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desde 1988tik

Zerbitzu Katalogoa Catálogo de Servicios

Santurtzi Kirolak2019

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Mikel Trueba Kiroldegia Paseo Reina Victoria, S/N 944 836 625

Kabiezes Kirolgunea Axular, S/N 944 937 329

Presentación ..............................................3Multiactividad .............................................4Monoactividad ...........................................5Actividades Acuáticas ......................... 6-7Prama ...........................................................8Horario .........................................................9Reservas.............................................10-11Abónate .............................................12-15Instalaciones ........................................... 16Servicio Enfermería Deportiva ............17Salud y Bienestar .................................... 18Relax Balneario-Spa Kabiezes ............ 19

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Urtero bezala, Santurtziko KUIn eskainiko ditugun kirol ikastaro eta jardueren proposamena aurkeztu nahi dizuegu. Eta gogo berriz gatoz; izan ere, Mikel Trueba kiroldegiko gimnasioak zein kirol-jardueretarako gelak eta beren ekipamendu osoa hobetu ditugu, Yoga, Spinnig, Prama eta abarretarako gela berriak eta merkatuko makinarik modernoenak jarri ditugularik.

Kabiezesen spinning egiteko bizikletak aldatzeaz gain, beste hobekuntza batzuk izan dira programa, sarbide eta abarretan, erabiltzaileei zerbitzu hobea eskainiz.

Hobekuntzek hurrengo urtean jarraituko dute. Horrelaxe eskatu diguzue Aurrekontu Parte-hartzaileen bidez, non Mikel Trueba kiroldegiko igerileku klimatizatua hobetzeko 250.000 euro jartzea eskatu duzuen. Kontu-sail honetaz gain, eta Bizkaiko Foru Aldundiaren laguntzarekin, atletismo-pista erabat berritu ahal izango dugu, aspaldi egindako eskaerari erantzuna emanez.

Ahalegin ekonomiko handi horrek erabiltzaileok normalean erabiltzen dituzuen instalazioak hobetzea ekarriko du, hobetu beharreko kontu ugari dagoela jakitun bagara ere.

Bizimodu osasuntsuaren alde egin behar dugu apustu, kirol-ohiturak izanik. Horregatik, eta jarraian zerrendatuko ditugun jardueretatik kanpo, aldian-aldian antolatzen ditugun probetan parte hartzera animatu nahi zaituztegu, kirola egitea ez delako bakarrik kiroldegiak erabiltzea. Ibiltzea, aire zabalean dauden gimnasiarako gailuak erabiltzea, korrika egitea… Dena da kirola, eta horren alde apustu egiten jarraitu behar dugu.

Jarraian, adin guztietarako kirol ikastaro eta jarduera ugarien zehaztasun guztiak ikusi ahal izango dituzue. Aukera ezazu zure beharretara ondoen egokitzen dena eta aktiba zaitez!

Editoriala Editorial

Como cada año, os presentamos la propuesta de cursos y actividades deportivas que ofrecemos desde el IMD de Santurtzi. Y lo hacemos con ilusiones renovadas, porque como sabéis, se han mejorado de manera importante los gimnasios y las salas de actividades deportivas del polideportivo Mikel Trueba y todo su equipamiento, con nueva sala de Yoga, de Spinnig, Prama... y las máquinas más modernas y completas del mercado.

También en Kabiezes se han cambiado todas las bicis de spinning, entre otras mejoras en los programas, los ac-cesos… ofreciendo de esta manera un mejor servicio a los y las usuarias.

Para este próximo año las mejoras continuarán. Así nos lo habéis pedido a través de los Presupuestos Participati-vos, en los que entre todos y todas habéis decidido des-tinar 250.000 euros a mejorar la piscina climatizada in-terior del polideportivo Mikel Trueba. Al margen de esta partida, y con la ayuda de la Diputación Foral de Bizkaia, podremos renovar completamente la pista de atletismo, una demanda a la que daremos así respuesta.

Será un importante esfuerzo económico que redundará en una mejora de las instalaciones que habitualmente utilizáis como usuarios y usuarias, si bien somos plena-mente conscientes de que aún quedan muchas cosas por mejorar.

Debemos apostar por un estilo de vida saludable, inclu-yendo hábitos como el deporte. Por eso, y al margen de las actividades que a continuación os detallamos, os animamos también a participar en las diferentes prue-bas que periódicamente organizamos, porque deporte no es solo utilizar los polideportivos. Caminar, utilizar los elementos de gimnasia al aire libre, salir a correr… Todo es deporte, y por ello debemos seguir apostando.

A continuación, podréis ver todos los detalles de la ofer-ta de cursos y actividades deportivas de calidad, variada y accesible para todas las edades. ¡Elige el que mejor se adecúe a tus necesidades y actívate!

En Santurtzi, diciembre de 2018

Danel Bringas Egilior

Presidente del IMD.

Santurtzin, 2018eko abenduan

Danel Bringas Egilior

KUIko Presidentea.

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Programazio hau aldatu ahal izango da ekintzetan, datetan, ordutegie-tan eta polikiroldegietan. Abuztuan Fitness-a Mikel Trueba polikirolde-gian baino ez da emango.

Esta programación podrá variar en cuanto a actividades, fechas, horarios e incluso polideportivo. El mes de agosto sólo se impartirá la actividad de Fitness.

HORARIO MIKEL TRUEBA KIROLDEGIA ORDUTEGIAASTELEHENA

LUNESASTEARTEA

MARTESASTEAZKENA MIÉRCOLES

OSTEGUNA JUEVES

OSTIRALA VIERNES

LARUNBATA SÁBADO

08:10 SPINTONIK - SPINTONIK - - -

09:10 ZUMBA AERÓBIC BODY BAR STEP ZUMBA -

10:10 SPINNING 10:00 GIM. MANT.

