frivilligt arbejde.

Kunne du tænke dig at hjælpe med spændende opgaver så kontakt venligst un-

dertegnede så jeg kan fortælle lidt om arbejdet/opgaverne.

Christian Frost Lauritsen, Mobil 51541110

35

Gratis trådløst internet i SHI

36

Fodbold 2012 / 2013

Så skydes en ny fodboldsæson i gang. Du kan følge med i eventuelle ændrin-

ger til opstart og træningstider på holdsiderne på hjemmesiden www.shi-

sport.dk, hvor du også kan se kontaktoplysningerne for trænere og holdledere.

Hold Opstart Træningsdage Tidspunkt

Damesenior Uge 31

30/7 kl. 19.00

Mandag-onsdag Kl. 19.00-20.30

Damejunior U18

(årg.95-96-97)

Spiller sammen

med damesenior

Piger U15

(årg.98)

Uge 32

9/8 kl. 17.00

Mandag-Torsdag

Kl. 17.00-18.15

Lilleputpiger U13

(årg. 2000)

Uge 32

6/8 kl. 17.30

Mandag-Onsdag Kl. 17.30-18.45

Lilleputpiger U12

(årg. 2001)

Uge 33

13/8 kl. 17.00

Mandag-Onsdag Kl. 17.00-18.15

Miniputpiger U11

(årg.2002)

Uge 32

6/8 kl. 17.00

Mandag-Onsdag Kl. 17.00-18.00

Miniputpiger U10

(årg.2003)

Uge 33

16/8 kl. 16.30

Tirsdag

Torsdag

Kl. 17.00-18.00

Kl. 16.30-17.30

Mikropiger U8+U9

(årg.2004+2005)

Uge 33

13/8 kl. 16.30

Mandag-Onsdag Kl. 16.30-17.30

Poder piger U6+U7

(årg.2006+2007)

Uge 32

11/8 kl. 10.00

Onsdag Kl. 16.30-17.30

37

Hold Opstart Træningsdage Tidspunkt

Herresenior Uge 30

24/7 kl. 19.00

Tirsdag-Torsdag Kl. 19.00-20.30

Ynglinge U19

(årg.93-94+95)

Spiller sammen

med seniorerne

Junior U17

(årg.96+97)

Uge 31

31/7 kl. 16.00

Tirsdag-Torsdag Kl. 16.00-17.45

Drenge U15

(årg. 98)

Spiller sammen

med U14

Drenge U14

(årg.99)

Uge 31

30/7 kl. 18.00

Tirsdag-Torsdag Kl. 18.00-20.00

Lilleputdrenge U13

(årg.2000)

Uge 32

9/8 kl. 17.00

Tirsdag-Torsdag Kl. 17.00-18.30

Miniputdrenge U12

(årg. 2001)

Uge 33

13/8 kl. 17.00

Mandag, Onsdag

og Torsdag

Kl. 17.00-18.15

Miniputdrenge U11

(årg.2002)

Uge 32

6/8 kl. 17.00

Mandag-Onsdag Kl. 17.00-18.15

Mikrodrenge U10

(årg.2003)

Uge 33

13/8 kl. 17.15

Mandag-Onsdag 17.15-18.15

Mikrodrenge U9

(årg.2004)

Uge 33

13/8 kl. 17.15

Mandag-Onsdag Kl. 17.15-18.15

Poderdrenge U8

(årg.2005)

Uge 32

8/8 kl. 18.15

Mandag-Onsdag Kl. 18.15-19.15

Poderdrenge U7

(årg.2006)

Uge 32

11/8 kl. 10.00

Mandag-Onsdag Kl. 16.30-17.30

Poderdrenge U6

(årg.2007)

Uge 33

14/8 kl. 16.30

Tirsdag Kl. 16.30-17.30

Poderdrenge U5

(årg.2008)

Uge 32

14/8 kl. 16.30

Tirsdag Kl. 16.30-17.30

38

SHI-nyt bringer her et uddrag af Charlotte Hansens

fortælling om en spændende tur til Afrika i februar

med bestigning af Kilimanjaro, Afrikas højeste bjerg,

som den helt store udfordring. Det er planen at hele

fortællingen vil blive fortalt som foredrag, suppleret af

en masse billeder, i løbet af vinteren.

Hvordan får man sådan en skør idé? Det var ikke fordi at det havde

været en længe uopfyldt drøm eller en stort ønske om at skulle reali-

sere sig selv, men pludselig opstod muligheden.

Vi; Rikke, Laila, Helle, Birthe, Hanne, Kirsten, Carolin og underteg-

nede er en flok piger i alderen 38 til 57, der nogenlunde samtidig star-

tede op i den samme løbeklub. Efter at have løbet nogen tid kom og-

så dagen, hvor vi havde opnået at gennemføre vores første halvmara-

ton – i Gøteborg. Godt ovenpå og i selskabeligt humør over bedriften,

blev det diskuteret, hvad den næste bedrift skulle være. En i flokken

foreslog at vi da kunne bestige Kilimanjaro, hvilket faldt i god jord i

hvert tilfælde den pågældende aften.

De efterfølgende måneder blev der foretaget research, bl.a. var vi

ude og høre et foredrag fra en netop hjemkommet Kilimanjarobesti-

ger, forskellige rejsebureauer blev kontaktet, der blev læst bøger og

artikler og i januar 2011 lavede vi en deadline for, hvornår de, der var

interesseret, skulle tage den endelige beslutning om de ville med eller

ej. Vi endte med at være en flok på 8 piger. Turen skulle vare 16 dage

og inkluderede en 1-dags safari, Kilimanjarobestigning, samt 6-dages

badeferie på Zanzibar.

