Psiholog AUTOCONTROLUL Timisoara

AUTOCONTROLULAUTOCONTROLUL

MANIPULARE ŞI CONTROLMANIPULARE ŞI CONTROLMergem să cumpărăm o pâine, dar pe drum Mergem să cumpărăm o pâine, dar pe drum

ne oprim la o vitrină cu telefoane mobile ne oprim la o vitrină cu telefoane mobile care ne atrag privirea prin oferte şi care ne atrag privirea prin oferte şi reduceri, apoi la vitrine cu umbrele, cu reduceri, apoi la vitrine cu umbrele, cu pantofi, cu ţigări – reduceri ca în luna pantofi, cu ţigări – reduceri ca în luna cadourior, la vitrine cu fursecuri şi prăjituri cadourior, la vitrine cu fursecuri şi prăjituri care ne umplu gura de salivă şi ne luăm care ne umplu gura de salivă şi ne luăm câteva la pachet..., într-un bar vedem un câteva la pachet..., într-un bar vedem un chip atrăgător care ne convinge să intrăm chip atrăgător care ne convinge să intrăm în vorbă şi poate ne alegem în drum spre în vorbă şi poate ne alegem în drum spre casă şi cu o poveste de dragostecasă şi cu o poveste de dragoste

Cu plasele pline ne întorcem acasă fără Cu plasele pline ne întorcem acasă fără pâine, cu portmoneul golpâine, cu portmoneul gol

MANIPULARE ŞI CONTROLMANIPULARE ŞI CONTROLDupă ce repetăm ani la rând astfel de scenarii După ce repetăm ani la rând astfel de scenarii

în care jucăm roluri de sclavi ai reclamelor, în care jucăm roluri de sclavi ai reclamelor, care ne prind în plasă deoarece acţionează care ne prind în plasă deoarece acţionează tocmai acolo unde suntem manipulabili, la tocmai acolo unde suntem manipulabili, la nivelul senzaţiilor de care suntem 97% nivelul senzaţiilor de care suntem 97% inconştienţiinconştienţi, poate reuşim să ne dăm seama , poate reuşim să ne dăm seama că ceva nu e în regulă cu toate aceste că ceva nu e în regulă cu toate aceste repetiţii în care cumpărăm ceea ce nu avem repetiţii în care cumpărăm ceea ce nu avem nevoie, ne îndrăgostim de persoane nevoie, ne îndrăgostim de persoane nepotrivite... nepotrivite... poate reuşim să ne întrebăm poate reuşim să ne întrebăm singuri ce ni se întâmplă şi cine e de vină singuri ce ni se întâmplă şi cine e de vină pentru toate aceste mizerii şi suferinţe din pentru toate aceste mizerii şi suferinţe din viaţa noastră...?! Cât de mult sau de puţin viaţa noastră...?! Cât de mult sau de puţin sunt EU responsabil de ce se petrece în viaţa sunt EU responsabil de ce se petrece în viaţa mea...?!mea...?!

MANIPULARE ŞI CONTROLMANIPULARE ŞI CONTROL• Sunt eu responsabil de ce mi se întâmplă?Sunt eu responsabil de ce mi se întâmplă?

• Oare Dumnezeu mi-a dat o astfel de viaţă şi Oare Dumnezeu mi-a dat o astfel de viaţă şi un destin implacabil?un destin implacabil?

• Pot face ceva să schimb acestea sau am un Pot face ceva să schimb acestea sau am un caracter slab şi sunt condamnat să îmi caracter slab şi sunt condamnat să îmi trăiesc viaţa în suferinţe şi dureri, în sărăcie, trăiesc viaţa în suferinţe şi dureri, în sărăcie, dorinţe neîmplinite şi nemulţumire?dorinţe neîmplinite şi nemulţumire?

• Deşi am încercat să am control asupra mea Deşi am încercat să am control asupra mea totuşi nu reuşesc să fac ceva constructiv cu totuşi nu reuşesc să fac ceva constructiv cu viaţa mea decât rareori şi pentru perioade viaţa mea decât rareori şi pentru perioade scurte de timp, iar uneori nu reuşesc deloc scurte de timp, iar uneori nu reuşesc deloc să mă controlez...să mă controlez...

AUTOCONTROLULAUTOCONTROLUL• Cercetandu-ne comportamentul, ajungem la Cercetandu-ne comportamentul, ajungem la

concluzii care nu sunt tocmai placute. concluzii care nu sunt tocmai placute. Constatam o serie de deficite Constatam o serie de deficite comportamentale: nu suntem destul de comportamentale: nu suntem destul de toleranti, facem prea putina miscare si o serie toleranti, facem prea putina miscare si o serie de excese: suntem prea agresivi, fumam prea de excese: suntem prea agresivi, fumam prea mult...mult... De cate ori intentionam sa schimbam De cate ori intentionam sa schimbam ceva, sa atingem niste standarde de ceva, sa atingem niste standarde de autocontrol asupra acestor comportamente autocontrol asupra acestor comportamente nu prea reusim, sau cel putin nu pe termen nu prea reusim, sau cel putin nu pe termen lung. De ce? Raspunsul care vine si care a lung. De ce? Raspunsul care vine si care a fost educat este ca nu avem suficienta vointa, fost educat este ca nu avem suficienta vointa, ne lipseste ne lipseste forta interioara. forta interioara.

