Réveillez le HERO® qui sommeille en vous...
24
1 Réveillez le HERO® qui sommeille en vous ! www.programmehero.com
Transcript of Réveillez le HERO® qui sommeille en vous...
1
Réveillez le HERO®
qui sommeille en vous !
www.programmehero.com
2
©® 2012, Florence Blaimont, Bruxelles.
Tous droits réservés pour tous pays.
Je respecte l’environnement.
Imprimez ce livre seulement
si c’est vraiment nécessaire pour vous.
Le simple fait de recevoir ce livre vous donne le
droit de l’offrir en cadeau à qui vous le souhaitez.
Voici 7 bonnes raisons de le faire
1. C’est grâce à un grand nombre de personnes si vous êtes ici
aujourd’hui. A commencer par vos parents ou ceux qui se sont
occupés de vous quand vous étiez dans l'incapacité de le faire.
Nous sommes tous interdépendants. Et si maintenant, c’était à
votre tour d'aider quelqu'un ?
2. Donner ou redonner confiance à quelqu'un est une joie que mon
métier me donne la chance de vivre quotidiennement.
Expérimentez cette joie en partageant cet outil !
3. Donner est un des grands buts de la vie ! Prenez plaisir à offrir.
4. Quel bonheur de partager ce qu'on aime avec ceux qu'on aime !
5. Les grandes choses sont faites de petites. Vous changerez peut-
être la vie de quelqu'un en lui transmettant ce livre.
6. En cinq minutes (le temps de sélectionner dans votre liste de
contacts les personnes à qui vous souhaitez montrer ceci), vous
allez peut-être offrir une chance à quelqu'un qui en a vraiment
besoin.
3
7. Il est capital à l'heure d'aujourd'hui de véhiculer de quoi
redonner à chaque être sur cette planète sa dignité d'Etre Humain.
Ce livre a pour mission d'y contribuer. Maintenant, c'est entre vos
mains.
Partagez ce lien avec les personnes auxquelles vous souhaitez du
bien. Elles vous remercieront : www.programmehero.com
Bienvenue
La chance n'est pas une opportunité, c'est une attitude Florence Blaimont
Vous avez probablement suivi le Sommet de la
réussite au féminin et entendu ma conférence sur la confiance en
soi. Dans ce livret, je vous propose un récapitulatif des secrets qui
vous ont été transmis lors de cette conférence mais aussi des
exercices pour avancer vers votre pleine confiance en vous. Ce
livret de formation va vous donner les bases pour trouver ou
retrouver la confiance en vous et réveiller le HERO qui sommeille
en vous.
Avant de démarrer, je tiens à vous féliciter et vous pouvez
vous féliciter vous-même aussi !
Pourquoi ? Car en lisant ces lignes, vous prenez déjà une
décision, celle d’évoluer et de mieux connaître la seule personne
qui vous accompagnera toute votre vie…. Vous !
Vous l’avez peut-être remarqué, la société dans laquelle
nous vivons actuellement ne nous demande plus d’être
« simplement » bons. Etre bon aujourd’hui n’est plus suffisant, le
monde, les entreprises, le domaine sportif, le couple, les amis, les
4
partenaires, les enfants… réclament tous de l’excellence, que vous
soyez un HERO!
Nous en parlions dans le Sommet, souvenez-vous : pour
les femmes, ceci est encore plus frappant ! Beaucoup d’entre elles
craquent dans mon cabinet et fondent en larmes car elles ont
l’impression de devoir être des « superwoman ».
Vous verrez avec la confiance en vous qu’il ne s’agit pas
d’être une superwoman en toutes circonstances mais d’avoir des
stratégies efficaces qui donnent des résultats sans se faire marcher
sur les pieds ou dire oui à tout.
C’est ce niveau d’excellence que je veux que vous
atteigniez avec le programme HERO PRO.
