Positives Körperbild Healthy Body Image€¦ · 1 Positives Körperbild Healthy Body Image...
Transcript of Positives Körperbild Healthy Body Image€¦ · 1 Positives Körperbild Healthy Body Image...
1
PositivesKörperbildHealthyBodyImage
BrigitteRychenMASPrevention&HealthPromotionFHFachstellePEPamInselspitalBernZürich,28.Juni2017
AlleRechte©FachstellePEP;2016undGesundheitsförderungSchweiz:2016WeiterverwendungenunterVoraussetzungderQuellenangabe
Körper
• DerMenschhateinenKörperundist seinKörper.(nachHelmutPlessner1892– 1985;Zitat)
• DerMenschistbiszuseinemTodeunzertrennbarmitseinemKörperverbunden.(DaszkowskiAlexandra,2003)
AlleRechte©FachstellePEP;2016undGesundheitsförderungSchweiz:2016WeiterverwendungenunterVoraussetzungderQuellenangabe
Healthy body imageWiemitdemKörperumgegangenwird,wieererlebtwird,welcheBedeutungererhält,variiertjenachEpoche,KulturundGesellschaft.DermenschlicheKörperistnatürlichundkulturell,istProduktundProduzentvonGesellschaft.(Prof.Dr.RobertGugutzer16.06.2011FrankfurtamMain)
AlleRechte©FachstellePEP;2016undGesundheitsförderungSchweiz:2016WeiterverwendungenunterVoraussetzungderQuellenangabe
Healthy body image
• NebenderbiologischenGeburteinesMenschenerfolgtseinesozialeundkulturelleGeburtindasjeweiligeSozialsystem(Rittner1986,S.12)
• DerKörperwirdObjektsozialerundkulturellerZuschreibungen
• DerKörperunddasKörperbildistTeilunsererIdentität(Daszkowski 2003,S.12)
Healthy body imagePositivesKörperbild
• EinepositiveAuffassunggegenüberdemKörperunabhängigvondertatsächlichenphysischenErscheinung
• AkzeptanzdesKörpers,unabhängigvonGewicht,KörperformundUnvollkommenheiten
• RespektdemKörpergegenüberdurchdasBeachtenderkörperlichenBedürfnisseundzeigenvongesundenVerhaltensweisen(z.B.gesundesMassanBewegung,gesundesEssverhalten,Körperpflege)
• SchützendesKörpersdurchAblehnenvonunrealistischenKörperidealen,wiesiemedialdargestelltwerden.
(DefinitionnachCh.Forrester-KnaussArbeitspapier29GFCH)
AlleRechte©FachstellePEP;2016undGesundheitsförderungSchweiz:2016WeiterverwendungenunterVoraussetzungderQuellenangabe
Healthy body image
EinPositivesKörperbildbasiertaufdemKonzeptvonEmbodimentmitdemVerständnis,...
dassderGeist(Verstand,Denken,kognitivesSystem,Psyche)mitsamtseinemOrgan,demGehirn,immerimBezugzumganzenKörpersteht.Geist/GehirnundKörperwiederumsindindieUmwelteingebettet
AlleRechte©FachstellePEP;2016undGesundheitsförderungSchweiz:2016WeiterverwendungenunterVoraussetzungderQuellenangabe
Quelle: Embodiment: Die Wechselwirkung von Körper und Psyche; Maja Storch 2010: Verlag Huber Hans
Healthy body image
DefinitionEmbodimentnachThemenblattGFCHzu:PositivesKörperbild
• ErfahrungundEngagementdesKörpersmitderihnumgebendenUmwelt
• Verbindungzwischen„Leib“und„Seele“• VerbindungzwischenKörperlichkeitundWohlbefinden• WirkungdesKörpers(aufsichundandere)undFunktionalität• Begehrlichkeit• AchtsamerUmgangmitsichselber• DenKörperalseinenpersönlichenOrtbewohnenundnichteinfachals
Objektbetrachten
AlleRechte©FachstellePEP;2016undGesundheitsförderungSchweiz:2016WeiterverwendungenunterVoraussetzungderQuellenangabe
Healthy body imagePositivesrealistischesKörperbild
• WechselwirkungzwischenKörperundPsyche• PsychischeZuständedrückensichnichtnurimKörperselberaus
(nonverbalinKörperspracheundHaltung)• KörperzuständebeeinflussenauchpsychischeZustände• EinpositivesundrealistischesKörperbildistsomitessenziellfür
menschlichesWohlbefinden
(Quelle:http://lexikon.stangl.eu/2175/embodiment/©OnlineLexikonfürPsychologieundPädagogik