AUTOCONTROLULAUTOCONTROLUL• De fapt ne lipseste cunoasterea De fapt ne lipseste cunoasterea

Legitatilor dupa care functioneaza Fiinta Legitatilor dupa care functioneaza Fiinta Umana, necunoasterea lor duce prin o Umana, necunoasterea lor duce prin o lipsa de informatie la comportamentul lipsa de informatie la comportamentul actual.actual.

• DefinitieDefinitie: Autocontrolul este un : Autocontrolul este un comportament prin care modificam comportament prin care modificam circumstantele, contextul, comunicarea circumstantele, contextul, comunicarea “gresita” si structurile mentale “gresita” si structurile mentale relevante astfel incat sa putem controla relevante astfel incat sa putem controla unul dintre propriile noastre unul dintre propriile noastre comportamente. Este o interventie comportamente. Este o interventie asupra noastra insine.asupra noastra insine.


Autocontrolul este un sistem deschis deoareceAutocontrolul este un sistem deschis deoarece comportamentul de controlat comportamentul de controlat care este care este aflat aflat sub metacontrol e mai usor de realizat si sub metacontrol e mai usor de realizat si poate avea diverse forme de manifestare.poate avea diverse forme de manifestare.

♦ ♦ Analiza esecurilor arata de ce deseori Analiza esecurilor arata de ce deseori autocontrolul nu reusesteautocontrolul nu reuseste:: comportamentul comportamentul de control trebuie si el controlat, iar individul de control trebuie si el controlat, iar individul nu are resurse/informatii pentru abordarea nu are resurse/informatii pentru abordarea tuturor aspectelor acestei probleme tuturor aspectelor acestei probleme recurente, ceea ce a fortarecurente, ceea ce a fortatt societatea sa societatea sa gaseasca solutii.gaseasca solutii.

AUTOCONTROLULAUTOCONTROLULA)A) Externalizarea controlului ( care a Externalizarea controlului ( care a

devenit exagerat si manipulat) prin devenit exagerat si manipulat) prin institutii sociale cinstitutii sociale carare intervin in e intervin in controlul comportamentelor controlul comportamentelor indezirabile: scoala, sistemul juridic, indezirabile: scoala, sistemul juridic, familia etc familia etc

Psihoterapiile au ca scop optimizarea Psihoterapiile au ca scop optimizarea utilizarii resurselor personale, a utilizarii resurselor personale, a potentialului, deci dezvoltarea potentialului, deci dezvoltarea autocontrolautocontrolului de cătreului de către om om

AUTOCONTROLULAUTOCONTROLULB) B) Angajamente axiologice: ideologii, sisteme Angajamente axiologice: ideologii, sisteme

religioase, mesaje, modele din mass-media religioase, mesaje, modele din mass-media ofera axiologii, siteme de valori. Cine reuseste ofera axiologii, siteme de valori. Cine reuseste sa faca un angajament axiologic ferm isi sa faca un angajament axiologic ferm isi creste autocontrolul. Ex. Iisus model de urmat, creste autocontrolul. Ex. Iisus model de urmat, viata devine urmarea lui Christos si va iubi pe viata devine urmarea lui Christos si va iubi pe cel ce-i face rau, apropele, se poate lasa cel ce-i face rau, apropele, se poate lasa rastignit cantand (vezi crestinismul primitiv); rastignit cantand (vezi crestinismul primitiv); se bat pentru biserici instigati de preoti. se bat pentru biserici instigati de preoti. Fundamentalismul axiologic scurtcircuiteaza Fundamentalismul axiologic scurtcircuiteaza influentele externe si interne, influentele externe si interne, iar iar clasa de clasa de comportamente congruenta cu angajamentul, comportamente congruenta cu angajamentul, intra sub controlul valorii si iese de sub cel al intra sub controlul valorii si iese de sub cel al mediului. Nu inseamna ca este ceva pozitiv in mediului. Nu inseamna ca este ceva pozitiv in mod automat: asa s-au creat sfinti si genii, dar mod automat: asa s-au creat sfinti si genii, dar si fanatici sangerosi, tirani, fascisti.si fanatici sangerosi, tirani, fascisti.