I vores forberedelser tog vi på en del vandreture i det smukke Vend-

syssel og en enkelt nat i shelter, for at gå vores nyindkøbte støvler til

og få testet diverse udstyr. Så i bestræbelserne for at nå toppen af

”Man skal bestige bjerget før man kan nyde udsigten over dalen” - Kilimanjaro 2012

39

Kilimanjaro fik vi også gået Nordsøstien, Jyske Ås m.m. tynde med

dagmarcher på 30-35 km. og havde nogle helt fantastiske ture, der

kun var med til at gøre forventningerne større. Løbetræningen fortsat-

te ufortrødent, dog var vi meget forsigtige i de kolde måneder for ikke

at risikere at falde på glat is og opnå skader. Derudover styrketræne-

de vi og de sidste ca. 10 uger, inden afrejse, udvidede vi træningen

med to gange om ugen at mødes på trapperne på Sygehus Vendsys-

sel og gik/småløb de i alt 10 etager op og ned op til 10 gange.

Endelig oprandt dagen. Efter en lang og besværlig rejse på 24 timer

med ændring af flytider og –rute, ankom vi kl. 6 næste morgen til Kili-

manjaro lufthavn, godt trætte, da vi ikke har fået sovet om natten, der

blev tilbragt i lufthavnen i Dar Es Salam. Fra hotelbussens vinduer

studerer vi omgivelserne og sluger mødet med den afrikanske folklore

og kultur. Flotte bantu-kvinder i farvestrålende gevandter med banan-

klaser på hovedet afløses af stolte traditionelklædte Masaier. Vi kører

forbi markeder og uniformsklædte børn på vej til skole. Blankpolerede

knallerter og motorcykler står i skærende kontrast til den usle bebyg-

gelse i landområderne.

Under morgenmaden den næste morgen sidder vi til bords med en

sygeplejerske fra Fyn og suger lidt information og hendes historie og

oplevelse med mødet med Kilimanjaro. Hun nåede desværre ikke top-

pen, pga . forbrændinger. Hun fortalte, at de var tre, der måtte hentes

ned på næstsidste dag, de øvrige pga. henholdsvis dårlig mave og

lungeødem, sidstnævnte var stadig indlagt nu 3 dage efter de var

kommet ned og vi får ligesom ind på huden, at det vi har indledt også

kan være farligt og alle er enige om at det ikke er med livet som ind-

sats, at vi er taget af sted og kommer det dertil, at én af os må vende

om, så fortsætter de øvrige, hvilket bekræfter vores tidligere aftale.

Veninden til sygeplejersken nåede dog helt til tops, men husker intet

af topmarchen……

Efter morgenmaden møder vi for første gang alle vore tre guider :

Teacher, Rama og Ali. Vi pakker vores udstyr og får opmagasineret

resten, vejer bagagesækkene, der max må veje 16 kilo og sætter os til

40

at vente…… og vente, mens diverse busser køres ind og ud af porten

og pakkes, mens guider og bærere snakker, råber og giver ordrer i

munden på hinanden

Herefter kører vi til indgangen af Kilimanjaro Nationalpark i knap

1500 meters højde, nærmere betegnet Machame Gate, der er en af

portene til bjerget. Vi indskrives og gøres opmærksom på reglerne i

parken. Ved gaten kommer vi også i snak med en ung dansk sygeple-

jerske. Hun udbryder uden at skele til vores nærtagenhed omkring

aldersdiskrimination, da hun ser os, at kan vi bestige bjerget, kan hun

godt fortælle sin far, at så kan han også ………

Den første dag går ruten til at starte med gennem frodig alpin regn-

skov, hvor vi ser Blue Monkeys, samt den egnsspecifikke blomst Kili-

manjaro Impatience. Landskabet åbner sig og efter at have gået i ca.

6 timer, når vi frem til Machame Hut i 2834 m. højde. Under opstignin-

41

gen har vi forsøgt at lære disciplinen ”at gå langsomt” – Polo Polo ly-

der det hele tiden fra vores erfarne guider. Den vigtigste bjergmedicin

mod højdesygen er masser af vand og at tage den med ro. Både Tea-

cher og Ali har gået på bjerget siden deres 15. år og har således væ-

ret oppe over 500 gange. Rama har besteget Kilimanjaro knap 200

gange, så de ved hvad de snakker om, og vi føler os helt trygge ved

deres kompetencer. I Machame Hut bliver vi atter indskrevet i sirligt

håndskrevne kolonner og fordeles i teltene – to i hver. Vi får lidt varmt

vand i et fad og foretager en nødtørftig ubådsvask, får tørt tøj på og

pludselig kommer regnen. Vi søger ly i del lille spisetelt, hvor

”tjenerne” har dækket op med dug og stearinlys. På bordet står et

stort fad popcorn overdrysset med sukker og chokoladekiks samt the.

Lidt senere får vi serveret et eksklusivt aftensmåltid bestående af ged,

kartofler, agurk, tomater og banan. Det hele smager himmelsk.

Machamerutens 2. dag går fra Machame Hut (2.834 m) til Shira Hut

(3.840 m) . Det meste af dagen går man gennem sumpland, det be-

rømte Moorland, inden det sceniske område -Shiraplatauet – og se-

nere Shiralejren. Stigningen er ikke så stejl som den første dag, men

man kommer op hvor højde og kulde kan mærkes.

Efter ca. 4 timers vandring op, op, op er vores blodsukker ved at væ-

re temmelig lavt og glæden bliver derfor endnu større, da vi ser at

kokkene har lavet en intermistisk frokostcamp, hvor vores borde og

stole er slået op, og vi får serveret kylling m. kartofler, æg, tomat,

agurk, appelsin mango, the og kaffe. Efter afsluttet lunch går vi igen

et par timer, inden vi når til campen. Nogle begynder at føle snurren i

fingrene, og vi får at vide, at det skyldes Diamoxen. Mens vi går, bli-

ver vi overhalet af bærere fuldstændig oppakket, men alle har tid til at

hilse ”Jambo” (Hej) , eller ”Mambo” (hvordan går det ?), hvortil vi

svarer ”Poa” (det går fint ..). Ser vi ud som om vi har det hårdt, lyder

det ”Hakuna matata” (Det går nok.. ) Hele tiden kan vi høre den hyg-

gelige lyd af Rama, der går og nynner sin selvkomponerede melodi,

der følger rytmen i han vandring, afbrudt af en af de andre guider, der

opmuntrende råber ”Let¨s boogii woogii” , når vore drikkepauser bliver

lidt for lange.

