SEANCES D'ENTRAÎNEMENT · o developpement moteur o 1- sans ballon : course avant, s'immobiliser en...
184
CATEGORIE U8/U9 CATEGORIE U8/U9 SEANCES D'ENTRAÎNEMENT par Michel PENNANEAC'H
Transcript of SEANCES D'ENTRAÎNEMENT · o developpement moteur o 1- sans ballon : course avant, s'immobiliser en...
CATEGORIE U8/U9CATEGORIE U8/U9
SEANCES D'ENTRAÎNEMENT
par Michel PENNANEAC'H
OBJECTIFS DETAILLESOBJECTIFS DETAILLES
CYCLE 1 : 6 séances- Technique : jonglerie, conduite.- Tactique : règles foot à 5, occupation terrain en phase offensive.- Motricité : maîtrise des déplacements avant et arrière, équilibre, orientation dans l'espace.
CYCLE 2 : 6 séances- Technique : jonglerie, passe courte.- Tactique : recherche du jeu sur les côtés (phase offensive).- Motricité : latéralisation.
CYCLE 3 : 6 séances- Technique : jonglerie, dribble.- Tactique : occupation du terrain dans la profondeur.- Motricité : maîtrise des déplacements avant et arrière, équilibre, orientation dans l'espace.
CYCLE 4 : 6 séances- Technique : jonglerie, contrôle.- Tactique : occupation du terrain en phase défensive.- Motricité : dissociation membres inférieurs / membres supérieurs.
CYCLE 5 : 6 séances- Technique : jonglerie, tir.- Tactique : jouer ensemble, défendre ensemble.- Motricité : agilité, souplesse.
PLAN D'UNE SEANCEPLAN D'UNE SEANCE
1 : Mise en train
2 : Développement moteur
3 : Jeu d'éveil technique
4 : Jeu scolaire
5 : Match à thème
Remarques : - Chaque exercice dure environ 10 minutes.- Prévoir des temps de pause (pour se désaltérer...).- L'endurance capacité et la vivacité sont travaillées toute la saison dans les
différents jeux.- Sur le plan « mental » : rechercher la qualité dans les exercices, les jeux et les matchs ; donner une éducation sportive basée sur la politesse, le respect et le fair- play ; développer la notion d'autonomie ; insister sur la notion de groupe.
TERRAIN A DELIMITER
O
[ ]
T
H
MATERIEL DISPONIBLE A CHAQUE SEANCE
CHASUBLES JAUNES ET ROUGES
CERCEAUX
CÔNES
JALONS
HAIES
BUTSUN BALLON PAR JOUEUR
BARRES
1 ère
séanceObjectifs- techniques : conduite de balle ;- tactiques : règles de base du football à 5 ;- motricité : maîtrise des appuis avant et arrière.
O
MISE EN TRAIN
O
O
O
O
O
O
O
O
O
1- CONDUIRE LIBREMENT LE BALLON SUR L'AIRE DE JEU.
2- CONDUIRE LE BALLON EN PASSANT ENTRE LES PLOTS.
O
DEVELOPPEMENT MOTEUR
O
1- SANS BALLON : DEPLACEMENT AVANT JUSQU'AU PLOT ; RETOUR EN MARCHE ARRIERE.
2- AVEC BALLON : DEPLACEMENT EN MARCHE AVANT ET POSER LE BALLON (à la main) DERRIERE LE PLOT ; RETOUR EN MARCHE ARRIERE.
LE JOUEUR SUIVANT PART EN MARCHE ARRIERE, RECUPERE LE BALLON ET LE CONDUIT A SON PARTENAIRE EN MARCHE AVANT.
3- AVEC BALLON : MÊME CONSIGNE QU'AU 2-(au pied)
]
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
]
O
O
1- CONDUIRE LE BALLON JUSQU'AUX PLOTS ET TIRER AU BUT.
2- CONDUIRE LE BALLON JUSQU'AUX PLOTS EN PASSANT ENTRE LES BARRES, ET TIRER AU BUT.
O
JEU SCOLAIRE : L'HORLOGE
O
LES JAUNES FONT TOURNER LE BALLON EN SE LE PASSANT.
LES ROUGES FONT LE TOUR DE L'HORLOGE AVEC LE BALLON.
LORSQU'ILS SONT TOUS PASSES, ON COMPTE LE NOMBRE DE TOURS (HEURES) EFFECTUES PAR LES JAUNES.
ON INVERSE ENSUITE LES RÔLES.
VARIANTES : PASSES ET COURSES A LA MAIN, PUIS AU PIED.
MATCH : 5 contre 5
O
5 CONTRE 5 AVEC GARDIEN DE BUT.
JEU LIBRE.
LAISSER LE JEU SE DEROULER EN INSISTANT SUR LESREGLES DE BASE DU FOOTBALL A 5.
2 ème
séanceObjectifs- techniques : jonglerie, conduite de balle ;- tactiques : règles de base du football à 5 ;- motricité : maîtrise des appuis avant et arrière.
O
MISE EN TRAIN
O O
O
O
O
O
O
O
O
JONGLERIES PIED FORT, AVEC REBOND.
O
DEVELOPPEMENT MOTEUR
O
1- SANS BALLON : DEPLACEMENT AVANT PIEDS JOINTS ; RETOUR EN MARCHE ARRIERE PIEDS JOINTS.
2- AVEC BALLON : CONDUIRE LE BALLON DERRIERE LE PLOT ET REVENIR EN MARCHE AVANT PIEDS JOINTS. LE SUIVANT VA CHERCHER LE BALLON PIEDS JOINTS (MARCHE AVANT) ET REVIENT EN CONDUITE DE BALLE (MARCHE AVANT)...
3- AVEC BALLON : MÊME CONSIGNE QU'AU 2- MAIS LES DEPLACEMENTS PIEDS JOINTS SE FONT EN MARCHE ARRIERE.
]
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
]
O
O
1- CONDUIRE LE BALLON JUSQU'AUX PLOTS EN PASSANT ENTRE LES BARRES, ET TIRER AU BUT.
2- CONDUIRE LE BALLON JUSQU'AUX PLOTS EN PASSANT ENTRE LES BARRES, PUIS EN FAISANT LE TOUR DU CERCEAU, ET TIRER AU BUT.
O
JEU SCOLAIRE : JEU DES PORTES
1- PASSER UNE PORTE EN CONDUITE DE BALLE POUR MARQUER UN POINT.
2- PASSER UNE PORTE DE SA PROPRE COULEUR ENCONDUITE DE BALLE POUR MARQUER UN POINT.
3- MÊME CONSIGNE QU'AU 2- MAIS EN NE PASSANT PASDEUX FOIS DE SUITE DANS LA MÊME PORTE.
MATCH : 5 contre 5
O
5 CONTRE 5 AVEC GARDIEN DE BUT.
JEU LIBRE.
LAISSER LE JEU SE DEROULER EN INSISTANT SUR LESREGLES DE BASE DU FOOTBALL A 5.
3 ème
séanceObjectifs- techniques : conduite de balle ;- tactiques : règles de base du football à 5 ;- motricité : équilibre.
MISE EN TRAIN
O O
O
O
OO
O
OO
O
1- SANS BALLON : TROTTINER DANS SA MAISON.AU SIGNAL, ALLER CHERCHER LES BALLONS ADVERSES POUR LES METTRE DANS SA MAISON.
2- AVEC BALLON : CONDUIRE LE BALLON DANS SA MAISON.AU SIGNAL, CONDUIRE SON BALLON DANS LA MAISON D'UNE AUTRE COULEUR.
O
DEVELOPPEMENT MOTEUR
O
1- SANS BALLON : COURSE AVANT, S'IMMOBILISER EN METTANT UN PIEDDANS LE CERCEAU (L'AUTRE RESTE LEVE).
2- BALLON A LA MAIN : MÊME CHOSE QU'EN 1-
3- BALLON AU PIED : CONDUIRE LE BALLON, LE STOPPER DANS LE CERCEAU EN MAINTENANT UN PIED DESSUS.
]
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
]
O
O
1- CONDUIRE LE BALLON EN SLALOM EN PASSANT ENTRE LES CÔNES, ET TIRER AU BUT.
2- CONDUIRE LE BALLON EN SLALOM EN PASSANT ENTRE LES CÔNES, PUIS EN FAISANT LE TOUR DU CERCEAU, ET TIRER AU BUT.
O
JEU SCOLAIRE : JEU DES PORTES
1- PASSER EN CONDUITE DE BALLE DANS UNE DES 4 PORTES POUR MARQUER 1 POINT.
2- MÊME CONSIGNE QU'AU 1- MAIS NE PAS PASSER DEUX FOIS DE SUITE DANS LA MÊME PORTE.
3- PASSER EN CONDUITE DE BALLE DANS UNE PORTE DE SA COULEUR POUR MARQUER 1 POINT.
MATCH : 5 contre 5
O
5 CONTRE 5 AVEC GARDIEN DE BUT.
JEU LIBRE.