AUTOCONTROLULAUTOCONTROLUL• ♦ ♦ Situatii de esec:Situatii de esec:• 1.) scurtcircuitarea influentelor: 1.) scurtcircuitarea influentelor:

Uneori autocontrolul nu reuseste deoarece Uneori autocontrolul nu reuseste deoarece influente imediate scurtcircuiteaza influente imediate scurtcircuiteaza influenta unor rezultate indepartate:influenta unor rezultate indepartate:

a)a) Recompense imediate - pedeapsa Recompense imediate - pedeapsa indepartataindepartata

b)b) Recompense mici imediate – recompense Recompense mici imediate – recompense mari decalatemari decalate

c)c) Pedepse imediate - recompense amanatePedepse imediate - recompense amanated)d) Pedepse mici imediate – pedepse mari Pedepse mici imediate – pedepse mari

decalatedecalate

AUTOCONTROLULAUTOCONTROLUL• a) a) Recompense imediate - pedeapsa Recompense imediate - pedeapsa

indepartata:indepartata: rezulta excese rezulta excese comportamentale (fumat, baut prea mult comportamentale (fumat, baut prea mult deoarece cancerul, ciroza vor apare sau nu in deoarece cancerul, ciroza vor apare sau nu in timp “poate ma calca nu se stie ce si nu mai timp “poate ma calca nu se stie ce si nu mai apuc sa fac”). Consecintele negative apuc sa fac”). Consecintele negative indepartate sunt subapreciate ca importanta indepartate sunt subapreciate ca importanta si probabilitate.si probabilitate.

• b) b) Recompense mici imediate – Recompense mici imediate – recompense mari decalate:recompense mari decalate: privitul la privitul la televizor, discutiile aduc recompense televizor, discutiile aduc recompense immediate si interfera cu cu studiul serios ce immediate si interfera cu cu studiul serios ce aduce beneficii mult mai mari dar incerte. aduce beneficii mult mai mari dar incerte. Ontogeneza (dezvoltarea) noastra a adus o Ontogeneza (dezvoltarea) noastra a adus o achizitie importanta: capacitatea de amanare achizitie importanta: capacitatea de amanare a recompenseia recompensei

AUTOCONTROLULAUTOCONTROLUL• c) c) Pedepse imediate - recompense amanatePedepse imediate - recompense amanate: :

conduce la deficite comportamentele (oboseala conduce la deficite comportamentele (oboseala dupa efort fizic, febra musculara versus corp dupa efort fizic, febra musculara versus corp musculos), ani de alergare (costuri sigure, musculos), ani de alergare (costuri sigure, imediate), ironii, timp in care renunta la bucuriile imediate), ironii, timp in care renunta la bucuriile varstei, sufera infrangeri fara garantia marelui varstei, sufera infrangeri fara garantia marelui succes. Marea performanta vine dupa ce castigam succes. Marea performanta vine dupa ce castigam batalia cu noi insine.batalia cu noi insine.

• d) d) Pedepse mici imediate – pedepse mari Pedepse mici imediate – pedepse mari decalatedecalate: evitam dentistul, toleram disconfort, : evitam dentistul, toleram disconfort, intrevedem consecintele dar nu luam masuri intrevedem consecintele dar nu luam masuri imediate, le si subevaluam. Reprezentarea imediate, le si subevaluam. Reprezentarea mentala a costurilor viitoare (pedepse) mentala a costurilor viitoare (pedepse) subevaluate explica de ce simptomele incipiente subevaluate explica de ce simptomele incipiente de boala nu sunt luate in seama pentru prevenirea de boala nu sunt luate in seama pentru prevenirea bolii.bolii.

ConcluziiConcluzii

• Concluzia esteConcluzia este formulata de forma: formulata de forma: consecintele imediate (pedepse – consecintele imediate (pedepse – recompense) au o influenta mai mare recompense) au o influenta mai mare asupra comportamentelor decat asupra comportamentelor decat consecintele indepartate.consecintele indepartate.

• Acesti factori actioneaza specific. Ex.: Acesti factori actioneaza specific. Ex.: IIndividul poate ca individul poate ca investeste in nvesteste in perfectionare, perfectionare, in in cariera cu costuri cariera cu costuri imediate, dar reactioneaza predominant imediate, dar reactioneaza predominant la contingente imediate in legatura cu la contingente imediate in legatura cu viata sexuala (accepta relatii neprotejate, viata sexuala (accepta relatii neprotejate, riscante, cu satisfactii imediate).riscante, cu satisfactii imediate).

AUTOCONTROLULAUTOCONTROLUL• Modul de aranjare a influentelor , pedepse, Modul de aranjare a influentelor , pedepse,

recompense, costuri si rezultate si recompense, costuri si rezultate si interpretarea lor mentala, dublajul interpretarea lor mentala, dublajul informational sunt responsabile, in mare informational sunt responsabile, in mare masura, de diferentele interpersonalemasura, de diferentele interpersonale..

• Consecintele si antecedentele ce Consecintele si antecedentele ce influenteaza un comportament contribuie la influenteaza un comportament contribuie la reusita sau esecul autocontrolului. reusita sau esecul autocontrolului.