SPINNINGSPINNING

10:00 GIM. MANT. SPINNING

SPINNING10:00 GIM. MANT.

HIPOPRESIVOS

14:30 SPINNING CORE EXPRESS 20’ SPINNING - -

18:10 SPINNING ZUMBA

ZUMBASPINNING

ZUMBAZUMBA SPINNING -

19:10 VIENTRE PLANO 30’ 19:00 GIM. MANT.

SPINNING KEMAGRASAS

GAP+ ESTIRAM. 19:00 GIM. MANT.

SPINNING KEMAGRASAS

ZUMBA 19:00 GIM. MANT.

-

20:10 SPINNING SPINNING SPINNING SPINNING - -

FITNESS 08:00-22:00 08:00-22:00 08:00-22:00 08:00-22:00 08:00-22:00 09:30-13:30

Zabalik astelehenetik ostiralera, larunbat arratsaldean eta igande goizean. Fitness Gela (kardio eta giharra), Spinning, Aerobik, Zunba, Kemagrasa, Tenkadak, Spin-tonik eta Multigym barne: spa eta balneariorako hilero sarrera bat ere (batu ezinak eta astelehenetik ostiralera).

Abierto de lunes a viernes, sábados tarde y domingos mañana Incluye: Sala Fitness (cardio y muscular), Spin-ning, Aeróbic, Zumba, Kemagrasas, G.A.P., Estiramien-tos, Spintonik y Multigym. (Además de una entrada men-sual al balneario, no acumulable y de lunes a viernes).

Multiaktibitatea Multiactividad

ABONATUAK / ABONAD@S 33,50 €21 urtetik beherako eta 65etik gorako abonatuakAbonad@s menores de 21 años y mayores de 65 años 29,50 €

Kasu bietan ekainean eta uztailean ere izena emanda daudenen abuztuko kuota 15 € izango daEn ambos casos, para las personas que se mantengan inscritas en junio y julio la cuota de agosto será de

16 €

EZ ABONATUAK / NO ABONAD@S 43,50 €21 urtetik beherako eta 65etik gorako abonatuakAbonad@s menores de 21 años y mayores de 65 años 39,50 €

Kasu bietan ekainean eta uztailean ere izena emanda daudenen abuztuko kuota 15 € izango daEn ambos casos, para las personas que se mantengan inscritas en junio y julio la cuota de agosto será de

16 €

HORARIO KABIEZES KIROLGUNEA ORDUTEGIAASTELEHENA

LUNESASTEARTEA

MARTESASTEAZKENA MIÉRCOLES

OSTEGUNA JUEVES

OSTIRALA VIERNES

LARUNBATA SÁBADO

IGANDEA DOMINGO

08:10 GAP ZUMBA AEROBIC BODYBAR KEMAGRASAS - -

10:10 SPINNING SPINNING SPINNING SPINNING SPINNING SPINNING -

11:10 - ZUMBA ZUMBA ZUMBA ZUMBA KEMAGRASAS -

12:10 C. SINERGY - C. SINERGY - C. SINERGY HIPOPRESIVOS -

13:10 C. SINERGY - C. SINERGY - C. SINERGY - -

14:30 ZUMBA - ZUMBA - - - -

18:10 ZUMBAZUMBA

SPINNINGBODYBAR

ZUMBASPINNING

SPINNING - -

19:10 SPINNING GAP + ESTIRAM.

GAP + ESTIRAM.SPINNING

ZUMBA GAP + ESTIRAM. C. SINERGY - -

20:10 ZUMBA SPINNING GAP+ ESTIRAM. SPINNING

ZUMBA- - -

21:10 SPINNING - SPINNING - - - -

FITNESS 09:00-22:00 09:00-22:00 09:00-22:00 09:00-22:00 09:00-22:00 09:30-13:30 16:30-20:30 09:30-13:30

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KIROL EKINTZAACTIVIDAD

MIKEL TRUEBA KABIEZES PREZIOAPRECIO

PRAMA

L / X09:30-10:30 18:30-19:30 19:30-20:30

M / J09:30-10:30 18:30-19:30 19:30-20:30

-

41,50 € EZ ABONATUAK NO ABONAD@S

31,50 € ABONATUAK ABONAD@S

TXIKI PRAMA L / X 17:30-18:30 -

PILATES

L / X09:00-10:00 10:00-11:00 12:00-13:00

14:30-15:30 17:00-18:0018:00-19:00 20:00-21:00 21:00-22:00

M / J10:00-11:00 11:00-12:0018:30-19:30 19:30-20:30

M / J 19:00-20:00 -

X/V 19:00-20:00 -

PATINAJE INFANTILSÁBADOS

10:00 / 11:30 FRONTÓN SERANTES 11:30-13:00

-

BAILES LATINOS M / J 21:00-22:00V 20:00-22:00

L / X 21:00-22:00

BAILES MODERNOS - L/X 17:15-18-15

YOGAM / J

10:00-11:30 11:30-13:0017:30-19:00 20:00-21:30

L / X11:30-13:00

18:30-20:00 20:00-21:30

YOGA TERAPÉUTICO L/X 11:00-12:00 -

PILATES INICIACIÓN VIERNES 19:00-20:00 - 30,50 € EZ ABONATUAK NO ABONAD@S

23,50 € ABONATUAK ABONAD@S

YOGA INICIACIÓN - SÁBADOS 09:30-11:00

GIMNASIA +55Preferencia abonados

L / M / X / J / V 08:30-09:15 09:15-10:0010:00-10:45 10:45-11:30

L / M / X / J / V 09:15-10:00 10:00-10:45

10:45-11:30

43,00 € URTEKO ABONATUAK ABONADOS ANUALES

TENIS

L / V 09:30-10:30

- 57,50 € EZ ABONATUAK NO ABONAD@S

43,00 € ABONATUAK ABONAD@S

L / X 17:30-18:30 18:30-19:30 19:30-20:30 20:30-21:30

M / J 16:30-17:30

VIERNES 17:30-18:30 19:30-20:30 SÁBADOS 10:00-11:00 12:00-13:00

PADEL

L / X 18:30-19:30 19:30-20:30

-M / J 19:30-20:30

VIERNES 17:30-18:30 19:30-20:30 SÁBADOS 10:00-11:00 12:00-13:00

NuevoMonoaktibitatea Monoactividad

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UR EKINTZAK ACTIVIDADES ACUÁTICAS

