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PRaTICAS PARA O DESENVOLVIMENTO HUMANO

PSICOLOGIA POSITIVA E COACHING

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Missão da Sunshine

Promover, por meio da Psicologia Positiva e do Coaching, uma mudança comportamental nas pessoas, desenvol-vendo e estimulando a capacidade de descobrirem e fazerem bom uso de seus próprios talentos, tornando-as profissionais mais felizes e seres humanos em estado genuíno de amor, para que possam alcançar o estado ideal de felicidade autêntica”.“

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Psicologia Positiva ...................................................................... 5

Coaching .................................................................................... 6

Psicologia Positiva e Coaching ...................................................... 7

Pirâmide Sunshine e Sugestões de Sessões para Resultados Extraordinários ........................................................................... 8

Meditação .................................................................................. 9

1º degrau - Sabedoria para mudanças ........................................... 102º degrau - Harmonia para recomeço ............................................ 123º degrau - Energia e Força .......................................................... 144º degrau - Foco e Otimismo ........................................................ 165º degrau - Sucesso .................................................................... 18

Métodos de Destaque em Processos de Psicologia Positiva e Coaching .................................................................... 20

Síntese do significado das cores da Pirâmide Sunshine. .................. 21

Missão de vida ............................................................................ 24

Sobre a autora ............................................................................ 25

Formação Acadêmica e Treinamentos ............................................ 27

Bibliografia ................................................................................. 28

Projeto Gráfico ............................................................................ 29 Fotos ......................................................................................... 29

Sumário

Os estudos científicos no Brasil a respeito da Psicologia Positiva vêm sendo aos poucos divulgados em publicações de relevante interesse para os estudiosos do assunto:

O movimento propõe que o foco da Psicologia deve mudar da patologia, do sofrimento e das formas de remediação para o desenvolvimento das potencialidades humanas e das qualidades positivas e possui como pilares três tópicos relacionados: expe-riências subjetivas positivas, traços individuais positivos e insti-tuições que permitem que experiências e traços positivos se desenvolvam (SELIGMAN & CSIKSZENTMIHALYI, 2000 apud BARBOSA, FREITAS, NEUFELD, 2016)

Contribuir para as organizações trazendo elementos da Liderança Positiva como: pontos fortes, talentos, coragem, esperança, otimismo, resiliência, cooperação, criatividade, emoções positivas, empatia e, principalmente, o significado e o sentido positivo do trabalho, que sem dúvida, representa uma ferramenta de excelência no processo do desenvolvimento or-ganizacional e pessoal.

Psicologia Positiva

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O Coaching desponta como instrumento que favorece a busca de soluções sistêmicas a partir do desenvolvimento de pessoas e líderes talentosos, com autoconsciência emocional e social, capazes de autogerir-se e fazer a gestão de relacionamentos, cuja liderança seja inspiradora e centrada em valores mais humanos, com resultados mais efetivos (MARQUES, 2014:49).

Como um agente de mudança, o Coaching desenvolve nas pessoas e nas lideranças, convicções que ajudam na imple-mentação dos objetivos esperados, trabalhando uma maior aceitação e cooperação de todos a partir das percepções de cada pessoa, do que elas são capazes de fazer, por si mesmas em prol das melhorias que impactam como um todo.

Coaching

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A rigor, tanto o Coaching quanto a Psicologia Positiva participam do processo de humanização ao auxiliar o sujeito a se desenvolver tanto pessoal quanto profissionalmente, visto que favorecem o crescimento diferenciado e promovem o equilíbrio da pessoa a fim de que se apegue a estratégias ousadas e não retroceda. Durante a vivência com a aplicação de processos de Psicologia Positiva e Coaching, fica claro que enquanto pessoas, devemos sempre ter um estado de espírito positivo para desenvolver um comportamento humano por meio de táticas comuns para a busca do viver com alegria, prazer e felicidade, a fim de que supere as afrontas, aceitando o outro com suas diferenças, reconhecendo as virtudes ao distinguir o que o ser humano tem de melhor, usando a empatia sobretudo e o autoconhecimento.

A depender da condução do processo, pode ser que a chave esteja na evolução do saber conduzir o outro com aplicações de metodo-logias e uso de ferramentas para validar seu potencial e alcançar seus objetivos, para que o sujeito atinja sua independência, dando liberdade e livre-arbítrio para viver uma vida plena.

