RELACIONES

AMOROSAS Y EL

CONFLICTO EN

LA PAREJA

ELECCIÓN DE PAREJA

Necesidad de suplir un vacío

Necesidad reafirmar identidad

DIMENSIÓN HORIZONTAL

Dimensión vertical

• Busco a alguien para perpetuar el vínculo que tengo con mi familia

• Busco a alguien para cambiar el tipo de vínculo que tengo con mi familia

Elementos nucleares de la pareja

Lealtad recíproca

Apoyo mútuo

Sexualidad

Espacio propio

Compromiso de futuro

La familia de origen

El sistema de creencias

Visión que yo tengo de mí mismo: “profecía

autocumplidora”

Visión que tengo del otro

Mi visión de la visión que tiene el otro de mí:

“metaperspectiva”

Mitos en la parejaEl amor romántico crea un buen matrimonio

Una relación extramatrimonial destruye el matrimonio

Marido y mujer deberían hacer todo juntos

Tener un hijo mejor un mal matrimonio

Debes hacer feliz a tu pareja

El matrimonio debería ser una sociedad 50/50

Las parejas que se aman de verdad adivinan lo que el otro piensa y siente

Un matrimonio infeliz es mejor que un hogar roto

Debes transformar a tu pareja en alguien mejor

Secuencias interaccionales

“Soy poco cariñosa

porque pasas de mí”

“Paso de ti porque eres

poco cariñosa”

PAUTAS CIRCULARES

Relaciones

complementarias

Relaciones

simétricas

Rigidez

DISFUNCIONALES

Rivalidad

Patrones de personalidad

El buscador de atención:• Narcisismo

• Dificultades para la empatía

• Quejas hacia los demás

• Nos gustan por sus historias

interesantes

• Nos agotan por su insaciable

necesidad de atención

• Nos enseña a cuidar mejor de

nosotros mismos

• Herida emocional: falta de amor

• Aprender: escuchar, preguntar,

elogiar, aceptar la crítica

El emotivo

• Expresa emociones con

exageración

• Todo le afecta emocionalmente

• Sólo importan los sentimientos

• Nos gustan porque nos inyectan

energía.

• Nos irrita porque “es un volcán de

sentimientos y puede hacer

erupción en cualquier momento”.

• Herida emocional: matices

histéricos en la familia

• Aprender a: moderar y expresar

las emociones de forma

apropiada. Vivir la calma.

El flemático

• Tranquilo, estable y

“equilibrado”

• Negadores de las emociones

• Orientado en los hechos.

• Nos gustan porque nos dan

estabilidad

• Nos irritan por ser fríos y

aguafiestas

• Herida emocional: dolor

emocional profundo, “pena”

• Necesita aprender:

emociones y ser osado

El escéptico

• No cree que exista el amor,

sabotea las relaciones

• Se ha forjado una vida

independiente

• Visión negativa del mundo

• Nos gusta su humor negro, nos

presentan un desafío y nos

enseñan a respetar nuestros

límites

• Nos irritan porque nos empujan

para entrar y luego nos empujan

para salir

• Herida emocional: traición

• Necesita aprender: dar una

oportunidad al amor, hacer algo

por los demás

El adicto al trabajo

• Siempre está ocupado, da largas

• Prefiere compartir momentos de

actividad que de conversación

• No quiere involucrarse

emocionalmente

• Nos gustan porque tienen

energía, fuerza de voluntad y nos

alivian el aburrimiento

• Nos irrita que nos dejan para

después

• Herida emocional: el abandono

• Necesita aprender: la experiencia

de la conexión emocional, el “no

hacer nada”

El perfeccionista

• Cree que todas las cosas tendrían

que ser perfectas

• Muy exigente consigo mismo

• Valores muy elevados

• Siempre se decepciona en sus

relaciones

• Nos gustan por su paciencia y su

voluntad

• Nos irritan porque nos agotan con

tantas exigencias

• Herida emocional: falta de seguridad

• Necesita aprender: aflojar sus

normas, expresar el reconocimiento

a los demás, práctica espiritual

El fantasioso

• Vive en le futuro, no hace caso

de la realidad

• Le cuesta enfadarse

• Se abate ante las frecuentes

desilusiones

• Nos gustan porque sueñan

imposibles, nos sacan de lo

vulgar

• Nos irritan porque siempre hay

que traerlos a la realidad, son

imprudente

• Herida emocional: la mentira

• Aprender: asentarse en la

realidad, sentir y expresar la

rabia

El controlador

• Le gusta dirigir

• Le fascina el poder:

intimidación o amenaza

• Nos gustan por cosas externas

(medir 1,90, tener puesto de

poder, etc) o por ser

carismáticos y nos hace la

vida más fácil

• Nos irritan que estén siempre

al mando de todo

• Herida emocional: lucha de

poder en su familia y

sobreexigencia

• Aprender a: asumir su

verdadero poder, controlar su

rabia

El complaciente

• Se menosprecia, se siente con poco

valor

• No sabe aceptar elogios

• Servicial

• Dificultades para tomar decisiones

• Nos gusta porque quiere

complacernos

• Nos irritan porque no saben

relajarse ni disfrutar de los

acontecimientos

• Herida emocional: sensación de

indignidad (vergüenza)

• Necesita aprender: una relación

puede hacernos ver lo valiosos que

somos, practicar el arte de recibir

Tipologías de pareja

Areas de conflictos

• Comunicación

• Poder

• Familias de origen

• La sexualidad/ infidelidad

• La jubilación

• Enfermedades

• Problemas económicos

• La paternidad/ maternidad

• Parejas reconstituidas

• Otras fuentes de estrés

Desencadenantes de los conflictos

Formas de conflicto

Conflicto por omisión del otro

Conflicto por acción del otro

El conflicto como una posibilidad para el

cambio:

“El conflicto nos priva de la ilusión que controlamos

nuestras vidas. Conlleva la pérdida, la separación y la

dependencia no deseada. Nos obliga a desarrollar

aptitudes y emplear recursos que no pensábamos que

teníamos. El conflicto nos empuja más allá de nuestros

límites. Con todo, interrumpe nuestros sueños, sacude

nuestras vidas, nos saca del nido, nos priva de la

comodidad y nos obliga a valernos por nosotros

mismos” (Muldoon)

“La pareja como puzzle

en constante

construcción… nunca

se acaba de

completar”