A vous de définir votre niveau d’excellence ! Bien sûr, ce
niveau vous appartient. Le but n’est pas de faire de vous une
personne parfaite mais de faire de vous la personne que vous êtes
vraiment et profondément, celle qui est parfaite. Le but est que
vous atteigniez votre plein potentiel et votre pleine authenticité.
Je vous reparlerai de la Loi de la Perfection plus tard
dans le livret HERO pro (Secret n°4 : Le HERO bouscule ses
croyances).
Le programme HERO Pro vous accompagne pendant 10
semaines : 10 chapitres, 10 vidéos d’exercices et leurs 10 audios,
10 vidéos récapitulatives de chaque chapitre de ce livret de
formation.
Vous verrez, ce programme est accompagné de vidéos,
d’audios et d’exercices pratiques, car il existe déjà sur le marché
des dizaines de dizaines, que dis-je, des centaines sûrement, de
livres sur la confiance en soi ou l’estime de soi… Ce n’est pas
l’information qui manque, n’est-ce pas ?!
Même à l’ère de l’information et de l’informatique, le
savoir ne suffit pas. Pourtant, il est disponible partout sur
internet, dans les livres, dans les écoles et universités.
5
Savoir, c’est bien. Mais ce qui produit réellement du
changement, ce qui a le pouvoir de créer les choses et même de
changer l’Histoire, c’est l’action.
Les paroles, écrits et pensées sont nécessaires pour vous
aider à conscientiser et à comprendre chaque concept. Les
exercices sont là pour que vous ancriez la théorie et que vous
l’expérimentiez dans votre vie. C’est en cela que le programme
HERO est si unique et efficace.
Par exemple, en regardant quelqu’un faire du jogging à la
télévision ou sur le net, vous comprenez aisément comment faire
du jogging et courir mais tant que vous n’avez pas expérimenté et
que vous ne faites pas de jogging vous-même, cela reste au stade
de pensée et vous ne pourrez mesurer aucun résultat.
Les scientifiques ont prouvé qu’il faut 28 jours pour
changer une habitude. C’est-à-dire qu’au niveau neurologique, le
temps nécessaire pour modifier les connexions et les capteurs est
de 28 jours au total, parfois plus, parfois moins, cela dépend de
chaque personne. De mon côté, je vous propose plus ! Je vous
propose un changement durable et profond de 10 semaines. Dans
ce laps de temps, le programme HERO aura modifié vos habitudes
pour toujours. Alors, accrochez-vous pendant minimum 28 jours
et constatez les résultats.
Une petite question avant de commencer :
« Jusqu’où êtes-vous prêt à aller pour trouver la confiance
en vous ? Etes-vous prêt à tout pour avoir des résultats? »
Et, je n’ai pas dit « Etes-vous prêt à beaucoup ? », j’ai dit
« à tout » ? ;-)
Cette question va mesurer votre niveau d’engagement.
Plus vous vous engagez et plus vous assurez votre réussite dans ce
programme.
Votre engagement est la garantie de votre réussite.
S’engager demande du courage et de l’acharnement. Je l’ai vécu
récemment avec un de mes clients, Benoit. Il venait me voir pour
améliorer sa confiance en lui, en ses employés et … en son
6
sommeil ! Il n’avait pas confiance en sa capacité à dormir. Je lui ai
demandé d’emblée de mesurer son niveau d’engagement dans nos
séances de coaching. Benoit m’a dit « je suis prêt à beaucoup ». Il
s’avère qu’en posant des questions, je me suis rendu compte qu’il
avait une stratégie parfaite (cf. Secret n° 6 : Le HERO passe à
l’action et se focalise sur les résultats) pour ne pas dormir et se
retourner durant d’interminables heures dans son lit.
En l’interrogeant sur ses stratégies de réussites, j’ai
découverts que Benoit avait remporté de front deux victoires : Il
avait arrêté de fumer depuis plusieurs années et il avait décidé
d’entamer des études de droit, 30ans auparavant, chose dont il se
félicitait car il adorait son métier. Je lui ai demandé : « qu’étais-tu
prêt à faire pour arrêter de fumer ? ». Il m’a répondu : « J’étais
prêt à tout ! Et pour réussir mes études de droit, j’étais prêt à tout
aussi ! »
Il avait compris, s’il voulait retrouver la confiance, il
devait également être prêt à tout !
