Quell tut gut katalog 2015

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Die besten Geschichten Die besten Produkte Tut gut Frühjahr 2015

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Die besten Geschichten Die besten Produkte

Tut gut

Frühjahr 2015

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Von der Schlaflosigkeit bis hin zum Burn-out reicht der Tribut, den der moderne Lebens-stil von vielen Menschen fordert. Durch das Handy ständig von anderen Menschen erreichbar, mit dem Flieger kurz in einen anderen Kontinent gejettet oder aber die Arbeit, die uns zunehmend fordert. Unser Leben wird immer schneller und aus der daraus resul-tierenden Schlechtfühl-Spirale gibt es nur einen Notausgang: die kleinen Momente des Lebens voll auszukosten. Achtsamkeit lautet die Erfolgsformel zu einem glücklicheren Lebensgefühl. Das bestätigt auch Dr. med. Ralf Maria Hölker. Als Leiter des Kölner Insti-tuts für Stressverminderung macht er immer wieder die Erfahrung: „Entschleunigung hat viel mit Achtsamkeit zu tun.“ Achtsamkeit beginnt zunächst bei der Selbstwahrneh-mung. Viele Methoden der Stressreduktion setzen dabei an, den Körper für einige Minu-ten bewusst zu spüren: Dem ansonsten so selbstverständlichen Ein- und Ausatmen Beach-tung zu schenken, eine Gedanken-Reise durch den Körper zu machen, von den Fingerspit-zen bis zu den kleinen Zehen. Es gibt zahlreiche Methoden mit unterschiedlichen Namen, die Menschen dabei unterstützen, eine neue Wahrnehmung für den Körper zu entwickeln: Von der Atementspannung, über die Muskelentspannung bis hin zur Visualisierung. Letztlich geht es dabei darum, für einige Zeit aus dem Gedanken-Karussell auszusteigen. „Unser Geist arbeitet ständig, aber wir sind uns nur selten bewusst, was er gerade tut,“ sagt Chris Tamdjidi, ein ehemaliger Unternehmensberater, der heute Achtsamkeitskurse in Schloss Heimsheim leitet.

Achtsamkeit beginnt schon beim Zähneputzen

Achtsamkeit lässt sich gerade durch die scheinbar unscheinbaren Dinge des Alltags wun-derbar schulen. Beispiel Zähneputzen: „Ich wundere mich immer wieder, wie gestresst die Menschen auf ihre Zähne einschrubben“, beobachtet Dr. Thilo Grauheding, Zahnarzt im rheinland-pfälzischen Morbach und Entwickler der sogenannten „Swak“ Zahnbürste aus dem traditionellen Zahnpflegemittel Miswak. Langsam und mit viel Gefühl wird die-se Zahnbürste – ohne Zahnpasta – entlang des Zahnfleischsaumes an der Innen- und Außenseite der Zähne geführt. Mit der Zunge lässt sich herausfinden, ob die Zähne sau-ber sind: Zahnbeläge fühlen sich rau und pelzig an, saubere Zähne hingegen glatt. Diese Art der Zahnreinigung erfordert mehr Gefühl als gewohntes Schrubben und ermöglicht

Der Weg zur EntschleunigungAchtsamkeit heißt die Erfolgsformel, die uns trotz Hektik und Stress zu

einem glücklicheren Lebensgefühl führen kann. Das funktioniert

besonders gut in kleinen Schritten.

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CD: Entspannung + gesunder SchlafDass die Audio-CD „Wege in die Entspannung + gesunder Schlaf“ funktioniert, belegt eine Praxisstudie mit 445 Teilnehmern. Nach zwölf Monaten konnten 74 Prozent der Befragten damit besser ein- und durchschlafen. Ralf Maria Hölker, Wege in die Entspannung + gesunder Schlaf. Audio CD – Atementspan-nung, Muskelentspannung, Visualisierung. Kölner Institut für Stressverminderung.

CD-Preis: 14,95 Euro

Swak ZahnbürsteMit der Swak Zahnbürste gehört gestresstes Zähne-Schrubben der Vergangenheit an. Sie ist die Fusion aus dem traditionellen Zahnpflegemittel Miswak und der modernen Einbüschel- bürste. Der Borstenkopf („Köpfli“) der Swak Zahnbürste wird aus den weichfaserigen Ästen des „Zahnbürstenbaumes“ (salvadora persica L.), der in den Busch-Steppen Afrikas, im Orient und in Ostindien weit verbreitet ist, hergestellt. Kommt ohne Zahnpasta aus und reinigt bes-ser als konventionelle Zahnbürsten. Preis: 9,80 Euro Die Variante mit einem Griff aus Zwetschgenholz (Foto) kostet 39 Euro.

CD: Gut einschlafen – gut schlafenBereits mehr als 50 000 Nutzer verwenden die CDs des Schlaf-Experten Dr. med. Ralf Maria Hölker. Seine neue CD „Gut einschlafen – gut schlafen“ setzt aktuelle Erkenntnisse der Schlafforschung um. Die Hintergrundmusik entspricht der ruhigen Atem- und Herzfre-quenz in der Einschlafphase und gibt dem Organismus natürliche Schlafimpulse.

CD-Preis: 14,95 Euro

Gut gewickelt ist halb geheiltVon Ohrenschmerzen bis zum Verdau-ungsproblem: Wickel und Auflagen werden seit Jahrtausenden bei Beschwerden aller Art eingesetzt. Nun feiern diese verlässlichen und wohltuenden Hausmittel aus Groß-mutters Zeiten ein Comeback.

Wickel-Set für KleinkinderDie Materialien, die direkt mit der Haut des Kindes in Kontakt kommen, sind ungefärbt und bestehen aus Bouretteseide (Maschinenwäsche bis 60 Grad) und Schurwollplüsch (Hand-wäsche). Der bedruckte Außenstoff ist aus Baumwolle, die aus kontrol-liert biologischem Anbau stammt.In zwei Größen erhältlich: Kinder 0 bis 6 Jahre oder 5 bis 12 Jahre.

Set-Preis: 30,95 Euro

Energiequelle Schlaf und Entspannung

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ein Achtsamkeitstraining schon zu Beginn des Tages. „Mit der Swak Zahnbürste gehört gestresstes Zähne-Schrubben der Vergangenheit an“, freut sich Dr. Grauheding.

Achtsamkeit schulen: die Hände benutzen

Erfahrungsgemäß sind es gerade Tätigkeiten, die wir mit den Händen ausführen und unsere Aufmerksamkeit auf einen Punkt zentrieren, die uns auf unspektakuläre Weise entschleunigen. Beispiel Kochen: Während das In-die-Mikrowelle-Schieben von Fertigge-richten im zeitknappen Alltag immer mehr um sich greift, wäre das Zubereiten von Spei-sen eine weitere Gelegenheit, unsere Achtsamkeit zu trainieren. Welch bunte Farben hat doch frisches Gemüse, wie unterschiedlich fühlt es sich an! Die gelbe Karotte beim Schä-len, die tiefrote Bete, deren Saft kräftige Spuren auf Küchenbrett oder Händen zu hinter-

