Prezentacja bhp
description
Transcript of Prezentacja bhp
Bezpieczna praca z komputerem
Marcin Pawlik
Przepisy BHP
ROZPORZĄDZENIEMINISTRA PRACY I POLITYKI SOCJALNEJ
w sprawie bezpieczeństwa i higieny pracy na stanowiskach wyposażonych w monitory
ekranowe.
(Dz.U. 1998 nr 148 poz. 973 z dnia 10 grudnia 1998 r.)
Marcin Pawlik
O czym będziemy mówić
Ustawienie komputerów w pracowni
Oświetlenie
Ergonomiczne stanowisko pracy
Jak przystosować pracownie
Schorzenia oraz zapobieganie
Marcin Pawlik
Ustawienie komputerów
min. 1m
Marcin Pawlik
Ustawienie komputerów
minimum 0.8 m
Marcin Pawlik
Ustawienie komputerówmin. 0.8 m
Marcin Pawlik
Ustawienie komputerówmin. 0.6 m
Marcin Pawlik
Ustawienie komputerów
Ekran monitora znajdować się powinien na tle ściany bezokiennej, bokiem do okna, ale w odległości nie mniejszej niż 1metr.
Jeśli nie da się tego osiągnąć, warto zadbać o odpowiedniej wielkości przegrodę zasłaniającą okno.
Monitor należy tak ustawić, by żaden fragment okna nie odbijał się od ekranu pod kątem większym niż 45°od osi wzroku.
Marcin Pawlik
O czym będziemy mówić
Ustawienie komputerów w pracowni
Oświetlenie
Ergonomiczne stanowisko pracy
Jak przystosować pracownie
Schorzenia oraz zapobieganie
Marcin Pawlik
Oświetlenie
c c c
c c c
Marcin Pawlik
Oświetlenie c c c
c
c c c
c
Marcin Pawlik
c c c
Oświetlenie
Oświetlenie ogólne (oprawy i lampy sufitowe) najlepiej umieścić nad przejściem między biurkami.
Należy unikać stosowania nisko umieszczonych kinkietów.
Najlepiej jest, gdy luminacja (jasność) tła wynosi około 40% luminacji ekranu.
Im mniej światła zewnętrznego pada na szybę monitora, tym lepiej.
Na płaszczyźnie roboczej biurka natężenie oświetlenia powinno wynosić ok. 500 luksów.
Marcin Pawlik
O czym będziemy mówić
Ustawienie komputerów w pracowni
Oświetlenie
Ergonomiczne stanowisko pracy
Jak przystosować pracownie
Schorzenia oraz zapobieganie
Marcin Pawlik
40 -75 cm
20o – 50o
72 c
m
min.90oPrawidłowa pozycja
Marcin Pawlik
min. 90o
Marcin Pawlik
Prawidłowa pozycja
Człowiek przy komputerze powinien siedzieć tak, by mniej więcej górna krawędź monitora znajdowała się na wysokości jego wzroku.
Dostateczna przestrzeń pracy, pozwalającą na umieszczenie wszystkich elementów obsługiwanych ręcznie w zasięgu kończyn górnych.
Odpowiednia przestrzeń do umieszczenia nóg pod blatem stołu, stopy powinny dotykać podłoża całą swoją powierzchnią.
Marcin Pawlik
Krzesło
30o5o
Marcin Pawlik
20 – 25 cm
40 – 50 cm
Marcin Pawlik
Krzesło
Dostateczną stabilność, przez wyposażenie go w podstawę co najmniej pięciopodporową z kółkami jezdnymi.
Wymiary oparcia i siedziska, powinny zapewniać wygodną pozycję ciała i swobodę ruchów.
Płyty siedziska i oparcia powinny być wyprofilowane odpowiednio do naturalnego wygięcia kręgosłupa i odcinka udowego kończyn dolnych.
Podłokietniki.
Marcin Pawlik
Biurko
min. 10 cm
Marcin Pawlik
Biurko
Marcin Pawlik
Biurko
Marcin Pawlik
Biurko
Marcin Pawlik
Biurko
Szerokość i głębokość stołu powinna zapewniać wystarczającą powierzchnię do wykonywania pracy
Nic nie może wystawać poza obręb stołu.Okablowanie zarówno na jak i pod stołem musi być
ukryte tak aby uniknąć przypadkowego zaczepienia o nie jakąkolwiek kończyną.
Pod biurkiem powinna być zachowana odpowiednia przestrzeń dla nóg, zapewniająca swobodę i komfort.
