TRABAJO PRÁCTICO Nº 1: “FUERZA Y FLEXIBILIDAD”INDICACIONES (para la realización del video)

AUTOR: CARAFONE SANDRA MARIEL

• Primera parte del video: Investigación sobre conceptos de fuerza y flexibilidad, seleccionar imágenes y textos para explicarlos.

•Segunda parte del video: Selección de ejercitaciones de fuerza y flexibilidad de los grupos musculares que se expondrán en el video.

•Tercera parte del video: Créditos y agradecimientos

PARTES DEL VIDEO:

El trabajo podrá realizarse con unmáximo de 3 alumnas

Fecha de entrega:……………………………

PARTES DEL VIDEO:

Preguntas guía:

¿A qué le llamamos capacidades motrices?

Explicar brevemente las distintas capacidades motrices:

• Condicionales• Coordinativas• Perceptivas• lógico-motrices• relacionales

Fuerza y la flexibilidad1. ¿Qué capacidad motriz son?2. Concepto de flexibilidad 3. Concepto de fuerza 4. Diferenciar los distintos tipos

MÚSCULOS:

• Bíceps

• Tríceps

• Pectorales

• Abdominales rectos

• Abdominales cruzados

T R E N S U P E R I O R

MÚSCULOS:

• Cuádriceps

• Isquiotibiales

• Abductores (lado ext.)

• Aductores (lado int.)

• Gemelos

T R E N I N F E R I O R

¡MANOS A LA OBRA!

Parte principal del video

Con cada uno de los grupos musculares hacer:

Imagen para mostrar ubicación

Fotografiarse o grabarse con cámara realizando 3 ejercicios de FUERZA.Colocar especificaciones técnicas

Fotografiarse o grabarse con cámara realizando 3 ejercicios de FLEXIBILIDAD.

Colocar especificaciones técnicas

En esta sección se colocarán:

las fuentes utilizadas para la

investigación

nombre de los autores del video y las

funciones realizadas por cada uno de ellos

Fuerza de roce o de rozamiento. www.profesoren línea.cl

Cosmobelleza-Flexibilidad. Cosmobelleza.com

Testing, testing, 1, 2,3. Xerinhx3.wordpress.com

Imágenes prediseñadas del Microsoft Power Point

ElSentido.com-archive-Sección Médica-5. Elsentido.com

Movimiento en defensa del arte. Noticias.universia.es

Cuestión de atención-inoutcoaching&Comunicación. Estherlobocoaching.wordpress.com

Cine borjanet.www.borjanet.com

Fuentes utilizadas en este power point