Revista Club de Madres, mamá y bebé Agosto-octubre 2010

ENEMIGO SILENCIOSOEL COLESTEROL,

AYÚDENMECON LA TAREA

Papi, mami, REUSANDOCREANDO&

Una guía completade información y actividades

para la madre y el niño.

Catálogode descuentos

Año 3 � No. 9

www.clubmadreybebe.com.do

La palabra rutina suele llevar asociadauna connotación negativa. La malafama que tienen las rutinas surge de

que normalmente son algo que la vida nosimpone.En parte esto es verdad porque una rutinaes una costumbre arraigada o un hábitoadquirido por mera práctica que permitehacer las cosas sin razonarlas. ¿Pero esrealmente tan desagradable y aburridacomo pensamos?Si observamos cómo se conduce nuestrocuerpo podremos ver que realiza todas susfunciones de la misma manera y de lamejor forma, como una máquina. Nuestrocuerpo es rutinario, es más, adora la rutinade los hábitos que le permiten funcionarbien.Los niños también aman la rutina, princi-palmente los más pequeños que aún nohan creado condicionamientos. Losadultos también sufrimos con loscambios, incluso con aquellos que tantodeseamos.¿Pero qué pasa si intentamos cambiarla rutina? Puede resultar cansónporque tenemos que prestar atención a

todo lo que hacemos. Y es que algunosautomatismos son necesarios para novolvernos locos.Esta reflexión nos enseña que no es nece-sario eliminarla, sino que, como todo,requiere que seamos selectivos.Debemos utilizar los automatismospara lo estrictamente necesariotratando de prestar atención para novivir siempre con el piloto automá-tico.Seamos rutinarios al cuidar nuestrasalud, al inculcar a los niñosrutinas de higiene o de estudio.

Pero no olvidemos que cuando larutina agobia es la señal de la concienciaque indica que debemos ser más crea-tivos también con lo cotidiano.

Palabrasde la editora

CréditosAño 3, No.9

1

La revista del Club de Madres, mamá y bebé es unapublicación trimestral producida por SIM, SolucionesIntegradas de Mercadeo, S.R.L. realizada en Santo

Domingo, República Dominicana.

Reservados todos los derechos.Prohibida la reproducción total o parcial de cualquier

información gráfica o literaria, sin autorización previa y por escrito.

Distribución y VentasSIM, Soluciones Integradas de Mercadeo, S.R.L.C/Itzamana #17, edif. Itzamana Sur, suite CS-1,

Los CacicazgosSanto Domingo, R. D.

Tels.: 809 482-5603 / 809 482-4829Fax: 809 482-3245

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SIM, Soluciones Integradas de Mercadeo, S.R.L., no se hace responsable

de informaciones y opiniones emitidas por anunciantes y colaboradores.

� Directora EditorialArielina Díaz

� Directora ComercialYissel Díaz

� Edición y corrección de estiloClara Dobarro

� PrototipoSusy Kitchen

� Diseño y diagramaciónPascale Blanchard

� Fotografía PortadaMaría de Lourdes Montes de Oca

� Fotografías InteriorMaría de Lourdes Montes de OcaEva HartMiyossi, Professional PhotographyFoto IdeasFuente Externa

� Ventas de PublicidadJulissa E. Villar

www.clubmadreybebe.com.do

� ColaboradoresVilma R. Gerardo W.Mg Ed Especialista en Curriculum yEvaluación Educativa

Liza SoñéMaribel LópezInstructoras certificadas masaje infantil

Jacqueline HenríquezCocina Gourmet

Clara BisonóCoordinadora Nivel Inicial. Saint PactrickSchool

Dr. Giancarlo Brache GinebraOdontopediatra

Jacqueline De Peña de AdamsEscuela-Taller Mundo Manual

www.clubmadreybebe.com.do2

Mujer y madreMamá alerta� ¿Se enseña el miedo? 4

Salud� Alerta con los niveles de colesterol 6

Actualidad� ¡Embarazada y siempre linda! 8

Alimentación� Disfrutando en la cocina 10

Mi bebéDesarrollo� Importancia de los primeros contacto 12

Salud� Mi bebé tiene fiebre, ¿qué hago? 12� Importancia de las vitaminas 16

PequeñinesDesarrollo� Adaptación al colegio 18

Salud� Incentivando el cepillado 20

Actualidad� Cómo ayudar en las tareas escolares 22

Indice


mujer y madre

mundo • mamá alerta • salud • cocina • salud • actualidad • recetas • salud • actualidad • entretenimiento •

El miedo,

Los miedos infantiles sonmuy frecuentes. Enalgunos casos, tienen

incluso utilidad pues ayudan aevitar accidentes y riesgos,como ocurre, por ejemplo, conel miedo a las alturas.

