¿Qué es la celulitis? La celulitis es una inflamación del tejido subcutáneo que se produce por diversas causas (genética, hormonas, mala circulación,

dieta rica en grasas y azúcares, sedentarismo, etc) en el 90% de las mujeres.

La celulitis se hace visible a través de hundimientos en la piel que le dan

ese aspecto de “piel de naranja”. La celulitis suele aparecer en unas zonas

concretas del cuerpo (caderas, interior de rodillas, muslos, interior de los

brazos, glúteos, etc).

La celulitis  tiene diversos estadíos o fases y su tratamiento requiere la combinación de diversas acciones: dieta, ejercicio físico, ingesta de líquidos,

masajes, presoterapia, radiofrecuencia, cavitación, vacumterapia…… y mucha

constancia.

¿Qué es la retención de líquidos? La retención de líquidos es el síntoma de

diversos trastornos o enfermedades que se manifiesta en forma de hinchazón generalizada por todo el cuerpo (piernas, abdomen, doble mentón,

ojeras,etc).

La retención de líquidos requiere un buen tratamiento diurético combinado

con presoterapia y unas pequeñas “normas” de alimentación para evitar ingerir

alimentos que la fomentan (sal, etc).

En la mayoría de los casos, primero aparece la retención de líquidosprovocada por una alteración en la circulación linfática. La

linfa ,encargada de transportar las grasas y toxinas a través del organismo,

ralentiza su movimiento y llega a estancarse en ciertas zonas del cuerpo hasta

provocar una inflamación del tejido subcutáneo: aparece la celulitis.En presoterapia.com hemos comprobado que existe mucha confusión entre

celulitis y retención de líquidos, lo cual provoca un diagnóstico y un tratamiento

equivocados. Por esta razón hemos creído oportuno ampliaros la información acerca de la celulitis respondiendo a las preguntas más frecuentes acerca

de la celulitis y aportando algunas soluciones para eliminar la celulitis que

os serán de gran ayuda en estas fechas.

 Preguntas más frecuentes acerca de la celulitis:1.- ¿Qué es la CELULITIS?Se entiende por celulitis la acumulación de tejido adiposo formando nódulos y hoyuelos que ocasionan el aspecto de “piel de naranja”. La celulitis se considera una alteración estética de la superficie de la

piel que afecta a entre el 85% y el 98% de las mujeres a partir de la

adolescencia en mayor o menor grado.

Está presente en todas las razas aunque afecta con mayor frecuencia a la

blanca y en menor medida a las mujeres asiáticas. Es muy poco frecuente en

los hombres y por ello se cree que el factor hormonal juega un papel relevante en su desarrollo. Aunque suele estar presente en zonas con exceso

de tejido adiposo y en personas obesas, la obesidad no es necesaria para que

se produzca.

Una descripción resumida de la celulitis podría ser: “la alteración formal y fisiológica del tejido celular subcutáneo que lo incapacita para cumplir sus normales funciones de transporte de alimento y oxígeno a las células y eliminación de los productos de desecho “.

 

 

2.- ¿Cómo se genera la CELULITIS?Existe en nuestro organismo un tejido llamado “conjuntivo” que rodea los

elementos estructurales de los otros tejidos y de los órganos, uniéndolos o

vinculándolos entre sí. Está presente entre los músculos, en los tendones,

ligamentos y aponeurosis y también debajo de la piel, donde se le conoce con

el nombre de “tejido celular subcutáneo”.

El tejido celular subcutáneo está compuesto por células esencialmente adiposas (grasas), fibras y líquido intercelular, nutrido por una red sanguínea,

recorrido por finos complejos nerviosos y con un mecanismo de vasos

linfáticos. Además de dar forma y redondez al cuerpo y turgencia y elasticidad a la piel, el tejido celular subcutáneo cumple las funciones de sostén mecánico (entre tejidos, músculos y piel), vía de intercambio entre

sangre y tejidos (aporta alimento y evacua desechos), almacenador de la

nutrición de reserva (células adiposas), centro inmunológico (protege ante las

infecciones), reparador de lesiones (regenera los tejidos) y regulador de la

termogénesis (intercambio de calor entre el organismo y el medio).

Existe una clara diferenciación entre el tejido celular subcutáneo femenino y el masculino: en la mujer, las células adiposas se agrupan en el

interior de unos receptáculos divididos por tejido conjuntivo y dispuestos en

arcos verticales que se fijan en la capa profunda de la piel. Los vértices de

estas cámaras se proyectan hacia el exterior llegando hasta la capa inferior de

la piel.