MIKEL TRUEBA KIROLDEGIA

KIROL EKINTZA - ACTIVIDAD ORDUTEGIAK - HORARIOS EGUNAK - DÍAS

AQUAFITNESS 9:30-10:15 10:15-11:00 11:00-11:45 19:30-20:15 20:15-21:00 21:00-21:45

ASTELEHENETIK OSTEGUNERA

LUNES A JUEVESNATACIÓN DIRIGIDA 10:45-11:30 20:30-21:15 21:15-22:00

CURSO ESPECIAL (Tratamiento de Columna y similares)

19:00-19:45 (Gim 18:30) 19:45-20:30 (Gim 19:00)

0-3 URTE (30 minutuko txandak) 0-3 AÑOS (Turnos de 30 min.)

11:00-12:30 16:30-20:00 OSTIRALA / VIERNES

16:15-19:45 LARUNBATA / SÁBADO

EGERIKETA ESKOLA. ZURIA ESCUELA DE NATACIÓN. BLANCO

17:30-18:15 18:15-19:00 19:00-19:45 L - X / M - J

10:45-11:30 Oct / Enero 12:15-13:00 Feb / Junio

S - D

EGERIKETA ESKOLA. BERDEA ESCUELA DE NATACIÓN. VERDE

17:30-18:15 18:15-19:00 19:00-19:45 L - X / M - J

10:00-10:45 Oct / Enero 10:45-11:30 Feb / Junio

S - D

EGERIKETA ESKOLA. URDINA ESCUELA DE NATACIÓN. AZUL

17:30-18:15 18:15-19:00 19:00-19:45 L - X / M - J

11:30-12:15 Oct / Enero 10:00-10:45 Feb / Junio

S - D

EGERIKETA ESKOLA. GORRIA ESCUELA DE NATACIÓN. ROJO

17:30-18:15 18:15-19:00 19:00-19:45 L - X / M - J

12:15-13:00 Oct / Enero 11:30-12:15 Feb / Junio

S - D

EGERIKETA SINKRONIZATUA NATACIÓN SINCRONIZADA

17:30-18:15 L - X / M - J

17:30-18:15 10:00-10:4518:15-19:00 10:45-11:30

V - S

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MIKEL TRUEBA KABIEZES KIROLGUNEA