7
La confiance en soi, être le héros
de sa vie ?
Pffff du baratin !
Qui a vraiment confiance en soi ?
Est-il possible d’avoir confiance en
soi tous les jours ?
N’est-ce pas un peu égoïste de
vouloir à tout prix être le « héros de
sa vie » ?
Si vous lisez ceci, c’est que le sujet vous intéresse…
Mon but n’est pas de vous faire miroiter des tas de choses
ou de vous faire croire à des choses qui n’existent pas vraiment.
Mon but est de vous transmettre ce que j’ai pu moi-même
expérimenter dans ma propre vie et avec ceux qui m’entourent,
avec humour et passion.
Je ne suis pas un gourou, ni un charlatan. Je suis coach
personnel et professionnel, je vis à Bruxelles où j’exerce mon
métier avec joie et enthousiasme.
Le programme HERO® n’est pas basé sur la pensée
positive ou la méditation. Il s’agit de la seule méthode de
développement personnel au monde qui inclut plusieurs étapes et
8
exercices pratiques pour atteindre ou retrouver la confiance en soi
et vivre sa vie pleinement dans l’épanouissement.
Nous avons tous une relation différente avec la confiance.
Vous pourrez lire dans la suite de ce bouquin que le but est de
pouvoir vous faire confiance même les jours où vous avez
l’impression que tout va mal, pouvoir faire confiance aux autres et
à la vie dans l’humilité chaque jour.
Pourquoi la confiance en soi ?
Pourquoi le programme HERO® ?
La confiance en vous est à la base de votre succès dans
votre vie. Effectivement, plus vous aurez confiance en vous, plus
vous remarquerez que les succès se multiplieront dans votre vie
professionnelle, personnelle, amoureuse, familiale, financière,
spirituelle, émotionnelle…. Dans tous les domaines de votre vie !
Je me présente, je m'appelle Florence et je serai votre
guide pendant ce programme. Je suis coach dans le domaine
professionnel et personnel. Je donne des séminaires, formations et
ateliers, j’écris des articles et je fais du coaching en individuel et
en groupe, pour les particuliers et les sociétés.
Pour comprendre comment j’en suis arrivée là et comment
est née ma passion pour le coaching, il me semble juste de vous
raconter en quelques mots mon histoire.
Un évènement tragique a bouleversé mon adolescence
lorsque j’avais 12 ans. Mon oncle, qui habitait chez nous à
l’époque, est décédé dans des circonstances dramatiques. Mes
parents et moi avons été très secoués par sa mort.
9
Cependant, en même temps, un grand cadeau m’a été fait.
Il avait laissé ses livres chez nous. Et parmi ceux-ci, il y avait des
livres sur le développement personnel, l’Analyse Transactionnelle
et l’autohypnose.
Inutile de vous préciser que j’ai dévoré ces manuscrits et
remercié le ciel de les avoir mis sur mon chemin! Les méthodes
enseignées par ceux-ci répondaient à mes questions et donnaient
des résultats… De réels résultats !
La première fois que j'ai réalisé que je voulais être coach,
j'avais 14 ans. J'ai compris que le plus important pour moi était de
tirer ceux qui m'entourent vers le haut, de les soutenir et de faire
ressortir ce qu'il y a de meilleur en eux...
En l’an 2000, être coach n’était pas un « métier sérieux ».
Peut-être avez-vous déjà entendu cela ?
Ce qui fait qu’avant d’exercer le métier de coach, j’ai fait
des études de Sciences Economiques et Commerciales et
qu’ensuite, j’ai travaillé dans de grandes multinationales dans les
départements Finance – Marketing – Relations Publiques et
Ventes.