42

Efter aftensmaden er der dagens ”Teacher briefing”, der igen består

af lige dele coaching og info. Vi bliver kaldt ”Women of Lions” – very

strong, skal ikke bekymre os og forsøge at sove godt. Snurren i fing-

re, tæer og ansigt skyldes diamox og ikke højdesyge, hvilket er en

stor lettelse for de, der har mærket dette. I morgen bliver det en lang

tur 9-10 timers vandring og kræver udholdenhed.

Woman of Lions: Rikke, Kirsten, Charlotte, Carolin, Birthe, Helle, Laila og Hanne, samt Teacher, Rama og Ali

Natten bliver lang og meget kold, og vi får frost på næsetipperne. Vi

hører konstant lynlåsene i teltene gå op og ned, og skiftes til at skulle

op og tisse, hvilket er en spektakulær oplevelse. Det er fuldstændig

stjerneklart og helt ufatteligt stille. Til den ene side står Kilimanjaros

sneklædte tinde og lyser og til den anden ser vi alle lysene fra Moshi

langt nede i dalen.

På 3. dagen skal vi gå fra Shira Camp via Lava Tower til Barranco

Camp. Vi starter stejlt mens vi går mod Lava Tower i 4600 meters

højde. Derefter går vi nedad til Barrancolejren (3950 m). Det er en

43

rigtig højdeakklimatiserings dag, hvor man følger princippet ”gå højt

og sov lavt”, som hjælper til en sikker og stabil højdetilvænning.

Vi følger en fin lille sti med herlig udsigt til Shira Cathedral og Mt.

Meru. Landskabet bliver mere råt, bart og ørkenagtigt. Da vi når Lava

Tower er den fuldstændig indhyllet i skyer og tåge, så der er ikke no-

get formål med at forsøge at bestige den, så vi optræder med en rigtig

gang boogii woogii for foden af Tower i stedet, som kvittering for alle

de gange vi havde hørt på ” Okay ladies, let´s boogi woogi”. Det er

hamrende koldt og tøjet ryger på lag for lag, og tissepauserne er ultra-

korte.

Herefter går vi gennem en smuk særegen dalsænkning med mange

kilder, hvor to af Kilimanjaros mest berømte blomster ses: den store

træagtige Giant Groundsels, der kan blive over 500 år gammel, samt

den kuglerunde sukkulent, Giant Lobelia. Man føler nærmest, at man

befinder sig på en anden planet så specielt er landskabet. Mens vi

går, synger vi nogle af de gode gamle danske slagere ; ” Den danske

sang…”, ”Langt ude i skoven….” og guiderne kvitterede med nogle

afrikanske og vi stifter bekendtskab med Hakunamatata-sangen for

første gang.

Da vi, godt møre, når campen, træder Rama på et stort søm, men vil

ikke ynkes eller hjælpes. Carolin kaster op og Helle har gedigen ho-

vedpine, de første symptomer på højdesygen har meldt sig….. Mens

jeg sidder og skriver dagbog træder Kili med sin snekalot frem gen-

nem skyerne, og jeg tænker på, hvilken fantastisk dag, det har været.

Uanset om jeg ikke skal være så heldig at nå toppen, så har det, jeg

har oplevet indtil videre, været det hele værd…..

Dagens menu består af kartoffelsuppe, pandekager, pasta og kød-

sauce – Mums. Fantastisk at der kan laves så velsmagende mad un-

der så primitive forhold. Alt hvad vi indtager, bliver tjekket af Teacher,

der også fungerer som mundskænk.

Teacher briefer os om morgendagen, der vil være en kort dag, hvor

Barranca Wall, den såkaldte Breakfast Wall, skal besejres. I Barranca

44

mødes 3 forskellige ruter så med bestigere, guider, kokke og bærere

vil der ofte være optil 800 personer samlet i lejren. Vi får målt vores Ilt-

mætning og puls med en finger tut. Målingerne er afgørende for om vi

får lov til at fortsætte opstigningen og vil blive foretaget hver aften. Vi

har nu lært at klæde os godt på inden vi lægger os, da man bare ikke

kan falde i søvn, når man ryster af kulde og alle føler virkeligt, at de

trænger til at få sovet. En anden af højdesygens fænomener er netop

oplevelsen af ikke at kunne sove ordentlig.

Efter at have sovet overraskende godt venter nu en dag, der starter

med den stejle Barranca væg. Den ser værre ud end den er, for stien

er rigtig god. Nogle få steder overlader vi vore stave til Ali for at kunne

bruge både ben og arme samtidig. Jeg føler mig tryg, men nogle af os

overskrider helt klart nogle grænser, og der bliver fældet en tåre eller

to under opstigningen. Efter opstigningen skifter landskabet igen ka-

rakter, vi er i den afroalpine bjergørken, hvor det er store platauer, vul-

kansk klippe og ikke mindst Kilimanjaros top, som er i højsædet. Vi går

op og ned hele tiden og krydser mange små strømme og til sidst Ka-

ranga-floden, mens vi bevæger os nedad til Karangadalen (4.200 m),

mens vi har fornemmelsen af at gå på tværs, fordi vi går meget skråt.

45

Jeg sætter mig i solen – får varmen ind i kroppen og skriver lidt ned,

mens jeg kan huske det. Alle skulle bare prøve det her – eller noget

lignende. De billeder, der ligger på nethinden, kan ikke fotograferes.

Stemningen i campsene, den konstante summen fra alle mulige dia-

lekter afbrudt af kokkenes og bærernes kommandoer og syngen kan

ikke beskrives tydeligt. Lige inden vi når Karanga, passerer vi det sid-

ste rindende kilde og vandfald, så der går en lind strøm af bærere

med gule vanddunke på hovedet op og ned ved siden af os.

Bærerne, der sørgede for at telte, ekstra bagage og mad var fremme,

når vi nåede campsene

Godt sultne sætter vi os til bordet, hvor vi bliver trakteret med kylling

og pommes frites samt frisk frugt. Vi ved alle at det er nødvendigt at få

noget næring indenbords, da de sidste dage bliver ekstra krævende

pga. kulden og den tynde luft.

Temperaturen skifter hurtigt fra, at man sidder og bager i solen, til at

råkolde skyer suser lige forbi næsen af os.