unseren Sinnen beispielsweise im Schlafzimmer beim Runterfahren behilflich zu sein. Für Betten ist derzeit das Holz der Zirbe besonders gefragt, denn es kann den gesamten Körper beruhigen. Der Herzschlag wird langsamer, der Schlaf tiefer, Wetterfühligkeit kann verschwinden. Für diejenigen, die sich nicht gleich ein ganzes Zirbenbett anschaffen wol-len, hat Annecatrin Pantel unter der Marke Stadtalm Berlin Wandpaneele aus massiven Zirbenholz entwickelt, die sich im Schlafzimmer, im Wohnzimmer, aber auch in Praxisräu-men als duftender und beruhigender Wandschmuck einsetzen lassen. Die ausgesuchten Holzbretter sind von Hand gehobelt, geschliffen oder geschnitzt. Damit greift die Berli-ner Innenarchitektin eine Tradition auf, die im Alpenraum in früheren Zeiten weit verbrei-tet war: Das Holz der Zirbe bewusst einzusetzen, etwa in Wohn- oder Gaststuben. „Wenn man in den Alpen in eine solche Stube einkehrt, dann fühlt man sich gleich wohl“, weiß die Trendsetterin der Wohlfühl-Architektur aus Erfahrung. „Das Material der Wohnungs-einrichtung hat offensichtlich größere Auswirkungen auf Befinden und Gesundheit als bisher bekannt“, bestätigt Professor Maximilian Moser vom Institut für Nichtinvasive Diagnostik der Joanneum Research in Graz.

lassen vermag. Das Küchenmesser beim Schnei-den richtig zu führen erfordert volle Konzentrati-on und lässt für einen Augenblick alles andere in den Hintergrund treten. Wer achtsam kocht, der wird nicht nur mit einem Gefühl der Entschleuni-gung belohnt – mit der Zeit entspannen sich auch seine Geschmacksnerven, die von Zusatz-stoffen in Fertiggerichten häufig abgestumpft wurden.

Ruhe für alle Sinne

„Ruhe für alle Sinne“ lautet die Erfolgsformel, mit der sich beim Wohnen neue Kraft schöpfen lässt. Sehen, Hören, Tasten, Riechen: Fast alle Sinne werden beim Wohnen angesprochen und es ist die hohe Kunst der Inneneinrichtung,

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Zirben fürs WohlbefindenLabsal fürs Wohlbefinden: Das Holz der Zirbe schmeichelt den Sinnen und verblüfft durch vielfältige Gesundheitseffekte. Zirbenholz kann dazu führen, dass sich die Menschen nachhaltig erholen, denn die hohe Konzentra-tion von ätherischen Ölen (Pinosylvin) im Zir-benholz wirkt beispielsweise Schlafstörungen und Wetterfühligkeit entgegen. Die Berliner Designerin und Architektin Annecatrin Pantel hat mit Spänen des Zirbenholzes vielverspre-chende Erfahrungen gesammelt.

Zirbenkissen Berghütte100 Prozent Bio Baumwolle, Vichy Karo Rot, Innenbezug mit Reißverschluss | 100 Prozent zertifizierte Bio Baumwolle | wollweiß | Füllung 100 Prozent feine Zirbenholzspäne. | Maße: 40 x 40 cm | Preis: 89,90 Euro

Zirbenkissen Alpen 100 Prozent original Tiroler Loden aus feiner Bergschafwolle, steingrau, Innenbezug mit Reißverschluss | 100 Prozent zertifizierte Bio Baumwolle | wollweiß | Füllung 100 Prozent feine Zirbenholzspäne. | Maße: 40 x 40 cm | Preis: 129,90 Euro

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Schlafen wie im ZirbenwaldZirben-Bettkopfteil aus Zirbenpaneelen mit liebevoll von Hand geschnitztem Gruß. Die Zirben-paneele sind einzeln mit oder ohne individuellem Gruß erhältlich. Reine Handarbeit, 100 Prozent natürliches unbehandeltes Zirbenholz, mit verdecktem Aufhänge-System. Von Stadtalm Berlin. | Maße: 100 bis 160 x ca. 20 cm | Preis pro Paneel: ab 129 Euro und pro Buchstabe 10 Euro

Zirben-Schmuck-KissenExquisites Geschenk für Weihnachten: Flau-schiges Zirbenkissen aus besticktem zertifi-ziertem Bio Samt-nicky. Die duftenden Späne erinnern den Beschenkten für sehr lange Zeit an den Geber der guten Gabe. Sollte der Duft einmal verflogen sein, lässt er sich mit Zirbenöl auffrischen. | Maße: 30 x 21 cm | Preis: 99 Euro | Zirbenöl (10 ml): 11,90 Euro

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Pflegen statt PutzenWer pflegt statt putzt, macht die lästige Notwendigkeit zur praktizierten

Spiritualität

Die Verblüffung ist groß, als Linda Thomas einen Flecken im Teppichboden, den sie vor einigen Minuten mit Wasser besprüht hat, mit einem Fasertuch einfach wegwischt. Was die Putzkolonnen in der ansonsten tip-top-gepflegten „Aquademie“ nicht geschafft haben, das schafft die Reinigungsfachfrau und Gründerin einer ökologischen Putzfirma mit einem Handstreich.

Veränderte Haltung zum Saubermachen

Der Vortrag, den die Putzexpertin im Rahmen des Wasser-Symposiums von Hansgrohe hält, ist faszinierend und er wirft ein ganz neues Licht auf die von so vielen Menschen ungeliebte Tätigkeit des Reinemachens: Linda Thomas unterscheidet zwischen simplem Putzen und Pflegen und nach der Erfahrung der international gefragen Referentin hat dieser Unterschied schon das Leben so mancher Menschen von Grund auf verändert. Eine Frau mit vernachlässigtem Haus und fünf Kindern beispielsweise, die in ihrer Ehe nur noch Stagnation fühlte, konnte durch eine veränderte Haltung zum Saubermachen ihre Beziehung wieder auffrischen. Schwer erziehbare Jugendliche konnten durch gemein-sames Reinemachen in ihrem Heim zu aktivem Miteinander motiviert werden. Linda Tho-mas definiert den Unterschied zwischen Putzen und Pflegen folgendermaßen: „Wenn wir putzen, dann nehmen wir Dreck weg und das Resultat hält oft nicht mehr als fünf Minu-ten. Wenn wir aber versuchen, mit unserem vollen Bewusstsein und mit Liebe diese Arbeit zu tun, wenn wir versuchen, mit Hingabe jedes Eckchen mit unseren Fingerspitzen zu durchdringen, dann verwandeln wir das Putzen ins Pflegen.“

Linda Thomas selbst wurde der Zugang zum Putzen nicht in die Wiege gelegt, denn in ihrer südafrikanischen Heimat hatte selbst ihre wenig wohlhabende, kinderreiche Familie Frauen, die das Putzen besorgten. Als sie später in der Schweiz dringend Geld verdienen musste, riet ihr eine Freundin, sich mit einer ökologischen Reinigungsfirma selbstständig zu machen, was Linda Thomas auch tat. Die erste Zeit war hart, weil sie bei ihrer Tätigkeit Missachtung empfand und sie das Putzen anstrengend fand. Als Linda Thomas klar wur-de, dass sie ihre Einstellung zum Putzen ändern musste, um es durchzuhalten, kam der

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Linda Thomas Putzen!? Von der lästigen Notwendigkeit zu einer Liebeserklärung an die Gegenwart. Eine Gemeinschaftsproduktion der Verlage Gesundheitspflege initiativ und Verlag am Goetheanum | 262 Seiten | ISBN 978-3-7235-1409-2

Preis: 22 Euro

Wasserschonende Reinigungs- und Waschmittel: von der Quell-Redaktion ausprobiert und für wirkungsvoll befunden.

