revista punkt - farmaciapunkt.ro · cate să consumi alimente bogate în vitamina B (pentru a...
Transcript of revista punkt - farmaciapunkt.ro · cate să consumi alimente bogate în vitamina B (pentru a...
revista punkt Răceala și gripa
pag. 10
CADOUL POTRIVIT LA MOMENTUL
Distribuție gratuită în farmaciile Punkt
Ediția februarie – martie 2019
Cum le venimde hac?
potrivit
Ofertă valabilă în perioada 01.02.2019 - 31.03.2019, în limita stocului disponibil. Fotografiile sunt cu titlu de prezentare. Pentru sugestii și sesizări ne puteți contacta și la numărul tel. verde 0800.080.400. Detalii în farmaciile Punkt. *Aceste produse sunt suplimente alimentare și nu înlocuiesc o alimentație variată și echilibrată. Se recomandă citirea cu atenție a prospectului sau a informațiilor de pe ambalaj. Dacă apar manifestări neplăcute, adresați-vă medicului sau farmacistului.
Calmotusin sirop 200 ml*
Gripovit Max C 10 pl.*
9.49
www.farmaciapunkt.ro
9.99
revista punkt 3
editorialpunkt
10pagsănătate
Răceala și gripa, cum le venim de hac?
16pagcuplu
Cadoul potrivit la momentul potrivit
22pagfrumusețe
Îngrijirea feței pe vreme rece
Redacția recomandă :
pagina 28Febra – indicatorul
unui sistem imunitar eficient!
04 Informații de actualitate
06 SănătateCongestia nazală
14 SănătateDietă contra gripei și a răcelii
20 Clienții întreabăÎntrebări și răspunsuripe teme de interes
24 Bune maniereLa restaurant
26 Rețete de iarnă
30 RecreereIntegrame și sudoku
32 Horoscopfebruarie – martie 2019
34 Farmaciile Punkt
S untem încă în sezonul răce-lilor și gripelor și de aceea nu puteau lipsi din revista noas-
tră sfaturile legate de cum le deosebești, ce poți face pentru a le preveni și cum treci mai ușor peste simptome dacă ele s-au instalat deja. De asemenea, avem un articol special cu dieta recomandată în cazul răcelii și al gripei. Ba chiar ți-am pregătit și idei de rețete sănătoase pe care să le pregătești în familie. Tot ce trebuie să faci este să ai mai multă grijă de tine și de toți cei dragi. Profită de zilele acestea când tre-buie să stai la adăpost și să nu petreci timp în zone aglomerate (risc crescut de răceală) și bucură-te de timp de calitate alături de familie.Zile frumoase și sănătoase!
Revista Punkt este realizată de AA FARMA LEADER S.R.L. Redistribuirea revistei, reproducerea textelor sau imaginilor din această revistă sunt posibile numai cu acordul AA FARMA LEADER S.R.L.
Manager Comunicare: Daniela Radu
Coordonator Comunicare: Alina Victoria Mihalache
Concept editorial & grafic: U First
Advertising & Communication
Tipar: Infopress Group SA
08 SănătateRăsfăț și strălucire
Ține-te la adăpost!
4 revista punkt
Dieta care combate…stresulȘtiai că în perioadele stresante nutrienții esențiali sunt consumați mai rapid? Iată de ce este nevoie atunci când ai momente mai încăr-cate să consumi alimente bogate în vitamina B (pentru a elibera energia și a menține sănătatea sistemului nervos). O găsești în alimente precum legumele verzi, cartofii, fructele proaspete, germenii de grâu, cerealele integrale, ouăle, lactatele, semințe și fructe uscate. Vitamina C, de asemenea, ajută organismul să reziste la infecții. Se găsește în fructe proaspete (citrice și coacăze negre). Carbohidrații cu eliberare lentă cresc energia și au efect calmant. Se găsesc în ficat și carne roșie, gălbenuș de ou, lactate, pește și fructe de mare (mai ales în midii și crustacee).
IMUNITATE
Știați că... ? Vitaminele naturale se asimilează în proporție de 98%, în timp ce vitaminele sintetice (acidul ascorbic) se asimilează în propor-ție de doar 10 – 20%?
Vitamina C Naturală sirop pentru copii și adulți de la Cosmo Pharm este singura Vitamina C 100% naturală, din Acerola, alături de extracte din fructe de Măceș și Coacăz negru care:
– stimulează imunitatea și mărește rezistența organismului la infecții;
– se asociază tratamentului antiinfecţios (răceli, amigdalite, bronșite, etc.);
– scade intensitatea reacțiilor alergice;
– contribuie la formarea globulelor roşii şi la creșterea absorbţiei de fier;
– crește rezistența vaselor sangu-ine și grăbește vindecarea rănilor.
EXTRACTE DIN PLANTE
Produse noi cu extra beneficii – Prostenal Control și Prostenal Night
Prostenal® reprezintă un brand de top în îngrijirea prostatei. În dezvoltarea produ-selor, sunt combinate informații despre extractele din plante utilizate în mod tradițional, cu cele mai recente studii clinice, evoluții ale tehnologiei și științei medicale. Prin ingredientele lor, noile produse aduc beneficii suplimentare pentru bărbați: sprijinirea performanței și vitalității lor sexuale, diminuarea urinarilor nocturne și obținerea unui somn odihnitor.
revista punkt 5
actualpunkt
Acțiune chiar la fața locului! Ialoclean este o gamă de produse special creată pentru a proteja, reface și hidrata mucoasa aparatului respirator. Conține 3 substanțe active: acid hialuronic – hidratează și protejează mucoasa, N-acetilcisteină și extract de mușețel, care ameliorează diferitele simptome care apar în perioadele reci precum: nas înfundat, durere în gât, tuse, iritație la nivelul
mucoasei orofaringiene.Ialoclean poate fi folosit atât profilactic cât și după diferite intervenții chirurgicale ORL.Ialoclean are un profil de siguranță foarte bun, nu dă dependență și poate fi folosit pe termen lung!
Cu noul MagneVie Stress Resist, relaxat le duci pe toate! Conține Rhodiola – planta care crește rezistența la stres a organismului – și magneziu marin, care reduce oboseala.
ORL Algoplant se recomandă per-soanelor cu cefa-lee și migrene. Compoziția unică din 9 uleiuri esențiale asigură efect și absorbție rapidă. Efectul antialgic este dat de acțiunea antiinflamatorie intensă, cât și de acțiunea directă asupra recep-torilor specifici durerii. Produsul reduce frecvența, intensitatea și
durata durerilor de cap.În cadrul evaluării clinice, Algoplant și-a dovedit eficiența în peste 80% din cazuri cu cefalee și migrene. Algoplant nu generează
hepatotoxicitate, edeme sau rezistență și dependență la tratament. Este 100% natural, fără excipienți și asigură o biodisponibilitate optimă.
ULEIURI ESENȚIALE
TONIC
În perioada sezonului rece, avem nevoie de un sistem imunitar puternic pentru a contracara in-fecțiile virale. Noul pro-dus Gripovit MAX C fără zahăr 10 plicuri conține o combinație de ingredien-te cunoscute pentru întă-rirea sistemului imunitar și care oferă suport în
stările de răceală și gripă: antioxidanți precum vitamina C 850 mg și zinc - vitamina C contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar, în timp ce zincul este eficient în combaterea răcelilor, fructe de Soc – conțin o cantitate mare de vitamina C, flori de
Hibiscus – au proprietăți stimulente și tonice care cresc vitalitatea și nivelul de energie al organis-mului.Produsul nu conține zahăr, ci îndulcitor din ștevie.
Luptă împotriva infecțiilor virale
noutate magnevie stress resist
Ia-ți adio de la migrene!
6 revista punkt
Congestia nazală
sănătatepunkt
A lergiile, sensibilitatea la aerul condiționat sau la curenții de aer, gripa, răceala, dar și poluarea,
toate acestea pot conduce la apariția infla-mării mucoasei nazale și secreția de mucus, care vor determina o problemă de sănătate sâcâitoare: congestia nazală!
Există și o formă de congestie nazală fără o cauză, numită rinita nonalergică – persoa-nele care prezintă această formă de rinită au tot timpul nasul înfundat fără un motiv anume. De asemenea, probleme ale mucoa-sei și aspecte congestive pot apare în cazul
deviațiilor de sept nazal. Dacă pentru adulți și copiii mari congestia nazală este doar o perioadă de disconfort ce trebuie redusă și tratată, la sugari poate genera o stare gravă prin imposibilitatea respirației și de aceea congestia nazală la sugari necesită consult medical de specialitate.
Tratament, remedii
Tratamentul va fi în directă legătură cu cauza care determină congestia nazală, astfel încât picăturile decongestionante vor însoți un
Metode de decongestionare rapidăSPRAY-URILE DECONGESTIONANTE au efect local imediat, dar sunt recomandate de specialiști pentru o perioadă mica de zile, nu mai mult de trei-cinci zile ca să se evite dependența.