LAISSER LE JEU SE DEROULER EN INSISTANT SUR LESREGLES DE BASE DU FOOTBALL A 5.
4 ème
séanceObjectifs- techniques : jonglerie, conduite de balle ;- tactiques : occupation du terrain en phase offensive ;- motricité : équilibre.
O
MISE EN TRAIN
O O
O
O
O
O
O
O
O
JONGLERIES PIED FORT, AVEC REBOND.
O
DEVELOPPEMENT MOTEUR
O
1- SANS BALLON : COURSE AVANT, S'IMMOBILISER EN METTANT UN PIEDDANS LE CERCEAU (L'AUTRE RESTE LEVE). LE PARTENAIREVIENT LIBERER LE JOUEUR EN LUI TAPANT DANS LA MAIN ETEN PRENANT SA PLACE.
2- BALLON A LA MAIN : MÊME CHOSE QU'EN 1- MAIS LE PARTENAIRE LIBERE LEJOUEUR EN LUI DONNANT LE BALLON ET IL PREND SA PLACE.
3- BALLON AU PIED : CONDUIRE LE BALLON, LE STOPPER DANS LE CERCEAU ENMAINTENANT UN PIED DESSUS. LE JOUEUR SUIVANT VIENT LELIBERER EN RECUPERANT LE BALLON ET EN LE STOPPANTDANS L'AUTRE CERCEAU.
]
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
]
O
O
1- CONDUIRE LE BALLON EN SLALOM EN PASSANT ENTRE LES CÔNES, ET TIRER AU BUT.
2- CONDUIRE LE BALLON EN FAISANT LE TOUR DU CERCEAU, PUIS EN PASSANTEN SLALOM ENTRE LES CÔNES, ET TIRER AU BUT.
JEU SCOLAIRE : JEU DU STOP-BALL
STOPPER LE BALLON DANS LA ZONE ADVERSE.
VARIANTES : POSSIBILITE DE JOUER A LA MAIN, AU PIED, DE STOPPER LE BALLON SUR LA PREMIERE LIGNE DE LA ZONE.
O
MATCH : 5 contre 5
O
1- QUAND UNE EQUIPE A LA BALLE, LES 3 ZONES DOIVENT ÊTRE OCCUPEES PAR AU MOINS UN JOUEUR DE CETTE EQUIPE.
2- JEU LIBRE.
5 ème
séanceObjectifs- techniques : conduite de balle ;- tactiques : occupation du terrain en phase offensive ;- motricité : orientation dans l'espace.
MISE EN TRAIN : L'EPERVIER
O
O
O
O
O
O
O
O
O
1- SANS BALLON : ATTEINDRE LA ZONE OPPOSEE SANS SE FAIRE TOUCHER PAR L'EPERVIER, SINON ON DEVIENT EPERVIER.
2- AVEC BALLON : CONDUIRE LE BALLON JUSQU'A LA ZONE OPPOSEE SANS QUE LE BALLON NE SORTE DE L'AIRE DE JEU, SINON ON DEVIENT EPERVIER.
O
DEVELOPPEMENT MOTEUR
OO
OO
OO
OO
O
1- A LA MAIN : DEPOSER LE BALLON DANS UN CERCEAU DESA COULEUR. LE DERNIER ARRIVE DONNE UNPOINT A LA COULEUR ADVERSE.
2- AU PIED : MÊME CHOSE QU'EN 1-
VARIANTES : - DEPOSER LE BALLON DANS UN CERCEAUDE L'AUTRE COULEUR QUE LA SIENNE.
- CHANGER DE CÔTE.
]
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
]
O
O
1- CONDUIRE LE BALLON ENTRE LES BARRES, FAIRE LE TOUR DU CERCEAU, SLALOMER ENTRE LES CÔNES, ET TIRER AU BUT.
2- SLALOMER ENTRE LES CÔNES, CONDUIRE LE BALLON ENTRE LES BARRES, FAIRE LE TOUR DU CERCEAU, SLALOMER ENTRE LES CÔNES ET TIRER AU BUT.
O
JEU SCOLAIRE : L'HORLOGE
O
LES JAUNES CONDUISENT LE BALLON EN PASSANT ENTRE LES CÔNES.
LES ROUGES FONT LE TOUR DE L'HORLOGE AVEC LE BALLON.
LORSQU'ILS SONT TOUS PASSES, ON COMPTE LE NOMBRE DE TOURS (HEURES) EFFECTUES PAR LES JAUNES.
ON INVERSE ENSUITE LES RÔLES.
VARIANTES : PASSES ET COURSES A LA MAIN, PUIS AU PIED.
MATCH : 5 contre 5
O
1- QUAND UNE EQUIPE A LA BALLE, LES 3 ZONES DOIVENT ÊTRE OCCUPEES PAR AU MOINS UN JOUEUR DE CETTE EQUIPE.
2- JEU LIBRE.
6 ème
séanceObjectifs- techniques : jonglerie, conduite de balle ;- tactiques : occupation du terrain en phase offensive ;- motricité : orientation dans l'espace.
O
MISE EN TRAIN
O O
O
O
O
O
O
O
O
JONGLERIES PIED FORT, AVEC REBOND.
O
DEVELOPPEMENT MOTEUR
OO
OO
OO
OO
O
1- A LA MAIN : DEPOSER LE BALLON DANS UN CERCEAU DESA COULEUR. LE DERNIER ARRIVE DONNE UNPOINT A LA COULEUR ADVERSE.
2- AU PIED : MÊME CHOSE QU'EN 1-
VARIANTES : - DEPOSER LE BALLON DANS UN CERCEAUDE L'AUTRE COULEUR QUE LA SIENNE.
- CHANGER DE CÔTE.
]
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
]
O
O
1- CONDUIRE LE BALLON EN EVITANT L'ADVERSAIRE, PASSER ENTRE LES CÔNES DE SA COULEUR, PUIS TIRER AU BUT.
2- SLALOMER ENTRE LES CÔNES, CONDUIRE LE BALLON ET PASSER ENTRE LES CÔNES DE SA COULEUR, PUIS TIRER AU BUT.
O
[ ]
JEU SCOLAIRE : LE BERET
[ ]
MARQUER DANS L'UN DES 2 BUTS ADVERSES APRES ÊTRE RENTRE DANS LA ZONE D'ATTAQUE, DONC AU DELA DE LA LIGNE (PAS DE TIR DE LOIN).
REMARQUE : SELON LES CHOIX DE L'ENTRAÎNEUR, L'OPPOSITION SE FERA EN 1 CONTRE 1, 2 CONTRE 2, 1 CONTRE 2...
MATCH : 5 contre 5
O
1- QUAND UNE EQUIPE A LA BALLE, LES 3 ZONES DOIVENT ÊTRE OCCUPEES PAR AU MOINS UN JOUEUR DE CETTE EQUIPE.
2- JEU LIBRE.
7 ème
séanceObjectifs- techniques : passe courte (intérieur du pied) ;- tactiques : recherche du jeu sur les côtés ;- motricité : latéralisation.
O
MISE EN TRAIN
OOO
O
O
O
O
O
O
1- A LA MAIN : CHAQUE BALLON EST UNE BOMBE QU'IL FAUT ENVOYERDANS LE CAMP ADVERSE. QUAND LE BALLON EST HORS DES LIMITES, IL NE COMPTE PLUS. COMPTER LE NOMBRE DE BOMBES DANS LE CAMP ADVERSE AU BOUT DE 30''..
2- AU PIED : MÊME CHOSE QU'EN 1- MAIS EN PASSES COURTES (BIEN DOSER POUR QUE LE BALLON NE SORTE PAS DU TERRAIN).
VARIANTE : UTILISER LE PIED FAIBLE.
O ]
DEVELOPPEMENT MOTEUR
O ]
1- PAS CHASSES ENTRE LES BARRES ET SPRINT JUSQU'AU CÔNE.
2- MÊME CHOSE MAIS AVEC UN BALLON A LA MAIN.
3- MÊME CHOSE QU'AU 1- MAIS SUIVI D'UN TIR AU BUT EN ARRIVANT AU CÔNE.
O
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
O
1- A LA MAIN : FAIRE 2 TOURS DE CIRCUIT EN PASSES COURTES. LES VAINQUEURS MARQUENT 1 POINT.
2- AU PIED : MÊME CHOSE QU'EN 1-.
VARIANTES : - LES JOUEURS DOIVENT FAIRE LE TOUR DU CÔNEAVANT DE FAIRE LA PASSE AU PARTENAIRE.
- CHANGER LE SENS DE ROTATION DES PASSES.
O
JEU SCOLAIRE : L'HORLOGE
O
LES JAUNES FONT TOURNER LE BALLON EN SE LE PASSANT.
LES ROUGES FONT LE TOUR DE L'HORLOGE AVEC LE BALLON.
LORSQU'ILS SONT TOUS PASSES, ON COMPTE LE NOMBRE DE TOURS (HEURES) EFFECTUES PAR LES JAUNES.
ON INVERSE ENSUITE LES RÔLES.
VARIANTES : PASSES ET COURSES A LA MAIN, PUIS AU PIED.