Dans ces différentes fonctions, les relations avec mes
collègues me passionnaient au-delà des chiffres et du marketing.
En fait, je me levais pour les voir.
Le contact quotidien que j'avais avec mes collègues et
managers m'enchantait. J'aimais analyser les différents styles de
management, mettre en balance les points forts et points faibles,
trouver des pistes pour faire évoluer et changer les choses.
J'adorais aussi écouter mes collègues et découvrir le potentiel qui
sommeillait en eux.
Le reste de mon travail était pour moi secondaire et dénué
de SENS. Peut-être est-ce votre cas aussi ?
10
J'ai constaté que je vivais la vie que l'on avait tracée pour
moi et non celle dont je rêvais...
J'ai donc décidé d'entreprendre un grand virage et de
changer de direction. J'ai décidé de créer ma propre réalité.
J'ai alors suivi une formation en coaching individuel et
d'équipe. J'exerce, professionnellement, en tant que Life &
Business Coach depuis quelques années.
Le métier de coach m'offre beaucoup de satisfactions
personnelles. Plus qu'un métier, c'est une vraie philosophie de
vie...
L’année passée, j’ai eu un déclic.
J'ai remarqué que 99% de mes
clients avaient un objectif commun:
Augmenter leur confiance en eux!
Outre leurs buts plus factuels, un objectif plus émotionnel
était toujours mis sur la table : la confiance en soi.
Ce qui est encore plus marquant parmi la gent féminine :
la première barrière qui empêche les femmes d’avoir, d’être ou de
faire ce qu’elles veulent vraiment dans leur vie est le manque de
confiance en elles.
Par exemple, une étudiante, Julia, était venue me voir pour
« se décider par rapport à ses études », elle n’arrivait pas à choisir:
prolonger ses études universitaires par un master ou commencer à
travailler. En avançant dans le questionnement et dans le
processus de coaching, un autre objectif s’est dégagé : gagner en
confiance en soi.
11
Pour répondre à la demande de mes clients, j'ai développé
un programme avec passion que je souhaite partager maintenant
avec un maximum de personnes: le Programme HERO®
Si vous souhaitez partager ce programme avec un ami, et lui
donner les outils de la confiance, n’hésitez pas une seule seconde,
vous pouvez le lui envoyer via ce lien d’inscription :
www.programmehero.com
Le nom « HERO » a été choisi car c’est un mot fort, qui
signifie : soyez le HERO de votre vie !
Vous verrez par la suite qu’il ne s’agit pas de devenir un
égoïste qui ne se préoccupe que de sa petite personne.
Certaines idées vont peut-être vous sembler bizarres, mais
je vous invite à faire votre propre avis en gardant l'esprit ouvert.
Avant de passer au chapitre suivant, le plus important:
La confiance en soi et...
Le développement personnel
Si vous voulez améliorer votre confiance en vous et en
faire votre meilleure amie, il s’agit de faire un peu de
développement personnel.
12
Développement personnel ne veut pas dire un long, très
long processus psychologique très sérieux et très complexe. Le
développement personnel veut dire que vous vous posez des
questions, que vous voulez vous améliorer, en savoir plus sur
vous et vivre une vie épanouie.
Vous verrez au fil des pages et avec le programme
HERO© que renforcer votre confiance en vous peut être très
ludique et facile et que cela peut se faire dans l’humour et la
bienveillance. Mon programme ne demande pas de se prendre la
tête durant de longues heures.
Il vous faudra simplement parfois accepter de vous ouvrir
un peu même si certaines idées peuvent vous paraître farfelues ou
saugrenues. Je vous conseille pour obtenir les meilleurs résultats
de rester dans l’ouverture de cœur et d’écouter votre voix
intérieure ! Vous savez, la petite voix qui parle à l’intérieur de
vous… Oui, elle ! « Bonjour la petite voix ! »
Minute papillon, avant de
commencer...
Mettons-nous bien d’accord.