• Ex. o persoana care sta langa televizor, rontaind Ex. o persoana care sta langa televizor, rontaind dulciuri dupa o cina copioasa, dulciuri dupa o cina copioasa, se vase va ingrasa in ingrasa in ciuda incercarilor de a slabi prin efort fizic.ciuda incercarilor de a slabi prin efort fizic.

• Abordand cu partenerul orice probleme Abordand cu partenerul orice probleme controversate, accentuand diferentele dintre noi, controversate, accentuand diferentele dintre noi, comunicarea va degenera mai probabil in conflict comunicarea va degenera mai probabil in conflict si violenta ca instrument de solutionare a si violenta ca instrument de solutionare a problemei.problemei.

AUTOCONTROLULAUTOCONTROLUL• Daca ambientul e plin de stimului si Daca ambientul e plin de stimului si

antecedente ce favorizeaza comportamentul antecedente ce favorizeaza comportamentul opus celui dorit, autocontrolul e semnificativ opus celui dorit, autocontrolul e semnificativ diminuat/ingreunat.diminuat/ingreunat.

• Pustnicul nu pacatuieste usor si pentru faptul Pustnicul nu pacatuieste usor si pentru faptul ca nu vede si nu traieste ca un star in mijlocul ca nu vede si nu traieste ca un star in mijlocul tentatiilor.tentatiilor.

• J. P. Sartre, legat de faptul ca J. P. Sartre, legat de faptul ca noi însine noi însine suntem responsabili de faptele noastre, spunea suntem responsabili de faptele noastre, spunea “nu conteaza ce a facut istoria cu noi, conteaza “nu conteaza ce a facut istoria cu noi, conteaza ce facem noi din ceea ce a facut istoria cu noi”. ce facem noi din ceea ce a facut istoria cu noi”. Acesta este un angajament axiologic, solutie Acesta este un angajament axiologic, solutie promovata de societate pentru a-si asigura promovata de societate pentru a-si asigura supravietuirea si dezvoltarea. supravietuirea si dezvoltarea.


• ObsevaObsevamm cum ne controleaza cum ne controleaza societatea comportamentele, spre societatea comportamentele, spre binele speciei, binele speciei, putem putem vedevedeaa manipularea influentelor, antecedente, manipularea influentelor, antecedente, consecinte si fluxuri informationale: consecinte si fluxuri informationale: societsocietatatea stabileste norme de ea stabileste norme de comportament, pedepse, recompense, comportament, pedepse, recompense, produce fluxuri informationale cu produce fluxuri informationale cu impact covarsitor: ideologii, religii, impact covarsitor: ideologii, religii, sisteme filosofice, moral artistice, de sisteme filosofice, moral artistice, de fapt cultura, pentru a controla fapt cultura, pentru a controla comportamentele indezirabile.comportamentele indezirabile.

Reguli de realizare a Reguli de realizare a AAutocontroluluiutocontrolului

11) ) Specificarea problemeiSpecificarea problemei (obiectiv (obiectiv masurabil), stabilirea unui prag masurabil), stabilirea unui prag dezirabil pentru comportamentul dezirabil pentru comportamentul tinta = scopul autocontrolului (nu sa tinta = scopul autocontrolului (nu sa nu mai fumati ci sa scadeti numarul nu mai fumati ci sa scadeti numarul de tigari de la 20 la 7; nu sa invatati de tigari de la 20 la 7; nu sa invatati mai mult ci sa invatati de ex. 4 ore mai mult ci sa invatati de ex. 4 ore /zi). /zi).


2) Faceti un angajament de schimbare 2) Faceti un angajament de schimbare care are rolul motivational de a ne care are rolul motivational de a ne mobilizamobiliza

3) Analiza comportamentala, antecedente 3) Analiza comportamentala, antecedente si consecinte, fluxuri de constiinta (ce si consecinte, fluxuri de constiinta (ce vine in minte inainte, in timpul si dupa vine in minte inainte, in timpul si dupa executia comportamentului), ce simte executia comportamentului), ce simte (senzatii inainte, in timpul si dupa (senzatii inainte, in timpul si dupa executia comportamentului)executia comportamentului)


4) Implementarea schimbarii 4) Implementarea schimbarii presupune managementul presupune managementul situatiilor /antecedentelor, situatiilor /antecedentelor, managementul optiunilor, managementul optiunilor, consecintelor si fluxurilor consecintelor si fluxurilor cognitive/senzatiicognitive/senzatii

AUTOCONTROLULAUTOCONTROLUL• Consolidarea castigului: Consolidarea castigului: • a) reevaluarea periodica a a) reevaluarea periodica a

comportamentuluicomportamentului• b) cautati compania celor care b) cautati compania celor care

au obiective comuneau obiective comune• c) practicati noul comportament: c) practicati noul comportament:

fiecare pas ingroasa (mielinizeaza) un fiecare pas ingroasa (mielinizeaza) un traseu nervos si reactia se obtine mai rapidtraseu nervos si reactia se obtine mai rapid

• Constientizarea deplina a Constientizarea deplina a comportamentelor (gandire, sentimentecomportamentelor (gandire, sentimente, , senzatii, fiziologie-biochimiesenzatii, fiziologie-biochimie).).

