Programa de powerlifting Programa de powerlifting de Paraisópolisde Paraisópolis

Um centro de Treinamento Esportivo para Um centro de Treinamento Esportivo para a juventude vulnerável na favela de a juventude vulnerável na favela de

Paraisópolis, São Paulo: protegendo os Paraisópolis, São Paulo: protegendo os jovens através do esporte, nutrição e jovens através do esporte, nutrição e

redes sociais saudáveis.redes sociais saudáveis.

Gilson Clemente da Silva e Marília Coutinho

Objetivos gerais do ProgramaObjetivos gerais do Programa

1.1. introduzir princípios de estilos de vida saudáveis nos introduzir princípios de estilos de vida saudáveis nos jovens através de estímulos positivos;jovens através de estímulos positivos;

2.2. Engaja-los em atividades disciplinadas e orientadas Engaja-los em atividades disciplinadas e orientadas por objetivos;por objetivos;

3.3. melhorar a auto-estima dos jovens através do apoio melhorar a auto-estima dos jovens através do apoio do técnico e colegas de equipe, bem como através da do técnico e colegas de equipe, bem como através da recompensa competitiva;recompensa competitiva;

4.4. Afastar os jovens de ambientes perigosos;Afastar os jovens de ambientes perigosos;5.5. construir redes sociais de apoio;construir redes sociais de apoio;6.6. estimular o comprometimento com a continuação da estimular o comprometimento com a continuação da

educação formal.educação formal.

Metas – auto-estima – recompensa tardia – afastamento de situações de risco

Orientação por TAREFA ou METAOrientação por

RELACIONAMENTO

Comunidades de Comunidades de projetoprojeto

Redes de Redes de afinidadeafinidade

Comunidades Comunidades de aprendizadode aprendizado

Comunidades Comunidades de práticade prática

1. Introduzir princípios de estilos de vida saudáveis nos 1. Introduzir princípios de estilos de vida saudáveis nos jovens através de estímulos positivosjovens através de estímulos positivos

Alimentação saudávelAlimentação saudável Melhora da performance esportiva e Melhora da performance esportiva e intelectualintelectual

DisciplinaDisciplina Treinamento requer planejamento Treinamento requer planejamento de longo prazo e adesão a um de longo prazo e adesão a um programa organizado programa organizado (periodização)(periodização)

Restrição à utilização de drogas Restrição à utilização de drogas recreativasrecreativas

Interferem na performance Interferem na performance esportivaesportiva

Atividade física organizadaAtividade física organizada O treinamento requer O treinamento requer condicionamento físico geral (GPC)condicionamento físico geral (GPC)

2. Engaja-los em atividades disciplinadas e orientadas por 2. Engaja-los em atividades disciplinadas e orientadas por objetivosobjetivos

Estabelecendo metasEstabelecendo metas Resistência à frustraçãoResistência à frustração Adesão a programas com recompensa Adesão a programas com recompensa

tardiatardia Priorização de atividades em função de Priorização de atividades em função de

objetivos hierarquizadosobjetivos hierarquizados

3. Melhorar a auto-estima dos jovens através do apoio do 3. Melhorar a auto-estima dos jovens através do apoio do técnico e colegas de equipe, bem como através da técnico e colegas de equipe, bem como através da

recompensa competitivarecompensa competitiva

Efeito negativo dos valores dominantes da sociedade Efeito negativo dos valores dominantes da sociedade majoritária (baixa auto-estima por exclusão social)majoritária (baixa auto-estima por exclusão social)

Pressão do entorno, especialmente sobre as jovens Pressão do entorno, especialmente sobre as jovens mulheres (preconceitos de raça e gênero)mulheres (preconceitos de raça e gênero)

Melhora da auto-estima num ambiente impermeável a Melhora da auto-estima num ambiente impermeável a preconceitos de raça e gêneropreconceitos de raça e gênero

Construção de uma auto-imagem positiva pelo mérito Construção de uma auto-imagem positiva pelo mérito esportivoesportivo

Construção de uma auto-imagem positiva pelo papel no Construção de uma auto-imagem positiva pelo papel no grupo (funções de apoio técnico e organizativo)grupo (funções de apoio técnico e organizativo)

4. Afastar os jovens de ambientes perigosos4. Afastar os jovens de ambientes perigosos

A disciplina do treinamento requer períodos A disciplina do treinamento requer períodos de repouso que conflitam com a presença de repouso que conflitam com a presença dos jovens em ambientes de risco no dos jovens em ambientes de risco no período noturno;período noturno;