Tanto a Psicologia Positiva, como o Coaching refletem vivências de emoções positivas e envolve processos de reflexão, planejamento e ação para a conquista dos objetivos, ao auxiliar no treinamento e desenvolvimento comportamental do ser humano.

A Aplicação da Psicologia Positiva e do Coaching, que oferecem ferramentas adequadas, formando uma trilha para facilitar os processos, a Pirâmide Sunshine, ajuda no desenvolvimento das sessões, pois foi pensada e idealizada de forma a minimizar as dificuldades encontradas nos processos entre o especialista e o cliente.

Psicologia Positivae Coaching

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Pirâmide Sunshine e Sugestões de Sessões para Resultados Extraordinários

O sucesso, os objetivos, a felicidade podem ser alcançados por etapas, necessitando de uma base sólida, equilibrada, forte, protegida. A Pirâmide Sunshine oferece um roteiro flexível com solidez para os processos com mudança e recomeço harmo-nioso com energia e força, foco e otimismo para o sucesso“

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HARMONIA PARA RECOMEÇO

ENERGIA E FORÇA

FOCO E OTIMISMO

SUCESSO

Informações Básicas, Contrato Psicológico e Jurídico

1º Sessão - Shazan da Vida Inteira / Roda da Vida / Assessment: Disc / Quantum

Percepção Comportamental 2º sessão - Sonhos e Crenças / Levantamento de Valo-res Resultados Esperados / Matriz do Estado Desejado

Alinhamento Comportamental 3º sessão - Ganhos e perdas / Vídeos ou Filmes / Trabalhando Crenças

4º sessão - Vídeos ou Filmes / Ponte doFuturo / Formatação dos Objetivos

5º sessão - Forças e Virtudes / Análise do Campo de Forças / Missão e Visão / Triáde do Tempo

6º sessão - DREAMLIST + ROADMAP + Definição de Objetivos

Identidade, CHA - Competências, Habilidades e Atitudes

Especificação das Metas, Ações e Objetivos

7º sessão - Rota da Ação, Matriz da Gestão de Mudança

8º sessão – Roda da AbundânciaPerdas e Ganhos / PDCA

Foco nas Metas e Ações para Objetivo

Foco nas metas

Objetivo alcançado ou caminho sedimentado para o alcance, com pilares fortalecidos

10º sessão - Feedback

9º sessão - Escala da Satis-fação / Roda da Abundância

SABEDORIA PARA MUDANÇAS

Suge

stõe

s de

ferra

men

tas

Percepções comportam

entais

metas, ações e objetivos

Alinhamento Comportamental

Comemoração com novo processo ou não

Relaxar a mente e corpo é de ixar f lu i r o que há de melhor em nosso ser.

Para todas as sessões, usar técn icas de medi tação pe lo menos c inco minutos no in íc io das sessões, aca lmar o corpo e o espí r i to. A escolha da técn ica de medi tação, dependerá da percepção dos per f is da Fer ramenta ap l icada.

As fer ramentas ind icadas aqui são pass íve is de t roca por outras que a depender do c l iente será mais bem aprovei tada. Nada em uma sessão deverá ser estát ico e s im o Especia l ista/Coach deverá ter o t re inamento e a sens ib i l idade, escuta at iva para dec id i r qua l fer ramenta i rá desmante lar os nós para o f lu i r do processo.

A p i râmide é apenas um caminho, que poderá nor tear com mais asser t iv idade os t raba lhos.

Meditação

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1º degrau Sabedoria para mudanças

Primeira e Segunda Sessões de Coaching:

Percepção Comportamental

Primeira Sessão:

Informações Básicas Contrato Psicológico e Jurídico

Ferramentas:

Shazan da Vida Inteira Roda da Vida, Assessment: Disc ou Quantum

Segunda Sessão:

Ratificação da Percepção Comportamental Ferramentas:

Sonhos e Crenças Levantamento de Valores Resultados Esperados Matriz do Estado.

