Alberto San Juan Martín.

Sesión Práctica de Expresión Corporal para Educación Secundaria Obligatoria (ESO).

Según el REAL DECRETO 1467/2007 por el que se establece la estructura de la ESO.OBJETIVOS GENERALES (B.O.E.).- Realizar tareas dirigidas al incremento de las posibilidades de rendimiento

motor, a la mejora de la condición física para la salud y al perfeccionamiento de las funciones de ajuste, dominio y control corporal, adoptando una actitud de auto exigencia en su ejecución.

- Conocer y consolidar hábitos saludables, técnicas básicas de respiración y relajación como medio para reducir desequilibrios y aliviar tensiones producidas en la vida cotidiana y en la práctica físico-deportiva.

- Planificar actividades que permitan satisfacer las necesidades en relación a las capacidades físicas y habilidades específicas a partir de la valoración del nivel inicial.

- Mostrar habilidades y actitudes sociales de respeto, trabajo en equipo y deportividad en la participación en actividades, juegos y deportes, independientemente de las diferencias culturales, sociales y de habilidad.

- Practicar y diseñar actividades expresivas con o sin base musical, utilizando el cuerpo como medio de comunicación y expresión creativa.

CONTENIDOS (B.O.E.).- El lenguaje corporal y la comunicación no verbal. Aplicación de la conciencia

corporal a las actividades expresivas.

- Los gestos y las posturas. Experimentación de actividades encaminadas al dominio, al control corporal y a la comunicación con los demás.

- Control de la respiración y la relajación en las actividades expresivas.

- Realización de movimientos corporales globales y segmentarios con una base rítmica, combinando las variables de espacio, tiempo e intensidad, destacando su valor expresivo.

- Realización de improvisaciones colectivas e individuales como medio de comunicación espontánea.

- Aceptación de las diferencias individuales y respeto ante la ejecución de los demás.

CRITERIOS DE EVALUACIÓN (B.O.E.).

- Crear y poner en práctica una secuencia armónica de movimientos corporales a partir de un ritmo escogido.

El alumnado deberá escoger un ritmo y seleccionar una secuencia de movimientos para desarrollarlos armónicamente. Se valorará la adecuación de la secuencia al ritmo, así como la capacidad creativa y la desinhibición personal en la preparación y ejecución de la actividad.

SESIÓN.

SESIÓN Nº: 1 UNIDAD DIDÁCTICA: Explosión Corporal.TÍTULO DE LA SESIÓN:

1. OBJETIVOS ESPECÍFICOS DE LA SESIÓN.- Aumentar la conciencia perceptiva.- Toma de conciencia del caminar.- Concienciación de las posibles trayectorias y apoyos diferentes.

3. METODOLOGÍA.3.1. Técnicas de enseñanza.

El profesor explicará los ejercicios a realizar,

demostrando su realización si fuera necesario.

3.2. Estilos de enseñanza.

Asignación de tareas.Mando Directo.

3.3. Organización.

Grupo completo.Individual.

Por parejas.Tríos.

4. RECURSOS DIDÁCTICOS.4.1. Humanos.

Sesión dirigida para un curso de 2º de la E.S.O.

4.2. Espaciales.

Pabellón polideportivo.Sala aclimatada para las

actividades.

4.3. Materiales.

Reproductor de música.Música.

CONTENIDOS Y ACTIVIDADES DE ENSEÑANZA Y DE APRENDIZAJE.PARTE INICIAL.

CAMINAR SIGUIENDO LAS INDICACIONES.El ejercicio consiste en que todo el grupo debe caminar por diferentes partes del espacio, siguiendo las indicaciones que vaya marcando el profesor. Se puede realizar con y sin música.

Algunas de las indicaciones pueden ser:- Caminar normal e ir haciendo los pasos cada vez más cortitos, hasta un punto en el

que casi no se muevan los pies.- Caminar normal e ir ampliando los pasos cada vez más, hasta llegar a dar los pasos de

la forma más amplia posible.- Caminar normal y cada vez ir moviendo menos los brazos, hasta llegar a caminar sin

mover los brazos.- Caminar normal e ir moviendo cada vez más los brazos, hasta moverlos de la forma

más amplia posible.- Caminar realizando otro tipo de movimientos con los pies y con los brazos diferentes

a los habituales.- Caminar con los brazos muy relajados o muy tensos.- Caminar con las piernas relajadas o muy tensas.- Caminar con la cabeza hacia delante, hombros arriba, como jorobados, pecho hacia

fuera, piernas juntas, piernas separadas, etc.- Caminar cada vez más deprisa hasta que llegues a la máxima velocidad, sin llegar a

correr.- Caminar cada vez más despacio, hasta llegar a caminar a cámara lenta.