A rede social e vínculos entre os atletas A rede social e vínculos entre os atletas enfraquecem as relações com a enfraquecem as relações com a delinquência e a exposição dos jovens delinquência e a exposição dos jovens aos ambientes de risco de vitimização e aos ambientes de risco de vitimização e envolvimento com atividades ilícitasenvolvimento com atividades ilícitas

5. Construir redes sociais de apoio5. Construir redes sociais de apoio

Conceito de EQUIPE esportivaConceito de EQUIPE esportiva Apoio entre “irmãos” de equipeApoio entre “irmãos” de equipe Papel e compromisso dos irmãosPapel e compromisso dos irmãos Hierarquia e disciplina na relação com o Hierarquia e disciplina na relação com o

técnicotécnico Envolvimento das famíliasEnvolvimento das famílias

6. Estimular o comprometimento com a continuação da 6. Estimular o comprometimento com a continuação da educação formaleducação formal

Compromisso exigido no engajamento ao Compromisso exigido no engajamento ao programaprograma

Necessidade estimulada pelas explicações de Necessidade estimulada pelas explicações de natureza técnica (fisiologia do exercício, natureza técnica (fisiologia do exercício, conceitos em nutrição, exposição a textos, conceitos em nutrição, exposição a textos, formação de árbitros)formação de árbitros)

Necessidade de dominar cálculos mentais Necessidade de dominar cálculos mentais rápidos para elaboração de estratégias rápidos para elaboração de estratégias competitivascompetitivas

Expansão do conceito de mérito (efeito de Expansão do conceito de mérito (efeito de transferência)transferência)

ParaisópólisParaisópólis

1.1. Características do bairroCaracterísticas do bairro

2.2. Constrastes sociaisConstrastes sociais

3.3. Vulnerabilidade da juventude e risco de Vulnerabilidade da juventude e risco de vitimizaçãovitimização

4.4. Redes sociaisRedes sociais

1. Características do bairro1. Características do bairro

Cerca de 80 mil habitantesCerca de 80 mil habitantes Maioria de origem nordestinaMaioria de origem nordestina Baixa escolaridadeBaixa escolaridade Baixa rendaBaixa renda Alta densidade populacionalAlta densidade populacional Infra-estrutura precária (iluminação, rede Infra-estrutura precária (iluminação, rede

elétrica e de esgoto, etc.)elétrica e de esgoto, etc.) Fortes redes de economia informalFortes redes de economia informal

2. Constrastes sociais2. Constrastes sociais

Encrustramento entre bairros de altíssimo Encrustramento entre bairros de altíssimo poder aquisitivo em São Paulo (região do poder aquisitivo em São Paulo (região do Morumbi)Morumbi)

Interação conflitiva/simbiótica entre as Interação conflitiva/simbiótica entre as populações vizinhas (residentes de populações vizinhas (residentes de Paraisópolis frequentam bairros de alta-Paraisópolis frequentam bairros de alta-renda para trabalho)renda para trabalho)

O hospital Albert Einstein na mesma linha de visão de uma clínica de baixa renda em Paraisópolis

Edifícios de luxo da Avenida Geovanni Gronchi vistos das ruas de Paraisópolis

3. Vulnerabilidade da juventude e risco de 3. Vulnerabilidade da juventude e risco de vitimizaçãovitimização

Maior incidência de vitimização por crime Maior incidência de vitimização por crime entre jovens de 15 a 25 anos, homens e entre jovens de 15 a 25 anos, homens e negros/mestiçosnegros/mestiços

Crime organizado na favelaCrime organizado na favela

Conjuntura criminal - tudo sobre crime e violência – Gláucio A.D. Soares

4. Redes sociais4. Redes sociais

Estudos apontam o papel determinante Estudos apontam o papel determinante das redes sociais na favela na proteção das redes sociais na favela na proteção contra os riscos de vitimização, contra os riscos de vitimização, desemprego e outras situações de desemprego e outras situações de vulnerabilidade social vulnerabilidade social

Estudos até agora feitos com redes Estudos até agora feitos com redes sociais formadas por igrejassociais formadas por igrejas

Ausência de estudos com redes de outras Ausência de estudos com redes de outras naturezasnaturezas

