SAĞLIK AÇISINDAN ERGONOMİ · Karpal tünel sendromu Tekrarlayan el bileği öne yada arkaya...
Transcript of SAĞLIK AÇISINDAN ERGONOMİ · Karpal tünel sendromu Tekrarlayan el bileği öne yada arkaya...
![Page 1: SAĞLIK AÇISINDAN ERGONOMİ · Karpal tünel sendromu Tekrarlayan el bileği öne yada arkaya bükülmesi, hızlı bilek çevrilme hareketi, eli bilekten sağa yada sola yatırma](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051918/6009fd863a6579397d71fd8d/html5/thumbnails/1.jpg)
SAĞLIK AÇISINDAN ERGONOMİ
![Page 2: SAĞLIK AÇISINDAN ERGONOMİ · Karpal tünel sendromu Tekrarlayan el bileği öne yada arkaya bükülmesi, hızlı bilek çevrilme hareketi, eli bilekten sağa yada sola yatırma](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051918/6009fd863a6579397d71fd8d/html5/thumbnails/2.jpg)
![Page 3: SAĞLIK AÇISINDAN ERGONOMİ · Karpal tünel sendromu Tekrarlayan el bileği öne yada arkaya bükülmesi, hızlı bilek çevrilme hareketi, eli bilekten sağa yada sola yatırma](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051918/6009fd863a6579397d71fd8d/html5/thumbnails/3.jpg)
Ergonominin Çalışma alanı Katkıda bulunan bilimler
Fiziksel boyut ve biçim Antropometri .biyomekanik
Fiziksel gereksinimler Fizyoloji, biyoloji
Vücut ritimleri Kronobiyoloji
İnsan girdi karakteristikleri Fizyoloji, Duyusal psikoloji,Fizik
Enformasyon ve karar Psikoloji,Enformasyon birimleri
İnsan çıktı karakteristikleri Biyomekanik,Fizyoloji,Psikoloji,İletişim
çalışmaları
Çevresel toleranslar Fizyoloji,Biyoloji,Psikoloji,Adli tıp
Veri sağlanması, toplanması ve
analizi
İstatistik,İşletme yöntemleri
Çalışma alanları ve iş hayatı Tasarım,Yönetim,İş psikolojisi
Örgütsel yeniden yapılanma Örgütsel teori
Kültür ve güdülenme Psikoloji, sosyoloji
Sistem tasarımı Sistemler,Mühendislik ilkeleri, Afet
çalışmaları, Kaza değerlendirmeleri
Fiziksel gereksinimler Fizyoloji, biyoloji
![Page 4: SAĞLIK AÇISINDAN ERGONOMİ · Karpal tünel sendromu Tekrarlayan el bileği öne yada arkaya bükülmesi, hızlı bilek çevrilme hareketi, eli bilekten sağa yada sola yatırma](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051918/6009fd863a6579397d71fd8d/html5/thumbnails/4.jpg)
Akademik uzmanlık
alanı
%
Psikoloji 45
Mühendislik 19, 1
İnsan
faktörleri/ergonomi
7, 7
Tıp, fizyoloji, yaşam
bilimleri
3, 0
Eğitim 2, 6
Endüstriyel tasarım 2, 4
İş yönetimi 1, 9
Bilgisayar bilimi 1, 3
Diğer 8, 3
Öğrenci 8, 2
Belirlenemeyen 0, 4
Toplam 100
ABD ‘nde
ergonomistler
in değişik
mesleklere
göre dağılımı
![Page 5: SAĞLIK AÇISINDAN ERGONOMİ · Karpal tünel sendromu Tekrarlayan el bileği öne yada arkaya bükülmesi, hızlı bilek çevrilme hareketi, eli bilekten sağa yada sola yatırma](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051918/6009fd863a6579397d71fd8d/html5/thumbnails/5.jpg)
Program
• Ergonomi nedir?
• İşyerindeki uygulamalar nelerdir?
• Birikimsel zedelenme hastalıkları nelerdir (CTDs)?