Vi ser ikke mange dyr på vores vandreture - måske de er skræmt

væk fra trailsporene ..…

46

Vi har snakket om hvor heldige vi er over at vi ikke har en dansk

guide eller rejseleder. Så mange ting vi oplever og lærer, fordi vi har

de bedste guider i verden . Under briefingen går det op for os, at der

er 32 mennesker (bærere. kokke og guider) til at servicere os – 32 -

det er bare for vildt. Sikke et apparat vi har sat i gang for at forfølge en

drøm.

Efter en forholdsvis god nats søvn, der igen var rigtig kold og smuk,

skal vi nu gå sidste etape til den sidste camp inden toppen. Vi skal gå

fra Karangadalen (4200 m) til Barafu lejren (4600 m). Vi går ad en let

sti over små højderygge, over småklipper, gennem smådale, kløfter og

store platauer inden den sidste hårde stigning op til Barrafu. Lejren

ligger øde og barskt på et fremspring og det blæser helt afsindigt, man

kan slet ikke få ro i hovedet.

Vi møder flere af de turister, der har været rigtig dårlige på gårsda-

gens opstigning. Nogle bliver støttet af bærere og guider, andre er ble-

vet udstyret med ilt-apparat. Jeg tror, vi alle mærker en lille uro i ma-

ven…

Det er meningen vi skal hvile os i teltet inden aftensmaden, men

kombinationen af , at det er ulideligt varmt i teltet, vindens ekstreme

larmen og spændingen/forventningen til den kommende nat, gør at vi

ligger og vender og drejer os.

Vi bliver vækket kl. 22.50 med the, en kiks og vores livgivende vand-

flasker og lunger. Det er ubetinget turens klimaks og hårdeste tørn.

Iført 6 lag overtøj, 4 lag huer, 2 lag vanter og 4 lag bukser begynder

opstigningen. Der blæser en meget kraftig østenvind, det er stjerne-

klart og bidende koldt. Og vi går og går. Der er ca. 200, som skal be-

stige Kilimanjaro i nat. Desværre blæser det så meget, at vi har svært

ved at høre guidernes konstante opmuntrende nynnen og sang, men

rækken af pandelamper som perler på en snor ses tydeligt i natten.

Jeg går lige efter Teacher og min hjerne koncentrerer sig bare om at

følge hans fødder. Løfter han højre fod, gør jeg det samme. Holder

han en halvpause, gør jeg også…….Samtidig gentager jeg indvendigt

47

familiens navne og personnumre, idet jeg tænker, at så længe jeg

kan huske dem, så er jeg ikke ved at få hjerneødem.

Efter ca. 6 timers vandring ser vi morgenrødmen omkring Mt.

Mwensi mod øst og Moshi lysende i dalbunden. Synet af solen, der

står op over Mt. Mwensi til den ene side og månen der lyser klart bag

Kilimanjaros iskalot til den anden side er et billede, der aldrig vil for-

svinde fra min nethinde, og det kan simpelthen ikke beskrives.

Så er vi der næsten. Solen står op over Mt. Mwensi

Vi går og går – nærmest som zombier. Efter ca. 7 timers vandring,

når vi Stella Point (5.700 m) og mangler kun en lille time til toppen (5

895 m). Udsigten er verdensklasse til selve krateret, store isklipper og

gletcher. Endelig har alle nået Summit. Hanne ville have opgivet ved

Stella Point, men Ali Havde sagt til hende: ” for dine børns skyld….”

48

og det var den rigtige knap for hende. Hun brækkede sig og fortsatte

langs kraterkanten. Selve toppen er markeret med et skilt. Vi bliver

kun på toppen ca. 10 minutter, får taget nogle billeder, hvilket er lidt

hektisk, da der er mange der skal til og ikke alle har det lige godt.

Herefter begynder nedturen igen. Nedturen er også vildt hård, ikke

mindst fordi vi er så sindssygt trætte og ikke har fået fast føde siden

aftensmaden dagen før. Jeg tror aldrig jeg har været så træt i hele mit

liv, men samtidig ubeskrivelig glad.

Da vi når Barafu bliver vi mødt af kokke og bærere med juice og ikke

mindst knus. De virkede så oprigtigt glade på vores vegne. Det var

alles fortjeneste, at vi alle kom op. De børstede vores gaiters og støv-

ler og vi fik et lille hvil, dvs. da jeg lagde mig ned, sov jeg inden hove-

det ramte soveposen.

Efter at være ankommet til Mweka Camp og indskrevet, får vi en

ubådsvask og finder det tøj frem, der er mindst snavset, og de sidste

rene strømper og trusser bliver indviet. Alle vores ting er fyldt med

askesand, vores hår er stift som spagetti – tror vi får overvægt på fly-

veren hjem med alt det sand. Vi overvejer seriøst, at få det hele va-

sket på Zanzibar. Vores støvler er heller ikke for sjove længere og er

sure som ind i det. Men stemningen er høj og vi er vildt taknemmelige

over, at alle nåede Uhuru Peak - det gør det bare nemmere at dele

glæden og historierne.

Aftensmaden består af gulerodssuppe og kylling i grøntsagssovs,

samt bananer. Her er bælgsort pga. bevoksningen og toiletterne er

igen toilethuse, og vi mærker, at vi nærmer os civilisationen.

Efter en god nats søvn – virkelig god dyb søvn - kan Teacher beret-

te, at han har hørt os snorke om kap, hvilket fortæller ham, at alle har

det godt. I dag skal vi gå ca. 3 timer gennem regnskov til Mweka Gate

(1.850), hvor vi skal indskrives, for at få vores certifikater. På vejen

gennem regnskoven suger vi det sidste eventyrlige syn af Kilimanjaro

gennem bladene til os og nyder de mange smukke blomster og le-

gende Colobus aber højt oppe i trækronerne.

49

Herefter fortsætter fortællingen om endnu flere spændende oplevel-

ser på Zanzibar, men den historie må du selv få Charlotte til at fortæl-

le :).

Historien slutter således:

Ved middagstid ankommer vi til Aalborg og bliver mødt af familie,

der alle er spændt på at høre om turen – og vi har masser at fortælle.

