Saludo Al Sol Para NiñOs
-
Upload
cinta-aragones -
Category
Education
-
view
455 -
download
1
Transcript of Saludo Al Sol Para NiñOs
![Page 1: Saludo Al Sol Para NiñOs](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022071816/55aa2d1d1a28abc7188b481e/html5/thumbnails/1.jpg)
SALUDO AL SOL PARA NIÑOS
Cinta Aragonés Ferrer
![Page 2: Saludo Al Sol Para NiñOs](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022071816/55aa2d1d1a28abc7188b481e/html5/thumbnails/2.jpg)
1 Posición de partida, con los pies juntos y las manos a los lados, inspira, levanta los brazos hacia el cielo, con las manos juntas como una flecha.
2 Espira y dobla el cuerpo hacia delante, dejando caer la cabeza hacia las rodillas y tocando el suelo con las manos.
![Page 3: Saludo Al Sol Para NiñOs](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022071816/55aa2d1d1a28abc7188b481e/html5/thumbnails/3.jpg)
4 Con un salto hacia atrás, espira, estira las piernas hacia atrás y baja el cuerpo hasta que quede muy cerca del suelo. Los codos quedan rectos a la altura del tórax y todo tu peso se apoya en las manos, así como en las puntas y los dedos de los pies.
3Inspira, levanta la cabeza y mira hacia el frente. Separa el pecho de las piernas, pero mantén las manos en el suelo.
![Page 4: Saludo Al Sol Para NiñOs](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022071816/55aa2d1d1a28abc7188b481e/html5/thumbnails/4.jpg)
6 Inspira, levanta la vista, arquea la columna y sube el torso. Abre bien el pecho relajando los hombros hacia atrás.
5 Baja el cuerpo hasta quedar tumbado boca abajo, con los codos doblados, y apoya la barbilla en el suelo o la frente.
![Page 5: Saludo Al Sol Para NiñOs](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022071816/55aa2d1d1a28abc7188b481e/html5/thumbnails/5.jpg)
7 Espira, pon los dedos de los pies para adentro y levanta las caderas para crear la forma de una montaña..
8 Prepárate para dar un salto hacia delante con las piernas y poder colocarte de pie con el cuerpo inclinado. Al inspirar, dobla las rodillas y salta...
![Page 6: Saludo Al Sol Para NiñOs](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022071816/55aa2d1d1a28abc7188b481e/html5/thumbnails/6.jpg)
9 Salta para llevar los pies hacia las manos. Cuando espires, mete la cabeza entre las piernas y guardando el aire vas subiendo poco a poco.
10 Arriba expiras y inspirando vas bajando los brazos al lado del cuerpo.