Søndag den 9. september 2012Start kl. 11.00 på Øster Allé

copenhagenhalfmarathon.dk

COPENHAGEN HALF MARATHON

LØB I KØBENHAVNS GADEROplev et forrygende cityhalvmaraton, hvor du løber i Københavns stemnings-fulde bykvarterer og grønne parker, forbi Kastellet, langs med havnefronten og gennem Indre bys charmerende gader.

Ruten, der har start og mål på Øster Allé ved Fælledparken, er �ad og spærret for tra�k, så du har god plads til at nyde omgivelserne og samtidigt løbe efter en god tid.

Underholdningen på ruten og opbak-ningen fra de mange tilskuere i byens gader giver dig ekstra styrke og gør dette halvmaraton til en helt særlig oplevelse.

I år forventes der 7000 deltagere til start den 9. september.

ET BYLØB MED FORMATPris: 280 kr. Info og tilmelding: copenhagenhalfmarathon.dk

✓ En �ad, tra�kafspærret rute i centrum af København

✓ Of�cielle fartholderteams

✓ Fællestræning med Sparta

✓ Half Marathon Expo 7. - 8. sep.

✓ Live dækning og resultater inkl. mellemtider for hver 5 km

✓ Målvideo og medalje

✓ Fotos ved Marathon Photos

✓ SMS-resultat og facebookdeling

✓ Storskærm og scene med dj og konferencier

✓ Of�cielle hot spots

BLIV KLAR MED SPARTASom noget nyt i år arrangerer Sparta fællestræning, så du kan blive helt klar til de 21,1 km.

Fællestræningen er især for dig, der kan løbe 7-10 km, men mangler de sidste kilometer for at blive klar, eller for dig, der har brug for ekstra motivation på vejen mod halvmaratondistancen.

Til træningen løber vi i grupper anført af Spartas fartholdere. Vælg selv den gruppe med det tempo, der passer til dig. Spartas fartholdere løber også med på løbsdagen og hjælper dig hele vejen i mål.

Alle kan være med til fællestræningen — det er helt gratis.

TRÆNINGSPLANTid & sted: Fire søndage fra den 12. august til den 2. september kl. 9.30 på Østerbro Stadion.

Søndag den 12. august 8 kmSøndag den 19. august 12 kmSøndag den 26. august 16 kmSøndag den 2. september 15 km

Ekstra træning: Er du vant til de længere ture, er der hver gang mulighed for at slutte af med ekstra 3-4 km i Fælledparken.

Ny løber? og hjælper dig fra 0 til 21,1 km. Læs mere på iform.dk og aktivtræning.dk.

HALF MARATHON EXPO 2012Besøg årets Half Marathon Expo i Spar-ta Hallen den 7. - 8. september.

På Expo’en skal du hente din startpak-ke med startnummer og chip, og der vil være masser af udstillere med gode tilbud på løberelaterede produkter, tøj, sko og udstyr.

Expo’en finder sted i: Sparta Hallen Gunnar Nu Hansens Plads 112100 København Ø

Åbningstider: Fredag den 7. sep. kl. 12.00 - 19.00Lørdag den 8. sep. kl. 10.00 - 18.00

Expo’en er åben for alle, og der er gratis entré.

BLIV KLAR TIL HALVMARATON� Løbeprogrammer fra 0 til 21,1 km� Din første halvmaraton – og din hurtigste� Planlæg dit løb og kom sikkert i mål� Spis rigtigt til din træning og før det store løb� Sådan får du den fedeste løbeoplevelse

DU FÅR ALLE REDSKABERNE I BLADENE OG PÅ AKTIVTRÆNING.DK OG IFORM.DK

Pris: 64,95 kr.

BK 26.04.12-23.05.12Nr. 6 | Juni 2012 | aktivtræning.dk

AK

TIV

TR

ÆN

ING

6•2

012

KRONPRINSEN– om at konkurrere, holde sig i form

og bide tænderne sammen

EKSKLUSIVT INTERVIEW

po

rt

ræ

t a

f k

ro

np

rin

se

n • n

atu

ra

l ru

nn

ing

hit

te

r • få

de

t p

er

fe

kt

e h

elb

re

d • s

to

rt

es

t: cy

ke

lco

mp

ut

er

e

Kun i AktivTræ

ning:

SÅDAN FÅR DU BEDRE

KONDITION

Løbeskolen:

Natural Running hitter og giver bedre præstationer

LØB SOM DINEFORFÆDRE

FÅ SUCCES PÅ 5-KMSå let kan du flytte

formen på kun 8 uger

FÅ ET SUPER HELBRED5 nemme justeringer

til dit kolesteroltal

Henrik Them

TOPLØBERENS VEJ MOD OL

FED CYKEL-

COMPUTER TIL 300 KR

FED CYKEL-

STOR-TEST

Se også de dyrere vindere...

