Resistencia Especifica Orientada a La Presion

7/21/2019 Resistencia Especifica Orientada a La Presion

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Resistencia

Especifica

Orientada a la presión

Prof. Gustavo Del Favero



Definición

La resistencia especifica la podriamos

definir, como la aplicación o traslación delas cualidades físicas adquiridas, al juegopropiamente dicho.

Se la puede entrenar mediante accionessimuladas y/o preparadas para este fin.



Progresión



1) 2 VS. 2, CON APOYOEn un cuadrado de 15 mts. X 15 mts.

1

1

2

2

1

1

2 2

Se pueden apoyar en cualquier compañero



2) 2 VS. 2, CON APOYOEn un cuadrado de 15 mts. X 15 mts.

1 1

22

1

1

2 2

Solo se pueden apoyar con sus compañeros y estos juegana un toque y pueden cruzarla, haciéndose pases con sus

compañero externo



3) 2 VS. 2, CON APOYO y CAMBIOSEn un cuadrado de 15 mts. X 15 mts.

1

12

2

1

12

2

Se pueden apoyar en el compañero de laesquina y cambiar de posición



4) 4 VS. 2, POR TIEMPOSEn un cuadrado de 15 mts. X 15 mts.

1

12 2

2

2

Dos jugadores marcan y se cuenta cuantas vecesrecuperan la pelota

A)Siempre juegan a 2

toques

B)1 y 2 Toques

C)Siempre 1 toque



5) 3 VS. 3En un cuadrado de 20 mts. X 20 mts.

11

2

2

2

1

Tres jugadores marcan y se cuenta cuantas

veces recuperan la pelota



6) 6 VS. 3, POR EQUIPOSEn un cuadrado de 30 mts. X 30 mts.

1

1

2 2

1

Cuando el equipo del medio corta pasa a atacar,

y el equipo que perdió la pelota pasa a defender

3

23

3



7) 16 VS. 8, POR EQUIPOSEn un Cuarto de cancha.

14 VS. 7, POR EQUIPOS, etc.En un Cuarto de cancha.

Se utiliza el mismo sistema mencionadoanteriormente, variando las dimensiones del

campo según la cantidad de jugadoresmanteniendo siempre la relación 2x1



2

2

1

1

2 2

2

2

1

2

3

4

5

8) 6 VS. 2En dos cuadrados de 15 x 15mts .

Juegan 4 vs. 2 en un cuadrado y después del 4ºpase (5º o más) Pueden cambiar de cuadrado.Pasan los 2 (Nº 1) que marcaban y 2 (Nº 2) que

siguen atacando en el otro cuadrado.



9) CUENTA TOQUES

Juegan 8 vs. 8 / 7 vs. 7 / 9 vs. 9 / etc. en un

campo de 40 x 40 mts.La consigna es contar diez (10) pases sin que elequipo contrario recupere la pelota. Cuando lamisma es interceptada, el equipo que perdió la

pelota empieza a presionar y el que la recuperocomienza a hacerse pases con la intención dellegar hasta diez (10).



10) 8 VS. 4 por equiposEn dos cuadrados de 15 x 15mts .

3

1

1

2 2

2

2

1

2

3

4

5

1

1

3

3

3

Juegan 4 vs. 2 en un cuadrado y después del 4ºpase (5º o más) deben cambiar de frente al otrocuadrado, donde van a ir a presionar los Nº 1 queestaban en la zona neutra. Se cuenta el Nº de

recuperaciones de los que presionan



11) 4 vs. 4 por equiposEn dos cuadrados de 15 x 15mts .

3

1

12 2

2

2

1

1

3

3

3

1

2

3 4

5

Juegan 4 vs. 4 a dos (2) toques. Al 5º pase cambian

de cuadro, el equipo 1 va a presionar al equipo 3



12) 6 vs. 6 por equiposEn un cuadrado de 40 x 40 mts. con tres (3) arcos.

2

1 1

11

1 1

2 2

2

22

El gol vale de adelante para atrás y de atrás paraadelante, pero no se puede convertir el gol en lamisma área en que se recuperó



13) 6 vs. 6 por equiposEn un cuadrado de 40 x 40 mts. con tres (3) arcos, con arqueros.

2

1 1

11

1 1

2

2

2

22

Ídem anterior, pero con arqueros en los tres (3)

arcos.

3

3 3



Muchas Gracias

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