Butzwasser® inkl. SprühflascheButzwasser® erzeugt ein Wasser mit reini-genden, pflegenden Eigenschaften. Das Wissen und Verfahren dazu ist uralt. Unsere Kunden nutzen dieses Wasser zur schadens-freien und werterhaltenden Reinigung und Pflege von Oberflächen.Anwendungsbereiche: Glas, Holz, Stein, Keramik, Kunststoff, Metall, Linoleum, Textilien, Schmuck, Antiquitäten, Musikinstrumente, Kunstobjekte... Das Butzwasser® ist 100 Prozent ökologisch, weil völlig frei von jeglichen Zusätzen. Inhalt: 125 ml Aqua Purificata mit Lichtma-trix Technologie | Verpackung aus Polyure-than | Gefahrenklasse: entfällt komplett | Labor: Lichtmatrix Laboratorium München

Preis: 27 Euro

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Durchbruch. Sie machte sich als Spezialistin für hartnäckige Verschmutzungen einen Namen und wurde mit prestigeträchtigen Aufträgen betraut. So war sie jahrelang für die Unterhaltsreinigung des Goetheanums, des internationalen Kulturzentrums der anthro-posophischen Bewegung in Dornach verantwortlich; heute leitet sie die Hauswirtschaft in der Lukas Klinik in Arlesheim.

Weniger ist mehr: Putzen und Reinigen nur mit Wasser

Im Laufe ihrer jahrzehntelangen pflegerischen Tätigkeit hat Linda Thomas viele Putzmit-tel ausprobiert und ist zu der Erkenntnis gelangt: „Weniger ist mehr.“ Zu ihrer Grundaus-stattung gehören hochwertige Mikrofaser-Tücher, ein Abzieher sowie sogenanntes „Butz-wasser“. Butzwasser ist nach Auskunft der Hersteller Lichtmatrix Laboratorium München „kein Reinigungsmittel und kein Pflegemittel“, sondern nur eine bestimmte Form von „leerem“ Wasser, was es zum Oberflächenaktivator für vielfältige Materialbehandlungen macht. Es ist ein Wasser, dem in einem komplexen Prozess „alle Informationen entzogen

ren, motivierte uns das von Linda Thomas Gehörte und Vorgeführte zu eigenen Tests. Ausgerüstet mit „Butzwasser“-Sprühflaschen versuchten wir die reinigende Wirkung des „leeren Wassers“ an vielerlei Stellen. Von den Brillengläsern bis zur Computer-Tastatur, vom Spiegel bis zum Waschbecken, von der Chrom-Spüle bis hin zur Windschutz-Scheibe. Erstaunlicherweise vermag das Butzwasser sogar Fette zu lösen, auf den Flächen einen ungewohnten Glanz zu erzeugen und das Beste daran: Es ist zu 100 Prozent ökologisch und ohne Zusätze, was das Abwasser und damit unsere Umwelt schont. Weil es Spaß macht, in Sachen Putzen immer neue Erfahrungen zu machen, ist die Sprühflasche mitt-lerweile in der Redaktion und zu Hause unser ständiger Begleiter.

Meisterschaft durch jahrzehntelange Hingabe

Hartnäckige Flecken von Teppichböden so elegant, wie Linda Thomas es vorgeführt hat, zu entfernen, ist uns jedoch leider noch nicht gelungen. Es ist wie bei Künstlern und Wis-senschaftlern aus anderen Bereichen, die rund 10 000 Stunden Übung brauchen, um auf ihrem Feld Meisterschaft zu erlangen. Bei Linda Thomas macht ihre jahrzehntelange Hin-gabe das Pflegen zur besonderen Kunst.

wurden“, so erklärt der Hersteller Hubert Dietrich. Das Wissen dazu soll „uralt“ sein. Nur wenige Tropfen auf einen Liter sollen genügen, um etwa Chromflächen zum Strahlen zu bringen, Autoscheiben länger streifenfrei zu halten oder selbst hartnä-ckige Flecken zum Verschwinden zu bringen. Auch in der Reini-gung von Photovoltaik-Anlagen wird Solarbutzwasser mittler-weile eingesetzt und es soll dazu beitragen, den Stromertrag zu erhöhen.

Eigene Versuche mit „leerem“ Wasser

Weil die verblüffenden Eigenschaften von Wasser seit Grün-dung der Zeitung Quell zu unseren ständigen Themen gehö-

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Bio Wasch BallEs klingt unglaublich: Man nimmt einen Ball, der mit Keramikkugeln gefüllt ist und wäscht damit seine Wäsche. Diese wird schon bei lediglich 30 Grad sauber und riecht gut – ganz ohne Phosphate, Detergentien (waschaktive Substanzen) oder sonstige Chemie, die die Umwelt belasten.Bio Wasch Ball: Ersetzt das Waschpulver | spart Strom: 30°C genügen | antibakteriell | phosphatfrei | ohne Chemie, ideal für Allergiker | besonders geeignet für Buntwäsche | beseitigt Schweißgeruch |

Preis: 39,95 Euro

Ordnung macht Vieles einfacher Dieses Produkt ist ein multifunktionaler Aufhänger und nennt sich „treuer Fritz“. Es ist ein superleichtes Teil aus Bambus, das man in der Jackentasche mitnehmen und unterwegs nutzen kann, um etwa seine Jacke zu lüften oder seine Tasche aufzuhängen. Der treue Fritz® lässt sich mühelos dort anbringen, wo Sie ihn brauchen. Einfach auf eine Fläche wie Tisch oder Regalbrett geschoben – fertig. Zu Hause lässt sich der treue Fritz überall einsetzen, wo man Ordnung halten will: von der Küche bis zum Kinderzimmer. Preis: 10,95 Euro

Universal-Tücher Primo-ProfiMikrofaser-Tücher gehören zur grü-nen Grundausstattung, wie sie Linda Thomas benutzt. Sie können für alle Bereiche und fast alle Ober-flächen weitestgehend ohne Putzmittel eingesetzt wer-den. Die Tücher sollten mit möglichst wenig Wasser, also nebel-feucht, verwendet werden. Diese von uns gete-steten Tücher überzeu-gen durch ein hohes Schmutzlöse-Vermögen und hohe Reißfestigkeit. Sie lassen sich in der Küche (auf Edelstahl) ebenso einsetzen wie im Bad auf Fliesen, Glas oder Oberflächen aus Hartkunststoff. | Größe 32 x 32 cm | Zwei Stück im Set

Set-Preis: 9 Euro

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Problemlöser Haarbürste Eine Bürste mit Wildschweinborsten ist ein Problemlöser in Sachen

Haargesundheit: Sie hilft gegen Schuppen, fettiges oder trockenes Haar

und sollte daher zur kosmetischen Grundausstattung gehören.

„Täglich hundert Bürstenstriche“, so lautete die Formel für schönes Haar, die schon unse-re Großmütter kannten. Mit dem Siegeszug synthetischer Haarpflegeprodukte und mit dem schier unüberschaubaren Angebot an Haarkuren, Spülungen oder Schuppen-Sham-poos hatte jedoch die gute alte Haarbürste niemanden mehr, der für sie warb. Denn mit der einmaligen Investition in eine gute Bürste ist nicht viel zu verdienen und so hat auch die Industrie kein Interesse daran, dieses Erfahrungswissen zu proklamieren.