MATCH : 5 contre 5
O
1- 2 JOUEURS DE CHAQUE EQUIPE SUR LES CÔTES (A CHANGER AU BOUT DE 2 MINUTES), LES AUTRESRESTANT DANS L'AXE. 1 POINT PAR BUT MARQUE ET 1 POINT PAR PASSE REUSSIE A UN JOUEUR LATERAL.
2- JEU LIBRE.
8 ème
séanceObjectifs- techniques : jonglerie, passe courte ;- tactiques : recherche du jeu sur les côtés ;- motricité : latéralisation.
O
MISE EN TRAIN
O O
O
O
O
O
O
O
O
JONGLERIES PIED FORT, SANS REBOND.
O ]
DEVELOPPEMENT MOTEUR
O ]
1- PIED GAUCHE DANS CERCEAUX DE GAUCHE, PIED DROIT DANS CERCEAUX DE DROITE ET SPRINT JUSQU'AU CÔNE.
2- MÊME CHOSE MAIS AVEC UN BALLON A LA MAIN.
3- MÊME CHOSE QU'AU 1- MAIS SUIVI D'UN TIR AU BUT EN ARRIVANT AU CÔNE.
O
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
OO OO
O
OOO
O
1- A LA MAIN : PASSER LE BALLON AU PARTENAIRE SUIVANT, LE DERNIER DOSE SON ENVOI POUR QUE LE BALLON RESTE DANS LE CARRE SANS JOUEUR. OBJECTIF : METTRE UN MAXIMUM DE BALLONS LE PLUS VITE POSSIBLE DANS LE CARRE VIDE.
2- AU PIED : MÊME CHOSE QU'AU 1- MAIS EN PASSES COURTES.
VARIANTE : UTILISER LE PIED FAIBLE.
O
JEU SCOLAIRE : BALLE AU CAPITAINE
1- A LA MAIN : PASSER LE BALLON A UN CAPITAINE PLACE DANS L'EN-BUT ADVERSE. LE POINT N'EST VALIDE QUE SI LE CAPITAINE REUSSIT A MAÎTRISER LE BALLON.
2- AU PIED : MÊME CHOSE QU'EN 1-.
MATCH : 5 contre 5
O
1- 2 JOUEURS DE CHAQUE EQUIPE SUR LES CÔTES (A CHANGER AU BOUT DE 2 MINUTES), LES AUTRESRESTANT DANS L'AXE. 1 POINT PAR BUT MARQUE ET 1 POINT PAR PASSE REUSSIE A UN JOUEUR LATERAL.
2- JEU LIBRE.
9 ème
séanceObjectifs- techniques : passe courte ;- tactiques : recherche du jeu sur les côtés ;- motricité : latéralisation.
O
T
T
T
T
T
MISE EN TRAIN
O
O
O
O
O
O
O
O
O
LE PRINCIPE EST CELUI DU JEU DE GOLF.
FAIRE UNE SUCCESSION DE PASSES COURTES POUR SLALOMER ENTRE LES CÔNES (LE BALLON DOIT ÊTRE ARRÊTE AVANT CHAQUE PASSE) PUIS VISER LE JALON.
LE PREMIER DES 2 ADVERSAIRES QUI LE TOUCHE DONNE 1 POINT A SON EQUIPE.
O ]
DEVELOPPEMENT MOTEUR
O ]
1- PAS CHASSES ENTRE LES BARRES, PIED GAUCHE DANS LES CERCEAUX DE GAUCHE, PIED DROIT DANS LES CERCEAUX DE DROITE ET SPRINT JUSQU'AU CÔNE.
2- MÊME CHOSE MAIS AVEC UN BALLON A LA MAIN.
3- MÊME CHOSE QU'AU 1- MAIS SUIVI D'UN TIR AU BUT EN ARRIVANT AU CÔNE.
O
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
O
O
O
O
LES JOUEURS FONT UN ECHANGE DE PASSES DE L'INTERIEUR DU PIED. LE BALLON DOIT TOUJOURS PASSER DANS LA PORTE. CELUI QUI REUSSIT LE PLUS DE PASSES APPORTE UN POINT A SON EQUIPE.
VARIANTE : FAIRE LES PASSES DU PIED FAIBLE.
REMARQUE : CELUI QUI RECOIT LE BALLON DOIT OBLIGATOIREMENT LE CONTRÔLER AVANT DE LE RENVOYER.
O
JEU SCOLAIRE : BALLE AU CAPITAINE
1- A LA MAIN : PASSER LE BALLON A SON CAPITAINE PLACE DANS L'EN-BUT ADVERSE. LE POINT N'EST VALIDE QUE SI LE CAPITAINE REUSSIT A MAÎTRISER LE BALLON.
2- AU PIED : MÊME CHOSE QU'EN 1-.
MATCH : 5 contre 5
O
1- 2 JOUEURS DE CHAQUE EQUIPE SUR LES CÔTES (A CHANGER AU BOUT DE 2 MINUTES), LES AUTRESRESTANT DANS L'AXE. 1 POINT PAR BUT MARQUE ET 1 POINT PAR PASSE REUSSIE A UN JOUEUR LATERAL.
2- JEU LIBRE.
10 ème
séanceObjectifs- techniques : jonglerie, passe courte ;- tactiques : recherche du jeu sur les côtés ;- motricité : latéralisation.
O
MISE EN TRAIN
O O
O
O
O
O
O
O
O
JONGLERIES PIED FORT, SANS REBOND.
O ]
DEVELOPPEMENT MOTEUR
O ]
1- BONDS LATERAUX PIED JOINTS ET SPRINT JUSQU'AU CÔNE.
2- MÊME CHOSE MAIS AVEC UN BALLON A LA MAIN.
3- MÊME CHOSE QU'AU 1- MAIS SUIVI D'UN TIR AU BUT EN ARRIVANT AU CÔNE.
O
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
O
1- A LA MAIN : FAIRE 2 TOURS DE CIRCUIT EN PASSES COURTES. LES VAINQUEURS MARQUENT 1 POINT.
2- AU PIED : MÊME CHOSE QU'EN 1-.
VARIANTES : - LES JOUEURS DOIVENT FAIRE LE TOUR DU CÔNEAVANT DE FAIRE LA PASSE AU PARTENAIRE.
- CHANGER LE SENS DE ROTATION DES PASSES.
O
JEU SCOLAIRE : JEU DES PRISONNIERS
1- A LA MAIN : UN PRISONNIER (ZONE EXTERIEURE) PEUT SE LIBERER ET REJOINDRE SON CAMP (ZONE CENTRALE) LORSQU'IL PARVIENT A FAIRE UNE PASSE A UN PARTENAIRE LIBRE (CELUI-CI DOIT MAÎTRISER LE BALLON). L'OBJECTIF EST DE LIBERER UN MAXIMUM DE PRISONNIERS.
2- AU PIED : MÊME CHOSE QU'AU 1- MAIS EN PASSES COURTES.
MATCH : 5 contre 5
O
[
[
[[
JEU LIBRE AVEC LA POSSIBILITE DE MARQUER SUR 2 BUTS.
11 ème
séanceObjectifs- techniques : passe courte ;- tactiques : recherche du jeu sur les côtés ;- motricité : latéralisation.
O
MISE EN TRAIN
OOO
O
O
O
O
O
O
1- A LA MAIN : CHAQUE BALLON EST UNE BOMBE QU'IL FAUT ENVOYERDANS LE CAMP ADVERSE. QUAND LE BALLON EST HORS DES LIMITES, IL NE COMPTE PLUS. COMPTER LE NOMBRE DE BOMBES DANS LE CAMP ADVERSE AU BOUT DE 30''.
2- AU PIED : MÊME CHOSE QU'EN 1- MAIS EN PASSES COURTES (BIEN DOSER POUR QUE LE BALLON NE SORTE PAS DU TERRAIN).
VARIANTE : UTILISER LE PIED FAIBLE.
O ]
DEVELOPPEMENT MOTEUR
O ]
1- BONDS LATERAUX PIEDS JOINTS ET SPRINT JUSQU'AU CÔNE, SUIVI D'UN TIR AU BUT.
2- BONDS CLOCHE-PIED (PIED DROIT) ET SPRINT JUSQU'AU CÔNE, SUIVI D'UN TIR AU BUT.
3- BONDS CLOCHE-PIED (PIED GAUCHE) ET SPRINT JUSQU'AU CÔNE, SUIVI D'UN TIR AU BUT.
O
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
O
O
O
O
LES JOUEURS FONT UN ECHANGE DE PASSES DE L'INTERIEUR DU PIED. LE BALLON DOIT TOUJOURS PASSER DANS LA PORTE. CELUI QUI REUSSIT LE PLUS DE PASSES APPORTE UN POINT A SON EQUIPE.
VARIANTE : FAIRE LES PASSES DU PIED FAIBLE.
REMARQUE : CELUI QUI RECOIT LE BALLON DOIT OBLIGATOIREMENT LE CONTRÔLER AVANT DE LE RENVOYER.
