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Viele Menschen. Viele Ideen.

Gesundheitstag 2017Standort: Neuerkerode Datum: Dienstag, 5. Dezember 2017

Gesundheit ist Leben und Lieben.

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Liebe Kolleginnen und Kollegen,

täglich leisten Sie in Ihren Bereichen wichtige Arbeit und ermög-lichen im Sinne des diakonischen Auftrags die Unterstützung, Förderung und Versorgung von Menschen mit Assistenzbedarf. Durch Ihr Engagement können hohe Qualitätsstandards gesichert werden und die Evangeli-sche Stiftung Neuerkerode mit ihren Gesellschaften kann sich als überregionales Versorgungs-netzwerk weiter etablieren.

Natürlich erfahren viele unter Ihnen im Rahmen Ihrer Tätigkeit auch besondere Belastun-gen, seien es körperliche oder auch seelische. Um gesund und fit zu bleiben, müssen wir mit unseren Kräften achtsam umgehen und dafür sorgen, dass sie uns nachhaltig erhalten bleiben. Dabei ist die richtige Balance zwischen Körper und Seele wichtig und notwendig. Aber was kann ich für mich tun, um dieses Gleichgewicht herzustellen? Wie kann ich meinen eigenen „Schweinehund“ überwinden und wer kann mich dabei unterstützen?

Die Antworten auf diese und viele weitere Fragen erhalten Sie auch dieses Jahr wieder auf den beiden gesellschaftsübergreifenden Gesundheitstagen 2017. Wir laden Sie herzlich ein zum Mitmachen – Mitmachen, um für sich Anregungen zu gewinnen, neue Konzepte kennenzuler-nen und diese direkt auszuprobieren.

Mitarbeitende aller Einrichtungen und Abteilungen der Unternehmensgruppe können zwi-schen 10.00 und 16.00 Uhr kostenlose Angebote aus verschiedenen Kategorien wahrnehmen. Überzeugen Sie sich selbst von einem vielfältigen sowie abwechslungsreichen Programm und genehmigen Sie sich eine Auszeit. An dieser Stelle ein herzliches Dankeschön an alle Kolle-ginnen und Kollegen der Unternehmensgruppe, die sich engagieren und zum Gelingen des Gesundheitstags beitragen.

Wir wünschen Ihnen einen schönen Tag mit nachhaltigen Eindrücken, neuen Erfahrungen und Entscheidungen für Ihre Gesundheit,

Ihre Projektgruppe Gesundheitstage 2017

Die Unternehmensgruppe der Evangelischen Stiftung Neuerkerode ist mit ihren Gesellschaf-ten Partner eines Versorgungsnetzwerkes zur Förderung von Gesundheit, Inklusion und Lebensqualität – mit verlässlichen wirksamen Angeboten und Dienstleistungen, um Menschen im Sinne christlicher Nächstenliebe achtsam zu unterstützen, sie zu fördern und zu versorgen. Mit rund 2800 Beschäftigten und 220 Ausbildungsplätzen ist der Unternehmensverbund ein großer, attraktiver Arbeitgeber in Südostniedersachsen. Ein familien- und gesundheitsbewuss-tes Arbeitsumfeld, individuelle Fortbildungsprogramme und Ausbildungsinitiativen prägen den wertschätzenden Umgang in einer vertrauensvollen Unternehmenskultur.

Die in diesem Programmheft verwendeten Personenbezeichnungen umfassen Männer und Frauen.

Evangelische Stiftung NeuerkerodeEv.-luth. Diakonissenanstalt MarienstiftPersonalentwicklungHelmstedter Str. 3538102 Braunschweig

T 0531.7011391gesundheitstage@neuerkerode.dewww.neuerkerode.dewww.marienstift-braunschweig.de

Mitglied im Diakonischen Werk evange lischer Kirchen in Niedersachsen e. V.

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KategorienAn den Gesundheitstagen 2017 stehen Ihnen Angebote aus den folgenden vier Kategorien Informa­tions stände, Vorträge, Aktive Angebote und Wellness zur Verfügung, um sich an diesem Tag der eigenen Gesundheit zu widmen. Sie sind herzlich willkommen und eingeladen, mitzumachen und zu genießen.

Informationsstände (ab Seite 6)

Das Thema Gesundheit enthält eine Fülle an Informationen und Angeboten, die oftmals komplex und vielschichtig sind. Lassen Sie sich inspirieren und holen Sie sich Anregungen bei einem Rundgang über den Marktplatz „Gesundheit und Wohlbefinden“ im Foyer der HEP Schule (Neuerkerode). Schlendern Sie über den Markt, kommen Sie mit Anbietern ins Gespräch und informieren Sie sich über aktuelle Trends für eine aktive Gesundheitsförderung.