La mayoría de los miedosson aprendidos, es decir, sontransmitidos por los adultos. Enunos casos se hace paradisuadir al niño de exponerse asituaciones riesgosas, y enotros, les inoculamos nuestrospropios miedos de forma invo-luntaria.

Debemos enseñar a nuestroshijos a evitar situaciones depeligro, pero no a costa devolverlos miedosos e inse-guros. Por ejemplo, podemosinstruirlos sobre cómo actuarante extraños para que seanprecavidos, pero hay quehacerlo con sumo cuidadotransmitiéndoles confianza yseguridad.

También hay que evitar mani-festar nuestros temores,aunque esto no siempre resultafácil. Por ejemplo, una mamá oun papá que le tengan miedo alagua o a los perros difícilmente

podrán disimularlo ante su hijo.De hecho, algunos estudiosseñalan que los padresansiosos o miedosos tienenmayor probabilidad de criarhijos que también lo sean.

Otro desencadenante de losmiedos infantiles suelen seralgunos cuentos, películas ohistorias que la mente, todavíainmadura, no está preparadapara procesar. Cuando losniños se han expuesto a ellos,debemos hacerles entenderque esos personajes terrorí-ficos no existen en la realidad.

Una práctica totalmentecensurable es la de asustar alos niños para lograr queobedezcan, como cuando seles menciona al “hombre delsaco” si no se comen toda lacomida.

En general, los miedos noson un motivo de alarma y alenfrentarlos los niños vanmadurando y haciéndose másautónomos. Pero a vecespueden interferir en sudesarrollo impidiéndoles haceruna vida normal, en cuyo casoes conveniente acudir a unprofesional de la conducta.

Los padres deben evitarmostrar sus temores parano contagiárselos a sus hijos

algo que no debemos enseñarles

AYÚDALEA ENFRENTAR LOS MIEDOS

• No te burles de sus temores.• Evita la sobreprotección y estimula su autonomía.• No lo expongas a historias que puedan ser aterrorizantes.• No le obligues a afrontar su miedo en solitario o de golpe.

Lo mejor es que vaya poco a poco familiarizándose con lasituación atemorizante y que le celebremos sus avancespor pequeños que sean.

• Ofrécele estrategias para vencer sus miedos. Por ejemplo,si teme a la oscuridad puedes dejarle a mano una linterna,que es un objeto que les suele fascinar a los niñospequeños.

• Recurre al humor y a los juegos para aproximarte a susmiedos y quitarles el poder que tienen.

• No le mientas para aplacar sus temores, pues harás quepierda su confianza en ti.

www.clubmadreybebe.com.do 5

Los miedos vancambiando conforme elniño va creciendo. Unode los primeros miedoses al abandono de lospadres. Luego, estemiedo es sustituido porotros: a la oscuridad, alos monstruos, a losinsectos, a los animales,a las personas descono-cidas, a los truenos…entre otros.


mujer y madre

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El colesterol, enemigo silencioso

Las grasas son fundamen-tales en la alimentación,pues nos proporcionan

mucha energía y también vita-minas, pero no todas son salu-dables. Debemos saber que sedividen en saturadas e insatu-radas, y que con las saturadashay que tener mucho cuidadopues son las responsables delos niveles elevados de coles-terol.

El colesterol es una sustanciaque es transportada en lasangre. A mayor cantidad deella, tenemos más riesgo desufrir un infarto o un derrame,pues se acumula en las arteriasestrechándolas y endurecién-

dolas y puede llegar aobstruirlas.