Michael siger efterfølgende, at han tror jeg har snakket uafbrudt i fire

døgn – selv om natten. Selv om vi følte os udhvilede efter Zanzibar,

så går der for mit vedkommende ca. 14 dage, hvor jeg falder i søvn

allerede ved 9-tiden om aftenen, så kroppen kræver stadig lidt restitu-

tion. En fantastisk rejse er veloverstået og i baghovedet ligger lidt og

ulmer – hvad er så det næste? For nogle af os bliver næste udfor-

dring at skulle løbe en helmarathon i Amsterdam til efteråret, og så

må tiden jo vise……

50

3 måder gratis at abonnere på nyheder fra SHI

Via din mobil, mail eller internet

browser kan du gå ind på

http://www.shi-sport.dk/rss

og vælge at abonnere på alle

eller udvalgte nyheder, som her-

efter sendes til dig i overskrift

form.

Du kan få alle eller udvalgte nyheder tilsendt via mail. Tilmeld dig un-

der ”Mailinglister” på hjemmesiden http://www.shi-sport.dk/mailinglist/

1

2

51

Anmod om venskab med ”Nyheder fra SHI” på facebook og få link til

nyhederne herfra. Godt 500 venner får allerede nyhederne på denne

måde.

3

52

Træningstider, bordtennis 2012 / 2013

Højene:

Ungdom mandag kl. 15.30-17.00

Træner Simon Rokkjær

Lundergårds gymnastiksal:

Begyndere og årgang 2000 og yngre torsdag kl. 17.30-19.00

Årgang 1995-1999 samt øvede 2000-2001 torsdag kl. 19.00-21.00

Senior torsdag kl. 20.00-22.00

Trænere: Søren W. Larsen og Mathias Larsen

Træningsstart er den 3. september i Højene og den 6. september i

Lundergård. Yderligere oplysninger kan fås ved henvendelse til

Søren W. Larsen, tlf. 20 96 57 26.

53

Træningstider, badminton 2011 / 2012

Badminton-sæsonen starter fredag den 7. september 2012. Vi har

hele hallen, altså 5 baner, fredag fra kl. 19.00-20.00. For de mor-

genfriske er der desuden mulighed for morgenbadminton torsdag

fra 6.00-7.00

Pris pr. bane for hele sæsonen er 1500,-

Sæsonen slutter igen fredag den 22. marts 2013

Betaling sker via hjemmesiden. Tilmelding sker ved at kontakte:

Inge Hjermitslev

98911602

54

Gymnastik 2012 / 2013

SHI’s gymnastikafdeling byder velkommen til en ny og spændende sæson.

Vi håber, at alle har haft en god sommer og er klar til at komme i gang med

gymnastik igen. Vi har igen et bredt udbud af hold. Det er således en mulig-

hed for alle - uanset alder og køn - at finde et hold, som passer til den enkel-

te.

Som noget nyt i år udbyder vi spinghold, der kræver udtagelse. Det er

”Springteam Hjørring”, som er et hold for alle byens og oplandets gymnaster.

Derudover har vi oprettet en ”Retrohold” for gymnaster fra 25 år og opefter.

Retroholdet er et hold for gymnaster, der gerne vil lave en god gang grund-

gymnastik, deltage i opvisninger og landsstævnet i Esbjerg og til sidst er det

lykkedes os at oprette endnu et landsdelshold, denne gang i aldersgruppen 8.

Kl.-18 år. Under holdbeskrivelserne kan man læse mere om, hvad de enkelte

hold vil arbejde med, hvornår der er udtagelse, træningstider osv. For yderli-

gere information kan du besøge holdsiderne på hjemmesiden:

http://www.shi-sport.dk/page.aspx?id=7461

Tilmelding

Al tilmelding foregår i år via hjemmesiden og med online betaling ved tilmel-

ding. Medlemmer, som tidligere har betalt via hjemmesiden, skal bruge den

eksisterende mail-adresse/mobilnr til login, mens nye medlemmer skal opret-

tes som ”Nyt medlem”. Der er allerede åbnet for tilmelding på følgende side:

http://www.shi-sport.dk/page.aspx?id=33594

Du bør være opmærksom på at Zumba-holdene har max antal deltagere. Til-

melding er her efter ”først til mølle”.

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Gymnastikudvalget.

Gymnastikudvalget

55

Kalender for sæsonen 2012/2013

Opstart: uge 36

Efterårsferie: uge 42

Sidste alm. træning før jul: uge 51

Opstart efter jul: 2. januar

Sidste træning: uge 12

Gymnastikopvisning: 24. marts

Gymnastikudvalget i SHI

56

Forældre/barn 2009 - 2012

Kom og nyd en time sammen med dit

barn. Vi vil styrke børnenes motorik

gennem sanglege, redskabsbaner og

bevægelseslege til musik. Børnene ind-

går i et fællesskab sammen med andre

børn på samme alder og bliver øvet i at

modtage og forstå fælles beskeder.

Det vigtigste er at barnet har det sjovt

sammen med sin mor eller far.

HOLD 1 HOLD 2

Tid: Tirsdag 17.00 - 18.00 Onsdag 17.00 - 18.00

Sted: Hal II Hal II

Instruktører: Susanne Bull Anne Pahl Christensen

Bettina Esman Karin Christensen

Grønærterne 2008 - 2009

Er du en pige eller en dreng på 3-4 år, som har lyst til at lege, hoppe og

danse sammen med andre børn i sjove omgivelser med redskaber, spring-

grav og musik. Så skal du komme og lege sammen med os i hal 2 i Højene

hallen. Vi er 2 instruktører og 5 hjælpetrænere, der er klar til at tage godt

imod dig.

Vi glæder os til at se dig.

Efter den første måned vil vi bede forældrene om at opholde sig udenfor

hallen, da holdet er uden forældre.

Tid: Onsdag 16.00-17.00

Sted: Hal II

Instruktører: Anette Dybro

Pernille Knudsen

Helle Sørensen

57

Spring/rytme piger 2006 - 2007

Har du lyst til en masse gymnastik, sjov og samvær ?