CINE SUNTEM?CINE SUNTEM?

DACĂ pe Templul din Delphy stă scris de mii DACĂ pe Templul din Delphy stă scris de mii de ani: de ani:

““Omule, Cunoşte-te pe Tine Omule, Cunoşte-te pe Tine Însuţi şi Vei Cunoaşte Natura Însuţi şi Vei Cunoaşte Natura şi Zeii”şi Zeii”

CUM SĂ NE AUTOCUNOAŞTEM?CUM SĂ NE AUTOCUNOAŞTEM?

• AUTOOBSERVAREAAUTOOBSERVAREA

CorpuluiCorpului

SenzaţiilorSenzaţiilor

GândurilorGândurilor

ViselorViselor

• Jurnal zilnicJurnal zilnic a ceea ce se repetă şi a a ceea ce se repetă şi a ce e nou în observarea de sine, cum ce e nou în observarea de sine, cum altfel...altfel...

CUM SĂ NE CUM SĂ NE AUTOCUNOAŞTEM?AUTOCUNOAŞTEM?•CHEIA SOLCHEIA SOLSubiectulSubiectul: Cu cine mă identific în : Cu cine mă identific în

acest moment? (jocul de rol personal, acest moment? (jocul de rol personal, familial, social, universal)familial, social, universal)

ObiectulObiectul: Ce face Subiecul care sunt?: Ce face Subiecul care sunt?

LoculLocul: Unde mă aflu? (: Unde mă aflu? (fizicfizic: pe stardă, : pe stardă, acasă – verific de fiecare dată tragând acasă – verific de fiecare dată tragând de un deget, pentru că obişnuinţele de de un deget, pentru că obişnuinţele de zi cu zi le ducem cu noi în lumea zi cu zi le ducem cu noi în lumea viselor, inconştienţi, viselor, inconştienţi, vis=astralvis=astral))

AUTOCONTROLULAUTOCONTROLUL• PENTRU A RESTABILI FUNCŢIILE DE CONTROL PENTRU A RESTABILI FUNCŢIILE DE CONTROL

INTERN, EXISTĂ UN SINGUR MEDICAMENT: INTERN, EXISTĂ UN SINGUR MEDICAMENT: RECĂPĂTAREA ENTUZIASMULUI, A DORINŢEI RECĂPĂTAREA ENTUZIASMULUI, A DORINŢEI ŞI A BUCURIEI DE A TRĂIŞI A BUCURIEI DE A TRĂI – Dr. Angel Escudero – Dr. Angel Escudero

• Echilibrarea alimentelorEchilibrarea alimentelor pentru fiecare dintre pentru fiecare dintre sistemele noastre:sistemele noastre:

1.1. Fizic: hrană naturală şi mişcareFizic: hrană naturală şi mişcare

2.2. Psihic/emoţii: apă uşor bazicăPsihic/emoţii: apă uşor bazică

3.3. Minte: aer curat încărcat cu ioni Minte: aer curat încărcat cu ioni electronegativielectronegativi

4.4. Suflet: Lumină şi Căldură de la SoareSuflet: Lumină şi Căldură de la Soare

5.5. Spirit: Conştiinţă de SineSpirit: Conştiinţă de Sine

Limbajul=Verbul CreatorLimbajul=Verbul Creator

• NLP-Programarea NeuroLingvistică a NLP-Programarea NeuroLingvistică a demonstrat ştiinţific faptul că modul în care demonstrat ştiinţific faptul că modul în care dorim ceva, starea emoţională-mentală din dorim ceva, starea emoţională-mentală din care ne dorim ceva determină alocarea de care ne dorim ceva determină alocarea de resurse pentru împlinirea dorinţeiresurse pentru împlinirea dorinţei

• Cu cât cunoaştem mai multe despre ceea ce Cu cât cunoaştem mai multe despre ceea ce ne dorim avem şi sentimentul de siguranţă de ne dorim avem şi sentimentul de siguranţă de sine mai mare pe calea spre realizarea dorinţeisine mai mare pe calea spre realizarea dorinţei

• La fel frica este cu atât mai mare cu cât ştim La fel frica este cu atât mai mare cu cât ştim mai puţin despre obiectul fricii, cu cât avem de mai puţin despre obiectul fricii, cu cât avem de a face cu mai multe necunoscutea face cu mai multe necunoscute


• Provine din Provine din AUTOOBSERVAREA, AUTOOBSERVAREA, AUTOCUNOAŞTEREA de SINEAUTOCUNOAŞTEREA de SINE, din felul în , din felul în care funcţionează Maşina Umanăcare funcţionează Maşina Umană