Pero el colesterol no soloestá en los alimentos, sino quela mayor parte es producidopor el hígado. Y resulta que elconsumo de grasas saturadasfavorece que el hígado lo

Reducir las grasassaturadas y hacerejercicio son lasmejores armas parareducir el colesterol

produzca.Las grasas saturadas están

en los alimentos de origenanimal (excepto la carne de avey los pescados), y en el aceitede palma y coco. Por esodebemos controlar la ingestade estos productos.

Como este trastorno noproduce ningún tipo desíntomas, conviene, en el casode los adultos de cierta edad,someterse una vez al año a unanálisis de colesterol. Laspersonas que deben estar másvigilantes son las que tienenantecedentes familiares, sufrensobrepeso o comen muchasgrasas.

El colesterol buenoPero no todo el colesterol es

dañino. Existe un colesterolbeneficioso o HDL (de altadensidad) que nos ayuda aprevenir los problemas cardio-vasculares y que se encuentraen el aceite de oliva, el pescado(sobre todo en el salmón y en elatún), las nueces, las almen-dras o el aguacate. Por eso esconveniente que aumentemosel consumo de estos alimentos.Otro aliado para aumentar elcolesterol bueno es realizarejercicio con regularidad.

• Escoger telas que seanfrescas y de fibras natu-rales, tomando encuenta nuestro clima

• Usar ropa interior dematernidad

• Elegir en las tiendas lostamaños adecuadospara los cambios que tucuerpo irá experimen-tando y tener piezasbásicas que puedascombinar fácilmente.

• Evitar ropa apretada,que te cause molestias.

• Usar un calzado que,además de cómodo,sea media o una tallamás grande de tutamaño normal porquelos pies y las piernassuelen inflamarse.


mujer y madre

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La gestación es unahermosa etapa y mereceuna preparación cuida-

dosa. Aprender el máximosobre el embarazo, el parto y lamaternidad te ayudará a estarmás tranquila y cómoda contodos los cambios que experi-mentarás en tu cuerpo y en tuvida.

Espera a tu bebé llena dealegría, luciendo cómoda,moderna y atractiva. Unconsejo para que siempreestés radiante es elegir la ropaidónea y esto significa:

Embarazada y siempre linda!!!

Modelo: Chantal NuñezFotografía: Eva HartMaquillaje: Michelle FlazVestuario: Karla Reid

TiendasSanto Domingo:Ave. Roberto Pastoriza #418Teléfono: 809-541-5446Plaza Central, 1er Nivel Ave. 27 de Febrero Teléfono: 809-732-6443Pedro Henríquez Ureña #166Teléfono: 809-566-1843Santiago: Plaza El Paseo, ave. 27 de FebreroTeléfono: 809-226-2085


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BISCUITS PARMESANOS

Ingredientes:

2 Tazas de harina de trigo1 Cucharada de azúcar1 Cucharada de polvo de hornear1 Cucharada de ralladura de limón½ Cucharadita de sal1 Cucharadita de pimienta6 Cucharadas de mantequilla3/4 Taza de queso parmesano rallado3/4 Taza de crema de leche

Ingredientes:1 Taza de mantequilla de maní1/3 Taza de agua caliente3 Dientes de ajo majados3 Cucharadas de salsa de soya2 Cucharadas de jugo de limón

Preparación:Combinar la mantequilla de maní con elagua caliente hasta suavizar, incorporar elresto de los ingredientes y servir congalleticas.

BISCUITS DE MAÍZ

DIP DE MANÍ

Ingredientes:1 1/3 Taza de harina de trigo2/3 Taza de harina de maíz2½ Cucharaditas de polvo de hornear1 Cucharadita de azúcar1 Cucharadita de sal¼ Cucharadita de bicarbonato de soda6 Cucharadas de mantequilla¾ Taza de crema de leche

Disfrutando en la cocina

con Jacqueline Henríquezde lunes a viernes porTelecentro Canal 13, de11:00 am a 12:00 m,con retransmisión por RNN,canal 27, de 8:00 a 9:00 pm

Cocina Gourmet TV

Preparación :

Mezclar harina, azúcar, polvo de hornear,ralladura, sal, pimienta y mantequilla hastaque esta forme grumos, agregar media tazade queso y crema, mezclar suavemente sinamasar.

Colocar sobre la mesa de trabajo conharina y extender, cortar 8 biscuits deltamaño que se prefiera, cubrir con el restodel queso y hornear a 400F hasta que esténdorados.