• Bu açıdan etkinlikler nelerdir?
• Ne yapabilirsiniz.
![Page 6: SAĞLIK AÇISINDAN ERGONOMİ · Karpal tünel sendromu Tekrarlayan el bileği öne yada arkaya bükülmesi, hızlı bilek çevrilme hareketi, eli bilekten sağa yada sola yatırma](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051918/6009fd863a6579397d71fd8d/html5/thumbnails/6.jpg)
Ergonominin ilkeleri
![Page 7: SAĞLIK AÇISINDAN ERGONOMİ · Karpal tünel sendromu Tekrarlayan el bileği öne yada arkaya bükülmesi, hızlı bilek çevrilme hareketi, eli bilekten sağa yada sola yatırma](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051918/6009fd863a6579397d71fd8d/html5/thumbnails/7.jpg)
Nötral duruşta çalış
İlke 1
![Page 8: SAĞLIK AÇISINDAN ERGONOMİ · Karpal tünel sendromu Tekrarlayan el bileği öne yada arkaya bükülmesi, hızlı bilek çevrilme hareketi, eli bilekten sağa yada sola yatırma](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051918/6009fd863a6579397d71fd8d/html5/thumbnails/8.jpg)
Unutma:
• Rahat çalışmak için nötral duruşta çalış
• Değerlendir ve değiştir:
– çalışma yöntemi– araçlar– İş istasyonu tasarımı
![Page 9: SAĞLIK AÇISINDAN ERGONOMİ · Karpal tünel sendromu Tekrarlayan el bileği öne yada arkaya bükülmesi, hızlı bilek çevrilme hareketi, eli bilekten sağa yada sola yatırma](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051918/6009fd863a6579397d71fd8d/html5/thumbnails/9.jpg)
Aşırı zorlanmayı önle
İlke 2
![Page 10: SAĞLIK AÇISINDAN ERGONOMİ · Karpal tünel sendromu Tekrarlayan el bileği öne yada arkaya bükülmesi, hızlı bilek çevrilme hareketi, eli bilekten sağa yada sola yatırma](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051918/6009fd863a6579397d71fd8d/html5/thumbnails/10.jpg)
Unutma:
• Ne yaptığını düşün.
• Aşırı zorlanmayı önlemenin yollarını düşün.
• Binlerce yol vardır, işte bir kaçı.
![Page 11: SAĞLIK AÇISINDAN ERGONOMİ · Karpal tünel sendromu Tekrarlayan el bileği öne yada arkaya bükülmesi, hızlı bilek çevrilme hareketi, eli bilekten sağa yada sola yatırma](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051918/6009fd863a6579397d71fd8d/html5/thumbnails/11.jpg)
Her şeyi kolay
ulaşılabilecek şekilde
yerleştir
İlke 3
![Page 12: SAĞLIK AÇISINDAN ERGONOMİ · Karpal tünel sendromu Tekrarlayan el bileği öne yada arkaya bükülmesi, hızlı bilek çevrilme hareketi, eli bilekten sağa yada sola yatırma](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051918/6009fd863a6579397d71fd8d/html5/thumbnails/12.jpg)
Uygun yükseklikte çalış
İlke 4
![Page 13: SAĞLIK AÇISINDAN ERGONOMİ · Karpal tünel sendromu Tekrarlayan el bileği öne yada arkaya bükülmesi, hızlı bilek çevrilme hareketi, eli bilekten sağa yada sola yatırma](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051918/6009fd863a6579397d71fd8d/html5/thumbnails/13.jpg)
Aşırı hareketleri azalt
İlke 5
![Page 14: SAĞLIK AÇISINDAN ERGONOMİ · Karpal tünel sendromu Tekrarlayan el bileği öne yada arkaya bükülmesi, hızlı bilek çevrilme hareketi, eli bilekten sağa yada sola yatırma](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051918/6009fd863a6579397d71fd8d/html5/thumbnails/14.jpg)
Yorgunluğu ve statik yükü en
aza indir
İlke 6
