Ro dieta montignac
-
Upload
ioana-tataran -
Category
Documents
-
view
401 -
download
78
Transcript of Ro dieta montignac
DESPRE NOI
Contents
CUM A APĂRUT DIETA MONTIGNAC?
DIETA MONTIGNAC- SCURTĂ CARACTERIZARE
CARE ESTE EXPLICAŢIA?
DIETA MONTIGNAC- SCURTĂ CARACTERIZARE
OBIECTIVELE URMĂRII DIETEI MONTIGNAC
DIETA MONTIGNAC- PRINCIPII DE UTLIZARE
ETAPELE DIETEI MONTIGNAC – ETAPA I : PIERDEREA ÎN GREUTATE
ETAPELE DIETEI MONTIGNAC – ETAPA II : STABILIZAREA MASEI
CORPORALE
INDICELE GLICEMIC
PUTEM DISTINGE URMĂTOARELE:
TABEL DE PRODUSE CU INDICE GLICEMIC SCĂZUT
DIETA MONTIGNAC- REȚETE
Aflaţi sugestii pentru micul dejun, prânz, cină şi
desert, pe baza metodei Montignac, şi veţi vedea
cum puteţi scăpa de kilogramele în exces într-un
mod gustos şi sănătos!
MUESLI ȘI SUC DE PORTOCALE
PÂINE DIN CEREALE INTEGRALE CU GEM
PIEPT DE PUI CU SALATĂ DE CASTRAVEȚI
LEGUME CU OREZ BASMATI
BRÂNZĂ DE VACI CU RIDICHI, CASTRAVEȚI ȘI ARPAGIC
SALATĂ CAESAR
°
°
ÎNGHEȚATĂ DE CASĂ CU CĂPȘUNE
PRĂJITURĂ CU CIOCOLATĂ ȘI PORTOCALE
NU UITAȚI DE MIȘCARE
EXERCIȚII CARDIO
EXERCIȚII DE FORȚĂ
EXERCIȚII PENTRU FORȚA MUSCULARĂ – YOGA
EXERCIȚII PENTRU FORȚA MUSCULARĂ – FLOTĂRI ȘI ABDOMENE