Preparación:Mezclar harinas, polvo de hornear, azúcar, sal y bicarbonato; verter la mantequilla en

trocitos hasta que esté integrada y grumosa a la vez;z agregar crema de leche y mezclarsuavemente sin amasar.

Colocar la masa sobre la mesa con harina y extender. Cortar 8 biscuits con uncortador, ponerlos en una bandeja engrasada para horno y hornear a 450F por 15 minutoso hasta que estén dorados.


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El vínculo entre madre ybebé se inicia desde elmismo momento en que

se conoce la existencia de unembarazo. La madre percibeesta conexión maravillosa conel ser que lleva dentro de sí, unvínculo que irá reforzándose alo largo del embarazo cuandoempiece a sentir losmovimientos de su bebé ydespués que nazca y comparta

La calidez de los primeros contactos va creando vínculosindisolubles entre padres e hijos

con él de piel a piel.Esta relación que se

establece es un vínculo deamor, ternura y aceptación. Elbebé, sintiéndose querido yaceptado tal como es, podrádar rienda suelta a sudesarrollo, sabiendo que seráamado y respetado.

Un bebé vinculadosanamente con su madre opadre tendrá un progreso

mi bebé

La importanciade los primeros contactos

mayor, será más saludable,logrará establecer contactofísico con otras personas sinsentirse agredido y, sobre todo,se sentirá amado, querido yaceptado, adquiriendo unasana autoestima.

Este vínculo se desarrolla através de los sentidos con lasmiradas, la voz, las caricias...Por ello, es importante quetodo recién nacido sea

colocado de inmediato al ladode su madre para escuchar suvoz, ser amamantado y recibirsus caricias.

En ocasiones el proceso devínculo puede verseinterrumpido o frustrado. Estoocurre cuando se presentanproblemas de salud en lamadre o el bebé, y se ven en lanecesidad de separarse. Si esel bebé el que debepermanecer en la unidad decuidados intensivosneonatales, a los padres se lesdeberá permitir acercarse,hablarle, cantarle, sostenerlo enlos brazos. De esta forma, elbebé comprenderá que no hasido abandonado y que suspadres están acompañándoloen estos momentos difíciles.Esto asegurará una mejorevolución, mayor aumento dela talla y el peso, y un menortiempo de estadía en la unidadde cuidados.

Se ha comprobado que eltacto es uno de los elementosmás poderosos en el procesode la vinculación. El masajeinfantil, a través del contactopiel con piel, se convierte en unpromotor ideal de esteproceso, ya que lo estimula yrefuerza. A través del masajeinfantil los padres envíanseñales de amor, apoyo ycomprensión, las cualesayudan a desarrollar un vínculosano y establecer unasrelaciones familiares armónicasy estables.


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Maribel LÓPEZ

Las primeras comunicaciones con el recién nacido se realizan a través de la piel,por lo que debemos ofrecerle toda la estimulación cutánea necesaria.El masaje infantil establece lazos de unión, amor y respeto creando

vínculos fuertes y duraderos entre padres e hijos.


mundo • mamá alerta • salud • cocina • actualidad • recetas • desarrollo • actualidad • entretenimiento • cono-

El cuerpo tiene variasformas de mantener unatemperatura normal y los

órganos implicados en ello sonel cerebro, la piel, los músculosy los vasos sanguíneos. Lafiebre es una temperatura de100.4o F o superior (38o C) ypuede deberse a enfer-medades infecciosas, ciertosmedicamentos, una insolacióno una transfusión de sangre.

Cuando el niño tiene fiebrepuede sentirse incómodo a

Cuando la temperatura llega a 39 gradoshay que recurrir a los medicamentos

medida que la temperaturasube. Los síntomas máscomunes que se pueden expe-rimentar son: disminución en suactividad física, irritación, faltade apetito, sed y la sensaciónde estar tibio o caliente.

Una pregunta que general-mente nos hacemos los padreses la de cuándo debe tratarse lafiebre en los niños. He aquí larespuesta: siempre debeconsultar al médico. Si latemperatura es igual o superior

mi bebé

Tiene fiebre, ¿qué hago?

a 102.2o F (39o C) y luego deadministrar medicamentosantifebriles la fiebre no cede, sedebe informar al pediatra omédico que atiende a su hijo. Eltratamiento específico de lafiebre será determinado por elpediatra basándose en la edaddel niño, su estado general desalud y su historia médica.