![Page 15: SAĞLIK AÇISINDAN ERGONOMİ · Karpal tünel sendromu Tekrarlayan el bileği öne yada arkaya bükülmesi, hızlı bilek çevrilme hareketi, eli bilekten sağa yada sola yatırma](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051918/6009fd863a6579397d71fd8d/html5/thumbnails/15.jpg)
Basınç noktalarını en aza indir
İlke 7
![Page 16: SAĞLIK AÇISINDAN ERGONOMİ · Karpal tünel sendromu Tekrarlayan el bileği öne yada arkaya bükülmesi, hızlı bilek çevrilme hareketi, eli bilekten sağa yada sola yatırma](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051918/6009fd863a6579397d71fd8d/html5/thumbnails/16.jpg)
Sıyırma yüksekliği bırak
İlke 8
![Page 17: SAĞLIK AÇISINDAN ERGONOMİ · Karpal tünel sendromu Tekrarlayan el bileği öne yada arkaya bükülmesi, hızlı bilek çevrilme hareketi, eli bilekten sağa yada sola yatırma](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051918/6009fd863a6579397d71fd8d/html5/thumbnails/17.jpg)
Hareket, egzersiz,gerinme
İlke 9
![Page 18: SAĞLIK AÇISINDAN ERGONOMİ · Karpal tünel sendromu Tekrarlayan el bileği öne yada arkaya bükülmesi, hızlı bilek çevrilme hareketi, eli bilekten sağa yada sola yatırma](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051918/6009fd863a6579397d71fd8d/html5/thumbnails/18.jpg)
Rahat bir çevre sağla
İlke 10
![Page 19: SAĞLIK AÇISINDAN ERGONOMİ · Karpal tünel sendromu Tekrarlayan el bileği öne yada arkaya bükülmesi, hızlı bilek çevrilme hareketi, eli bilekten sağa yada sola yatırma](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051918/6009fd863a6579397d71fd8d/html5/thumbnails/19.jpg)
Özet
• Duruş (postür)
• Kuvvet
• Süpürme, erişim
• Yükseklik
• Hareketler
• Statik yük
• Basınç noktaları
• Sıyırma mesafesi
• Gerinme ve
egzersiz
• Çevre
![Page 20: SAĞLIK AÇISINDAN ERGONOMİ · Karpal tünel sendromu Tekrarlayan el bileği öne yada arkaya bükülmesi, hızlı bilek çevrilme hareketi, eli bilekten sağa yada sola yatırma](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051918/6009fd863a6579397d71fd8d/html5/thumbnails/20.jpg)
Kas iskelet sistemi sorunları
• a. Uzun süreli ya da tekrarlanan hareketlerde
el kuvvetinin azalması,.
• b. Uzun süreli kötü postür,.
• c. Hızlı yinelenen hareketler,.
• d. Temas stresi,.
• e. Vibrasyon,.
![Page 21: SAĞLIK AÇISINDAN ERGONOMİ · Karpal tünel sendromu Tekrarlayan el bileği öne yada arkaya bükülmesi, hızlı bilek çevrilme hareketi, eli bilekten sağa yada sola yatırma](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051918/6009fd863a6579397d71fd8d/html5/thumbnails/21.jpg)
HASTALIK VÜCUT HAREKETİ TİPİK İŞLER veya MESLEKLER
Karpal tünel sendromu Tekrarlayan el bileği öne yada arkaya
bükülmesi, hızlı bilek çevrilme hareketi,
eli bilekten sağa yada sola yatırma
hareketi, parmakla baskı uygulanması,
tutam hareketi.
Parlatma, cilalama, bileme,
törpüleme, çekiçle dövme, montaj
işleri, daktilo yazma, el yıkama ve
fırçalama, ev işleri, halıcılık, aşçı,
kasap, müzisyen, cerrah, veznedar
Epikondilit, tenisçi dirseği Dirsek bükülmüşken el bileğinin dışa
döndürülmesi, el bileğinin güçlü tarzda
arkaya bükülmesi, silkme tarzında atma
yada çarpma hareketleri, önkol dışa
çevrilmişken el bileğinin güçlü olarak
arkaya bükülmesi.