• Cum funcţionează corpulCum funcţionează corpul• Cum funcţionează emoţiileCum funcţionează emoţiile• Cum funcţionează minteaCum funcţionează mintea• Care sunt Legile după care se Care sunt Legile după care se

guverneză Natura şi Universul din guverneză Natura şi Universul din care facem partecare facem parte

MANIPULARE ŞI CONTROLMANIPULARE ŞI CONTROL• Sunt nemulţumit de cum arătSunt nemulţumit de cum arăt

• Sunt nemulţumit de casa în care locuiescSunt nemulţumit de casa în care locuiesc

• Sunt nemulţumit de maşina pe care o conducSunt nemulţumit de maşina pe care o conduc

• Sunt nemulţumit de oamenii din jurul meuSunt nemulţumit de oamenii din jurul meu

• Sunt nemulţumit de performanţele mele Sunt nemulţumit de performanţele mele intelectuale şi fiziceintelectuale şi fizice

• Sunt nemulţumit de prea puţinul timp liber Sunt nemulţumit de prea puţinul timp liber pe care îl am şi de perspectivele slabe de a pe care îl am şi de perspectivele slabe de a schimba ceva în viitorschimba ceva în viitor

• Sunt nemulţumit de cât câştig şi de câte ore Sunt nemulţumit de cât câştig şi de câte ore trebuie să muncesc pentru a-mi satisface trebuie să muncesc pentru a-mi satisface nevoilenevoile

MANIPULARE ŞI CONTROLMANIPULARE ŞI CONTROL• Poate astfel de întrebări ne vin deseori în Poate astfel de întrebări ne vin deseori în

minte, dar, ne complacem în nivelul de minte, dar, ne complacem în nivelul de confort pe care îl avem în comparaţie cu alţii confort pe care îl avem în comparaţie cu alţii care se descurcă chiar mai puţin decât noi şi care se descurcă chiar mai puţin decât noi şi astfel ajungem să ne identificăm fără a fi astfel ajungem să ne identificăm fără a fi măcar conştienţi de această identificare cu o măcar conştienţi de această identificare cu o afirmaţie veche de mii de ani: afirmaţie veche de mii de ani: mai degrabă mai degrabă va intra cămila prin urechile acului decât va intra cămila prin urechile acului decât bogatul în Împărăţia Cerurilorbogatul în Împărăţia Cerurilor

• (bogatul=cel ce nu mai caută să se (bogatul=cel ce nu mai caută să se desăvârşască pe sine ci să acumuleze desăvârşască pe sine ci să acumuleze autosuficienţă şi frică de a nu pierde ceea ce autosuficienţă şi frică de a nu pierde ceea ce posedă: bunuri, informaţii, abilităţi)posedă: bunuri, informaţii, abilităţi)

Cine suntem?Cine suntem?• Pentru a putea alege cine vrem să fim în Pentru a putea alege cine vrem să fim în

continuare şi ce alegem să experimentăm continuare şi ce alegem să experimentăm prin cel ce alegem să fim presupune să prin cel ce alegem să fim presupune să ştim ştim cine suntem în acest momentcine suntem în acest moment

• Sunt oare averile sau sărăcia mea?Sunt oare averile sau sărăcia mea?• Sunt oare ceea ce ştiu, ce cunosc?Sunt oare ceea ce ştiu, ce cunosc?• Sunt oare ceea ce pot să fac?Sunt oare ceea ce pot să fac?• Sunt oare experienţele mele?Sunt oare experienţele mele?• Sunt oare bolie sau suferinţele mele?Sunt oare bolie sau suferinţele mele?• Cine este cel ce are, cine este cel ce Cine este cel ce are, cine este cel ce

suferă, cine este cel ce face, cine este suferă, cine este cel ce face, cine este cel ce ştie?cel ce ştie?

• Cine a plecat după pâine şi a venit înapoi Cine a plecat după pâine şi a venit înapoi acasă cu orice altceva înafară de pâine?acasă cu orice altceva înafară de pâine?

CINE SUNTEM? CINE SUNTEM? Au spus-o iluminaţii care Au spus-o iluminaţii care au ajuns prin căutare să şi afle au ajuns prin căutare să şi afle răspunsurirăspunsuri• Iisus ne spune că suntem cineva care va Iisus ne spune că suntem cineva care va

putea face minuni mai mari decât cele putea face minuni mai mari decât cele făcute de El (învierea morţilor, făcute de El (învierea morţilor, vindecarea bolnavilor, înmulţirea vindecarea bolnavilor, înmulţirea pâinilor, liniştirea furtunii) dacă avem pâinilor, liniştirea furtunii) dacă avem CredinţăCredinţă

• ne spune Biblia ne spune Biblia “Fiţi dar voi desăvârşiţi, “Fiţi dar voi desăvârşiţi, precum şi Tatăl Vostru desăvârşit este” precum şi Tatăl Vostru desăvârşit este” (Matei 5:48), iar Iisus spune (Matei 5:48), iar Iisus spune “Eu şi “Eu şi Tatăl Unu Suntem”Tatăl Unu Suntem”

SUNTEM NOI UNU CU TATĂL SUNTEM NOI UNU CU TATĂL NOSTRU?NOSTRU?