Biurko
Biurko
Biurko
Marcin Pawlik
Biurko
Marcin Pawlik
O czym będziemy mówić
Ustawienie komputerów w pracowni
Oświetlenie
Ergonomiczne stanowisko pracy
Jak przystosować pracownie
Schorzenia oraz zapobieganie
Marcin Pawlik
Jak przystosować pracownie?
Marcin Pawlik
Jak przystosować pracownie?
Marcin Pawlik
Jak przystosować pracownie?
Tak, żeby były zachowane normy BHP i zasady ergonomii.
Tak, żeby dziecko nie było narażone na niewygodę.
Tak, żeby każda szkoła miała możliwość dostosowania pracowni komputerowej.
Marcin Pawlik
Jak przystosować pracownie?
Marcin Pawlik
Jak przystosować pracownie?
Marcin Pawlik
Dlaczego o tym mówimy?
Ponieważ dzieci są szczególnie narażone na dolegliwości fizyczne, które mogą się pojawić jeśli środowisko pracy nie będzie właściwie przystosowane.
Układ kostny dziecka, układ nerwowy, mięśnie ale także intelekt dopiero rosną i rozwijają się.
Najtrudniej oduczyć się złych przyzwyczajeń i nawyków.
Marcin Pawlik
O czym będziemy mówić
Ustawienie komputerów w pracowni
Oświetlenie
Ergonomiczne stanowisko pracy
Jak przystosować pracownie
Schorzenia oraz zapobieganie
Marcin Pawlik
Schorzenia - RSI Schorzenia znane też pod nazwą
RSI (Repetitive Strain Injury). Urazy na skutek przeciążenia mięśni i ścięgien. Powstają na skutek długotrwałego powtarzania
czynności.
Dolegliwości ujawniają się w niektórych przypadkach dopiero po ok. 10-12 latach
codziennej pracy w warunkach niezgodnych z zasadami
ergonomii.
Marcin Pawlik
Zespół cieśni nadgarstka
Nieprawidłowe ułożenie dłoni przy pracy z mysząMarcin Pawlik
Zespół cieśni nadgarstka
Ergonomiczna podkładka pod myszMarcin Pawlik
Zespół cieśni nadgarstka
Nieprawidłowe ustawienie dłoni na klawiaturze
Marcin Pawlik
Zespół cieśni nadgarstka
Prawidłowe ustawienie dłoni na klawiaturze
Marcin Pawlik
Inne schorzenia
Łokieć tenisisty. Oczy - Zaburzenia widzenia. Oczy - Syndrom Sicca. Ból pleców, szyi i innych partii kręgosłupa, bóle
w pośladkach. Problemy ze skręceniem tułowia lub pochylaniem się,
ograniczenie ruchowe. Bóle głowy.
Jak zapobiegać
Uczyć prawidłowej postawy podczas pracy przy komputerze.
Stworzyć regulamin pracowni zawierający informację o zasadach prawidłowej pracy z komputerem.
Poprawianie postawy uczniów w trakcie zajęć co umożliwi tworzenie dobrych nawyków na przyszłość.
Przerwy
Po każdej godzinie pracy 5 – 10 minutowa przerwa. W przerwach należy odpocząć od pozycji siedzącej. Nie powinno się odpoczywać na przykład grając w gry
komputerowe. Powinno się wykorzystać przerwę w taki sposób aby całe
ciało odpoczęło od pracy przy komputerze. Mikro przerwy (na przykład co 10 – 15 minut) podczas
których można wykonać proste ćwiczenia: zamykanie i otwieranie oczu, proste ćwiczenia nadgarstków oraz szyi.
Marcin Pawlik
Ćwiczenia – dłoni i nadgarstków
http://keats.admin.virginia.edu/ergo/stretch.htmlMarcin Pawlik
Ćwiczenia – szyi i ramion
http://keats.admin.virginia.edu/ergo/stretch.htmlMarcin Pawlik
Ćwiczenia – pleców, ramion i nóg
http://keats.admin.virginia.edu/ergo/stretch.htmlMarcin Pawlik
Ćwiczenia – pleców, ramion i nóg
http://keats.admin.virginia.edu/ergo/stretch.htmlMarcin Pawlik
Ćwiczenia – pleców, ramion i nóg
http://keats.admin.virginia.edu/ergo/stretch.htmlMarcin Pawlik
Ćwiczenia – pleców, ramion
http://keats.admin.virginia.edu/ergo/stretch.htmlMarcin Pawlik
Dziękuję za uwagę
Życzę bezpiecznej i przyjemnej pracy z komputerem.
Marcin Pawlik