En el hombre, no solo las cámaras adiposas son de menor tamaño que en la

mujer, sino que la estructura de las fijaciones del tejido conjuntivo presenta una

disposición horizontal y la piel es más gruesa que en la mujer.

La grasa que ingerimos con la comida se absorbe desde el intestino y es transportada a través de la sangre hasta las células adiposas. Cuando

necesitamos energía, los triglicéridos de reserva del interior de las células

adiposas son descompuestos (lipólisis) y se liberan los ácidos grasos para

alimentar a los músculos.

Cuando las células adiposas no pueden completar su recorrido dentro del organismo se estancan y se acumulan hasta manifestarse en forma de inflamación o celulitis. 

3.- ¿Cuáles son los factores que provocan la celulitis?Como consecuencia del aumento de tamaño de los adipocitos, la

microcirculación venosa y la linfática se hacen más lentas. Se produce una vasodilatación y la sangre permanece en ellos más tiempo de lo

normal,produciéndose una éstasis sanguínea (estancamiento venoso).

No es un fenómeno de causa única sino una consecuencia de múltiples

factores que predisponen a su aparición.

 

Los factores que han sido comprobados como los más relacionados con la celulitis son:

1. - Endocrinos. Con los cambios hormonales cíclicos, y en determinados días del

ciclo menstrual, se produce un aumento de la acumulación de líquidos de hasta

dos litros. Por otra parte, hormonas femeninas como los estrógenos o la

progesterona afectan al tejido graso y son responsables del aumento del

volumen de las células grasas en zonas localizadas, como la zona de las

“cartucheras”.

2. - Genéticos. Son de nacimiento.

3. - Circulatorios y vasculares. Está demostrado que no se produce celulitis si no

existe alteración micro-circulatoria. Las mujeres afectadas por la celulitis suelen

presentar síntomas de alteraciones vasculares, principalmente de retorno

venoso: dolor, pesadez de piernas, cansancio, varices… Si a estos síntomas se

une la tendencia genética, la celulitis es segura.

4. - Dietéticos. La celulitis se relaciona con la obesidad, con la sobrealimentación y

con algunas costumbres alimenticias: comida rica en grasas o en hidratos de

carbono, dulces, abuso de picantes o especies, alcohol…

Según los factores genéticos, hormonales y bioquímicos de cada persona, el tipo de alimentación y la actividad física que desarrolle, el proceso de eliminación de grasas y toxinas funcionará correctamente o bien sufrirá alguna alteración. 4.- ¿Cuáles son las zonas donde se acumula la celulitis?Según la morfología de la persona, si eres de tipo:Androide, presenta acúmulos de grasa predominantes en la mitad

superior corporal (abdomen, cojín lumbar, cola de mama, brazos…)

Ginoide, presenta retención de líquidos y los acúmulos de grasa se

encuentran en la mitad inferior corporal (glúteos, cartuchera ó zona

peritrocantérea, muslos, gemelos…)

 

 

5.- ¿Qué fases atraviesa la celulitis y cómo se puede detectar en qué fase se encuentra?FASE INICIAL (ESTADIO 1): Por diversas razones, el sistema de eliminación

de desechos puede verse entorpecido, provocando un aumento de la cantidad de líquido intersticial en el tejido celular subcutáneo y favoreciendo

la formación de pequeños edemas que pueden producir sensación de

cansancio o pesadez. La piel presenta un aspecto liso, estando la persona tanto de pie como tumbada; al comprimir la piel entre los dedos no se observa piel de naranja. 

FASE EXUDATIVA (ESTADIO 2): Si dicho entorpecimiento no es controlado a tiempo, la congestión originada comprime los capilares y dificulta la circulación. Para compensar dicho efecto, las paredes de las

venas se vuelven más porosas y “exudan”, es decir, dejan escapar parte de su

contenido de suero y elementos de desecho. Es aquí cuando el tejido empieza

a intoxicarse y se inicia un círculo vicioso: “mayor compresiónmayor dilatación

venosamayor permeabilizaciónmayor pérdida de elementos

sanguíneosmayor acumulación de líquidos mayor compresión“. La piel presenta un aspecto liso de pie o tumbada, pero al pinzarla entre los dedos o al contraer la musculatura, aparece la piel de naranja. 

FASE DE INTOXICACIÓN (ESTADIO 3): Al entorpecerse el mecanismo

purificador previsto (sistema venoso y linfático), los residuos se convierten en

cuerpos extraños que provocan reacciones químicas del tejido celular

subcutáneo y éste adopta una consistencia viscosa cada vez más espesa que

acaba por irritar las fibras elásticas y las obliga a contraerse (Celulitis blanda).