O
[
]
JEU SCOLAIRE : JEU DU PANIER
OO
OO
O
O
O
O
O
1- A LA MAIN : LE JOUEUR A LA SOURCE DES BALLONS PASSE AU DEUXIEME JOUEUR, ETC. LE DERNIER JOUEUR RECEVANT LE BALLON DOIT MARQUER EN L'ENVOYANT AVANT LA LIGNE (IL REMPLIT AINSI LE PANIER). L'OBJECTIF EST DE REMPLIR AU MAXIMUM ET LE PLUS VITE POSSIBLE SON PANIER.
2- AU PIED : MÊME CHOSES QU'AU 1- MAIS EN PASSES COURTES.
REMARQUE : LE BALLON DOIT PASSER DERRIERE LES CÔNES.
MATCH : 5 contre 5
O
[
[
[[
JEU LIBRE AVEC LA POSSIBILITE DE MARQUER SUR 2 BUTS.
12 ème
séanceObjectifs- techniques : jonglerie, passe courte ;- tactiques : recherche du jeu sur les côtés ;- motricité : latéralisation.
O
MISE EN TRAIN
O O
O
O
O
O
O
O
O
JONGLERIES PIED FORT, SANS REBOND.
O
DEVELOPPEMENT MOTEUR
O
1- BONDS LATERAUX PIED JOINTS, PUIS PORTER LE BALLON A LA MAIN DANS L'AUTRE CERCEAU, ENSUITE PAS CHASSES JUSQU'AU CÔNE, SUIVIS DE PIED GAUCHE DANS CERCEAUX DE GAUCHE ET PIED DROIT DANS CERCEAUX DE DROITE, ENFIN SPRINTER JUSQU'AU PLOT D'ARRIVEE.
2- MÊME CHOSE MAIS BALLON CONDUIT AU PIED, D'UN CERCEAU A L'AUTRE.
O
[
]
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
O
JEU DE PASSE ET SUIT. LE PREMIER JOUEUR PASSE LE BALLON AU SECOND ET PREND SA PLACE. CELUI-CI CONTRÔLE, PIVOTE ET PASSE AU SUIVANT... LE DERNIER TIRE AU BUT AVANT DE REJOINDRE LE PREMIER CÔNE. A LA FIN, CHAQUE EQUIPE COMPTE SON NOMBRE DE BUTS.
VARIANTE : UTILISER LE PIED FAIBLE POUR LES PASSES.
O
JEU SCOLAIRE : JEU DES PRISONNIERS
1- A LA MAIN : UN PRISONNIER (ZONE EXTERIEURE) PEUT SE LIBERER ET REJOINDRE SON CAMP (ZONE CENTRALE) LORSQU'IL PARVIENT A FAIRE UNE PASSE A UN PARTENAIRE LIBRE (CELUI-CI DOIT MAÎTRISER LE BALLON). L'OBJECTIF EST DE LIBERER UN MAXIMUM DE PRISONNIERS.
2- AU PIED : MÊME CHOSE QU'AU 1- MAIS EN PASSES COURTES.
MATCH : 5 contre 5
O
[
[
[[
JEU LIBRE AVEC LA POSSIBILITE DE MARQUER SUR 2 BUTS.
13 ème
séanceObjectifs- techniques : dribble ;- tactiques : occupation du terrain dans la
profondeur ;- motricité : maîtrise des appuis avant et arrière.
O
MISE EN TRAIN
O
O
O
O
O
O
O
O
O
CONDUIRE LE BALLON ET DRIBBLER LES JOUEURS QUE L'ON CROISE.
O
]
DEVELOPPEMENT MOTEUR
O
]
METTRE UN APPUI ENTRE CHAQUE BARRE EN COURSE AVANT. FAIRE UN DEMI-TOUR PUIS SLALOM ARRIERE ENTRE LES CÔNES.
VARIANTES : 1- BALLON A LA MAIN.2- A LA FIN DU SLALOM, SE RETOURNER ET TIRER AU BUT.
O
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
O
PRENDRE LE BALLON DANS LE PREMIER CERCEAU, DRIBBLER LES CÔNES (INTERIEUR PIED GAUCHE / INTERIEUR PIED DROIT, EN ALTERNANCE), DEPOSER LE BALLON DANS LE SECOND CERCEAU ET ALLER TAPER LA MAIN DU PARTENAIRE QUI FAIT LE MÊME PARCOURS DANS L'AUTRE SENS.
VARIANTE : IMPOSER UN SEUL PIED.
JEU SCOLAIRE : JEU DU STOP-BALL
STOPPER LE BALLON DANS LA ZONE ADVERSE. INCITER LES JOUEURS A DRIBLER (EX. COMPTER 2 POINTS SI UN JOUEUR ARRIVE DANS L'EN-BUT APRES UN DRIBBLE).
VARIANTE : POSSIBILITE DE STOPPER LE BALLON SUR LA PREMIERE LIGNE DE LA ZONE.
O
MATCH : 5 contre 5
O
UN SEUL JOUEUR DANS LE RECTANGLE OFFENSIF (INTERDIT AUX AUTRES JOUEURS), A CHANGER TOUTES LES 2 MINUTES.
NECESSITE DE LUI PASSER LE BALLON POUR MARQUER (IL EST LE SEUL AUTORISE A TIRER AU BUT).
14 ème
séanceObjectifs- techniques : jonglerie, dribble ;- tactiques : occupation du terrain dans la
profondeur ;- motricité : maîtrise des appuis avant et arrière.
O
MISE EN TRAIN
O O
O
O
O
O
O
O
O
JONGLERIES PIED FAIBLE, AVEC REBOND.
O
]
DEVELOPPEMENT MOTEUR
O
]
PIED GAUCHE DANS CERCEAU DE GAUCHE, PIED DROIT DANS CERCEAU DE DROITE. FAIRE DEMI-TOUR ET METTRE UN APPUI ENTRE CHAQUE BARRE EN COURSE ARRIERE.
VARIANTES : 1- BALLON A LA MAIN.2- A LA FIN DE BARRES, SE RETOURNER ET TIRER AU BUT.
O
[
]
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
O
DRIBBLER LES CÔNES DE L'INTERIEUR DU PIED (DROIT ET GAUCHE EN ALTERNANCE) PUIS TIRER AU BUT AVANT LA LIGNE.
VARIANTE : IMPOSER UN SEUL PIED.
O
JEU SCOLAIRE : JEU DU STOP-BALL
O
O
O
O
JEU DU STOP-BALL EN UN CONTRE UN DURANT 1'.
LES GAGNANTS « MONTENT » D'UN TERRAIN, LES PERDANTS « DESCENDENT ».
MATCH : 5 contre 5
O
UN SEUL JOUEUR DANS LE RECTANGLE OFFENSIF (INTERDIT AUX AUTRES JOUEURS), A CHANGER TOUTES LES 2 MINUTES.
NECESSITE DE LUI PASSER LE BALLON POUR MARQUER (IL EST LE SEUL AUTORISE A TIRER AU BUT).
15 ème
séanceObjectifs- techniques : dribble ;- tactiques : occupation du terrain dans la
profondeur ;- motricité : équilibre.
O
MISE EN TRAIN
O
O
O
O
O
O
O
O
O
CONDUIRE LE BALLON, SE PROMENER DANS LA FORÊT EN EVITANT (DRIBBLANT) LES ARBRES (CÔNES) ET LES AUTRES LUTINS.
O
DEVELOPPEMENT MOTEUR
O
1- SANS BALLON : COURSE AVANT, S'IMMOBILISER EN METTANT UN PIEDDANS LE CERCEAU (L'AUTRE RESTE LEVE).
2- BALLON A LA MAIN : MÊME CHOSE QU'EN 1-
3- BALLON AU PIED : CONDUIRE LE BALLON, LE STOPPER DANS LE CERCEAU EN MAINTENANT UN PIED DESSUS.
O
[
]
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
O
DRIBBLER LES CÔNES DE L'INTERIEUR DU PIED (DROIT ET GAUCHE EN ALTERNANCE) PUIS TIRER AU BUT AVANT LA LIGNE.
VARIANTE : IMPOSER UN SEUL PIED.
O
[ ]JEU SCOLAIRE
[[
JEU LIBRE DANS LE RECTANGLE CENTRAL.
DES QU'UN JOUEUR PENETRE DANS UNE ZONE EXTERIEURE, IL N'A PLUS LE DROIT DE PASSER LE BALLON. IL DOIT DONC ESSAYER DE DRIBBLER ET MARQUER.
MATCH : 5 contre 5
O
UN SEUL JOUEUR DANS LE RECTANGLE OFFENSIF (INTERDIT AUX AUTRES JOUEURS), A CHANGER TOUTES LES 2 MINUTES.
NECESSITE DE LUI PASSER LE BALLON POUR MARQUER (IL EST LE SEUL AUTORISE A TIRER AU BUT).
16 ème
séanceObjectifs- techniques : jonglerie, dribble ;- tactiques : occupation du terrain dans la
profondeur ;- motricité : équilibre.