LEG DIGSTÆRK –HELT GRATIS

MAD DER GØR DIG FLYVENDE

SLIP FOR HOVEDPINE PÅ 2 MINUTTERNEM FORÅRSMAD MED KRYDDERURTER

7/2012 (3/5-15/5) · LØSSALGSPRIS: 59,95 KR.

MOUNTAINBIKE-FERIE I GRØNLAND · CHRISTIAN BITZ OM SIN NYE FEDTBALANCE

SUKKER: VÆRRE END KOKAIN?

EKSTRA28 sider om LØB

TRICKET TIL EN GOD NATS SØVN

BK 03.05.12-15.05.12KR. 59,95

LØBFORDI DET ER SÅ SKØNT (BAGEFTER)Kæmpeguide: 10 km – for begyndere og øvede+ Sådan holder du farten+ TEST: De bedste nye løbesko til DIG

Pris: 64,95 kr.

BK 26.04.12-23.05.12Nr. 6 | Juni 2012 | aktivtræning.dk

6•2

012

KRONPRINSEN– om at konkurrere, holde sig i form

og bide tænderne sammenom at konkurrere, holde sig i form

og bide tænderne sammenom at konkurrere, holde sig i form

Forårets

bedste læsning

for løbere!

annonce_sparta_70x210.indd 1 13/04/12 10.38

Sparta Hallen

HALF MARATHON EXPO

Statens Museum for Kunst

Kastellet

Nyboder

Den lille havfrue

Nyhavn

Amalienborg

Marmorkirken

Det kongelige teater

Rosenborg

Skuespilhuset

Start / mål

1

2

34

5

6

7

8

9

10

11

12

1314

15

16

17

18

19

20

21

Østerbrogade

Jagtvej

Strandboulevarden

Kristia

niagadeØstbanegade

Øster Voldgade

Stockholmsgade

Blegdamsvej

Trianglen

Nordre Frihavnsgade

Store KongensgadeGrønningen

Langelinie

Bred

gade

Havnegade

Fælledparken

Kastellet

Parken

Oslo Plads

Kron

prins

sega

de

GothersgadeÅbenrå

Sølvgade

Frederik V’s Vej

Øster Allé

Væskedepoter2,7 km Øster Allé4,5 km Randersgade*8,9 km Sankt Annæ Plads12,9 km Kronprinsessegade*16,4 km Randersgade*18,5 km Øster Allé

* Væskedepoter med frugt

Hot spots med underholdning

Søndag den 9. september 2012

Løb og træn i arbejdstiden

T-shirt i mange farver fra kr. 200,- Shorts og tights fra kr. 250,- Ved køb af flere stk – ring for tilbud.

Priser eksl. moms.

Marathon Sport: Østerbrogade 19, 2100 København Ø, Marathon Sport: Åboulevard 1, 1635 København V, Tlf: 35 37 50 07, firmatoej@marathonsport.dk marathonsport.dk

Kontakt os for et uforpligtende

tilbud, hvad enten det gælder

træning i arbejdstiden eller

tøj med tryk og logo på.

– bliv klar til at løbe Powerade Copenhagen Half Marathon med dine kollegaer

Powerade-2012.indd 2 16/04/12 11.23

Sparta Hallen

HALF MARATHON EXPO

Statens Museum for Kunst

Kastellet

Nyboder

Den lille havfrue

Nyhavn

Amalienborg

Marmorkirken

Det kongelige teater

Rosenborg

Skuespilhuset

Start / mål

1

2

34

5

6

7

8

9

10

11

12

1314

15

16

17

18

19

20

21

Østerbrogade

Jagtvej

Strandboulevarden

Kristia

niagadeØstbanegade

Øster Voldgade

Stockholmsgade

Blegdamsvej

Trianglen

Nordre Frihavnsgade

Store KongensgadeGrønningen

Langelinie

Bred

gade

Havnegade

Fælledparken

Kastellet

Parken

Oslo Plads

Kron

prins

sega

de

GothersgadeÅbenrå

Sølvgade

Frederik V’s Vej

Øster Allé

Løb og træn i arbejdstiden

T-shirt i mange farver fra kr. 200,- Shorts og tights fra kr. 250,- Ved køb af flere stk – ring for tilbud.

Priser eksl. moms.

Marathon Sport: Østerbrogade 19, 2100 København Ø, Marathon Sport: Åboulevard 1, 1635 København V, Tlf: 35 37 50 07, firmatoej@marathonsport.dk marathonsport.dk

Kontakt os for et uforpligtende

tilbud, hvad enten det gælder

træning i arbejdstiden eller

tøj med tryk og logo på.

– bliv klar til at løbe Powerade Copenhagen Half Marathon med dine kollegaer

Powerade-2012.indd 2 16/04/12 11.23