PARTE PRINCIPAL.EJERCICIO 1. NUEVOS DESPLAZAMIENTOS.Los alumnos deberán estar distribuidos por todo el espacio e intentarán desplazarse mediando movimientos que se inventen, de forma que no tengan nada que ver con los desplazamientos convencionales.

- 1, 3, 5 apoyos.- Con los máximos apoyos que se pueda.- Con los mínimos apoyos que se pueda.- Con 3 apoyos, pero arrastrando un pie.

*Variantes:- Mismo ejercicio, pero por parejas, tríos, grupos de 5, etc.

Gráfico:

EJERCICIO 2. CAMINAR AL RITMO DE LA MÚSICA.De forma individual, cada uno a su manera y con los ojos cerrados, deberá caminar al ritmo de la música como el cuerpo se lo pida.

*Variantes:- Imaginarse una situación. Por ejemplo: Hay niebla, llueve, descubren un paisaje

lunático, etc.

Gráfico:

EJERCICIO 3. ¿DÓNDE ESTARÉ? El grupo lo dividimos por parejas. Uno guía al otro, llevándolo por los hombros, de un brazo, de la mano, o como quieran. El que le llevan deberá llevar los ojos cerrados y debe sentirse bien agarrado y seguro del que le guía para no tener miedo y desplazarse con seguridad.

- El guía debe hacer girar, retroceder, caminar, etc. al compañero al que lleva.- A continuación después de 1 min. El guía deberá preguntar al compañero en qué

lugar de la sala se encuentra. Para esto debemos utilizar un tipo de música como medio de referencia.

- Después realizar lo mismo pero sin ningún tipo de referencia, es decir, en absoluto silencio.

- Los miembros de la pareja deben intercambiarse los papeles.

*Variantes:- De forma individual, sin música y con música.- Igual que el ejercicio anterior, pero la pareja debe estar sin ningún punto de contacto.

El guía debe parar al compañero si se va a chocar o quiere girar.- Por tríos.

Gráfico:

Individual. Por Parejas. Por Tríos.

EJERCICIO 4. ¿ES ESE MI SONIDO?Por parejas. Entre ellos deben estipular un sonido, se distancian y cuando diga el profesor cerrarán los ojos y darán una o dos vueltas sobre sí mismos. A continuación a la señal del profesor los alumnos deberán realizar los sonidos impuestos e intentarán encontrar a su pareja mediante el sonido que hayan elegido.

*Variantes:- La clase se divide en dos grupos y cada grupo debe asignar un sonido diferente.

Después de estar todos desperdigados, mediante ese sonido deben encontrarse todo el grupo en un mismo punto.

- Lo mismo, pero un grupo son (leones) deberá intentar pillar-encontrar al otro grupo que serán (gacelas); estos intentarán no ser pillados.

Gráfico:

Por parejas. Por grupos.PARTE FINAL.

Sentados en círculo, los alumnos opinarán de la sesión que vamos a realizar y comentarán sus sensaciones y experiencias en la misma.

Gráfico:

OBSERVACIONES Y PROPUESTAS DE MEJORA.Al final de esta sesión, como es una sesión destinada para chicos jóvenes que están en la ESO, lo que se hace es una pequeña reflexión con los alumnos, para ver como se han sentido y ver si han cumplido una serie de objetivos que nos marcamos antes de la sesión. Además de otros factores como puede ser la confianza en el grupo, desinhibición, encontrarse a gusto y un montón de factores que pueden ser importantes a la hora de la convivencia con el grupo de clase.

Esta sesión está pensada para chavales de entre 12 y 16 años con el objetivo de que aprendan los componentes del cuerpo, concienciación de posibles apoyos y trayectorias de diferentes formas y que se den cuenta de todo lo que se puede hacer con el cuerpo, la cantidad de sensaciones que pueden trasmitir, de sentimientos, etc.