ONDT I KNÆET,

HVORFOR....

Knæsmerter

kan

skyldes

mange

ting.

Knæskallen

kan

bevæge

sig

skævt.

Den

ene

eller

begge

menisker

kan

være

revnet,

flosset

eller

inflammatorisk.

Der

kan

være

gigt,

plica,

bruskbeskadigelse

på

knæskal

(chondromalicia)

eller andre

problematikker

med

knoglestrukturene

i knæet.

KT

Tape

hjælper med at lindre smerten ved at lette trykket på strukturene, øge stabiliteten og muskelfunktionen samt

mindske hævelsen i knæet.

.

DU SKAL BRUGE 3 stykker KT Tape.

Det ene stykke klippes i 2 lige lange stykker

PÅSÆT FØR AKTIVITETPåsæt 1 time før aktivitet

RENS HUDENRens huden for skidt, sved og lotion

AKTIVÉR LIMENEfter påsætning af tapen, gnub

hårdt for at aktivere limen

POSITION

Påsæt et halvt stykke tape på tværs lige under knæskal med 80% stræk

25 % stræk på tapen rundt om den ydre del af knæskallen

Påsæt ender af tape uden stræk. Påsæt det andet halve stykke tape for yderligere støtte

50 % stræk på tapen på tværs over den nedre del af knæet

Påsæt den ene ende af tapen 10 cm over knæskal uden stræk

Gentag proceduren som vist ovenfor med det sidste stykke tape

Bøj knæet i 90 grader

KNÆ

STABILITET

VIDEOINSTRUKTION (engelsk)

TAPESTYKKE nr.1 TAPESTYKKE nr.2

TAPESTYKKE nr.3

25 % STRÆK 50 % STRÆK 0 % STRÆK

FØR DU STARTER

80 % STRÆK 0 % STRÆK 0 % STRÆK

Påsæt enden af tapen uden stræk

Fjern tapen, hvis huden bliver irriteret. Instruktionerne her er guidelines. KT TAPE erstatter ikke professionel lægehjælp. Kræftpatienter bør ikke bruge KT TAPE uden lægens accept. Brug ikke KT TAPE på maven, hvis

du

er

gravid. Garanti er begrænset til produktets salgspris. © 2011 Lumos Inc.

https://www.youtube.com/watch?v=v2xYUxXrjxk