La modificación de las fibras, la acumulación de líquidos y el aspecto gelatinoso

del tejido celular subcutáneo explican el origen de la celulitis. La piel presenta un aspecto liso si la persona está tumbada, pero aparece piel de naranja al ponerse de pie. 

FASE DE DEGRADACIÓN (ESTADIO 4): Los vasos sanguíneos se empiezan

a doblar y la circulación se obstaculiza más todavía, provocando la formación

de tabiques que aprisionan productos nutritivos, desechos, grasas y agua en

una especie de “celdillas” (Celulitis compacta). Se aprecia la celulitis con o sin pinzamiento, tanto si está la persona de pie como tumbada y con obesidad. 6.- ¿Cuántos tipos de celulitis existen?¿Cómo diagnosticar el tipo de celulitis que tienes?Celulitis LipodistróficaTejidos rígidos y duros al tacto. Tensa al máximo la epidermis y aparece

granulosa bajo los dedos. Es dura, adherente en planos profundos y no se modifica con la posición de pie o acostada. Puede ser dolorosa al tacto.Su localización más frecuente es en la mitad inferior del cuerpo, en

especial en la cara externa de los muslos y cara interna de las rodillas.

La celulitis lipodistrófica, con el tiempo, se puede presentar como un tejido esponjoso y flotante que rueda bajo los dedos y se mueve con el cambio de posición. Raramente dolorosa, afecta principalmente a la cara

anterior del muslo y brazos. Es frecuente después de los 40 años, asociada a

una flaccidez de la musculatura. Puede ser una evolución de una celulitis dura no tratada. Puede aparecer en cualquier zona después de un

adelgazamiento mal conducido, demasiado rápido con abuso de diuréticos.

 

Celulitis HidrodistróficaConsistencia pastosa. Dolorosa al tacto e incluso espontáneamente.Acompaña a una insuficiencia circulatoria venosa y/o

linfática en miembros inferiores, edemas, varices, sensación de pesadez…

Los muslos y las rodillas pueden afectarse, pero sobre todo las piernas,con aspecto de “pierna de columna” en el segmento gemelo-tobillo. Es

de aparición precoz, generalmente en la pubertad y la menos frecuente.

 7.- ¿Qué alimentos favorecen la celulitis? ¿Qué alimentos ayudan a evitar la formación de celulitis?La alimentación es fundamental en la prevención y tratamiento de la

celulitis. Está comprobado que las personas con celulitis ( 93% de las mujeres) tienen problemas de retención de líquidos, insuficiente drenaje

linfático, sobrepeso, estreñimiento y/o  mal funcionamiento del hígado.

La naturaleza nos ayuda a luchar contra la celulitis a través de un amplio surtido de alimentos frescos de cada estación. En otoño, por ejemplo,

tenemos  alcachofas, acelgas, apio, calabaza, cardo, cebolla, escarola,

espinacas, puerros, remolacha, repollo, zanahorias, mandarinas, naranjas,

limones, manzanas, peras y uva.

 

Recomendaciones generales:1. + Comer alimentos ricos en vitaminas C,E y flavonoides (coles de Bruselas,

calabaza, zanahoria, repollo), que sean bajos en sodio y ricos en potasio nos

ayudarán a mejorar nuestra circulación sanguínea y linfática.

2. + Sustituir la carne por las legumbres (lentejas, garbanzos, azukis ) nos

aportará una mayor cantidad de fibra a la vez que reducirá notablemente el

aporte calórico.

3. + Llevar tentempiés de fruta (manzana, naranja, mandarina, uva, piña) para

picar entrecomidas sin riesgo de engordar y para favorecer el drenaje.

4. + Limpiar el hígado con alcachofas, avena, manzanas, peras, ajos y cebollas.

5. + Sustituir la sal por hierbas aromáticas para disminuir la retención hídrica.

6. + Reducir al mínimo o mejor abandonar el consumo de alcohol, café y azúcares.

7. + Incorporar los cereales integrales a tu dieta.

 

 Alimentos y sustancias que debes evitar para no generar celulitis: Alcohol: Es una toxina y como tal produce muchos efectos negativos en el

hígado, el de-toxificador  natural del organismo. Otra cosa a tener en cuenta es

que todas las calorías del alcohol se almacenan como grasa y esto contribuye

fuertemente hacia la acumulación de celulitis en el cuerpo.

Alimentos refinados y  aditivos comunes: Podríamos resumirlos en lo que se

conoce hoy en día como “fast food” o comida rápida más todo tipo de bollería

industrial. Productos elaborados con harina refinada o azúcar o cualquier cosa

que no parece natural; lo que significa principalmente alimentos de snack de

estos que se venden en máquinas expendedoras, en gasolineras, etc (patatas,

ganchitos, nachos,…).