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1º degrau Sabedoria para mudanças

A ferramenta aplicada deverá ajudar a ter um direcionamen-to eficaz, para a construção de metas congruentes com cada composição de perfil, levanto em consideração os pontos fortes e de melhorias, tanto individual ou em equipe, de forma que os ruídos sejam amenizados com o autoconhecimento, possibilitando o aprimoramento das habilidades e relaciona-mento do indivíduo consigo mesmo e com a equipe. Esse saber, possibilitará com mais segurança a mudança para o segundo degrau.

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2º degrau Harmonia para recomeço

Terceira Sessão:

Alinhamento Comportamental

Ferramentas:

Ganhos e Perdas Trabalhando Crenças Quarta Sessão:

Alinhamento Comportamental Ferramentas:

Ponte do Futuro Formatação dos Objetivos Vídeos e Filmes para sensibilização do estado desejado nas duas sessões

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Idealizar a paz, harmonia e o amor que precisamos para começo ou recomeço, nessa etapa, nossa mente e nosso corpo precisam estar em sintonia com a paz para poder escolher um objetivo e com harmonia iniciar o seu plane-jamento.

A meditação deverá ajudar com a harmonia na escolha do objetivo ou no recomeço de uma ação, nova forma de pensar e agir.

A meditação ajuda no equilíbrio entre a oportunidade de ação e a capacidade de solução dos desafios, ou seja, a percepção do quanto é possível a realização do objetivo e quanto esforço, dor, alegria, dificuldade e necessidade que o indivíduo, está disposto a passar, ou seja, é a emoção falando e analisando o recomeçar, ausentando a ansiedade, usando suas habilidades percebidas mais profundas para que suas habilidades evidencie e a motivação reine, havendo a percepção de equilí-brio entre desafios e habilidades. Aqui deverá ser determi-nado o objetivo, tipo de mudança desejada.

Aqui poderá trabalhar a Gratidão, o amor, o perdão, a espiritu-alidade, as crenças e os objetivos etc.

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3º degrau Energia e Força

Quinta Sessão:

Identidade CHA - Competências Habilidades e Atitudes

Ferramentas:

Forças e Virtudes Análise do Campo de Forças Missão e Visão

Sexta Sessão

Percepções e Especificações das Metas Ações e Objetivos Ferramentas:

DREAMLIST + ROADMAP + DEFINIÇÃO DE OBJETIVOS

Especificação dos Objetivos Formatados

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3º degrau Energia e Força

A Confirmação pelo cliente da sua Identidade e suas poten-cialidades é muito importante para partir para o próximo degrau com energia e força, com sua Missão e Visão já internalizadas com a capacidade de levar as metas, as ações na linha traçada para o objetivo.

A energia e força deverá ser elevado ao nível do objetivo e mudança desejada, uma pessoa sem energia, fraca, doente física e psicologicamente, sem forças para o tipo de objetivo escolhido, certamente não o alcançará, para revigorar essa força, a energia deverá ser constante de medida equilibrada.

Confirmação do objetivo ou mudança ou ainda indicação para outros profissionais como Psicólogo, Psiquiatra, Nutricionista etc. Em processos que poderão seguir paralelos, desde que viáveis. Idealizar a energia para o esforço com prudência que precisamos empreender para desenvolver as ações nas etapas necessárias em busca da realização do objetivo.

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4º degrau Foco e Otimismo

Sétima Sessão: Foco nas Ações Metas e Objetivos

Ferramentas:

Rota da Ação Matriz da Gestão de Mudança

Oitava Sessão: Foco nas ações Metas e Objetivos e Sucesso

Ferramentas:

Roda da Abundância Perdas e Ganhos PDCA

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A Visão e a Missão, trazidas do degrau anterior com as demais vivências das sessões deverão ser fonte de luz (foco) para que o objetivo não seja desviado por ingerência de outros acontecimentos, nada poderá aqui desviar o foco, pois o otimismo está à frente mencionando a proximidade do sucesso.

A claridade e o foco de luz, são elementos do otimismo que precisamos para trilhar o caminho das metas com as realizações das ações rumo aos objetivos com sucesso, é o alcance desejado neste degrau.