Vorträge (ab Seite 9)

Die diesjährige Vortragsreihe gibt einen Einblick in Themen, wie z.B. der Resilienz am Arbeitsplatz oder gesundheitsbewusstes Arbeiten. Die Referenten sind Experten in ihren Bereichen und geben allen Zuhörern nützliche Tipps für die Gesundheitsförderung mit auf den Weg. Holen Sie sich anregende Impulse aus erster Hand. Nach den Vorträgen besteht die Möglichkeit, bei gesunden Snacks mit den Referenten ins Gespräch zukommen und persönliche Fragen zu stellen.

Aktive Angebote (ab Seite 10)

„A little less conversation, a little more action please!” (Elvis) – Nicht nur darüber reden, sondern ein-fach ausprobieren, mitmachen und aktiv werden. Unter diesem Motto stehen die diesjährigen aktiven Angebote der Gesundheitstage. Ein buntes Potpourri an aktiven Workshops und Schnupperkursen, von kulinarischen Angeboten bis zu sportlichen Aktivitäten. Nutzen Sie die Chance und werden Sie aktiv. Es ist bestimmt für alle Interessierten ein passendes Angebot dabei!

Wellness (ab Seite 11)

Zur Ruhe kommen, in sich hören, sich verwöhnen lassen, für ein paar Minuten dem Alltag entfliehen und Kraft tanken. Die Wellnessangebote geben Ihnen die Möglichkeit, eine kurze Auszeit zu nehmen und das innere Gleichgewicht zu finden. Wohltuende Düfte und sanft massierende Bewegungen las-sen Körper und Seele ruhig werden und die Entspannung setzt ein. Bitte beachten Sie untenstehende Hinweise zur Anmeldung.

AuftaktveranstaltungDer Vorstand und die MAV laden Sie herzlich zur Auftaktveranstaltung des Gesundheitstags am 5. Dezember 2017 um 10.00 Uhr in den Saronasaal ein, um gemeinsam gesund und vital in den Tag zu starten. Der Gesundheitstag wird mit frischen Snacks und Smoothies eröffnet. Seien Sie dabei, sichern Sie sich eine Extraportion Vitamine und starten Sie voller Energie in den Tag!

Wichtige Hinweise:> Diensthabende Mitarbeitende werden eine Stunde freigestellt.> Alle Angebote sind für Mitarbeitende kostenfrei.> Wellnessangebote sind anmeldepflichtig. Bitte die Anmeldung bis 16. November 2017 mit Anga-

be des Zeitwunschs „vormittags“ oder „nachmittags“ an gesundheitstage@neuerkerode.de.

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InformationsständeInfopoint Gesundheitstage 2017Für Fragen rund um die Gesundheitstage stehen Ihnen die Mitglieder des Projektteams Gesundheits-tage 2017 gerne mit Rat und Tat zur Seite. Am Infopoint erhalten Sie Auskunft über organisatorische Fragen und das Programmheft. Zudem haben Sie die Möglichkeit, Ihr persönliches Feedback abzuge-ben. Das Projektteam freut sich auf Ihren Besuch!

Yogastudio YoganestEine Yoga-Schule aus Braunschweig stellt ihr breitgefächertes Kurs-Repertoire vor, von Strala Yoga und Faszienyoga bis hin zu Pilates oder Männeryoga. Informieren Sie sich und finden Sie das passende Angebot für sich.

berufundfamilieDie Vereinbarkeit von Beruf und Familie wird in der Unternehmensgruppe als wichtig erachtet und besonders gefördert. Informieren Sie sich über die aktuellen Angebote zur Verbesserung der Rahmen-bedingungen für die Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben.

SchwerbehindertenbeauftragteWelche Rechte und Pflichten haben Sie als Mitarbeiter mit einer Behinderung? Wer sind Ihre An-sprechpartner? Wo finden Sie weitere Informationen zu diesem Thema? Erfahren Sie mehr über das Angebot der Schwerbehindertenbeauftragten und ihre Aufgaben in der Unternehmensgruppe.

HYGIA CardioscanDer HYGIA Cardioscan ist die Revolution unter den Körpermessungen. Bei dem Check-Up wird u.a. ein EKG-genaues dreidimensionales Herzportrait erstellt, der individuelle Stress-Index bestimmt und das Fit-Level angezeigt. Aufbauend auf den Ergebnissen erhalten Sie individuelle Trainings empfehlungen.

Fielmann­SehtestmobilDas Sehtestmobil macht dieses Jahr auch Halt in Neuerkerode – die Augenoptiker von Fielmann prüfen mit modernster Technologie, ob eine Fehlsichtigkeit bei Ihnen vorliegt und ob die vorhandene Brille für das Sehen in der Ferne ausreicht.