PRESOPUNCTURĂ la nivelul lobului urechii, sau deasupra piramidei nazale (între baza sprâncenelor), procedură care trebuie repetată de trei ori pe zi.
Medicii mai recomandă SUPLIMENTE ALIMENTARE CU ZINC pentru o decongestionare rapidă.
AROMATERAPIA – uleiuri camfora-te, eucalipt sau mentă, sunt benefice și ajută decongestionarea.
SPRAY-URI NAZALE SALINE și suplimentarea vitaminei C pot fi utile.
tratament antibiotic, antiinflamator, anti-histaminic în cazul alergiilor.
Alte acuze ale congestiei nazale:
Aerul uscat Medicația antihipertensivă Utilizarea excesivă a picăturilor de nas Fumul de tutun Sinuzită
revista punkt 7
Ofe
rtă v
alab
ilă în
per
ioad
a 01
.02.
2019
- 31
.03.
2019
, în
limita
sto
culu
i dis
poni
bil.
Prod
usel
e di
n ac
east
ă pa
gină
sun
t sup
limen
te a
limen
tare
și n
u în
locu
iesc
o a
limen
tație
var
iată
și
echi
libra
tă. S
e re
com
andă
citi
rea
cu a
tenț
ie a
pro
spec
tulu
i sau
a in
form
ațiilo
r de
pe a
mba
laj.
Dac
ă ap
ar m
anife
stăr
i nep
lăcu
te, a
dres
ați-v
ă m
edic
ului
sau
farm
acis
tulu
i. Fo
togr
afiile
sun
t cu
titlu
de
prez
enta
re. P
entru
sug
estii
și s
esiz
ări n
e pu
teți
cont
acta
și l
a nu
măr
ul te
l. ve
rde
0800
.080
.400
. Det
alii
în fa
rmac
iile P
unkt
. 17,99 lei
14,99 lei
Punem prețurile la punkt.
Sirop copii nas și gât sau Vitamina C naturală 125 ml,
Cosmo Pharm
Ladies’ dream 2 cps.Sirop patlagină 150 ml, Alevia
26,99 lei
Laridep spray oral 30 mlBiosept 30 cps.
8,99 lei
SeptiMar apă mare adulți sau copii
8,99 lei
13,99 lei
29,99 leiMaraton forte 4 cps.
27,99 lei
Humer spray nazal adulți sau copii 150 ml sau spray nazal
decongestionant 50 ml
9,99 lei
Aquamed spray nazal cu ulei de eucalipt 20 ml
8 revista punkt
U zura firelor este principala pro-blemă din cauza căreia părul nu se așează nicicum. Fie sunt atât
de fragile încât cad pe lângă față ca și cum le lipsește orice urmă de vitalitate – mai ales la persoanele cu părul mai rar –, fie textura devine atât de sârmoasă și opacă
încât coafura capătă aspectul „de mătură” care te silește să-ți prinzi mereu părul ca să-l ascunzi. Explicația e simplă: când exterio-rul cuticulei – sau ceea ce numim stratul de cheratină de la suprafață – se sensibilizează și fragilizează, atunci șuvițele devin terne și greu de manevrat. Soluția? Putem reversa
sănătate frumusețepunkt
daunele produse prin fortificarea treptată a cuticulei. Cu alte cuvinte, nu există un sin-gur produs-minune care să-ți transforme instantaneu și permanent podoaba capilară, în schimb există mai mulți pași pe care îi poți face gradual pentru a recupera strălucirea pierdută.
Primul: pentru regenerare capilară ai nevoie să tunzi nu doar vârfurile, ci întreaga por-țiune deteriorată. Nu are niciun rost să insiști în a păstra lungimea, dacă textura și aspectul sunt compromise. În plus, vârfurile arse și despicate pot urca spre rădăcină dacă nu ai grijă să separi zona „bolnavă” de cea „sănătoasă”.
Al doilea: mergi pe ideea de hidratare intensă, deoarece un păr care arată bine e de fapt unul căruia nu-i lipsește nicio substanță importantă. Aici, produsele cu ingrediente intens hrănitoare – de exemplu uleiul de argan, de macadamia, de cocos etc – ajută la refacerea peliculei firului de păr, deci optează pentru o gamă completă de șampon, balsam și/sau mască. În plus, nu neglija hidratarea ta internă pe timp de iarnă, cu apă, ceaiuri, supe, fructe și legume din abundență.
Al treilea: nu exagera cu coafatul. Ideea e să folosești cât mai rar ustensile fierbinți (foen, placă sau ondulator), având în vedere că agresează și uzează cuticula. Prelungește durata coafurii cu ajutorul unui șampon uscat la rădăcină, ca să nu te speli-usuci-aranjezi odată la câteva zile și să fragilizezi astfel structura firelor.
Răsfăț și strălucireDacă în ultima vreme șuvițele tale au fost greu de gestionat, iată câteva metode pentru a scoate mândră capul în lume.
revista punkt 9
Ofe
rtă v
alab
ilă în
per
ioad
a 01
.02.
2019
- 31
.03.
2019
, în
limita
sto
culu
i dis
poni
bil.
Prod
usel
e di
n ac
east
ă pa
gină
sun
t sup
limen
te a
limen
tare
și n
u în
locu
iesc
o a
limen
tație
var
iată
și
echi
libra
tă. S
e re
com
andă
citi
rea
cu a
tenț
ie a
pro
spec
tulu
i sau
a in
form
ațiilo
r de
pe a
mba
laj.
Dac
ă ap
ar m
anife
stăr
i nep
lăcu
te, a
dres
ați-v
ă m
edic
ului
sau
farm
acis
tulu
i. Fo
togr
afiile
sun
t cu
titlu
de
prez
enta
re. P
entru
sug
estii
și s
esiz
ări n
e pu
teți
cont
acta
și l
a nu
măr
ul te
l. ve
rde
0800
.080
.400
. Det
alii
în fa
rmac
iile P
unkt
.
Punem prețurile la punkt.
Avene Hydrance Optimale legere cremă hidratantă 40 ml
32,99 lei
ACM Novophane K șampon antimătreață cronică 125 ml
Klorane șampon Quinină + vit. B6 400 ml
10,99 lei 37,99 lei
33,99 lei
Mascara Med XL – Volume
Nivea Q10 cremă antirid de zi 50 ml
Feminohelp stick de buze
39,99 lei
39,99 lei
Ducray Squanorm antimătreață uscată 200 ml
54,99 lei
59,99 leiAvene XeraCalm A.D. cremă 200 ml
79,99 lei
Bonilash ser pentru gene sau Bonilash ser pentru sprâncene
10 revista punkt
Răceala și gripa, cum le venim de hac?
D e multe ori, gripa este confundată cu răceala. Și viceversa. Au ceva în comun, cum ar fi tusea și faptul
că sunt afecțiuni determinate de virusuri, dar se deosebesc atât în ceea ce privește debutul, durata bolii, manifestările, cât și simptomatologia.
Ambele mai au în comun și transmiterea pe calea aerului prin strănut sau tuse, prin secreții nazale și prin suprafețe contaminate.
Deosebirile celor două afecțiuni
Gripa debutează brusc, cu sindrom febril – temperatura crescută 38 – 40 grade Celsius la care se adaugă dureri musculare, oboseală, tuse, frisoane și transpirații.
Răceala poate să dureze între una și trei săptămâni, în timp ce gripa durează apro-ximativ șapte zile.
Răceala are un debut gradual, cu creștere în intensitatea manifestărilor, fără episoade
febrile. Tabloul simptomatologic este com-pletat de strănut, congestie nazală, rinoree, durere în gât și tuse.
O altă modalitate de a diferenția cele două afecțiuni este gradul de afectare a organelor. Astfel, răceala se limitează la nas și gât, pe când în cazul gripei se ajunge până la nivelul plămânilor. De aceea este important să le tratăm corect, pentru a nu ajunge la complicații grave, chiar și pneumonie.
revista punkt 11
Complicațiile răcelii
Deși este considerată o afecțiune banală, răceala incorect tratată, sau neglijată, poate duce la complicații serioase pre-cum: crize de astm, sinuzite, otite, care pot complica starea generală a bolnavului, dar și schema de tratament, ajungându-se la antibioticoterapie.
Complicațiile gripei
De regulă, gripa îmbracă o formă moderată de afectare, există însă și cazuri când se poate manifesta sub o formă deosebit de severă, punând uneori sub amenințare chiar viața. Aceasta depinde de virulența virusu-rilor, de tulpinile incriminate și rezistența pe care o pot avea față de antivirale, dar și de starea imunologică a pacienului.
Există câteva categorii speciale de paci-enți care pot fi mai grav afectați de gripă și, la care, de multe ori apar complicații.