Los medicamentos quedebemos usar son el acetami-nofén o el ibuprofeno.

Otras medidas que ayudan abajar la fiebre son:• Vestir al niño con pocaropa.• Animarlo a beber líquidos:agua, jugos, refrescos.• Darle un baño con agua atemperatura ambiente o unpoco tibia.• Colocar paños fríos sobrelas zonas del cuerpo dondelos vasos sanguíneos estáncerca de la superficie de lapiel, como la frente, lasmuñecas y las ingles.

• Tiene dificultad para despertarse.

• Tiene el cuello rígido.

• Hace una convulsión.

• Tiene manchas púrpura en la piel.

• Respira con dificultad y no mejora

después de limpiar su nariz.

• Es incapaz de tragar cualquier cosa y

está babeando saliva.

• Parece o se comporta como si estu-

viera muy enfermo.

Llama al pediatra inmediatamente situ hijo tiene fiebre y presenta cualquierade estos síntomas:


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Más de una vez tehabrás preguntadosi tus hijos ingieren

las vitaminas que necesitan.Seguro que lo hacen siconsumen una dieta equili-brada y variada que incluyalácteos, frutas y vegetales,cereales, legumbres, carne,pescado y huevos.

En el caso de los bebés, através de la leche recibirán lasvitaminas necesarias para sucrecimiento, en especial sitoman la leche materna.

Las vitaminas son imprescin-

Una dieta variada esla garantía de quenuestros niñosreciben las vitaminasque necesitan

dibles para que el organismofuncione adecuadamente y, enel caso de los niños, tambiénpara su crecimiento. Entre otrasfunciones, mejoran lasdefensas, tienen poder antioxi-dante, intervienen en la forma-ción de los huesos y los tejidos,y favorecen la coagulación dela sangre.

Su déficit puede ocasionardiferentes trastornos y suausencia produce enferme-dades carenciales como elescorbuto, la pelagra o el raqui-tismo, propias de los paísesmuy pobres.

Los niños saludables quetienen una dieta variadaobtienen todas las vitaminasque necesitan, y no requierensuplementos adicionales. Así loseñalan las diferentes socie-dades pediátricas.

Pero cuando no consumen

mi bebé

¿Están obteniendo tus hijos

las cantidades adecuadas defrutas y vegetales (3 porcionesde frutas y 2 de verduras al día),necesitan un suplemento multi-vitamínico pediátrico. En estecaso hay que tener precauciónpues su presentación atractivapuede inducir a los niños a

las vitaminas que necesitan?

consumir las pastillas como sifueran caramelos. Y si seingieren en exceso, seacumulan en el organismo ypueden afectar el sistemanervioso, producir un tipo deanemia, calcificaciones ycálculos renales.


Vitaminas Funciones Dónde se encuentran

Vitamina A o betacaroteno Para la visión, formación de huesos y dientes, y el sistemainmunológico. Antioxidante.

Lácteos, pescado, aceites, zanahoria, vegetales de hojas verdes, huevos,quesos, atún, mantequilla, zanahorias, perejil.

Vitamina D Mantiene los huesos fuertes y resistentes. Esencial para elcrecimiento y el desarrollo normal. Luz solar. Pescado, hígado, huevo, leche fortificada.

Vitamina E Interviene en el desarrollo cerebral, en la formación deglóbulos rojos y blancos. Antioxidante.

Cereales integrales, aceites de oliva, de soja y de maíz, huevos, vegetales dehojas verdes, nueces, maní, almendras.

Vitamina K Interviene en la coagulación de la sangre. Verduras de hojas verdes, frutas, huevos y productos lácteos.

Vitamina C Protege la piel, los ligamentos y potencia el sistema inmune.Ayuda a absorber el hierro de los alimentos.

Cítricos, kiwi, pimiento, fresas, sandía, brócoli y otras frutas y vegetalescrudos.

Vitamina B12 Interviene en el desarrollo del sistema nervioso y de losglóbulos rojos.