KIROL EKINTZAACTIVIDAD

ORDUTEGIA HORARIOS

EGUNAK DÍAS

ORDUTEGIA HORARIOS

EGUNAK DÍAS

4-5 URTE. 1 MAILA 4-5 AÑOS. NIVEL 1

17:50-18:35 18:35-19:20 L - X / M - J - -

- - 17:30-18:15 L - X

- - 18:15-19:00 M - J

10:45-11:30 S - D - -

4-5 URTE. 2 MAILA 4-5 AÑOS. NIVEL 2

17:50-18:35 18:35-19:20 L - X / M - J - -

- - 17:30-18:15 M - J

- - 18:15-19:00 L - X

10:45-11:30 S - D - S - D

4-5 URTE. JOLAS-IGERIKETA 4-5 AÑOS. NAT. RECREATIVA

17:50-18:35 18:35-19:20 L - X / M - J 18:15-19:00 17:30-18:15 L - X / M - J

11:30-12:15 S - D - -

6 URTE. HASTAPENA 6 AÑOS. INICIACIÓN

19:20-20:05 L - X 19:00-19:45 L - X

10:00-10:45 S - D - -

6 URTE. HOBEKUNTZA 6 AÑOS. PERFECCIONAMIENTO

19:20-20:05 L - X / M - J - -

10:00-10:45 S - D 19:00-19:45 L - X

6 URTE. JOLAS-IGERIKETA 6 AÑOS. NAT. RECREATIVA

17:30-18:15 L - X / M - J - -

10:00-10:45 11:30-12:15 S / D - -

HELDUAK. HASTAPENA ADULTOS. INICIACIÓN

10:00-10:45 15:00-15:45 20:05-20:50

L - X10:00-10:45 15:00-15:45

20:00-20:45L - X

HELDUAK. HOBEKUNTZA ADULTOS. PERFECCIONAMIENTO

10:00-10:45 15:00-15:45 M - J 10:00-10:45 15:00-15:45 20:00-20:45

M - J20:05-20:50 L - X / M - J

HAURDUNENTZAKO JARDUERAK ACT. ACUÁTICAS EMBARAZADAS

- - 11:45-12:30 L - X

- - 19:45-20:30 M - J

55 URTE / 55 AÑOS 11:30-12:15 L - X 10:45-11:30 L - X

CALENDARIO DE CURSOS Y EVENTOS ESPECIALES

HILABETEAK - MESES KIROL EKINTZA - ACTIVIDAD

26 ENERO – 9 FEBREROCURSO SALVAMENTO Y SOCORRISMO ACUÁTICO.

PISCINA MIKEL TRUEBA – PISCINA FAMILIAR

16 FEBRERO MURGIL ZAITEZ – JORNADA RECREACIÓN PISCINA MIXTA – MIKEL TRUEBA

2 MAYO-21 JUNIO RETOS ACUÁTICOS- PISCINA MIXTA – MIKEL TRUEBA

18 MAYO MURGIL ZAITEZ – JORNADA RECREACIÓN PISCINA MIXTA – MIKEL TRUEBA

1 JUNIO FINALES OLIMPIADA ESCOLAR SANTURTZI

1 JUNIO JORNADA RECREATIVA CON HINCHABLES- PISCINA MIXTA – MIKEL TRUEBA

22 JUNIO-28 JULIOCURSO SALVAMENTO Y SOCORRISMO ACUÁTICO.

PISCINA MIKEL TRUEBA – PISCINA FAMILIAR

5-27 OCTUBRECURSO SALVAMENTO Y SOCORRISMO ACUÁTICO.

PISCINA MIKEL TRUEBA – PISCINA FAMILIAR

16 NOVIEMBRE MURGIL ZAITEZ – JORNADA RECREACIÓN PISCINA MIXTA – MIKEL TRUEBA

25 NOV- 1 DIC SEMANA DEPORTE ADAPTADO

21 DICIEMBRE JORNADA RECREATIVA CON HINCHABLES- PISCINA MIXTA – MIKEL TRUEBA

CUMPLEAÑOS ACUÁTICOS 6,50 € / SESIÓN

ENTRENADOR PERSONAL ACT. ACUÁTICAS 31,50 € / HORA

CURSO NATACION ESCOLAR ED. INFANTIL 12,50 € / MES

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MIKEL TRUEBA KIROLDEGIA

KIROL EKINTZAACTIVIDAD

ORDUTEGIA HORARIO

PREZIOAPRECIO

PRAMA

L / X09:30-10:30 18:30-19:30 19:30-20:30

M / J09:30-10:30 18:30-19:30 19:30-20:30

41,50 € EZ ABONATUAK NO ABONAD@S

31,50 € ABONATUAK ABONAD@S

PRAMA TXIKI L / X 17:30-18:30

1 SESIÓN PARA INSCRITOS EN MULTIACTIVIDAD

- 4,00 €

1 SESIÓN PARA NO INSCRITOS EN MULTIACTIVIDAD

- 8,00 €

ALQUILER DE SALA CON MONITOR *(Consultar horario a elegir)

- 100,00 €

9

Abuztuan garbiketa eta mantenimendu lanak direla eta, Kabiezes Kirolgunea itxita egondo da. El Centro Deportivo Kabiezes permanecerá cerrado durante Agosto por mantenimiento y limpieza.

MIKEL TRUEBA KIROLDEGIA

EGUNAKDÍAS

KIROL KANTXAK PISTAS DEPORTIVAS

IGERILEKUAK PISCINAS

ASTELEHENETIK OSTIRALERA - LUNES A VIERNES 07:45-23:00 07:45-22:00

LARUNBATAK - SÁBADOS 09:00-14:00 16:00-22:00 09:00-14:00 16:00-20:00

IGANDEAK ETA JAIEGUNAK - DOMINGOS Y FESTIVOS 09:00-14:00 09:00-14:00

SÁBADOS, DOMINGOS Y FESTIVOS DEL MES DE JULIO Y

DURANTE TODO EL MES DE AGOSTO LA PISCINA INTERIOR

ESTARÁ CERRADA

EKAINA ETA UZTAILA JUNIO Y JULIO

UDAKO DENBORALDIA TEMPORADA DE VERANO

ASTELEHENETIK OSTIRALERA - LUNES A VIERNES 07:45-22:00 EKAINA, UZTAILA ETA ABUZTUA

JUNIO, JULIO Y AGOSTOLARUNBATAK - SÁBADOS 09:00-14:00 17:00-21:00

IGANDEAK ETA JAIEGUNAK - DOMINGOS Y FESTIVOS 09:00-14:00 10:00-21:00

ABUZTUA - AGOSTO IRAILA - SEPTIEMBRE

ASTELEHENETIK LARUNBATERA - LUNES A SÁBADO 09:00-14:00 17:00-21:0010:00-20:00

IGANDEAK ETA JAIEGUNAK - DOMINGOS Y FESTIVOS 09:00-14:00

KABIEZES KIROLGUNEA

EGUNAKDÍAS

KIROL KANTXAK ETA IGERILEKUAK PISTAS DEPORTIVAS Y PISCINAS

ASTELEHENETIK OSTIRALERA - LUNES A VIERNES 09:00 - 22:00

LARUNBATAK - SÁBADOS 09:00 - 14:00 16:30 - 20:30

IGANDEAK ETA JAIEGUNAK - DOMINGOS Y FESTIVOS 09:00 - 14:00

ORDUTEGIA HORARIO

10

KIROL EKINTZAACTIVIDAD

ABONATUAK ABONAD@S

EZ ABONATUAK NO ABONAD@S

PRAMA GIMNASIOA, ORDU 1 (Monitorearekin)1 HORA GIMNASIO PRAMA (Con monitor)

100,00 € 100,00 €

KIROL ANITZETARAKO PISTA PISTA POLIDEPORTIVA

44,00 € 53,00 €

KIROL ANITZETARAKO PISTA *HILEANPISTA POLIDEPORTIVA *MES

143,00 € 186,50 €

KANPOKO ZELAIA - CAMPO EXTERIOR 27,00 € 40,00 €

KANPOKO ZELAIA *HILEAN CAMPO EXTERIOR *MES

96,00 € 114,00 €

TENISA - TENIS 6,50 € 9,50 €

TENISA *HILEAN - TENIS *MES 26,00 € 40,00 €

TENISA (16:00ak arte) TENIS (hasta las 16:00)