Categoriile cu risc crescut la complicațiile gripei
Copilul mic, până la doi ani de viață Gravidele Proaspetele mame (lăuzele) Vârstnicii (peste 65 de ani) Pacienți cu imunitate scăzută (infectați
HIV/SIDA sau cei aflați sub tratament cortizonic).
Persoanele cu multiple comorbidități (multiple afecțiuni cronice) sunt de aseme-nea susceptibili într-o mare măsură compli-cațiilor generate de gripă, dacă suferă de:
sănătatepunkt
LEACURI NATURISTEPENTRU RĂCEALĂ
info-sănătate vaccin antigripalAstmul, diabetul, bolile cardiace cornice, sarcina, dar și orice altă boală care necesită tratament pe termen lung presupune un grad de risc pentru complicații în caz de gripă și sunt tot atâtea motive pentru recomandarea provaccinare.
Vaccinul antigripal se efectuează pentru a preveni gripa, în fiecare an, toamna.
Astmul bronșic Boli hematologice Boli neurologice Boli endocrine BPOC Fibroză chistică Boli renale Boli cardiace cronice Boli hepatice Boli metabolice Cancer
util
Patologii ce cresc riscul complicațiilor în gripă
Șodoul – gălbenuș de ou frecat cu zahăr sau cu miere, peste care turnăm lapte cald – băutură care se bea călduță, cu efect bun pentru calmarea durerilor în gât.
Terci, cu untură de casă – mămăligă foarte subțire, ameste-cată cu untură de porc. Este utilă în cazul durerilor în gât, dar și ameliorării stării generale.
Sirop de ridiche neagră, făcut în casă – ame-liorează surprinzător de repede tusea – o ridiche destul de mare se scobește și se pune înăuntru miere. Se lasă o vreme până se observă acumularea de lichid. Se beau câteva lingurițe pe zi.
Supa de pui sau de găină, pentru ameliorarea simptome-lor – oamenii de știință au ajuns la concluzia că supa de pui are proprietăți antiinflamatoare. Caldă, puțin grasă și puțin sărată ajută la eliminarea mucusului și calmează iritarea din gât și nas.
Limonada cu miere – întărește sistemul
imunitar, lamâia are un efect miraculous asupra corzilor vocale (eficientă
în laringite).
12 revista punkt
Diabet zaharat Astm bronșic Cardiopatie ischiemică Afecțiuni hepatice sau renale.
Complicațiile gripei sunt diferitele infecții ale urechii și sinusurilor, dar cea mai gravă este pneumonia. Alte complicații grave, provocate de gripă: miocardita, encefalita, insuficiența renală, insuficiența respiratorie.
De aceea este foarte important să recu-noaștem semnele gripei și să acționăm rapid și în consecință. Desigur, prima măsură este vizita la medic, însă este bine de știut că experții de la Centrul de Prevenire și Control al Bolilor din Statele Unite ale Americii sunt de părere că femeile însăr-cinate sau persoanele cu afecțiuni preexis-tente nu au nevoie de permisiune specială sau consimțământul scris de la medicul de familie pentru vaccinarea împotriva gripei.
În general, pentru toate categoriile per-soanelor aflate la risc este recomandat să se adreseze cât mai repede medicului curant
pentru inițierea tratamentului contra gripei cât mai curând posibil – tratamentul are cea mai mare eficiență dacă este aplicat în primele două zile de la debutul bolii. Vaccinul antigripal este bine să fie făcut, mai cu seamă de către categoriile aflate la risc, dar este o măsură de prevenție și nu face parte din tratamentul gripei.
Tratamentul medicamentos trebuie insti-tuit de către medic, mai ales în cazul gripei, unde este nevoie și de o schemă de tratament cu antibiotic.
Deși este considerată o afecțiune banală, răceala incorect tratată, sau neglijată, poate duce la complicații serioase.
De asemenea, se vor folosi decongestio-nante nazale sub formă de picături sau spray-uri, antiinflamatorii, diverse soluții sau comprimate cu paracetamol, soluții revulsive pentru frecții.
Nu neglija suplimentele alimentare și nici complexele de vitamine.
Cu un bun efect în răceală puteți apela la inhalații, aerosoli, băi călduțe, chiar fierbinți și uleiuri esențiale.
sănătatepunkt
revista punkt 13
Ofe
rtă v
alab
ilă în
per
ioad
a 01
.02.
2019
- 31
.03.
2019
, în
limita
sto
culu
i dis
poni
bil.
Prod
usel
e di
n ac
east
ă pa
gină
sun
t sup
limen
te a
limen
tare
și n
u în
locu
iesc
o a
limen
tație
var
iată
și
echi
libra
tă. S
e re
com
andă
citi
rea
cu a
tenț
ie a
pro
spec
tulu
i sau
a in
form
ațiilo
r de
pe a
mba
laj.
Dac
ă ap
ar m
anife
stăr
i nep
lăcu
te, a
dres
ați-v
ă m
edic
ului
sau
farm
acis
tulu
i. Fo
togr
afiile
sun
t cu
titlu
de
prez
enta
re. P
entru
sug
estii
și s
esiz
ări n
e pu
teți
cont
acta
și l
a nu
măr
ul te
l. ve
rde
0800
.080
.400
. Det
alii
în fa
rmac
iile P
unkt
. 5,99 lei
9,99 lei
5,99 lei
Punem prețurile la punkt.
Vitamina C junior 10 ml, Bioland
Propolis vit. C cu echinacea 40 cpr., Alevia
10,99 leiCarmol Flu 100 mlHerbaflu Septosol albastru
metilen 20 cpr.
5,99 lei 12,99 lei
Redoxon Double Action vit. C + Zn 10 cpr. eff.
Vitamina C 200 mg 20 cpr., Solacium
Sirop Meltus Tusicalm sau Expectolin adulți sau copii 100 ml
18,99 lei
9,99 lei
Meltus Lollitus 5 acadele pentru tuse
10,99 lei
Propolis C răceală și gripă adulți sau copii 8 pl.
14 revista punkt
sănătatepunkt
N e place să mâncăm copios – atât pentru satisfacția gustului cât și pentru rezistența la frig în această
perioadă, e adevărat –, însă tocmai acest lucru ne poate periclita imunitatea, dacă nu suntem conștienți de câteva aspecte. Iarna, în mod natural, organismul cere mai multă hrană decât vara, pentru că doza suplimen-tară de calorii ajută la menținerea energiei și căldurii corporale. Cu toate astea, dacă mesele excesive devin un obicei cotidian, sistemul digestiv este copleșit de cantitatea pe care i-o dăm de prelucrat, iar rezultatul supraîncărcării nu are efecte pozitive. Cu cât mai consistent hrăniți – credem noi – cu atât mai bine, însă secretul unei alimentații corespunzătoare nevoilor de peste iarnă
este calitatea, și nu cantitatea. Ce înseamnă acest lucru mai exact și cum anume îl punem în practică? Iată câteva recomandări: Alege ingrediente bogate caloric în mod natural, fără adaosuri artificiale și ultrapro-cesări. Exemple: fasole boabe, linte, năut, mazăre. Se fierb bine și se prepară în mân-căruri sățioase, alături de alte vegetale, ca să nu îngreuneze digestia. Contrar ideii conform căreia carnea consumată zilnic te face mai puternic/ă, s-a constatat că proteina animală în general produce aciditate în corp și, deci, șubre-zește imunitatea. Pentru un organism robust la viruși și bacterii, consumă carne, lactate și ouă de maximum două – trei ori pe săptămână.
Ai liber la proteine vegetale, care s-au dovedit la fel de eficiente în întărirea corpului precum cele animale, dar fără efecte acide negative pentru digestie. Sursele cele mai potrivite? Orice legumă și fruct le conține în diverse proporții, dar alege-le în primul rând pe cele românești, care sunt în sezon: morcov, țelină, cartof, sfeclă roșie, ceapă galbenă sau verde, ridichi de lună, mere, pere etc. Anumite alimente au calități antibiotice și antimicrobiene în mod natural, și le poți consuma crude sau macerate: usturoi, cătină, ghimbir, turmeric, miere organică. Ceaiul din plante (în loc de cafea) sau un suc de citrice proaspăt stors sunt elixiruri excelente pentru sănătate, acum și în orice sezon.
Odată declanșate aceste neplăceri sezoniere, nu-ți rămâne decât să aștepți să treacă, însă alimentația e cel mai eficient sprijin pe durata simptomelor și, mai ales, înaintea apariției lor.
Dietă contra gripei și a răcelii
16 revista punkt
Cadoul potrivit la momentul potrivitAlegerea cadoului potrivit pentru persoana iubită poate fi un lucru extrem de stresant.