Bebidas carbónicas: Todas aquellas bebidas que se engloban dentro de la

categoría de “refrescos” más las bebidas energizantes de moda.

Cafeína: A menos que utilicemos una crema anticelulítica a base de cafeína

para uso externo, olvídate de tomar café y refrescos que contengan cafeína.

Grasas saturadas: A menos que sea pescado graso o un tipo de aceite de

pescado, elimina las grasas animales de tu dieta.

 Alimentos y sustancias que ayudan a eliminar la celulitis:Carnes magras: Comer pescado, aves de corral e incluso carne magra y alto

contenido de proteínas. Asegúrese de cortar toda la grasa en sus carnes

magras–excepto para los peces por supuesto, que es realmente bueno para el

organismo.

Frutas y verduras frescas: En especial aquellas con alto poder diurético como la

manzana, la uva, la piña, los espárragos, la alcachofa, los berros, el apio, el

hinojo y los rábanos.

Agua: El agua es el limpiador de la naturaleza   y con ella podemos desintoxicar

el cuerpo con el tiempo. Para ayudar al organismo a eliminar celulitis, es

recomendable  la ingesta diaria de entre 1 litro y dos de agua natural sin gas.

Té e infusiones: El té verde o bien infusiones a base de salvia, fucus, hinojo o 

ginkgo biloba contribuyen al equilibrio hormonal, a  la elasticidad de la piel, a la

circulación periférica y a depurar el organismo, conceptos fundamentales para

eliminar la celulitis.

 8.- ¿Qué actividad física o qué ejercicios son los más indicados para combatir la celulitis?Para reforzar el tejido conjuntivo, tensar los músculos y estimular la circulación

linfática es imprescindible hacer ejercicio. El ejercicio sistemático estimula el

riego sanguíneo, activa el metabolismo y refuerza es sistema intravenoso y

linfático.

 

Deportes que favorecen la eliminación de la celulitis:1. + Natación: Nadar al menos 2 veces a la semana. Al salir de la piscina, tomar

una ducha con agua abundante para eliminar el cloro y activar la circulación

combinando agua caliente y agua fría, terminando siempre con agua fría.

Después, hidratar bien la piel con una crema hidratante.

2. + Ir en bicicleta: Si tienes bicicleta y puedes disfrutar del aire libre, mejor que

mejor. El solo hecho de usar la bicicleta para tus desplazamientos cotidianos ya es un ejercicio muy bueno. Sino siempre te queda la bicicleta

estática, ya sea en el gimnasio o en casa. Una sesión de 30 minutos al día (en

casa ) o 45 minutos (en el gimnasio) representa un ejercicio cardiovascular muy

efectivo para tu circulación sanguínea y para tu corazón.

3. + Caminar: Una hora al día es la medida ideal para mantener una circulación

linfática correcta. Eso sí, debe ser una hora caminando a paso ligero y sin

interrupciones.

4. + Running: Si tus rodillas te lo permiten, tener el hábito de salir a correr 2 o 3

días por semana durante unos 45 minutos puede resultar un ejercicio muy

gratificante para tu sistema circulatorio.

 

Gimnasia contra la celulitis:Tambien existen ejercicios específicos para trabajar las zonas donde se suele acumular la celulitis. Te damos dos opciones: 

A.- Ver el video de Susana Yabar que te recomendamos:          

B.- Practicar los ejercicios que te describimos a continuación durante 10 minutos 2 veces al día:1.- Colocate en el suelo de lado, manteniendo el cuerpo recto y las piernas

juntas. Apoya uno  de los antebrazos en el suelo de manera que forme un

ángulo recto con el suelo, incorpora el tronco. Ahora levanta despacio la pierna

superior todo lo que puedas y házla descender muy lentamente. Repitelo 15

veces, cambia de lado y haz lo mismo con la otra pierna.

2.- Desde la misma posición, con las piernas juntas, levanta la pierna que

queda en la parte superior y realiza movimientos circulares de delante hacia

atrás. Repítelo 15 veces con cada pierna.

3.- Colócate “ a 4 patas”, apoya las rodillas y los codos en el suelo, con la

mirada hacia delante levanta la pierna derecha hacia el techo con la rodilla

doblada y luego baja la pierna lentamente hasta tocar con la rodilla de nuevo

en el suelo. Repítelo 15 veces con cada pierna.

4.- Desde la misma posición, con las rodillas y las manos apoyadas en el

suelo,los pies ligeramente levantados del suelo, flexiona los codos hasta tocar

con la barbilla en el suelo y vuelve a dubor el tronco hasta la posición inicial.

