SALUD BUCAL

INTRODUCCIÓN

El presente trabajo se relaciona con el tema de la “salud bucal” busco

abordar la importancia de la misma así como las medidas que pueden

utilizarse para mantenerla

>La salud bucodental puede definirse como la ausencia de dolor,

enfermedades y trastornos que afectan a

la boca y la cavidad bucal<

En el área de la salud es muy importante la integridad de cada individuo, asimismo en la Estomatología es importante cuidar esta integridad a nivel bucal. La higiene no siempre es algo que todos cuidemos y por lo tanto existen muchos problemas debido al mal cuidado en nosotros mismos, dentro de esto se encuentra la mala higiene o limpieza bucal.

SALUD EN LA INFANCIA

Desde pequeños nuestros padres nos enseñan a tener una limpieza que ellos suponen es la adecuada, cuando crecemos vamos adquiriendo un sentido de individualidad y esa higiene pasa a ser nuestra responsabilidad.

ASPECTOS IMPORTANTES EN UN NIÑO:

Cepillarse los dientes justo después de cada comida (imprescindiblemente por la noche) y, si es posible, también después de comer productos dulces.

Utilizar cepillos y pastas infantiles, con menos flúor que las de los adultos, hasta los doce años. Un exceso de flúor puede generar antiestéticas manchas en los dientes.

Hay que cepillarse durante al menos cinco minutos y siempre desde la encía al diente. Solo en las caras triturantes de las muelas está aconsejado el cepillado lateral.

Si el niño come esporádicamente en un lugar donde no puede lavarse los dientes (como una excursión) podemos darle una manzana de postre, o caramelos o chicles anticaries, como solución puntual

CORRECTA HIGIENE

Existen enfermedades debido a la mala higiene bucal, la más común suele ser la caries dental que afecta a personas de todas las edades, la higiene va de la mano con otros factores que afectan el buen estado de nuestra boca tales como la forma de alimentación y malos hábitos que ponen en riesgo a nuestra boca de ser infectada.

Por ello es importante tener información sobre el buen cuidado de nuestra boca para mantenernos sanos de una buena manera y poder enseñar a los demás como tener una buena higiene para poder mantener nuestro perfil completo de salud y bienestar.

La buena higiene bucal proporciona una boca que luce y huele saludablemente. Esto significa que:

Sus dientes están limpios y no hay restos de alimentos

Las encías presentan un color rosado y no duelen o sangran durante el cepillado o la limpieza con hilo dental

El mal aliento no es un problema constante

¿CÓMO REALIZAR UNA CORRECTA HIGIENE?

Sujeta tu cepillo de dientes a un ángulo de 45 grados sobre tu encía. Suavemente cepilla desde donde se unen la encía y el diente hasta la superficie del diente que se utiliza para masticar con movimientos cortos (de aproximadamente la mitad de un diente).

Utiliza el mismo método para cepillar las superficies internas y externas de tu dentadura.

Para limpiar las superficies de tus dientes que se utilizan para masticar, hazlo mediante movimientos cortos, asegurándote que cepillas entre las ranuras, espacios o separaciones entre cada diente.

Para limpiar las superficies internas de la parte superior e inferior de los tientes frontales y encías, sujeta el cepillo de dientes de forma vertical. Aplicando movimientos hacia adelante y hacia atrás, utiliza la parte delantera del cepillo de dientes para cepillar los dientes y las encías.

Utilizando un movimiento hacia adelante, cepilla ligeramente tu lengua y la parte superior del interior de tu boca para remover las bacterias que se alojan en esos lugares.

Mientras te cepillas los dientes utiliza un cronómetro (o un reloj de cocina que indica en cuanto tiempo se cocinan los huevos) o escucha una canción favorita para que te acostumbres a cepillarse los dientes durante 2 o 3 minutos seguidos. Algunos cepillos de dientes eléctricos tienen cronómetros que te avisan cuándo han transcurrido dos minutos.

Cuidadosamente introduce el hilo dental entre dos dientes, usando un movimiento hacia adelante y hacia atrás. Suavemente coloca el hilo dental en la base de las encías, pero no trates de hacerlo forzadamente introduciendo el hilo dental debajo de las encías. El hilo dental debe rodear el borde del diente, como la letra C, y de esta forma debes deslizarlo desde la parte superior a la parte inferior de cada diente.

Repite este proceso entre todos los dientes y recuerda utilizar el hilo dental en la parte de atrás de los dientes (los que están ubicados al final de la boca).

LA DIETAPara la mayoría de las personas, es difícil

eliminar los dulces completamente, por ello, trata de seguir las siguientes recomendaciones que son un poco más realistas: Come los carbohidratos (azúcares y

almidones) como parte de una comida. Si no puedes cepillarte los dientes después de

comer, enjuaga tu boca con agua o enjuague bucal, o mastica chicle sin azúcar.

No comas alimentos azucarados entre comidas.

Si meriendas o comes entre comidas, intenta elegir alimentos que no contengan azúcar como el queso, las palomitas de maíz, los vegetales crudos o el yogurt.

REFERENCIAS

http://www.colgate.com.mx/app/CP/MX/OC/Information/Articles/Oral-and-Dental-Health-Basics/Oral-Hygiene/Oral-Hygiene-Basics/article/What-is-Good-Oral-Hygiene.cvsp

http://suite101.net/article/como-tener-una-buena-higiene-dental-a14659

http://kidshealth.org/teen/en_espanol/cuerpo/teeth_esp.html

http://www.presidencia.gob.mx/medidas-para-la-salud-bucal-en-todas-las-etapas-de-la-vida/

http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs318/es/