D acă nu îi place? Dacă nu este ce-și dorește? Dacă e prea mult? Dacă e prea puțin? Ne permite bugetul
să oferim cadoul potrivit? Poți alege un tricou, o cravată, un ceas, o
eșarfă, un colier, o pereche de ochelari de soare. Un tricou de fotbal cu autograful jucă-torului preferat, bilete la un concert sau, dacă
cuplupunkt
nu ai un buget limitat, un gadget de ultimă oră îl/o va impresiona cu siguranță!
Așa cum o imagine face cât o mie de cuvinte, un cadou poate transmite ceea ce persoana care îl oferă nu este în stare să spună. Ce se întâmplă, însă, dacă destina-tarului nu-i place darul primit? Mai contează intenția din spatele lui?
Cadourile sunt întotdeauna un prilej de bucurie. Fie că le primim la petrecerea organizată de ziua de naștere, la nuntă sau
Idei de cadouriConfirgurați pentru iubire, de Stan Tatkin, Editura HeraldUn ghid complet pentru înțelegerea creierului propriului partener și pentru angajarea într-o relație romantică bazată pe iubire și pe încredere. Prin sintetizarea rezultatelor multor cercetări despre mecanismele iubirii ce țin de neuroștiință, teoria atașamentului și reglarea emoțiilor, această carte prezintă zece principii călăuzitoare ce pot îmbunătăți orice relație.
CARTE
Documentează-te din timp, află-i pasiunile și investește timp în găsirea cadoului potrivit pentru persoana iubită.
Sorin Lucaci, psiholog
18 revista punkt
de Crăciun, fiecare se bucură atunci când primește un dar împachetat cu grijă. Nu alegem niciodată pe fugă un cadou. Pregătește-te și documentează-te din timp despre destinatarul cadoului.
Cadoul pe care îl oferi trebuie să spună despre tine trei lucruri: că ești o persoană atentă, educată și generoasă. Atenție, însă: să fii o persoană generoasă nu înseamnă că cheltui mai mult decât îți permite bugetul.
Efortul pe care-l depunem în alegerea cadoului dă valoarea acestuia, nu suma pe care o cheltui pentru achiziționarea lui, spune Oana Alexandru, consilier de etichetă și stil.
Comunicare între parteneri: este o sarcină dificilă pentru că asta înseamnă să-ți cunoști partenerul foarte bine. În spatele unui cadou se poate afla un gând, o emoție, un sentiment nerostit. Ce anume oferi și ce moment alegi pentru a oferi sunt chestiuni foarte sensibile.
Un cadou nereușit poate fi un semn că persoana iubită nu te cunoaște suficient sau nu este atentă la nevoile și dorințele tale.
Este, în acest caz, mai importantă intenția, așa cum se consolează de cele mai multe ori persoana care îl primește? Gestul contează. Gestul oferirii unui cadou este foarte impor-tant, înseamnă că acel om s-a gândit la tine și a vrut să îți facă o bucurie, nimeni nu face un cadou cu un alt gând. Cum noi, oamenii, suntem diferiți, gusturile sunt și ele diferite, însă contează că s-a gândit la ce a vrut să exprime dincolo de cadou. Specialiștii care se ocupă de terapia de cuplu sunt de părere că un cadou, indiferent că este făcut într-o împrejurare precisă, cum ar fi o aniversare, sau spontan, poate ajuta la buna funcționare a unei relații. Aceste mici atenții contribuie la o bună funcționare a relației, deoarece nu întotdeauna putem să exprimăm verbal ceea ce simțim și atunci intervin aceste mici atenții care ne vin în ajutor.
Orice cadou, oricât de insignifiant, valoarează enorm atunci când îl oferi din toată inima.– Pindar
cuplupunkt
Experiențe…cadou
Oferă persoanei iubite timpul tău! Creează momente de neuitat împreună. Fie că iei bilete la un concert de muzică al formației sale preferate, fie că mergeți să vizitați împreună o cramă să degustați vinuri, fie că încercați ceva ce vă doriți amândoi (să săriți cu parașuta, să faceți rafting etc), important este să dăruiți amintiri unice.
Există persoane care cred că, dacă la înce-putul relației, când partenerii sunt în faza de cucerire și impresionare, se oferă cadouri spectaculoase, se poate întâmpla ca ștacheta să fie ridicată prea sus, ceea ce înseamnă că, odată cu trecerea timpului, devine tot mai greu să țină pasul. Sau sunt alții care cred că dacă iubești o persoană vei fi mereu în stare să găsești ceva care s-o impresioneze.
Stabilește ce hobby-uri are și care sunt activitățile lui preferate și pornește de aici. Dacă practică un anumit sport, poți opta pentru echipament nou sau chiar un voucher la magazinul de echipamente sportive ca să își aleagă ce îi place. Același lucru este valabil indiferent de hobby-ul său, fie că este un fan al artei, cântă la un instrument sau preferă jocurile pe consolă.
Mereu să oferi un cadou personalizat este o idee bună, pentru că dovedește faptul că este din inimă și va fi prețuit.
Într-o relație de orice fel este bine să fim deschiși, să cunoaștem gusturile, nevoile, părerile celuilalt, dar să ne și lăsăm cunos-cuți. Important este să spunem cu voce tare care ne sunt nevoile și dorințele, pentru ca persoana iubită să se inspire, iar aici vorbim de cadouri inspirate și cadouri neinspirate, vorbim despre imaginația fiecăruia.
20 revista punkt
Ce recomandări aveți pentru o tuse seacă? Remediile inițiale pentru calmarea tusei vizează în principiu extracte cu efect emolient, de hidratare (cimbrișor, ridiche neagră, Grindellia), alternate cu dez-infectante locale (albastru de metilen, salvie, iederă, mucilagii de nalbă mare, licheni islandezi, lemn dulce), cu efect antiiritant.Își pot dovedi utilitatea și picăturile de vitamina A uleioasă, administrate timp de zece zile (15-20 pic/zi), precum și spray-urile cu antiinflamatoare locale (benzidamidă, coacăz negru, propolis în soluție glicerinată, fără alcool, extrac-tele de mușețel și tei). Supresia tusei este indicată seara, înainte de culcare, pentru a evita eventualele accese de tuse pe durata somnului cu preparate pe bază de codeină (Tusocalm, Nurofen
plus, Codamin) sau cu antihistaminice.Se recomandă consumul de lichide în cantități optime, ceaiuri (scai vânăt, ciu-boțica cucului, cimbrișor, șovârv). Este obligatoriu să ne prezentăm la medic, când tusea este însoțită de febră, tran-spirație excesivă, dificultăți respiratorii, spută colorată însoțită de hemoragie.
Am o fiică de 14 ani ce se confruntă cu o acnee foarte agresivă, aș avea nevoie de câteva recomandări.
În cazul acestei categorii de vârstă, cel mai probabil, cauza o reprezintă balanța endocrină.Dermatologul este cel care sta-bilește cauza exactă, prin inter-mediul analizelor amănunțite și propune un tratament individua-lizat, personalizat, în funcție de forma acneei, suprafața afectată și afecțiunile asociate (ginecolo-gice, endocrinologice).Ce este de reținut că tratamentul acneei agresive nu se com-bate prin utilizarea plantelor și stoarcerea pustulelor acasă de către pacient (riscul de formare a cicatricilor post acneice este mai mare) ci prin vizite regulate la dermatolog pentru instituirea unui tratament adecvat, monito-rizarea și adaptarea acestuia.
Aveți întrebări sau nelămuriri? Un farmacist Punkt vă va sta la dispoziție mereu. Scrieți pe adresa: [email protected] și verificați răspunsurile pe www.farmaciapunkt.ro și în următorul număr.
Întrebări și răspunsuri pe teme de interes
revista punkt 21
clienții noștri întreabăpunkt
De câțiva ani mă confrunt cu o rinită alergică, ce pot să folosesc pentru a scăpa de ea?
Rinita alergică reprezintă o inflamație acută sau cronică a mucoasei nazale, cu o simptomatologie dependentă de gradul de sensibilizare al persoanei și cantitatea de alergeni (praf, polen, puf, pene, par, sudoare). Simptomatologia este rezultatul vasodilatației sanguine locale și a creșterii secrețiilor nazale și constă în prurit, strănut, rinoree apoasă, obstrucție nazală, dar și senzație de arsură și înroșire oculară.Tratamentul presupune administrarea unuia sau două antihistaminice (loratadină, deslo-ratadină, bilastină, cetirizină) și a deconges-
FARMACISTUL RĂSPUNDE
—Farmacist Oana Popescu punkt 1 mai turda
tionantelor nazale de tip spray, care asigură un efect vasoconstrictor local sau antiinflamator (corticosteroizii nazali de tip fluticasonă). Ultima treaptă de terapie este o terapie alternativă terapiei medicamentoase, constând în vaccinuri cu doze progresive de alergeni, întâlnite mai ales pentru alergiile la acarieni și polen, dar care este extinsă pe o perioadă mai mare de timp, vizând diminuarea simptomatologiei actuale.