Repítelo 20 veces.

5.- Desde la misma posición, apoyando únicamente los pies y las manos en el

suelo, manteniendo el tronco en una línea, flexiona los codos y procura hacer

10 flexiones completas.

6.- Colócate de pie con las piernas ligeramente separadas y los pies en

paralelo. Ponte de puntillas y dobla las rodillas hasta conseguir que éstas

formen un ángulo de 90 grados.Permanece en esta posición unos segundos y

estira lentamente las rodillas para volver a la posición inicial. Repitelo 20 veces.

7.- Siéntate en el suelo con las piernas estiradas y ligeramente abiertas, apoya

las manos detrás,por la espalda, en el suelo, levanta primero una pierna de

manera que el pie quede a la altura de la rodilla, gira el pie a derecha e

izquierda varias veces y baja la pierna hasta el suelo. Repitelo 15 veces con

cada pierna.

8.- Colócate de pie, da un paso adelante con el pie derecho y descansa el peso

del cuerpo sobre la rodilla derecha. Luego, con el cuerpo inclinado hacia

delante tiende las manos hacia el suelo y levanta la pierna izquierda hacia atrás

todo lo que puedas. Repitelo 15 veces con cada pierna.

9.- De pie y en posición lateral contra una pared como apoyo, pon la mano libre

en la cintura y levanta la pierna hasta formar un ángulo con el suelo de 90

grados, mantenla levantada unos segundos y bájala hasta el suelo. Repítelo 15

veces con cada pierna.

10.- Estírate con la espalda en el suelo, las manos entrelazadas por detrás del

cuello,dobla las rodillas hasta apoyar los pies en el suelo, levanta un poco la

cabeza y la parte superior del tronco hasta sentir que tus lumbares están en

contacto con el suelo y que tu abdomen está tenso. Repítelo 20 veces.

 

9.- Fumo para “matar el hambre” y no engordar, ¿cómo influye el tabaco en la celulitis? 

El tabaco afecta al metabolismo, a los órganos y acentúa el desgaste de

muchas vitaminas y minerales. Las toxinas se van acumulando en el tejido y no

pueden ser eliminadas debido al trastorno metabólico. A peor circulación linfática, mayor riesgo de celulitis.Si a este riesgo le sumas el peligro de muerte que conlleva el tabaco y lo

molesto que resulta para los que conviven a tu alrededor, está claro que el

tabaco merece la prohibición más absoluta.

 

10.- ¿Por qué recomiendan beber tanta agua si el problema se llama retención de líquidos?Aunque parezca contradictorio, para ayudar a tu organismo a eliminar líquidos 

o a no favorecer la retención de líquidos, es muy importante la ingesta de líquidos.El líquido imprescindible para el cuerpo humano es el agua, de la que habría

que tomar una cantidad mínima razonable en función de lo que nuestro cuerpo

necesita. Recomendamos un mínimo de medio litro hasta un litro y medio al día, como referencia, pero variará mucho en función de la alimentación y de

la actividad física. 

También recomendamos no ingerir más líquidos a partir de las 9 de la noche, con el fin de no darle demasiado trabajo a los riñones durante las horas

de sueño.

En cuanto a las infusiones de hierbas naturales específicas para la celulitis, toma nota de las hierbas que mejor funcionan por el efecto

estimulante y depurador de sus componentes (aceites etéricos, sustancias

amargas, flavonoides, compuestos de silicio y saponinas):

 

+ ORTIGA                                          + DIENTE DE LEON+ COLA DE CABALLO+ HOJAS DE ABEDUL

+ HIPERICO                                                    

11.- ¿Cuál es el tratamiento profesional más eficaz contra la celulitis?Nos encantaría darte una respuesta concreta a esta pregunta, pero lo cierto es

que la celulitis va ligada con la retención de líquidos, con la flacidez y con la

circulación sanguínea y linfática, así que NO EXISTE un tratamiento único para eliminar o prevenir la celulitis.Es obvio que si evitas retener líquidos, estarás ayudando a evitar la formación

de celulitis, pero el éxito en el tratamiento de la celulitis lo alcanzarás con la

combinación de varias acciones de tipo personal y alguno de los tratamientos profesionales que más tiempo llevan demostrando su eficacia y sobre los cuales te avanzamos un resumen de cómo funcionan: 

+ MASSTER PLUS: El Masster Plus lleva más de 25 años en el mercado

mundial como el mejor aparato de masaje (masajeador nº 1 en el mundo). Sus 5 cabezales y su potente motor permiten actuar en las zonas más

rebeldes. Utilizado tanto a nivel profesional como personal. Rompe la celulitis y ayuda a su eliminación a través del sistema linfático.Ventajas: A nivel particular permite su uso diario durante toda la vida, la manera

más eficaz de no darle tregua a la celulitis, a un coste muy asequible.