Trockene oder fette Kopfhaut normalisieren

Für Naturfriseur Michael Rogall gehört dagegen das Haarebürsten zur täglichen Routine wie das Zähneputzen. Denn für schöne, glänzende Haare braucht zuallererst die Kopfhaut Massage und Reinigung. In seinem Ratgeber „HaarSprechStunde“ erklärt Rogall die vie-len Vorteile des Haarebürstens, die jedes konventionelle Pflegeprodukt in den Schatten stellen. Während beispielsweise ein Haarwasser nur die Oberfläche der Kopfhaut beein-flusst, massiert das richtige Bürsten das tiefere Bindegewebe. Die Durchblutung wird angeregt, was zwei Effekte hat: Zum einen wird so das Haarwachstum angeregt und zum anderen werden die Haare besser mit Mineralien versorgt. Nach dem Bürsten lässt sich ein wohliges Kribbeln auf der Kopfhaut spüren – ein Zeichen für gute Durchblutung. Das Bürsten wirkt wie ein Peeling auf die Kopfhaut. Ablagerungen und Schuppen werden davon gelöst, und die Kopfhaut kann besser entgiften. Bei Kopfhautjucken bewirkt das Bürsten einen Gegenreiz. Ergebnis: Es juckt weniger. Auch Spannungen der Kopfhaut kön-nen sich durch das Kopfhautbürsten lösen und abgebaut werden. Die tägliche Pflege mit der Naturhaarbürste schafft wieder ein gesundes Milieu auf der Kopfhaut. Trockene Kopfhaut wird zum Nachfetten angeregt und eine überfette Kopfhaut kann Überschüsse schneller abtragen und sich so normalisieren. Dadurch verändert sich nach und nach das Haarwaschverhalten.

Vorbeugung gegen Haarausfall

Eine gute Durchblutung hilft außerdem, Haarausfall vorzubeugen. Wer bei bestehendem Haarausfall bürstet, der braucht keine Sorgen zu haben, dadurch noch mehr Haare zu verlieren. Denn Haare, die sich schon in der Ausfallphase befinden, fallen ohnehin aus.

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Die Haarbürste ist eine nachhaltige Investition in die Haarge-sundheit. Sie punktet mit Langlebigkeit und kann teure Pfle-geprodukte ersetzen. Für bestmögliche Ergebnisse weist die von Michael Rogall entwickelte Bürste spezielle Eigenschaften auf – etwa eine ergonomische Form, um möglichst viel Kopf-haut erreichen zu können oder unterschiedlich lange Borsten aus Wildschweinhaaren. Haarbürste mit Bürstenreiniger und Anleitung: Preis: 55 Euro

Bürste bei GlatzeUm die Kopfhaut auf neuen Haar-wuchs vorzubereiten, empfiehlt der Haarpraktiker Michael Rogall eine weiche Bürste mit Wild-schweinborsten. Preis: 55 Euro

Handgefertigter HolzkammDieser antistatische Kamm wird aus heimischem Hartholz in bis zu 20 Arbeits-gängen gefertigt. Der Hersteller verwendet besondere Sorgfalt auf das Schleifen und Runden der Zahnspitzen, so dass Sie sich mit dem Holzkamm haarschonend kämmen können. Für mittellanges bis langes, glattes oder gewelltes Haar

Preis: 14,90 Euro

Bürste für LinkshänderMit ihrer organischen, hand-schmeichelnden Form liegt sie – so wie die Bürste für Rechts-händer – beim Haarebürsten gut in der Hand und lässt sich sicher und kraftvoll durchs Haar ziehen. Preis: 55 Euro

Die „HaarSprechStunde“ von Michael Rogall ist ein umfassender und reich bebilderter Ratge-ber mit mehr als 100 Experten-Tipps zur effek-tiven Selbsthilfe bei Haarausfall, Schuppen und geschädigtem Haar.

Michael Rogall: HaarSprechStundeGesunde Lösungen für schönes Haar | 5. Aufl. März 2015 | 200 Seiten | Quell Edition | ISBN 978-3-9812667-8-8

Preis: 22,90 Euro

Die Original-Haarbürste von Michael Rogall

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Das Kopfhautbürsten schafft schneller Platz für neue Haare und aktiviert durch die ver-stärkte Durchblutung die nachwachsenden Haare. Und es befreit die Kopfhaut von Abla-gerungen chemischer Haarpflegeprodukte, wie etwa Silikone, die die Kopfhaut abdichten und zu Haarausfall führen können. Wer regelmäßig bürstet, der kann auf Pflegeprodukte mehr und mehr verzichten. Denn die Borsten nehmen den hauteigenen Säureschutzman-tel auf und verteilen diesen Schutz mikrofein bis in die Haarspitzen. Der Säureschutzman-tel wirkt wie eine Haarkur mit individuell perfekt abgestimmten Pflegesubstanzen.

Seltener Haarewaschen

Oft hört Michael Rogall bei der Erstberatung seiner Kunden, dass sich diese jeden Tag die Haare waschen. In vielen Fällen geschieht dies nicht, weil die Haare schmutzig sind, son-dern weil die Frisur dann besser sitzt. Durch das tägliche Kopfhaut- und Haarebürsten erhält die Frisur mehr Volumen, weil das Haar durch das Bürsten vom Ansatz her „hochge-hoben“ wird. Außerdem trägt die gut durchblutete Kopfhaut dazu bei, dass sich die Haare dauerhaft mehr und mehr aufrichten. Oft braucht es dann nur noch die Finger, um die Frisur in Form zu bringen. Viele Kunden erzählen dann schon beim zweiten oder dritten Friseurbesuch, dass sie durch die tägliche Pflege mit der Naturhaarbürste ihre Haare nur noch alle zwei bis vier Tage waschen müssen.

Bürste für LinkshänderDie von Michael Rogall entwickelte Naturhaarbürste ist in der nachhaltigen Haarpflege so etwas wie ein Trend-setter. Viele Leser seines Buches „HaarSprechStunde“ haben damit experimentiert, ihre Styling- und Pflege-produkte durch regelmäßiges Bürsten mit der Wild-schweinborsten-Bürste zu ersetzen und erstaunt festge-stellt: Es funktioniert tatsächlich. Immer wieder wurde an den Haarpraktiker der Wunsch nach einer Haarbürste für Linkshänder herangetragen. Rechtzeitig für Weihnachten können wir die tausendfach bewährte Bürste von Michael Rogall nun auch für Menschen anbieten, die ihre Haare lieber mit der linken Hand bürsten möchten. Mit ihrer organischen, handschmeichelnden Form liegt sie – so wie die Bürste für Rechtshänder – beim Haarebürsten gut in der Hand und lässt sich sicher und kraftvoll durchs Haar ziehen. Der Bürsten-Korpus besteht aus Birnbaumholz; die Borsten stammen von chinesischen Wildschweinen, die weltweit die festesten Haare aufweisen. Diese festen Borsten dringen beim Bürsten ganz bis auf die Kopfhaut und fördern die Durchblu-tung jedes einzelnen Haarfollikels. Morgens wirkt das Haarebürsten als Muntermacher, abends hilft das Haarebürsten um zur Ruhe zu kommen.

Der Haarpraktiker liveEine Anleitung von Michael Rogall zum richtigen Bürsten können Sie sich auf www.quell-online.de als Film anschauen.