Am tenul foarte uscat, în special în această perioadă, ce metode naturiste pot să folosesc?
Spre deosebire de tenul deshidratat, care este un ten ce pierde apa din straturile superioare ale pielii, un ten uscat este un ten caracterizat de pierderea lipidelor din stra-turile pielii, fapt ce conduce la o matifiere a pielii, dilatarea porilor, apariția ridurilor fine, superficiale, o culoare ștearsă și descuamare furfuracee. Cele mai frecvente cauze care pot conduce la uscarea tenului le reprezintă aerul uscat din
încăpere, folosirea cremelor fără SPF, consumul de apă dură/calcaroasă, exfolierile prea dure și utilizarea excesi-vă a săpunului.Pentru a diminua aceas-tă condiție, trebuie evitată folosirea produselor cu o concentrație mare de alcool și parfum, diminuat consumul de alcool, cafea și tutun și frecvența dușurilor fierbinți. Folosiți creme și seruri cu SPF>15 și un conținut crescut (>0,5%) în acid hialuronic, coenzima Q10, vitamina E, vitamina C, ceai verde (bogat în antioxidanți), ceramide, extract de semințe de struguri,
aminoacizi, glicerină, ulei de jojoba și retinol. O dată pe săptămână, vă puteți realiza o mască (evitând zona ochilor) cu argilă, piersici, suc de morcovi și infuzii de plante (mușetel, lavandă), lăsați-o să acționeze 15 minute și clătiți încet, masând ușor cu apă călduță.Nu uitați să vă hidratați corespunzător.
22 revista punkt
Îngrijirea de acasă
îngrijire
Îngrijirea feței pe vreme rece Mai mult ca niciodată, iarna avem nevoie de un ajutor puternic și blând în același timp.
Truc Ridurile din zona ochilor: aplică ulei de cocos în zona ochilor în fiecare seară, înainte de culcare. Masează până când uleiul intră în piele și lasă-l să acționeze peste noapte. Dimineața clătește-te cu apă rece, din abundență.
Cum frigul dimineților ne îngheață în doi timpi și trei mișcări fruntea, obrajii și buzele după ce ieșim din
casă – cu toate fularele și căciulile din lume –, felul în care ne protejăm pielea expusă devine crucial pentru starea generală a tenului. Dar ce înseamnă de fapt această protecție și care e secretul pentru ca ea să fie cu adevărat eficientă? Ei bine, dacă în restul anului, când vremea e mai caldă, vorbim de o îngrijire adaptată musai tipului de piele – grasă, mixtă, uscată sau sensibilă –, acum putem spune că remediile pentru ten sunt, mai degrabă, universal valabile.
Gradele cu minus din termometre creează nevoia de o doză suplimentară de hidratare pentru orice persoană, chiar dacă în celelalte sezoane aceasta s-a ferit să pună pe față anu-mite ingrediente și produse cu proprietăți așa-zis „grase”. Mai precis, iarna sesizăm că formulele pe care le preferăm de obicei nu mai sunt parcă suficiente și nu fac cel mai bine față la condițiile de ger și îngheț, și ne îndreptăm, parcă instinctiv, către cele mai onctuoase texturi, care, în mod normal ne-ar încărca fața. Dar nu și acum, ai observat?
De la creme pentru ten uscat – chiar dacă ai tenul normal sau mixt, porțiunile uscate și descuamate de pe chip necesită un plus de
hidratare –, la tot soiul de uleiuri cosmetice sau chiar în stare pură – de cocos, de avocado, de măsline –, iarna scoatem din uz anumite produse și introducem în ritualul cosmetic altele noi. Pentru că la frig, altfel intră în piele și hrănește un produs considerat gras când e soare și cald afară, nu-i așa? În con-cluzie, încearcă pe propria piele cele mai bogate, uleioase și hrănitoare cosmetice și vezi cum se simt ochii, buzele și tenul tău cu ele în acest moment. Și ține minte: tot ce încarcă pielea vara ar putea fi soluția perfectă pentru ten acum!
frumusețepunkt
demachiere
hidratare
Gerovital H3 Classic cremă intensiv hidratantă 50 ml 19.99 lei
Gerovital H3 Classic cremă lift restructurantă de noapte 50 ml 19.99 lei
Farmec Doina lapte vitaminizant200 ml 6.99 lei
24 revista punkt
La restaurantO cină romantică la restaurant sau o întâlnire în cafenea impune reguli de bun-simț de la care nu este permisă nicio abatere. Codul bunelor maniere ne învață cum să evităm greșelile.
Ț inuta trebuie adaptată la preten-țiile restaurantului, dar e bine să ținem cont și de ocazia cu care
am fost invitați, precum și de modul în care se vor îmbrăca ceilalți comeseni.
Când începem să mâncăm, ne așezăm confortabil, apropiindu-ne de masă, pentru a nu ne pune șervetul pe genunchi. Îl folosim doar pentru a ne șterge buzele, la nevoie, și nu-l împăturim frumos la sfârșit.
Servitul la masă intră în atribuțiile chel-nerului, care le dă întotdeauna întâietate doamnelor. Dacă, în lipsa acestuia, bărbatul toarnă vin în pahare, nu pune sticla pe masă, ci în frapieră.
Masa ia sfârșit numai la dorința doamnei care vă însoțește. Chemați discret chelnerul, pentru a achita nota de plată. Verificați-o cu o privire, căci aveți dreptul să corectați greșelile flagrante. Dacă se ivește o pro-blemă, o rezolvați simplu, cerând lămuriri chelnerului. Veți apela la patron numai dacă este absolut nevoie. La plecare, bărbatul
își ajută partenera să se ridice, trăgându-i scaunul. La garderobă, prima care se îmbracă este doamna. Garderobiera nu intervine și nici doamna nu-l ajută pe domn să-și pună paltonul sau fularul.
Femeia intră prima într-un magazin, într-o clădire, într-o casă, în vizită, dar niciodată într-un restaurant. Primul care trebuie să intre este bărbatul, deoarece se consideră că restaurantul este un teritoriu nefamiliar și un gentleman trebuie să își protejeze partenera.
În vreme ce bărbații trebuie să își dea jos pălăria imediat ce intră în restaurant, femeile nu sunt obligate să facă acest lucru, dacă poartă pălării.
Dacă ieși cu mai multe persoane și vezi că își aleg ceva simplu de mâncare, trebuie să îți comanzi un fel asemănător, pentru ca celelalte persoane să nu aștepte să termini tu de mâncat. Nu vorbi sau râde tare, pentru a nu-i deranja pe ceilalți.
Odată ce începi să mănânci, nu trebuie să lași tacâmurile pe masă, ci pe farfurie.
bune manierepunkt
Când iei o pauză între înghițituri, furculița și cuțitul trebuie să fie așezate în X pe farfu-rie. Astfel, chelnerul va ști că nu ai terminat încă de mâncat. La final, furculița și cuțitul se așază împreună pe diagonala farfuriei, de la stânga sus spre dreapta jos.
Sunt și câteva reguli de bune maniere la masă care par evidente, însă mulți le ignoră: taie bucățele mici, nu vorbi cu gura plină, termină de mestecat înainte de a servi din băutură și nu ține coatele pe masă.
Dacă ai mai multe rânduri de tacâmuri și masa este aranjată corect , ele se folosesc întotdeauna dinspre exterior spre interior, în ordinea felurilor. Puiul și pizza se pot mânca cu mâna doar dacă ești la un grătar sau la o întrunire informală. În rest, se folosesc tacâmurile. Nu îți pune telefonul mobil pe masă și, evident, nu intra pe internet ca să îți verifici e-mailurile și mesajele când ești la masă cu cineva. Multumește întotdeauna când ești servit sau servită cu un fel de mân-care sau băutură.
26 revista punkt
de iarnăRețete
Pentru supă:
3 morcovi 2 cepe un pui micuț de țară ½ țelină
1 păstârnac 1 pătrunjel cu rădăcină sare
Pentru tăiței:
100 g făină 1 ou apă
Mod de preparare:
1. Se curăță puiul, se taie bucăți și se pune la fiert, la foc mic, pentru a fi clară. 2. Când este aproape fiert, se adaugă și legumele în supă, curățate și tăiate cubulețe (mai puțin ceapa care se taie mărunt). 3. Se fierb, se dă focul mai mic și se pregătesc tăițeii astfel: se amestecă făina cu oul și puțină apă, se întinde aluatul pe o su-prafață plată, pudrată cu făină și apoi se taie fâșii subțiri. Se pun la fiert în supă. După ce au fiert, se oprește focul, se ornează supa cu pătrunjel tocat și se ser-vește fierbinte. Este un remediu excelent atunci când ești răcit.
Supă de pui cu tăiței de casă
condimentul lunii:
Pătrunjelul este o sursă excelentă de vitamine și mine-rale, este bogat în antioxidanți și fibre. Conține mai multă vitamina C decât portocalele și mai mult fier decât spanacul.
