Quando as Articulações Doem Quando as Articulações Doem.
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Quando asArticulações Doem
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Mavis Lindgren“Na minha idade é maravi-lhoso pensar em levantar-me de manhã e saber que não tenho dores.”
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O que é a artrite?
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Inflamação de uma articulação
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As articulações permitem-nos mover
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Reparação constante
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Sinais de Danos Articulares• Dor
• Rigidez• Inchaços• Vermelhid
ão
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Osteoartrite
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Fornecimento de sangue insuficiente
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• Danos• Desgaste
excessivo
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10%
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80%
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Comece a caminhar
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Como Evitar Dores nas Costas
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1. Mantenha
um peso saudável
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2. Evite saltos altos
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3. Fortaleça os seus músculos das costas
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Andar de bicicleta
Nadar4. Andar a pé
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5. Alimente-se saudavelmente
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Gota
• Excesso alimentar
• Inactividade
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Artrite Reumatóide
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Doença auto-imune
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Ataca as articulações
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Tratar a Artrite
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Normalize o seu peso
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Alimentação à base de vegetais
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Elimine alimentos cárneos e reduza os ovos e produtos
lácteos
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Actividade física
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Luz solar
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Beba mais água
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Processos cirúrgicos
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Relacionamento
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“Favo de mel são as palavrasagradáveis, doçura para a alma e
saúde para os ossos.” Prov. 16:24
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