AlleRechte©FachstellePEP;2016undGesundheitsförderungSchweiz:2016WeiterverwendungenunterVoraussetzungderQuellenangabe
Healthy body imageSelbstbild- Körperbild
• Selbstbild,dasssicheinePersonvonihremKörpermacht• visuelle,gefühlsmässigeundgedanklicheVorstellungendeseigenen
Körpers• Vorstellung,wiedereigeneKörpervonanderngesehenwird
Ø EigeneWahrnehmunghatEinflussaufAkzeptanzdesKörpersØ BeeinflusstdasVerhaltenimUmgangmitdemKörperØ BeeinflusstdasVerhaltenanderngegenüber
Ø WirdgebildetüberviermassgeblichenEbenen
AlleRechte©FachstellePEP;2016undGesundheitsförderungSchweiz:2016WeiterverwendungenunterVoraussetzungderQuellenangabe
Healthy body image
Körperbild– körperlichesSelbstbild
InAnlehnunganundinspiriertvonÉQUILIBRE(Québec)2016
Aussehen EinschätzungAttraktivitätGewicht
Selbstbild,dasssicheinePersonvonihremKörpermachtundwiesieglaubt,dassdereigeneKörpervonandernwahrgenommenwird
Gedanken Gefühle
UrteileWahrnehmung
AlleRechte©FachstellePEP;2016undGesundheitsförderungSchweiz:2016WeiterverwendungenunterVoraussetzungderQuellenangabe
Healthy body imageDasKörperbildwirdbeeinflusstdurch...
Vier_Komponenten-ModellnachLegenbauer/VocksBildquelle:http://grundschuleambusch.de/projekte-und-aktivit%C3%A4ten/mein-k%C3%B6rper-geh%C3%B6rt-mir/
Verhalten
Wahrnehmung
Gedanken
Gefühle
AlleRechte©FachstellePEP;2016undGesundheitsförderungSchweiz:2016WeiterverwendungenunterVoraussetzungderQuellenangabe
Healthy body image...durchWahrnehmung(perzeptiveEbene)
ArtundWeise,wiewirunserenKörperwahrnehmen
• DasperzeptiveKörperbildalsDifferenzzwischendereigenenWahrnehmungunseresäusserenErscheinungsbildsunddemtatsächlichenAussehendesKörpers
Ø UnsereWahrnehmungentsprichtnichtimmerderRealität
Entnommen:ThemenblattPositivesKörperbild;Grundbegriffe,EinflussfaktorenundAuswirkungenGFCHinZusammenarbeitmitFachstellePEP;2016.UnveröffentlichtzumZeitpunktderPräsentation.ErscheintcaMitteOktober2016beiGFCH
AlleRechte©FachstellePEP;2016undGesundheitsförderungSchweiz:2016WeiterverwendungenunterVoraussetzungderQuellenangabe
Healthy body image...durchGefühle(affektiveEbene)
...diewirmitdemErscheinungsbildunseresKörpersverbinden
• DasaffektiveKörperbildverweistaufdenGradunsererZufriedenheitoderUnzufriedenheitmitunseremäusserenErscheinungsbild
Ø bezüglichGewicht,Körperbau,Muskulatur,einzelnerKörperteile...
Entnommen:ThemenblattPositivesKörperbild;Grundbegriffe,EinflussfaktorenundAuswirkungenGFCHinZusammenarbeitmitFachstellePEP;2016.UnveröffentlichtzumZeitpunktderPräsentation.ErscheintcaMitteOktober2016beiGFCH
AlleRechte©FachstellePEP;2016undGesundheitsförderungSchweiz:2016WeiterverwendungenunterVoraussetzungderQuellenangabe
Healthy body image... durchGedankenundÜberzeugungen(kognitiveEbene)
diewirinBezugaufunserenKörpervertreten
• DaskognitiveKörperbildhängtmitbestimmtenGedankenundÜberzeugungenzusammen,dieentsprechendeGefühleunseremäusserenErscheinungsbildgegenüberauslösen
Ø HäufiggedanklicheÜberzeugungen,dassKörpernichtgesellschaftlichenNormenentspricht
Entnommen:ThemenblattPositivesKörperbild;Grundbegriffe,EinflussfaktorenundAuswirkungenGFCHinZusammenarbeitmitFachstellePEP;2016.UnveröffentlichtzumZeitpunktderPräsentation.ErscheintcaMitteOktober2016beiGFCH
AlleRechte©FachstellePEP;2016undGesundheitsförderungSchweiz:2016WeiterverwendungenunterVoraussetzungderQuellenangabe
Healthy body image
...durchVerhalten(verhaltensbezogeneEbene)...inderArtundWeisen,wiewirunsunseremKörper
gegenüberverhalten