Vi skal lege, øve os på at springe, og så skal vi lave rytme gymnastik med

musik til.

Vi vil gennem forskellige lege og opvarmning træne motorik og rytme.

Vi vil lave forskellige grundlæggende spring på måtte, trampolin, og i den

nye springgrav.

NB! Vi henter gerne pigerne, der går i børnehaveklasse i SFO’en på Høje-

ne Skole. Hvis I er interesseret i at benytte dette tilbud, er det vigtigt at I

giver besked til SFO’en om, at det er i orden, at vi henter jeres barn.

Tid: Tirsdag 16.00-17.00

Sted: Hal II

Instruktører: Cecilie Hansen

Sidsel Hansen

Preben Hansen

Spring/rytme, piger 1.–2. klasse 2004 - 2005

Er du en af de seje gymnaster eller er der gemt en i dig? Har du lyst til at

brænde en masse krudt af, bevæge kroppen og skråle så taget letter, lave en

masse sjove lege og seje spring? Så er spring/rytme pigerne lige noget for

dig. Vi vil lave serier til musik, sang og instrumenter. Vil udfordre alle redska-

berne både med leg og spring…alle kan være med.

Kom og få en masse sjov samvær, vi glæder os til at se dig!

NB! Vi henter gerne pigerne i SFO’en på Højene Skole. Hvis I er interesseret i

at benytte dette tilbud, er det vigtigt at I giver besked til SFO’en om, at det er i

orden at vi henter jeres barn.

Tid: Mandag 15.30-16.30

Sted: Hal II

Instruktører: Henriette Carlsen

Helle Sørensen

Jacob Christensen

58

Gummi-tarzan 2007 - 2008

Er du en super frisk dreng på 5-6 år, som gerne vil gå til gymnastik og få

rigtig mange muskler, have det sjovt og ikke er bange for udfordringer? Så

kom og vær med til at lege, udfordre redskaberne og lære en masse super

seje Gummitarzen tricks.

Vi vil tage udgangspunkt i drengenes motorik og gøre dem klar til at komme

på Tarzandrengene. Efter den første måned vil vi bede forældrene om at

opholde sig udenfor hallen, da holdet er uden forældre.

Tid: Mandag 17.00 -18.00

Sted: Hal II

Instruktører: Henriette Carlsen

Inge Helledie

Mille Bruun

Tarzandrenge 0. – 2. klasse, 2004 - 2006

Hvis du ikke kan lade være med at stå på hænder, svinge dig i gardinerne

og lege sjove lege, så er Tarzan drenge lige noget for dig. Vi skal springe på

trampolin, øve saltoer og lave måttespring så det står ud af ørerne, og arbej-

de på at få lige så store muskler som den rigtige Tarzan.

NB! Vi henter gerne drengene i SFO’en på Højene Skole. Hvis I er interes-

seret i at benytte dette tilbud, er det vigtigt at I giver besked til SFO’en om, at

det er i orden at vi henter jeres barn.

Tid: Torsdag 16.00 -17.00

Sted: Hal II

Instruktører: Martin Højen

Ida B. Larsen

59

Mini-Mix, drenge og piger 3.–4. klasse 2002 - 2003

Vi skal i løbet af sæsonen have sjov og leg på én gang. Vi tager udgangs-

punkt i aktiviteter, hvor vi lærer forskellige former for spring, både på trampo-

lin, på springbaner og på gulvmåtter. Og så skal vi selvfølgelig bruge den

nye springgrav. Derudover vil vi lave små rytmiske serier.

Har du lyst og mod på dette, så mød op til en sjov time, hvor vi brænder en

masse krudt af.

Tid: Mandag 18.00-19.00

Sted: Hal II

Instruktører: Nikoline Pedersen

Camilla Jakobsen

Jesper Døi

Vagn Brasholt

JuniorMix drenge og piger 5.-6. Klasse, 2000 - 2001

Hvis du er en dreng eller pige i 5. eller 6. klasse, som er frisk på en masse

sjov gymnastik, så er dette hold lige noget for dig. Som noget nyt i år, vil vi

prøve at dele holdet op. På den måde kan du i år vælge, om du vil lave ryt-

me eller om du vil springe.

Her på holdet vil du lære en masse forskellige måder at varme op på og

øve lidt rytmeserier. På rytme siden vil vi bygge videre på den grundlæg-

gende rytme, lære rytmeserier, danse og ha´ det sjovt. På springsiden vil vi

bygge videre på de grundlæggende spring, samt lave de vildeste spring ud i

springgraven.

Tid: Onsdag 18.00-19.30

Sted: Hal I + II

Instruktører: Pernille Christensen

Amalie Bull-Sørensen

Trine Jensen

Emil Bøgh

Jonas Højen

60

Mix 7.– 9. klasse, 1997 - 1999

Du elsker at bevæge dig og udtrykke dig med kroppen, og at springe og

udfordre dig selv? Du elsker fællesskab og team-spirit med mulighed for at

sætte dit personlige præg. Du elsker gymnastik med SHI Mix 7.-9. klasse!

På holdet vil der være plads til alle, og der vil være tid til at hver enkelt gym-

nast.

Bliv en del af holdet allerede i dag og du vil

det næste halve år hver uge se frem til, at

det bliver onsdag.

Tid: Onsdag 19.30-21.00

Sted: Hal I + II

Instruktører: Søren Bøgh

Pernille Christensen

Amalie Bill-Sørensen

Funky Showdance, 6.-9. klasse

Holdet for dig, der har lyst til at give den gas på dansegulvet, lære fede ko-

reografier i bedste musikvideo-stil, blive udfordret i forskellige stilarter - få

sved på panden og et smil på læben!

På holdet vil vi både arbejde med koreografier og grundtræning som smidig-

hed, styrke og balance, derudover vil vi arbejde med flere forskellige stilarter

som bl.a. hip-hop og street til musical og mere showprægede koreografier. Vi

vil arbejde målrettet at sammensætte et fedt show til sidst på sæsonen.

Det er lige meget om du aldrig har danset før – bare du har lyst til at prøve.