Pătrunjelul
Util: Supa de pui este un adevărat remediu în caz de gripă sau răceală deoarece este un aliment ușor digerabil ce con-feră necesarul de proteine, vitamine și minerale pentru refacerea celulelor organismului aflat în convalescență.
bună pentru răceală
După o plimbare prin frigul de-afară, este binevenită o supă de pui caldă, cu tăiței pregătiți cu grijă în casă.
UȘOR 4 35’
revista punkt 27
rețetepunkt
UȘOR 2 10’
Mic dejun energizantÎncepe ziua cu poftă de viață!
vitalitate 250 g iaurt grecesc (10% grăsime)
50 g miere
10 g polen de albine
150 g fructe de pădure (afine, mure, zmeură – dacă nu ai proaspete, sunt bune și congelate)
un praf de scorțișoară
frunze de mentă
2 felii de limetă
Mod de preparare:
Se aranjează în pahare înalte și se pun pe straturi: iaurtul, mierea, fructele, apoi din nou în aceeași ordine și la final se pudrează cu scorțișoară și polen. Se poate orna cu frunze de mentă sau felii de limetă.
Proteinele, carbohidrații și vita-minele pe care le găsim în po-len ne ajută să fim energizați pe tot parcursul zilei. În plus, fiind bogat în antioxidanți, polenul întărește imunitatea, protejând organismul de viruși și bacterii, având proprietăți antibiotice și antioxidante.
Beneficiile polenului de albinePuteți adăuga
deasupra nuci sau alune de pădure și cereale integrale
28 revista punkt
Febra – indicatorul unui sistem imunitar eficient!
T emperatura ridicată nu trebuie să fie motiv de panică, ci doar un indicator că organismul nostru are
un sistem imunitar activ, care luptă eficient contra virusurilor și bacteriilor.De reținut ceea ce specialiștii, medici și far-maciști ne spun: antibioticele nu reduc febra! Antibioticul este indicat doar in cazurile de infecții bacteriene, în urma unei antibiograme și în urma consultului medical.Medicii, în marea majoritate, consideră că febra înseamnă o temperatură de cel puțin 38 de grade, iar la adult, o temperatură care să
alarmeze este aceea apropiată de 40 de grade.Ai febră și nu scade cu nimic din ce ai încercat?
Gândește-te dacă:
Ai combinat două produse diferite care să combată febra – de exemplu un antiinflamator nesteriodic cu un antiter-mic? Administrează-le alternând, din patru în patru ore. Ai băut suficiente lichide? Ceaiurile sunt cele mai eficiente și sunt recomandate cele care determină o transpirație abundentă ca de
exemplu infuzia fierbinte din flori de soc – două lingurițe la 200 ml apă clocotită, din care se beau două ceaiuri pe zi; de asemenea, se reco-manda și ceaiul de Echinacea- imunostimula-tor, antiinflamator, antiviral, antimicrobian. Te-ai alimentat chiar dacă nu a poftă de mâncare? Supa limpede de pui sau de găină are efecte miraculoase. Ai respectat repaosul complet? Somnul de opt ore pe noapte regenerează organis-mul, iar continuarea activității inclusiv la serviciu nu face decât ca orice remediu să devină ineficient.
sănătatepunkt
Consumă fructe, mai cu seamă citrice sau pe cele cu conținut ridicat de vitamina C.
Schimbă așternuturile și hainele ori de câte ori ai transpirat.
Învelește-te și acceptă repausul la pat.
Pune-ți comprese reci
Fă baie călduță și frecții cu loțiuni speciale.
Redu febra
revista punkt 29
9,99 lei
Ofe
rtă v
alab
ilă în
per
ioad
a 01
.02.
2019
- 31
.03.
2019
, în
limita
sto
culu
i dis
poni
bil.
Prod
usel
e di
n ac
east
ă pa
gină
sun
t sup
limen
te a
limen
tare
și n
u în
locu
iesc
o a
limen
tație
var
iată
și
echi
libra
tă. S
e re
com
andă
citi
rea
cu a
tenț
ie a
pro
spec
tulu
i sau
a in
form
ațiilo
r de
pe a
mba
laj.
Dac
ă ap
ar m
anife
stăr
i nep
lăcu
te, a
dres
ați-v
ă m
edic
ului
sau
farm
acis
tulu
i. Fo
togr
afiile
sun
t cu
titlu
de
prez
enta
re. P
entru
sug
estii
și s
esiz
ări n
e pu
teți
cont
acta
și l
a nu
măr
ul te
l. ve
rde
0800
.080
.400
. Det
alii
în fa
rmac
iile P
unkt
.
17,99 lei
16,49 lei
Punem prețurile la punkt.
Salviasept acut fără zahăr 12 cpr. de supt
Hapciu solubil 12 pl.
Gripalin 20 pl., Alevia Koflet sirop 100 ml
Vitamina C 1000 mg 30 tb., Beres
18,99 leiCetebe Imuno Active 30 cps.
24,99 lei
14,99 lei9,99 lei4,99 lei
Ascovit 100 mg 20 cps. căpșuni, orange sau piersică
13,99 leiPlantusin sirop 250 ml
15,99 lei
FluEnd extreme 16 cpr. de supt
30 revista punkt
recreerepunkt
La căldurăPe frigul de-afară, un antrenament al minții este tocmai ce trebuie. Înarmează-te cu un pix și multă răbdare. Lângă, un ceai bun de mușețel cu miere și o felie de lămâie.
Răspunsurile la integrame și sudoku le găsiți la pagina 33.
MEDIU
MEDIU
Previziuni astrale februarie – martie 2019
VĂRSĂTOR20.01 –18.02
Ești mai impulsiv ca de obicei, simți nevoia să acționezi cum nu ai mai făcut-o până acum.
Răbdare, vei reuși tot ce-ți propui, nu este cazul să grăbești
lucrurile!
TAUR21.04 – 20.05
Vei avea o perioadă liniștită, dar asta nu înseamnă că nu se vor întâmpla lucruri, ci doar că nu
te vei mai simți stresat și presat. Spor să ai!
PEȘTI19.02 – 20.03
Este momentul să te preocupi mai mult de latura ta spirituală.
Poți începe cu yoga și meditație, poți cere ajutorul unor
prieteni inițiați în probleme de spiritualitate.
GEMENI21.05 – 21.06
Debordezi de energie, așa încât este o perioadă excelentă să faci planuri și să începi să lucrezi la realizarea lor. Te vor ajuta atât
fizicul, cât și mentalul!
BERBEC21.03 – 20.04
Semne bune anul nou are! Se pare că intri într-o perioadă favorabilă, atât din punct
de vedere personal, cât și profesional! Ține-o tot așa!
RAC22.06 – 22.07
Provocarea acestei perioade este să fii prezent! Roiesc tot felul de oportunități în jurul tău și dacă nu ești pe deplin conștient, s-ar putea
să le ratezi.
LEU23.07 – 22.08
Starea ta nu este excelentă, dar o poți îmbunătăți considerabil
luând câteva decizii bune pentru sănătate. Cum ar fi aceea de a
face mișcare zilnic.
SCORPION23.10 – 21.11
Liniște sufletească. Asta ai tânjit și asta vei avea! Menține-o cu
gânduri bune și fapte bune și nu uita să fii recunoscător pentru tot
ceea ce ești și ce ai.
FECIOARĂ23.08 – 22.09
Viața nu este întotdeauna perfectă, dar dacă te gândești că este un privilegiu pe care mulți nu-l mai au, vei putea trece mai
ușor peste provocările ei.
SĂGETĂTOR22.11 – 20.12
Perseverența ta începe să dea roade. Așadar, se vede o îmbunătățire vizibilă pe toate
planurile: sănătate, carieră, viață personală. Da, viața ta strălucește!
BALANȚĂ23.09 – 22.10
Ești plin de energie, deci menține această stare având grijă de sănătatea ta, pornind de la
alimentație, odihnă, mișcare și terminând cu controlul gândurilor.
CAPRICORN21.12 – 19.01
Ai început anul în forță pentru că ai noi obiective de atins. Nu uita și de
pasiunile tale, s-ar putea ca într-acolo să se îndrepte succesul tău.
horoscoppunkt
32 revista punkt
s, c, o, a, tahimetre, vena, etc, porc, fler, inima, ru, haine, cai, rea, do, s, id, leurda, esafodaj.