O
MISE EN TRAIN
O O
O
O
O
O
O
O
O
JONGLERIES PIED FAIBLE, AVEC REBOND.
O
DEVELOPPEMENT MOTEUR
O
1- SANS BALLON : COURSE AVANT, S'IMMOBILISER EN METTANT UN PIEDDANS LE CERCEAU (L'AUTRE RESTE LEVE). LE PARTENAIREVIENT LIBERER LE JOUEUR EN LUI TAPANT DANS LA MAIN ETEN PRENANT SA PLACE.
2- BALLON A LA MAIN : MÊME CHOSE QU'EN 1- MAIS LE PARTENAIRE LIBERE LEJOUEUR EN LUI DONNANT LE BALLON ET IL PREND SA PLACE.
3- BALLON AU PIED : CONDUIRE LE BALLON, LE STOPPER DANS LE CERCEAU ENMAINTENANT UN PIED DESSUS. LE JOUEUR SUIVANT VIENT LELIBERER EN RECUPERANT LE BALLON ET EN LE STOPPANTDANS L'AUTRE CERCEAU.
O
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
O
PRENDRE LE BALLON DANS LE PREMIER CERCEAU, DRIBBLER LES CÔNES (EXTERIEUR PIED GAUCHE / EXTERIEUR PIED DROIT, EN ALTERNANCE), DEPOSER LE BALLON DANS LE SECOND CERCEAU ET ALLER TAPER LA MAIN DU PARTENAIRE QUI FAIT LE MÊME PARCOURS DANS L'AUTRE SENS.
VARIANTE : IMPOSER UN SEUL PIED.
O[ ]
JEU SCOLAIRE : LE BERET
A L'APPEL DE SON NUMERO, PRENDRE POSSESSION DU BALLON ET DRIBBLER POUR MARQUER.
REMARQUE : INTERDICTION DE FRAPPER DIRECTEMENT DANS LE BALLON OU DE FRAPPER SANS AVOIR ELIMINE SON ADVERSAIRE.
MATCH : 5 contre 5
O
UN SEUL JOUEUR DANS LE RECTANGLE OFFENSIF (INTERDIT AUX AUTRES JOUEURS), A CHANGER TOUTES LES 2 MINUTES.
NECESSITE DE LUI PASSER LE BALLON POUR MARQUER (IL EST LE SEUL AUTORISE A TIRER AU BUT).
17 ème
séanceObjectifs- techniques : dribble ;- tactiques : occupation du terrain dans la
profondeur ;- motricité : orientation dans l'espace.
O
MISE EN TRAIN
O
O
O
O
O
O
O
O
O
CONDUIRE LE BALLON DANS SA MAISON. AU SIGNAL, TRAVERSER LA FORÊT EN EVITANT LES ARBRES POUR CHANGER DE MAISON.
O
DEVELOPPEMENT MOTEUR
OO
OO
OO
OO
O
1- A LA MAIN : DEPOSER LE BALLON DANS UN CERCEAU DESA COULEUR. LE DERNIER ARRIVE DONNE UNPOINT A LA COULEUR ADVERSE.
2- AU PIED : MÊME CHOSE QU'EN 1-
VARIANTES : - DEPOSER LE BALLON DANS UN CERCEAUDE L'AUTRE COULEUR QUE LA SIENNE.
- CHANGER DE CÔTE.
O
[
]
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
O
DRIBBLER LES CÔNES DE L'EXTERIEUR DU PIED (DROIT ET GAUCHE EN ALTERNANCE) PUIS TIRER AU BUT AVANT LA LIGNE.
VARIANTE : IMPOSER UN SEUL PIED.
O
JEU SCOLAIRE : EPERVIER
O
O
O
O
O
O
O
OO
LES JAUNES DOIVENT VIDER LEUR MAISON POUR REMPLIR LES 2 MAISONS VIDES. LES ROUGES ESSAIENT D'INTERCEPTER LES BALLONS AVANT, POUR LES RETOURNER DANS LA MAISON DE DEPART.
REMARQUE : FAIRE DES SERIES DE 1' EN INVERSANT LES RÔLES
MATCH : 5 contre 5
O
UN SEUL JOUEUR DANS LE RECTANGLE OFFENSIF (INTERDIT AUX AUTRES JOUEURS), A CHANGER TOUTES LES 2 MINUTES.
NECESSITE DE LUI PASSER LE BALLON POUR MARQUER (IL EST LE SEUL AUTORISE A TIRER AU BUT).
18 ème
séanceObjectifs- techniques : jonglerie, dribble ;- tactiques : occupation du terrain dans la
profondeur ;- motricité : orientation dans l'espace.
O
MISE EN TRAIN
O O
O
O
O
O
O
O
O
JONGLERIES PIED FAIBLE, AVEC REBOND.
O
DEVELOPPEMENT MOTEUR
OO
OO
OO
OO
O
1- A LA MAIN : DEPOSER LE BALLON DANS UN CERCEAU DESA COULEUR. LE DERNIER ARRIVE DONNE UNPOINT A LA COULEUR ADVERSE.
2- AU PIED : MÊME CHOSE QU'EN 1-
VARIANTES : - DEPOSER LE BALLON DANS UN CERCEAUDE L'AUTRE COULEUR QUE LA SIENNE.
- CHANGER DE CÔTE.
O
[
]
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
O
DRIBBLER LES CÔNES DE L'EXTERIEUR DU PIED (DROIT ET GAUCHE EN ALTERNANCE) PUIS TIRER AU BUT AVANT LA LIGNE.
VARIANTE : IMPOSER UN SEUL PIED.
JEU SCOLAIRE
O
O
O
OO
UN CHASSEUR (JAUNE) ENTRE DANS LA FORÊT ET ESSAIE D'ELIMINER UN LIEVRE (ROUGE) EN LUI PRENANT LE BALLON.
LES DEUX SORTENT ALORS DE LA FORÊT ET UN AUTRE CHASSEUR PREND LE RELAIS.
INVERSER LES RÔLES. LES VAINQUEURS SONT CEUX QUI ONT MIS LE MOINS DE TEMPS POUR CHASSER LES LIEVRES.
MATCH : 5 contre 5
O
UN SEUL JOUEUR DANS LE RECTANGLE OFFENSIF (INTERDIT AUX AUTRES JOUEURS), A CHANGER TOUTES LES 2 MINUTES.
NECESSITE DE LUI PASSER LE BALLON POUR MARQUER (IL EST LE SEUL AUTORISE A TIRER AU BUT).
19 ème
séanceObjectifs- techniques : contrôle ;- tactiques : occupation du terrain en phase défensive ;- motricité : dissociation des membres inférieurs et supérieurs.
O
MISE EN TRAIN
O O
O
O
O
O
O
O
O
CONDUITE DE BALLE LIBRE.
AU SIGNAL, ECHANGER SON BALLON AVEC UN AUTRE JOUEUR.
BIEN CONTRÔLER LE BALLON EN LE RECEPTIONNANT (INTERIEUR DU PIED OU SEMELLE).
O ]
DEVELOPPEMENT MOTEUR
]O
1- METTRE LE PIED GAUCHE DANS LES CERCEAUX DE GAUCHE ET LE PIED DROIT DANS LES CERCEAUX DE DROITE.QUAND ON POSE LE PIED, LEVER EN MÊME TEMPS LA MAIN OPPOSEE. A LA FIN DU PARCOURS, TIRER AU BUT.
2- QUADRUPEDIE : SE DEPLACER COMME UN LAPIN (SUR 15m).a) COMMENCER ACCROUPI ;b) ENVOYER LES MAINS DEVANT SOI ;c) FAIRE REVENIR LES PIEDS...
O[ ]
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
[
[[
O
O
O
O
LE JAUNE PASSE AU SOL AU ROUGE. CELUI-CI CONTRÔLE (BLOQUE) LE BALLON PUIS MARQUE DANS LE PETIT BUT.
FAIRE 5 PASSAGES, COMPTER LES BUTS ET INVERSER LES RÔLES.
VARIANTES : - CONTRÔLER DE L'INTERIEUR DU PIED ;- CONTRÔLER DE LA SEMELLE ;- CONTRÔLER DU PIED FORT PUIS DU PIED FAIBLE.
O
JEU SCOLAIRE : LE CHRONOMETRE
O
FAIRE UN MAXIMUM DE TOURS EN 2 MINUTES (1 POINT PAR TOUR) EN FAISANT DES PASSES. LE CONTRÔLE EST OBLIGATOIRE (INTERIEUR DU PIED OU SEMELLE).
VARIANTES : - CONTRÔLER AVEC LE PIED FAIBLE ;- CHANGER DE SENS DE ROTATION.
MATCH : 5 contre 5
O
SUR SORTIE DE BUT ADVERSE OU DEGAGEMENT DU GARDIEN, SE REPLACER DANS SON CAMP (RAPIDEMENT ET DANS SA ZONE).
20 ème
séanceObjectifs- techniques : jonglerie, contrôle ;- tactiques : occupation du terrain en phase défensive ;- motricité : dissociation des membres inférieurs et supérieurs.