• UnserVerhaltenunseremKörpergegenüberwirdmassgeblichdurchZufriedenheitbzwUnzufriedenheitmitdemeigenenKörper/äusserenErscheinungsbildbeeinflusst
Entnommen:ThemenblattPositivesKörperbild;Grundbegriffe,EinflussfaktorenundAuswirkungenGFCHinZusammenarbeitmitFachstellePEP;2016.UnveröffentlichtzumZeitpunktderPräsentation.ErscheintcaMitteOktober2016beiGFCH
AlleRechte©FachstellePEP;2016undGesundheitsförderungSchweiz:2016WeiterverwendungenunterVoraussetzungderQuellenangabe
Healthy body imageEntwicklungKörperbild
PerKanadaKörperlicheMerkmaleKörperbau,GrösseGewicht
Veranlagung
PersönlichkeitUmgangmitGedankenund
GefühlenVerhaltenResilienz
Körperbild
BeeinflussungKultur,Normen,SchönheitsidealModelllernen
ErfahrungenVorbilderFeedback
InspiriertdurchInhalteThemenblattPositivesKörperbild;Grundbegriffe,EinflussfaktorenundAuswirkungenGFCHinZusammenarbeitmitFachstellePEP;2016.UnveröffentlichtzumZeitpunktderPräsentation.ErscheintcaMitteOktober2016beiGFCHRychenBrigitte;FachstellePEP;2016
AlleRechte©FachstellePEP;2016undGesundheitsförderungSchweiz:2016WeiterverwendungenunterVoraussetzungderQuellenangabe
Healthy body imagePositivesKörperbild
EinePersonmiteinemgesundenKörperbild...
Bildquelle:http://grundschuleambusch.de/projekte-und-aktivit%C3%A4ten/mein-k%C3%B6rper-geh%C3%B6rt-mir/
nimmtsichinsgesamtpositivundrealistischwahr
kenntihreFähigkeitenundBesonderheiten
gehtmitsichwohlwollendum
magihreFähigkeitenundBesonderheiten
neigtzugesundemVerhalten
siehtsich,wiesieist
MeinKörper
hateingutesSelbstwertgefühl
AlleRechte©FachstellePEP;2016undGesundheitsförderungSchweiz:2016WeiterverwendungenunterVoraussetzungderQuellenangabe
Healthy body imageUngünstigfürKörperbild
+ Selbstwertgefühl
PersönlichkeitCharakterzüge
AussehenKörper
Selbstbild
InspiriertvonKhilstrom,J.F.etal:Perronetal;Seidahetal/PräsentationÉquilbreQuébecKanada:2016.RychenBrigitte;FachstellePEP;2016
AlleRechte©FachstellePEP;2016undGesundheitsförderungSchweiz:2016WeiterverwendungenunterVoraussetzungderQuellenangabe
Healthy body imageNegativesKörperbild
Körperbild-Selbstwert/ModellKörperbild
ICH...nehmemeinenKörperwahralszudick,zudünn,zuwenigmuskulös
...denke ichbinzudick,hässlich
...schämemich,binverzweifelt,hassemeinenKörper
...vermeide esindieBadizugehen,ichziehemichzurück
InAnlehnunganUschokAndreasDNQPWorkshop;DasKörperbild;Theorie+PraxisundBedeutungimExpertenstand„PflegevonMenschenmitchronischenWunden“;Osnabrück2016.RychenBrigitte;FachstellePEP;2016
AlleRechte©FachstellePEP;2016undGesundheitsförderungSchweiz:2016WeiterverwendungenunterVoraussetzungderQuellenangabe
Healthy body imageEinflussfaktoren
• Rollenbilder• Unrealistische/manipulierte/idealisierteBilder• MedienundWerbung• VisuelleWahrnehmung• VerinnerlichungvonNormen• Körper- undSchönheitsideale• LernenamModell• Vergleichen
AlleRechte©FachstellePEP;2016undGesundheitsförderungSchweiz:2016WeiterverwendungenunterVoraussetzungderQuellenangabe
Healthy body imageKonsequenzen
• SchamundAngstbezüglichdeseigenenKörpersundAussehens• SchlechteStimmung• SinkendesSelbstwertgefühl
AlleRechte©FachstellePEP;2016undGesundheitsförderungSchweiz:2016WeiterverwendungenunterVoraussetzungderQuellenangabe
Healthy body imageKonsequenzen
• Dünnund/odermuskulössein=schönundattraktiv=sexyundbeliebt=gesund=ErfolgimLebenhaben=sozialeAnerkennung
• Menschendefinierensichdarüberwiesieaussehen
• SieübernehmendiePerspektivedesBetrachtersundbeurteilensichaufgrundihresAussehens
• SiebehandelnsichselbstalsObjekt,dasmananschaut.