Sol
uție
sud
oku
pagi
na 3
0, s
us
Sol
uție
sud
oku
pagi
na 3
0, jo
s
Soluție integramă pagina 30
Mereu ai un Punkt aproape
www.farmaciapunkt.ro
Lista farmaciilor Punkt din BucureștiFarmacia Adresa Telefon L-V S DBucur Obor Inter. Moșilor Șos. Mihai Bravu, nr. 2, bl. 60B, sector 2 0726301265 8-21 9-19 9-14Bucur Obor Colentina Șos. Colentina, nr 3B, bl. 33B, parter lot A, sector 2 0726301274 9-1830 închis închisBucur Obor McDonalds Șos. Colentina, nr. 2, Complex Comercial Bucur Obor, sector 2 0799914701 8-21 9-19 9-14Bucureștii Noi Teatru Masca B-dul. Bucureștii Noi, nr. 64, sector 1 9-1830 închis închisCrângași Constructorilor Calea Crângași, nr. 30, parter, bl. 50, sector 6 0726301619 8-22 8-20 8-15Crângași Pța. Crângași Calea Crângași, nr. 87, sector 6 0720022864 8-21 8-19 8-14Crângași vav. Pța. Crângași Calea Crângași, nr. 24, bl. 47, sector 6 0726301312 8-21 9-19 9-14Dna. Ghica inter. Colentina Str. Doamna Ghica, nr. 8, bl. 2, sector 2 0726301278 8-22 9-19 9-16Gara de Nord Calea Griviței, nr. 142, sector 1 0799413866 9-1830 închis închis1 Mai Turda B-dul. Ion Mihalache, nr. 106, bl. 84, parter, unitatea 1, sector 1 0722315016 8-21 9-19 9-14
Dr. Taberei Valea Argeșului Str. Valea Argeșului, nr. 5, sector 6 0728188386 8-22 9-18 9-15
Ferentari inter. Rahova Calea Ferentari, nr. 2A, bl. 1, parter, Sector 5 0732716752 8-21 9-19 9-14Giurgiului – Găzarului Șos. Giurgiului, nr. 123, bl. 4B, parter, sector 4 0725682093 830-22 9-14 închisGiurgiului Luica Șos. Giurgiului, nr. 131, bl. 1, sector 4 0726245601 8-21 9-19 9-14Giurgiului Punct Enel Șos. Giurgiului, nr. 127, bl. 2B, parter, sector 4 0726255592 8-21 9-19 9-14Iancului Metrou Str. Mihai Bravu, nr.122, bl.D27, parter, sector 2 0722112337 9-1830 închis închisMărgeanului Str. Mărgeanului, nr. 38, bl. M101, parter, sector 5 0745015528 8-21 9-19 9-14Militari Lujerului B-dul. Iuliu Maniu, nr. 18, sector 6 0720022620 9-1830 închis închisPark Lake Str. Liviu Rebreanu, nr. 4, unit. B007, Park Lake, sector 3 0722599822 10-22 10-22 10-22Pantelimon Granitul Șos. Pantelimon, nr. 356, bl. 1, Sector 2 0745044027 8-21 8-19 8-14Sf. Pantelimon Spital Șos. Pantelimon, nr. 352, bl.3, parter, sector 2 0745070792 9-1830 închis închisPiața 23 August Str. Nicolae Roșu, nr. 24, sector 3 0722435638 8-1730 închis închisPiața Apusului Str. Apusului, nr. 50, Piata Apusului, sector 6 0724082091 9-1830 închis închisPiața Berceni Șos. Berceni, nr. 29, ap 3, parter, sector 4 0799914709 9-1830 închis închisPiața Iancului Biserica Bălăneanu Șos. Mihai Bravu, nr. 107-119, sector 2 0726301269 8-21 9-19 9-14
Piața Gorjului B-dul. Iuliu Maniu, nr. 138-142, sector 6 0724001682 8-22 8-19 9-14Piața Miniș Str. Barajul Dunării, nr. 5, sector 3 0737477255 8-21 8-17 8-14Piața Moghioroș Str. Drumul Taberei, nr. 44E, sector 6 0726255593 8-21 8-17 8-16Piața Norilor Constantin Rădulescu Motru, nr. 6, parter, sector 4 0737477257 8-21 8-19 8-14Piața Orizont Str. Dr. Taberei, nr. 18, sector 6 0799914706 8-21 9-19 9-14Piața Rahova Șos. Alexandriei, nr. 8, bl. L3, parter, sector 5 0799914705 9-17 închis închisPiața Reșița Pța. Agroalimentară Resița, Str. Reșița x str.Costilă, sector 4 0799401068 8-21 8-19 8-14Piața Sălăjan Str. Nicolae Grigorescu, nr. 59, sector 3 0726301632 8-22 8-20 8-14Piața Sudului Șos. Nițu Vasile, nr. 1, sector 4 0744388478 8-19 9-14 închisPiața Veteranilor B-dul. Iuliu Maniu, nr. 78-92, sector 6 0799914632 8-21 9-19 9-14Vitan Piața Bobocica Calea Vitan, nr. 233, bl. 1A, unit. 90, sector 3 0726301363 8-21 9-19 9-14Ștefan cel Mare Lizeanu Șos. Viitorului, nr. 199, bl. 42A, parter, sector 2 0725679502 8-21 9-18 9-15Ștefan cel Mare Sp. Floreasca Șos. Ștefan cel Mare, nr. 6, bl. 15A, parter, sector 1 0726301260 8-21 9-19 9-14Teiul Doamnei Str. Teiul Doamnei, nr. 14, bl. 8, sector 2 0799106470 8-21 9-19 9-14
Lista farmaciilor Punkt din țarăFarmacia Adresa Telefon L-V S D
Alexandria Intim Plaza Str. Libertății, nr. 202, Alexandria, jud. Teleorman 0736607689 8-20 9-14 9-14Aleșd Centru Pța. Unirii, nr. 7, Aleșd, jud. Bihor 0739860116 8-21 9-19 9-14Arad Vlaicu Str. C.A. Vlaicu, bl. Z 26, Sc A, Ap 25, Arad, jud. Arad 0799914650 7-20 8-18 8-13Bacău Energiei Str. Energiei, nr. 39, Bacău, jud. Bacău 0799914671 9-1830 închis închisBacău Mioriței Str. Mioriței, nr. 14, parter, Bacău, jud. Bacău 0726266889 8-21 8-19 8-14Bacău Orizont Str. Mărășești, nr. 171, Bacău, jud. Bacău 0799099152 9-1830 închis închisBacău Piața Mare Str. 9 Mai, nr. 25, Bacau, jud. Bacău 0799106473 7-20 730-1730 730-14Bacău Rond 22 Str. Aprodu Purice, nr. 8, Bacău, jud. Bacău 0799914669 8-21 8-19 8-14Baia Mare Hatvan Str. Pășunii, nr. 2A, Baia Mare, jud. Maramureș 0799914641 8-21 9-19 9-14Baia Mare Pța. Izvoare Str. Piața Izvoare, nr. 1, Baia Mare, jud. Maramureș 0799308605 7-20 8-18 8-13
Brăila Dorobanți Str. Dorobanți, nr. 76, bl. B34, Brăila, jud. Brăila 799914658 730-2030 8-18 8-14
Buhuși Centru Str. Tineretului, nr. 24, bl. 1, sc. A, parter, Buhusi, jud. Bacău 0799308585 8-1730 închis închis
Buziaș Centru Str. Principală, nr. 31, bl. 5, ap. 14-15, Buziaș, jud. Timiș 0799914647 8-21 8-18 8-13
Călărași fost cinema Orizont** Str. Știrbei Vodă, nr. 6, bl. M2, sc. A, parter, jud. Călărași 0731789515 9-19** închis închis
Caransebeș Pipirig Str. Ardealului, nr. 3, bl. 3, ap. 1, parter, Caransebeș, jud. Caraș-Severin 0799914656 8-21 9-19 9-14
Cluj Groapa-Dâmboviței Str. Dâmboviței, nr. 47, ap. 65, Cluj Napoca, jud. Cluj 0799314817 8-21 9-19 9-14Cluj Mărăști B-dul. 21 Decembrie, nr. 135, Cluj Napoca, jud. Cluj 0726301394 8-21 9-19 9-14
Cluj Zorilor Str. Viilor, nr. 52 B, Cluj Napoca, jud. Cluj 0799914689 8-21 9-19 9-14Constanța Km 4 – 5 Str. Prel. Liliacului, Complex Com. KM 4-5, Constanța, jud. Constanța 0745147609 8-21 9-19 9-14
Constanța Unirii (Fal. Nord) Str. Unirii, Nr 70, Bl D, parter, Constanța, jud. Constanța 0737477270 8-21 9-19 9-14
Constanța Tomis 3 Complex Agroalimentar Tomis 3, Constanța, jud. Constanța 0724334655 8-20 9-18 9-14
Craiova Brazda lui Novac Str. George Enescu, nr. 72 B, C, D, Craiova, jud. Dolj 8-21 9-19 9-14