CINE SUNTEM?CINE SUNTEM?

• Dacă Pavel spune: Dacă Pavel spune: “Nu mai sunt eu ci“Nu mai sunt eu ci Cristos Cristos trăieşte în mine”trăieşte în mine”

• Dacă Iisus Cristos spune: “Eu Sunt Lumina Dacă Iisus Cristos spune: “Eu Sunt Lumina Lumii, Lumii, cel ce îmi urmează Mie nu va umbla în cel ce îmi urmează Mie nu va umbla în întuneric ci va avea Lumina Vieţii”întuneric ci va avea Lumina Vieţii”

• DACĂ Dumnezeu îi spune primului omDACĂ Dumnezeu îi spune primului om “V-am “V-am făcut după chipul şi asemănarea făcut după chipul şi asemănarea noastrănoastră” ”

• DACĂ pe Templul din Delphy stă scris de mii de DACĂ pe Templul din Delphy stă scris de mii de ani: “ani: “Omule, Cunoşte-te pe Tine Însuţi şi Omule, Cunoşte-te pe Tine Însuţi şi Vei Cunoaşte Natura şi Zeii”Vei Cunoaşte Natura şi Zeii”

SUNTEM NOI UNU CU TATĂL NOSTRU?

•““Fiţi dar voi desăvârşiţi, Fiţi dar voi desăvârşiţi, precum şi Tatăl Vostru precum şi Tatăl Vostru desăvârşit este”desăvârşit este” (Matei 5:48)(Matei 5:48)

•““Eu şi Tatăl Unu Suntem”Eu şi Tatăl Unu Suntem” (Iisus)(Iisus)

•““Căutaţi mai întâi Împărăţia Căutaţi mai întâi Împărăţia Lui Dumnezeu şi toate celelalte Lui Dumnezeu şi toate celelalte vă vor fi date pe deasupra”vă vor fi date pe deasupra”

Care este Calea spre Noi Care este Calea spre Noi Înşine?Înşine?

•Eu Sunt Calea, Adevărul şi Eu Sunt Calea, Adevărul şi Viaţa... Viaţa... cel ce îmi urmează cel ce îmi urmează MieMie (Urmarea-Imitarea Lui Cristos)(Urmarea-Imitarea Lui Cristos) nu va nu va umbla în întuneric ci va avea umbla în întuneric ci va avea Lumina VieţiiLumina Vieţii

•““Cereţi şi vi se va da, bateţi şi vi Cereţi şi vi se va da, bateţi şi vi se va deschide”se va deschide”

Cum cerem de la Tatăl?Cum cerem de la Tatăl?

•Cereţi ca şi cum deja aţi fi Cereţi ca şi cum deja aţi fi primit ceea ce aţi cerutprimit ceea ce aţi cerut ((atitudinea, starea sufletească de atitudinea, starea sufletească de împlinire, de acceptare a Voinţei împlinire, de acceptare a Voinţei Divine, de Conştientizarea a faptului Divine, de Conştientizarea a faptului că suntem perfect, total responsabili că suntem perfect, total responsabili şi conştienţi de ceea ce cerem şi de şi conştienţi de ceea ce cerem şi de toate implicaţiile cererii noastretoate implicaţiile cererii noastre))

AUTOCONTROLULAUTOCONTROLUL• Ne vom putea controla Ne vom putea controla

comportamentele şi gândurile, comportamentele şi gândurile, sentimentele, emoţiile şi senzaţiile când sentimentele, emoţiile şi senzaţiile când ne vom sătura să le facem jocul, să fim ne vom sătura să le facem jocul, să fim marioneta altcuiva şi vom începe să marioneta altcuiva şi vom începe să FACEM NOI ALEGERI, din perspectiva FACEM NOI ALEGERI, din perspectiva unei noi identităţiunei noi identităţi

• Când vom înţelege că putem să mergem Când vom înţelege că putem să mergem la servici, să creştem sau nu copii, să la servici, să creştem sau nu copii, să mâncăm, să dormim, să ne distragem mâncăm, să dormim, să ne distragem atenţia şi apoi bătrâni, bolnavi şi atenţia şi apoi bătrâni, bolnavi şi neputincioşi, să murim inconştineţineputincioşi, să murim inconştineţi


comportamentele, gândurile, alegerile, comportamentele, gândurile, alegerile, deci Viaţa când vom deci Viaţa când vom deveni conştienţideveni conştienţi căcă putem alege atunci când suntem putem alege atunci când suntem responsabili de alegerile noastre, când responsabili de alegerile noastre, când le înţelegem rostul le înţelegem rostul

• Ne pierdem autocontrolul când uitămNe pierdem autocontrolul când uitămCine suntem...Cine suntem...Care este misiunea, rostul, scopul Care este misiunea, rostul, scopul

pentru care am venit pe Pământ...pentru care am venit pe Pământ...EFT...5 minEFT...5 min