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Haarwuchs-Aktivierungs-sprayDie Wirkung der Haarwuchs-Aktivierungstropfen lässt sich durch das Sidhu Ayurveda Haarwuchs-Aktivierungsspray nochmals verbessern. Denn durch die Befeuchtung können die Pflegestoffe besser in die Haut eindringen. Mehrmals täglich auf die Kopfhaut sprü-hen und leicht einmassieren. Das Gute daran: Das Aktivie-

rungsspray ist (fast) geruchsneutral und hilft dabei die Häufigkeit der Haarwäsche zu redu-zieren | 200 ml | Preis: 26,50 Euro

Haarwuchs-Aktivierungs-shampooAuch im Haarwuchs-Aktivie-rungsshampoo sind die fer-mentierten Wirkstoffe des Akti-vierungs-Konzentrats enthal-ten. Das Sidhu Ayurveda Haar-wuchs-Aktivierungsshampoo ist sehr mild, eignet sich für Kinder und empfiehlt sich als Ersatz für Duschgels und Sei-fen. Das Ziel: die Haare damit

nur noch ein bis zweimal pro Woche zu waschen, was bei Anwendung der anderen Produkte auch gelingt | 125 ml |

Preis: 18 Euro

Shampoos aus Naturmolke Für die Haarwäsche empfiehlt Michael Rogall Naturmolke-Shampoo aus Ziegenmolke. Denn die in der Ziegenmilch vorhandenen Inhaltsstoffe entsprechen dem natürlichen Säureschutzmantel unserer Haut. | Naturmolke-Shampoo für jedes Haar | Joghurt-Molke für trockenes Haar | Brennnes-sel-Molke für fettes Haar | Alter-

native für Veganer: Hanf-Shampoo | Je 200 ml |

Preis: 10,70 Euro

Haarwuchs-Aktivierungs-tropfenStark im Geruch und stark in der Wirkung: Die in den Sidhu Haarwuchs-Aktivierungstrop-fen enthaltenen Pflanzen wur-den sieben Jahre lang fermen-tiert, bevor sie als dickflüssiges Konzentrat abgefüllt wurden. Morgens und abends auf die lichten Stellen bzw. auf die gesamte Kopfhaut einmassie-

ren. Normalisiert den Fett- und Wasserhaushalt der Kopfhaut und aktiviert die Haarwurzeln | 50 ml | Preis: 63 Euro

Haar- und KopfhautölReinigt die Kopfhaut und gibt den Haaren fehlende Nähr-stoffe und natürlichen Glanz zurück. Beugt Schuppenbil-dung vor, macht die Kopfhaut geschmeidig und reguliert die Fettbildung. Brüchiges, sprö-des und angegriffenes Haar wird wieder schön. Möglichst am Abend vor der Haarwäsche auf die Kopfhaut auftragen

und leicht einmassieren. Über Nacht einwirken lassen und mit Sidhu Shampoo auswaschen | 15 ml | Preis: 8,95 Euro

TonmineralerdeFür Allergiker ist Tonmineraler-de aus Marokko eine Offenba-rung: Denn mit der Wascherde lassen sich Haut und Haar so sanft waschen, dass sich der empfindliche Säureschutzman-tel regeneriert. Verbrauchsferti-ge Mineralerde von Alva für

Kopfhaut, Haare und andere Hautstellen z.B im Rückenbereich | 150 ml | Preis: 9,90 Euro

Haarwuchs-Aktivierungs-SetAktivierungstropfen | Aktivierungsshampoo | Aktivierungsspray | Haar- und Kopfhautöl |

Set-Preis: 114,90 Euro

Gesunde Lösungen für schönes Haar

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Eigentlich hatte sich die Apothekerin Dr. Ursula Lang in ihrem Aufbaustudium der Phar-maziegeschichte vor allem mit Pflanzen beschäftigt, die gegen die Pest helfen sollten. Was sie aber bei ihren Recherchen herausfand, machte sie neugierig und motivierte sie dazu, weiter zu forschen: Essig wurde in früheren Zeiten nicht nur gegen die Ansteckung mit Krankheiten eingesetzt, sondern auch für die Körper- und Schönheitspflege verwen-det. Im Paris des 19. Jahrhunderts entwickelte der Parfümeur Jean Vincent Bully wunder-bar duftenden „Vinaigre de Toilette“, der schon bald zu einem von Männern und Frauen sehr geschätzten Kosmetikartikel wurde. Ursula Lang begann, mit den historischen Rezep-turen zu experimentieren. Sie startete Versuche mit ökologisch erzeugtem Apfelessig und testete, wie viel ätherisches Öl sich darin lösen lässt. Sie verteilte Proben in ihrem Freun-deskreis und animierte dazu, ihren Vinaigre de Toilette auszuprobieren. Die ersten Reakti-onen waren gemischt. Wer eine Abneigung gegen Essiggeruch hatte, der war anfangs von dem Duft des Konzentrats irritiert. In der Verdünnung mit Wasser im Verhältnis 1:10 bis 1:20 konnten sich allerdings auch die skeptischen Testpersonen dazu durchringen, die historische Kosmetik auszuprobieren und stellten erstaunt fest, welch vielseitige und überzeugende Wirkungen Vinaigre de Toilette entfaltete.

Haarpflege: seidiger Glanz

Rückstände von Haarpflege- und Haarstyling-Produkten machen das Haar stumpf. Kalk-reste aus dem Leitungswasser überziehen das Haar mit einem regelrechten Grauschleier. Hier schafft Vinaigre de Toilette Abhilfe. Nach der Haarwäsche verwendet, profitieren Haar und Kopfhaut von einer abschließenden klärenden und tonisierenden Haarspülung. Dadurch werden alkalische Seifenreste besser ausgespült, die Kopfhaut juckt nicht mehr, das Haar lässt sich leichter kämmen und fühlt sich sanft und weich an. Der enthaltene Essig glättet die Oberfläche der Haare und verleiht ihnen seidigen Glanz. Verdünnter Vinaigre de Toilette lässt sich übrigens auch auf trockenes Haar aufsprühen und damit Haar und Kopfhaut wunderbar erfrischen.

Traditionelle Pflegeprodukte Kosmetik-Essig ist ein bewährtes Schönheitsmittel, das im 19. Jahrhundert

sehr beliebt war, mit dem Siegeszug der synthetischen Körperpflegepro-

dukte jedoch aus den Badezimmern verschwand. Die Apothekerin Dr. Ursula

Lang hat die erstaunlichen Wirkungen von Vinaigre de Toilette wiederent-

deckt und in zeitgemäße Naturkosmetik-Produkte einfließen lassen.

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Glasflakon mit SprühkopfDer Glasflakon ist das ideale Behältnis für Ihre individuell hergestellte Kosmetik auf Basis von Vinaigre de Toilette. Befüllt mit lebendigem Wasser bringt der Sprühflakon wunderbare Erfrischung für den ganzen Körper. | 100 ml | zum Selber-befüllen |

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Quell natürlicher Schönheit

T r a d i T i o n e l l e n aT u r k o s m e T i k

Dr. Ursula J. Lang

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Vinaigre de Toilette – Quell natürlicher SchönheitBooklet: Auf 32 Seiten erfahren Sie Wissenswertes über die Geschichte und die Anwen-dungen dieser in Vergessenheit geratenen Naturkosmetik, die es verdient, wiederentdeckt zu wer-den. Beim Kauf von einer Flasche Vinaigre de Toilette plus Glas- flakon erhalten Sie das Booklet gratis. | Quell Edition | 2013 |

Preis: 2,95 Euro.