Går du i 6. – 9. klasse så kom og fyr den af! :)

Tid: Tirsdag 18.00-19.00

Sted: Hal II

Instruktører: Mathilde Bregnhøj

61

Junior Landsdelsholdet, 1999 - 2002

Juniorlandsdelsholdet er et hold for gymnaster der går i 4.-7. klasse, piger

og drenge

Det at gå på landsdelshold i DGI Nordjylland er noget særligt. Her mødes og

samles gymnaster på tværs af klubber, som har lyst til flere udfordringer og

træning mere end én gang om ugen og som tænder på at lave opvisninger,

deltage i stævner og være sammen med en stor flok af gymnaster.

Et landsdelshold er som nævnt et opvisningshold, hvor man både kan vælge

rytme eller spring og både piger og drenge kan deltage.

Kravet for at gå på et landsdelshold er, at du enten går på et hold i din lokale

forening eller er instruktør i din lokalforening og du skal være villig til at yde

en ekstra indsats. Der er f.eks. mødepligt på sådan et hold og det forventes

at du er engageret og positiv i forhold til de udfordringer, du bliver stillet over-

for og at man er aktiv til træningerne, ikke kun når man springer eller laver

rytme, men også når der skal varmes op, ryddes op, og bydes ind fællesska-

bet. Til gengæld kan du som gymnast forvente at blive udfordret, få nye ven-

ner og indgå i et aktivt fællesskab og få en masse gode oplevelser.

Til foråret vil holdet deltage i forskellige opvisninger rundt omkring i landsde-

len.

De to første træninger er åbne. Dvs. at du kan komme og kigge eller være

med og på den måde finde ud af, om det er noget for dig. Søndag den 16.

september er der informationsmøde for forældre og søndag den 23. septem-

ber er der dragtprøvning for gymnasterne. Der afholdes weekendtræninger

5./6. oktober og 8./9. februar .

Tid: Søndag 16.30-18.30, start 2. septem- ber

Sted: Hal I + II

Instruktører: Caroline, Kristina, Hannah

Pernille, Casper,

Matias og Martin

Kontakt: Inge Hjermitslev, 98911602

62

Landsdelsholdet, 1994 - 1998

Vi glæder os til at kunne tilbyde et nyt hold i SHI, nemlig landsdelsholdet for

8.kl-18 år. I løbet af sæsonen vil der blive lagt vægt på, at alle bliver udfordret,

uanset hvilket niveau, man befinder sig på, og der vil også blive lagt vægt på

det sociale. Derudover skal vi selvfølgelig lave en masse god og lækker gym-

nastik. Sæsonen vil byde på weekendtræninger, gæsteinstruktører, junior-

stævne i Ålborg og ikke mindst muligheden for at deltage i landstævne i Es-

bjerg, den 4.-7. Juli 2013.

Husk at dette hold er et DGI-hold og altså et ekstra tilbud. Dvs. At du skal gå

på et gymnastikhold i en lokalforening for at kunne gå på dette nye og spæn-

dende hold.

Vi glæder os rigtig meget til sæsonen og håber på at se så mange som mulig

til sæsonstart søndag den 2. september.

Søndag den 16. september er der informationsmøde for forældre.

Weekendtræning + dragtprøvning: 21-22/9 2012

Weekendtræning + juleafslutning: 14-15/12 2012

Tid: Søndag 18.30-20.30, start 2. september

Sted: Hal I + II

Instruktører: Marie Melgård

Mette Holm

Nils Thule

Martin Svaneborg

Kontakt: Inge Hjermitslev, 98911602

63

Spring Team Hjørring, udtaget hold, 1998 - 2002

Spring Team Hjørring er et ny-oprettet hold. Vi vil gennem sæsonen arbejde med en

masse forskellige spring og lave nogle serier.

Holdet er et springhold og vi vil derfor fokusere mest på springdelen. Vi træner hver

torsdag fra 17-19 og træningen sker i Højene Hallen i hal 2. Vi har i forbindelse med

den nye hal også fået en springgrav.

Holdet er et opvisning hold, der i perioden februar – maj vil tage ud til børneopvis-

ninger og andre DGI-arrangeret opvisninger, lokalopvisning(er) og mange andre.

28. August 2012 - er der fortræning. En fortræning foregår som en helt normal træ-

ning. Formålet med en fortræning er at man lige får lidt spring i benene igen efter en

god lang sommerferie. Til fortræningen vil man lige få kort af vide, hvad der skal ske

til udtagelsen.

30. August 2012 – Vi holder udtagelsen denne dag til holdet, formen udtagelse er en

underlig størrelse for dem som for første gang kommer og prøver. Men tab ikke mo-

det, en udtagelse foregår som en helt normal træning. Der er opvarmning efterfulgt

af en masse spring. Der er ingen krav til udtagelsen, der ligger dog i det at kun de

bedste kommer med på holdet.

Regler

- Der er mødepligt til alle træninger og ekstra træninger.

- Der forventes oplagthed og vilje til træningerne.

- Du SKAL går i 4. - 8. klasse ved sæson start.

Holdet er et udtaget hold og derfor er der mødepligt til alle træninger og ekstratræ-

ninger. Ekstratræninger bliver sendt ud i god tid så alle har mulighed for at melde fra

og til.

Hvilke andre hold skal man være aktiv på

For at gå på dette hold skal du være AKTIV gymnast i din lokalforening. Det er ikke

nok at være instruktør eller føl.

Hvis du går på et Landsdelsjuniorhold, tæller det her også som et lokal hold. Men

hvis ikke man gør det skal man gå på et andet hold.

Tid: Torsdag 17.00-19.00

Sted: Hal II

Instruktører: Casper Munk Simonsen, Jacob Nørgaard Christensen

og Mathias Jensen

64

16+, årgang 1987 - 1996

Spring

Dette hold henvender sig til alle gymnastikinteresserede unge, hvad enten

du er en erfaren gymnast, lige er blevet bidt af gymnastikken på et eftersko-

leophold eller du aldrig har gået til gymnastik før, men har mod på at prøve

noget nyt.