Pescados, lácteos, carne roja, huevos, almendras, coco, quesos, hongos,maíz y lentejas.

Acido fólico Participa en la formación de glóbulos rojos, en el trabajo delas células y el crecimiento de los tejidos.

Legumbres, verduras de hojas verdes oscuras, cítricos, salmón, lecheentera, levadura de cerveza, cereales integrales.

Vitaminas esenciales para los niños

10 meses a 3 añosAhora KIDS’ FITNESS te trae FIRST STEPS, un novedoso programa educativopara niños entre 1 y 3 años donde estimulamos su independencia y desarrolloal máximo, con actividades lúdicas y mediante un proceso progresivo ycontinuo en el que el niño adquiere conocimientos y habilidades en diferentesáreas:

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Adaptándose al colegio

El regreso a clases implicael final de las vacaciones,las cuales permiten que

tanto los niños como los padresestén mas relajados sin tenerque someterse a una serie deobligaciones como acostarsetemprano, madrugar, hacertareas escolares, etc.

Para algunos niños, el iniciode un nuevo año escolar signi-fica la emoción de volver a versus antiguos amigos y maes-tras. Pero a otros les invade unasensación de tristeza, ansiedady hasta un poco de miedo, yaque se encontrarán con nuevosamigos, maestros y a veceshasta con un nuevo colegio.

El proceso de adaptación oreadaptación puede ir de unasemana hasta dos meses,dependiendo del niño y susituación. Lo importante es irloacompañando en este procesocreando un ambiente familiarpositivo donde el niño se sientaapoyado, protegido y prepa-rado para esta nueva transi-ción.

Algunos niños tienden asomatizar y pueden presentar

El acompañamientode los padres es

fundamental en elproceso de

adaptación alnuevo año escolar

pequeñines

Recomendaciones del preescolar Saint Patrick

• Hablar con el niño o la niña sobre su colegio y trans-mitirle mucha confianza. En caso de que se enfrente aun nuevo centro educativo, hacer juntos una visitaprevia para que se pueda ir familiarizando.

• Presentarle a su maestra y permitirle conocer su nuevosalón de clases.

• Una semana antes del inicio de clases, comenzar atrabajar hábitos similares a los de la rutina escolar,como acostarse y levantarse más temprano, o esta-blecer un horario de comidas similar al del colegio encaso de que almuerce en el centro escolar.

• Realizar juntos, a una hora determinada, actividadescomo lectura de cuentos, colorear, formar rompeca-bezas…

• Hacer al niño participe en la compra de sus útiles ymateriales gastables.

• Forrar los libros y mascotas juntos.• De ser necesario, acompañarlo durante el primer día o

la primera semana al salón de clases.

Y, sobre todo, darle tiempo y no darse por vencidos.

dolor de barriga o de cabeza.También se pueden producirregresiones e incluso manifes-taciones de rechazo al colegio.Todo esto se puede ir supe-rando con mucha paciencia,afecto y, por supuesto, con laayuda de su maestra o psicó-loga escolar, quienes en estoscasos serán las mejores aliadasde los padres.

Por: Clara BisonóCoordinadora nivel inicial Saint Patrick School


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Incentivando el cepillado

La buena higiene oral esnecesaria desde elmomento en que sale el

primer diente. Cepillarseremueve la placa bacteriana,mantiene la boca limpia y salu-dable, mejora el aliento y elsentido del gusto. Además,puede ayudar a proteger elcorazón de una infecciónbacterial.

Para que el cepillado cumplasu cometido, es necesario quese convierta en una rutina coti-diana. Los padres son losllamados a inculcar este hábitodesde que los niños estánpequeñitos. Pero si se hace deforma incorrecta, no cumple sufinalidad y, lo que es peor,puede dañar los dientes e irritar

La mejor manera de enseñar el cepillado es mediante el ejemplo

pequeñines

El cepillado en cada etapa

• En los bebés: Frota sus encías y dientes con un paño limpio y húmedodespués de las comidas y antes de dormir.

• Niños en edad preescolar: Enséñales a usar el cepillo dental cuandotienen aproximadamente 2 años. Como no tienen suficiente control motor,necesitan tu ayuda. Utiliza pasta dental libre de flúor hasta los dos años deedad.