Inconvenientes: Debes tener constancia para utilizarlo al menos 15 minutos

diarios, 3 días a la semana.

Precio: A partir de 595 euros.

 

+ PRESOTERAPIA: La presoterapia Starvac   PSE   se ha consolidado como

leaparato de presoterapia con la mejor relación calidad-precio en Europa.

Con dos botas de y un fajín abdominal permite efectuar un perfecto drenaje

linfático de los miembros más afectados por la celulitis.

Ventajas: Cómodo, no invasivo y económico. Resultados contra la retención de líquidos en tan solo 4 sesiones.Inconvenientes:  Precisa de un mínimo de 20 sesiones para obtener resultados

visibles sobre la piel de naranja, más sesiones de mantenimiento.

Coste: 40 euros /sesión de 45’

+ ACTIVE WAVE: El nuevo método “Active Wave” que incorpora la presoterapia Starvac PSX  provoca un drenaje linfático perfecto en las piernas

que favorece la eliminación inmediata de líquidos en exceso y ayuda a

mantener una euilibrada circulación linfática.

Ventajas: Cómodo, no invasivo y económico. Resultados contra la retención de líquidos en tan solo 2 sesiones.Inconvenientes:  Precisa de un mínimo de 12 sesiones para obtener resultados

visibles sobre la piel de naranja, más sesiones de mantenimiento .

Coste: 40 euros /sesión de 45’

 

+ INDIBA ACTIV: Estimula el intercambio de iones dentro y fuera de las células por medio de una estimulación eléctrica.

Ventajas: Resultados visibles en pocas sesiones.

Inconvenientes: El efecto de los estimulos eléctricos  puede resultar molesto .

Coste: 70 euros/sesión. Mínimo 15 sesiones + mantenimiento.

 

+ VELASMOOTH:  Aparato que combina la energía de los rayos infrarrojos con la radiofrecuencia y el masaje de succión de sus cabezales.

Ventajas: Incrementa el metabolismo del adipocito,aumenta la vascularización y

estimula la formación de colágeno.

Inconvenientes: Después de cada sesión se recomienda beber mucho agua y

preparados drenantes además de alguna sesión de presoterapia para ayudar a

drenar las grasas y toxinas desincrustadas.

Coste: 65 euros/sesión. Mínimo 15 sesiones + mantenimiento.

 

+ LPG / ENDERMOLOGIE: Un aparato que combina un sistema de aspiración con un masaje tipo “palper-rouler”a través de dos rodillos.Tracciona la piel

estimulando a la vez la circulación sanguínea y linfática. Es obligatorio el uso

de una malla para proteger la piel.

Ventajas: Hace desaparecer la grasa de alrededor del ombligo, disminuye la

retención de líquidos y reduce la celulitis.

Inconvenientes: Puede llegar a favorecer la flacidez y romper algunos tejidos.Coste: 70 euros/sesión x 15 sesiones de shock ( 2 x semana) +

mantenimientol.

 

12.- ¿Existe alguna crema, cosmético que ayude a eliminar líquidos?Sí, pero necesitan acciones combinadas. Un cosmético o crema aplicada

simplemente sobre la piel, sin más, difícilmente ejercerá los efectos que

predica. No es lo mismo aplicar una crema sobre la piel, tal cual queaplicar una crema sobre la piel después de efectuar un masaje exfoliante, por

ejemplo.

Tampoco hay que esperar milagros si jamás hemos cuidado nuestra piel.La piel es un órgano vivo que necesita muchos cuidados, el más importante: la hidratación. Para ello sería conveniente iniciarse en el cuidado de la piel

desde la pubertad, hidratándola adecuadamente,  protegiéndola del sol,

llevando una dieta adecuada y evitando fumar.

Hidratación aparte, existen cremas específicas para estimular la circulación

linfática y para ayudar a reducir el efecto “piel de naranja”. El invierno es un momento ideal para ponerte cremas “potentes” y cubrirte con un viejo chándal o pijama mientras estás en casa o mientras duermes.

 

Debes diferenciar dos tipos de cremas o cosméticos: Anticelulítica/o y/o drenante/adelgazante. 

Los cosméticos anticelulíticos tienen como objetivo la descomposición de

los  nódulos de grasa para que luego el organismo los pueda ir expulsando de

forma natural.

Los cosméticos drenantes/adelgazantes o reductores se ocupan de

estimular la circulación linfática.