Vidalama, küçük parçaların montajı,
çekiçle dövme, et kesme, müzisyen,
tenis ve bowling oyuncusu
Boyun gerilim sendromu Boyun/omuz/kolun uzun süreli statik
duruşu, omuzda yada elde uzun süreli
yükler taşınması
Bant montajı, küçük parça montajı,
paketleme, elde yada omuz üstünde
yük taşıma
Pronator teres sendromu Önkolun hızla dışa çevrilmesi, güçlü
olarak dışa çevrilmesi, yada elbileğinin
öne bükülmesi ile beraber dışa çevrilmesi
Askerlik, parlatma, cilalama,
törpüleme, bileme
Radyal tünel sendromu Önkolun içe yada dışa doğru çevrilmesi
ile birlikte elbileğinin tekrarlı şekilde öne
bükülmesi
El aletleri kullanımı
Omuz kirişleri yangısı, rotator
kaf sendromu
Kol gerilmiş, dirsekten 60 dereceden fazla
bükülmüşken omuzdan kaldırma ve
çekme hareketi, sürekli dirsekten
kaldırma, omuz hizası yukarısında elle
yapılan işler, omuzda taşıma, fırlatma
hareketi
Zımba pres operatörleri, baş hizasının
üstünde yapılan montaj, kaynak,
boya, araba tamiri gibi işler, bant
montajı, paketleme, yükleme, erişme
hareketi, kaldırma işi
![Page 22: SAĞLIK AÇISINDAN ERGONOMİ · Karpal tünel sendromu Tekrarlayan el bileği öne yada arkaya bükülmesi, hızlı bilek çevrilme hareketi, eli bilekten sağa yada sola yatırma](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051918/6009fd863a6579397d71fd8d/html5/thumbnails/22.jpg)
HASTALIK VÜCUT HAREKETİ TİPİK İŞLER veya MESLEKLER
Bilekte kiriş yangısı Bileğin güçlü olarak öne yada arkaya
bükülmesi, güçlü olarak dışa
yatırılması
Zımba pres operatörleri, montaj işleri,
perçin, telgraf ve pense kullanıcısı
De Quarvain hastalığı El bileği hareketleri, parmaklarla güç
uygulayarak el bileğinin öne yada
arkaya bükülmesi, el bileğinin hızlı
döndürülmesi
Parlatma, cilalama, törpüleme, bileme,
zımba pres operatörleri, cerrah, kasap,
pense kullanımı, testere kullanımı, elle
kavranıp döndürülerek kontrol edilen
araçlar (motosiklet) , vidayı yatağına
yerleştirme işi, elle burma işi
Tetik parmak Parmakların tekrarlayan bükülmesi, el
ayasının aşırı gerilmesi hareketi
Tetik parmağıyla yapılan işler, elin
fazla açılmasını gerektiren aletlerin
kullanımı
Ulnar sinir tuzağı, Guyon tüneli
sendromu
El bileğinin uzun süreli öne yada
arkaya bükülmesi, hipotenar tepeye
baskı, ulnar yarığa baskı
Halıcılık, pense kullanımı, askerlik,
çekiçle dövme, müzisyenlik
Ölü parmak sendromu, Raynoud
sendromu
Titreşimli aletleri tutmak, kan akımını
engelleyen el aletleri ile çalışmak
Motorlu testere, tepkili çekiç,
titreşimli araçlar kullanımı, törpüleme,
boya kazıma, ele küçük gelen
araçların kullanımı, soğuk ortamda
çalışma
![Page 23: SAĞLIK AÇISINDAN ERGONOMİ · Karpal tünel sendromu Tekrarlayan el bileği öne yada arkaya bükülmesi, hızlı bilek çevrilme hareketi, eli bilekten sağa yada sola yatırma](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051918/6009fd863a6579397d71fd8d/html5/thumbnails/23.jpg)
Birikimsel zedelenme
hastalıkları (CTDs)