• Niños en edad escolar: Supervísalos hasta los 8 años, la edad en quela mayoría de los niños adquiere excelentes habilidades motoras. Despuésde los 6 años de edad puedes introducir enjuagues bucales para niños quecontengan flúor y sin alcohol.

las encías. Por esta razón, lospadres deben conocer latécnica correcta.

Consejos para un cepi-llado correcto• Elegir un pequeño cepillode cerdas flexibles. Al mojarlasen agua caliente, las cerdas seablandarán todavía más.• Cambiar de cepillo cadatres meses (o antes si está muygastado).• Cepillarse por lo menosdos veces al día, en la mañanay antes de acostarse.• Ponerse especial énfasissobre los molares, ya que sonlos dientes más susceptiblesde caries.• Usar el hilo dental tan

pronto aparezcan los dosdientes adyacentes.• Usar una mínima cantidadde pasta dental, de forma quecubra menos de la mitad de lacabeza del cepillo.

Para hacer más entretenidoel proceso del cepillado• Cepíllate delante de tu hijoal ritmo de una música. Esto leencantará y querrá imitarte.• Recurre a los juegos.Imagina junto a tu hijo que elcepillo de dientes es un aviónque va pasando por las nubesque son los dientes.• El cepillado debe durarcerca de dos minutos. Por ello,mide el tiempo con la ayuda deun cronómetro con alarma para

que el niño sepa cuándo fina-lizar.• Acostumbra al niño a reco-rrer los dientes con su lenguapara que sienta que, luego delcepillado, quedan suaves ybrillantes.• Felicita a tu hijo cada vezque se cepille.

Por: Dr. Giancarlo Brache GinebraOdontopediatra


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¡¡¡Papi, mami, ayúdenme con la tarea!!!

Martes, 6:00 pm.Llega la Sra.Sánchez y la recibe

su hijo diciendo: ¡¡“Mami,ayúdame con la tarea”!! Ellasolo piensa en lo cansada quese encuentra después de unlargo día de trabajo… ¡Uff!

Mediante las tareas esco-lares se refuerza o profundiza elcontenido educativo trabajadodurante el día. En este sentido,son un compromiso del estu-diante frente a su aprendizaje y,por lo tanto, deben ser unhábito a crear.

Con las tareas se trabaja laresponsabilidad, la puntualidady el orden, a la vez que elmanejo personal del tiempo y laautogestión.

Las tareas escolares debenser un espacio de crecimientopersonal y educativo. Por lotanto, los padres han decooperar creando espacios yhorarios que permitan acom-pañar a sus hijos según suedad y grado. Por ejemplo:debe haber un “rincón” espe-cial para realizar la tarea, dondeel estudiante coloque sus útilesy materiales y se sienta

pequeñines

cómodo para escribir y leer.Como dice José Manuel

Esteve, catedrático de Teoría eHistoria de la Educación de laUniversidad de Málaga, «acos-tumbrarles al esfuerzo esbueno, porque cualquier cosaque merezca la pena requiereesfuerzo». Esa es la razón deser de las tareas escolares:crear hábitos, responsabilidady compromiso con el aprendi-zaje.

El protagonista debe ser elestudiante. Los padres repre-sentan el apoyo para querealice las tareas con éxito,estableciendo una rutina diariapara cumplir con dicha labor. Alprincipio, esto requiere unseguimiento constante hastaque se constituye en parteinherente del comportamientodel estudiante.

El tiempo, un recurso muyvalioso

Los padres son un modeloimportante en el uso y manejodel tiempo. En algunasocasiones intervienen directa-mente en el desarrollo de latarea para “agilizarla”. De estamanera, se soluciona momen-táneamente el problema deentregarla, pero a largo plazo sediluye la labor formadora queesta tiene respecto a loshábitos y autogestión delaprendizaje.