AUTOCONTROLULAUTOCONTROLUL• Când ne vom dori să cunoaştem Când ne vom dori să cunoaştem • CINE SUNTEM?CINE SUNTEM?• CARE ESTE MISIUNEA NOASTRĂ PE CARE ESTE MISIUNEA NOASTRĂ PE

PĂMÂNT?PĂMÂNT?Mai mult decât îşi doreşte aer un om Mai mult decât îşi doreşte aer un om

pe cale să se înece ne vom putea pe cale să se înece ne vom putea controla orice comportament, gând şi controla orice comportament, gând şi vom putea face ALEGERI vom putea face ALEGERI CONŞTIENTE a ceea ce vrem să CONŞTIENTE a ceea ce vrem să experimentăm: boală, zbor, experimentăm: boală, zbor, separare, iubireseparare, iubire


comportamentele şi gândurile, comportamentele şi gândurile, sentimentele, emoţiile şi senzaţiile când sentimentele, emoţiile şi senzaţiile când ne vom sătura să le facem jocul, să fim ne vom sătura să le facem jocul, să fim marioneta altcuiva şi vom începe să marioneta altcuiva şi vom începe să FACEM NOI ALEGERI, din perspectiva FACEM NOI ALEGERI, din perspectiva unei noi identităţiunei noi identităţi

• Când vom înţelege că putem pana la Când vom înţelege că putem pana la final să mergem la servici, să creştem final să mergem la servici, să creştem sau nu copii, să mâncăm, să dormim, să sau nu copii, să mâncăm, să dormim, să ne distragem atenţia şi apoi bătrâni, ne distragem atenţia şi apoi bătrâni, bolnavi şi neputincioşi, să murim bolnavi şi neputincioşi, să murim inconştineţiinconştineţi


comportamentele, gândurile, alegerile, comportamentele, gândurile, alegerile, deci Viaţa când vom deci Viaţa când vom deveni conştienţideveni conştienţi căcă putem alege atunci când suntem putem alege atunci când suntem responsabili de alegerile noastre, când responsabili de alegerile noastre, când le înţelegem rostul le înţelegem rostul

• Ne pierdem autocontrolul când uitămNe pierdem autocontrolul când uităm

Cine suntem...Cine suntem...

Care este rostul, scopul pentru care Care este rostul, scopul pentru care am venit pe Pământ...am venit pe Pământ...

AutocontrolulAutocontrolul• Se poate controla cel care înţelege şi Se poate controla cel care înţelege şi

respectă Legile după care funcţionază respectă Legile după care funcţionază corpurile noastre, emoţiile noastre şi corpurile noastre, emoţiile noastre şi minţile noastreminţile noastre

• Cel care înţelege Cel care înţelege condiţionările condiţionările învăţateînvăţate ca programe neuro- ca programe neuro-lingvistice pe care le-am asumat şi lingvistice pe care le-am asumat şi care care se vor executa până cândse vor executa până când NOI NOI ALEGEMALEGEM să să punem în execuţie alte punem în execuţie alte programe neuro-lingvistice mai programe neuro-lingvistice mai eliberatoare,eliberatoare, va dobândi va dobândi AutocontrolulAutocontrolul

AUTOCONTROLULAUTOCONTROLULDeoarece Deoarece GÂNDULGÂNDUL devine CUVÂNTdevine CUVÂNT

CUVÂNTUL devine ACŢIUNECUVÂNTUL devine ACŢIUNE ACŢIUNILE devin OBICEIURIACŢIUNILE devin OBICEIURIOBICEIURILE devin CARACTEROBICEIURILE devin CARACTER

CARACTERUL devine CARACTERUL devine DESTINUL NOSTRUDESTINUL NOSTRUDacă Dacă ATENŢIAATENŢIA noastră este axată asupra noastră este axată asupra

SCOPULUI pe care îl avem noi, fiecare în viaţă SCOPULUI pe care îl avem noi, fiecare în viaţă ca şi Creatori în Diversă Manifestare, în acest ca şi Creatori în Diversă Manifestare, în acest Joc al Vieţii vom şti CLIPĂ DE CLIPĂ care ESTE Joc al Vieţii vom şti CLIPĂ DE CLIPĂ care ESTE DESTINUL NOSTRU, adică SCOPUL VIZITEI ÎN DESTINUL NOSTRU, adică SCOPUL VIZITEI ÎN forma umană PE PĂMÂNT, iar moartea nu îşi forma umană PE PĂMÂNT, iar moartea nu îşi mai are rostul, ne vom putea ridica la Cer la mai are rostul, ne vom putea ridica la Cer la momentul potrivit (Rob. Young) - Star Trekmomentul potrivit (Rob. Young) - Star Trek

Psiholog AUTOCONTROLUL Timisoara

Documents

Transcript of Psiholog AUTOCONTROLUL Timisoara