O
MISE EN TRAIN
O O
O
O
O
O
O
O
O
JONGLERIES PIED FAIBLE, SANS REBOND.
O ]
DEVELOPPEMENT MOTEUR
]O
1- ALTERNER LES SAUTS AVANT PIEDS JOINTS / PIEDS ECARTES. QUAND LES PIEDS SONT JOINTS, LES MAINS DOIVENT ÊTRE ECARTEES. QUAND LES PIEDS SONT ECARTES, LES MAINS DOIVENT SE TOUCHER. A LA FIN DU PARCOURS, TIRER AU BUT.
2- QUADRUPEDIE : SE DEPLACER COMME UN GORILLE (SUR 15m), A 4 PATTES, PIEDS ET MAINS AU SOL.
O[ ]
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
[
[[
O
O
O
O
LE JAUNE PASSE AU SOL AU ROUGE. CELUI-CI CONTRÔLE (BLOQUE) LE BALLON PUIS MARQUE DANS LE PETIT BUT.
FAIRE 5 PASSAGES, COMPTER LES BUTS ET INVERSER LES RÔLES.
VARIANTES : - CONTRÔLER DE L'INTERIEUR DU PIED ;- CONTRÔLER DE LA SEMELLE ;- CONTRÔLER DU PIED FORT PUIS DU PIED FAIBLE.
O
JEU SCOLAIRE : BALLE AU CAPITAINE
PASSER LE BALLON A UN CAPITAINE PLACE DANS L'EN-BUT ADVERSE. LE POINT N'EST VALIDE QUE SI LE CAPITAINE REUSSIT A MAÎTRISER LE BALLON DES LE PREMIER CONTACT.CHANGER LES CAPITAINES TOUTES LES MINUTES.
VARIANTE : - IMPOSER LE CONTRÔLE OBLIGATOIRE AVANT TOUTE PASSE DANS L'AIRE DE JEU.
MATCH : 5 contre 5
O
SUR SORTIE DE BUT ADVERSE OU DEGAGEMENT DU GARDIEN, SE REPLACER DANS SON CAMP (RAPIDEMENT ET DANS SA ZONE).
21 ème
séanceObjectifs- techniques : contrôle ;- tactiques : occupation du terrain en phase défensive ;- motricité : dissociation des membres inférieurs et supérieurs.
O
MISE EN TRAIN
O O
O
O
O
O
O
O
O
CONDUITE DE BALLE LIBRE.
AU SIGNAL, ECHANGER SON BALLON AVEC UN JOUEUR DE L'AUTRE COULEUR.
BIEN CONTRÔLER LE BALLON EN LE RECEPTIONNANT (INTERIEUR DU PIED OU SEMELLE).
O ]
DEVELOPPEMENT MOTEUR
]O
1- MARCHER SUR 15m EN TAPANT LE PIED LEVE AVEC LA MAIN OPPOSEE. A LA FIN DU PARCOURS, TIRER AU BUT.
2- QUADRUPEDIE : SE DEPLACER COMME UN ELEPHANT(SUR 15m), A 4 PATTES, EN LEVANT LES PIEDS ET LES MAINS DU MÊME CÔTE POUR AVANCER.
O[ ]
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
[
[[
O
O
O
O
LE JAUNE PASSE A LA MAIN AVEC REBONDS AU ROUGE. CELUI-CI CONTRÔLE (BLOQUE) LE BALLON PUIS MARQUE DANS LE PETIT BUT.
FAIRE 5 PASSAGES, COMPTER LES BUTS ET INVERSER LES RÔLES.
VARIANTES : - CONTRÔLER DE L'INTERIEUR DU PIED ;- CONTRÔLER DE LA SEMELLE ;- CONTRÔLER DU PIED FORT PUIS DU PIED FAIBLE.
O
JEU SCOLAIRE : L'HORLOGE
O
LES JAUNES FONT TOURNER LE BALLON EN SE LE PASSANT (CONTRÔLE OBLIGATOIRE DE L'INTERIEUR DU PIED OU DE LA SEMELLE).
LES ROUGES FONT LE TOUR DE L'HORLOGE AVEC LE BALLON.
LORSQU'ILS SONT TOUS PASSES, ON COMPTE LE NOMBRE DE TOURS (HEURES) EFFECTUES PAR LES JAUNES.
ON INVERSE ENSUITE LES RÔLES.
MATCH : 5 contre 5
O
QUAND LE BALLON EST DANS UNE ZONE LATERALE, PERSONNE NE DOIT DEFENDRE DANS L'AUTRE ZONE LATERALE.
22 ème
séanceObjectifs- techniques : jonglerie, contrôle ;- tactiques : occupation du terrain en phase défensive ;- motricité : dissociation des membres inférieurs et supérieurs.
O
MISE EN TRAIN
O O
O
O
O
O
O
O
O
JONGLERIES PIED FAIBLE, SANS REBOND.
O ]
DEVELOPPEMENT MOTEUR
]O
1- MARCHER SUR 15m EN MONTANT LES GENOUS. A CHAQUE APPUI, TAPER DES MAINS SOUS LE GENOU LEVE. A LA FIN DU PARCOURS, TIRER AU BUT.
2- QUADRUPEDIE : SE DEPLACER COMME UNE ARAIGNEE (SUR 15m), A 4 PATTES, VENTRE ET TÊTE VERS LE CIEL
O[ ]
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
[
[[
O
O
O
O
LE JAUNE PASSE A LA MAIN AVEC REBONDS AU ROUGE. CELUI-CI CONTRÔLE (BLOQUE) LE BALLON PUIS MARQUE DANS LE PETIT BUT.
FAIRE 5 PASSAGES, COMPTER LES BUTS ET INVERSER LES RÔLES.
VARIANTES : - CONTRÔLER DE L'INTERIEUR DU PIED ;- CONTRÔLER DE LA SEMELLE ;- CONTRÔLER DU PIED FORT PUIS DU PIED FAIBLE.
O
JEU SCOLAIRE : BALLE AU CAPITAINE
PASSER LE BALLON A SON CAPITAINE PLACE DANS L'EN-BUT ADVERSE. LE POINT N'EST VALIDE QUE SI LE CAPITAINE REUSSIT A MAÎTRISER LE BALLON DES LE PREMIER CONTACT.CHANGER LES CAPITAINES TOUTES LES MINUTES.
VARIANTE : IMPOSER LE CONTRÔLE OBLIGATOIRE AVANT TOUTE PASSE DANS L'AIRE DE JEU.
MATCH : 5 contre 5
O
QUAND LE BALLON EST DANS UNE ZONE LATERALE, PERSONNE NE DOIT DEFENDRE DANS L'AUTRE ZONE LATERALE.
23 ème
séanceObjectifs- techniques : contrôle ;- tactiques : occupation du terrain en phase défensive ;- motricité : dissociation des membres inférieurs et supérieurs.
O
MISE EN TRAIN
O O
O
O
O
O
O
O
O
CONDUITE DE BALLE LIBRE.
AU SIGNAL, ECHANGER SON BALLON AVEC UN JOUEUR DE L'AUTRE COULEUR.
BIEN CONTRÔLER LE BALLON EN LE RECEPTIONNANT (INTERIEUR OU EXTERIEUR DU PIED).
]
DEVELOPPEMENT MOTEUR
]
1- METTRE LE PIED GAUCHE DANS LES CERCEAUX DE GAUCHE ET LE PIED DROIT DANS LES CERCEAUX DE DROITE.QUAND ON POSE LE PIED, LEVER EN MÊME TEMPS LA MAIN OPPOSEE. A LA FIN DU PARCOURS, RECEPTIONNER A LA MAIN LE BALLON ENVOYE PAR L'ENTRAÎNEUR, LE POSER AU SOL ET TIRER AU BUT.
2- QUADRUPEDIE : SE DEPLACER COMME UN CRABE (SUR15m), A 4 PATTES, VENTRE ET TÊTE VERS LE CIEL, DE MANIERE LATERALE.
O
OE
O[ ]
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
[
[[
O
O
O
O
LE JAUNE PASSE AU SOL AU ROUGE. CELUI-CI CONTRÔLE LE BALLON VERS UN CÔTE, PASSE ENTRE LES CÔNES PUIS MARQUE DANS LE PETIT BUT.
FAIRE 5 PASSAGES, COMPTER LES BUTS ET INVERSER LES RÔLES.
VARIANTES : - CONTRÔLER DE L'INTERIEUR DU PIED ;- CONTRÔLER DE L'EXTERIEUR DU PIED ;- CONTRÔLER DU PIED FORT PUIS DU PIED FAIBLE.
O
JEU SCOLAIRE : LE CHRONOMETRE
O
FAIRE UN MAXIMUM DE TOURS EN 2 MINUTES (1 POINT PAR TOUR) EN FAISANT DES PASSES. LE CONTRÔLE (ORIENTE) EST OBLIGATOIRE (INTERIEUR OU EXTERIEUR DU PIED).
VARIANTES : - CONTRÔLER AVEC LE PIED FAIBLE ;- CHANGER DE SENS DE ROTATION.