E­Mobilität zum AusprobierenE-Mobilität ist Thema – auch auf zwei Rädern. Mit der Umwandlung der Dienstvereinbarung (DV) KFZ-Darlehen in die DV Mobilitätsdarlehen können Sie ab sofort auch Fahrräder, Pedelecs und E-Bikes erwerben. Unsere Kooperationsfirma Bike & Barbecue stellt verschiedene Fahrradmodelle vor, die Sie auf einer Fahrt durch das Dorf Neuerkerode ausprobieren können.

GesundheitsappsApps auf unseren Smartphones und Tablets erleichtern uns in vielen Bereichen das Leben und bieten hilfreiche Features für den Alltag. Auch im Bereich Gesundheit gibt es geeignete Apps, die einen ge-sunden Lebensstil unterstützen. Holen Sie sich Anregungen zu aktuellen hilfreichen Apps zur Gesund-heitsförderung.

Hautschutz und HautpflegeInformieren Sie sich zu den Themen Hautschutz und Hautpflege, lassen Sie mittels Sebumeter den Fettgehalt Ihrer Hautoberfläche bestimmen und optimieren Sie mithilfe von „Blackboxen“ die hygieni-sche Händedesinfektion.

AOKHier erhalten alle Interessierten Wissenswertes zu den Themen Rücken und Bewegung und können in nur wenigen Minuten mit dem mobilen Back-Check-System mögliche Muskelabschwächungen und muskuläre Dysbalancen im Bereich des Halte- und Bewegungsapparates aufgezeigt bekommen. Zudem stehen Ansprechpartner für Fragen rund um die Sozialversicherung zur Verfügung.

Betriebliches Gesundheitsmanagement in der Unternehmensgruppe„Gesundheit ist Leben und Lieben.“ – das ist der neue Slogan des Betrieblichen Gesundheitsmanage-ments (BGM) in der Unternehmensgruppe. Informieren Sie sich über alle Angebote innerhalb des BGM, aktuelle Projekte und zuständige Ansprechpartner.

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Vorträge1: Den inneren „Schweinehund“ überwindenWissen ist oft nicht das Problem! Wie schaffe ich es, meinen Schweinehund zu überwinden und end-lich mehr für meine Gesundheit zu tun… ohne, dass es eine zusätzliche Belastung und ein zusätzlicher Stressfaktor wird?

2: Resilienz in der ArbeitsweltHäufig wird im Zusammenhang mit Resilienz die Frage gestellt, warum es manche Menschen schaf-fen, Veränderungen oder Krisen besser zu bewältigen als andere. Dabei geht es meist um Resilienz als Widerstandskraft, die notwendig ist, um mit ständigen Veränderungen der Lebenswirklichkeit umzugehen. Dies gilt insbesondere auch für die heutige Arbeitswelt, in Zeiten von Digitalisierung und gesellschaftlichen Umbrüchen.

3: Gesund und genussvoll durch die AdventszeitDie Vorweihnachtszeit ist für viele die Zeit des Schlemmens und Feierns. Holen Sie sich Anregungen, diese ohne Frust und schlechtes Gewissen zu genießen und dabei trotzdem etwas für sich und die eigene Gesundheit zu tun.

4: Gesund am ArbeitsplatzWie bringe ich mehr Gesundheit in meinen Arbeitsalltag? Einfache Tipps und Tricks aus den Bereichen Ernährung, Bewegung und mentale Fitness warten auf Sie – alltagstauglich und leicht integrierbar.

5: Stressbewältigung – MENTALstarkErkenntnis ist der erste Schritt zur Besserung: Oft hilft es schon zu wissen, wie Stress entsteht und wie man damit am besten umgeht – noch besser sind Strategien, wie man ihn vermeidet. Lassen Sie sich zeigen wie!

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Aktive AngeboteAOK­BewegungszirkelDie AOK-Bewegungsfachkraft zeigt Ihnen an sieben verschiedenen Stationen, was Sie mit einfachen Möglichkeiten für den gesamten Halteapparat und die Muskulatur, auch zu Hause, tun können. Bitte bequeme Kleidung und Sportschuhe mitbringen.

Entspannung mit QigongQigong ist eine traditionelle chinesische Bewegungs- und Entspannungstechnik mit langsamen, harmonischen Bewegungsabläufen. Regelmäßiges Üben kann körperliche Beschwerden lindern, den Körper beweglicher machen und innere Ruhe und Ausgeglichenheit fördern.

Gesund und munter – Ernährung und Fitness für jedermannMöchten Sie gerne Auskunft über gesunde Ernährung sowie kleine einfache Übungen mit dem eigenen Körpergewicht von einem Gesundheits- und Fitness-Profi erhalten? Dann lassen Sie sich inspirieren, Essgewohnheiten zu verändern und mehr Sport in den Alltag zu bringen!

