República Bolivariana de Venezuela Ministerio del Poder Popular Para la Educación I.U.T “Antonio José de Sucre”

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Relaciones Industriales

Indice de masa

CorporalCociente que relaciona dos medidas, el peso y la estatura.

Este índice se obtiene dividiendo el peso (en Kilogramos)

Por el cuadrado de la estatura en metros (la estatura multiplicada por sí misma).

Aproximación inicial muy correcta para la valoración nutricional.

Evitaremos la mortalidad de determinadas patologías.

Varía con arreglo a cada una de las etapas del ciclo vital

Se pueden realizar mediciones, algo más complejas de diversos pliegues corporales

Conocer la composición corporal (porcentajes de masa, grasa, agua, etc.)

IMPORTANCIA

SobrepesoObesidad

Enfermedad Cardiovascular

Muerte Cardiovascular

Diabetes Presión alta Ateroesclerosis Embolias

El Pulso

Es el ruido que ejerce la sangre en cada latido del corazón contra las paredes de las arterias

Para poder conocer el grado de intensidad

cuando se está haciendo con un esfuerzo en los ejercicios físicos.

Frecuencia Regularidad Igualdad Tensión o dureza Amplitud

Vigilar las pulsaciones será muy beneficioso a la hora de hacer la rutina en los entrenamientos de los ejercicios.

Saber si el corazón esta bombeando bien la sangre y para ver si funciona bien y no tiene ninguna anormalidad.

Tomar el pulso demuestra si una persona sigue con vida.

Como tomar el pulso para medir la intensidad del entrenamiento

Se podrá palpar la arteria y haciéndolo con los dedos medio y anular.

No se debe palpar con el dedo pulgar, y que el pulso de este dedo cuenta con mucha sensibilidad y puede llegar a confundir la medición.

La manera en que se debe ejercer la presión es de una manera suave. El control del pulso debe ser de un minuto en un reloj de segundero

Los lugares donde se puede tomar el pulso son:

En la sien, temoral. En el cuello, carotideo. En la parte interna del brazo,

humeral. La muñeca, radial. La ingle, femoral. En la parte dorsal del pie, pedio. En la tetilla izquierda, apical.

FORMULA KARVONEN

Simplemente lo que hace es incluir la variable pulsaciones en reposo.

Es un método para el cálculo de las pulsaciones a unporcentaje de carga de trabajo determinado.

La formula karvonen es la siguiente

Esta formula se utiliza para calcular la dosificación de una persona que debe realizar ciertoentrenamiento aeróbico o anaeróbico.