Elen Furtado, Roberto Simo e Adriana Lemos

Elen Furtado, Roberto Simo e Adriana Lemos.Anlise do consumo de oxignio, freqncia cardaca e dispndio energtico, durante as aulas do Jump Fit. Rev Bras Med Esporte _ Vol. 10, N 5 Set/Out, 2004http://www.scielo.br/pdf/rbme/v10n5/v10n5a04.pdfOrtigo teve como objetivo identificar e avaliar o comportamento das variveis funcionais, tais como: freqncia cardaca (FC), consumo de oxignio (VO2), produo de dixido de carbono (VCO2), quociente respiratrio (QR), equivalente metablico (MET) e dispndio energtico, atravs da mensurao por espirometria da rotina de uma aula deJump Fit.Os autores iniciam com uma breve introduo excclrecendo ao leitor sobre o jump,dizem que se trata de um programa de exerccios ritmados sobre um minitrampolim,afirmando que seus benefcios podem considerados os mesmos que os alcanados pela prtica regular dos exerccios aerbios. Relacionam o sucesso desse programa , principalmente, ao prazer e motivao que esta atividade proporciona, alm da obteno ou manuteno dos nveis de adequados de condicionamento fsico para a realizao das tarefas do cotidiano.A aula cinco do Jump Fit composta por nove faixas que compreendem o aquecimento, fase pr-training, cinco fases de cardiotraining (fases um, dois, trs, quatro e cinco), o perodo determinado de esfriamento e por ltimo os exerccios abdominais. Cada uma destas etapas possui aproximadamente cinco minutos de durao e entre elas existem seis pausas curtas de 30 segundos e duas pausas longas de 90 segundos, compreendendo um tempo total aproximado de 50 minutos. Para este estudo, foram mantidas as caractersticas das etapas de aquecimento, pr-training, cardio-training(s) 1, 2, 3, 4, 5, esfriamento, pausas curtas e longas. Foram acrescentados 15 minutos de repouso e 15 minutos de recuperao.Otrabalhodesenvolvidoseestruturaemfundamentaoterica,metodologiadetrabalho,anlisedosdadosediscuo.Participaram do estudo 10 mulheres voluntrias com idade m- dia de 26,9 anos ( 7,2), massa corporal de 58,6kg ( 6,4), estatura de 162,2cm ( 6,5) e percentual de gordura de 19,2% ( 3,9).

Em concluso, os resultados obtidos na metodologia nmero cinco da aula de Jump Fit sugerem que as respostas da FC, consumo de oxignio e dispndio energtico esto de acordo com as recomendaes do ACSM(2,12,22) e AHA(28) em relao zona ideal de treinamento de um exerccio fsico (60 a 90% da FC mxima e 50 a 85% do VO2mximo), proporcionando aumento da resistncia cardiorrespiratria, podendo ser indicada como uma modalidade de aula nas academias, com o objetivo de melhorar a condio aerbia e contribuir de forma efetiva para a manuteno e melhora da aptido fsica e da sade na qualidade de vida.