Estrutura do ProgramaEstrutura do Programa

1.1. Sistema de identificação de talentosSistema de identificação de talentos

2.2. Monitoramento e controle da adesãoMonitoramento e controle da adesão

3.3. Compromissos dos atletasCompromissos dos atletas

4.4. Sistema de treinamentoSistema de treinamento

5.5. Educação para hábitos de vida Educação para hábitos de vida saudáveissaudáveis

6.6. Efeito multiplicativo das ações para a Efeito multiplicativo das ações para a saúde sobre a comunidadesaúde sobre a comunidade

1. Sistema de identificação de talentos1. Sistema de identificação de talentos

Atração de jovens para a academia GCA Atração de jovens para a academia GCA e monitoramento precoce do potencial e monitoramento precoce do potencial esportivo;esportivo;

Testes sistemáticos de desempenhoTestes sistemáticos de desempenho Avaliação física periódicaAvaliação física periódica Recrutamento precoce para competições Recrutamento precoce para competições

regionais para verificação de desempenho regionais para verificação de desempenho (o calendário competitivo do powerlifting é (o calendário competitivo do powerlifting é denso)denso)

PRATICANTES EM OBSERVAÇÃOPRATICANTES EM OBSERVAÇÃO

Reserva de Talentos SelecionadaReserva de Talentos Selecionada

Reserva da EquipeReserva da Equipe

EQUIPEEQUIPE

Prospecção: observação em treino, testes

Teste de adaptação: campeonatos regionais

Campeonatos de maior alcance

Treino

Campeonatos de maior alcance

Treino

2. Monitoramento e controle da adesão2. Monitoramento e controle da adesão

Atletas são cadastrados detalhadamenteAtletas são cadastrados detalhadamente A frequência aos treinos é controladaA frequência aos treinos é controlada A evolução no treinamento é registrada e A evolução no treinamento é registrada e

documentadadocumentada

3. Compromissos dos atletas3. Compromissos dos atletas

Frequência aos treinosFrequência aos treinos Obediência ao programa prescritoObediência ao programa prescrito Frequência à escola e desempenho Frequência à escola e desempenho

acadêmicoacadêmico Alimentação adequada no limite do Alimentação adequada no limite do

possível para cada famíliapossível para cada família

4. Sistema de treinamento4. Sistema de treinamento

Cada atleta é detalhadamente avaliado e Cada atleta é detalhadamente avaliado e um programa geral de condicionamento é um programa geral de condicionamento é prescrito;prescrito;

Conforme aptidões identificadas, um Conforme aptidões identificadas, um calendário individual de competições é calendário individual de competições é estabelecido;estabelecido;

Um treinamento periodizado para as Um treinamento periodizado para as competições é elaborado e prescritocompetições é elaborado e prescrito

5.5. Educação para hábitos de vida saudáveisEducação para hábitos de vida saudáveis

Instrução informal no dia-a-diaInstrução informal no dia-a-dia Reuniões periódicas com toda a equipe Reuniões periódicas com toda a equipe

para discussão de questões relativas a para discussão de questões relativas a treinamento, repouso e dietatreinamento, repouso e dieta

6. Efeito multiplicativo das ações para a 6. Efeito multiplicativo das ações para a saúde sobre a comunidadesaúde sobre a comunidade

(ainda em planejamento)(ainda em planejamento)1.1. Produção de material impresso sobre nutrição Produção de material impresso sobre nutrição

e atividade física para as famílias expandidas e atividade física para as famílias expandidas dos atletas;dos atletas;

2.2. Palestras e atividades organizadas pelo Palestras e atividades organizadas pelo programa para a comunidade, através de programa para a comunidade, através de parceria com a escola pública vizinhaparceria com a escola pública vizinha

3.3. Contato permanente e orientação aos pais dos Contato permanente e orientação aos pais dos atletas quanto à nutrição e disciplina dos atletas quanto à nutrição e disciplina dos mesmos, o que se reproduz na dinâmica mesmos, o que se reproduz na dinâmica familiarfamiliar

Efeito multiplicativo

Reprodutibilidade do programa Reprodutibilidade do programa como “projeto piloto”como “projeto piloto”

1.1. A Federação Paulista de PowerliftingA Federação Paulista de Powerlifting

2.2. Ribeirão PretoRibeirão Preto

3.3. Praia GrandePraia Grande

4.4. ItuItu

1. A Federação Paulista de Powerlifting1. A Federação Paulista de Powerlifting

A Federação Paulista de Powerlifting A Federação Paulista de Powerlifting compreende cerca de 20 academias no compreende cerca de 20 academias no Estado de São Paulo, uma parte das Estado de São Paulo, uma parte das quais localizadas em bairros de baixa quais localizadas em bairros de baixa renda e algumas das quais vizinhas a renda e algumas das quais vizinhas a favelasfavelas

2. Ribeirão Preto2. Ribeirão Preto

A equipe Arrebentação nutre há anos a A equipe Arrebentação nutre há anos a intenção de atuar junto à população intenção de atuar junto à população carente da região através de sistema carente da região através de sistema semelhante ao Programa de Powerlifting semelhante ao Programa de Powerlifting de Paraisópolis.de Paraisópolis.