MATCH : 5 contre 5
O
QUAND LE BALLON EST DANS UNE ZONE LATERALE, PERSONNE NE DOIT DEFENDRE DANS L'AUTRE ZONE LATERALE.
SUR SORTIE DE BUT ADVERSE OU DEGAGEMENT DU GARDIEN, SE REPLACER DANS SON CAMP (RAPIDEMENT ET DANS SA ZONE).
24 ème
séanceObjectifs- techniques : jonglerie, contrôle ;- tactiques : occupation du terrain en phase défensive ;- motricité : dissociation des membres inférieurs et supérieurs.
O
MISE EN TRAIN
O O
O
O
O
O
O
O
O
JONGLERIES PIED FAIBLE, SANS REBOND.
]
DEVELOPPEMENT MOTEUR
]
1- ALTERNER LES SAUTS AVANT PIEDS JOINTS / PIEDS ECARTES. QUAND LES PIEDS SONT JOINTS, LES MAINS DOIVENT ÊTRE ECARTEES. QUAND LES PIEDS SONT ECARTES, LES MAINS DOIVENT SE TOUCHER. A LA FIN DU PARCOURS, RECEPTIONNER A LA MAIN LE BALLON ENVOYE PAR L'ENTRAÎNEUR, LE POSER AU SOL ET TIRER AU BUT.
2- QUADRUPEDIE : SE DEPLACER SUR 15m COMME UN LAPIN, UN GORILLE, UN ELEPHANT, UNE ARAIGNEE OU UN CRABE, SELON LES INDICATIONS DE L'ENTRAÎNEUR.
O
OE
O[ ]
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
[
[[
O
O
O
O
LE JAUNE PASSE AU SOL AU ROUGE. CELUI-CI CONTRÔLE LE BALLON VERS UN CÔTE, PASSE ENTRE LES CÔNES PUIS MARQUE DANS LE PETIT BUT.
FAIRE 5 PASSAGES, COMPTER LES BUTS ET INVERSER LES RÔLES.
VARIANTES : - CONTRÔLER DE L'INTERIEUR DU PIED ;- CONTRÔLER DE L'EXTERIEUR DU PIED ;- CONTRÔLER DU PIED FORT PUIS DU PIED FAIBLE.
O
JEU SCOLAIRE : L'HORLOGE
O
LES JAUNES FONT TOURNER LE BALLON EN SE LE PASSANT (CONTRÔLE ORIENTE OBLIGATOIRE DE L'INTERIEUR OU DE L'EXTERIEUR DU PIED).
LES ROUGES FONT LE TOUR DE L'HORLOGE AVEC LE BALLON.
LORSQU'ILS SONT TOUS PASSES, ON COMPTE LE NOMBRE DE TOURS (HEURES) EFFECTUES PAR LES JAUNES.
ON INVERSE ENSUITE LES RÔLES.
MATCH : 5 contre 5
O
QUAND LE BALLON EST DANS UNE ZONE LATERALE, PERSONNE NE DOIT DEFENDRE DANS L'AUTRE ZONE LATERALE.
SUR SORTIE DE BUT ADVERSE OU DEGAGEMENT DU GARDIEN, SE REPLACER DANS SON CAMP (RAPIDEMENT ET DANS SA ZONE).
25 ème
séanceObjectifs- techniques : tir ;- tactiques : jouer ensemble, défendre ensemble ;- motricité : agilité, souplesse.
O
MISE EN TRAIN
O
JEU DU DEGOMME TOUT : CONDUIRE LE BALLON ET, AU SIGNAL, TIRER POUR FAIRE TOMBER LES CÔNES ADVERSES.
RECUPERER UN BALLON ET REPARTIR EN CONDUITE DE BALLE (ON LAISSE A TERRE LES CÔNES RENVERSES). ON RECOMMENCE LA MÊME CHOSE PLUSIEURS FOIS JUSQU'A CE QU'UNE EQUIPE AIT REUSSI A FAIRE TOMBER TOUS LES CÔNES ADVERSES.
O
O
O
O
O
O
O
O
O ]H
DEVELOPPEMENT MOTEUR
H
O ]H HPASSER AU DESSUS / EN DESSOUS DES HAIES. FAIRE UNE ROULADE AVANT ET FRAPPER AU BUT.
VARIANTES : SAUT DE HAIE LIBRE, PIEDS JOINTS OU CLOCHE-PIED.
O
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
O
FRAPPER AU BUT DU COU-DE-PIED (BIEN BLOQUER LA CHEVILLE ET METTRE LE PIED D'APPUI A CÔTE DU BALLON).
VARIANTES : - IMPOSER LE PIED DROIT ET LE PIED GAUCHE ; - VARIER L'ANGLE DE FRAPPE (CHANGER DE CÔTE).
O
JEU SCOLAIRE : L'HORLOGE
O
UN JAUNE FRAPPE AU BUT. IL RECUPERE SON BALLON ET VA LE DEPOSER A LA MAIN A CÔTE DU CÔNE POUR SON PARTENAIRE ET SE MET EN FIN DE FILE.
LES ROUGES FONT LE TOUR DE L'HORLOGE EN CONDUITE DE BALLE.LORSQU'ILS SONT TOUS PASSES, ON COMPTE LE NOMBRE DE BUTS INSCRITS PAR LES JAUNES.
ON INVERSE ENSUITE LES RÔLES.
VARIANTE : IMPOSER TIRS PIED DROIT OU PIED GAUCHE.
MATCH : 5 contre 5
O
JOUER ENSEMBLE EN PHASE OFFENSIVE :
UN BUT N'EST VALABLE QUE SI TOUTE L'EQUIPE DU BUTEUR EST DANS LE CAMP ADVERSE.
26 ème
séanceObjectifs- techniques : jonglerie, tir ;- tactiques : jouer ensemble, défendre ensemble ;- motricité : agilité, souplesse.
O
MISE EN TRAIN
O O
O
O
O
O
O
O
O
JONGLERIES TÊTE.
O ]H
DEVELOPPEMENT MOTEUR
H
O ]H HFAIRE DEUX SAUTS EN AVANT, UN EN ARRIERE, DEUX EN AVANT. ENCHAÎNER AVEC UNE ROULADE AVANT, PUIS FRAPPER AU BUT.
VARIANTES : SAUTS DE HAIE LIBRE, PIEDS JOINTS OU CLOCHE-PIED.
HH
O
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
O
POUSSER LE BALLON AVEC LA SEMELLE PUIS FRAPPER AU BUT DU COU-DE-PIED (BIEN BLOQUER LA CHEVILLE ET METTRE LE PIED D'APPUI A CÔTE DU BALLON).
VARIANTES : - IMPOSER LE PIED DROIT ET LE PIED GAUCHE ; - VARIER L'ANGLE DE FRAPPE (CHANGER DE CÔTE).
O
JEU SCOLAIRE : LAPINS / CHASSEURS
LES CHASSEURS (A L'EXTERIEUR DU CARRE) TIRENT SUR LES LAPINS (A L'INTERIEUR DU CARRE) POUR LES ELIMINER. LES TIRS SE FONT EN DESSOUS LES GENOUX.
FINIR LA CHASSE LE PLUS VITE POSSIBLE PUIS INVERSER LES RÔLES. LES CHASSEURS LES PLUS RAPIDES ONT GAGNE.
VARIANTE : IMPOSER PIED DROIT OU PIED GAUCHE.
MATCH : 5 contre 5
O
JOUER ENSEMBLE EN PHASE OFFENSIVE :
UN BUT N'EST VALABLE QUE SI TOUTE L'EQUIPE DU BUTEUR EST DANS LE CAMP ADVERSE.
27 ème
séanceObjectifs- techniques : tir ;- tactiques : jouer ensemble, défendre ensemble ;- motricité : agilité, souplesse.
O
MISE EN TRAIN
O
JEU DES BOMBES : CONDUIRE LE BALLON ET, AU SIGNAL, TIRER POUR POUSSER LES CÔNES (BOMBES) DANS LE CAMP ADVERSE.
RECUPERER UN BALLON ET REPARTIR EN CONDUITE DE BALLE (ON LAISSE EN PLACE LES CÔNES). ON RECOMMENCE LA MÊME CHOSE PLUSIEURS FOIS, PUIS ON REGARDE QUELLE EQUIPE A REUSSI A METTRE LE PLUS DE BOMBES DANS LE CAMP ADVERSE.
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O ]H
DEVELOPPEMENT MOTEUR
H
O ]H H
SAUTER LES HAIES LATERALEMENT. FAIRE UNE ROULADE ARRIERE ET FRAPPER AU BUT.
VARIANTES : SAUTS DE HAIE LIBRE, PIEDS JOINTS OU CLOCHE-PIED.
O
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
O
POUSSER LE BALLON SUR UN CÔTE (DE L'INTERIEUR OU DE L'EXTERIEUR DU PIED) PUIS FRAPPER AU BUT DU COU-DE-PIED (BIEN BLOQUER LA CHEVILLE ET METTRE LE PIED D'APPUI A CÔTE DU BALLON).