Je ne voudrais pas qu’il y ait de malentendus entre nous,
alors soyons clairs sur les mots utilisés. Confiance en soi, estime
de soi, héros de sa vie ? Ça veut dire quoi ?
Depuis que j’exerce le métier de coach et depuis que le
développement personnel et professionnel me passionne, j’ai
rencontré beaucoup de personnes, clients, amis et connaissances
qui se posaient ces questions.
13
Sur le net ou dans les livres, les définitions sont
nombreuses et floues.
Voici les définitions que j’ai choisies de poser.
= sentiment de sécurité, d’aisance, d’assurance, de
lâcher prise
= sentiment d’assurance en ce qu’ON
FAIT, DIT et EST
= la valeur que l’on se donne par rapport aux
autres
Il s’agit de la valeur que vous vous donnez par rapport aux
autres : soit vous vous sous-estimez. Vous trouvez la plupart du
temps que les autres sont plus méritants, intelligents, plus
capables, plus forts, plus beaux que vous, qu’ils valent mieux.
Vous trouvez que vous êtes « moins ».
Soit vous vous surestimez. Vous trouvez que vous êtes
« plus » (méritant, intelligent, plus capable, plus fort, plus beau,
plus important que les autres).
Lorsqu’on a confiance en soi, on n’est ni « moins » ni
« plus » que les autres. On connait sa valeur, ses points forts et ses
points faibles et on sait reconnaître ceux des autres.
Lorsqu’on a confiance en soi, on est humble et on s’estime
« d’égal à égal » avec celui qui est en face de nous. Ces « égaux »
ne sont pas neutres au contact l’un de l’autre mais ils deviennent
des « plus/plus » ou « win/win ». (cf. plus loin)
Dites-vous bien que ce n’est pas parce que vous avez vécu
des choses atroces, que vous avez subi de terribles échecs ou que
vous vous trouvez abîmé, usé par la vie, que vous ne valez rien.
14
Je souhaite vous raconter cette histoire que j'ai eu la
chance d'entendre de mes propres oreilles racontées par un orateur
de classe internationale.
Il commença son discours en montrant un billet de 20
dollars. "Parmi les 200 personnes de cette assemblée, demanda-t-
il. Qui voudrait ce billet de 20 dollars?"
De nombreuses mains se levèrent. Il dit alors : «Je vais
donner ces 20 dollars à l'un d'entre vous, mais d'abord, je vais faire
ceci...". Il se mit à chiffonner le billet.
Il demanda ensuite: "Qui le veut encore?" Une fois encore,
des mains se levèrent.
"Bien, dit-il, et si je fais ceci ?" Il le jeta alors sur le sol et
commença à l'écraser à terre avec sa chaussure. Il le ramassa, tout
sale et froissé. "Et maintenant, qui le veut encore?" Les mains
étaient toujours dressées.
"Mes amis, vous venez tous d'apprendre une grande leçon, dit-il.
Quoi que j’aie fait à ce billet, vous le voulez toujours parce qu'il
n'a pas perdu de sa valeur. Il vaut toujours 20 dollars, n'est-ce pas?
Maintes fois dans notre vie, nous tombons, nous sommes
malmenés, nous mordons la poussière à cause des décisions que
nous prenons et des circonstances qui jalonnent notre chemin.
Nous avons l'impression de ne rien valoir. Mais quoi qu'il arrive,
nous ne perdons jamais notre valeur aux yeux de Dieu. Pour lui,
que vous soyez sales ou propres, froissés ou nets, vous êtes
toujours inestimables. "
Ce que j'ai retenu de son discours et que j'aimerais
partager avec vous, c'est que votre valeur ne réside pas dans ce
que vous faites (actes) ou pas ou dans ce que vous connaissez
(savoir) mais dans ce que vous êtes persuadé d’être (identité
profonde et confiance en soi)!
15
C’est-à-dire que celui qui est ACTEUR choisit, décide du
chemin que prend sa vie. Le HERO est responsable de ses choix et
en assume les conséquences, bonnes ou mauvaises, positives ou
négatives.