5º degrau Sucesso

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Nona Sessão:

Escala da Satisfação Roda da Abundância

Décima Sessão:

Feedback

Reavaliação do processo em todas as fases;

Fazer uma retrospectiva com perguntas poderosas e dinâmicas com a percepção sincera com o feedback entre Especialista e Cliente (Coach e Coachee);

Objetivo alcançado ou caminho sedimentado para o alcance, com pilares fortalecidos;

Reconhecimento de ambos do aprendizado e evolução no processo;

Comemoração com novo processo ou não.

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Métodos de Destaque em Processos de Psicologia Positiva e Coaching

Para aper fe içoar a per formance dos processos organizac iona is , o método C.A.R.M.A – Career and Relat ionship Management , com o as-sessement “Wake-up!” merece destaque, po is está baseada na capacidade do ser humano tornar-se protagonista de sua própr ia h istór ia , sem dúvidas, sem v i t imização, s im-plesmente ag indo.

Reconhecendo suas habi l idades natura is e interesses, ident i f icando formas de t ransfor-mar estas habi l idades e interesses em renda, constru indo car re i ra de sucesso e ac ima de tudo p len i tude.

Menciono também, o Feedback Emot ions com Amor, um método s imples, prát ico que fazem o mi lagre de so luc ionar os conf l i tos entre as pessoas e equipes, onde as v i r tudes se expandi observando o ind iv idua l ou em equipes, com suas v i r tudes e seus va lores, sabedor ia , conhecimento, energ ia v i ta l , d is-c ip l ina , pac iênc ia , car idade ,poder, esp i r i tu-a l idade entre outras l igadas d i retamente à missão e va lores da Inst i tu ição.

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Síntese do significado das cores da Pirâmide Sunshine.

SolSimboliza a luz, o amor, a paixão, a vitalidade, o conhecimento, a juventude, o fogo, o poder, a realeza, a força, a perfeição, o

nascimento, a ressurreição, a imortalidade.

FlorMuitas vezes associada à perfeição, a flor também representa o ciclo da vida, a juventude, a energia e a felicidade. As flores são

associadas também ao sol, aos sonhos e ao amor.

MandalaCírculo mágico, concentração de energia harmônica com vibrações renovadoras, transformação. Em forma de estrela representa o amor e a felicidade, vista como o sol, simboliza a

liberdade e a espiritualidade do indivíduo.

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A cor lilás da base, no primeiro degrau da pirâmide da Sunshine, é a cor que representa essas condições, tendo a sabedoria para as mudanças como a principal virtude para alcançar os degraus necessários para o objetivo traçado.

A cor verde do segundo degrau idealiza a paz, harmonia, o amor que precisamos para começo ou recomeço, nessa etapa, nossa mente e nosso corpo precisam estar em sintonia com a paz para poder escolher um objetivo e com harmonia iniciar o seu planejamento

No terceiro degrau, vermelha, traz a energia e força para o esforço com prudência que precisamos empreender para desenvolver as ações nas etapas necessárias em busca da realização do objetivo.

O amarelo traz a luz(foco) e o otimismo, para descobrimos juntos a missão do valor eterno dos mistérios que se encontram dentro de cada um para promover as virtudes da dignidade humana.

No quinto degrau, amarelo brilhante intenso representa a luz, o brilho do sol, a felicidade que o sucesso emana para as pessoas que o alcança com dignidade.

1º 2º 3º 4º 5º

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Deus, uma energia poderosa, capaz de modificar e aprimora tudo o que existe, pelo poder do ser humano energizado por essa energia mágica e misteriosa, que eu chamo de sabedoria. Por ter noção da minha ignorância, sobre os mistérios do Universo, aumenta a minha a responsabilidade em ser a imagem e semelhança de Deus e por isso tento cada vez mais ir em busca dessa sabedoria, que acredito fará jus a ser semelhante e imagem do ser maior, que é Deus, amor e alegria.

Desde cedo tento aprimorar meu entendimento sobre Deus, o Universo e o Ser Humano, as três dimensões misteriosas, me percebo muito pequena e “só sei que nada seis”. Aí então, começa o meu esforço com toda motivação de viver percebendo o que considero mais importante na vida, o trio Deus, Universo, Ser Humano.

Então dedico ao Universo, feito por Deus, e tudo que há nele, o meu desejo e esforço de praticar minha missão de vida que é viver com amor a todas as pessoas, com caridade, preservar a vida e a natureza, para um ambiente onde Deus emana a energia poderosa da vivência humana e ajudar a fazer um mundo ideal com todos e para todos, formando pessoas do bem.