Pero… ¿cuánto tiempo sedebe dedicar a las tareas? A laedad de 2 a 3 años el tiempo de

Las tareas escolaresfomentan la

responsabilidad yla autogestión en

los niños

Por: Vilma R. Gerardo W.Mg Ed Especialista en Curriculum yEvaluación Educativa


atención de los niños es deunos 15 minutos y va enaumento de acuerdo al ritmode trabajo diario y el hábitocreado. En opinión del peda-gogo José María Lahoz, en losúltimos cursos de Primaria yprimeros de Secundaria, puedeaumentarse el tiempo hastauna hora e incluir algunas acti-vidades de estudio. Ya encursos avanzados deSecundaria se puede prolongarhasta la hora y media o doshoras diarias como media. «Alfinal de la educaciónSecundaria bastará con asegu-rarse que cumple con el horariopactado y que usa el tiempo deestudio para tal finalidad».


desarrollo • alimentación • actualidad • recetas • salud • actualidad • entretenimiento • conociendo mi mundo

Cuido el medio ambiente reusando

Prepara una carrera de gusanitos contus amigos y a jugar se ha dicho!!

pequeñines

Animalitos con cartones de huevos

Gusanitos1

Corta los cartones en tiras. Píntalos de verde.

Píntales lunares de los colores

que quieras.Ponles antenitas, dibújales ojos

y

una boquita.

Si deseas puedes plegarlos y se

verán más divertidos.

2

3

5

4


desarrollo • alimentación • actualidad • recetas • salud • actualidad • entretenimiento • conociendo mi mundo

materiales de desecho

Estas son actividades, sencillas yfáciles de realizar con tus niñ@s, veráscuánto se divierten. A la vez, lesayudarán a desarrollar sus destrezasmotrices.

Tortuguitas

Cerditos

Solo pinta elcaparazón yrecorta unapieza para lacabeza y lacolita.

Cerditos,lobitos ytodo lo quese te ocurra.

Por: Jacqueline De Peña de AdamsEscuela-Taller Mundo Manual

Gracias a nuestras socias por suactiva participación en nuestra promo-ción “Imágenes Divertidas”. Es paranosotros de gran alegría compartir, através de imágenes, las travesuras ycuriosidades de sus pequeños/as.

Qué difícil decisión la de seleccionarlas fotos ganadoras entre tantas caritaspícaras y alegres. La originalidad y laresolución de las fotos enviadas fueronalgunos de los criterios utilizados paraescoger las imágenes ganadoras.

Agradecemos a nuestros patroci-nadores: Virtual Printing, Purex,Pediasure, Gain Plus y FotoIdeas por sugran apoyo en esta promoción.

El Club de Madres, mamá y bebé,junto a las marcas patrocinadoras, estásiempre contigo para acompañarte ypremiarte!!!

Promoción “Imágenes Divertidas”

PREMIO: CANASTA GAIN PLUSNOMBRE MADRE: Andreína RuizNOMBRE NIÑ@: Krisna

PREMIO: CANASTA GAIN PLUSNOMBRE MADRE: Karla TerreroNOMBRE NIÑ@: Nayatriz

PREMIO: CANASTA GAIN PLUSNOMBRE MADRE: Bianca VillamánNOMBRE NIÑ@: Suri Kamil

PREMIO: CANASTA PUREXNOMBRE MADRE: Elba PegueroNOMBRE NIÑ@: Maricarmen Elisa

PREMIO: CANASTA PUREXNOMBRE MADRE: Arlen MéndezNOMBRE NIÑ@: Isabella

PREMIO: CANASTA PEDIASURENOMBRE MADRE: Emilia AlvarezNOMBRE NIÑ@: Diego Alejandro

PREMIO: CANASTA PEDIASURENOMBRE MADRE: Johanna Ma. Del PilarNOMBRE NIÑ@: Loreanny

PREMIO: Album Digital VirtualPrintingNOMBRE MADRE: Alejandra LoraNOMBRE NIÑ@: Edwin Alejandro

PREMIO: Album Digital VirtualPrintingNOMBRE MADRE: Liberki MateoNOMBRE NIÑ@: Juardelis Margarita

PREMIO: Sesión fotográficaFotoIdeasNOMBRE MADRE: Clendy BejaránNOMBRE NIÑ@: Lianne Camila

PREMIO: Sesión fotográficaFotoIdeasNOMBRE MADRE: Vanessa AbreuNOMBRE NIÑ@: Kyrie Adamel

PREMIO: CANASTA PEDIASURENOMBRE MADRE: Marie Gabie DelanceNOMBRE NIÑ@: Felipe

Revista Club de Madres, mamá y bebé Agosto-octubre 2010

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