5,00 € -

PADELA ORDU 1 - PADEL 1 HORA 6,50 € 10,00 €

PADELA ORDU 1 ETA ERDI PÁDEL 1 HORA Y MEDIA

9,50 € 15,00 €

PADELA (16:00ak arte) PÁDEL (hasta las 16:00)

4,00 € -

MAHAI TENISA - TENIS DE MESA 4,00 € 5,00 €

FUTBOL 11 ZELAIA CAMPO DE FÚTBOL 11

98,00 € 98,00 €

FUTBOL 7 ZELAIA - CAMPO DE FÚTBOL 7 63,00 € 63,00 €

SERANTES FRONTOIA FRONTÓN SERANTES

1 € 10,00 €

AUTOA - COCHE 61 € 65,50 €

MOTOA - MOTO 25,50 € 35,50 €

PADELA 1+1 / 2 ORDU - PÁDEL 1+1 / 2 HORAS 38,50 € 60 €

IGERIKETA IKASTAROAK CURSOS DE NATACIÓN

ABONATUAK ABONAD@S

EZ ABONATUAK NO ABONAD@S

IGERIKETA 2 EGUNETAN

NATACIÓN 2 DÍAS30,50 € 46,50 €

IGERIKETA +55 URTE - NATACIÓN +55 AÑOS 23,50 € 33,00 €

IGERIKETA GAZTEAK NATACIÓN JÓVENES

23,50 € 33,00 €

AQUAERÓBIC-a HYDROBIKE-a IGERIKETA GIDATUAAQUAERÓBIC. HYDROBIKE NATACIÓN DIRIGIDA

34,50 € 46,50 €

BIZKAR-HEZURRERAKO IKASTARO BEREZIACURSO ESPECIAL COLUMNA

56 € 76 €

UR JARDUERA 0-3 URTEACTIVIDAD ACUÁTICA 0-3 AÑOS

30,50 € 46,50 €

8 urte baino gazteagoak beti lagunduta / Menores de 8 años, en baño libre, siempre acompañados.

ERRESERBAKRESERVAS

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KIROL ESKOLAK / ESCUELAS DEPORTIVASZure seme-alabak hauetako kirol bat egitea nahi baduzu polikiroldegiko kontrolean edo klubean galdetu.

Si quieres que tu hij@ realice algunos de estos deportes, pregunta en la recepción del polideportivo o en el club correspondiente.

ALOKAIRU BEREZIA ALQUILERES ESPECIALES

PREZIOA PRECIO

PRAMA GIMNASIOA, ORDU BAT (Monitorearekin) - 1 HORA GIMNASIO PRAMA (Con monitor) 100 €

IGERITOKIKO KALEA 25M / ORDUA - CALLE PISCINA 25M / HORA 65 €

KIROL ANITZETARAKO PISTA, HARMAILEKIN ORDUA - PISTA POLIDEPORTIVA CON GRADAS / HORA 146 €

KIROL ANITZETARAKO PISTA KIROLA EZ DEN JARDUERETARAKO PISTA POLIDEPORTIVA USO NO DEPORTIVO

1.440 €

GIMNASIO ORDUKO - GIMNASIO POR HORAS 39,00 €

GILTZA GALDU EDO APURTZEA - PÉRDIDA O ROTURA DE LLAVE 46,50 €

TXARTELA BIKOIZTEA - DUPLICADO DE TARJETA 1 €

ESKUMUTURRA BIKOIZTEA - DUPLICADO DE PULSERA 2,5 €

ERRAKETA, BALOIA GALDU EDO APURTZEA - PÉRDIDA O ROTURA DE RAQUETA, BALÓN, ... 46,50 €

TXARTELA BEHAR EZ DEN MODUAN ERABILTZEA - UTILIZACIÓN INDEBIDA DE TARJETA 19,50 €

SERANTES PILOTALEKUAREN ALOKAIRUA KIROLA EZ DEN BESTE JARDUERA EDO IKUSKIZUN BATZUETARAKOALQUILER FRONTÓN SERANTES PARA OTRAS ACTIVIDADES O ESPECTÁCULOS NO DEPORTIVOS

98,00 €

LARREA PILOTALEKUAREN ALOKAIURA, BESTE KIROL JARDUERA EDO IKUSKIZUNETARAKOALQUILER FRONTÓN LARREA PARA OTRAS ACTIVIDADES O ESPECTÁCULOS DEPORTIVOS

46,50 €

ATLETISMOFÚTBOL SALABALONCESTOAJEDREZ

G. RÍTMICATENISFÚTBOLNATACIÓN

REMOTIRO CON ARCOPELOTA A MANO

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Osasuntsu Egoteko Egin Beharreko Gutxiengo Ariketa Fisikoa.

Mínimos de actividad física que debe realizar para contribuir a su salud.

ABONA ZAITEZ ABÓNATE

ADINA / EDAD AKTIBITATEAK / ACTIVIDADES

1-5 URTE

•Egunean zehar, gutxienez 3 hordu aktibo izan beharko lirateke.•Ordu bat baino gehiago geldi ez egotea, lo egiteko izan ezik.•Urte bi baino txikiagoak ez lirateke telebista aurrean egon behar edo pantailako jolasak egiten.•2 eta 5 urte bitartekoak pantaila aurrean egoten diren denbora murritzea.

HAURTZAROA ETA NERABEZAROA :6-18 URTE

•Egunean jarduera fisikoa moderatua edo gogorra gutxienez 60 minuto metatzea.•60 minutu horietako gehiengoa jarduera aerobikoa izan beharko litzateke.•Astean 3 egun giharrak eta hezurrak indartzeko jarduera gogorrak egin beharko lirateke.•Pantaila aurrean 2 ordu gehienez egotea.