Vinaigre de ToiletteVinaigre de Toilette bewährt sich als Haar-spülung, Gesichtswas-ser, Rasierwasser, Badezusatz, zur gezielten Bekämpfung von Hautunreinheiten, Sonnenbrand, Juckreiz, Insektenstichen und leichten Entzün-dungen. Vinaigre de Toilette ist aus biolo-gisch gewonnenem Apfelessig unter Zusatz von ätherischen Ölen hergestellt und gibt es in den Duftrich-tungen Rose, Orangenblüte, Melisse und Veil-chen. Eine Flasche mit 50 ml Inhalt ergibt ver-dünnt bis zu einem Liter Pflegeprodukt. Preis: 14,90 Euro

Traditionelle Naturkosmetik: Vinaigre de Toilette

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Gesichtspflege: hautstraffende und glättende Wirkung

Vinaigre de Toilette hat aufgrund der enthaltenen natürlichen Säure eine porentief reini-gende, adstringierende, tonisierende und hautstraffende Wirkung. Im Gegensatz zu Gesichtswässern auf alkoholischer Basis, die die Haut sehr stark entfetten, enthält Vinaigre de Toilette nur einen sehr geringen Anteil an Alkohol, was vor allem bei trocke-ner, spannender und juckender Haut als sehr wohltuend empfunden wird. Nach der Anwendung von Vinaigre de Toilette fühlt man sich wunderbar erfrischt und belebt, die Gesichtshaut wird erstaunlich weich und glatt.

Körperpflege: Abwehr gegen Krankheitserreger

Vinaigre de Toilette stärkt den Säureschutzmantel und unterstützt als natürliches Hygie-neprodukt die Abwehrkräfte der Haut gegen Krankheitserreger. Warmes Wasser ins

Waschbecken einlaufen lassen und einen kräftigen Spritzer Vinaigre de Toilette hinzu geben. Einen Schwamm oder Waschhandschuh ins Wasch-wasser eintauchen, ausdrücken und damit wiederholt Arme, Achselhöh-len, Brust, Bauch, Rücken und Beine waschen. Diese Anwendung von Vinaigre de Toilette empfiehlt sich übrigens auch für die Krankenpflege. Wer sich regelmäßig Achselhöhlen oder Beine nass rasiert, sprühe nach dem Trocknen der Haut gebrauchsfertiges Vinaigre de Toilette auf die frisch rasierten Hautpartien auf: Die gereizte Haut beruhigt sich und kleine Kratzer werden auf natürliche Weise desinfiziert. „Reines Wasser mit Vinaigre de Toilette-Zusatz ist schwach sauer und damit eine ideale Voraussetzung, um den empfindlichen Säureschutzmantel der Haut auf völlig natürliche Art zu erhalten oder nach Seifenanwendungen schnel-ler wieder zu regenerieren“, so erklärt Dr. Lang diese Effekte. Der große Nachteil vieler Seifen besteht in der alkalischen Reaktion. Schäumt man die Haut mit Seife ein, liegen pH-Werte zwischen 9 und 11 vor. Der

durchschnittliche pH-Wert der Haut liegt jedoch im leicht sauren Milieu, bei einem pH-Wert von etwa 5 bis 6. Das bedeutet, Seifen setzen den für die Bakterienabwehr wichtigen Säureschutzmantel der Haut vorübergehend außer Kraft. Das natürliche Gleichgewicht der Haut wird gestört und muss sich erst wieder regenerieren. Dazu kommt: In vielen herkömmlichen Körperpflegeprodukten finden sich chemische Zusätze als waschaktive Substanzen, sogenannte Tenside, künstliche Farbstoffe, Duftstoffe, Komplexbildner, Desinfektionsmittel und Konservierungsmittel, die unsere Haut wie auch die Umwelt belasten.Vinaigre de Toilette hingegen ist eine reine Naturkosmetik, die außer biologisch gewon-nenem Apfelessig sowie ätherischen Ölen keinerlei Zusatzstoffe enthält. Verdünnt mit gutem, reinem Wasser ergibt sich eine Naturkosmetik der besonderen Art, bei der der Nutzer den Verdünnungsgrad individuell herstellen kann. Bei manchen Anwendungen, wie der Bekämpfung von Pickeln, Sommersprossen oder Pigmentflecken kann es sich auch empfehlen, den Vinaigre de Toilette unverdünnt aufzutupfen. Es macht Spaß, mit Vinaigre de Toilette zu experimentieren.

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Schönheitsset: Vinaigre de ToiletteDas Schönheitsset besteht aus einem Glas- flakon zum Selberbefüllen (100 ml), je einer Flasche (50 ml) Vinaigre de Toilette, wahlweise Rose, Orangenblüte, Melisse oder Veilchen sowie einem Booklet „Vinaigre de Toilette – Quell natürlicher Schönheit“.

Vinaigre de Toilette wird mit gutem Quell- wasser in einem Verhältnis von 1:10 bis 1:20 verdünnt. Der in dem Schönheitsset enthaltene Glasflakon ist das ideale Behältnis für Ihre individuell hergestellte Kosmetik auf Basis von Vinaigre de Toilette.

Set-Preis: 24,90 Euro

Geschenkset: Sieben Sachen zum schöner machen

Das Set bildet die Grundausstattung natürlicher Schönheitspflege. Es enthält: 1. Einen handgefertigten Kosmetik-

beutel aus strapazierfähigem Stoff in elegantem Blatt- und Streifen-Muster in der Farbe Sand, Innenfutter uni Sand.

2. Die vom Haarpraktiker Michael Rogall entwickelte Naturhaarbürste, mit der sich Haar- und Kopfhautprobleme einfach wegbürsten lassen.

3. Eine Reinigungsbürste zum Sauber-halten der Naturhaarbürste.

4. Feuchtigkeitsspendendes Shampoo (200 ml) wahlweise mit Naturmolke, Brennnessel-Molke, Joghurt-Molke oder Hanf.

5. Vinaigre de Toilette (50 ml) wahlweise Rose, Orangenblüte, Melisse oder Veilchen.

6. Einen Glasflakon (100 ml) zum Befüllen mit verdünntem Vinaigre de Toilette.

7. Ein Booklet: Vinaigre de Toilette – Quell natürlicher Schönheit.

Set-Preis: 99,90 Euro

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Nachhaltiger Designer-Schmuck mit ZusatznutzenWas könnte die Persönlichkeit besser unterstreichen als individueller

Schmuck, den nicht jeder hat? Der Pforzheimer Schmuck-Designer Christian

Guthmann überzeugt durch seine kreativen Ideen, seinen nachhaltigen

Umgang mit wertvollen Rohstoffen sowie faire Arbeitsbedingungen.

Für den Abbau von Gold, Silber und Edelsteinen werden weltweit immer noch Lebensräu-me zerstört und Menschenrechte verletzt. Daher setzen sich immer mehr deutsche Gold-schmiede und Designer für Schmuck ein, der ethisch und moralisch vertretbar ist und mit dem man sich mit gutem Gewissen schmücken kann.