• DerKörperdientalsMittelzursozialenPositionierung
AlleRechte©FachstellePEP;2016undGesundheitsförderungSchweiz:2016WeiterverwendungenunterVoraussetzungderQuellenangabe
Healthy body imageFolgen
• MassivepsychischeBelastung• Diätverhalten,gezügeltesEssverhalten,auslassenvonMahlzeiten,
MissbrauchvonDiätpillenundAbführmittel,übermässigeundbelastendeBeschäftigungmitdemeigenenKörper(körperdysmorpheStörungen)
Ø alsFolgedavonhäufigallerdingsGewichtszunahme• Essstörungen,Depression,sexuelleFunktionsstörungen• Schönheitsoperationen
Manipulation(en)amKörperAlleRechte©FachstellePEP;2016undGesundheitsförderungSchweiz:2016WeiterverwendungenunterVoraussetzungderQuellenangabe
Healthy body imageUnterschiedlichkeitundVielfaltStärkungeinespositivenKörperbildesbedeutet:
• Respektsichselbstundanderngegenüber
• StärkungderToleranzsichselbstundanderngegenüber
• AkzeptanzderUnterschiedlichkeitvonKörpern
• AbwertungenvonAussehen/Körpernnichttolerieren
• JA-sagenzuKörpervielfalt
• beYOUtiful
AlleRechte©FachstellePEP;2016undGesundheitsförderungSchweiz:2016WeiterverwendungenunterVoraussetzungderQuellenangabe
Healthy body image
AnsätzeSchulen
FAMILIE
GEMEINSCHAFT
SOZIALENORMEN
SCHULE
SpassundGenussamAktivseinundbeimEssen
Druckvonaussenwiderstehen
Körper,dessenBedürfnisseundVeranlagungenwahrnehmen+kennen
VorstellungenvonSchönheit/Attraktivitätdiversifizieren
JUGENDLICHE
Risikofaktoren:UMWELTUNDLIFESTYLE
Risikofaktoren:UNKENNTNISSEUNDIGNORANZGEGENÜBERKÖRPERUNDSEINENBEDÜRFNISSEN
Risikofaktoren:SOZIALENORMENVONIDEALENKÖRPERN
Risikofaktoren:DISKRIMINIERUNGVORURTEILEÜBERZEUGUNGEN
RychenBrigitte;FachstellePEP;2016:InAnlehnungan4Axesd`interventiondeÉQUILIBRE(Québec)2016basierendaufInspirationShisslak&Crago;2001.Bergholz&Dore;1994Frenchetal;1995.Heimberg;1996.Marshall;1995.Neumark-Sztaineretal;1998.Pesa;1998.Stice;2001.Thompsonetal;1999.
Schutzfaktoren
Schutzfaktoren
Healthy body imagePackenwiresan...
...undsetzenunseinfüreinpositivesKörperbild
AlleRechte©FachstellePEP;2016undGesundheitsförderungSchweiz:2016WeiterverwendungenunterVoraussetzungderQuellenangabe
Healthy body imageWeitereQuellenangaben
• AlexandraDaszkowski(2003)DasKörperbildbeiFrauenundMännern–EvolutionstheoretischeundkulturelleFaktoren,TectumVerlag
• LuziaMalär,Krohmer,H.,Hoyer,W.D.&Nyffenegger,B.(2011).EmotionalBrandAttachmentandBrandPersonality.TheRelativeImportanceoftheActualandtheIdealSelf,JournalofMarketing,75(July2011),35–52.
• WaltraudPosch(2009).ProjektKörper.WiederKultumdieSchönheitunserLebenprägt,Franfurt/Main:Campus
• TheaRytz(2010,3.überarbeiteteAuflage).BeisichundinKontakt.AnregungenzurEmotionsregulationundStressreduktiondurchachtsameWahrnehmung,HansHuberHogrefe.
• VerschiedeneAnregungenundInhaltezudieserPräsentationwurdenfreundlicherweisevonFrauMichaelaLangerReferentinHBIForumGFCH30.April2015undWaldtrautPoschHBWB2015zurVerfügunggestellt
• Arbeitspapiere3,29,35GesundheitsförderungSchweiz
Bildquellen(nichtaufFoliengenannte)• BilderauswillkürlichausgewähltenModezeitschriften,2007-2009.• Plakatkampagne(Uhr),fotografiertinBasel,2009.• PlakatvonDolceGabana,dasinderSchweizverboten,inItalienaber
zusehenwar.• IdealundWirklichkeitaus:FullVoice,YourBodySelfEsteem,
BroschurezurKampagne,nichtdatiert,90erJahre.• KampagnenbildvonDove,um2008.