Rytme

Holdet for dig, som ønsker at blive udfordret og udvikle dig. På dette hold vil

grundtræning og smidighed være vigtige nøgleord gennem hele sæsonen. Vi

skal arbejde med kondition, styrke og udtryk i forskellige serier og sekvenser,

og i løbet af året vil du blive præsenteret for et håndredskab eller to, som

skal indgå i opvisningsprogrammet.

Tid: Rytme: søndag kl. 12-14

Spring: søndag kl. 14-16

Sted: Hal II

Instruktører: Jakob Haugaard, Emilie Sort Mikkelsen, Caroline Støve

Retroholdet 25+, årgang 1987 -

Retroholdet er for kvinder og mænd fra 25 år og opefter. Retroholdet er for

dig, der gerne vil lave en masse god grundgymnastik og samtidig få sved på

panden og rørt lattermusklerne. Retroholdet er et hold, der til foråret, vil ud

og vise, hvad de har arbejdet med i årets løb til diverse opvisninger. Der vil

blive mulighed for at lave rytme og springe på bane og trampolin. Der er

desuden springgrav i hallen.

Ud over forårets opvisninger har holdet planer om at fortsætte til Landstæv-

net i Esbjerg i 2013, for dem der har lyst.

Tid: Tirsdag 19.30-21.00, start uge 37

Sted: Hal II

Instruktører: Lisa Dissing Hansen, Morten Hansen, Karina Eriksen,

Claus Budolfsen, Caroline Nørgaard, Lars Bo Chr.

65

Zumba

I Zumba gælder der kun én regel: Du skal forvente af få det

sjovt!

…Simpelthen fordi Zumba er proppet med hotte dansetrin og pulserende latinrytmer, så du i løbet af ingen tid er i gang med at bevæge, rocke og shake dig i form.

I år er der ikke forskel på om du har sin første Zumba lektion til gode, eller om du allerede er en Superstar. Begge hold lærer de samme koreografier. Men bare rolig det drejer sig ikke om at udføre trinene perfekt. Bare du dan-ser med masser af ”power” i bevægelserne opnår du god kontidion. Du skal nok få det lært, og som bekendt er der ikke nogen forkert måde at danse Zumba på;-)

De mest kendte stilarter i Zumba er: Salsa, merengue, cumbia og reggae-ton. De er selvfølgelig på programmet i år, og i tillæg har der indtil videre sneget sig et par nye ind: Swing og Bollywood – 2 stilarter der træner "lækkermåsen", og som du bare må lære!! I løbet af sæsonen når vi at ind-øve 11-13 nye danse – eller i snit én ny koreografi hver anden træning.

Jeg lægger desuden vægt på, at træningen foregår med et glimt i øjet, så vi samtidig har det sjovt, mens vi sveder, og at du går fra timen med højt hu-mør og ny energi.

Som afslutning på sæsonen er der mulighed for at deltage i SHI’s gymna-stikopvisning. En fed oplevelse du ikke vil gå glip af. Vi træner ikke specifikt til opvisningen, men plukker i de danse, som læres i løbet af sæsonen. Efter jul kan du tage stilling til, om du vil med til opvisningen – det er selvfølgelig helt frivilligt. OBS!Top eller t-shirt er i år KUN til dem, som vælger at deltage i opvis-

ningen.

Medbring vand og gode indendørs fitness-sko (løbesko kan ikke anbefales)

Tid: Mandag 19.00-20.00

Mandag 20.15-21.15

Sted: Hal II

Instruktører: Lena 22280714

66

60+

Hele kroppen trænes bevidst gennem styrke-givende øvelser. Kredsløbes-

træning og strækøvelser, hvor det er vigtigt at den enkelte deltager udfor-

dres på netop sin form, og oplever glæden ved at lave gymnastik.

Vi vil i løbet af året træne med redskaber bla. store bolde og elastikker.

Tid: Tirsdag 15.00-16.00

Sted: Hal II

Instruktør: Gudrun Sommer

Motionsherrer

Motionsherrer er holdet for mænd i alle aldre. Her er mulighed for at dyrke

motion på det niveau som man føler man selv kan klare.

Er man trænet kan man gå til den, og er man lidt ude af træning kan man

tage den lidt med ro. Her kan alle være med også selvom man aldrig tidlige-

re har gået til gymnastik. I træningen bliver der arbejdet med alle de store

muskelgrupper, ryg, mave, overkrop, arme og ben, og ikke mindst latter-

musklerne.

Så trænger du til at komme i gang med at dyrke motion, er her et godt sted

at starte.

Tid: Mandag 20.00-21.00

Sted: Hal I

Instruktør: Martin Højen, 98900621

67

09

68

Mange muligheder som sponsor i SHI

Forøg kendskabet til din virksomhed via markedsføring i SHI:

Kontakt sponsorudvalget og forhør dig om mulighederne for:

- annoncering på SHI's 42" informationsskærm i Højene Hallen

- bandereklamer på Højene Stadion

- halskilte i Højene Hallen

- sponsorering af spillersæt med sponsorlogo på spillertrøje/buks

- annoncering i SHI's elektroniske medlemsblad "SHI-Nyt"´

- topbanner med link til egen hjemmeside på SHI's hjemmeside

- leje af telt

- leje af SHI's pølsevogn med eller uden bemanding

- muligheden for hjælp til uddeling af reklamer/flyers m.m.

- muligheden for hjælp til arrangementer

69

70

Firmajulefrokost i Højene Hallen

SHI arrangerede for første gang firmajulefrokost i 2011. Der var pyn-

tet rigtigt flot og hyggeligt op i den nye hal.

Kontakt sponsorudvalget og hør om mulighederne for afvikling af dit

firmas julefrokost i 2012

71

72

73

Find de gamle SHI-nyt i biblioteket

Husk at du nu kan finde de gamle SHI-nyt i biblioteket på hjemmesi-

den under menupunktet ”SHI Nyt”. Her kan du bare tage det ønskede

blad ned fra hylden og læse det i stort format. Prøv eksempelvis at gå

ind og læs det første SHI-nyt fra januar 1968. Du kan zoome ind og ud

med musens scroll-tast (rulletast), og du kan bladre med piletasterne.

Direkte link: http://www.shi-sport.dk/page.aspx?id=7733