Sauberes Gold

Beispiel ökologisches Gold: Die Indios, die am Fair-Trade-Programm von EcoAndina (Argentinien) oder Oro Verde (Kolumbien) teilneh-men, schürfen mit reinem Wasser statt mit Chemikalien wie Zyanid oder Quecksilber. Das dauert zwar länger, aber ökologisches Gold bringt deutlich mehr als chemisch extrahiertes Gold. Und durch die direkte Zusammenarbeit mit den Kleinproduzenten kommt das Geld bei den Menschen vor Ort an, ohne dass sich Zwischenhändler daran bereichern. Nur solches Gold darf sich „sauber“ nennen. Übrigens zählt auch deutsches Gold aus der Kiesgewinnungsanlage am Rhein dazu.

152 000 Tonnen Gold wurden in der Geschichte der Menschheit bereits geschürft. Ein Großteil davon ist über die Welt verteilt und nicht für eine Wiederverwertung zugäng-lich, man denke nur an kulturgeschichtliche Schätze in Museen, „eiserne“ Staatsvermö-gen, vergrabene Schätze oder verschollene Schiffe. Zum Glück verdirbt oder verschwin-det das Edelmetall nicht einfach und so gibt es immer Recycling-Gold im Umlauf. Recy-celtes Edelmetall – dazu zählt auch Silber – ist genauso rein wie neu abgebautes.

Schmuck aus Deutschland

Rein äußerlich kann man fertigem Schmuck nicht ansehen, unter welchen Bedingungen die Edelmetalle gewonnen wurden, wer die Edelsteine geliefert hat und wie die Produk-tionsbedingungen waren. Die im Quell-Shop angebotenen Schmuckstücke wurden in Deutschland unter Berücksichtigung der hier geltenden Umweltvorgaben und Sozial-standards – zum Teil in Handarbeit – hergestellt.

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OktaederExklusiv für Quell entwickelte der Pforzheimer Schmuck-Designer Christian Guthmann einen Silber-Anhänger in Form eines Oktaeders. Er hat die perfekte harmonische Symmetrie, die allen platonischen Körpern eigen ist: Alle Seiten sind gleich lang, alle Winkel gleich groß, alle Flächen deckungsgleich. Er ist eine präzise, hochwertig verarbeitete Meisterleistung in Gusstechnik. Dieses besondere Schmuckstück zieht nicht nur die Blicke auf sich, sondern kann auch das allgemeine Wohlbefinden des Trägers/der Trägerin verbessern. Oktaeder aus recyceltem 925 Sterling Silber inklusive 45 cm langem Kautschukband | Durchmesser 16 mm |Preis: 69 Euro

Sonnenuhr – Symbol der Lebensfreude Dieses seltene Miniaturmo-dell einer Sonnenuhr funkti-oniert nicht nur, es hat auch als Anhänger eine positive Symbolkraft – als Geschenk für sich selber oder für Men-schen, denen man sonnige Momente schenken mag oder solche verdankt. Messing vergoldet mit 999/ooo Feingold | Durchmesser 36 mm | Gewicht 10 g |

Preis: 198 Euro

Schmuck mit positiver Energie und Symbolkraft

Blume des Lebens Nur wenige Eingeweihte wussten in früheren Zeiten um die Wirkkraft der heili-gen Geometrie. Diese drei-dimensional in Sterling Sil-ber (925) gegossene Blume des Lebens zählt zu den hei-ligsten Motiven. Der Anhän-ger hat einen Durchmesser von 35 mm und wiegt 15 Gramm. Preis: 169 Euro | Seidenband mit Kugel- verschluss 25 Euro

Perlen für lochfreie OhrenBesonderheit und Seltenheit: Perlohrringe mit einer „eng-lischen Brisur“. Es sind keine durchstochenen Ohrläppchen notwendig. Ein feines Schräub-chen befestigt den Schmuck am Ohr. Weil im Gegensatz zu einem Clip kein permanenter Druck ausgeübt wird, trägt sich der Ohrring sehr ange-nehm und dabei genauso sicher. Die rosa schimmernde Perle stammt von der Süßwas-sermuschel „Hyriopsis schle-geli“ und ist naturbelassen | 10 mm | roségoldplattiertes Silber 925 |

Preis: 125 Euro

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Die besten Dinge kosten nichtsSieben wirksame Verhaltensweisen, die uns gesünder, glücklicher

und gelassener machen.

Ein perfekter Tag könnte folgendermaßen aussehen: Früh morgens lasse ich mich von der Sonne wecken, trinke ein Glas lebendiges Wasser (gerne mit Zimmertemperatur) und begebe mich dann nach draußen, um eine ausgedehnte Wanderung zu machen. Am schönsten wäre das für mich in den Bergen. Ich treffe mich mit mindestens einer Person zum gemeinsamen Wandern, denn in Gesellschaft macht das gleich noch mehr Spaß, immerhin kann man dann plaudern und die Brotzeit, die ich in meinen Rucksack gepackt habe, gemeinsam genießen. Mittags nach dem Essen mache ich eine Siesta. Auf einer

Wiese, mit bloßen Füßen. Es tut gut, sich die Sonne auf Arme und Körper scheinen zu lassen, in den Him-mel zu schauen und dabei tief durchzuatmen. Auf dem Rückweg halte ich nach Wildpflanzen Ausschau, mit denen ich morgen Mittag meinen Salat bereichern kann. Wenn ich wieder nach Hause komme, verstaue ich meinen Rucksack, putze meine Wanderschuhe und lasse dabei den Tag Revue passieren. Erfüllt durch die Gespräche und die Beobachtungen in der Natur beschließe ich, das Abendessen ausfallen zu lassen. Ins Bett gehe ich noch weit vor Mitternacht.

Gäbe es eine wissenschaftliche Methode, um die physiologischen und psychologischen Werte dieses Tages zu messen – die erzielten Messergebnisse würden vermutlich die Ska-la des Messgeräts sprengen. Denn all die Tätigkeiten, die ich in der Beschreibung des perfekten Tags aufgezählt habe, bringen einen von Wissenschaftlern ermittelten Nutzen fürs Wohlbefinden. Unzählige Beobachtungen, Studien und Untersuchungen belegen dies eindrucksvoll. Und das Beste daran: All diese Tätigkeiten dieses perfekten Tages kosten nichts oder nur wenig (wenn man von den Ausrüstungsgegenständen absieht, die man dabei benutzt und wenn man davon ausgeht, dass man keine weiten Wege zurückgelegt hat, um zum Ausgangspunkt der Wanderung zu gelangen). Doch selbst wenn man in der Großstadt, weitab von den Bergen wohnt, wäre es möglich, einen derart perfekten Tag zu verbrin-gen: Auch wenn man vor seiner Haustüre startet, kann man Wege in der Umgebung fin-den, die man noch nicht kennt und die durch erstaunliche Naturerlebnisse überraschen. Frankfurt etwa, der Ort, wo ich lebe, ist voll davon. Das Ufer des Mains ist mittlerweile ein

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Die Balance der Elemente Wasser, Feuer, Erde und Luft wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Das Element Wasser steht für Ausgleich, Feuer bedeutet neue Kraft. Das Element Erde stabilisiert, während uns die Luft beim Durchatmen hilft und inspiriert.

Kerstin Maria Pöhler: Einen Sommer langRoman | gebunden | 325 Seiten |2011 | Quell Edition | ISBN 978-3-9812667-5-7

Preis: 24,90 Euro

Martina Guthmann: Reiselust mit den vier ElementenMehr als 100 Reise-Ziele im Zeichen von Wasser, Feuer, Erde und Luft | 184 Seiten | 400 farbi-ge Fotografien | 2012| ISBN 978-3-9812667-9-5

Preis: 9,90 Euro

Wer sich mit den Lehren der griechischen Philosophen auseinandersetzen möchte, der ist mit dem Roman von Kerstin Maria Pöhler gut beraten. Am Beispiel des in den Ruhestand getretenen Leonard beschreibt sie dessen Neuorientierung mit Hilfe der Philosophie.