Ahora que ya sabes algo más, resulta que vas a Internet o a la tienda y te

encuentras con cientos de marcas que ofrecen miles de cremas milagrosas que

van a hacer desaparecer tu celulitis o tu problema de retención de líquidos en

30 días, con estudios clínicos que lo certifican y alguna famosa que da fé de

sus magníficos resultados. NO TE CREAS NADA ! El negocio de las cremas

está en su consumo continuado, es decir, tienes que usarlas de por vida para

obtener “algún resultado”.

 

Parámetros indispensables a la hora de elegir una crema anti-celulítica o drenante eficaz:1.- Referencias de alguien de confianza sobre los resultados que ofrece (no

valen blogueras, ni famosas ni amigas envidiosas).

2.- Porcentaje de principios activos: A mayor porcentaje de los principios

activos anticelulíticos o drenantes, mayor eficacia.

3.- Precio: Ni las más caras son más eficaces ni las más baratas no sirvenpara nada. Hay una línea de precio medio en la que puedes encontrar lo

que necesitas.

4.- Marca: Las grandes marcas destinan un enorme presupuesto al mercadeo de sus cremas, de manera que su impacto mediático es muy

superior al resto de marcas de nivel medio. Todas las famosas que anuncian

cosméticos cobran ingentes cantidades de dinero por decir que “gracias a tal

crema, no tengo un gramo de celulitis y estoy así de divina “. NI CASO!

5.- Uso: En esta época del año, las cremas para uso nocturno son ideales.

Te aplicas la crema, te pones un pijama o chándal viejo y déjala actuar durante

unas horas. No hace falta que sea de noche. Puedes aprovechar cuando

tengas que estar algunas horas en casa.

6.- Constancia:  Si inicias un tratamiento deberás tener la paciencia de mantenerlo al menos durante 2 meses. Si al cabo de este tiempo no has

notado un cambio notable en el aspecto de tu piel, olvídate de esa crema.

 Para finalizar y a título orientativo, toma nota de las cremas y aceites anticelulíticos o drenantes que ofrecen resultados satisfactorios: 

ANTICELULITICOS:+ GANDIVA: Gandióleos celulitis

+ D’LUCANNI: Tempera Forte

+ SHISEIDO: Advanced Body creador

+ LIERAC: Body Slim Destock

+ JEANNE PIAUBERT: Dietic minceur

+ WELEDA: Aceite de abedul

 

DRENANTES / RETENCION DE LIQUIDOS:+ GANDIVA: Gandióleos circulación

+ D’LUCANNI: Atemperine  y Felbo Relax

+ CLARINS: Jambes lourdes

 

Como puedes observar, la celulitis y la retención de líquidos generan muchas

preguntas y existe mucha desinformación al respecto, lo cual provoca

confusión a la hora de elegir el tratamiento adecuado. Por esta razón  somos

nosotros los que ahora te formulamos la siguiente pregunta:

 ¿Sabes lo que es el drenaje linfático?

La solución para la retención de líquidos y la celulitis está directamente con el drenaje linfático y por esta razón queremos que conozcas qué es el drenaje linfático, cómo funciona y cómo es capaz de resolver estos dos

grandes problemas de una manera simultánea.

 

 

 

El Drenaje Linfático Manual (DLM) es una técnica de masaje suave para estimular la circulación de la linfa, desintoxicar el cuerpo y fortalecer el

sistema inmunológico. El DLM se realiza con los dedos y las palmas de las

manos a través del cuerpo, siguiendo la dirección de la circulación linfática y

variando la presión.

La linfa es un líquido incoloro que circula por los vasos linfáticos a través de las

contracciones de pulso de los músculos y los vasos sanguíneos. Como un

sistema de eliminación de residuos, drena el exceso de líquidos, toxinas y

residuos celulares. Los ganglios linfáticos ubicados a lo largo de los vasos

linfáticos, especialmente en los pliegues a cada lado del cuello , la ingle y las

axilas, actúan como  filtro de las toxinas y desechos que lleva la linfa. Cuando

el flujo de la linfa es defectuoso o insuficiente , se pueden producir  diversos

problemas como: hinchazón de los miembros, envejecimiento prematuro, celulitis, piernas pesadas, estrías, etc..

 

Hay dos métodos principales de drenaje linfático manual: el método Vodder y el

método Leduc. La práctica del Dr. Emil Vodder se remonta a 1932  y se basa

en una serie de maniobras de masaje con las manos. El método del Dr. Albert

Leduc se basa en el trabajo de Vodder, pero utiliza maniobras ligeramente

diferentes y la ayuda de unas botas inflables conectadas a un compresor de

aire (presoterapia).