MovingDas moving-Konzept besteht aus vier einfach nachvollziehbaren Bewegungen für den Rücken, die nur wenige Minuten benötigen und optimal in den Arbeitsalltag integriert werden können – durchführbar in ganz normaler Kleidung. Die Teilnehmenden erhalten ein Kärtchen mit den Übungen.

SuppenkücheSuppen haben immer Saison! Besonders im Winter wärmen sie von innen und liefern eine Extraportion Powerstoffe für unser Immunsystem. Mit nur einem Grundrezept können Sie nach Herzenslust variie-ren – damit es in der Schüssel nie langweilig wird.

YogaBei diesem Yogakurs wird mit einer Atementspannung gestartet, gefolgt von einer kraftvollen Reise durch den Körper mit verschiedenen Übungen, die die Muskulatur stärkt und den Geist herausfordert. Am Ende folgt eine Atementspannung und Shavasana – hier bringen Sie Körper und Geist wieder in Einklang. Bitte bequeme Kleidung und Sportschuhe mitbringen.

Auszeit in der Kirche – Taizé­AndachtGönnen Sie sich in der Mittagszeit eine kleine Auszeit in der Peter und Paul Kirche in Neuerkerode. Wir werden im Licht des Adventskranzes eine Andacht feiern mit kurzen Texten zur Adventszeit und Liedern aus Taizé.

Wellness FangopackungMit einer Wärmepackung den Rücken verwöhnen und für eine Zeitlang den Arbeitsstress hinter sich lassen, die Wärme und sich selbst spüren. Das Team der Physiotherapie freut sich auf Sie.

FußreflexzonenmassageDie Fußreflexzonenmassage ist eine spezielle Art der Reflexzonenmassage, bei der bestimmte Berei-che der Fußsohle mit der Hand stimuliert werden. Unsere Füße tragen uns jeden Tag und werden oft beansprucht und strapaziert. Genießen Sie eine kleine Auszeit und verwöhnen Sie Ihre Füße.

Kopf­ und GesichtsmassageEntspannung pur – mithilfe einer Massage des Kopfs und Gesichts kann man den ganzen Körper er-reichen. Durch die zarte Stimulation ist es möglich, den Körper in ein neues Gleichgewicht zu bringen. Stress und Verspannungen können durch die weichen Bewegungen rund um Gesicht und Kopf ganz natürlich und ohne Nebenwirkungen behandelt werden.

HandmassageEine Handmassage stimuliert die Reflexzonen der Hände, regt die Durchblutung an und wirkt sich entspannend auf den gesamten Körper aus. Hände werden jeden Tag beansprucht – deshalb erleben Sie diesen Wohlfühleffekt und gönnen Sie Ihren Händen eine kurze Pause.

WellnessmassageRelaxen, entspannen und einfach mal die Seele baumeln lassen! Genießen Sie die wohltuenden Düfte der Massageöle und die sanften massierenden Bewegungen. Spüren Sie, wie sich die Sorgen und der Stress des Alltags in Luft auflösen und tanken Sie neue Kraft und Energie.

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Am Dorfplatz

Legende1 Haus der Fortbildung

(Therapiehaus)

2 Friseur salon

3 Küche/Salon Freizeitbereich

4 Physiotherapie

5 Foyer/Parkplatz HEP Schule

6 Saronasaal

7 Peter und Paul Kirche

8 Besprechungsraum Reinigungsdienst

9 Sporthalle

10 Bogenhalle

Lageplan Neuerkerode

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Gesundheitstag am 5. Dezember 2017 am Standort Neuerkerode

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Foyer HEP SchuleInfopoint, AOK, Gesundheitsapps, Betriebliches Gesundheitsmanagement, berufundfamilie,

Schwerbehindertenbeauftragte, Yoganest, HYGIA Cardioscan, Hautschutz und Hautpflege

Parkplatz HEP Schule Fielmann-Sehtestmobil

Bogenhalle E-Mobilität zum Ausprobieren

Saronasaal Auftakt Vortrag 1 Moving Vortrag 2 Moving Vortrag 3 Moving Vortrag 4 Moving Vortrag 5

Seminarraum Fortbildung Qigong Qigong

Sporthalle Yoga Bewegungszirkel Yoga Bewegungszirkel Yoga

Küche Freizeitbereich Suppenküche

Salon Freizeitbereich Gesund und munter – Ernährung und Fitness für jedermann

Peter und Paul Kirche Taizé-Andacht

Physiotherapie Fangopackung (45 Min.)

Besprechungsraum Reinigungsdienst

Kopf- und Gesichtsmassage (10 Min.)Fußreflexzonenmassage (25 Min.)

Friseursalon Handmassage (15 Min.)

Besprechungsraum Therapiehaus 1. OG

Wellnessmassage (15 Min.)

Informationsstände

Vorträge

Aktive Angebote

Wellness*

* Wellnessangebote sind anmeldepflichtig.

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