On peut également être ACTEUR en décidant que cette
fois-ci, on ne choisit pas et qu’on laisse l’autre décider ou choisir à
sa place. On peut le faire si cela se fait en pleine conscience.
Etre le HERO de sa vie, c’est gagner en liberté car on élargit le
choix des possibles.
Cela ne veut pas dire être tyrannique et ne penser qu’à soi,
ne faire que ce qu’on veut et devenir impossible à vivre. La vraie
confiance se partage, elle ne s’impose pas ! Il s’agit de se
respecter et de respecter les autres et leurs différences. Souvenez-
vous « une relation plus/plus». C’est-à-dire que deux HEROs
entre eux se tirent vers le haut.
Etre le HERO de votre vie veut dire que vous êtes
pleinement conscient de vos choix.
16
Le HERO EST celui qu’il veut être. Il est authentique par
rapport à ses valeurs et son identité. Il FAIT ce qu’il veut faire de
sa vie et atteint ses objectifs de vie. Il n’abandonne pas et suit le
chemin qu’il estime bon pour lui. Il est audacieux et respectueux
de lui-même et des autres. Il DIT les choses de manière directe,
sincère et humble.
H comme Humilité, le HERO est Humble et a de l’Humour
E comme Energie, le HERO sait gérer son énergie et ses
émotions, se mettre en énergie haute ou énergie basse (cf. plus
loin)
R comme Résultats : c’est très chouette d’être humble et d’avoir
de l’énergie mais ce qui compte au final, ce sont les résultats.
Ces derniers sont mesurables. Il est, pour moi essentiel, que vous
avanciez dans votre vie.
O comme Optimisme : le HERO choisit de voir le verre à moitié
plein plutôt qu’à moitié vide. J’ai bien écrit : « choisit ! ». Il s’agit
d’un choix délibéré et ce en pleine conscience.
Avoir confiance n’est pas un objectif en soi. Il y a toujours
derrière cela, un objectif plus haut, sensé au premier sens du
terme. Il y a un SENS à cela.
Une mère au foyer peut vouloir améliorer sa confiance en
elle pour donner à ses enfants un sentiment de sécurité, pour leur
apprendre à avoir confiance en eux, pour être plus épanouie au
sein de la famille.
Un homme d’affaire qui dirige une équipe peut vouloir
améliorer sa confiance en lui pour servir de modèle à ses
employés, les inspirer et leur montrer qu’avec de la confiance en
soi, tout est possible.
17
La confiance en soi n’est pas l’égoïsme ou le narcissisme.
Bien au contraire ! Elle demande d’être honnête avec soi-
même et les autres et de pouvoir reconnaître ses faiblesses… Et
ses forces, bien sûr !
Et puis, il est sûr que si vous ne vous faites pas confiance,
il sera difficile pour vous de faire confiance aux autres.
Connaissez-vous ce proverbe ? « Charité bien ordonnée
commence par soi-même »
Il est en de même pour l’amour, l’argent, la
communication… Et la confiance aussi !
Cela veut dire que si vous cherchez à donner de l’amour
ou à en recevoir, il faut d’abord commencer par vous aimer vous-
même. Comment voulez-vous « bien aimer » quelqu’un si vous
n’avez pas appris à vous aimer, à vous accepter vous-même
comme vous êtes ? Il en est de même avec la confiance.
« Si vous avez confiance en vous-même, vous inspirerez
confiance aux autres », Johann Wolfgang Von Goethe.
Faisons le point !
