Presentació Alimentació Equilibrada
-
Upload
davidet3107 -
Category
Documents
-
view
230 -
download
2
description
Transcript of Presentació Alimentació Equilibrada
Alimentació equilibradaAlimentació equilibrada
Ubaldo Ureña GuerreroAlejandro Quilis Moscardó
Óscar Carruana MoyaDavid Vallés Pérez
Piràmide alimentàriaPiràmide alimentària
Cereals
Fruites i verdures
Lactis
Peix, carn i llegums
Embotits
Dolços i greixos
Piràmide de l’activitat físicaPiràmide de l’activitat física
Activitats quotidianes
Esports
Activitats de força i flexibilitat
Activitats sedentàries
Despesa energètica
•Taxa Metabòlica en Repòs
•Termogènesi Induïda pels Aliments
•Despesa Energètica per l’Activitat Física
Alimentació sana
•Què és l’alimentació?
•Què és l’alimentació sana?
Dieta equilibrada
•Dieta que segueix unes racions basades en les condicions personals
Racions
•Ració: quantitat d’aliment
•Depèn de les condicions personals
Dieta mediterrània
•Patró dietètic
•Fruites, verdures, peix...
•Primeres referències: a 1938
•Beneficis diversos
Resumint...
Bibliografia• Trofos
• Sanopordentro
• Cuantaciencia
• Mejorestilodevida
• Wikipedia
• Eroski Consumer
• Xtek