VARIANTES : - IMPOSER LE PIED DROIT ET LE PIED GAUCHE ; - VARIER L'ANGLE DE FRAPPE (CHANGER DE CÔTE).
O
JEU SCOLAIRE : LE BERET
O
AU SIGNAL, UN JOUEUR DE CHAQUE EQUIPE PART, CONTOURNE LE PLOT, MAÎTRISE SON BALLON ET FRAPPE AVANT LA LIGNE.
LE PREMIER QUI FRAPPE DONNE 1 POINT A SON EQUIPE ; LE PREMIER QUI MARQUE DONNE AUSSI 1 POINT A SON EQUIPE.
CHANGER DE CÔTE QUAND TOUS LES JOUEURS SONT PASSES.
VARIANTE : IMPOSER PIED DROIT OU PIED GAUCHE.
MATCH : 5 contre 5
O
JOUER ENSEMBLE EN PHASE OFFENSIVE :
UN BUT N'EST VALABLE QUE SI TOUTE L'EQUIPE DU BUTEUR EST DANS LE CAMP ADVERSE.
28 ème
séanceObjectifs- techniques : jonglerie, tir ;- tactiques : jouer ensemble, défendre ensemble ;- motricité : agilité, souplesse.
O
MISE EN TRAIN
O O
O
O
O
O
O
O
O
JONGLERIES TÊTE.
O ]
H
DEVELOPPEMENT MOTEUR
H
O ]H H
PASSER LATERALEMENT AU DESSUS / EN DESSOUS / AU DESSUS DES HAIES. FAIRE UNE ROULADE ARRIERE ET FRAPPER AU BUT.
VARIANTES : SAUTS DE HAIE LIBRE, PIEDS JOINTS OU CLOCHE-PIED.
H
H
O
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
O
FRAPPER AU BUT DU COU-DE-PIED SANS CONTRÔLE (BIEN BLOQUER LA CHEVILLE ET METTRE LE PIED D'APPUI A CÔTE DU BALLON) SUITE A LA PASSE AU SOL DU PARTENAIRE.
PRENDRE LA PLACE DU PASSEUR (QUI VA CHERCHER LE BALLON ET SE MET EN FIN DE FILE).
VARIANTES : - IMPOSER LE PIED DROIT ET LE PIED GAUCHE ; - VARIER L'ANGLE DE PASSE ET L'ANGLE DE FRAPPE (CHANGER DE CÔTE).
O
JEU SCOLAIRE : LE COULOIR DANGEREUX
O O
O O
UN A UN LES ROUGES DOIVENT TRAVERSER LE COULOIR POUR RENTRER CHEZ EUX SANS SE FAIRE TOUCHER PAR LES TIRS DES JAUNES. CHAQUE JOUEUR TOUCHE EST ELIMINE. ON COMPTE LE NOMBRE DE PASSAGES REUSSIS.
QUAND TOUS SONT PASSES, INVERSER LES RÔLES.
REMARQUE : LES TIRS SE FONT EN DESSOUS DES GENOUX.
VARIANTES : - IMPOSER TIRS PIED GAUCHE OU PIED DROIT ;- VARIER LE MODE ET/OU LA VITESSE DE DEPLACEMENT LORS DE LA TRAVERSEE.
MATCH : 5 contre 5
O
JOUER ENSEMBLE :
UN BUT N'EST VALABLE QUE SI TOUTE L'EQUIPE DU BUTEUR EST DANS LE CAMP ADVERSE.
IL COMPTE DOUBLE SI DES JOUEURS ADVERSES NE SONT PAS DANS LEUR MOITIE DE TERRAIN (REPLI DEFENSIF).
29 ème
séanceObjectifs- techniques : tir ;- tactiques : jouer ensemble, défendre ensemble ;- motricité : agilité, souplesse.
O
MISE EN TRAIN
O
JEU DU DEGOMME TOUT : CONDUIRE LE BALLON ET, AU SIGNAL, TIRER POUR FAIRE TOMBER LES CÔNES ADVERSES.
RECUPERER UN BALLON ET REPARTIR EN CONDUITE DE BALLE (ON LAISSE A TERRE LES CÔNES RENVERSES). ON RECOMMENCE LA MÊME CHOSE PLUSIEURS FOIS JUSQU'A CE QU'UNE EQUIPE AIT REUSSI A FAIRE TOMBER TOUS LES CÔNES ADVERSES.
O
O
O
O
O
O
O
O
O ]H
DEVELOPPEMENT MOTEUR
H
O ]HH
FAIRE UNE ROULADE AVANT PUIS PASSER AU DESSUS DES HAIES (EN AVANT ET LATERALEMENT). FAIRE UNE ROULADE ARRIERE ET FRAPPER AU BUT.
VARIANTES : SAUTS DE HAIE LIBRE, PIEDS JOINTS OU CLOCHE-PIED.
O
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
O
FRAPPER AU BUT DU COU-DE-PIED (BIEN BLOQUER LA CHEVILLE ET METTRE LE PIED D'APPUI A CÔTE DU BALLON). LE BALLON DOIT PASSER AU DESSUS DE LA HAIE.
VARIANTES : - IMPOSER LE PIED DROIT ET LE PIED GAUCHE ; - VARIER L'ANGLE DE FRAPPE (CHANGER DE CÔTE).
O
JEU SCOLAIRE : LE BERET
O
AU SIGNAL, UN JOUEUR DE CHAQUE EQUIPE PART, CONTOURNE LE PLOT, MAÎTRISE SON BALLON ET FRAPPE AVANT LA LIGNE.
LE PREMIER QUI FRAPPE DONNE 1 POINT A SON EQUIPE ; LE PREMIER QUI MARQUE SANS REBOND DONNE 2 POINTS A SON EQUIPE.
CHANGER DE CÔTE QUAND TOUS LES JOUEURS SONT PASSES.
VARIANTE : IMPOSER PIED DROIT OU PIED GAUCHE.
MATCH : 5 contre 5
O
JOUER ENSEMBLE :
UN BUT N'EST VALABLE QUE SI TOUTE L'EQUIPE DU BUTEUR EST DANS LE CAMP ADVERSE.
IL COMPTE DOUBLE SI DES JOUEURS ADVERSES NE SONT PAS DANS LEUR MOITIE DE TERRAIN (REPLI DEFENSIF).
30 ème
séanceObjectifs- techniques : jonglerie, tir ;- tactiques : jouer ensemble, défendre ensemble ;- motricité : agilité, souplesse.
O
MISE EN TRAIN
O O
O
O
O
O
O
O
O
JONGLERIES TÊTE.
O ]H
DEVELOPPEMENT MOTEUR
H
O ]H HFAIRE UNE ROULADE AVANT PUIS PASSER AU DESSUS / EN DESSOUS DES HAIES EN MARCHE AVANT. PASSER ENSUITE LATERALEMENT AU DESSUS DES AUTRES HAIES. ENCHAÎNER AVEC UNE ROULADE ARRIERE ET FRAPPER AU BUT.
VARIANTES : SAUTS DE HAIE LIBRE, PIEDS JOINTS OU CLOCHE-PIED.
H
H
H
H
O
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
O
FRAPPER AU BUT DU COU-DE-PIED SANS CONTRÔLE (BIEN BLOQUER LA CHEVILLE ET METTRE LE PIED D'APPUI A CÔTE DU BALLON) SUITE A LA PASSE AU SOL DU PARTENAIRE. LE BALLON DOIT PASSER AU DESSUS DE LA HAIE.
PRENDRE LA PLACE DU PASSEUR (QUI VA CHERCHER LE BALLON ET SE MET EN FIN DE FILE).
VARIANTES : - IMPOSER LE PIED DROIT ET LE PIED GAUCHE ; - VARIER L'ANGLE DE FRAPPE (CHANGER DE CÔTE).
O
JEU SCOLAIRE : L'HORLOGE
O
UN JAUNE FRAPPE AU BUT SANS QUE LE BALLON NE TOUCHE LE SOL. IL RECUPERE SON BALLON ET VA LE DEPOSER A LA MAIN A CÔTE DU CÔNE POUR SON PARTENAIRE ET SE MET EN FIN DE FILE.
LES ROUGES FONT LE TOUR DE L'HORLOGE EN CONDUITE DE BALLE.LORSQU'ILS SONT TOUS PASSES, ON COMPTE LE NOMBRE DE BUTS INSCRITS SANS REBOND PAR LES JAUNES.
ON INVERSE ENSUITE LES RÔLES.
VARIANTE : IMPOSER TIRS PIED DROIT OU PIED GAUCHE.
MATCH : 5 contre 5
O
JOUER ENSEMBLE :
UN BUT N'EST VALABLE QUE SI TOUTE L'EQUIPE DU BUTEUR EST DANS LE CAMP ADVERSE.
IL COMPTE DOUBLE SI DES JOUEURS ADVERSES NE SONT PAS DANS LEUR MOITIE DE TERRAIN (REPLI DEFENSIF).
