Protocollo Globus 3 esercizi spaziali secondo mese

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    21-Jun-2015
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    Sports

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Transcript of Protocollo Globus 3 esercizi spaziali secondo mese

  • 1. Il personal trainer: ESERCIZI SPAZIALI! Gli esercizi del 2 mese

2. A VOI IL PROGRAMMA

  • Il nostro personal trainer ti svela il ...
  • programma ufficiale che dura 4 mesi.
  • Eccoti gli esercizi del SECONDOO MESE DURANTE IL QUALE DEVI FARE 2 SERIE PER OGNI ESERCIZIO!

3. 35hz; Ampiezza LOW; 30 lavoro;45 riposo. 1 4. 35hz; Ampiezza LOW; 30 lavoro;45 riposo. 2 5. 35hz; Ampiezza LOW; 30 lavoro;40 riposo. 3 6. 35hz; Ampiezza LOW; 30 lavoro;45 riposo. 4 7. BRAVISSIMA CONTINUA COS A GIORNI ALTERNI PER IL SECONDO MESE poi torna a visitarci per i consigli del terzo mese! 8. PROTOCOLLO UFFICIALE

  • Gli astronauti, per tenersi in forma nello spazio, usano una pedana vibrante, che oggi puoi usare anche tu!

9. LESPERIMENTO FUNZIONA!

  • In 6 mesi di allenamento gli astronauti allenati con le vibrazioni hanno mostrato,in met tempo, un aumento della massa magra superiore a quelli allenati in modo tradizionale!
  • (Roelants, 2004).