“Zamana bağlı yıpranma ve aşınma”
![Page 24: SAĞLIK AÇISINDAN ERGONOMİ · Karpal tünel sendromu Tekrarlayan el bileği öne yada arkaya bükülmesi, hızlı bilek çevrilme hareketi, eli bilekten sağa yada sola yatırma](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051918/6009fd863a6579397d71fd8d/html5/thumbnails/24.jpg)
Belirtiler, yakınmalar
• Ağrdı, sızı, rahatsızlık
• Kütlük yada yanma
• “İğnelenme”
• Hareket kısıtlılığı
• Bitkinlik ve sarsaklık
![Page 25: SAĞLIK AÇISINDAN ERGONOMİ · Karpal tünel sendromu Tekrarlayan el bileği öne yada arkaya bükülmesi, hızlı bilek çevrilme hareketi, eli bilekten sağa yada sola yatırma](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051918/6009fd863a6579397d71fd8d/html5/thumbnails/25.jpg)
Herkese temel mesaj:
Eğer sorun var mı ki
diye soruyorsanız sorun
vardır
Değerlendirilmesini
sağlayın
![Page 26: SAĞLIK AÇISINDAN ERGONOMİ · Karpal tünel sendromu Tekrarlayan el bileği öne yada arkaya bükülmesi, hızlı bilek çevrilme hareketi, eli bilekten sağa yada sola yatırma](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051918/6009fd863a6579397d71fd8d/html5/thumbnails/26.jpg)
CDS lerle ilgili riskler
• Kötü duruş biçimleri
• Zorlanma
• Yinelenen hareketler
• Statik yük
• Basınç noktaları
• Titreşim
• Aşırı sıcak-soğuk değerleri
(İş)
![Page 27: SAĞLIK AÇISINDAN ERGONOMİ · Karpal tünel sendromu Tekrarlayan el bileği öne yada arkaya bükülmesi, hızlı bilek çevrilme hareketi, eli bilekten sağa yada sola yatırma](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051918/6009fd863a6579397d71fd8d/html5/thumbnails/27.jpg)
CTD lerle ilgili risk
faktörleri
• Fizik durum
• Hastalık ve koşullar
(Kişisel)
![Page 28: SAĞLIK AÇISINDAN ERGONOMİ · Karpal tünel sendromu Tekrarlayan el bileği öne yada arkaya bükülmesi, hızlı bilek çevrilme hareketi, eli bilekten sağa yada sola yatırma](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051918/6009fd863a6579397d71fd8d/html5/thumbnails/28.jpg)
Korunma
• Öğrendiklerinizi uygulayın
![Page 29: SAĞLIK AÇISINDAN ERGONOMİ · Karpal tünel sendromu Tekrarlayan el bileği öne yada arkaya bükülmesi, hızlı bilek çevrilme hareketi, eli bilekten sağa yada sola yatırma](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051918/6009fd863a6579397d71fd8d/html5/thumbnails/29.jpg)
Ne yapabilir siniz?
• Sorunlara yönelik yardım alın
• Yeni yöntemleri uygulamaya çalışın
• Neyin ayarlanabileceğini bilin
• Kontrol olun
• Egzersiz yapın ve formunuzu koruyun
• İş dışı etkinliklerinizi de değerlendirin
• Ergonomi konusunda daha çok şey öğrenin
![Page 30: SAĞLIK AÇISINDAN ERGONOMİ · Karpal tünel sendromu Tekrarlayan el bileği öne yada arkaya bükülmesi, hızlı bilek çevrilme hareketi, eli bilekten sağa yada sola yatırma](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051918/6009fd863a6579397d71fd8d/html5/thumbnails/30.jpg)
Etkinlikler
• Ergonomi ekibi
• Taramalar
• Planlama
• vb