Où en êtes-vous avec
votre confiance en vous ? - Vous êtes du genre à faire des sacrifices pour les
autres
- vous avez du mal à accepter un compliment
- Les gens se tournent systématiquement vers vous
pour vous demander de leur rendre des services
- Vous avez du mal à vous faire respecter
- Vous avez du mal à vous faire entendre, à vous faire
une place
18
- Vous vous sentez mal dans votre peau
- Vos désirs et besoins passent toujours après ceux des
autres
- Vous avez du mal à exprimer vos désirs, vos
sentiments et/ou vos besoins
- Vous avez l’impression de passer « à côté » de votre
vie, de ne pas avoir fait grand-chose de votre vie, de
ne pas avoir accompli ce pour quoi vous êtes né
- Vous considérez vos qualités ou vos actes comme
normaux et banals
- Vous avez tendance à en faire trop pour vous faire
apprécier
- Quand vous réussissez, c’est selon vous grâce à la
chance, ou grâce à l’aide d’autres personnes
- Vous vous comparez souvent aux autres
- Vous avez peur de ne pas être aimé pour la personne
que vous êtes
- Dans votre travail, vous avez l’impression d’être un
imposteur, de ne pas mériter votre place ou votre
salaire
- Vous avez l’impression de devoir toujours en faire
plus pour mériter l’attention des autres
- Vous ne savez pas vous vendre, mettre vos points
forts en avant
- Vous n’aimez pas les changements, les nouveautés
- Avant de prendre une décision, vous appelez
plusieurs amis pour demander leurs avis. A la fin de
la conversation, malgré leurs opinions, vous n’arrivez
pas à vous décider.
Si vous obtenez au moins deux oui aux affirmations ci-dessus,
prenez, MAINTENANT, un stylo et répondez à ces deux
19
questions dans votre carnet de route? Ce petit exercice est très
puissant.
L’exercice du coach
Quelles sont vos forces, qualités, points forts ?
Quelles sont vos faiblesses, challenges, points
d’amélioration ?
Mesurez votre niveau de confiance en vous sur une
échelle de 0 à 10. (0 pas de confiance / 10 pleine
confiance)
Voici quelques questions bonus qui vont vous aider à mesurer où
vous en êtes par rapport à votre confiance en vous.
Jusqu’où êtes-vous allé parce que vous ignoriez que vous étiez
super doué (consciemment ou inconsciemment, bien sûr ;-) )?
……………………………………………………………………
……………………………………………………………………
……………………………………………………………………
……………………………………………………………………
Quels sacrifices avez-vous fait parce que vous manquiez de
confiance en vous?
……………………………………………………………………
……………………………………………………………………
……………………………………………………………………
……………………………………………………………………
Dans quel(s) domaine(s) de votre vie manquez- vous le plus de
confiance en vous ?
……………………………………………………………………
……………………………………………………………………
20
……………………………………………………………………
……………………………………………………………………
A propos de tes croyances
(Exercices du 4ème
Secret : Le HERO bouscule ses croyances)
Que croyez-vous à propos de la confiance en soi ?
……………………………………………………………………
……………………………………………………………………
……………………………………………………………………
……………………………………………………………………
Que disait-on dans votre famille sur les gens qui ont confiance en
eux ?
……………………………………………………………………
……………………………………………………………………
……………………………………………………………………
……………………………………………………………………
Questions sur le Pouvoir des Mots
(Secret n°5 : Le HERO entretient un discours interne positif)
Que pensez-vous au sujet de la vie ? Ou du domaine dans lequel
vous manquez de confiance ?
……………………………………………………………………
……………………………………………………………………
……………………………………………………………………
……………………………………………………………………
Que vous dites-vous quand vous ratez, quand vous avez des
pensées négatives à votre sujet?
……………………………………………………………………
……………………………………………………………………
21
……………………………………………………………………
……………………………………………………………………
Que te dis-tu quand vous vous auto encouragez ?
……………………………………………………………………
……………………………………………………………………
……………………………………………………………………
……………………………………………………………………
Si vous avez des difficultés à répondre à ces questions, je vous
invite à demander de l’aide à votre entourage.
Vous vous souvenez du 1er
Secret du HERO : Le HERO
décide, se focalise et visualise. Voici 3 exercices qui je vous le
promets donneront des résultats.
Première étape : Décider
Ce sont vos décisions qui déterminent votre avenir et pas les
circonstances ou les évènements.