ADULTOS DE 19 A 64 AÑOS

•Acumular un mínimo de 150 minutos semanales de práctica.•75‘ deberían ser de actividad aeróbica vigorosa.•Convendría llegar a realizar 300’ semanales de práctica deportiva.•Dos veces por semana conviene fortalecer los grandes grupos musculares.•Evitar permanecer quietos, sentados o en actividades sedentarias durante periodos prolongados.

PERSONAS MAYORES DE 65 AÑOS

•Acumular un mínimo de 150 minutos semanales de práctica.•75 minutos deberían ser de actividad aeróbica vigorosa o una combinación de actividad

moderada y vigorosa.•Convendría llegar a realizar 300 minutos semanales de práctica deportiva.•Dos veces por semana conviene fortalecer los grandes grupos musculares.•Evitar permanecer quietos, sentados o en actividades sedentarias durante periodos prolongados.•Los adultos con movilidad reducida deberían realizar ejercicios para mejorar el equilibrio e impedir

las caídas.

Paidotribo argitaletxearen “Investigación e innovación en el deporte” liburutik jasotako aholkuak. Consejos obtenidos del libro “Investigación e innovación en el deporte”. Ed. Paidotribo

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HARPIDEDUNAK. 1. KAPITULUA / 7. artikulua

REGLAMENTO GENERAL . CAPÍTULO 1 / artículo 7

4. Harpidedun-txartela personala eta bestezina da; beraz, titularra ez den beste lagun batek erabiltzen badu, txartela kendu egingo zaio hil batez eta Institutuak ez dio inolako diru-kopururik ordaindu beharko. Behin eta berriz gertatuz gero, hutsegite larritzat joko da, eta dagokion eran zigortuko da.

5. Harpidedun-txartela galtzen bada edo hondatzen bada, bere eginkizunerako balio ez duela geratuz, UKIri jakinarazi beharko zaio berehala. Hala, UKIk txartel bat egingo du, aurrez, legeak ezarritako tasa ordainduta.

4. El carnét es personal e intrasferible y su uso por persona diferente del titular llevará implícito la retirada del mismo por el periodo de un mes, sin derecho a abono de cantidad alguna por parte del IMD. Si se produce reiteración, será considerada como falta grave y se sancionará como corresponda.

5. La pérdida o deterioro funcional del carné de abonad@ deberá ser comunicado de inmediato al IMD, que facilitará una nueva tarjeta previo pago de la tasa legalmente establecida.

Abonatuek behin behineko erreserbak telefonoz egiteko aukera izango dute. Erreserba behin-betikoa izan dadin, gutxienez egun bi lehenago ordaindu beharko da, bestela erreserba bertan behera geratuko da eta instalazioa gainerako erabiltzaileen esku egongo da.

Hileko erreserbak egin ahal izango dira, prezioa aurreko hilaren 15a baino lehen ordainduz, bestela, erreserbatutako ordua libre geratuko da eta gainerako erabiltzaileek erreserba egiteko aukera izango dute.

Los abonad@s podrán efectuar reservas puntuales provisionales por teléfono. Para efectuarla de forma definitiva será necesario abonarla con una antelación mínima de dos días, de lo contrario se perderá la opción provisional de reserva, quedando la instalación a disposición de otr@ usuari@.

Se podrán realizar reservas mensuales, pagando el precio estipulado antes del día 15 del mes anterior, en caso contrario dicha hora quedará libre y a disposición del resto de usuari@s.

Sarrerak eta erreserbak Entradas y reservas

AKTIBITATEA / ACTIVIDAD PREZIOA - PRECIO

ATLETISMO PISTA / PISTA ATLETISMO Sarrera / Entrada individual

4,00 €

Igeritokiaren SARRERA / ENTRADA PISCINAS 14 urtetik beherakoak / Menores de 14 años 2,50 €

14 urtetik gorakoak / Mayores de 14 años 3,50 €

EZ ABONATUAK NO ABONADO@S

ABONATUAKABONADO@S

HIDROMASAJEA / HIDROMASAJE 3,00 € 2,50 €

MATERIALAREN ALOKAIRUA / ALQUILER DE MATERIAL

5,00 € 4,00 €

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Titularraren izenean egiten da, eta onuradunak haren ezkontidea, iza-tezko bikotea eta 1998arte jaiotako seme / alabak. 1994 eta 1997 urteen artean jaiotakoak, ikasten edo lanik gabe badaude, gehiago ordaindu gabe sartuko dira. Horrez gain, eta egoera berean badaude, 1989 eta 1993 urteen artean jaiotako seme-alabak edozein motatako familia-abonamenduan sartuko dira, bakar-kako abonamenduaren %50 bakarrik ordaintzen. Batean zein bestean eu-ren egoera agirien bidez egiaztatu behar izango dute.

Urritasun fisiko edo mental larria du-tela egiaztatzen duten seme / alabak, ere bai onuradunak dira.

Urteko abonuaren ordainketa helbi-deratzen bada, lau epetan ordaindu daiteke, urtarrilean, martxoan, uztai-lan eta urrian bakoitzean %25 ordain-duta.

Se entiende el expedido a nombre del titular, siendo sus beneficiari@s su cónyuge o pareja e hij@s nacidos hasta 1998. Los nacidos de 1994 a 1997 que estudien o estén en paro se incluyen sin costo alguno. Asimismo, los hijos e hijas nacidos de 1989 a 1993 que estén en la misma circunstancia, se podrán mantener en el abono fa-miliar de cualquier modalidad pagan-do el 50% de lo que costaría su abono individual, debiendo demostrar docu-mentalmente todos ellos su situación.