Empenharei para ser essa imagem e semelhança de Deus, para ser um bem maior, almejando um mundo melhor, mais justo, mais humano e mais feliz, missão de valor eterno com mistérios que se encontra dentro de cada um e viver a minha missão pessoal na missão da Sunshine.

Missão de vida

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Objetiva, entusiasmada, empática, portanto, direta e decidida, com esperança e otimismo, com o pé no chão e cabeça feita para assumir re-sponsabilidades. Assume confortavel-mente posições de liderança e é comum se sair bem nas situações de conflito e pressão. Gosta de desafios, trabalha focada e tem iniciativa própria. Perseverante.

Gosta de trabalhar com autonomia e liberdade, por ser muito prática, rápida e determinada. Para manter o ambiente harmônico e estável, busca trabalhar

Senhorinha Bécio é Bacharel em Administração de Empresas, Especialista em Gestão de Pessoas, Espe-cialista em Psicologia Positiva, Leader Coach, PSC e Analista. Com mais de 30 anos de experiência em Ad-ministração e mais de 10 anos em Gestão de Pessoas.“

Objetiva Focada Flexível Perseverante Equilibrada Assessement validadoSenhorinha Bécio

Sobre a autora

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em equipe por meio de consenso e em prol de um objetivo comum. Não é adepta às regras rígidas, sem, contudo, deixar de seguir as normas. Gosta de ambientes que possuem disciplina e perseverança para seguir com o que foi planejado.

A sua flexibilidade também ajuda a configurar um estilo reservado e equilibrado, pois foca na solução do problema, nos resultados, números, prazos e nos aspectos sociais envolvidos. Seu ponto crítico é não gostar de trabalhar com pessoas que ajam contrário ao desejado no ambiente do trabalho. Irrita a falta de competência e comprometimento, mas como é flexível, tenta ser maleável e apresentar empatia na maioria dos casos.

O que mais gosta é da natureza, aprender e viajar. Adora cachoeiras e o mar, reunir com a família e amigos para conversar diversos assuntos, degustando um bom vinho. Ama conhecer outros povos com suas difer-entes culturas e aprender com eles. “Gostaria de ser lembrada como aquela que fez justiça com amor e carinho a quem precisou e a ela recorreu”.

Formação Acadêmica e Treinamentos

Especialista em Gestão de Pessoas pela Fundação Getúlio Vargas - FGV;

Business and Management for International Profes-sionals na University of California - Irvine;Bacharel em Administração de Empresas pela UNIP;

Especialista em Desenvolvimento Humano e Psicologia Positiva - IPOG

Analista Quântico pela Universidade Quantum de São Paulo;

Leader Coach - IBC – Instituto Brasileiro de Coach e BCI – Behavioral Coaching Institute

Professional & Self Coach pelo IBC/ Monteiro Lobato;PCC – Professional Coach Certification - SLAC – Sociedade Latino Americana de Coaching/ IAC Inter-national Association of Coaching

PDC – Professional Disc Certification

Coautora do livro Mulher Coach: Inteligência Feminina Aplicada ao Coaching;

Facilitadora do Grupo de Trabalho e Estudos em Coaching Organizacional da Associação Brasileira de Recursos Humanos - ABRH-DF;

Trabalhou na FEBRABAN e na Confederação Nacional das Instituições Financeiras – CNF

Diretora Proprietária da Sunshine Coaching

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Bibliografia

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Marques, José Roberto. São Paulo-SP. 2015. Professional & Self Coaching – PSC , Leader Coach– Programa de Formação e Certificação Internacional em Coaching. Instituto Brasileiro de Coaching. BCI – Behavioral Coaching Institute.

Guizelini, C.C. Lima, G.M.I. Goiânia – GO. 2018. MBA - Desenvolvimento Humano e Psicologia Positiva – IPOG – Instituto de Pós-Graduação e Graduação.

França, Sulivan. Brasília-DF 2018.Profes-sional Coach of Life Coaching. SLAC Sociedade Latino Americana de Caaching.

Projeto Gráfico

Fotos

Eudenis Barros

Robson Ricardo Leite da Silva

Estúdio FotográficoEdimar Matos

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