 

La técnica del drenaje linfàtico manual consiste en hacer llegar a los

territorios linfáticos sanos el exceso de líquido acumulado en las zonas de

edema por medio de manipulaciones o masajes muy suaves.En una sesión de drenaje linfático existen diferentes actos esenciales, primero

la relajación del paciente en un ambiente tranquilo y confortable. Luego el inicio

de las maniobras para "preparar a los linfáticos sanos" a recibir el incremento

de líquido desde las zonas de bloqueo linfatico a drenar y finalmente los

movimientos de drenaje fundamentales. Descárgate gratis el tutorial para eliminar tu retención de líquidos:

Indique su nombre y dirección de correo electrónico para obtener su descarga gratuita.

Nombre:

Email:

 

Cada sesión de drenaje linfático manual, tiene una duración en el tiempo de unos  60 minutos, al final de los cuáles, el paciente sentirá la imperiosa

necesidad de concurrir a evacuar su vejiga, síntoma inequívoco de que esa

sesión le ha sido útil.

Debido a la precisa manipulación que exige el DLM, es recomendable que éste solo sea realizado por profesionales especialistas formados en DLM.

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Por este motivo y por una cuestión práctica, es por lo que la presoterapia se ha convertido en una herramienta muy útil para realizar el drenaje linfático

de manera segura y eficaz.

Gracias a los modernos aparatos de presoterapia, se pueden realizar

tratamientos de drenaje linfático a medida del paciente en sesiones de no más

de 45 minutos y con resultados inmediatos.

Las aplicaciones del drenaje linfático van desde tratamientos terapéuticos muy

importantes como el linfedema, varices, recuperación post-traumática, cicatrices o  fibromialgia, hasta tratamientos más populares, pero no menos

importantes como la celulitis y la retención de líquidos.Por último, añadir que el drenaje linfático tiene algunas contraindicaciones a tener en cuenta, como son la esclerosis del seno carotídeo, hipertiroidismo, trombosis, edema cardiaco , asma bronquial, tuberculosis y tumores malignos. 

Si has llegado hasta esta pantalla, no te pierdas lo siguiente: 

¿Cómo eliminar la celulitis en 10 pasos? 

La celulitis exige “cuidados intensivos” si lo que deseamos es mantenerla bien

oculta, pero si lo que queremos en realidad es eliminarla para siempre

entonces deberemos implantar un cambio radical en nuestros hábitos de vida. 

Existen unos datos a tener en cuenta:  las mujeres que no tienen celulitis  transitan mucho, tienen una actividad física constante, van en bicicleta, suben por las escaleras, ingieren un mínimo de 1,5 litros de líquido al día (agua, infusiones o caldo), llevan una dieta estricta baja en sal, rica en fibra, verduras, fruta y legumbres, nada de carne y poco pescado, evitan posturas sedentarias durante largos periodos de tiempo (oficinas), utilizan ropa interior holgada (poco apretada), practican  algún tipo de deporte con regularidad (fitness dirigido, natación, running, bicicleta), evitan el café, el alcohol y el tabaco, hidratan su piel con cosméticos específicos, disfrutan de algún que otro tipo de masaje drenante al menos una vez por semana y procuran dormir un mínimo de  7 horas al día.

Si estadísticamente el dato nos díce que el 93% de las mujeres tiene celulitis,

será porque sólo un 7% es capaz de llevar una vida como la que os acabo de

describir en el párrafo anterior.

Si tienes celulitis y deseas intentar eliminarla de una forma natural, progresiva,

eficaz y duradera, lee con atención los siguientes 10 pasos para eliminar la

celulitis:

 Los 10 pasos para eliminar la celulitis ¡ya!

                                 

1.- COME ADECUADAMENTE:¿Qué comer y cómo?

 

2.- COME A LAS HORAS:¿Cuándo comer?

 

3.- MUEVETE:Deportes y ejercicios anticelulíticos.

 

4.- PRACTICA YOGA:Las posturas que te ayudarán.

 

5.- NO FUMES 

6.- NO BEBAS ALCOHOL:¿Qué beber y cómo?

 

7.- VISTE ADECUADAMENTE:¿ Qué prendas no debes vestir?

 

8.- DATE UN BUEN MASAJE:Masajes anticelulíticos para no darle tregua.

 

9.- CUIDA TU PIEL:Cremas y consejos para evitar la piel de naranja.

 

10.- DEJATE ASESORAR POR UN PROFESIONALLos tratamientos anticelulíticos más eficaces

 

Esperamos haberte ilustrado lo suficiente sobre la retención de líquidos y la

celulitis, pero si crees que necesitas alguna información más, no dudes en

solicitarnos información adicional por email a:

info@presoterapia.com