Se incluyen los hij@s que acrediten facultativamente sufrir discapacidad física o mental grave.

Si se domicilia el pago del abono anual se puede fraccionar el pago en cuatro veces al 25% en los meses de enero, marzo, julio y octubre.

ABONU FAMILIARRA

ABONO FAMILIAR

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Por tu salud, practica deporteAcceso libre a las siguientes instalacio-nes y servicios:

• Piscinas climatizadas y de verano.• Pista de atletismo.• Descuento en actividades, reservas y

cursos.

Familias numerosas empadronadasLas familias numerosas empadronadas o aquellas cuyos ingresos no alcancen los señalados en la siguiente tabla tendrán derecho a la reducción del 50% de la tasa en el abono anual siguiendo la nor-mativa de concesión de ayudas sociales. La condición de familia numerosa debe acreditarse en el momento de solicitar el abono y no es revisable durante la vigen-cia del mismo.

Zure osasunagatik, kirola eginOndoko instalazio eta zerbitzuetarako sarrera librea:

• Igeritoki girotua eta udakoa.• Atletismo-pista.• Ekintzak, erreserbak eta ikastaroetan

deskontuak.

Erroldatutako familia ugariakSanturtzin erroldatutako familia ugariek edo hurrengo taulan ezarritako kopu-rutik beherako diru-sarrerak dituzten familiek urteko abonuan %50EKO DES-KONTUA izateko eskubidea izango dute, gizarte-laguntzak emateko araudian ezarritakoari jarraituz. Familia ugariaren agiria abonua eskatzen den unean era-kutsi behar da eta ez da berraztertuko berau indarrean dagoen bitartean.

Abonatuentzako aparkalekurako txartelak 7,50€ balio du. Informazio gehiago jasotzeko, kontrolean galdetu.El coste de la tarjeta de acceso al parking para abonad@s al IMD es de 7,50€. Solicite información en recepción.

PREZIOAK PRECIOS

EZ ERROLDATUA NO EMPADRONAD@

ERROLDATUA EMPADRONAD@

FAMILIARRA FAMILIAR

Urteko / Anual 248 € 182 €

Sehilekoa / Semestral 151 € 110,5 €

Hiruhilekoa / Trimestral 106 € 74,50 €

Hilabetekoa / Mensual 57,50 € 41,50 €

BANAKAKOA INDIVIDUAL

Urteko / Anual 203 € 148,50 €

Sehilekoa / Semestral 117,50 € 87 €

Hiruhilekoa / Trimestral 65 € 49,50 €

Hilabetekoa / Mensual 29,50 € 21 €

FAMILIA / UNITATEKO KIDEAK MIEMBROS EN LA UNIDAD FAMILIAR

URTEKO GEHIENGO DIRU SARRERAK CUANTÍA MÁXIMA ANUAL EN EUROS (**)

1 15.453,90 €

2 20.909,13 €

3 24.727,13 €

4 28.545,00 €

(**) Las cuantías corresponden al salario mínimo interprofesional establecido en el Real Decreto 742/2016, de 30 de diciembre, por el que se fija el salario mínimo interprofesional para 2017, incrementadas en un 50% y la cantidad resultante se establece para la unidad familiar de sólo 1 miembro, multiplicándose éste por 1,3530 de ser 2 miembros, y lo que resulte por 1,1826 si son 3, y éste por 1,1544 si son 4.

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Polideportivo MIKEL TRUEBA

Pabellón multiusos (1)Piscinas cubiertas (3)Piscinas descubiertas (3)Pista atletismo (1)Campo fútbol-sala artificial (1)Pistas de tenis descubiertas (3)Pistas de tenis cubiertas (1)Pistas de padel descubiertas (4)Sala de fitness (1)Sala de spinning (1)Gimnasio de actividades musicales (1)Gimnasio de actividades suaves (1)Sala de reuniones (1)Gimnasio de PRAMA Cafetería

Kabiezes KIROLGUNEA

Pabellón polideportivo Piscina cubiertaSala de fitness (500m)Sala de spinning Sala de aeróbic Gimnasio polivalente ( Yoga, Pilates, etc.)Balneario urbanoCampos de fútbol (2)Cafetería Edificio complementario de vestuarios de fútbol

Adscritas al I.M.D.

Campo de fútbol San JuanCampo de fútbol San JorgeFrontón Serantes Pabellón de remo

Abuztuan soilik, klimatizatutako igerilekuak itxiak egongo dira, udakoak zure eskura dituzularikMikel Trueba kiroldegiko igerileku klimatizatua ere, uztaile-ko larunbatetan, igandeetan eta jai egunetan itxita egongo da. Esandakoaz gain, arazo teknikoak konpontzeko, osasun arauek horrela zehazten dutelako edota kirol lehiaketak egi-teko ere itxita egon liteke. Azkenez, bestelako arazoren —gatik itxi beharko balitz, aldez aurretik iragarriko litzateke kiroldegi-ko iragarki—taulan.

Las piscinas climatizadas únicamente cerraran el mes de agosto teniendo a su disposición las de veranoLa piscina climatizada del polideportivo Mikel Trueba se cerra-rá también los sábados, domingos y festivos durante el mes de julio; así mismo, se podrá cerrar, por razones Técnicas y/o Normativas (Sanitarias), Competiciones Deportivas, etc. ade-más de otros días que se anunciarán debidamente en el tablón de anuncios.