L’exercice du coach
Prenez conscience des effets sur le long terme des
décisions que vous avez prises dans le passé et mesurez le pouvoir
des décisions avec cet exercice.
Avez-vous décidé de déménager ? De changer de quartier,
de ville, de pays ?
Peut-être avez-vous un jour décidé d’avoir des enfants ou de ne
pas en avoir ? De revoir un ami perdu de vue ? Avez-vous décidé
de changer de boîte, de job, de poste ? Avez-vous décidé d’arrêter
de fumer ? D’entamer un régime ? Ou de vous mettre au sport ?
22
Quelles conséquences ces décisions ont-elles eues sur
votre vie?
Prenez 3 décisions aujourd’hui :
- Une qui aura un impact immédiat : par exemple, je
prends rendez-vous chez le coiffeur pour prendre
soin de mon image et me sentir mieux.
- Une qui aura un impact moyen terme : chaque
dimanche, je lis un livre qui me passionne pendant
30 minutes.
- Une qui aura un impact long terme : cette année,
j’économise de l’argent pour suivre une formation de
pointe dans un domaine qui m’enthousiasme.
Posez immédiatement le premier geste qui vous permettra de
réaliser chacune de ces décisions. Demain, faites-en de même en
faisant un pas de plus ! En faisant cela, vous allez renforcer vos
muscles de décisions.
La deuxième étape est de vous focaliser.
Votre RSA va mettre en lumière les informations et
personnes qui peuvent vous aider dans vos décisions. Alors
profitez-en ! Activez votre RSA en choisissant de vous
concentrer consciemment sur vos décisions.
23
Dernière étape : Visualiser
L’exercice du coach
Voici une petite visualisation que j’ai spécialement conçue
pour vous ! Usez et abusez-en !
Respirez profondément, détendez-vous et fermez les yeux…
Retournez dans le passé et tout d’abord, rappelez-vous une
situation que vous avez vécue et où vous manquiez totalement de
confiance.
Que faites-vous ?
Où êtes-vous ? Comment est votre visage ? Votre corps ? Quels
sont vos gestes ?
Comment vous sentez-vous ?
Qu’est-ce que vous vous dites ?
Imaginez que vous surmontiez la situation ?
Que faites-vous ? Comment vous sentez-vous ?
Qu’est-ce que vous vous dites ?
Où êtes-vous? Et comment te voyez-vous?
Comment vivez-vous cette confiance?
Ancrez cette situation de pleine confiance avec un geste : vous
pouvez, par exemple, choisir de toucher votre montre ou le lobe de
votre oreille.
Ensuite ouvrez les yeux…
Prenez un instant pour vous.
Pour ancrer votre visualisation dans la réalité et le quotidien,
refaites le geste de votre confiance à plusieurs reprises.
24
Posez sur papier quelques éléments pour vous souvenir en temps
voulu de cette visualisation.
Pour cela, vous pouvez:
- Ecrire ce que vous avez vu dans votre tête, faire un
dessin, un schéma, réaliser un collage, un montage photos,
fabriquer un gri-gri, vous représentant dans cette situation de
confiance telle que vous l’avez perçue lors de votre visualisation.
- Déposer ce papier ou gri-gri quelque part où vous
pouvez le voir tous les jours…
Maintenant que nous sommes bien d’accord sur les définitions
et que vous êtes prêts, je vous propose de passer aux 10 Secrets
du HERO, les 10 clefs qui vont vous permettre de booster votre
confiance en vous. Pour cela, je vous invite à prendre une
décision importante : vous inscrire au programme HERO Pro.
www.programmehero.com
Je vous souhaite beaucoup de succès, de réussite et de plaisir.
Florence Blaimont
Le programme HERO® est une marque déposée. Tous droits
d'exploitation réservés à Florence Blaimont dans tous pays.
Je respecte l’environnement. Imprimez ce livre seulement si c’est
vraiment nécessaire pour vous.