Craiova Gară B-dul. Dacia, nr. 136, bl. G, parter, Craiova, jud. Dolj 0799914686 8-21 9-19 9-14Craiova Piața Centrală Calea București, bl. 31B, parter, Craiova, jud. Dolj 0726301311 8-21 9-19 9-14Craiova Racheta Str. George Enescu, nr. 76, bl. 15, parter, Craiova, jud. Dolj 0799914692 8-21 9-19 9-14Deva Decebal B-dul. Decebal, bl. 23, parter, ap. 168, Deva, jud. Hunedoara 0737477229 8-21 8-18 8-13
Deva Viilor B-dul. Decebal, bl. R, sc. A, parter, Deva, jud. Hunedoara 0799914649 730-2030 8-18 8-13
Dorohoi Centru-Blocul Turn Str. Dimitrie Pompeiu, nr. 3, Dorohoi, jud. Botoșani 0799914672 7-20 730-18 730-14Făgăraș Piața Mare B-dul. Unirii, nr. 7B, Făgăraș, jud. Brașov 0738744909 8-21 8-18 8-13
Focșani Lidl Fosta Autogară Str. Piața Victoriei, nr. 1, Focșani, jud. Vrancea 0799914680 730-22 730-22 8-19
Galați Piața Micro 38/39 Str. Pinului, nr. 21, bl. J2, Micro 38, Galați, jud. Galați 0799914665 730-2030 730-18 730-1430
Giurgiu Piața centrală Str. Nicolae Bălcescu, bl.V32, sc.B, parter, Giurgiu, jud. Giurgiu 7-20 8-18 8-13Giurgiu Autogară*** B-dul. CFR, adiacent nr. 35 – 38/335, Giurgiu, jud. Giurgiu 0724209907 830-1830 închis închisGiurgiu Petrom Str. București, bl.B4/1S,ap. 2, Giurgiu, jud.Giurgiu. 8-21 8-18 8-13Hunedoara Centru B-dul. Dacia, nr. 6 bis, Hunedoara, jud. Hunedoara 0738743513 8-21 9-19 9-14
Hunedoara Piața Dacia Str. Mihai Viteazu, nr. 5A, Hunedoara, jud. Hunedoara 0799401014 8-21 9-19 9-14
Iași Cantemir B-dul. Dimitrie Cantemir, nr. 7, Iași, jud. Iași 0799914667 8-21 8-18 8-13Iași Hala Centrală Str. Anastasie Panu, nr. 46, incinta Hala Centrala, Iași, jud. Iași 0799314818 8-20 8-20 8-20Iași Minerva B-dul. Al. cel Bun, nr. 21, bl. B2, sc. A-B, parter, Iași, jud. Iași 0720022567 730-2030 8-18 9-14Iași Mircea Str. Mircea cel Bătrân, nr. 1, Iași, jud. Iași 0799914663 8-21 8-19 8-13Iași Rond 52 B-dul. Al. Cel Bun, nr. 7-9, bl. D1, parter, tronson 4, Iași, jud. Iași 0799914678 8-21 8-18 8-14Iași Voievozilor Str. Piața Voievozilor, nr. 25, bl. A12, Iași, jud. Iași 0799914668 8-21 8-20 8-14 Ineu Republicii Str. Republicii, nr. 52, Ineu, jud. Arad 0799914652 8-21 9-19 9-14Lupeni Centru Aleea Plopilor, nr. 1, Lupeni, jud. Hunedoara 0799401015 8-21 9-19 9-14Mogoșoaia Parc Șos. Bucureșsti-Târgoviște, nr. 112, Mogoșoaia, jud. Ilfov 9-1830 închis închisOnești Oituz B-dul. Oituz, nr. 19, sc. 1, ap. 1, Onești, jud. Bacău 0799106565 8-21 8-19 8-14Oradea Autogara Nufărul Str. Nufărului, nr. 84, bl. D77, Oradea, jud. Bihor 0733045486 8-21 9-19 9-14Oradea Piața București Pța. București, nr. 4, Oradea, jud. Bihor 0739860114 8-21 9-19 9-14Oradea Iosia Str. Alexandru Cazaban, nr. 28, parter, bloc Q90, Oradea, Bihor 0739860113 8-21 9-19 9-14Orăștie Centru Str. Nicolae Bălcescu, nr. 17, Orăștie, jud. Hunedoara 0799914646 8-21 9-19 9-14Petroșani Centru B-dul. 1 decembrie 1918, nr. 89, Petroșani, jud. Hunedoara 0799099623 8-21 9-19 9-14Petroșani Piață Str Nicolae Bălcescu, nr. 10 A, Petroșani, jud. Hunedoara 0738750432 8-21 8-18 8-13Petroșani Spital Str. 1 decembrie 1918, nr. 85, parter, Petroșani, jud. Hunedoara 0799914644 8-21 9-19 9-14Piatra Neamț Complex Comercial Orion
Str. M. Viteazu, nr. 1, Comp. Comercial Orion, Piatra Neamț, jud. Neamț 0799106563 730-2030 730-1730 8-14
Pitești Bălcescu Str. Nicolae Bălcescu, bl. L6, sc. E, ap. 1, Pitești, jud. Argeș 9-17 închis închisPitești Petrochimiștilor B-dul Petrochimiștilor, nr. 13, bl. B8, parter, Pitești, jud. Argeș 0799914696 8-21 9-19 9-14Pitești Trivale Str. Libertății, nr. 5, spațiu comercial nr. 2, Pitești, jud. Argeș 0799914676 8-21 9-19 9-14
Rm. Vâlcea Ostroveni B-dul. Tineretului, nr. 1, bl. A12, sc. B, parter, cartier Ostroveni, Râmnicu Vâlcea, jud. Vâlcea 0745989682 8-21 9-19 9-14
Rm. Vâlcea Piața Centrală Str. General Magheru, nr. 11, Bl G, parter, Rm Vâlcea, jud. Vâlcea 0745989671 8-21 9-19 9-14Satu Mare Lucaciu B-dul. Vasile Lucaciu, nr. 2, Satu Mare, jud. Satu Mare 0799914636 8-21 9-19 9-14Satu Mare Piața Mare Str. Nicolae Golescu, nr. 27, Satu Mare, jud. Satu Mare 0799914635 8-21 8-18 închisSebeș Valea Frumoasei Str. Valea Frumoasei, bl. 3AB, ap. 13, Sebeș, jud. Alba 0799914654 730-2030 8-19 9-13Sibiu Mihai Viteazul B-dul. Mihai Viteazul, nr. 15, bl. 30, Sibiu, jud. Sibiu 0799914634 8-21 8-18 8-13Slatina Spitalul de Urgență Str. Trandafirilor, bl. 5, sc. C, ap. 4, Slatina, jud. Olt 0799914693 8-21 9-19 9-14Ștefănești Profi Str. Otelești, nr. 1A, Ștefănești, jud. Argeș 0733049140 9-17 închis închisTg. Mureș Dâmbu Darina B-dul. 1848, Nr 15, Targu Mures, jud. Mureș 0725826078 8-21 9-19 9-14Tg. Mureș Tudor B-dul. 1 Decembrie 1918, Nr 251, Târgu Mureș, jud. Mureș 0799914648 830-1730 închis închisTulcea Piața Veche Str. Isaccei nr. 23 bl. I6, sc. C, ap. 1 Tulcea, jud. Tulcea 0799308563 730-2030 730-1830 730-1330
Tunari St. Principală Bld. București nr. 2, Tunari, Ilfov 0728188254 8-21 9-19 9-14Turda Centru – Republicii Str. Republicii, nr. 15, ap. 2, parter, Turda, jud. Cluj 0799314816 830-1730 închis închisTurda Victoria Calea Victoriei, nr. 100, bl. 120, Turda, jud. Cluj 0799914690 8-21 9-19 9-14Turnu Măgurele Policlinică Str. Căpitan Stănculescu, nr. 21, Turnu Măgurele, jud. Teleorman 0738761557 9-17 închis închisUricani Spital B-dul. Muncii, bl. 12, Uricani, jud. Hunedoara 0799401017 9-18 9-15 închisVaslui fosta pompierie Str. Ștefan cel Mare, nr. 101 Bis, Vaslui, jud. Vaslui 0799914681 8-21 8-18 8-14Voluntari Piața Gheta Șos. Afumați, nr.72, sc.1, parter, ap.1, Voluntari, jud IlfovVulcan Piață B-dul. Mihai Viteazu, Complex Coroiești FN, Vulcan, jud .Hunedoara 0799914645 8-21 9-19 9-14Zalău Autogară B-dul. Mihai Viteazul, bl. G88, parter, Zalău, jud. Sălaj 0799914639 8-21 9-19 9-14Zalău Brădet Cartier Brădet, Str. Avram Iancu, bl. N19, ap. 1/B, Zalău, jud Sălaj 0799914638 830-1730 închis închisZalău Centru B-dul. Mihai Viteazul, bl. Perla, sc. C, ap. 121, Zalău, jud. Sălaj 0799401016 8-21 9-19 8-14
*închis în weekend-urile din săptămânile impare **J – V: 9-18 ***V: 9-1734 revista punkt