INSTALAZIOAK INSTALACIONES

ERROLDATUTAKOENTZAT KIROL TXARTEL BEREZIAKABONOS ESPECIALES PARA PERSONAS EMPADRONADAS

PREZIOA PRECIO

ETXEKOENTZAT UDA DENBORALDIKO IGERILEKUKO TXARTELAESPECIAL TEMPORADA DE PISCINA DE VERANO FAMILIAR

74,50 €

BANAKAKOENTZAT UDA DENBORALDIKO IGERILEKUKO TXARTELAESPECIAL TEMPORADA DE PISCINA DE VERANO INDIVIDUAL

49,50 €

URTEKO TXARTEL ARRUNTA (IGERILEKU GIROTUA SOILIK)ABONO ORDINARIO ANUAL (SÓLO PISCINA CLIMATIZADA)

130,00 €

ATLETISMO KIROL TXARTELA aldagela OROKORRAKABONO ATLETISMO Y VESTUARIOS GENERALES

65,00 €

KIROLARI TXARTELA - CARNÉT DE DEPORTISTA 65,00 €

Eguntarte naturalak beti (urtea, seihilabetea, hiruhilabetea, hilabetea). Siempre periodos naturales (año, semestre, trimestre, mes).

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KIROL ERIZAINTZA ZERBITZUA

SERVICIO ENFERMERÍA DEPORTIVA

Kirol-medikuntzan espezialista den erizain batek osatua.

Formado por un DUE especialista en medicina deportiva.

Kirol erizaintza • Gaitasun fisikoko testa.

• Kirol erizaintzako kontsultak.

• Talde federatuetako lesionatuen nahiz kirolari independenteen arreta.

• Hitzarmenak eta igualak kirol-klub eta mutualitateekin.

Errehabilitazioa, fisioterapia eta kirol masajea

• Ultrasoinuak, Infragorriak, Tens.

• Hidroterapia, Zikloergometroa.

• Kirolerako masajea eta masaje terapeutikoa.

• Muskulazioko gimnasioa, lesioetarako.

• Osteopatia, erreflexoterapia, akupuntura, mesoterapia, kirolerako dietak, infiltrazioak, ...

Enfermería deportiva • Test de aptitud física.

• Consultas de enfermería deportiva.

• Atención a lesionad@s de clubs federados y a deportistas independientes.

• Convenios e igualas con clubs y mutuas deportivas.

Rehabilitación, fisioterapia y masaje deportivo

• Ultrasonidos, Infrarrojos, Tens.

• Hidroterapia, Cicloergómetro.

• Masaje deportivo y terapeútico.

• Gimnasio de musculación para las lesiones.

• Osteopatía, reflexoterapia, acupuntura, mesoterapia, dietas deportivas, infiltraciones, ...

SANITATE ZERBITZUAK SERVICIOS SANITARIOS

EMPADRONAD@S FEDERAD@S EN EL CLUB LOCAL

BESTE BATZUK OTROS

CONSULTA REHABILITACIÓN 21,00 € 29,50 €

PRUEBAS DE ESFUERZO 39,00 € 49,00 €

HITZORDUA TELEFONOZ ESKATZEKO PARA PEDIR CITA POR TELÉFONO

944 836 625

ASTELEHENETIK - OSTIRALERA DE LUNES A VIERNES 15:00 - 22:00

18

SALUD

•MASAJE•OSTEOPATÍA•CADENAS MUSCULARES•DRENAJE LINFÁTICODuración estimada: 1 hora.

1 SESIÓN: 33 € BONO 5 SESIONES: 155 € BONO 10 SESIONES: 275 €

OSASUNA

•MASAJE•OSTEOPATIA•GIHAR KATEAK•DRAINATZE LINFATIKOASaioko iraupena: ordu bat.

SAIO 1: 33 € 5 SAIOKO BONOA: 155 € 10 SAIOKO BONOA: 275 €

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19

HORARIO

DE MARTES A DOMINGO Y FESTIVOS

DE MAÑANA 10:00 / 14:00

DE TARDE

DE LUNES A VIERNES 16:30 / 21:30

SÁBADOS 10:00 / 14:00 16:30 / 20:30

DOMINGOS Y FESTIVOS 10:00 / 14:00

ORDUTEGIA

ASTEARTETIK IGANDERA ETA JAI EGUNETAN

GOIZEZ 10:00 / 14:00

ARRATSALDEZ

ASTELEHENETIK OSTIRALERA 16:30 / 21:30

LARUNBATETAN 10:00 / 14:00 16:30 / 20:30

IGANDE ETA JAIEGUNETAN 10:00 / 14:00

JARDUERAACTIVIDAD

ABONATUAK ABONAD@S

EZ ABONATUAK NO ABONAD@S

ALEKO SARRERA ENTRADA UNITARIA

6,50 € 8,00 €

HILEKO ABONAMENDU PERTSONALAABONO INDIVIDUAL MENSUAL

39,00 € 53,00 €

10+2 ERABILERAKO ABONAMENDUA (3 HILABETE)ABONO DE UTILIZACIÓN 10+2 (3 meses)

60,00 € 77,50 €

TOKIKOAK DIREN KOLEKTIBOAK. 30 ERABILERA (6 hilabete)COLECTIVOS LOCALES 30 USOS (3 meses)

131,00 € 167,00 €

55 URTETIK GORAKOENTZAKO ALEKO SARRERA, AT / AZ / OS 10:00 / 14:00MAYORES DE 55 AÑOS ENTRADA UNITARIA M / X / J DE 10:00 A 14:00

4 € 5,5 €

BALNEARIO DE KABIEZES

Lunes festivos y puentes abierto también de mañana.

desde 1988tik

Mikel Trueba Kiroldegia Paseo Reina Victoria, S/N

944 836 625

Kabiezes Kirolgunea Axular, S/N

944 937 329

www.santurtzikirolak.eusSíguenos en Facebook