Die schönste Frucht der Selbstgenügsamkeit ist Freiheit.Epikur, griechischer Philosoph

Die Natur schätzen und sich selbst Gutes tun: Dieses Buch versammelt beeindruckende Beweise dafür, dass die Natur und unsere unmittelbare Umgebung für uns Menschen eine breite Palette an kostenlosen Vita-minspendern, Heilmitteln und Glücksquellen zu bieten hat. Wenn wir uns auf unsere Grundaus-stattung und den Erfahrungsschatz früherer Generationen besinnen, können wir in guter körperlicher und seelischer Gesundheit leben.

Aus dem Inhalt:Sonne tanken | Zu Fuß gehen | Fasten | Lebendiges Wasser trinken | Wildpflanzen sammeln | Gemein-schaft leben | Pflegen statt Putzen |

Andrea Tichy: Die besten Dinge kosten nichtsSieben wirksame Verhaltensweisen, die uns gesünder, glücklicher und gelassener machen. | Quell Edition | 2014 | ISBN 978-3-9815402-4-6

Preis: 17,90 Euro

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hochattraktives Naherholungsgebiet geworden, in dem es zu jeder Jahreszeit viel Natur zu beobachten und sogar Wildpflanzen zu sammeln gibt. Es lassen sich also nur schwer Gründe finden, keinen solchen perfekten Tag verbringen zu können. Und wenn wir es nur selten oder gar nicht tun, dann liegt es vermutlich daran, dass dafür in Hochglanzanzeigen kaum Werbung gemacht wird. Dinge, die nichts kosten, haben keine Lobby. Es gibt dafür kein Werbebudget und in unserer auf Wachstum ausge-richteten Welt gibt es nur wenige Menschen, die davon leben können, diese schlichten Wahrheiten auszusprechen.

Die Freiheit, authentisch leben zu können

Dennoch eröffnen uns gerade die Dinge und Verhaltenswei-sen, die nichts kosten, ungeahnte Freiheiten – die Freiheit, einen ungeliebten Geld-Job zu quittieren. Die Freiheit, authen-tisch leben zu können, ohne auf die Konventionen der Konsum-welt allzuviel Rücksicht nehmen zu müssen. Schon seit Jahr-zehnten faszinieren mich die Erkenntnisse, die mit den Din-gen, die nichts kosten, aber so unendlich wirkungsvoll sind, zusammenhängen. Vor zehn Jahren hatte ich die Idee, ein solches Buch zu schreiben, aber der Verlag, dem ich es angebo-ten habe, hat damals abgewunken. Zu unsexy erschien dem Verlagslektor die Botschaft. Jetzt aber war für mich die Zeit reif, meine Recherchen endlich zusammenzustellen: Zum einen stieß ich permanent auf neue wissenschaftliche Ergebnisse, die meine These unter-mauern. Zum anderen merkte ich, dass mir das „Immer Mehr, Immer Schneller, Immer Weiter“ unseres Lebensstils zunehmend Probleme bereitet. In einer Zeit, in der es man-che Menschen auf Zehntausende von Twitter-Freunden bringen, bleibt Zwischenmensch-liches zunehmend auf der Strecke. „Verloren unter 100 Freunden – Wie wir in der digi-talen Welt seelisch verkümmern“ lautete ein Buchtitel, der mich wie so vieles dazu bewog, endlich das Gegenmanifest zum überbordenden Konsum von Waren und Kommunikation zu schreiben.

Die Welt zu einem besseren Ort machen

Neu ist das alles natürlich nicht. Schon in der Antike setzten sich die Philosophen mit dem richtigen Lebensstil auseinander. In seiner „Philosophie der Freude“ fasst Epikur eine seiner Erkenntnisse folgendermaßen zusammen: „Dank sei der gepriesenen Walterin Natur, dass sie das Notwendige leicht erreichbar schuf, das Schwererreichbare aber als nicht notwendig!“ Eine Einsicht, die auch in der heutigen Zeit immer noch Gültigkeit hat. Aber jede Generation muss ihre eigenen Erfahrungen machen. In unserer wissenschafts-gläubigen Welt haben Dinge, die man nicht beweisen kann, wenig Wert. Nun aber ist die Zeit da, wo wir nachweislich belegen können: Die besten Dinge kosten nichts. Man muss sie nur nutzen. Und vielleicht lässt sich dadurch die Welt auch insgesamt zu einem besse-ren Ort machen. Wer weiß? Andrea Tichy

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Wirksames Deo-Spray ohne AluminiumMit Deos ist das so eine Sache: Langanhaltend wir-ken oft Deos, die Alumini-um enthalten. Aber Alumi-nium steht im Verdacht, das Brustkrebs-Risiko zu erhöhen. Insofern dient es der Gesundheitsvorsorge, auf ein Deo ohne Alumini-um umzusteigen. Etwa auf das Deo-Spray von Sidhu. Extrakte aus Lindenblüte und Salbei wirken reizmil-dernd, ätherische Öle aus Limette, Zitrone, Bergamot-te und Orange sorgen für dezenten Zitrus-Duft. Ohne Konservierungs-stoffe, ohne synthetisches Parfüm. | 125 ml |

Preis: 11,80 Euro

Gutes aus dem Quell-Shop – besondere Pflegeprodukte

Duschbad pH 7,7 basisch-entsäuerndDurch unsere Lebensweise mit Stress, Fast-Food oder Alkohol sind wir oft über-säuert. Das Duschbad von Sanoll unterstützt durch seinen pH-Wert von ca. 7,7 aktiv die Entsäuerung. Aufgrund seiner pflanz-lichen Inhaltsstoffe ist es auch für Veganer geeignet (enthält Zuckertensid, Son-nenblumenöl, Weingeist, Sesamöl, Lavendelöl, Amyrisöl, Shiuöl, Geranie, Bergamotte, Xanthan, pflanzliches Vitamin E). Die Inhaltsstoffe stammen zu 96 Prozent aus biolo-gischem Anbau. | 200 ml |

Preis: 10,90 Euro

Crème Bol d’Air PurDie ideale Creme für alle, die gerne draußen sind. Bergpflan-zen wie das Edelweiß schützen die Haut auch bei Minustempe-raturen und sorgen für einen natürlichen Sonnenschutzfak-tor von SPF 30. Die Gesicht-screme zieht schnell ein, ohne einen weißen Film zu hinter-lassen. | 60 ml |

Preis: 28 Euro

Secret des AlpesNährt und repariert bean-spruchte oder empfindliche Hände und macht sie geschmeidig. Extrakte aus Edelweiß, Arnika und Echina-cea verleihen dieser Hand-creme eine flockenleichte, pudrige Textur, die sofort einzieht und intensiv pflegt, ohne zu fetten. | 60 ml |

Preis: 20 Euro

Gourmandise des AlpesEdelweiß und Vitamin E machen trockene und rissige Lippen zart und geschmei-dig. Ein Lichtschutzfaktor von SPF 15 rundet die Schutz- funktion ab. Leichte, zarte Textur mit fruchtigem Geschmack. |18 g |

Preis: 17 Euro

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