3. Praia Grande3. Praia Grande

A equipe Gladiators, da Academia de A equipe Gladiators, da Academia de Marcelo Soares, é vizinha de uma favela Marcelo Soares, é vizinha de uma favela de porte relevante e serve informalmente de porte relevante e serve informalmente residentes da mesma.residentes da mesma.

4. Itu4. Itu

A equipe de Valdecir Lopes é a maior A equipe de Valdecir Lopes é a maior equipe de supino do Brasil e tem grande equipe de supino do Brasil e tem grande integração com a Federação Paulista de integração com a Federação Paulista de Powerlifting.Powerlifting.

Necessidades imediatas do Necessidades imediatas do ProgramaPrograma

Alimentação dos atletas já engajadosAlimentação dos atletas já engajados Suplementação esportivaSuplementação esportiva Infra-estrutura: aquisição de nova Infra-estrutura: aquisição de nova

instalação físicainstalação física Equipamentos: parceria com All-gymEquipamentos: parceria com All-gym Equipamentos: parceria com M. MurphyEquipamentos: parceria com M. Murphy Equipamentos: apoio da APT Equipamentos: apoio da APT

ProWristWrapsProWristWraps

http://www.allgym.com.br/

http://www.mmurphy.com.br/

http://www.prowriststraps.com/

Pesquisas associadasPesquisas associadas

Necessidades e estratégias de obtenção de Necessidades e estratégias de obtenção de informação sobre atividade física e nutrição em informação sobre atividade física e nutrição em Paraisópolis entre praticantes e não-praticantes Paraisópolis entre praticantes e não-praticantes de atividade física – identificação de demandas de atividade física – identificação de demandas e produtose produtos

Perfil do consumidor de serviços em atividade Perfil do consumidor de serviços em atividade física em Paraisópolisfísica em Paraisópolis

Necessidades da pesquisaNecessidades da pesquisa

Bolsas para auxiliares de pesquisa Bolsas para auxiliares de pesquisa (estudantes de graduação)(estudantes de graduação)

Verba para aquisição de equipamentos Verba para aquisição de equipamentos (dois notebooks, um gravador e uma (dois notebooks, um gravador e uma câmera digital)câmera digital)

Verba para transcrição de entrevistasVerba para transcrição de entrevistas

Necessidades de suplementação Necessidades de suplementação esportivaesportiva

Suplementação proteica – whey proteinSuplementação proteica – whey protein Reposição de carboidrato de alto índice Reposição de carboidrato de alto índice

glicêmico glicêmico

Necessidades para suplementação com Necessidades para suplementação com whey proteinwhey protein

Número de Número de atletasatletas

Gramas de Gramas de whey por diawhey por dia

Total mensalTotal mensal

1010 9090 1800018000

1010 6060 1200012000

1010 3030 60006000

3600036000

Necessidades para suplementação com Necessidades para suplementação com malto-dextrinamalto-dextrina

Número de Número de atletasatletas

Gramas por diaGramas por dia Total mensalTotal mensal

1010 120120 2400024000

1010 9090 1800018000

1010 4545 90009000

5100051000

O conceito do “banco de O conceito do “banco de suplementos”suplementos”

Os suplementos do Programa ficam estocados Os suplementos do Programa ficam estocados na sede;na sede;

Cada atleta receberá tickets para consumo de Cada atleta receberá tickets para consumo de doses de cada suplemento conforme o doses de cada suplemento conforme o estipulado para suas necessidades;estipulado para suas necessidades;

Com estes tickets, o atleta receberá o Com estes tickets, o atleta receberá o suplemento DENTRO da sede do programa, suplemento DENTRO da sede do programa, para ser consumido imediatamente.para ser consumido imediatamente.

Isso dá à organização do Programa um controle Isso dá à organização do Programa um controle maior da suplementação efetiva dos atletas maior da suplementação efetiva dos atletas pela, bem como garante aos patrocinadores que pela, bem como garante aos patrocinadores que suas doações não serão comercializadas.suas doações não serão comercializadas.